ピラティス・ベーシック マットピラティスの基本の動きでしっかりと背骨を動かしながら、日常生活を軽やかに楽しめる、若々しく疲れにくい身体づくりを目指します。 ピラティス・フロウ マットピラティスの基本の動きを発展させながら、流れるような動きの中でしっかりと骨を動かし、体幹を鍛え、しなやかで美しい身体づくりを目指します。音楽をかけながらのダンサブルなトレーニングも取り入れ、しっかりとコアを鍛え、筋肉量を増やし、代謝の良い身体づくりをします。 筋力アップピラティス ピラティスリング・ボール・セラバンドなどを使用し、より強度をあげたトレーニングができるピラティスレッスンです。
あなたの欲しいものは きっとここにあります。 しっかり動いて たくさん汗をかいたら、ご飯が美味しく食べられます。 所作が美しく、しなやかな動きが 身に付きます。 体幹が鍛えられ、ブレない人になります。 呼吸を大切に! 丁寧に吸って、丁寧にはいたら集中力はアップして、深くリラックスできます。 たっぷり、ぐっすり眠れます。 あなたの笑顔が輝くから、 周りの人たちにもHAPPYが広がります。 大切な人を大切にして、あなた自身も大切にしてください。
その他特長などの紹介
あなたを輝かせる多彩なプログラム、生活の中に心身と向き合う時間を! 『毎日にときめきを!』との思いから体幹を鍛えるピラティス、深い呼吸によって心身をほぐすヨガ、しなやかな身体をつくるバレエ、アンチエイジングをかなえる、リンパケアストレッチなど多彩なジャンルのレッスンをご用意しています。 初心者から本格的に身体づくりをしたい方まで、少人数制で丁寧に指導します。 現役のダンサーや元USJダンサーなど、経験豊富な講師がお待ちしております。 詳しくはこちら:https://www.ateliertoietmoi.com/