東京都渋谷区代々木
対応可能エリア:
企業情報・自己紹介
猫背矯正ピラティスSmile代表 はら きょうこ ／ ◆こんなあなたにおススメです！ ＼ ✅常に首から肩が張っている首から肩が痛む ✅膝・腰が痛む ✅腕が上げづらい ✅整体・マッサージに行ってもその場限りですぐつらくなる ✅デスクワーク・スマートフォンなど使用時間が長い ✅背骨が丸く、『姿勢が悪い』とよく言われる ✅子育て中で授乳、抱っこをする時間が長い ✅下腹がぽっこりでている ✅整体・マッサージに行ってもその場限りですぐにつらくなる ／ ◆猫背矯正に効くピラティス ＼ ピラティスは、看護師であるジョセフ・ピラティス氏がリハビリ用として考案したものです。 リハビリ用なので静かでシンプルな動き、寝たままでも可能な筋力トレーニングです。 また、負担のかからない身体の動かし方を覚えることで、凝り固まっている筋肉をゆるめ、身体の中心（コア）の筋肉を自然に使えるようになります。 身体の中心にある筋肉を使えるようになることで長時間のデスクワークでも肩がこらない、どれだけ歩いても腰が痛くならない正しい姿勢になっていきます。 🔶プライベートレッスン プライベートレッスンは、お客さの身体の特徴に応じてオーダーメイドのレッスンを行います。 ６月より代々木八幡/代々木公園・自由が丘にてレッスンを受付いたします。 【月・金・土】 １０：００－１７：００ ◆ピラティスマシン（リフォーマー、チェア）ご希望の方は 自由が丘のスタジオにて土曜日に受付しております。 ＼プライベートレッスンはこんな方におススメ！／ ・ご自分のペースでレッスンをしたい方 ・しっかり動きを見てもらいたい方 ・グループレッスンに不安のある方 ・グループレッスンの時間が合わない方 ・お子さま連れでレッスンを受けたい方
経歴・資格
■エアロビクス、アクアビクス、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）、ピラティス、パーソナルトレーナーとして民間スポーツクラブ、健康保険組合、企業スポーツ施設、カルチャーセンター,ピラティススタジオなどで２０年指導 ■２０１２年 調布市にて朝活ピラティスの開催を始める ■２０１６年 猫背矯正専門ピラティス Ｓｍｉｌｅを立ち上げる 保有資格 健康運動実践指導者 ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者 Body Control Pilates 産前産後ピラティスインストラク―タ認定 乳癌術後ケアピラティスインストラクター 乳がん啓発運動指導士
