【手ぶらでOK!】体験レッスン+カウンセリング 60分
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大阪府のパーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう
大阪府のパーソナルトレーナーの特徴
東京に次ぐ大都市である大阪府は、商業や経済の中心として栄えている地域です。オフィスビルや商業施設が立ち並ぶ地域にはパーソナルジムも多い傾向にあります。特に集中しているのは「梅田」「天王寺」「心斎橋」「天満」などのエリア。梅田・天満エリアには低価格で通えるジムが多く、心斎橋エリアには女性専用のジムが点在しています。
大阪府のパーソナルジムのほとんどは駅近に位置しているため、買い物帰りや仕事帰りにも通いやすいのが魅力です。脚痩せが得意、ダイエットサポートがあるなど特徴もさまざまなので、あなたにぴったりのプロを探して、まずは相談してみましょう。
大阪府のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
脂質制限で食事管理を行い、週1回のトレーニングで股関節の動き、肩甲骨の動きを改善向上させて頂きました。腸内環境の改善向上、使える筋肉を増やすことにより代謝を上げ、脂肪を落としていきながら筋肉量を維持してドレスが似合う、綺麗な身体のラインを一緒にさせて頂きました。
週1回の健康プランでのご利用の中で、脂質制限の説明を初回時にさせて頂き、トレーニング時に毎回確認をさせて頂いてました。具体的な食べる内容を一緒に考え共有させて頂き実践させて頂きました。トレーニングでは、股関節と肩甲骨の動きを良くしていくような形で毎回お客様のお身体を細かく見て説明をさせて頂いた上で楽しんで頂けるように創意工夫しながらトレーニングを行わさせて頂きました。
基本情報
パーソナルトレーニング16回コースを実施しました。
無理のないトレーニングと食事改善によってまずは習慣を変えていただきました!習慣を変えることによって体に変わります!そして習慣を変えることによって得た身体はリバウンドしません!実際に当店に来られたらお客様の多くが当店を卒業後も体重や体型を維持されています!
基本情報
初めての整体&パーソナルセッションコースの3ヶ月通い放題にてご利用いただきました。オンラインサポート、セルフケアに使える健康器具をプレゼントさせていただきました。
当ジムのパーソナルセッションはペアでのご利用が同一料金です。今回ご依頼いただいたお客様は奥様と一緒に通って下さいました。いのラボ代表トレーナーは日本でまだ100名程度のグアシャ協会認定トレーナーであり、筋膜、腱、靱帯、関節包などの軟部組織を整えつつセッションを受けていただけます。最初は出来なかった当ジムオリジナルのメニューがどんどんこなせるようになり、現在進行形で動作のパフォーマンスが伸びています。
基本情報
大阪府のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q:トレーニングを受ける際にに必要なものはありますか? A:ウェア、水、タオルなど必要なものはこちらでご用意できますので手ぶらでも大丈夫です。 ご自身のウェアを使用したい場合はご持参ください。
Q:初心者なんですが大丈夫ですか? A:お客様のほとんどが「運動の習慣が無い」「ジム通いが続かなかった」という方ですのでご安心ください。 Q:糖質制限でリバウンドしたから糖質制限はしたくないんですが… A:糖質制限による極端な食事制限によるサポートはしておりません。習慣化できる食生活を一緒に見つけましょう!
これまで10代〜50代の男女問わずトレーニング指導してきました。 20代〜40代のお客様に対するダイエット、ボディメイクの経験が豊富です。 ・筋肉をつけたい ・体を引き締めたい ・ダイエットしたい ・運動習慣をつけたい こんな方におすすめです。
マラソン出場を目標とした40代女性のお客様が 「2ヶ月間週2回のトレーニング」 「食事制限なしの食事指導」 で11kgの減量に成功しました。
ダイエット、ボディメイクを意識しながら日常生活につながる身体の使い方が身に付く指導を心がけています。
その他特長などの紹介
栄養学を専門に勉強していますので、極端な食事制限無しの食事指導が得意です。 体質改善のためのサポートも可能です。
5
6日前
- gt400さん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジム初心者です。 最初はどんな感じか少し不安でしたが 基礎からしっかり教えてくれます。 トレーニングメニューもペースに合わせてくれるので飽き性の私でも無理なく続けることができています。 最寄り駅からも徒歩圏内で通いやすいです。 またウェア、水、タオルは無料で用意してくれるので手ぶらで大丈夫です。 渥美トレーナーは優しく指導してくださり、 趣味の話で盛り上がったりして楽しくトレーニングを続けられています!少しずつ成果が出ており今後の身体の変化が楽しみです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が減少し身体が身軽になってきました。
Q1:トレーニングの流れはどんな感じですか? 初回60分4,800円でお試し頂けます。 初回トレーニングの流れ、15分前後:カウンセリング/身体の悩みや運動習慣、目標をお聞きします。 45分前後のトレーニング/上記の内容をもとに行っていきます。 Q2:仕事の後にパッと通いたいのですが、近くにもきてくれますか? 固定のジムではなく極力ご負担なく通える範囲内や通い易い公共交通機関の中で予約して行っております。 Q3:出張パーソナルや自宅でパーソナル指導行ってますか? はい、出張対応可 (当方の大阪市内の中央区より大凡の目安と致しまして45分以上の移動時間がかかる場合のみ別途出張交通費を頂戴しておりますので予めご了承下さいませ。(詳しくはお問い合わせ下さいませ) Q4:都度払いも可能ですか? はい、都度払いOK です。(回数毎にお得になるセット割引もございます) Q5:回数券に有効期限ありますか? 全ての回数券に有効期限ありません。
Q1:トレーニング初心者で自信がなです、私でも結果はでますか? もちろんです!私のお客様の中で、ほぼ9割の方がトレーニング初心者です。まずはカウンセリングなどを通じて、お客様の悩みや目標に合わせたトレーニングメニューをしっかり作成していきます。安全性と効果を重視しながら、フォームの修正には身体の重さを活用することで、正しい姿勢や動きを身につけるお手伝いをいたします。 Q2:食事制限をするのが不安です。痩せるには絶対に食事制限をしないといけないですか? 痩せるためには食事制限が一切必須ではありませんが、カロリー摂取量をコントロールすることが必要です。 先ずは、規則正しく食べていく必要があります。バランスの取れた食事と適度な運動が健康的な体重管理に役立ちます。
さまざまな悩みを抱えた方々がたくさんいらっしゃいます。年齢に関係なく、健康や体調の改善、身体の機能向上など、様々な目標を持った方々が私の指導を受けています! ★ 食事制限を行った後にリバウンドが生じ、リバウンドのない健康的な身体を手に入れたい! ★ 仕事に没頭するあまり、自身の健康面を見落としてしまった結果、健康診断で医師から痩せるようにとのアドバイスを受けられた。 ★ ジムに通っているものの、目に見える結果が得られず、そのためにパーソナルトレーニングに通い始めた! ★ 事務仕事で長時間座っていることによりお尻がたるみ、猫背になってしまったため、お尻を引き上げて姿勢改善をしたい。 ★ ボディーメイクを通じて自身の身体をより美しく整え、将来的には大会に挑戦する目標を持ちたい! トレーニングや食事指導を通じて、理想のボディを実現するためのプランを作成し、お客様の目標に向かってサポートしていきます。
★30代男性、6ヶ月で−10kg、運動不足、健康診断の結果で先生から注意があり運動習慣とライフスタイルを変え、健康的な食生活に切り替えることができました。 ★40代女性、自主トレーニングの経験ありながら結果が見えず、周1回3ヶ月−5kg達成する事ができました。 ★20代女性、6ヶ月継続、お酒を販売する営業のお仕事で仕事の後の飲み会が多く、健康維持する為にパーソナルに通い始めた方。 ★20代男性、フィジーク大会に出場したい希望があり4ヶ月で筋肉増加+6kg。
トレーナーとして60分のトレーニングを教えるだけでなく、お客様に日々の運動の良さや生活習慣の変化、健康寿命の延長についても知っていただきたいという思いで取り組んでいます。 わたくしの目標は、「すぐに結果を出すこと」ではなく、「運動を好きになること」です。単に身体の変化だけを追い求めるのではなく、運動を継続することや運動を愛することの重要性をお伝えしています。 現代社会では、仕事や関係の悩みにより、ストレスを感じながら生活している方々が多くいます。そのようなストレスを発散し、心も身体もスッキリとさせるためには、楽しくトレーニングを行うことが効果的です。トレーニングによって放出される「幸せホルモン」であるセロトニンは、心の健康にも良い影響を与えます! 単にお客様の身体を変えるだけでなく、お客様がパーソナルトレーニングに参加して良かったと感じ、気分が上がり、楽しんでいただけることを大切にしています! お客様がトレーニングを通じて、健康と幸福感を感じていただけるよう、全力でサポートいたします。
その他特長などの紹介
初めまして、FURDYパーソナルジム代表の佐藤フェルナンドと申します。 📍拠点店舗は、大阪市/天王寺、心斎橋、梅田にあります。 様々な健康上の目標や身体の不調に悩む方々へ✿ ボディメイクをお考えの方、健康を維持しダイエットで身体を引き締めたい方、柔軟性を高めたい方々へ。 また、腰痛や肩こりに悩み、仕事に集中できない方、脚のむくみで疲れやすくなる方々へもお伝えしたいことがあります。 FURDYパーソナルトレーニングでは、これらの悩みや目標を全て包括的に改善するために設計されています✨ ボディメイク、健康維持、ダイエット、柔軟性向上、腰痛や肩こりの緩和、脚のむくみの軽減など、どんな課題にも真摯に取り組みます。 あなたが健康で快適な生活を送るお手伝いをし、目標を達成するために全力でサポートいたします。 お気軽にご相談ください。 あなたの健康と幸福を最優先に考え、共に歩んでいきます✨ ⭐️【サービスメニュー・料金】まずは気軽にお越しください! 通常1回のお試し体験パーソナルトレーニングが ►►►4回 5,500円(税込) 5名限定!10月31日まで。 ❀ペアトレーニング&グループパーソナルも提供可能。 【単発料金】★たまに通いたいという方におすすめです。 1回60分 ¥11,000/90分 ¥13,000 【月額プラン】★15日に1回やトレーニング始めたての方にお勧め 月¥20,000〜 月¥33,000〜 月¥60,000〜 【回数券】高頻度でこられたい方 4回券 60分 35,000(税込) 1回8,750円 8回券 60分 68,000円(税込) 1回8,500円 12回券 60分 99,000円(税込) 1回8,250円 公式LINE: https://lin.ee/93aluok 店舗インスタグラム:instagram.com/personalgym_furdy 店舗:https://tol-app.jp/s/furdy 自己紹介:https://lit.link/furdy 電話:090-4536-1300 営業時間:9:00〜21:00
5
6日前
- K.Tさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの種類が豊富、コンテスト実績からの多数のアプローチ方法
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 弱点部位の改善が見られた、特に胸の上部、肩が本当に良くなりました。
【体験レッスン通常5,500円】55分 ゼヒトモ価格3,300円 期間限定
¥3,300
【気になる箇所を引き締める】パーソナルトレーニング(単発) 55分
¥10,000
【姿勢改善で美しくなる】パーソナルトレーニング(単発)55分
¥10,000
【メイン 3ヶ月コース 週1回 55分】12回分
¥114,000
Q:TOOLE FITNESSの特徴を教えてください。 A:お客様の骨格を理解し効率的にトレーニングすることが可能です。トレーニングのみではなく、食事面のサポートもお一人お一人に合ったメニューを提供し、内面からも健康をご提供いたします。
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:基本的には当店(大阪市中央区)で行います。 Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:はい!当店のお客様は運動初心者の方がほとんどです。一から丁寧にサポートさせていただきます。 Q:体験レッスンはありますか? A:もちろんございます。カウンセリングもさせていただいてますので、不明点や不安をお聞かせください。
当店は女性のお客様が過半数を占めております。 10代から70代のお客様が利用していただいており、 メインプランは3ヶ月コースです。 ダイエットやボディメイク、姿勢改善に重要なのは継続なので3ヶ月プランを推奨させていただいております。
成功事例 50代 女性 93キロから半年で10キロマイナス、週一回のトレーニング、食事管理 過度の食事制限は無し、週末には外食、飲酒をも続けながらダイエットを継続されています。 リバウンドなし、頭痛持ちで常備薬を持ち歩いてましたが、頭痛も解消されました。 偏った食事は太るだけでなく体に異常をきたします。
お客様が来て良かった、また来たいと思っていただけるように、 接客や会話をするように心がけています。 楽しく継続することが身体を変える秘訣です!
その他特長などの紹介
真空で作るプロテインスムージーも販売しております。 特徴は真空で作る為、野菜やフルーツの栄養が壊れにくく、酸化防止にもなり 効率よく栄養を摂取することができます。 トレーニング終わりの栄養摂取にはもってこいです!
食生活改善 3ヶ月 1ヶ月4回の指導(週1回)33,000円 60代 女性 大阪府大阪市中央区
食事のご指導をし、無理なく継続できる食事内容、好き嫌いや量もその方に合わせたメニューをご提案させていただきました。
5
14日前
- 山田さん
- 50代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧なメッセージでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 顔写真が載っていましたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分かりやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これからです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- よかったです。
【初めての方はこちら】初回カウンセリング40分【3/31まで半額キャンペーン中】
¥1,650
【食事指導付き】パーソナルトレーニング12回
¥92,400
【初回zehitomo限定価格】1ヶ月コース(月8回)【13200円お得】
¥52,800
Q.初心者でも大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。初回のカウンセリングにてご不安な点を解消してからお話を進めていきましょう。 Q.ご予約はwebで可能でしょうか? A.プロフィールのホームページURLを押して頂き、1番下にあります菅原トレーナーの【体験】という項目を押し会員登録をして頂くとご予約可能です。
Q.駐車場はありますか? A.スポーツクラブNAS鳳店の真下か、徒歩2分以内に専用駐車場がございます。
現在女性は40代、50代の女性が多い傾向で目的は【ダイエット】【ビギナートレーニング】が入り口として多いです。 男性の方は40代、50代、60代の【筋肉をつける】【ダイエット】が多い傾向です。 代謝が落ち、中々痩せない方や筋肉をつけ引き締めたい方はオススメです! 特に自分のことを【太りやすい体質】と思い込んでいる方、そんなことは全くないので是非ご相談下さい!
ダイエット、体力増進、筋肉量増加、肩こり、肩周囲炎、腰痛、椎間板ヘルニア、頸椎ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、側彎症、鼠径部痛、股関節周囲炎、人工股関節術後、人口膝関節術後、しびれ、頭痛、握力低下、脳血管疾患後の運動機能改善、乳腺炎、睡眠改善、花粉症、整腸、便秘、消化機能、呼吸改善、健康診断の数値改善など ✨ご予約はホームページURLから✨
長期的にお付き合いして頂くパートナーだと思っていますので、無理なく続けられる許容範囲が広いトレーナーでいること
その他特長などの紹介
医療関連の方、理学療法士など助けて頂ける交友関係がありますので幅広くご相談に乗れること
5
18日前
- 太郎さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの正しいフォームをしっかりと学べます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋トレの基礎の基礎から教えていただけるため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るいかつ穏やかな雰囲気です。(ご出身地の)北海道ネタの話が面白かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果を大いに実感できています。ベンチプレスで(20キロの)バーベルシャフトすらまともに挙上出来なかった私が、今では80キロを挙上できるようになりました。菅原さんに正しいフォームを教えていただいたお陰です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ガリガリ体型だった私が、菅原さんに教えていただいた筋トレメニューを続け、今では『筋肉あるね』と周囲から言われることも増えました。菅原さんのお陰です。ありがとうございました。
初心者大歓迎‼︎体験レッスン (60分/施設利用費込)
¥3,300
パーソナルトレーニング (1回60分/施設利用費込み)
¥6,600
トレーニングの基本を覚えたい方へ (1ヶ月 月4回プラン/施設利用費込み)
¥23,000
基本をしっかり覚えたい方へ (1ヶ月8回プラン/施設利用料込み)
¥44,000
「トレーニングの経験がないのですが大丈夫ですか?」 大丈夫です。私のクライアントさんの半分以上はトレーニング未経験者です。経験が無いからこそ、初めの基本を大切にするべきです。パーソナルトレーニングは初心者の方にこそ行ってもらいたいです。私のパーソナルトレーニングは、トレーニングの基本をお伝えするだけではなく、ご自身の身体のバランスなどを踏まえたトレーニング方法をご提案させていただきます。そのためある程度トレーニングを覚えていただくと、ご自身でしっかりとトレーニングを行う事が出来るようになります。セルフトレーニングを迷いなく行っていただくためにも、トレーニングの基本とご自身の身体の癖を把握する目的でご利用下さい。
「腰痛、膝痛改善できますか?」 (回答)出来ます。 腰痛、膝痛には必ず原因があります。姿勢、バランス、歩き方など、痛みが出る原因が必ずあります。その為始めのフェーズは、身体のチェックや、生活習慣のヒアリングから、原因を探り出します。数回のトライアンドエラーを繰り返す事で、分かりにくい原因を特定していきます。特定さえ出来れば、後は改善のためのトレーニングやストレッチ、動作調整を行い痛みの改善を狙います。 痛みが改善してくれば、次のフェーズに移行します。その痛みが出にくくなるためのエクササイズ、トレーニングに特化したアドバイス、サポートをさせていただきます。 「ゴルフの飛距離を伸ばせますか?」 ゴルフは人によって色々な打ち方がありますが、ある程度理にかなった打ち方をしないと飛距離アップは望めません。一からスイングを見直したい方には、スイングの根本からイメージを変えていただき、トレーニングを行います。 今のスイングを大きく変えず飛距離アップしたい方には、柔軟性と筋力アップを目的としたトレーニングをアドバイスさせて頂きます。
30代〜70代まで幅広く対応させて頂いております。私のクライアント様は、膝痛、腰痛改善のパーソナルトレーニングや、ゴルフに特化したパーソナルトレーニングを希望される方が多いです。
成功事例① 脊柱管狭窄症で、間欠跛行に悩む方のパーソナルトレーニング(60代男性) まずはしびれを軽減させる目的で、週1、2回、全身のストレッチと軽いトレーニングの期間を設けました。1ヶ月程で痺れが軽減し、2ヶ月目にはほぼ痺れが無くなりました。3ヶ月目からは、動きの改善や、筋力トレーニングを行い再発防止に努め、4ヶ月が終わる頃には、日常生活にほぼ問題が出ないレベルにまで回復されました。 成功事例② 手術しかないと言われて悩んでいた膝痛(40代女性) レントゲン写真を見せていただき、原因は大腿骨と脛骨の内側の間隔が狭くなる事で生じる痛みでした。関節の間隔が狭くならないようなポジション(足首、膝、股関節角度)に注意して、トレーニングを行う事で、痛みはかなり軽減しました。しかしながら、トレーニングの方法を忘れたり、低気圧や体調が悪い時などはぶり返してくることもある為、月一度チェック、ケアを継続していただき、5年以上悪化せず手術を回避できております。
まずお客様の身体感覚を出来るだけ共有できる様に努力します。その上で、「どうなりたいのか」、「その為に何から始めるか」など、お客様よりも本気になって考える事が私の大切にしている事です。
その他特長などの紹介
私自身は昔プロゴルファーを目指し、JGTOクオリファイトーナメントに出場した経験もあります。その後トレーニングの道に進み早20年、身体の仕組みや、動きについて学ぶ中で、ゴルフに対する理解度も高まってきました。現在はシニアプロを目指して日々自己研鑽に励んでおります。というわけで、ゴルフに特化したパーソナルトレーニングも自信があります。ご興味が有れば是非お声掛け下さい。 (料金体系) 1時間6600円
5
18日前
- S.Pさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって分かりやすい説明やアドバイスをしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最近仕事の関係でゴルフを始める事になりました。スイングフォームや身体を作る知識がない為、思い切ってトレーナーさんにしっかりみてもらおうと思いお願いしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中しんどくてもモチベーションを保てるように常に声をかけてくれます。第一印象は真面目な方と思いましたが、とてもお話し上手なトレーナーさんです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 時間が限られているのでトレーニング前にトレーナーさんと都度課題を一緒に決めます。クリア出来るように分かりやすくアドバイスもしてくれるのでトレーニングの効果は満足です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ゴルフ上達の為に今後もトレーニングをお願いしたいと思います。
体験レッスン トレーニングセッション(60分) カウンセリング(30分)
¥4,000
通常プラン : トレーニングセッション - 1 回(60 分)
¥7,000
75 分プラン: トレーニング (60 分) + ストレッチ (15)
¥8,500
90 分プラン : トレーニング(75分) - ストレッチ(15)
¥9,500
Q: パーソナルトレーニングってどんなトレーニング方法なのですか? A: パーソナルトレーニングは、個々のニーズに合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供するサービスです。お客様の目標や体力、健康状態に応じて、効果的なトレーニングメニューを作成し、専属のトレーナーが個別に指導します。 Q: パーソナルトレーニングってどんな効果がありますか? A: パーソナルトレーニングは、体力や筋力の向上、ダイエット、柔軟性の向上、姿勢改善、メンタル面のサポートなど、さまざまな効果があります。お客様の目標に合わせてプログラムを組み、効果的なトレーニングを行います。 Q: トレーニングは初心者でも大丈夫ですか? A: はい、初心者の方も大歓迎です!パーソナルトレーニングは個別指導なので、初めての方でも安心して受けていただけます。トレーナーが丁寧に指導し、無理なくトレーニングを行います。 Q: トレーニングの頻度や期間はどのくらいが適切ですか? A: お客様の目標や体力、スケジュールに合わせて、適切な頻度と期間をご提案いたします。一般的には週に2〜3回のトレーニングと言われているのですがが、個別の状況に応じて調整いたします。 Q: トレーニングに必要な道具や持ち物はありますか? A: トレーニングに必要な道具は、ジムやトレーニングスタジオに備え付けられている場合がほとんどです。運動しやすい服装や運動靴など、快適にトレーニングできる持ち物をご準備ください。 ご質問があればお気軽にお問い合わせください!お客様の健康と目標達成を全力でサポートいたします。
主なお客様層は以下のような方々です: 年齢層:20代から70代の幅広い年齢層の方々が対象ですが、特に30代〜50代の層が多く見られます。 目的:健康増進、体力向上、ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、ストレス軽減、リラックスなど、さまざまな目的を持つお客様がいます。 メインプラン:通常のパーソナルトレーニングプランがメインです。個別の目標に合わせて筋力トレーニング、有酸素運動、などを組み合わせたプログラムを提供します。 グループトレーニング:ペアやグループでのトレーニングを希望するお客様もいます。友人や家族と一緒にトレーニングを楽しむことでモチベーションを高めることができます。 健康関連:健康増進や予防医療のためにシニアの方々もトレーニングを希望することがあります。基礎筋力向上やケガ予防を目指したトレーニングが行われます。 主なお客様層に合わせて、個別のニーズに応じたトレーニングプランを提供し、お客様が健康で充実した毎日を送れるようサポートしています。
過去に対応したお客様の成功事例: 50代の女性のお客様が、1年2ヶ月で体重を14キログラム減量に成功しました!彼女はトレーニング未経験でしたが、目標に向かって一生懸命に努力してくれました。パーソナルトレーニングだけでなく、日常生活でも食事や運動を管理し、全力で挑戦しました。 トレーニングの初めは大変だったこともありましたが、コツコツと努力を重ね、徐々に成果が現れ始めました。体重が減るだけでなく、体力や姿勢も向上し、自信を持つようになった彼女の笑顔が最高の報酬でした。 お客様の意欲と努力が、成功の要因となりました。トレーニング未経験からの挑戦を乗り越え、健康的な変化を実現した彼女の姿は、私にとっても大きな感動でした。これからも彼女の健康と幸福をサポートし続けます!
