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ポールダンス教室一覧

Dance Studio CRESCENT

5.0
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ニューユーザー

ご訪問、ありがとうございます。 堺市なかもず駅から徒歩1分。女性のためのダンススタジオです。 Dance Studio CRESCENT ダンススタジオ クレセント 女性の持つ本来の麗しさに艶を彩るお手伝いをします。

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PEtER

5.0
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ブロンズ

レッスンを楽しみながら、一緒に!頑張りましょう!☆ポールダンスレッスン(スピニングポール)☆ 初めまして^ ^ポールダンサーPEtERです! オールレベルレッスンOKです★ ただ今、新規レッスン受講 受付中です☆ ★初心者.未経験の方や、スポーツ.ダンス.未経験の方でも大丈夫です^ ^‼︎ ポールダンスの基礎,ダンス基礎,から丁寧にレッスン致します☆皆様が楽しみながらスキルアップできるレッスンを心掛けています^ ^ ★ ・ダイエットをしたい! ・エクササイズとして興味がある。

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株式会社REIKO INTERNATIONAL

ニューユーザー

2005年歴史上初の世界大会 Miss poledance world で優勝。タレントのプライベートレッスン、アーティストツアーダンサー、映画、ドラマなどで芸能人にレクチャー ダンス舞台アスタリスクなどにも出演歴があります。

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ソロ、ダブルス、チームともに大会経験あります!1. はい、有名ポールダンススタジオに1年。現在は、小さなスタジオ二ヶ所でポールダンスインストラクターとして働いています。

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eyecandy

ニューユーザー

子供が遊具で遊ぶ時と同じように、ポールダンスで楽しく体を動かしてみましょう!キツいトレーニングをしなくても自然と体が引き締まります(*^-^*) 私自身、二人子供が居ますが、産後ダイエットもポールダンスでした。

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秋葉原、渋谷都内2店舗で展開するポールダンススタジオ。2007年に日本で初となるポールダンススタジオをオープンして以来、全くの初心者からプロのパフォーマーまで幅広い方にレッスンを楽しんでもらっています。

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見学無料☆お気軽に遊びに来てください☆スターナイトダンススタジオとは <スタジオの下はクラブ!> クラブとの提携スタジオなので、色々なイベントに参加出来ます。

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四ツ谷駅より徒歩4分の場所にある多目的スタジオ「グラッドリ」です。キッズレッスンは、ヒップホップ・バレエ・空手を一か月無料で体験できます。レッスンや会議のあとは、中庭でおくつろぎ頂けます。

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千葉県船橋市の有限会社中村隆彦ダンススタジオです。バレエ・ジャズダンス・HIPHOP・コンテンポラリーダンス・キッズダンスの指導を行っております。

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ダンスを通して人間力を培い、生きがいを見つけることができるプラスアルファも魅力のダンススタジオです。幅広い年代の方々に楽しくレッスンしていただいています。

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テーマパークダンサー・テーマパークキャラクターを目指すなら!オーディションに向けてプロが指導します。毎年、沢山の生徒がテーマパークダンサー・キャラクターの夢を叶えております。

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レックス体操クラブです。 私達は体操、チアリーディング、バトントワーリング、新極真空手のレッスンを提供する、姫路市のNPO法人です。 白浜教室、大津教室、高砂教室、ウインク体育館教室にて開催しております。

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ポールダンス教室の写真一覧


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実際の依頼例

日本のポールダンス教室の依頼例

ポールダンス教室をお願いしました

 兵庫県姫路市

依頼カテゴリ
ポールダンスレッスン


詳細
筋力が、80代くらいです。


ポールダンス教室をお願いしました

 神奈川県横浜市 中区

依頼カテゴリ
ポールダンスレッスン


詳細
平日は18時以降、休日は〜18時希望です。身体かたく、運動経験ほぼなしの未経験ですので、初歩中の初歩から教えて頂けるレッスンを探しています。


ポールダンス教室をお願いしました

 青森県青森市

依頼カテゴリ
ポールダンスレッスン


詳細
シフト制の仕事で空けられる時間がバラバラです。未経験なので、個人でもグループでもどちらでも大丈夫です!まずは雰囲気から体験してみたいと思っています!


