⚫︎初めてですが、できますか?
はい。丁寧に体の使い方をお伝えしますので安心して参加できます。
⚫︎ダイエット目的以外でも参加できますか?
はい。ダイエット以外にも様々な効果があります。お悩みの相談も乗りますので気軽にメッセージ下さい。
⚫︎妊娠中ですが、受講できますか?
パーソナルレッスンのみ受け付けてます。
⚫︎産後1ヶ月ですが参加できますか?
産後4ヶ月以降の参加をお願いします。
⚫︎ピラティスの効果は?
・姿勢改善
・ダイエット
・肩こりや腰痛などの改善
・骨盤の歪み改善
・ストレスの軽減
・食欲の抑制
・睡眠の質の向上
・集中力UP
・自律神経を整える
50代の女性がダイエットや健康を目的してされている方が多いです。
30代女性の在宅ワークの方で1日のスイッチを入れたい方もグループレッスンに参加されています。
・2ヶ月で体重-4kg成功(身長160cm、体重48キロ→44キロ)
ヨガだけではなく、
・不妊治療の目的でパーソナルを受けたお客様は半年で妊娠されました。
・30年ほど首のヘルニアを持っていたお客様は3ヶ月ほどで首の痛みがなくなってびっくりされてました。
・股関節の柔軟性を上げたかったお客さは3ヶ月の継続で縦開脚ができるようになりました。
ダイエット目的の方は、最低でも3ヶ月は継続していただくことをお願いしています。
モチベーションが続かなかったり、やり方がわからない方のために、相談にのりどうやったら一緒に頑張れるかを常に考えています。ダイエットもストイックにできる方がいたりそうでない方もいらっしゃるので、色々なタイプの方に合わせてやり方のご提案をさせていただきます。
私を信じてついてきてくださる方は一緒に美ボディ目指して頑張りましょう!