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トレーニング

パーソナルトレーニングCPTは、健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。

指導対象者はアスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。

パーソナルトレーナーのほか、フィットネスインストラクターやスポーツ指導者、理学療法士、柔道整復師などがNSCA-CPTを取得しています。

☆料金

一般パーソナルトレーニング
出張料	５００円
９０分	８，０００円
１２０分	１０，０００円

詳しくはこちらhttps://www.musashisakai-ekimae.com/

専門知識と指導技術でトレーニングをご提供いたします

ボディメインテナンス

暮らし

リラクゼーション

人間は生きていく限り、いろいろなストレスを身体にかかえます。日頃からのマッサージででストレスに負けない身体を準備しておくことは、とても大切です。

また、すでにお身体がストレスに負けているような時でも、マッサージを受けることによりストレスを減らしてあげれば今よりもずっと快適な生活をおくることができます。

日頃の疲れが溜まっている方、コリが溜まっている方、癒しがほしい方などにオススメです！！

※マッサージは、健康保険は使用できません。

押す強さや特にツライところなど聞きながら施術しますのでお任せください！！
身心共に楽になりましょう！！

☆料金
一般マッサージ
初回	２，０００円
３０分	２，５００円
４０分	３，５００円
５０分	４，５００円
６０分	５，５００円
９０分	８，０００円
１２０分	１０，０００円

詳しくはこちらhttps://www.musashisakai-ekimae.com/



ストレスを減らしてずっと快適な生活を送るお手伝い



アロマトリートメントは、軽擦法、強擦法、揉捏法、叩打法、振せん法、圧迫法、運動法の7つの基本手技に分類できます。

１．軽擦法（エフラージュ）
手指を用いて皮膚を撫で擦る主技のことを軽擦法といいます。

血管やリンパの経路に沿って、体の末梢から心臓に向かってストロークしていきます。

トリートメントの始めと終わりによく行われ、動作と動作に繋がりを持たせます。

［主な作用］

循環を高め、新陳代謝を促します。
静脈・リンパの循環を促進します。
皮膚の感受性を向上させます。
反射的に自律神経系に影響し、その機能を整えます。
 

２．強擦法（フリクション）
手指で圧迫しながら強く擦る手技のことを強擦法といいます。

皮膚の浅いところよりも深部に作用するといわれます。

軽擦法と揉捏法の合わさったものです。

［主な作用］

硬化した組織を温めて、老廃物の吸収を促します。
病的浸出物を細かくし、周囲に吸収させます。
動きが悪い組織の可動性の回復を促します。
血行、リンパを改善させます。
 

３．揉捏法（ペトリサージュ／ニーディング）
親指と人差し指で、肉付きのよい部分をリズミカルに揉みほぐす方法を揉捏法といいます。

［主な作用］

筋肉及びその周囲の組織の循環を高め、機能を向上させます。
筋肉の血行改善と循環障害を改善します。
委縮した筋肉を回復させます。
 

４．叩打法（バタージュ）
手指を用いて一定のリズムで刺激を与える（施術部を軽く叩く）手技のことを叩打法といいます。

両手で交互に行ったり、牽引を伴いながら行ったりすることがあります。

［主な作用］

短く弱い叩打法は組織を興奮させます。
強く長い叩打法は組織を鎮静させます。
末梢血流を改善させます。
 

５．振せん法（ヴィブラシオン）
手指を用いて組織を細かく震わせ、振動を与える手技のことを振せん法といいます。

［主な作用］

緊張を緩め、機能を回復し、リラックスさせます。
末梢血流を改善させます。
腹部では、胃腸の機能を高め消化吸収を促します。
 

６．圧迫法（プレシオン）
手指を用いて組織を圧迫する手技を圧迫法といいます。

［主な作用］

短く軽い圧迫は組織を興奮させます。
強く持続的な圧迫は機能を鎮静させます。
血行を改善し、腹部では内臓機能を向上させます。
神経、筋肉の興奮を鎮め、神経痛やけいれんを抑えます。
 

７．運動法（パッシングムーブメント）
関節の屈伸や回転を行う為の手技を運動法と言います。

［主な作用］

筋肉の機能を回復したり、増大させます。
関節の動きを円滑にし、血行を改善します。

アロマトリートメントで心も体も癒しましょう

カイロプラクティックとは西洋医学に基づいた施術で海外では医療として扱われています。

中でもカイロプラクティックは医療の現場で、プライマリーケア（予防医学）のひとつとして自然治癒力の重要性がクローズアップされてきました。

病気を治すために治療をし、薬を処方するのではなく、患者が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出して病気を癒します。

カイロプラクティックは、骨盤、頸椎、背骨の歪みを矯正し、神経系などの障害を取り除くことによって本来、人の持っている自然治癒力を取り戻させることで様々な恩恵を期待できるヘルスケアです。

日本国内においては、法制化されておらず、カイロプラクティックは「民間療法」として位置づけられています。

しかし、健康に対する関心が高まっていることから認知度が広がってきています。

また、予防医学という考え方が広まっていることから日本国内での需要が高まっています。

こんな方にお勧めです。

マッサージだけではどうも症状がよくならない方
歪みが気になる方や体のバランスが気になる方
身体を根本から変えたい方等には最適です。
産後の骨盤ケアをしたい方。
下半身のむくみが気になる方。
背中の猫背が気になる方。
胃腸などの消化の不調、生理痛の重い方。
頭痛、睡眠不足などの期になる方。

☆料金

一般カイロプラクティック
全身
初診の方、３か月以上空いた方は、検査料１，５００円必要です。

施術料金　(６０分)	４，０００円
２回目以降(５０分)	４，５００円
※初診の方は検査などが治療内容に加わりますので診療時間は５０分程度になります。

このほかにもたくさんのメニューをご用意しております。

詳しくはこちらhttps://www.musashisakai-ekimae.com/

 
 

本来持っている自然治癒力を最大限に引き出します

練馬区

東京都練馬区

カイロプラクティックスポーツストレッチ ひろお整体

ひろお整体
出張のみ
カイロプラクティック
スポーツストレッチ
コアコンディショニング（ストレッチポール）
ひめトレ
自重体幹トレーニング
チューブ自重体幹トレーニング
アロマオイルトリートメント

予約は、↓↓↓
LINE︰@571nhifa

東京都練馬区豊玉中

勉強家事仕事での疲れはお早めに、スポーツしましょう

開業9年目 サッカー歴24年 柔道整復師 カイロプラクター アスレチックトレーナー JCCAインストラクター アロマオイルアドバイザー タイ古式ボディケア ルーシーダットンインストラクター ダイエットインストラクター 野菜スペシャリスト 勉強家事仕事での疲れはお早めに、スポーツしましょう

カイロプラクティックスポーツストレッチ ひろお整体 | 東京都練馬区

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