ふくやま なおこ
東京都渋谷区幡ヶ谷
対応可能エリア:
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企業情報・自己紹介
指導経験：２年 体が硬いから、とヨガを諦めている方いませんか？ 私もとっても体が硬く、背中に手を回しても掴めず、ヨガ教室で恥ずかしい思いをしました。それでも、少しずつ毎日続けていく中で、少しずつ柔らかくなり、自分の体がわかり、動きやすくなっていきました。それだけではありません。ヨガをすると、なんだか心がほっとするんです。 毎週定期的にヨガレッスンを行いながら、みなさんの表情や体調を見て、お話するのを楽しみにしています。 小さい頃からテニス、水泳、フリスビー、ピラティス…常に運動をしてきました。運動は大好きです。 ２人の子どもの子育て中です。お子様連れのクラスも定期的に行っています。 お子様連れレッスンも大歓迎です。子育て中のママの息抜きにもどうぞ。 ヨガをするとスッキリします。 どんなに短い時間でも、どんなに簡単なポーズでも。 動いていくと、だんだんと呼吸が深まり、 呼吸をする度に心の内側に溜まっていたものが溶けていきます。 普段体をあまり動かせていない時には、体の調子を確かめられます。 忙しくて、心がザワザワ、頭がザワザワ眠れない。 そんな時には動きに集中し、今ここの時間に心を戻していきます。 ヨガをする時間は大切な体を心のメンテナンスタイム。 ありのままの自分を見つめる大切な時間。 ぜひ、皆さんと一緒に体験できたら嬉しいです。
経歴・資格
UTLヨガインストラクター養成コース（TT1〜３）修了 RYT−200時間修了 UTLシニアヨガインストラクター養成修了 リストラティブヨガ養成コースLevel１修了 現在は笹塚を中心にヨガクラスをしています。 ２人の子どもの子育て中。子連れクラスも定期的に開催しています。 親子ヨガサークルや会社のヨガイベントなどの指導経験あり。 お気軽にご相談ください！
お仕事で心がけていること
頭の中がザワザワしている。 体を動かす機会が少なくて重い。肩がこる。 そんな日常でヨガに出会いました。 ただ体がスッキリするだけでなく、心までリラックス。 呼吸が深まり、ザワザワしていた頭のなかまで落ち着きます。 人に優しく、心の余裕ができました。 ただの運動ではなく、その裏側に哲学や医学にまで広がるインドの叡智。 ヨガの世界は深く、私を支えてくれます。 たくさんの人とヨガを通じて繋がりたいです。
