プログラムの具体的な進め方を教えてください。 A以下の①〜④の流れで行います。 ①カウンセリング 既往歴や目標を共有させていただき 最適な期間、頻度をご提案させていただきます。 ②コンディションチェック 姿勢や体力レベルを 考慮してメニューを組みます。 崩れた姿勢で運動を行うと怪我の危険性があるので ここでしっかりチェックさせていただきます。 ③運動・栄養指導 低強度の運動、ストレッチから スタートしていきます。 同時に栄養についても専用LINEを使用してサポートさせていただきます。 ④セッション外でのサポート 自宅でできる運動などを動画で送らせていただきます。 最終目標が一人で運動を継続していくことですので、 運動習慣をつけていただけるようにサポートします。 Q.貴社のトレーニング指導にはどのような特徴がありますか? A.「トレーニング」と聞くと運動ばかりをフォーカスされがちですが、それだけで身体を変えるには不十分です。 弊社ではプロのトレーナーによる運動×栄養×休養をあなたのライフスタイルに合わせてご提案していきます。 無理なく楽しくご指導させていただきます! Qトレーニングは初めてなのですが、大丈夫ですか? A全く問題ございません。運動初心者のお客様の多く、 しっかりと結果を出しております。
Q.食事指導の特徴を教えてください。 A.基本的な3食をベースにその方の目標に合った カロリーを計算し、不足気味の栄養素を補う為の 食事の摂取方法をご提案いたします。 無理なく続けられるようにご提案させていただきますのでご安心ください。 ストレス過多にならないように定期的に 好きな物も食べながら進めていきましょう!
■お客様層 これまで10代〜70代のお客様へボディメイクや 機能改善のサポートをしてきました。 運動が苦手の方大歓迎です! ■サービスの説明 ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②パートナーストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養×腸活でトータルサポートをさせていただきます。 ▪︎具体例 35歳主婦(お尻の垂れ、体力がない、でも痩せたい。オンラインパーソナル3ヶ月食事、生活習慣の見直し、月1回の対面指導) 33歳男性(痩せたい。月2回パーソナルトレーニング、食事指導) 62歳女性(姿勢を良くしたい。猫背をどうにかしたい。週2回パーソナルトレーニング)
35歳主婦(お尻の垂れ、体力がない、でも痩せたい。オンラインパーソナル3ヶ月食事、生活習慣の見直し、月1回の対面指導)3ヶ月で-4キロ達成。本人の希望の体重に。 運動も習慣化でき、ジムに通う時間がない中で無理なく運動ができる体力が付きました。 このライフスタイルを継続させ2ヶ月後にさらに-2キロ達成させる。今後はこの体重を維持して、綺麗で元気に動けるよ理想のお母さんになる。 33歳男性(痩せたい。月2回パーソナルトレーニング、食事指導)目標をしっかり決め、運動習慣付けるライフプランの構築。痩せたいは通過点で運動会に痩せた身体で子供と奥さんに良い所を見せるためという新たな目標を決めた。 それに向けてパーソナルトレーニング以外でもジムに通い3ヶ月で-10キロ達成。また3ヶ月後に−8キロ!腹筋が出るまで痩せてカッコいいパパになる。 62歳女性(姿勢を良くしたい。猫背をどうにかしたい。週2回パーソナルトレーニング) 全身の運動をメインでストレッチ、姿勢改善トレーニングを実施し1ヶ月で可動域改善、3ヶ月で姿勢改善効果を感じていただきました。今後も継続して他の競技の補強のため新たな目標を立てて取り組んでいただいております。
関わってくれた方の健康を守るという事を第一に、無理なダイエット、危ないトレーニング方法など見直し、長期的な運動を続けられる習慣作りを心がけてます。
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! 栃木県を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして 活動している、 沼尾 裕輝(ヌマオ ヒロキ)と申します! 下記に詳細を示しましたのでご確認いただければ幸いです! ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②パートナーストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養×腸活でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。 正しい栄養指導、トレーニング、ストレッチを通じてお身体の悩みを解決する為に全力でサポートします。 ■場所 fit365 陽東店 住所: 栃木県宇都宮市陽東2丁目6番5号 アクアプラザ宝木店 住所, 栃木県宇都宮市細谷町2601-6 ■金額の説明 「メニュー」を参照してください。 ※fit365非会員の方は施設利用料として1100円かかります。 ▪︎連絡先 ◯ご予約方法 ステップ1:下記に記載のLINEへ 「体験希望」とメッセージをください! ステップ2:メッセージ送信後、私から ご連絡させて頂き無料オンラインカウンリングを 実施させていただきます! ステップ3:体験実施! ステップ4:サービスにご満足いただけましたら 本コースへ! 無理な勧誘は一切ございません! LINE URL: https://lin.ee/LbUyBaL 電話番号:080-5527-0204 お気軽にご連絡をください!! ご質問などございましたらお気軽にご相談ください。 よろしくお願いいたします!
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4日前
- ゆかりさん
- 20代
- 栃木県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者でもわかりやすく教えてもらえるのでトレーニングが楽しい。知識も豊富で安心してできる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 納得できる教え方と怪我しないような筋トレ、雰囲気も良い。笑顔が素敵。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しんどい時も高めてくれて楽しくトレーニングができる。いい時はしっかり褒めてくれてダメな時(フォームなど)はしっかり納得できるまで教えてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ちゃんと効かせたいところに効かせられて、教えてもらってから身体が変わってきたのがわかるし周りからも言われるようになった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。