Q:運動が苦手、経験がなくても大丈夫ですか...🤨
もちろん心配ありません!😉
運動が苦手で経験のない方にも、多くのアプローチ方法がありますので、安心してご入会いただけます。
自己流の筋トレや動きは慣れないため、効果的な部位への刺激が得られず、最悪の場合ケガにつながる可能性もありますので、注意が必要です。
不安や疑問がある場合は、ぜひカウンセリングにご参加いただき、ご相談ください🥰
Q:仕事が忙しいのですが、それでも続けることはできますか😱
問題ありません!
営業時間は朝9時から夜10時までとなっております💪
朝の活動や夜の活動も可能ですので、一緒に頑張りましょう!
トレーニングの頻度や回数券の使用方法も、お客様の自由ですので、柔軟に対応させていただけます😉
Q:お酒やスイーツは食べても良いのでしょうか😣
目的や目標によりますが、心配ありません。
食事においては、適度な量とバランスに気を付けましょう!
お酒を飲まれる場合は、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)がおすすめです。
割り物は水か炭酸水にしましょう。
糖質の多い甘い食べ物や着色料が使われているものは控えるようにしましょう。
スイーツに関しては、1週間に一度など、頑張った日のご褒美として食べることをおすすめします👍
また、ストレスは一番の敵ですので、注意しましょう🫡
初回体験をして頂いた後に、食事についても直接指導させて頂きます。
年齢は20代〜50代の方が多く、男女比率は75%25%くらいで女性の方が多いです。
目的は大半がダイエットですが、中には筋肉をつけたい、引き締めたいというお客様もいらっしゃいますので、
そういったお客様のご要望に合わせてプランを組ませて頂いています。
初回体験時に無料カウンセリングをさせて頂きますので、その際にご要望をお伝えくださいませ。
マイナス5kg〜10kgに成功されたお客様は数え切れないほどいますし、中には1年〜2年で15kgや20kg痩せた方も多くいらっしゃいます。
過去最高は、他店と当店との併用で155kg→80kgまで痩せた方で、「衝撃の−75kg」のBeforeAfterは当店のインスタグラムでご覧頂くことが出来ます。
まず1番は、お客様の体力レベルに合わせたトレーニングをするということです。
負荷や重さ、回数など、もちろんやり過ぎてはいけないし、逆に足りなくても良くないので、トレーニングが終わったあと全てのお客様に「ちょうど良かった」と思ってもらえるようなメニューを心がけています。
また、フォームももちろんしっかりチェックさせて頂いています。
間違ったフォームでトレーニングすると怪我をする可能性もありますし、やみくもに回数をこなせば良いというものでもありません。
正しいフォームで、しっかりと効果が出るようにトレーニングさせて頂いています。
さらに、もう1つとても重要なのがモチベーションです。特に初心者の方や運動が苦手な方は、
「しんどい」だけではトレーニングを続けられません。
「しんどい」けど「楽しい!」と思ってもらえるように、
お客様のテンションとモチベーションをアップさせながら運動してもらうことも強く意識しています。