Q:運動経験もほとんどなく、筋トレも初めてですが大丈夫ですか? A:今まで指導させていただいたお客様の多くは筋トレ未経験の方なので問題ございません!お客様の体の悩みに合わせた最適なトレーニングを指導させていただきます。体力に自信のない方でも継続できるところから丁寧に始めていきます。 もちろん、いきなり重たすぎる重量を扱ったりすることもなく、筋力や柔軟性、体の可動域などをチェックして運動レベルを見極めた上でご指導させていただきますのでご安心ください。 Q:筋肉もつけたいのですが、体が固く姿勢も悪いのですがトレーニング可能でしょうか? 初回のご体験の際にカウンセリングと姿勢チェック、柔軟性のチェックも実施させていただいております。 姿勢不良による肩こりや腰痛などの機能改善、柔軟性向上も可能ですのでご安心ください。 筋トレ以外でも柔軟性向上の為のストレッチや機能改善トレーニングなど幅広く指導実績がございますのでどんな体のお悩みでも是非一度ご相談ください。
Q:食事内容のアドバイスもいただけますか? A:もちろん大丈夫です。お客様の目標をしっかりカウンセリングした上で摂取カロリーやタンパク質、炭水化物、脂質の3大栄養素のバランス(PFCバランス)も計算してご提案可能です。 食事管理が心配な方はメッセージのやり取りなどでのサポートも可能です。
以前勤めていたパーソナルトレーニングジムでは20代から70代まで幅広い年代の方とトレーニングしてきました。 トレーニングの目標は人それぞれで、シェイプアップ、産後ダイエット、筋力向上、運動不足解消、ストレス発散、姿勢改善、機能改善等、ひとりひとりたくさんの目標、目的をお持ちです。 私がご提供するパーソナルトレーニングではお客様ひとりひとりの体のお悩みや目標をヒアリングし、最適なトレーニングメニューで指導させていただきます。 毎回体調やコンディションの確認をして、日によってはコンディショニング(ストレッチなど)をメインにしたり、トレーニングも部位を分けたり、お客様が気になる部位を優先的に鍛えたりなどお客様第一でトレーニングメニューを作成しております。 ■60分のパーソナルトレーニングの流れ■ ・12時スタートの例 12:00 当日のコンディションチェック、ウォーミングアップ、ストレッチ等 12:10 トレーニング開始 12:50〜55 トレーニング終了、フィードバック、次回のご予約確認、お着替え等 13:00 ご退店 がっつり鍛えたいのでトレーニング多め、体力に自信がない、体が硬いのでストレッチ多めがいい、などご要望がございましたらお気軽にお伝えください!
これまで5年以上、年間1200レッスンを指導を続けてきました。 特に印象深い女性のお客様の話ですが、結婚式でウェディングドレスを綺麗に着る為、パーソナルトレーニングに約10ヶ月という期間をかけて初めてのボディーメイクに励みました。 最終的に体重は5kgの減量で筋肉のラインも美しくメリハリのある体を手にすることに成功しました。 結婚式の写真を見せていただき、感謝の言葉をいただいた時には私も非常に感動してパーソナルトレーナーとして人生の晴れ舞台を陰ながらサポートできたことに大きな喜びを感じることができました。 男性のお客様で印象深いのは、ぽっこりとしたお腹周りのお肉を取りたいという男性のお客様でした。 始めた当初は体力もなく、最初の頃は吐き気がして途中でトレーニングが中断なんてこともありました。 しかしそれでも週2のトレーニングを1年以上しっかり継続したことでみるみる体も変わり、ベンチプレスも最初は30kgで筋肉痛が激痛だったそうですが現在では100kgも軽々と軽々と挙げることができるようになりました。 こちらの男性のお客様は現在も週2でトレーニングを私と共に継続しており、「筋トレは自分自身との戦い、行く前は嫌な時もあるけどトレーニングが終わる頃には今日も自分に勝った!」と満足して毎回帰っていかれます。 私がこれまでに担当してきたお客様は、ほとんどの方が運動未経験の方が多かったです。 そんな方でも食事内容を一緒に少しづつ見直しトレーニングを継続することで体が変わり、たくさんのお客様がボディーメイクに成功してきました。
パーソナルトレーナーとして一番に心がけていることはお客様との信頼関係です。 その為には常に笑顔を絶やさず、話しやすく楽しく運動できる環境づくりを目指しています。 お客様が楽しく運動を継続し、体が変化していって喜んでいただけることで人生が今よりもが私がパーソナルトレーナーという仕事が一番好きな理由です。 トレーニングや体の変化についてはもちろん、プライベートやお仕事のお話などもたくさんお話しして信頼関係を築けていけたら嬉しいです。
その他特長などの紹介
厳しくてしんどいだけのトレーニングは指導しません。 私が大切にしていることは【筋トレによって人生を今よりも少しでも良い方向に導く為のサポートをする】ことです。 筋トレを始めたことで「筋力がついて体が楽になった」「痩せたことでオシャレを楽しめるようになれた」「筋肉がついて自分に自信を持てるようになった」などトレーニングで自分自身を変えることができたお客様はたくさんいらっしゃいます。 筋トレという小さな成功体験を積み重ねていくことでより楽しい人生を過ごすきっかけを一緒に作っていきましょう! 運動や筋トレによって体が変わっていくことを楽しいと思い、長く、楽しく継続できるようなトレーニングを指導することをモットーとしています。 年間指導数1200超の指導実績から豊富な経験を活かしてお客様に合ったトレーニングをご提供致します!
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2023/02
- ぱぴーさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 笑顔が最高🤗
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の年齢と筋力に応じた指導を丁寧に指導してもらった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話しかけやすい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 柔軟性のない身体をゆっくりほぐしてもらったり少し先の目標まで考えてもらい今後が楽しみです
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今はないです