パーソナルトレーニングのサービス提供の際に心がけていることや、大切にしていることは以下の通りです 個別対応:お客様一人ひとりの目標や体力、ニーズに合わせて、カスタマイズされたトレーニングプランを提供します。一人ひとりの個性を尊重し、最適な指導を行うことを心がけています。 真摯なコミュニケーション:お客様とのコミュニケーションを大切にし、目標や進捗を常に共有します。お客様の気持ちや不安を理解し、信頼関係を築くことで、共に目標達成に向けて努力します。 科学的根拠:トレーニングメソッドやプログラムは、科学的根拠に基づいた信頼性の高いものを提供します。最新の研究成果を取り入れ、効果的かつ安全なトレーニングを行うことが大切です。 モチベーションの維持:お客様のモチベーションを維持するために、目標設定や進捗の確認、成果の可視化などを行います。楽しく達成感のあるトレーニングを提供し、継続する意欲を高めます。 継続的なサポート:トレーニングだけでなく、生活習慣にもアドバイスを行い、総合的なサポートを提供します。お客様が健康的な生活を継続できるよう、長期的なサポートを心掛けています。 これらの心構えやサービス提供の姿勢により、お客様がより健康で充実した生活を送れるようサポートしています。お客様の幸福と成功を追求し、共に成長していくことを大切にしています。
その他特長などの紹介
はじめまして!私は古田智明と申します。JACR(日本心臓リハビリテーション学会)に所属しており、健康とフィットネスの専門家として活動しています。 私の資格や経験には、以下のようなものが含まれています ・健康運動指導士 ・健康運動実践指導者 ・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー ・スポーツメンタルアドバイザー ・スポーツボディーケアセラピスト ・スポーツ医学検定1級 これらの資格と知識を活かし、様々な年齢層やフィットネスレベルの方々に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。 私の目標は、クライアント一人ひとりのユニークな目標を理解し、適切な方法でサポートし、モチベーションを高めて理想の体型や健康を手に入れるお手伝いをすることです。心臓リハビリテーションや健康増進の分野においては、JACRの一員として専門的なアプローチを心掛けています! 私は常に最新の健康・フィットネス情報を追求し、科学的根拠に基づいたアドバイスを提供することを大切にしています。またクライアントとのコミュニケーションを重視し、信頼関係を築くことで、より効果的なサポートを実現しています。 どんな目標を持っているか、どんな困難を抱えているかをお聞かせください。私はあなたのパートナーとして、健康で充実した生活をサポートすることを心から願っています。 ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひお気軽にご連絡ください。一緒に素晴らしいフィットネスの旅を始めましょう! 【料金】 トレーニングサービスの料金は、以下のプランに基づいて設定されています。 通常プラン (60 分): トレーニングセッション - 1 回料金 7,000 円 (税込) 延長プラン A (75 分): トレーニング セッション - 1 回料金 8,500 円 (税込) 延長プラン B (90 分): トレーニングセッション - 1 回料金 9,500 円 (税込) ペアプラン (90 分): トレーニングセッション - 1 回料金 14,000 円 (税込) さらに、以下のお得なチケットプランもご用意しております。 トレーニングセッション 4 回分 (60 分) - 26,000 円 (税込) トレーニングセッション 4 回分 (75 分) - 32,000 円 (税込) トレーニングセッション 4 回分 (90 分) - 36,000 円 (税込) 各プランは、クライアントのニーズに合わせて柔軟に対応いたします。トレーニング内容や目標によってさまざまなプランを組み合わせることも可能です。 【実施方法】 お住まいの地域からお近くのレンタルスペースを利用し、一人ひとりのニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供いたします。 健康とフィットネスの向上を目指す皆様のお手伝いができることを心から楽しみにしています。どんなプランが最適か、またお支払い方法やスケジュール、実施場所についてもお気軽にご相談ください。
5
19日前
- グリさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- その状況において柔軟な変更に好感が持ててます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルと日々のジムのトレーニングの共有が、心強いです。、
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままでお願いします。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話しやすさ、真面目、一生懸命!!!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 近親者の紹介
- その他のご意見・ご感想
- 休みの日までチェックありがとうございます 笑
初回限定体験レッスン50分 (40分トレーニング10分ペアストレッチ)
¥6,600
50分パーソナルトレーニング 1回(通常定価)
¥9,900
【2024.3月限定】12回券(有効期限6ヶ月)(1回あたり¥6600-)
¥79,200
Q1.どういった方がレッスンを受けていますか? A1.お客様の80%が運動初心者の方です。ダイエット、引き締め、体力作りなど、それぞれの目標に合わせて、お一人おひとり個別のメニューで、無理なく続けることができるようサポートします♪ ご安心ください。 Q2.レッスンはどのようなことをしますか? A2.トレーニング・コンディショニング・ペアストレッチなど、毎日のお客様のお身体の状態や目的に合わせて、最も効果的なメニューでアドバイスをしています。どんなことでもご相談ください😊 Q3.1回のトレーニング時間は? A3.1回50分です。もちろんスケジュールに合わせて、臨機応変にご対応いたします。 Q4.レッスン当日の持ち物は? A4.運動に適した動きやすい服装と、シューズ、お飲み物、タオルなどです。 シューズは、特に室内履きでなくても構いません。 更衣室には、シャワールーム、ドライヤーなどもございますのでご利用ください✨ Q5.予約後、日時の変更はできますか? A5.前日17時までであれば可能です。
20代〜90代まで、男女問わず、様々なお身体の状態の方にトレーニング指導をしてまいりました。 ダイエットやボディメイクをメインに、 皆さまが好きな身体で健康に過ごせるように、全力でサポートします!! 姿勢改善のためのコンディショニング、 パーソナルストレッチでお疲れ解消、などなど、さまざまなアプローチでお身体の改善に導きます。 トレーニング初心者の方から、幅広くご対応させていただきます。
【ヒップアップ】 ご自身の後ろ姿が気になっていた50代のお客さま、下半身のトレーニングをしっかり行い、痩せた!見た目が変わった!とご家族からも褒められるほどになりました。引き締まったお尻と、ヒップアップの効果で脚も長くなったように見え、喜んでいただけました。 【O脚改善】 O脚が原因で、腰痛持ちのお客様が、トレーニング3ヶ月で脚のラインが変わりました。腰痛も起こりにくくなり、ボディラインも整って、姿勢が良くなりました。 【ダイエット】 断食ダイエットにハマり、一時的な体重減少と、その反動でのリバウンドを繰り返していた40代のお客様、バランスよく食事を取りながら、しっかり食べてしっかり動く、を継続していただき、付け焼き刃ではない、一生続けられる健康ボディを身につけられました。 【肩こり改善】 身体が硬い、疲れやすい、と自覚はありつつも、どうアプローチしていいか分からなかったご夫婦に、おうちで、またお二人で一緒に出来るストレッチなどもお伝えしながら、肩こり改善ができました。手が上がりにくかったり、しゃがむことがしんどかったという問題も解消され、身軽に動けるようになりました。今までは休日は家にいることが多かったお二人ですが、今はフットワーク軽くお出かけされることが多くなったとおっしゃっていました。
痩せることや美しくなることだけでなく、心と身体の健康がベースだと考えています。 ジムに通うからといって、いつも頑張らないといけないわけではありません。 お客様のその時の心や身体の状態に合わせて、その方に合ったトレーニングを提供して、お客様に寄り添えるように心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングのイメージは、上級者向けのもの?と思われがちですが、 ケガの予防や、ご自身の身体の使い方やクセなどのことを考えると、 自分自身では気付けない部分を見抜き、サポートしていくのがパーソナルの醍醐味と言えます。 そのため、今までトレーニングをしたことがない、これからしてみたい、といった方や、 初心者の方に特に受けていただきたいと考えています。 一度、お得な体験にいらっしゃってください✨ 日々の運動の習慣づくりのきっかけになれれば幸いです。 また、継続してお身体の状態を見させていただくことで、身体はしっかり反応してくれます👍 ぜひ一緒に、ご自身の理想の身体を叶えましょう!!!
5
24日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの引き出しが多く飽きずに続けられる
- これまで他にもパーソナルを受けたことがありますが、青木さんの指導は、足の踏ん張る重心、ダンベルを握るときの持ち方や力の入れ方まで、細かく教えてくれます。 マシンが埋まっているときなども、すぐ他のメニューを提案してくれて、引き出しの多さと筋トレの奥深さを感じました。 料金面で不安がありましたが、青木さんのパーソナルトレーニングやコンディショニング(肩甲骨はがしなどもやってくれる)の内容と効果を考えると納得できる費用対効果だと思います。 夫婦でお世話になっていますが、ペアでも見てくれたり臨機応変に対応してくださいました。
初回カウンセリング&体験セッション
¥3,300
【初めてのいのラボパーソナルトレーニング】3ヶ月通い放題コース※様々な特典あり
¥250,000
【グアシャ整体&パーソナルトレーニング】90~60分月間通い放題
¥70,000
【グアシャ整体&パーソナルトレーニング】90~60分月4回コース
¥35,000
Q:初回カウンセリング&体験セッションではどのようなことをしますか? A:→カウンセリングシートにご記入していただいた内容に沿って、体組成チェック、姿勢評価、動作分析、整体、食事&栄養指導など、実際にセッションを体験していただけます。
Q:他社とのサービスの違いは? A:畳が引いてあること。器具が25種類以上あること。ファンクショナルスペースがあること。堺市では当ジムだけしか受けられないグアシャ整体、日本拳法をベースとした格闘技のレッスンを受けられることなどがあげられます。当ジムは健康の輪が広がる環境作りをミッションとしており、そのためには一人でも多くの皆様にご利用していただく必要があります。そこで当ジムでは限られた時間ではありますが、パーソナルトレーニング以外にグループセッションの枠を設けています。いのラボのコンセプトをご確認ください。
Q:どのような年齢層のお客様が多いですか? A:当ジムをご利用いただいているお客様は、中学生から92歳まで老若男女幅広くいらっしゃいます。個人でのご利用はもちろんですが、夫婦やカップル、社員様の福利厚生として、パーソナルセッションだけでなくセミナーやグループセッションなどをご利用してくださっています。
Q:これまでのお客様の成功事例は? A:当ジムでは動作改善×姿勢改善×食事改善、この3つの軸でサポートしておりますので、名前や所属は出せないプロ契約もありますが、ボディメイクを達成した事例以外にも様々な事例が存在します。肩こりや腰痛が無くなった。アマチュアの試合に出るための22kgの減量を成功し試合に出場できた。痩せてた中学生が10kgの増量に成功し、他の中学生に練習で差を付けられるようになり、高校進学後も部活動が楽に過ごせた。とある競輪選手は先輩との練習で付いていけなかったのに置いて行かれなくなった。ゴルフが趣味の50代のお客様は、ゴルフのラウンドで疲れなくなった。youtuberのBASHIKOさんは、ベンチプレスの重量が60kgから120kgへ更新した。不妊症で悩んでいた30代女性のお客様は、子供を授かり無事に出産出来た。などなど、他社では見たこともないような事例がいくつもあります。
Q:サービス提供の際に心がけていることや大切にしていることは? A:本来パーソナルトレーナーは、あなたの目的や身体の状態に合わせたメニューをパーソナライズしてご提供できる運動指導者のことを指します。私は“パーソナルトレーナー”という専門家として、どのように結果へ導くのか、その過程を何よりも大切にし、お客様と関わらせていただいております。
その他特長などの紹介
Q:【初めてのいのラボパーソナルトレーニング】【グアシャ整体&パーソナルトレーニング】の違い A:初めてのいのラボパーソナルトレーニングのプランでは、90分~60分パーソナルトレーニング3ヶ月通い放題、基本プランのカウンセリング、体組成チェック、姿勢評価、動作分析、グアシャ整体、トレーニングメニュー作成に加え、食事学セミナー120分、オンラインサポート(3ヶ月)、健康器具セット(13,000円相当)などを盛り込んだ、総額10万円以上お得になるプランとなります。
ダイエット 3ヶ月 初めての整体&パーソナルセッション3ヶ月通い放題コース→275,000円 40代 男性 大阪府堺市中区
初めての整体&パーソナルセッションコースの3ヶ月通い放題にてご利用いただきました。オンラインサポート、セルフケアに使える健康器具をプレゼントさせていただきました。
4.5
2024/02
- ゆみさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 単に身体のケアだけでなく、ケアをしながら体力をつけていきたい!! またはトレーニングしているけど、不調が出てきたから改善したい!! いのラボはそんな方におすすめしたいです。 身体のケアもトレーニングも、どちらもの知識も豊富な井上先生。 私はケアが中心ですが、身体の知識や技術が豊富で、痛みや違和感の原因を繊細に、そして的確に診て施術してくださいます。 グアシャ(別名カッサ)を使っての施術もあり、揉み返しのようなものもなく、軽い力で緩まり身体がどんどん変わって行くのが不思議です。 さらに他の先生と違うなと思うのは「次はここをこうして欲しいな」という私の身体の声が聞こえているかのように察知して施術してくださるところです。 知識ももちろん、感覚的なものもたくさん活用して身体と向き合っているんだなと思います。 先生のお人柄は、ほんわか温和で優しくて、会うとホッとする、そんな方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ケアもトレーニングも両方の知識があると紹介されたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何でも相談しやすい雰囲気です。今日の体調などを細かく聞いてくれます。そして時間内で最大限の効果が出るように一生懸命施術と指導してくれます。私は終わったあと毎回「せっかくここまでいい状態になったので、次に来るまでに良い状態を保っておこう!」と思い、ホームケアや自分で出来るを尋ねるようにしています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 後ろを向かないほどの首の痛みがあったのですが、まずは足首を矯正してくださり、それから股関節、肋骨、お腹と原因となっているところをしっかりと診てくださり楽になりました。
- その他のご意見・ご感想
- 栄養のことも知識が深いとのこと。身体づくりや健康、美容には欠かせない食事のことを相談したい方にもおすすめです。
Q.トレーニングの経験がないので出来るか不安です A. 当店にお越しいただいている90%以上のお客様はトレーニング未経験or初心者です。 またトレーナーは、指導歴5年以上と経験豊富なので安心してお任せください。 Q.コース以外にお金はかかりますか? A.コース代金以外の費用は一切かかりません。 Q.体験はどのくらいの時間がかかりますか? A. 90分を予定しております。カウンセリング・トレーニング・ご入会方法のご案内をさせていただいておりますが、スケジュールのご都合やお身体の状態に合わせて、ご希望の内容のみご案内させていただくことも可能です。 Q.何を持っていけばいいですか? 室内履きのシューズをご持参ください。 それ以外は、普段着でお越しいただければ問題ございません。 トレーニングウェア・タオルは無料でお貸出をさせていただき、飲料水・アミノ酸・プロテインも無料でご提供いたします。
Q.トレーニングはどのようなことをするのでしょうか? A. お客様の目的に合わせて、有酸素運動やウェイトトレーニングなど最も効果的なメニューをご提案させていただきます。また当日のコンディションに応じて、マッサージやストレッチ等のリラクゼーションメニューもご提供します。 Q.食事制限は厳しいですか? A. 過度な食事制限は指導しておりません。日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は行っておりません。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナーがお客様に合わせたご提案をさせていただきます。 Q.お支払いについて教えて下さい A. お支払い方法は、現金、銀行振り込み・クレジットカードのいずれかになります。
年齢層は20代〜70代まで幅広く 目的や目標はダイエット・ボディメイク・姿勢改善など様々です🙆♂️
楽しく通っていただきたいので何でも話せるような空間を作れるよう心がけております😊
その他特長などの紹介
\先着5名様限定 コース50%オフ/ 大阪市天王寺区にあるお客様継続率90%以上のパーソナルジムです⭐️ 最寄駅はJR天王寺駅で徒歩6分の場所にあります⭐️ お客様の年齢層は10代〜60代までのお客様を指導中で男女比は男性3割:女性7割です。 目的・目標は様々なので一人一人に合ったトレーニングをボディメイクコンテスト優勝経験のある経験豊富なトレーナーがお客様のなりたい姿に導いていきます⭐️ パーソナルジム・パーソナルトレーニングジムをお探しの方お身体の事で何か1つでも気になる事があれば 是非体験無料ですのでお気軽にお問合せ下さい⭐️
5
2024/02
- ゲストさん
- 天王寺駅からも近くアクセスがいいので通いやすいです。
- 食事管理や運動方法、目標の設定などトレーナーさんがとても親身になって相談に乗ってくれます。天王寺駅からも近くアクセスがいいので通いやすいです。
パーソナルトレーニング 1回
¥6,600
【体験レッスン】初心者OK!簡単ミット打ち+筋トレ+カウンセリング 計1時間
¥3,000
パーソナルトレーニング 60分【月4回】 1回6000円
¥24,000
月4回パーソナルトレーニング(50代以上割) 1回5500円
¥22,000
Q:トレーニングは辛いのでしょうか? A:ご安心ください!初心者から上級者まで、一人一人のお客様の体力やご要望に合わせたミット打ちメニューを作成してますので、無理なトレーニングは行いません! 運動になれている方にはもちろん追い込むメニューも可能です。 Q:短期間でのダイエットは可能でしょうか? A : もちろんです! 筋肉をつけながらも有酸素運動をたっぷり取り入れておりますので、脂肪燃焼効果も高いです! 月額でご契約希望のお客様にはリバウンドしにくい食事方法をお伝えさせて頂きます!
