大阪府パーソナルトレーニングのプロが近くに114人います

どちらでパーソナルトレーニング・トレーナーをご希望ですか?

依頼内容を入力する

日時や場所など、依頼したい内容を記入します。

見積りを受け取る

あなたの依頼に合ったプロから見積もりが届きます。

プロを選ぶ

ご予算、ご希望を満たすプロを選び、採用してください

大阪府のパーソナルトレーニング・トレーナー

アシスト整骨院

5.0
starstarstarstarstar
ニューユーザー

あなたにピッタリのプランを提案します!◇骨盤のゆがみを整えたい ◇腰の痛みを我慢している ◇運動をしたほうがいいのはわかるけどモチベーションが続かない ◇骨盤矯正をしてダイエットをしたい。

. . . (もっと読む)

スタジオルーズフィット

5.0
starstarstarstarstar
ニューユーザー

指導歴29年をフルに活かして悩みの解消をお手伝い■プロフィール フィットネス指導歴29年。 大阪を中心に関西方面で指導中&活躍中。 AFAAコンサルタントとしても、ワークショップや認定業務で活動中エアロビクスレッスン以外にも、リンパビクス、ウォーキングエクササイズ、ボールエクササイズ(大・小)、アクアビクス(水中エアロ)、中国武術太極拳、カンフー、ダンス、HIPHOP、ZUMBAⓇ、YOGA、身体調整ストレッチ、簡単な身体ほぐし運動そしてピラティスなどを含めたコアエクササイズ、パーソナルトレーナーなど指導の幅が広く、またリラクゼーション整体施術などフィットネスのかたちにとらわれず自由な発想で取…

. . . (もっと読む)

池澤 一樹

5.0
starstarstarstarstar
ニューユーザー

動ける身体作り=予防・再発予防こんにちは(^o^) HAREYAKA整骨院 勤務の池澤です。 皆さん 整骨院と聞くとマッサージしてくれる所だと思っていませんか? 整骨院の中にはそんな院もあるかもしれませんが 当施設は「予防・再発予防」に特化した院です。

. . . (もっと読む)

パーソナルリザルト

5.0
starstarstarstarstar
ブロンズ

ダイエットを目的とした方多くいらしゃており、お客様のなりたい身体を目指して毎日取り組くんでいます。パーソナルリザルトのウリは、やはりダイエットコースが地域最安値の料金になっており、ダイエットしたい方に気に入っていただけているパーソナルトレーニングジムです。

. . . (もっと読む)

世界最速であなたのカラダを変えていきます!!【関西最大級のトレーナー陣営】ファーストクラスクラストレーナーズ(FCT)のパーソナルトレーナーは、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など、運動生理学を知り尽くした50名以上のトレーナー陣にてお客様をサポートしております。

. . . (もっと読む)

smile life fitness

5.0
starstarstarstarstar
ブロンズ

14年の指導経験!これまでに成功者多数!パーソナルトレーニングを中心に大阪府、奈良県にて活動しています。smile life fitnessは出張を専門としている為、お客様の指定場所にトレーナーが出向き、その場所でパーソナルトレーニングを実施します。

. . . (もっと読む)

TRANSISTA

5.0
starstarstarstarstar
ブロンズ

楽しく、確実に身体を変える!はじめまして! 4月にNEW OPENしました、 北区中津のパーソナルトレーニングジム TRANSISTA(トランジスタ) 代表トレーナー木藤と申します。

. . . (もっと読む)

女性にも安心24時間年中無休!早朝や深夜の時間でもOKのプライベートジム  完全予約制ですのであなただけのプライベートジムとして忙しいあなたの都合に合わせてトレーニングすることが可能です。

. . . (もっと読む)

当施設はダイエットや美姿勢・美脚のためのトレーニング、また野球、ゴルフ、水泳、マラソン、ダンス等のスポーツトレーニングを1対1のパーソナルトレーニングで行っています。

. . . (もっと読む)

あなたの「なりたい」の実現をお手伝い、Karada Labo SoNRie、さいだと申します。SONRIE=笑顔。皆さんがそれぞれの目標を達成して、最高の笑顔になれることを全力でサポートさせていただきます。

. . . (もっと読む)

SHIN鍼trainer

5.0
starstarstarstarstar
ブロンズ

人の身体の悩みの改善に関わり15年の経験がありますはじめまして、SHIN鍼trainer(シンシントレーナー)の新里 卓也(シンザト タクヤ)と申します。

. . . (もっと読む)

トリガーポイント

5.0
starstarstarstarstar
ニューユーザー

2006年OPEN 世界一親身なパーソナルジム■コンセプト■ ◆いまあなたに必要なことは? それはトレーニングかもしれませんし、教育(知識)かもしれませんし、治療かもしれません。

. . . (もっと読む)

パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


写真をクリックで詳細を表示

Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...

実際の依頼例

大阪府におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 大阪府大阪市 都島区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
とにかくやせたい。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 大阪府高石市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
部活動で蓄えた筋肉の上に脂肪がついてしまっているのをどうにかしたいです。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 大阪府松原市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
松原市周辺で探しています。 昨年からジムに通い始め、減量は進んでいますが、もっと筋肉をつけたいと思っています。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 大阪府富田林市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
引き締まった身体のために、筋肉を付けつつ、体重も落としたいです


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

大阪府のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる