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シオリヨガ

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東京都世田谷区上用賀

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【シオリヨガ】 世田谷区千歳船橋駅にあるスタジオです。 レッスンの内容はその都度生徒さんの体調や強化したい場所など目的に合わせて行います。その為レッスン前に5〜10分ほどカウンセリングのお時間があります。 基本的にはハタヨガをベースとしたヨガのレッスンです。アーサナ→呼吸→瞑想。このヨガの基本的な流れをしっかりと意識しながらレッスンを進めていきます。アーサナで体を伸ばし、余分な緊張をほぐすことで呼吸が入りやすくなります。呼吸が深まれば集中でき、そのまま瞑想に入ることができるのです。レッスンが終わる頃には呼吸が深まり、落ち着いた、本来の神聖なご自身の状態に触れることができますよ^^ ホットヨガや空中ヨガなどさまざまな形態のヨガが増えてきている中で、今一度シンプルにインド古来から伝わる基礎的なヨガを学んでみませんか。 ヨガは本来とても繊細なものです。クラスではお一人お一人の体や呼吸の状態、レベルをしっかり見ながら進めますので1対1、または少人数制の形をとっております。 最終的には毎日の生活の中にヨガがある状態が望ましいです。家で毎日出来るようになるには時間が必要ですし、やるやらないは生徒さんの意志にお任せですが、自己練習を推奨しております。ご自宅でも空いた時間にご自身でヨガが出来るように、その人に合わせたメニューの提案も行います。 大手スタジオで大人数に向けたレッスンをする中で、より身近に、より生徒さんお一人お一人の体調やレベルに沿い、かつ継続的に管理できるクラスの必要性を感じ、スタジオを開きました。 【料金表】 体験レッスン1,000円 マットレンタル350円 団体レッスン90分3,000円 プライベートレッスン90分7,000円 ご自身と向き合う時間を週に数分でも作り、それを継続することでまだ知らないご自身と出会う機会がどんどん増えていきます。切っても切り離せない自分という存在です。よりよい関係を育てていきましょう。レッスンでお待ちしております^^

経歴・資格

<レギュラークラス> GOLD GYM代々木公園店、四谷店、笹塚店、溝の口店、AGNIYOGA三軒茶屋店、溝の口店、新中野店、笹塚店、高円寺店 <経歴> 都内の常温ヨガ専門スタジオで社員として1年半勤務。その間週に16本、代行合わせて月に70本以上のレッスンを担当。 現在はフリーランスインストラクターとして、ヨガ専門スタジオに限らずゴールドジムなどスポーツジムでもレッスンを担当。 <所有資格> 全米ヨガアライアンス200時間取得 ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者認定取得 プラーナチャクラヨガ正式指導者認定取得

お仕事で心がけていること

先生であり、生徒であり続けること。学び続けられるところが好きな点です。

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