Q:料金はどうなりますか? A:パーソナルトレーニング代。 ご自宅への出張トレーニングは、出張交通費が必要です。ご相談ください。 Q:予約のキャンセルはいつまでに出来ますか? A:前日の昼12時まででしたら、キャンセル料はかからずキャンセル可能ですので、お客様のご都合の良い日時で再度ご予約下さい。 Q:お支払い方法は? A:現金、クレジットカード、PayPay、銀行振込 となっております。
・主なお客様層は30〜40代の男女 ・ダイエット目的のお客様が中心となっています。 体をキレイに絞りたいと言った女性の方にもボクシングは人気です! ・50~60代の方は、認知予防にボクシングがおすすめです!両手、両足をうまく動かすことで脳トレにもなりますよ。
30代男性のお客様で2ヶ月5kg、女性のお客様で3ヶ月9kgのダイエットに成功! 「スタイルが良くなった!キレイな筋肉がついた!体力がついた!」など。 楽しみながら夢中でミット打ちトレーニングに励んでおられます。
まず運動をする楽しさを感じて頂くこと。嫌々トレーニングをしてもストレスが溜まって過食に繋がる可能性もございます。一緒に楽しくエクササイズを行いましょう!
その他特長などの紹介
・キッズやアスリートなど、試合に向けたパーソナルは、実力や目標に合わせたトレーニングメニューや金額をご相談させて頂きますので、ご連絡ください。
5
2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- そっこうで体が軽くなりました
- 20kg増えた体のせいで階段を上るだけでもしんどくなるのにボクシングなんてできるかなと思っていましたが、さすが元チャンピオンさん。整体(?)をしながらのトレーニングで体がみるみる動きたくなるくらい軽くなりました。ミット打ちも楽しくてこれから継続する事に決めました。食事指導もありがたく、目標に向かって頑張れそうです。
当ジムは月額定額制です。 週1回30分15,000円、週1回60分25,000円 週2回30分30,000円、週2回60分50,000円 都度払い可。1回30分4,000円、1回60分7,000円
持ち物について 見学の際は必要な物はございません。 トレーニングされる際には室内靴が必要です。 動きやすい服装をオススメします。
ダイエット、ボディメイク、リハビリなど様々なニーズに対応しています。 60分みっちり筋トレの方から10分のストレッチを入れる方やインナーマッスルを鍛える方などいらっしゃいます。
短期減量の食事制限ありから長期の食事制限無しの方など。 個人差はありますが食事制限ありだと月に体脂肪2kg減を理想としています。
パーソナルレッスンを受けながら通えるトレーニングジム。 年々増える体重、衰える体力、酸化していく肌、迫り来る生活習慣病。 より良い未来の為にトレーニングを始めてみませんか? 運動経験のない方でもトレーニングのノウハウと貴方に合った食事管理が身に付きます。 自信の持てる体と未来の健康の為に一緒に頑張ってみませんか?
その他特長などの紹介
予約制パーソナルジムですので、リハビリやダイエットしたい方へのマンツーマン指導はもちろん、人が多いところが苦手な方、集中してトレーニングしたい方などにおすすめです!
5
2024/01
- ゆうたさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 場所の立地もよく、施設にも清潔感がありました。トレーナーの人柄も感じの良い方だったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングジムが初めての私に、初歩的な所から丁寧に教えて頂ける
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを開始してからまだ日が浅いため、体が変わったなどはありませんが、日々の食事制限などのモチベーションの部分を高く持つことが出来ています
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になしです
毎月5名限定!初回体験レッスン(50分)+無料カウンセリング
¥3,980
30分パーソナルトレーニング
¥5,500
50分パーソナルトレーニング
¥8,800
月4回コース(50分)初回10000円引きで
¥22,000
どのような服装で施術を受ければいいですか? 動きやすい薄手のものが望ましいです。 厚手のものは施術の妨げになります。 あらかじめ薄手のものを下に着てお越しいただくか、更衣スペースもございますので動きやすいお着換えをお持ちください。 エクササイズ、トレーニングに着替えは必要ですか? はい。必要となります。 トレーニングウェアが望ましいですが、動きやすい服装であれば問題ありません。 またケガの防止のため、パーソナルトレーニングの際はうち履き用の靴(スポーツ用が望ましい)が必要となります。 施術のみの対応は可能ですか? 可能です。 基本的にはエクササイズ、トレーニングはセットになりますが、強制ではありません。 施術のみ希望という方はご予約の際、その旨をお電話または予約フォームにてお伝えください。 子どもを一緒に連れて行っても大丈夫ですか? はい。 ベビーカーでそのまま来て頂いて大丈夫ですのご安心ください。
クレジットカードは使用できますか? はい。 使用出来ます。 また、電子決済、QR決済も充実しております。 施術は痛くないですか? 痛くない施術を心がけております。施術中でも痛みが強ければその都度ご相談ください。 妊娠中でも施術は受けられますか? 安定期に入った方は施術を受けていただくことも可能ですのでご相談ください。 施術中に無理な体勢にならないようにも気をつけて施術していきますのでご安心ください。 自賠責保険は使えますか? 使えます。 自賠責保険を使用した際の施術費はどうなりますか? 窓口負担は0円となります。 交通事故以外の施術は保険適用ですか? 症状などによりますので、お問い合わせください。
30-60代の女性.男性で、運動初心者の方、運動が苦手な方がほとんどです。 また、同年代の運動不足の方も通われています。 肩こりや腰痛、関節痛の改善、慢性的な疲労などお身体の不調の改善やダイエットなどの目的でいらして頂いております。 初回は50分3980円(税込)で、カウンセリングや医科学的な検査を行った後、エクササイズや施術、ご自宅でできる体操などをご提供させて頂いています。 いきなり通うのがご不安な方は、無料カウンセリングも行なっておりますのでご相談ください。
コンディショニングのご相談をいただいた、40代女性のA様は 【身体の後方でジャケットに袖を通そうとした際に右肩に痛み】が走り、それから腕を動かした時、またふとした時に同じような痛みが生じるようになってしまったとのことでした。 痛み自体は一時的なもので持続しないため、【そのうちに良くなるだろう】と思っていたが、痛みは改善せず悩まれていたところ、当ホームページを見つけコンディショニングの相談をいただきました。 お話を聞くところ、痛みは【慢性的なもの】であり、【炎症などの所見はみられなかった】ため、整形外科などの病院にはかかっていなかったとのことでしたが、当院でも改善可能であると判断しコンディショニングにあたりました。 ※痛みの部位や傷めた際の状況、痛みの状態にもよりますが、一度病院にかかった方が良い場合や、内服にて痛みのコントロールを行いながら、コンディショニングをすすめた方が良い場合もあります。病院受診が必要な際には無理をせず、そちらをすすめさせていただいております。 初回のコンディショニング時には痛みの改善と、背中に手を回す結滞動作において可動域の改善がみられ、自宅でもセルフケアが行えるよう、簡単なホームエクササイズを指導させていただきました。 初回コンディショニング後から6日後のフォーローアップの日にも、動作の際に生じる嫌な痛みの再発はなく経過していました。 傷めたと思われる部位のストレッチ、筋力改善のためのホームエクササイズは継続していただくようアドバイスをさせてもらい、当日のフォローアップは終了。 身体の使い方を意識したいとのことで、柔軟性の乏しいところや、筋力の低下している部位のエクササイズを実施。 全身のバランスを整えることは、今回傷めた肩を始め、将来起こりうる痛みの予防にもなります。 今回紹介させていただいた方は、【半年以上続く肩の痛み】に悩まれている方でした。 予約をいただいた際には、年齢的に他ページで紹介させていただいている、肩関節周囲炎や四十肩・五十肩による症状と思われましたが、今回のケースは【肩を傷めたきっかけがある】ことから、いわゆる四十肩・五十肩と呼ばれるものとは違うものであると判断し、コンディショニングを行い、良い結果が得られました。【肩を傷めたきっかけ】があっても、四十肩・五十肩を合併するケースもあります。 四十肩・五十肩では改善までの期間が長くかかるケースがあるため、今回のように即時に痛みや可動域の改善が得られない場合もあります。 しかし、四十肩・五十肩だから【仕方がない】と諦めて痛みを我慢し続けることは得策とは言えません。 痛みを和らげることや、可動域を改善できることも多くありますので、【長く続く、慢性的な痛みで悩まれている方】はぜひ一度ご相談ください。
カラダの「動きや機能」はあなたのこれまでの生活の習慣、動きの癖などがもととなっています. 例として 〇痛みなどのカラダの不調がある 〇カラダが歪んでいる、O脚などカラダバランスが悪い 〇生まれつきカラダが硬く、前屈で床に手が届いたことがない このような方は多くいると思いますが、これらは「遺伝」などではなく、これまでのカラダの使い方や習慣が大きな原因となっています。 当店ではこれらのカラダの悩みを始め、多くの方のカラダの不調を解決してきております。 「ダイエットしながら、カラダの不調や悩みを解決する」 これは、「理学療法士」というリハビリ・カラダの動きの専門家だから可能なことであると考えています。 ダイエットの成功ともいえる減量は、「緻密な栄養管理」ができてこそですが、 ◎さらにあなたのカラダが「今よりも動きやすく、機能的で、動くことが楽しい」と感じられるようになる ◎今までできなかったことができるようになる といったカラダの変化を是非感じていただければと思います
その他特長などの紹介
痩せやすいカラダづくりのための 「筋膜コンディショニング」+「トレーニング」 確実に結果をだすための「栄養管理」 ・効果的に筋肉をつけたい ・健康的なカラダになりたい ・肩こりや冷え性など不調を治したい ・しっかり栄養もとりながら、ダイエットを成功させたい ・メリハリのあるカラダになりたい ・美脚・美尻になりたいなど さまざまな要望に応えます ポイント⓵ 痩せやすく、太りづらいカラダづくり ○○制限、○○抜きといわれるダイエット方法は急激な体重減少が期待できる反面、必要な栄養が不足していることから、「リバウンド」「ホルモン異常によるカラダの不調」などが起こりやすいのが特徴です。 また急激な体重減少は、当然骨格筋量の減少も大きくなるため、「筋力」「体力」低下を招き、猫背やO脚などの姿勢の悪化の原因となります。 姿勢の悪化はさらに、「腰痛」「肩こり」「膝の痛み」など運動器の痛みの原因となるため、注意が必要です。 トレーニングにより筋力低下を予防することは、基礎代謝を向上し、ダイエットにおける失敗「リバウンド」を起こさないだけでなく、将来の健康のために大変重要なポイントです ポイント② 「筋膜コンディショニング」によるリンパ・血液循環の改善 筋膜には神経、血管、リンパ管が通っており使い過ぎや冷え、(過去に受けた)ケガなど、何らかの原因により筋膜同士の滑りが悪くなる機能障害を起こします。 それにより、浮腫みや冷え性を引き起こしやすくなります。 冷えや浮腫み(循環不全)はダイエットにとって大きなマイナス要因となります。 ボディメイクプログラムでは、毎回トレーニング前に部位ごとに分け筋膜コンディショニングを行います。 それによりダイエットを成功させやすくなるだけでなく、様々なカラダの不調の改善も望めます。 ポイント③ 確実に結果をだすための「栄養管理」 ダイエットの成功は栄養管理なしには達成は不可能です。 パーソナルトレーニングでは現在のカラダの状態に応じた食事計画を作成し、管理を行っていきます。
4
2024/01
- なおきさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 3,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方が上手かったです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ポイントを絞って解説してくださるので初心者の私でも迷う事なくスムーズにトレーニングできました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ジムが綺麗で価格も良心的でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 思ったより重量が効きました。帰りは若干ヘロヘロ気味でした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無いです。
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いします!
