姫路市・加西市で「陰ヨガクラス」「3D 美ボディメイクセッション」「ピラティスクラス」を開催しているAthbody(アスボディ)のKeikoです。Athbodyには明日もみなさんの心も体も健康であるようにという想いを込めています。現在は「陰ヨガクラス」「3D 美ボディメイクセッション」をメインに開催していますが、ご連絡いただければ「ピラティスクラス」も対応可能です。 <陰ヨガとは?> 色々な種類があるヨガの中でも、関節部分をターゲットにし、1つのポーズを数分キープすることで深い陰の組織(結合組織と骨)に働きかけるヨガ。ゆっくり安定し、静止状態を保つことで、内面の柔軟性(肉体的)や委ねる心(精神的)を養っていき、「気と経絡」「陰陽五行」をベースに体や心にアプローチしていきます。 特に女性にお薦めのリラックスヨガです。 <陰ヨガの効果> 体と心のバランスを整える 柔軟性向上(筋膜リリース) 癒しとストレスリリース 自律神経・ホルモンバランスを整える 深い呼吸 睡眠の質の向上 更年期症状や生理不順などの女性特有の体の不調の改善など <開催日時> クラス開催日は毎月、前月にお知らせしています。 平日木曜日・金曜日:19:00-20:10(姫路・加西) *現在、月に姫路1回、加西1回の開催。 <開催場所> *以下のレンタルスペースさんで開催。 姫路市:スタジオIRIS(山陽電鉄手柄駅近く) 加西市:Kirei Plus(加西市役所近く) <レッスン料>*グループレッスン 1回/70分 ¥2,000(通常価格)、¥1,500(2024/3/31までキャンペーン価格) 回数券5回分 ¥9,000(通常価格)*都度払いより¥1,000お得、¥7,000 *都度払いより¥500お得。(2024/3/31までキャンペーン価格) <3D美ボディメイクセッション> 約30分のセッションでその場で見た目が変わる3D ボディメイクセッション。筋膜リリースをベースにしたストレッチ系セッションです。セッション前後で見た目が変わるのを実感いただけると思います。継続することでスタイルが崩れにくくなります。1回/30分¥5,000 *開催場所は陰ヨガクラスと同じですが開催日時はプライベートセッションのためご相談ください。 <お支払い>現金・paypay <連絡先> 以下で受け付けています。 e-mail: athbodytraining@gmail.com instagramのDM:https://instagram.com/athbody_beauty?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 公式Line:https://lin.ee/RmfVKTo <ホームページ> *ヨガだけでなく、ピラティス、ボディメイクのメニュー、フラワーアレンジメントクラスも開講しております。詳細はホームページをご覧ください。 <ピラティスクラス> マットピラティスクラスで地味だけれどじわじわ効いてくるインナーマッスルを整えるクラス。1セッション60分のクラスです。 1回/60分 ¥2,000(グループレッスン)
兵庫県姫路、赤穂のピラティス教室のプロ一覧
兵庫県姫路、赤穂のピラティス教室の口コミ(評判)
山田 温子
シルバー
- のりのりさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 22,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 始めた当初は妊活中で、先生もお子様がいらっしゃり妊娠した場合の産前産後も安心してお任せできそうだと思ったので、頑張ってやってみよう!と思いました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスン中はピラティス超初心者でまだまだの私でも褒めてくださったり、励ましてくださったりとこまめに声をかけてくださいます。またつわりの時のことや出産の体験談などや、出産までにこうした方が良い。などアドバイスもいただけて励みになっています。
山田 温子
シルバー
- みさきママさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 温かい雰囲気の先生です。ご指導は的確で効果を感じやすいので、楽しくトレーニングを続けられます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- メールの応対が早く、誠実さを感じたからです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生のようになかなか出来ませんが、目の前でポーズを見せてくださるので、理解しやすいです。うまくできなくても優しくご指導頂けます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自転車に安定して乗れるようになってきました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません。
山田 温子
シルバー
- ゆつこさん
- 50代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めて参加のときに、先生の説明がすごく分かりやすくて、雰囲気も良いなと思いました。レッスン中体を動かしてるうちに、良くなりそう!て実感があったんです。ポーズのあとすぐに足が軽くなったり、腕が上げやすくなったり。帰りの電車で立っていたら、宙に浮いてる感覚でどこも持たずラクに30分過ごせました。初回でこれだけ実感できるなんて嬉しかったです。レッスン中も常にスムーズでコスパ大変良いです。これからも続けようと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人が1度レッスンを受けたあと、良かったー!と連絡をくれたので、1度入ってみたらほんとうに良かったので決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかな雰囲気でリラックスできます。声が耳にやさしく、ときには励ましの声も飛びますが、ファイトになります。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が良くなりました。日常動作で体をラクに動かせるようになり、疲れにくくなりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
ピラティススタジオふたつき
ブロンズ
- 千恵さん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,800
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても分かりやすく丁寧に説明をしてくださりました。 始まる前の姿勢と終わった後の姿勢をみくらべて全然違う事にびっくりでした。 ゆっくりした動きですが身体もポカポカして、終わった瞬間はお腹に筋肉痛が来ていたので続けていきたいと思いました〜。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士さんというだけあって、身体に関する知識が豊富!安心して任せられます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しい雰囲気と、やる気になるような声掛けが印象的でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一回で身体が軽くなったのを実感出来ました!
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