体験レッスン 90分 カウンセリング+トレーニング+ご希望の方には整体も行います
¥3,300
【ダイエットされたい方向け】パーソナルトレーング 1回 60分
¥8,800
【痛み軽減されたい方向け】パーソナルトレーング+整体 1回 60分
¥8,800
【パフォーマンスアップの方向け】パーソナルトレーング 1回 60分
¥8,800
炭水化物抜きなどは行うのか? 回答:過度な食事制限はお勧めしません。体への負担も高いですし、リバウンドする可能性も高くなります。 過度な食事制限を行っている方も見てきましたが、体調を崩される方、肉体的にも精神的にも疲弊しきっ ている方がほとんどでした。どの方もご自身の目標に向かって頑張っていらっしゃいましたが、幸せな雰 囲気を感じることはほとんどありませんでした。 そのような経験もあり、私は過度な食事制限は勧めず、体重を落としたい方は1カ月で体重の2~3パーセ ントを目標とすることを勧めております。
トレーニングと整体は行えるか? 回答:整体師とパーソナルトレーナーを行っているため行えます。トレーニング30分+整体30分で行っているお 客様もいらっしゃいますし、当日に体調不良で60分整体に変更することも可能です。
年齢層:小学生~80歳代 目的:ダイエット、筋力アップ、スポーツなどのパフォーマンスアップ、体力維持、こりやはりんも改善 パーソナルトレーニングというとレベルの高いことを行うイメージが強いと思いますが、私が担当させて いただくお客様は、他のジムで継続できなかった方や運動が苦手な方がほとんどです。 なので、まずは話だけでも構いませんので、ご相談ください。
60歳代の女性でしたが、膝、肩の痛みと、持病がある為医師から減量を行うように言われている方でした。 体重は、食生活をヒアリングし1日のカロリー数を120kcal減らすこと、運動量を増やすこと(エスカレーターを璃利用せず、階段を利用する、すぐにタクシーを利用せず歩くこと)を行い、1カ月で2kg減を行いました。 また、膝と肩の痛みは、施術を行い、筋肉のコリを取ることと、ストレッチを行うことで痛みを消失できました。この方は、何年も針や病院に通っても消えなかった痛みが、わずか2カ月で消失したことに驚いていらっしゃいました。
仕事をする上で、お客様に対して尽くすことを心がけています。 身体は1つしかなく大事にしていかなといけない物です。 その方法を、お客様に合った形で提案できるようにしていきたいと 思います。
その他特長などの紹介
今までの経験から、医療業界と連携を取りお客様の身体を管理することも必要ではないかと感じました。その為、今後は希望されるお客様には、かかりつけ医を作り、健康診断の結果を医師とトレーナーが把握する、膝が痛いなど身体に不調がでた時などには病院を紹介し、病状をトレーナーが把握することも行っていきたいと思っています。 現在、多くのパーソナルトレーナーの方が活躍されていますが、私はダイエットのみではなく、健康面も含めてお客様の身体を管理していきたいと思っています。 トレーニング場所とレンタルジム料、交通費について ・トレーニング場所 ご希望の地域をお聞きし、近隣のジムをご用意致します。 ※別途、ジムレンタル料をいただいております。 また、トレーニング器具を必要としない場合は、ご自宅に出張することも可能です。 ・交通費などについて パーソナル料金に含まれております。
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 親身になってくれる
- 3㎏減らしたいと考えていましたが、食事制限などに抵抗がありました。そのことを話すと、何が食べたいか?何は食べなくても良いか?などをしっかりヒアリングしてくれました。そうしたことで、何となく食べていた物を減らすことができて、無理なく減らすことができました。