【体験レッスン】カウンセリング/トレーニング/ストレッチ90分
¥2,500
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 4ヶ月コース
¥39,600 〜 ¥74,000
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 6ヶ月コース
¥36,000 〜 ¥65,600
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 12ヶ月コース
¥34,000 〜 ¥60,000
Q.食事制限はありますか? A.1ヶ月間のアドバイス付きです。しかし、任意となっておりますので、無理な指導や強制は致しません。お客様のライフスタイルに合わせてご提案させていただきますね。 Q.支払い方法はなにがありますか? A,カードでの月額払いとなっております。中途解約は致しかねますので、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。 Q.トレーナーは毎回変わりますか? A.現在、対応できるトレーナーは1名のため、同一担当となっております。繁忙期の際、ヘルプのトレーナーに変更となる可能性もございますが予めご相談させていただきます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、お飲み物をご持参ください。タオル、シューズなどは任意となっております。 Q.1セッション何分ですか? A.トレーニング、ストレッチ含め60分程度、お着替えを含み75分となっております。
年齢層は30〜50代の方が多く見られます。 お客様の多くの目的は、ダイエットは勿論 姿勢改善やヒップアップや足痩せなど、細かな部分メニューも行なっていただけます。 お仕事のあるお客様ばかりですので、ストレッチやピラティスでもリラックスしつつ、身体のケアもしていただいております。
週2のトレーニングで、1年間で20キロのダイエットを成功させた方もいらっしゃいます。 また、姿勢改善により、バストアップや巻き肩が治る方も多いです。
お客様のコンディションを聞いてから、その都度メニューを変えております。大型ジムでは、メニューが固定されていたり、毎回きつくなっていくのが当たり前です。 しかし、仕事の忙しさだったり、生理の予定で不調な時もあるかと思います。 無理しない程度に頑張れる強度調整を心がけております。
その他特長などの紹介
ジムといえば、ギラギラしていてストイックなイメージ。そんなイメージのとは打って変わった雰囲気かと思います。
5
2024/01
- mgさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 女性専用なので、安心して身体の悩みを相談できます。いつも身体の調子に合わせてトレーニングしてくれるので、無理なく続けられています。また、トレーニング終わりにストレッチが付いているので、仕事終わりでも身体をすっきりさせて帰れるので助かっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人に見られるのが苦手なので個室の空間というところで選びました。トレーナーさんは1人なので、毎回変わることないところが人見知りの私にとっても嬉しいところです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 室内は暗めで落ち着いた雰囲気です。音楽ガンガンのジムという感じではなく、エステっぽい雰囲気です。トレーナーさんも落ち着いていて、話しやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩凝り頭痛が酷く、整体にも通っていたのですが、なかなか改善せず。ジムに2ヶ月ほど通ってから頭痛がマシになりました。今でも雨が降ると片頭痛はしますが、肩こりからの頭痛は治ってきているのかと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- マッサージ時間がもう少し長いと嬉しいです。また、流行りのピラティスも良ければやってみたいです。
- その他のご意見・ご感想
- 運動が苦手な私でも長く続けることができそうなので、暫く頑張ってみようと思います。これからもよろしくお願いいたします。
Qどれくらいで結果がでますか? A個人差はありますが、最短で1ヶ月最低でも3ヶ月あれば身体は徐々に変化します。 Q食事管理が不安です。 A過度な食事管理はしません。最低3食、多ければ5食摂取し食べて痩せる方法を指導致しますのでご安心ください。
(年齢層) 女性 20代〜40代 男性 30代〜50代 パーソナルプラン 月4回 22000円 (一回5500円) 月6回 31500円 (一回5250円) 月8回 40000円 (一回5000円) ※全てのプランに24時間ジム利用料金も含みます。
30代 男性 トレーニング期間 6ヶ月 96㎏→72㎏ 体脂肪−18% 30代 女性 トレーニング期間 4ヶ月 52㎏→46㎏ 体脂肪−8% 50代 男性 トレーニング期間 5ヶ月 88㎏→73㎏ 体脂肪−9%
あくまでもお客様のサポートをさせていただきますので、強制は一切致しません。 ダイエットはしんどいものではなく、身体が変わるにつれ楽しくなっていくものです。 ダイエット中は思うように上手くいかなかったり、不安になりますが僕たちトレーナーはそれらの悩みを解決したり支える為に存在します。 未来の自分の為に一度挑戦してみましょう!
その他特長などの紹介
24時間ジムが併設されているジムなので、 パーソナルプランに加入されますと24時間ジムもご利用いただけます。 パーソナルジムだけ通うとなると、追加で別のジムに通わざるを得ないのでかなりお得です!
5
2023/12
- 浅野 秀樹さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 22,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーニング月4回で入会しました!私の生活スタイルに合わせて食事管理の仕方や、体力が無かった私でも続けられるトレーニングメニューを作成していただいたり、運動のフォーム指導も的確にアドバイスしてもらえるので、無理なく続けられます!パーソナルトレーニング以外にもストレッチも受けることが出来て身体の不調も改善できます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 出来ない事は無理にやらせない、常に私のレベルに合わせて、優しく楽しく教えてくれます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重は-12kg、体脂肪率は7%落ちて、見た目も凄くスッキリして満足です!何より太って履けなかったお気に入りのジーパンを履ける様になったので、とても嬉しいです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料体験を受ける事が出来るのですが、その時のカウンセリングで色々お話させていただき、信頼できそうだなと思い決めました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無いです。
Q:運動初心者(体力に自信がありません。)大丈夫で しょうか? A:安心してください。筋力や柔軟性、身体のチェックを 行い、お客様の課題を見つけ出しそれに適応した 簡単なメニューを行っていきます。 Q:体験レッスンではどのようなことをしますか? A:まず20分程度のカウンセリングを行いお客様の目標、 目的をお伺い、トレーニングプランのご説明や 様々な質問にお答えをします。 40分程度、実際に行っているトレーニングをいくつか ご紹介させて頂きます。 Q:肩こり、腰痛があるのですがトレーニングをしても大 丈夫でしょうか? A:慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレー ニングとコンディショニングによって改善できる ことがありますので、定期的な運動をオススメしてお ります。 不良姿勢と筋力低下が原因ですので数回受けて効果を 実感して頂けます。 Q:食事の指導はありますか? A:ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォー マンスの向上を目指している方にとっても、 食事コントロールはとても重要です。 無理な食事制限はオススメしておりません。お客様の ライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事 プランを提案させております。
年齢層では、20代~70代のお客様を中心に担当しております。 ダイエットからボディメイク、日常生活の改善などの目的が多いです。 週2で通う方や週1で通う方が大半です。
60代女性の方で半年で79kg→59kgのダイエットに成功しております。 現在は、筋力をつけることと陸上競技のマスターズの試合に出るためのトレーニングをしてます。
・お客様が安心をしてトレーニングができるように毎日 清掃をしております。 ・楽しくトレーニングができるようを心掛けて行なって おります。
その他特長などの紹介
芝生エリアもございますので気分を変えてのレッスンができます!(店舗によります)
5
2023/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- どんな些細なことでも真剣に対応 リフレッシュして前進できます
- 運動経験ゼロからのスタートです。ダイエット目的でしたがコンディショニングもお願いしています。トレーニングを始めて自分の身体の弱点がどんどん見えてきて何をしたらいいのかなどいっぱい気づかせてもらいました。ひとりでトレーニングするのには限界があった中で良いトレーナーさんに出会えて本当に感謝です。 ダイエットの目標は達成したのでこれからはリバウンドしない身体作りです。引き続きお願いします。とにかくモチベーションがどんどんあがっていくのでしんどいけど楽しいし身体も気持ちも⤴︎⤴︎
【初回体験パーソナルトレーニング】
¥0
4回チケット(1回あたり5500円)
¥22,000
8回チケット(1回あたり5250円)
¥42,000
16回チケット(1回あたり5125円) 特典+2回チケット
¥82,000
Q.運動経験が少なくなのですが大丈夫か? A.もちろん大丈夫です。運動初心者の方が9割です。しっかり基礎の部分からさせて頂きますのでご安心ください。 Q.運動経験の少ない女性でも大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。いきなり重たいものを持たせたり、激しいトレーニングをさせたりすることはございませんのでご安心ください。 Q.ダイエット目的以外も対応可能でしょうか? A.対応可能です。JP GYMでは姿勢改善+αをテーマに、姿勢改善をしながらダイエット、ボディメイク、美尻、美脚、運動不足解消数を目的としております。痛みがあったり、肩が上がらなかった方も今では上がるようになり、楽しくトレーニングしていただいております。 Q.いきなり始めるのは心配なのですが体験などありますか? A.もちろんございます。初回体験の際は体験料は0円とさせて頂いておりますのでお気軽にお越しください。 Q.初回体験時の持ち物はありますでしょうか? A.動きやすい服装と室内用シューズの持参をお願い致します。汗をかきやすい方はもし心配でしたらタオルの方をご持参ください。 Q.お支払いは前払いでしょうか? A.基本前払いで頂いております。 Q.クレジットカードは使えますか? A.クレジット決済も可能です。お支払い方法としましては、現金、カード決済、コード決済、電子マネー、交通系なども可能です。 Q.チケットの期限はありますか? 現在チケットの期限はございません。お客様のペースに合わせて通っていただけるようにさせて頂いております。 Q.当日予約は可能でしょうか? A.もちろん可能です。ただし、お客様の対応中などによりご連絡ができない場合がございますのでご了承ください。
・お客様年齢層 20代から80代 ・メインプラン 姿勢改善を軸とした身体作り
・成功事例 4か月-10㎏ 姿勢改善 痛みがなくなったなど
お客様との信頼関係やセッション中の雰囲気、セッション以外のところのサポート、そしてリスク管理の部分など、その他諸々大切にさせて頂いているところはあります。
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧下さいまして、ありがとうございます! 現在東大阪市でパーソナルジムをさせて頂いています。 JP GYM代表 吉田惇平と申します! ボディメイク、ダイエット等、正しいフォームでトレーニングを行い、怪我なく継続できるように全力でサポートさせて頂きます! よろしくお願い致します!
5
2023/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 駅から徒歩1分でジム内が清潔
- "駅から徒歩1分もかからず、ジムの中も綺麗で女性の方も凄くトレーニングしやすい環境と感じました。 身体をしっかり見ていただき、細かく見て頂けるので安心してトレーニングができました! 運動初心者の私ですが、楽しく運動ができてこれからも楽しみです。"
Q:見学や体験をしてみたいのですが? A:どんな事をするのかわからない💦どのコースが自分に適しているのかわからない💦 そういったお客様のため、「無料カウンセリング&体験」をご用意しています💡 お身体のお悩み、目標とされている事などお聞かせください😄 お客様の目標・目的、お身体に合った食事やトレーニング方法を体験時に行わさせて頂きます‼
Q:リバウンドが心配です。 A:食事とトレーニングを継続していただくことで、健康的な生活習慣を身につけていただきます💡 ダイエット後も、運動を継続的に続けていただくことが、リバウンド防止にも繋がります。 また無理なく続けていただけるようなプランもご用意しております😄
30代、40代~60代の男性女性を中心にダイエット目的の方だけでなく、腰痛や肩こり改善、姿勢改善の方々にも幅広くご利用頂いてます💡 料金プランとしては、 ・予約し放題プラン 44,000円(税込) ・健康プラン 25,520円(税込) ・メンテナンスプラン3回 15,000円(税込) ・回数券プラン(10回) 55,000円(税込) があります! 目的だけでなく、ご予定にも合わせて通って頂きやすいよう単月でのプランとなっています💡
30代男性 2ヵ月間 【体 重】81.75㎏→73.35㎏ -8.4kg 【体脂肪率】26.8%→21.9% -4.9% 30代女性 半年間 【体 重】64.55㎏→55.55㎏ -9kg 【体脂肪率】36.1%→29.8% -6.3% 40代女性 3ヵ月間 週1 【体 重】71.05㎏→64.3㎏ -6.75kg 【体脂肪率】38.0%→32.0% -6% 50代男性 2ヵ月間 座骨神経痛改善! 【体 重】75.45㎏→68.3㎏ -7.15kg 【体脂肪率】27.7%→21.8% -5.9%
私たちのサービスを提供させて頂くにあたり、一番重要視している事は、 クライアント様とのコミュニケーションです‼ 楽しく過ごして頂くことはもちろん、トレーニングを行っている時間が充実したものになるようにお身体の事、お食事の事だけだなく、日々の過ごし方や日常での出来事などお伺いいたします💡 毎トレーニング時にお伺いする事でその時の最適なトレーニングメニューご提供させて頂いてます😄 1回でのトレーニングで効果を実感して頂き、継続して行えるようなコミュニケーションを大事にしながら信頼関係を築き、日々クライアント様とトレーニングを行わさせて頂いてます‼
その他特長などの紹介
・お水は無料でお出し致します ・トレーニング終了時には毎回プロテインを無料でお出し致します ・トイレ、シャワー室完備 ・シューズとウェアはお預かり致します ※ウェアは毎回選択してお出し致します 【平野店】 トレーニング器具が3台あり、同時に3名の方々がトレーニングできるオープンスペースで広い空間になっています💡 和気あいあいと他のお客様とも情報交換など行えますので、楽しく賑やかに行う事が出来ます😄 【堺東】 完全個室となってますので、ゆっくりと他人に見られたくないという方でもゆっくりと過ごして頂ける空間となってます💡
スタイルアップ 半年間 25,520円(税込)/月 30代 女性 大阪府大阪市平野区
脂質制限で食事管理を行い、週1回のトレーニングで股関節の動き、肩甲骨の動きを改善向上させて頂きました。腸内環境の改善向上、使える筋肉を増やすことにより代謝を上げ、脂肪を落としていきながら筋肉量を維持してドレスが似合う、綺麗な身体のラインを一緒にさせて頂きました。
4
2023/10
- はっしーさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しく出来るところ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和気あいあい
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に有りません。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 洋服のサイズがダウンしました。
よくあるご質問 ①本当に身体変わるんですか? ⇨はい。自信を持って数値を出せる力があります。 ②何度もダイエットやってきたが、成功した試しが無い。 ⇨やり方と少しのコツを掴めば、身体は変わります。 ③長期的ではなく短期的に痩せたい。 ⇨得意分野です。まずはカウンセリングをさせて頂き、最短で導かせていただきます。 ④筋肉を増やしたい ⇨トレーニングのときに意識するポイントをお伝えします。この感覚でトレーニングを行えば、対象筋への刺激の入り方が違ってきます。 ⑤ダイエットに掛けるお金が無い ⇨ご安心ください。世の中の方々がもうこれ以上体型で悩むことがないようにしたいという強い使命感の元やっておりますので、安価で多くのことを教えることが出来ます。 ⑥第一歩が踏み出せない ⇨一緒に踏み出しましょう!
どういったジャンルでやっていますか。 ⇨インナーなど内面よりも、とにかく外見がすぐに変わるトレーニング・食事内容を提供しています。
ダイエット・ボディメイクを最短で行いたい方。 年齢層は10代〜60代まで幅広いです。
ここ1年以内の主な実績 ①30代女性→2ヶ月で体重-13.4kg(体脂肪-15%) ②40代男性→3ヶ月で筋肉量のみ+8.1kg 2023年度末の美ボディの全国大会に4名輩出し、決勝まで行ってます。 また過去にも2ヶ月でマイナス10キロ達成者を167名出しております。※こちらは元体重にもよります。
心掛けていることは、理想を聞いて、お客様のライフスタイルを元に最短距離で結果を出していくことです。〇月までに〇〇kgまで落としたい、とにかくスリムになりたいなど、様々な要望にお応えいたします。
その他特長などの紹介
興味がありましたら、080-5257-8407までお電話ください。出れないこともありますので、留守電に 「ゼヒトモから応募の〇〇です。〇〇時に折り返し希望です。」とお伝え頂けましたら、対応致します。
5
2023/10
- arcanaさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明も分かりやすく丁寧で知識も豊富。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 望んでいる事を素早くキャッチして、それに対応してくれるから。追い込み方も心地よいです。笑
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 細部までよく見てくれていて的確なアドバイスをしてくれる紳士的な方です。
体験レッスンゼヒトモ価格
¥1,500
パーソナルトレーニング ★1回お試し価格(ゼヒトモ価格でお得です)
¥3,300
ボデイメイクコース 2ヶ月コース (月16回)週2回
¥124,800
ボデイメイクコース週2回 3ヶ月コース (月24回)
¥187,200
パーソナルトレーニングとは? お客様が目的とする体つくりをサポートすることです。 ただ単に筋トレをする・・・ではなく柔軟性の必要性や日常生活に出来ていないこと食事のことなど全般的に 一緒にお話をしながら体のケアをサポートしていきます。 ★運動の必要性て? これは、動物と言う異常、絶対的に動くと言うことは不可欠なこと。運動を省くと 食べる・寝る・食べる・寝るが繰り返されます。もちろんお仕事や家事などでは動きますが 筋肉を使いますか?私たちの体は骨の上に筋肉、そして皮下脂肪が備わっています、その中に余計な 脂肪が増えていくこれが肥満へと進むことで病を引き起こしていく過程となります。 いかに筋肉量を下げないか!です。 ★結果は出るのですか? 結果は努力することで必ず出ます。 その努力の方法をトレーナーがご指導させて頂くのです。 お客様の努力とトレーナーの技量が重なり達成へとつながります。 ★ヒップアップしますか? はい!ヒップトレーニング は皆様成功されております。 お尻のトレーニングについては自信がございます、成果が出た方皆様継続しています。 自宅でもできるバンドトレーニングなど日々の努力で維持できます。 ★どれくらいで変わりますか 皆様バラバラです。 食事の見直しがしっかりできるかたは1ヶ月で変化が分かり始めます。 トレーニングのみの方は、少しずつ筋肉量は上がりますがどれだけ負荷に耐えられるかによります。 ダンベルなど3キロから4キロ5キロと負荷を変えていきますが重たいからと上げなければ変わりは遅いです。 どれだけ頑張れるかです!!
★2ヶ月でいくら体重落とせますか? 体重を落とすことに視点を当てないで健康を基に順序よくボディメイクをしましょう。 見た目の変化が見えるのは1ヶ月目を過ぎた頃からと思ってください。 運動は生涯継続をして頂きたい、その過程をお話を交トレーニングをしていきます。
20代から50代の女性のお客様が多いですね、特にヒップトレーニング を得意としますので 楽しみにしてください。 ほとんどの方がダイエット目的です。 「痩せたい」 なぜ?どうだから痩せたい?など意味があると思います。 明確にすることで達成率は変わります。 産後太り・成人してから途端に運動から離れた20代の方・仕事柄営業などで早食いの方 デスクワークで肩こりがひどい方・様々な事情がありますがメインプランはまずは ボディメイクからスタートして頂きます。 当店では、継続することをお伝えしています。(自分で) 習慣がつくまでは通いやすい価格設定をと言うことで ボデイメイクコース終了後、月会費制をご用意しております。 ★1ヶ月6回23400円 ※3ヶ月契約 1回3900円!! こちらがとても人気です。
半年でウエスト10cm,体重6キロ減など事例はございいます。 ですが、筋肉の付き方は個人差がございますのであくまでも目安としてください。 まずは、背中のトレーニングと下半身を鍛えることでウエストを細く見せます。 必然的に腹筋はついてきます。 姿勢が変わります、柔軟性が上がります、基礎代謝が上がります、見た目が変わっています。 何より笑顔が一番素晴らしいです。
お客様の現在のお気持ちを重視してレッスン内容を組みます。 ※極端な体重減量法は行っておりません。 食事を制限すれば誰でも痩せます。しかし、その際、筋肉も落としてしまうことになり得ます。 一度落ちた後のリバウンドが大きく痩せにくい体質になってしまいます。 ・トレーニングの大切さ ・筋肉の動かし方 ・栄養素の大切さ 上記は特に重要視をしてお話させて頂きます。 糖質をうまく利用することが大事です! エネルギーがなければ筋肉は成長しません。
その他特長などの紹介
これまでの事例) ★30代女性(開始時62キロ多脂肪率32%)デスクワーク ボディメイクコース3ヶ月で58キロ体脂肪率27%まで絞れました。 もっちろん見た目はガラリと変わりました。股関節の可動域を上げ姿勢も改善しました。(猫背) ★50代男性(開始時100キロ体脂肪率38%)運転手(輸送業) 食事の見直し(糖質は米は食べていました)睡眠強化、日々の運動も日常に。 不規則な就業で運転は座りっぱなしでぽっこりお腹の原因になります。 トレーニングはスクワットメインで行いました(初期)1ヶ月で効果が見られ始め 3ヶ月で体重80キロと大幅なダウンに成功!これはお客様の努力の証です。 ★42歳女性(55キロ体脂肪率28%) 見た目は平均的なスレンダーに見えます、しかしご本人はもっと痩せたい! メリハリボデイに挑戦しました。 背面の強化、肩まわりとヒップトレーニングをメインで行い女性らしい体型へと変化しました。 ボディメイクが楽しくなりよりメンタル面が強化されストイックなトレーニングにハマり 今では、独自でもこなせるように!1年通って頂き(体重56キロ体脂肪19%まで) お分かりいただけますか?体重は増えました。その分筋肉量が上がり脂肪が削減しました。 でも、食べる量は増えています。 ★産後太り解消 産後では、骨盤の影響でいつからどこまで?動かしてもいいか? など個人差もありますが、お腹の筋肉をまず戻してあげます。 下半身トレーニングが有効で、筋肉への刺激は収縮種目のメニューを多く入れます。 常に体幹が使えるようなメニューも多く入れます。 当店では、お客様とのコミュニケーションを一番に考え来ることが楽しくて待ち遠しくて! と言う方がほとんどです。それがトレーニングが続く秘訣です!!