ポールダンス教室をお願いしました

 東京都練馬区

依頼カテゴリ
ポールダンスレッスン


詳細
産前に3~5年やってましたが、現在妊娠中。 3子出産後にまた体型戻しと体幹を鍛え直す為に再開したいです。


ポールダンスとは

起源

ポールダンスは、ダンス用に立てられた垂直なポールを使って踊るダンスや体操の一種です。

ポールを使用したスポーツに、800年以上前からインドに伝わるポールマラカーンブがあります。記録に残るものでは、アメリカで1968年に行われたパフォーマンスが一番古いポールダンスという説が一般的です。

ポールダンスはその後1980年代以降徐々に広がりを見せ、芸術としてもエクササイズとしても普及していきます。ショーダンスとしてダンサーが躍るほか、2005年頃からはポールダンス大会も各国で開かれるようになりました。

さらに競技スポーツとしての発展を遂げ、2012年からスポーツとして競うものは名称をポールスポーツとし、数々の選手権大会が行われています。

特徴

ポールダンスは官能的な側面が際立ちます。しかし実際は、ポールを使い回転、上り下り、倒立など器械体操のような技を組み合わせて踊るため柔軟性や筋力、非常に高度な技術が必要です。女性ダンサーだけでなく、男性ダンサーも活躍しています。

ポールダンスの楽しみ方

個人レッスンやグループレッスンを受講する

個人レッスンは、仕事の都合などで定期的に通えない、自分のペースで習いたいなど、他の人を気にせずに練習したい人におすすめです。

グループレッスンは同じレベルの人たちと和気あいあいと楽しめるほか、一緒に練習をする仲間、レッスンに通える仲間ができるのでレッスンが続きやすいという利点もあります。

発表会や大会に出場する

上級レベルになるまで練習し、各大会に出る目標を持つこともできます。ポールダンスの大会として、2008年からMISS POLE DANCE JAPANが始まり、2015年からはPOLE THEATRE JAPANが開催されています。優勝者は世界大会であるPOLE THEATRE WORLDに出場できます。

ポールダンスの各教室でも独自にショーや発表会が行われます。ショーや発表会を目標にするとモチベーションが上がり、実力アップにもつながります。いつもと違うメイクや衣装を着ることで、違った自分を発見できたり、人の前で演技をすることで心地よい満足感を得ることもできます。

ポールダンス教室、レッスンの相場

月謝制よりもチケット制の料金システムが一般的です。チケット制は、まとめて買う方がお得ですが有効期限がそれぞれ設定されています。またほとんどの教室には入会金があり、5,000~15,000円程度です。

体験レッスン

体験レッスンの価格帯は約1,000~3,000円、時間は60分程度が一般的です。

グループレッスン

チケット制でのグループレッスンを受講すると、1回あたりのレッスンチケット代金の価格帯は約2,500〜4,300円です。レッスン時間は1回あたり60〜80分です。

月謝制でのグループレッスンを受講すると、月4回のレッスンで約8,000〜10,000円、レッスン時間は1回あたり75〜90分です。

個人レッスン

個人レッスンの1回あたりのレッスン料金は、4,500〜10,000円で、レッスン時間は1回あたり60~90分です。

レッスンの服装と靴

レッスンの服装と靴は、レッスン前に教室に問い合わせ、どのようなものを着用すると望ましいか確認しましょう。レンタルウエアのあることろもあります。レンタル代金は、体験レッスン時の無料サービスや、有料でも上下セットで300~500円くらいです。

持参する際はトップスはキャミソール、ボトムスはショートパンツとレギンスのような露出の多い服装が望ましいですが、他に受講生がいる教室やレッスンでは事前に他の受講者の平均的な服装を確認しましょう。

ポールダンスの衣装は、レオタードやビキニスタイルなどセクシーなものが多く露出が多いものが一般的で、肌の露出が多い方が安全で躍りやすいという理由があります。ポールはステンレスやスチールでできており布で触れると滑ります。しかし踊る際には体の一部が必ずポールに密着させ、体を固定する必要があり、肌の露出が多い方が安全で踊りやすいためです。

ポールダンスでは高さ17cm以上のヒールが良く履かれ、脚が長く見えダンスの見栄えが良い、ヒールが重りとなり脚が曲がらず真っ直ぐになるという理由があります。足裏を使う技もあるため、履かないこともあります。