ポーズを通してカラダと繋がっている心の状態に目を向けて、心の調整をしていくことを目的とします。 カラダのどの部分をどの筋肉で動かしていると言うようなカラダの使い方や気づきを大切にしていきます。 その時その時の自分のカラダと心の状態で 使い分けてもいいですよね
その他特長などの紹介
第一次世界大戦で負傷した兵士がベッドの上でもできるエクササイズとして、 ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したものです。 後にピラティス氏がニューヨークに移り住み開いたスタジオには プロのダンサーが集まり、そのダンサーたちの動きをしなやかにしたり、 故障が減ったりして絶大な支持を集め一気に広がったと言われています。 ピラティスでは、 関節を正しい位置に戻しカラダの歪みを整えながら、 カラダの中心に軸を作っていきます。 カラダの本来の動かし方、使い方を学び習得していくことで、 ☆カラダに負担のない生活 ☆正しい姿勢 ☆代謝アップ ☆血流アップ ☆痛みなく動けるカラダ ☆引き締まったカラダ など、とてもしなやかで凛としたカラダ作りができるのが特徴です 詳細はこちら:https://ameblo.jp/yogini-kayoko/
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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女性, 無回答
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床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める