4.5
2023/10
- てててさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果の出て欲しい所にちゃんと筋肉痛がくるし、確実に筋力アップしています!!いつも効率よく筋トレするメニューを考えて下さるので効果を実感するのも早いです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 男性なのではじめは緊張しましたが、気さくで冗談を言いながら最初から最後まで楽しくトレーニングができました。無茶な事も言ってこないし(どんどん重量を重くするなど)その方に合わせて寄り添って下さるトレーナーさんだと思います。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富なところと、今でも色んな新しい知識を勉強されていていつでもお客様ファーストなところです!!何より本当に楽しい方なので苦にならず通えると思います(^_^)
【ご自宅へ出張】初回体験セッション60分完全無料(出張料のみ)
¥2,000
【ご自宅へ出張】体験セッション60分+体験セラピー60分完全無料(出張費のみ)
¥4,000
【通い・十三駅徒歩5分ジム】体験セッション60分
¥2,000
Q : 出張パーソナルトレーニングに際して、準備するものはありますか?また、どの程度のスペースがあればよいですか? A : 初回に関してはこちらで、必要なものはご用意いたします。2回目以降、ご継続頂く場合は、 ・ヨガマット2枚 ・ストレッチポール ・フォームローラー をご用意頂きます。 (さらに本格的なボディメイクやトレーニングをご希望の方には、可変式ダンベルとインクラインベンチをご準備頂いております) スペースとしては、ヨガマット2枚並べられる程度(畳一畳〜二畳)あれば十分です。 Q : 体験セッションの流れを教えて下さい。 A : 体験セッション前に、パーソナルトレーニングの目的や現在のお食事の内容などに関する事前アンケートにご回答頂きます。 当日は、そのアンケートをもとにヒアリングさせて頂き、方向性をご説明してセッションをスタートしていきます😊! お客様によってメニュー内容は異なりますが、10分程度ストレッチや準備体操を行った後、筋トレを開始していきます。 ただ、ご高齢の方であれば90分セッションのうち、ストレッチや筋膜リリースを60〜75分程度行い、15〜30分程度筋トレをされる方が多いです。自重やチューブを使用した全身の筋トレを行う方もいれば、機能改善に特化した内容で種々のエクササイズを行う方もいらっしゃいます。 お客さまひとりひとり、その目的や運動レベルに応じて、内容や強度を変えて構成しております。セッション内でも随時強度や種目の効きなどをヒアリングしつつ、臨機応変にメニューを構成していきます。 Q : 運動をずっとしていないのですが、大丈夫でしょうか? A : 大丈夫です!社会人になって数十年運動から遠ざかっているお客さまもいらっしゃいますが、低強度からスタートして問題なく運動ができるようになっております。人それぞれお身体の状況は異なりますので、強度を調整して、適切な負荷でメニューを組んでおります。セッション内でも随時ヒアリングしつつ進めてまいりますので、ご安心ください。 Q : 腰痛や肩こりなどには効果がありますか? A : 効果があります。腰痛や肩こりの原因はさまざまですが、血流が悪くなり筋膜や筋肉が硬くなっていることが主要因であることがほとんどです。 ストレッチ、筋膜リリース、筋トレなどで筋肉や筋膜の柔軟性を獲得し、血流促進することによって改善に向かいます。また、姿勢、生活習慣、食習慣などの改善からアプローチも行うことで、より効果があがります。腰痛、肩こりでお困りのお客さまはみなさん改善しております✨ Q : ダイエットが目的ですが、どれくらいの期間でどの程度痩せられますか? A : それぞれお客さまのお身体の状況によって変わりますが、1ヶ月で体重の3〜5%の減少が目安と考えてください。 それ以上のペースでダイエットすることも可能ですが、リバウンドのリスクがあがってしまいます。 一時的に痩せた状態となることが目的であればそれでいいのですが、望まれていることは、ダイエットを成功してその体型をキープしていく、もしくはさらにお身体をより良くしていくことかと思いますので、ストレスが過度にかからない適切なペースでダイエットを進めていくことが大切です。 Q : ダイエットが目的ですが、厳しい食事管理は無理だと感じます。どのように指導されてますか? A : ダイエットの食事管理や方法もお客さまのライフスタイルや性格、現在の食習慣をもとにご相談しながら決めていきますので、ご安心ください。 ダイエットは継続できないと成果があがりません。ストレスをいかに上手くコントロールして、継続していくかがポイントになりますので、それを踏まえた上でお食事改善のプランをご提案いたします。 実際の食事指導の流れとしては、体験セッション後、ご継続いただくことになった方には、2回目のセッション時に無料で30〜45分の食事指導をいたします。 ダイエットには主に三つの方向性がありますので、座学的にそれらをご説明した上で、どの方向性で行くのかご相談して決定していきます。 そこからは、LINEでお食事内容をご報告頂き、フィードバックしつつ二人三脚で進めていきます。(お客さまによっては、LINEでのご報告がストレスになる方はセッション時のみお食事の指導をさせてもらう方もいますし、一週間まとめてご報告頂く方もいらっしゃいます。やり方は人それぞれストレスがかからない方法を採用しております)
Q : 出張の場合、追加料金などはありますか? A : 通常のセッション料金に、出張料2,000円と交通費が合算されます。 Q : コースが複数ありますが、どれがオススメですか? A : コースには、時間が60分、75分、90分、105分と4つあり、頻度は月2回、3回、4回、週2回以上がございます。 オススメとしては、週1回ペースで、60分もしくは90分です。 週一回ペースでお身体を動かしていくことで、定期的に運動をする習慣、リズムが出来上がってきます。月2回や3回でもお身体は変化していきますが、効果を実感して頂くためにも月4回(週1回以上)をオススメしております。 また、60分と90分の違いですが、90分を選ばれる方は、がっつりボディメイクしたいという方か、もしくは運動初心者やご高齢の方です。 60分より90分の方が時間が長いため、運動初心者の方は不安から短い60分の方が良いのではないかと考えられる方が多いですが、90分の方がゆとりを持ってトレーニングが可能となります。 セッションでは、ずっと運動をし続けるわけではなく、インターバルといって、一度運動を行ったら休憩を挟みます。 運動初心者の方や、ご高齢の方は、セッション時間を長く取ってもらうことで、インターバルをしっかり取りながら、無理なく余裕を持って筋トレしていただくことが可能になります。 また、インターバルをしっかりとりながらの60分ですとできる種目やエクササイズ数に限りがでてきます。 まとめると、運動に抵抗がない方やある程度運動習慣や体力に自信がある方は60分セッション、運動初心者やご高齢の方、がっつりボディメイクしたいという方は90分セッションが良いです。 Q : 継続することでの割引などはありますか? A : 継続することでの割引はありませんが、月回数に応じた一回あたりの単価での割引がございます。 例えば、60分月2回コースだと一回当たり、10,000円ですが、3回だと一回当たり9,500円、4回だと一回当たり9,000円、週2回以上だと一回あたり8,500円という形です。
現在継続していただいているお客さまは30数名いらっしゃいますが、その3/4以上は40歳以上、60代以降のお客様7名、最高齢の方は78歳です。 多くのお客様は、健康増進やダイエットを目的にスタートされますが、ダイエットが成功したのちはボディメイク (筋量アップによるボディラインの改善)を目標にされる方が多いです。
<過去に対応した成功事例> ケース①55歳女性 体重76キロ→56キロ。期間10ヶ月 ケース②49歳女性 体重63キロ→46キロ。期間6ヶ月 ケース③50歳男性 体重75キロ→61キロ。期間7ヶ月 ケース④42歳男性 体重93キロ→68キロ。期間10ヶ月 上記、実例は特に成功を収められた方のダイエット実績です☺️✨!これまで担当してきたお客様は数百名いますが、上記以外の方もダイエットに大きく成功されております💪!上記のダイエットに成功された方々は、その後ボディメイクに目的を変え、体型キープしつつよりよくお身体が変化していくように現在もサポートさせてもらっております。 成功された方々のお食事は記録しておりますので、実際にどのようなお食事でダイエットに成功されたのか、パーソナルを開始された方にはそのお写真をアルバムとして共有いたします。また最初のセッションで、30〜45分程度座学としてお食事の方法をレクチャーいたします😊💡
「お客様に寄り添いその目標達成に対して、誠心誠意サポートすること」を大切にしております。 ダイエットやボディメイク、健康増進など目的はさまざまですが、いずれにせよ継続していかないと成果がでません。最初は、やるぞ!とモチベーションが高くても慣れない運動を継続して習慣化していくことは大変です。 そのプロセスをお客さまがいかにストレスを感じずに、むしろ楽しみながら進んでいけるか、そこにパーソナルトレーナーとしての力量が問われていると考えています。 最短距離でしっかり効果の出るメニュー構成や指導で導きながら、小さな成果や成長を都度一緒に喜び、変化を楽しみながら二人三脚で前進していくことを心掛けております。 私は筋肉がつかないとか、運動が苦手とおっしゃっていたお客さまが、お身体の変化とともに運動に対して前向きになり楽しまれるようになるプロセス、お身体が改善していくプロセスは、私にとって大きな喜びです。
その他特長などの紹介
出張パーソナルトレーニングWellness School 代表小林大祐です。 (プロフィール写真の横に写っているのは、出張リフレクソロジーAmberを運営している妻の明恵です) 当スクール/当サロンでは、出張パーソナルトレーニング・ストレッチレッスン・リフレクソロジーを通して、中高年〜高齢者の方の健康サポートをしております。 (大阪十三にある拠点のジムでもセッションを提供しておりますが、ゼヒトモではご自宅への出張パーソナルトレーニング・ストレッチレッスン・リフレクソロジーを主にご案内しております。ご希望があれば、ジムでのセッションも可能です) 出張パーソナルトレーニングの主な内容としては、 ・ストレッチ🍀 ・筋トレ🏋️ ・筋膜リリース✨ ・機能改善💪 ・食事指導🍴(ダイエット、健康増進目的) です。それらを十分なヒアリングののちパーソナライズした形で最適なメニューに組み上げ、サポートいたします。(ご希望の方には、妻のリフレクソロジーも合わせて定期的に受けて頂くことで、より健康増進が可能です☺️) 対象のお客様としては、 ・中高年〜ご高齢の方 ・運動初心者、運動から遠ざかって久しい方 ・ダイエット、体力・筋力アップしたい方 ・健康診断の数値改善など健康増進を目的とされた方 などです。 当スクール/当サロンの出張パーソナルトレーニング・リフレクソロジーを通して、適切な運動習慣、食習慣、生活習慣を確立して頂き、ぜひ健康・快活なお身体を手に入れて下さい😊! 出張地域としては、原則、吹田市を中心に行っておりますが、滋賀や京都のお客さまもいらっしゃいます。遠方でもご希望の場合は、一度ご相談ください。 初回は体験セッション・体験セラピーとなります。 【出張体験セッション・体験セラピー料金】 ・出張体験セッション60分 2000円(税込) ・出張体験セラピー60分2,000円(税込) ・出張体験セッション60分+体験セラピー60分4,000円(税込) すべてセッション料金完全無料!交通費も不要です✨出張費のみ2,000円頂きます😌 ・体験セッション60分(十三ジム通い)2,000円(税込) 【プライスリスト🏋️♀️✨】 通常料金は、月4回コースで下記の通りです。 (月2回3回のコースもございます。詳しくは、画像のプライスリストをご参照下さい) 🔵クイックコース60分 一回あたり9,000円(税込) 月4回34,000円 🔴スタンダードコース75分 一回あたり10,500円(税込)月4回42,000円 🟠+コンディショニングコース90分 一回あたり12,000円(税込)月4回48,000円 上記料金に、一回ごとに出張料2,000円+交通費が合算された料金となります。(出張セラピーについては、別の料金体系です) その他ご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください😊! 【サービス内容について✨】 私の掲載写真を見ると、ボディメイク競技をしていることから本格的な筋トレのセッションで、キツそうと感じられるかもしれませんが、お客様の大半は健康増進が目的で、ダイエットや体力・筋力アップ、生活習慣、食習慣の改善がメインです。 実際、今現在継続していただいているお客さまは30数名いらっしゃいますが、その3/4以上は40歳以上、60代以降のお客様7名、最高齢の方は78歳です。 長らく運動をしていないと運動をすることに不安を覚えるものですが、懇切丁寧に、十分なヒアリングの上で、セッション内容、強度を設定していきます。無理なことは一切行いませんので、ご安心ください😊 年齢を重ねると、体力・免疫力の低下から疲れやすくなったり、日常生活でお身体の負担を感じる場面が増えてきます。また、健康診断の数値が悪化し、ガン、心疾患、脳血管疾患、生活習慣病などのリスクが上がり、不安を覚える方も多くなってきます。 健康診断で数値異常があれば、医師から言われる事は「運動しましょう。食事を節制しましょう」がお決まりですが、「言うは易し行うは難し」で、そうはいっても中々その一歩を踏み出すのは、難しいものです。 ジムに通う一手間が億劫で、運動の必要性を感じながらも、なかなかその一歩が踏み出せない方も多く見受けられます。ご高齢の方ですと体力の低下から、ジムなどへ足を運ぶのもますます億劫になるでしょう。 出張パーソナルトレーニングであれば、そのようなお悩みやご負担は一切ありません。ご自宅にいながら、無理なく生活の中に運動を取り入れることができます😊!トレーニングやセラピーのスペースとしても、畳一畳〜二畳ほどのスペースが確保できれば十分です。 筋トレやストレッチ、筋膜リリースなどで血流を良くする+リフレクソロジー(足ツボやヘッドスパ)でリラックスに加え、血流促進を図ることで、驚くほどお身体は、健康・快活に変化していきます。 これまでのパーソナルジムの一般的なイメージは、数ヶ月通って短期的に大きくダイエットし身体を変えるというものでしたが、当スクール/サロンではそういった短期的な変化ではなく、人生に寄り添って長く健康をサポートすることを念頭に丁寧なサービスを心がけております。 体験セッション後、ご継続頂けることとなりましたら、末長く健康・快活に日々をすごせるよう、誠心誠意サポートさせていただきます。 ご縁を楽しみにしております。 宜しくお願いいたします。
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2023/09
- りささん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事でお世話になっていたお客様からの紹介
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通った期間は1年弱でしたが腹筋が割れるほど筋肉がつきました。一方体重は約5kg落ちたので1番良い痩せ方ができたのではないかと思います。食事管理に関する知識も身についたので、転勤して関東に戻ってきた現在も役に立っています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始和やかな雰囲気でした。私の何でもない雑談も聞いてくださり、とても楽しく毎回トレーニングができていました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ご自身もプロとしてボディビルダーの大会に出ていらっしゃるので、食事管理や筋肉に関する知識がとても豊富です。ただ事実を伝えるだけでなく、論理立てて色んなことを教えていただけるので、非常にクレバーな方だと思います。もちろん鍛えたい箇所に合わせてしっかりメニューを組んでいただけます。また、人柄もとても穏やかで楽しい方なので、毎回お喋りをするのも楽しみでした。
質問:どれぐらいで痩せますか? 回答:早い方で約3〜4週間ほどで効果が見られます。もちろん、運動歴や週に何回トレーニングを行うのか、どのような食生活で過ごされているのかを考慮すると、個人差はあります。(※食事制限はありません) しかし、トレーニングを正しく継続して行うことで必ず理想の身体は手に入ります。なお、「1週間で激痩せ」や「短期間で−○kg」のような謳い文句はなく、お客様のトレーニングが日々の習慣となるようにサポートさせていただきます。そうすることで、理想の身体を手に入れた後でもリバウンドすることなく、お客様がご自身でトレーニングを継続していくことも可能です!
