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静岡県のパーソナルトレーニング・トレーナー

田邉 尚也

5.0
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ニューユーザー

静岡県東部、中部を中心にご自宅への出張をメインに活動するパーソナルフィットネストレーナーです。 各個人に合った運動プログラムの設計によりクライアントの指導を行うフィットネスの専門家です。

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スタジオようだい

4.9
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ブロンズ

笑顔と姿勢と、習慣化の重要性!ラフターヨガティーチャー 2009年1月、静岡県初のラフターヨガリーダー取得。 同年2月、浜松ラフタークラブぴぽぱの会を創立。

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スポーツトレーナーとして18年活動し、バスケ、バレーをはじめサッカーやラグビーなど様々なスポーツのトレーニングをし全国大会へ何度も出場しています! 団体でのトレーニングも行いますし、パーソナルトレーニングも行っております。

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パーソナルトレーナー歴14年 対応実績5万人以上◆地域唯一パーソナルトレーニング/ピラティススタジオ ◆圧倒的な指導実績( 約延べ5万人以上) 1対1で行う『パーソナルトレーニング』・友達、家族と行う『セミパーソナルトレーニング』プログラムを採用 ◆実感できる的確な指導と修正 ◆女性や子供連れでも通いやすい空間 ◆初心者でも安心なカラダに優しい体型・体質・目的に合わせたプログラム ◆トレーナーやインストラクターからも信頼される確かな技術 ◆静岡県内初のビブラムファイブフィンガーズ公式販売店 【指導コンセプト】 ・カラダを動かす楽しさを ・動けば変わる、いつでも変わる 【養成コース】 BES…

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ムキムキ過ぎない、男女受けの良い最強ボディメイク!パーソナルトレーナー2年目 ミスコン出場 フリーモデルもしています!😊 パーソナルトレーニングについて くびれ作り 美脚 美尻 得意です!! 食事のアドバイスもさせていただきます。

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こんにちはELK Fitness and Tableの山口です。 当社では会員制トレーニングジムの運営およびカフェ事業を展開しております。 トレーニングと合わせて栄養指導やお客様のライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提案させていただきます。

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女性、明るく楽しく、個々にあったものを提供します! 管理栄養士として、健康について多くのことを学び続けています!! 頭痛や腰痛、簡単な言葉にできてしまうけれど、実際日常生活への影響は大きいものを、無くしていきたいと思って日々勉強し、実践しております!! 是非とも一緒に健康的な毎日を作り出して行きましょう!!健康と美容オタクなので、その点に関し勉強し、実践することが楽しいです。

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studioZERO

ニューユーザー

子ども中心に運動教室やメンタルトレーニングをしています。JCCA アドバンストトレーナー、キッズスペシャリスト 一般社団法人スポーツリレーションシップ協会 しつもんメンタルトレーニング トレーナー。

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筋力トレーニング、格闘技、ダイエットなどの、基本トレーニングジムトレーナー歴5年

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各種エステをご提供いたします。 顔、体、爪、送信や足つぼマッサージなどのベーシックなメニューから、ブライダルエステやネイルスクールもございます。

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パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


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実際の依頼例

静岡県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 静岡県島田市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
筋肉つけて10㎏痩せたいです。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 静岡県浜松市 浜北区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
剣道をやっています。全国大会で活躍できる体をつくりたく、体幹・上半身の筋力強化をしたいです。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 静岡県島田市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
10キロ痩せたい


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 静岡県袋井市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
結婚式が10月半ばにあります。背中とお腹、二の腕、はみ肉をなんとかしたいです。


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

静岡県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる