Zehitomo
パーソナルトレーニング
東京都
港区
スタジオオーブ/宮内良子

スタジオオーブ/宮内良子

5.0

(6件)

東京都港区赤坂

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1回の体験でも靴が緩くなる位の変化をお渡しします。

企業情報・自己紹介

バレエダンサー及び教師として活動後、健康運動指導士としてフィットネス指導、フィットネス指導者育成に20年近くのキャリアを持っています。現在は、人間が本来持っている身体の可能性と美しさを引き出すことのできるピラティスの素晴らしさを、多くの方にお伝えすべく活動中です。「姿勢が悪い」「体力に自信がない」「身体が硬い」「肩こり」「腰痛」などお悩みや、個々の身体の癖に応じて的確に指導いたします。 ①1クラス最大5名までの少人数制　➡　現在定員を3名に制限しています。大人数のグループレッスンでは不可能なきめ細かいレッスンです。お一人お一人の身体の癖や上達も把握した指導なので、正しい身体の使い方が早く身に付きます。 ②レッスン時間は70分！　ストレッチやコンディショニングもしっかり取り入れた充実のクラスです。楽しくあっという間の70分のレッスン後には、むくみも取れ巡りの良くなったカラダを実感していただけます。　 ③FTPの国際ライセンスを取得した経験豊かなインストラクターが指導します。「体力がない」「身体が硬い」「肩こり＆腰痛」「姿勢が悪い」等のお悩みも的確に指導します。　何故？を大切にしたわかりやすいレッスンで、鏡を見なくても正しい姿勢と動きを再現できるようになります。ダンスやスポーツのパフォーマンス向上のための体幹づくりやストレッチも、お任せください。 ④マタニティピラティスで、快適な妊娠期間を過ごすお手伝いをさせて頂きます。　妊娠中の生理的変化に対応した特別メソッドで、腰痛、肩こり、むくみを軽減、快適に過ごして頂けます。特に骨盤底筋群をしっかり使うことで、妊娠中から産後に起こる多くのリスクやお悩みを軽減することができます。 ⑤体力に自信のない方、シニアの方も安心してスタートできるクラスがあります。　運動から遠ざかっていた方やシニアの方も、『ゆったりピラティス』のクラスなら安心して受講いただけます。　強張った関節や筋肉を、ゆっくりと丁寧に動かしていきましょう。　いくつになっても、スタートするのに遅すぎることはありません。　大切な身体のメンテナンスを、応援します。 ⑥ご希望に応じてカスタマイズできるプライベートレッスンもあります。マット＆マシンピラティス、ストレッチなどを自由に組み合わせて、あなたのペースで効率的に目標を達成しましょう。産後ピラティスもプライベートレッスンで対応しています。

経歴・資格

FTPピラティスインストラクター（国際ライセンス） FTPマタニティピラティスインストラクター（国際ライセンス） BESJ マシンピラティスインストラクター

お仕事で心がけていること

レッスンのたびに、生徒さんの成長や変化を発見できることが何よりの励みになります。身体を動かすことが苦手だった方が、どんどんしなやかに強く変化されていくのは、感動的です。肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどをどんどん手放していかれる生徒様の笑顔に、私自身も元気をいただいています。少人数制ですので、生徒様それぞれの得意不得意、身体の癖などを把握したうえで、より分かりやすく効果的な方法で指導させていただいています。