Q. 全くの初心者で、体が硬くても大丈夫ですか? A. はい、大丈夫です!初めての方にも分かりやすく丁寧に説明しながら進めています。 ピラティスの動きはシンプルで、内側の筋肉への意識を深めながら行っていきます。 体に負担がかかる無理なポーズはほとんどありませんので、特に柔軟性は必要ありません。 正しく体を動かしていくことで、関節可動域も広がり、柔軟性も上がってきます。 また、レッスンの中でストレッチも時間をかけて行い、動きやすい身体作りをしていきますのでご安心下さい。
Q. ヨガマットを持っていないのですが、大丈夫ですか? A. はい、大丈夫です!お持ちでなければ、バスタオルを2枚重ねるなどして行って下さい。 ただ、ヨガマットの方がお尻が痛くなったりせずに快適にエクササイズが出来ますので、購入する場合は6mm以上のものをお勧めします。
子育て中のママ~シニアの方まで
ピラティスに参加して下さっている皆様からは、 ・体が軽くなって気持ち良く、スッキリした! ・肩こり、腰痛、ひざ痛などの体の不調が改善した! ・柔軟性が上がって動きやすくなった! ・姿勢が良くなった! ・体が引き締まってきた!周りの人から痩せた?と言われた! ・風邪を引きにくくなった! など、たくさんの嬉しいお声をいただいています。
生徒様とのコミュニケーションを大切にしながら、分かりやすく、丁寧な指導を心掛けています。 ピラティスだけでなく、セルフマッサージやストレッチなど、普段の生活にも取り入れられるセルフメンテナンスの方法も随時お伝えしています。 定期的にセミナー等を受講し、レッスン内容のブラッシュアップを図っています。
その他特長などの紹介
ピラティスインストラクター 横浜市瀬谷区在住、2児の母。 子育て中のママ達に元気になってもらいたい!笑顔が見たい! との想いでピラティスインストラクターの資格を取得しました。 その後、子連れで通えるピラティス教室をスタートさせ、 通常のピラティスレッスンに加え、ママ達が楽しめる企画やコラボレッスンなども開催してきました。 現在は、オンラインでのみ自主開催のグループレッスンを行っています。 他に、瀬谷・磯子スポーツセンターのピラティス定期教室、 瀬谷・厚木・保土ヶ谷・足柄上郡大井町のピラティスママサークルを担当し 子育て中のママ~シニアの方まで、幅広い年代の方が参加されています。 また、幼稚園・小中学校、区役所、地区センター、地域ケアプラザ等から随時依頼を受け、 ピラティスやストレッチの講師として活動の幅を広げています。 <グループレッスン情報>(オンライン/サークル) ■オンライン(Zoom)でのピラティスレッスンは、お住まいの地域を選ばずに、どなたでも参加可能です。 主に火・木10時半~/土曜15時半~、60分、500円です。 月に一度、90分、800円のスペシャルレッスンがあります。 ※日程はお問合せ下さい ■ピラティスサークルは、少人数でのグループレッスンで、随時メンバーを募集しています。(いつでも単発で体験可能です) ※以下、詳細をご参照下さい。 ◆瀬谷 【東野ママピラティス】 第2月曜 10:00~11:15 @東野中コミニティスクール 参加費1500円(6名以上の場合は1000円) 【瀬谷ママピラティス】 第4月曜 10:00~11:15 @瀬谷センター 参加費1500円(6名以上の場合は1000円) ◆本厚木 【キラリピラティス】 第2・第4火曜 10:10~11:40 @厚木南公民館orアミュー 参加費800円 【キラリーゼ】 月1~2回木曜 10:15~11:30 @厚木シティプラザorアミュー 参加費500円 ◆保土ヶ谷 【今井ママピラティス】 第3木曜 10:15~11:30 @今井地域ケアプラザ 参加費500円 ◆足柄上郡大井町(or小田原) 【ピラティスin大井町】 月1回日曜 10:30~11:30 @オンライン(会場の場合は、小田原市尊徳記念会館or大井町生涯学習センター)※当面の間は、オンラインでの開催 参加費500円
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自宅にいながら、リアルに感じる先生の意識の高さ!毎回、受けて良かったな~と感じます(^-^)
- オンラインでも、臨場感を味わえます。一人で気楽に参加しても、先生は参加者一人一人をきちんと見てくださっているな~と感じます。 毎回、受講後に得る充実感。また次回が楽しみになります。 先生のスタイルの良さも、目標になり刺激になります♪