質問:続けることはできますか? 回答:もちろんです!オンラインで行いますので、ジムに通うための時間や準備などは一切必要ありませんので、時間を有効に活用できます。そのため、トレーニングを行うためにジムへ行くという大きなハードルはなくなります!また、ジムへ入会しても1年間通い続けられる人は全体の3%と言われています...。そして、一人ではなかなか続かないという方は、私のようなトレーナーという存在を有効に活用していただければと思います。私は、トレーニングにおいて、体を動かすことと同じように”心”(メンタルやマインド)の部分を大切にしています。お客様のモチベーション維持やトレーニングとの向き合い方、考え方などにおいてもお役に立つことができるかと思います!
・どのトレーニングをすればいいかわからない... ・一人では継続できない... ・ジムに通っているが思いのほか体型に変化がない... ・家で手軽にトレーニングを始めたい... ・過度な食事制限は嫌だ... こういったお悩みをお持ちの方に、是非オンラインパーソナルを受けていただきたいです! 年齢層は問いません! 「昔は運動部に所属していたが、今は見る影もない...」という30代前半の方や、「憧れている女優さんのような体型になりたい」と話される40代前半の主婦の方もいらっしゃいます! まずは、”初回限定(お一人様一回限り)】体験レッスン+カウンセリング(約30分)”をお申し込みください! その後、やってみたい!と感じたら是非”パーソナルトレーニング1回(30分 or 60分)”をお申し込みください! (運動習慣がない方は、30分1回の単発セッションをオススメします!) もちろん継続をご希望の方は、1ヶ月コースや3ヶ月コースの方が断然お得です! ※一人で受けるのは不安という方は、お友だちやご家族、同僚の方とペアレッスンをお申し込みください! 是非、ご検討ください! 私の目的は、Calithenics(自重トレーニング)の良さを広めたいという思いからきています。昨今では、SNSなどでジムでトレーニングをする素敵な男女の投稿が目立ちます。これが、フィットネスジムに通うきっかけになることは良いのですが、なかなか通い続けられず、理想の身体を手に入れられないという現象も起こっていると思います。(ジムを否定しているわけではありません!)そんな中、私は自重トレーニングで人々の日常にフィットネスを手軽に取り入れることを目的にしています。自重トレーニングであれば、いつでも、どこでも、手軽に始めることができます!トレーニングにおいて何より大切なのは"継続すること"です。私は10年以上トレーニングを継続して行っています。食事制限もほとんどしたことがありません。理想の身体を常に維持向上し続けることができています!もちろん、お客様の目指す理想の体型にもよりますが、自重トレーニングで手に入れられることがほとんどです!是非、一度パーソナルトレーニングを受けて見ませんか?
「○○トレなどのSNSに投稿されているトレーニングや、会員制のオンラインサロンに入会するなど色々なトレーニングを試しましたが、なかなか結果が出ません。」と、申し込みをされたお客様がいらっしゃいました。トレーニングに対する向き合い方や考え方など、マインドの部分についてまずお話をさせていただきました。内面が変わることで、毎日イキイキとトレーニングと向き合うことができ、パーソナルトレーニング以外の日常生活でもご自身でトレーニングに励むことができるようになりました。もちろん、気になるお尻まわりを解消、体重も減少、体型の変化について周りから声をかけられることでキラキラと輝く毎日を送っていらっしゃいます。
お客様の身体と心の状態を毎回確認するようにしています。基本的には週に1回から2回のパーソナルとなります。前回のトレーニングからどのような変化があったのか、日常生活で何か変化はあったのか、体力的・精神的疲労は溜まっていないか?など、まずはじめにお客様とお話をさせていただきます。大枠のメニューは計画していますが、その日のお客様の状態、目的に合わせてメニューを変更したり、トレーニングだけではなく、コミュニケーション面、コーチング面もサービス提供の際に私が心がけていることです! そして、大切にしていることは”ご縁”と”繋がり”、”感謝の気持ち”です。 このゼヒトモを通じて、何千人といるトレーナーから私を見つけていただいたこと、申し込みを検討されていることに心より感謝いたします。そんな”ご縁”あるお客様に選んでいただけることをとても嬉しく感じます。お客様と”つながる”ことができた際には、お客様の更なる人生の飛躍、健康、幸福度を上げるためにも、真摯に向き合い全力でサポートさせていただこうと思っております!
その他特長などの紹介
お客様が理想の身体を手に入れたいと思う以上に、私はトレーナーとして”挑戦”し続けています! 自重トレーニングだけで日本一を獲る!これが私の”挑戦”です! 一緒に自重トレーニングで理想の身体を手に入れましょう!!
5
2023/08
- midoriさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 痩せるためのトレーニングだけでなくコーチング的なメンタルサポートをしていただけること。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングを始める前に、前回からの気づきや変化を共有するので、自分の状態を確認することができます。気分がおちているときは、いつもポジティブな言葉をかけていただき、トレーニング後には心も身体も元気になっています!トレーナーさんも一緒にトレーニングするので、頑張れるし楽しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの翌日は筋肉痛になり、効いているのがわかります。オンライントレーニングは初めてでしたが、数ヶ月で自分でも体型の変化を実感するほど、変化を感じました。分からないことはすぐに質問できるし、自分にあったメニューを教えていただけます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体だけでなく心も整い、理想の自分に近づく方法を教えていただけます。
- その他のご意見・ご感想
- トレーニングを始めてから、マインドがかなり変化して自分を大切にできるようになりました。その頃から日常の習慣が変わってきて、自分の体型が少しずつ変わってきました。理想の自分になるために、メンタルも身体もサポートいただき心強いです。
【小学生】パーソナルトレーニング 1回/1時間 初回半額
¥5,000
【中学生】パーソナルトレーニング 1回/1時間〜1時間半 初回半額
¥7,000
【高校生以上】パーソナルトレーニング 1回1時間半 初回半額
¥9,000
回数券あり ※要相談
¥0
Q.どんな内容をしますか? A.こちら↓ ・パフォーマンスアップ(スピード、ジャンプ力、瞬発力、フィジカルなど) ・姿勢改善 ・怪我の予防(コーディネーション、リハビリ) ・ストレッチ、セルフストレッチ指導 ・競技スポーツ能力アップ(ボールを遠くに飛ばしたい、ジャンプ力アップ、当たり負けしない) ・体の基礎知識など 一人一人の目標や現在の状態に合わせたトレーニング指導をしていきます。
Q.効果が出るのはどのくらい?トレーニング頻度は? A.人によって異なりますが、人によっては1時間で大きく変わります。 1ヶ月〜3ヶ月で体に覚え込ませることが大事
スポーツをしている小学生〜高校生男女 運動が苦手・運動会で活躍したい 怪我が多い 競技スポーツの能力アップなど スポーツを長年やって来て、トレーナーとして学んで、子供の時に知ってたら良かったって思うような内容をトレーニング時間にぎっしりと詰めてお伝えします。 子供の頃にこんなこと知っていたら良かったと保護者様から言われるような目からウロコの情報から、世の中に溢れる昔からの習慣や誤った方法のトレーニングはしません。 トレーニングの意図を選手に伝えて、選手が目指す目的を達成するために必要なことを実施していきます! 分からないこと、できないことは恥ずかしくない! できないままにするから恥ずかしい! っと熱量込めて伝えます。 あとは子供の時から学校では学ばない『考える力』をつけてもらいます。 知らないことに問いかけて、考える時間を作ります。 間違っていても良し!そんな考えもあるか!っとポジティブな肯定をしながら自己肯定感を高めていきます。 毎日を楽しく!日々の当たり前にも感謝できる選手にしていきます。
・1ヶ月週1回で50m走-1秒 ・1回のトレーニングで走り方が変わった ・考える力が身について、プレーに余裕が生まれた ・慢性的な怪我や痛みが出なくなった
一人一人の現在の状態やこうなりたい!っという目的に合わせてトレーニングやストレッチなどエクササイズを選択します。 変化を本人が感じれるように 誰が見ても分かる変化が出るまで寄り添います! また子供自身に問いかけ考える時間をたくさん設けて、「考える力」を身につけます。 怪我はリハビリよりも予防することの方が重要なので、怪我になりそうな体の状態の改善にも力を入れております。 楽しく練習・試合に望めるようにまずは予防から! 知らないこと・分からないことをそのままにしない。 選手のたくさんの「できた!」を聞くためにどんどん活用してください! 保護者様からのご質問もドシドシお待ちしております。
その他特長などの紹介
チーム・.集団でのトレーニング指導も可能
5
2023/08
- renrenさん
- 10代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 小学生の子供がお世話になってます。しっかり考えてくれて、トレーニングしてくれます。子供も親も話す時間を作ってくれるので、悩みやトレーニングの仕方なども教えてもらえます。当日急でも空いてれば予約が取れるので、時間が出来た時にトレーニングが出来るのがいいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込むメニューの時は厳しく、頑張れるような声かけをされます。トレーニングの合間は和やかな雰囲気です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 足が速くなりたいとの理由で始めましたが、速くなっています。踵の痛みがあり、ストレッチなど家で出来る事を教えてもらいまた。今は痛くないので、ストレッチのおかげだと思います。
Q:当ジムの強みはなんですか? A: まるジムの強みは3つあります。 ①【食べながら痩せるダイエット】 お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、食事もしっかり食べて頂き無理のない完全オーダーメニューをご提供します。 ②【論理的トレーニング】 柔道整復師の資格を活かし身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ③【多彩なプラン】 都度払い制をメインに予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。 Q:初心者でも大丈夫ですか? A: 当店ではお客様一人一人の体力に合わせた特別メニューを考案し、提供させていただいておりますので初心者の方でも安心して受けて頂けます。
Q:どういったトレーニングをしますか? A:当店ではマシンを使わずに自重トレーニングやフリーウエイトをメインに行い、筋肉を大きくするのではなく筋肉を引き締めて体のバランスを整えます。
20-60代のお客様が多く ・ダイエット ・健康促進 ・ボディメイク が目的の方が割合が高いです。 栄養指導や姿勢改善のトレーニングで健康でケガのないカラダ作りを目指しています。
・30代女性3ヶ月で28キロ痩せた ・20代女性3ヶ月でウエストマイナス8センチ達成 ・50代男性パーソナルトレーニングしてからゴルフベストスコア達成78 ・30代女性パーソナルトレーニングしてから肩こりが改善
トレーニング初心者の方や運動が苦手な方でも分かりやすく、目線を合わせて指導することを徹底しております。 出来るだけストレスを溜めないダイエットしていただけるように一人ひとりメニューを作成ししっかりサポート致します。
その他特長などの紹介
◎食べながら痩せるダイエット! ◎整える×鍛える! ◎多彩なプランでライフプランに合わせ"無理なく"続けられる! まるジムの3つのポイント ①【食べながら痩せるダイエット】 お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、食事もしっかり食べて頂き無理のない完全オーダーメニューをご提供します。 ②【論理的トレーニング】 柔道整復師の資格を活かし身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ③【多彩なプラン】 都度払い制をメインに予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。
5
2023/08
- a.さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- それぞれに合った指導をしてくれる!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験に行ってみて続けられそうと思ったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも元気に明るく対応してくださり、わからないことなどがあれば丁寧に教えてくれる!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 周りから痩せた?と言われたり、体重など測ってみると成果が出てきて、今まで着ていた服がゆるくなってきた!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくになし
Q:運動が苦手、経験がなくても大丈夫ですか...🤨 もちろん心配ありません!😉 運動が苦手で経験のない方にも、多くのアプローチ方法がありますので、安心してご入会いただけます。 自己流の筋トレや動きは慣れないため、効果的な部位への刺激が得られず、最悪の場合ケガにつながる可能性もありますので、注意が必要です。 不安や疑問がある場合は、ぜひカウンセリングにご参加いただき、ご相談ください🥰 Q:仕事が忙しいのですが、それでも続けることはできますか😱 問題ありません! 営業時間は朝9時から夜10時までとなっております💪 朝の活動や夜の活動も可能ですので、一緒に頑張りましょう! トレーニングの頻度や回数券の使用方法も、お客様の自由ですので、柔軟に対応させていただけます😉
Q:お酒やスイーツは食べても良いのでしょうか😣 目的や目標によりますが、心配ありません。 食事においては、適度な量とバランスに気を付けましょう! お酒を飲まれる場合は、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)がおすすめです。 割り物は水か炭酸水にしましょう。 糖質の多い甘い食べ物や着色料が使われているものは控えるようにしましょう。 スイーツに関しては、1週間に一度など、頑張った日のご褒美として食べることをおすすめします👍 また、ストレスは一番の敵ですので、注意しましょう🫡 初回体験をして頂いた後に、食事についても直接指導させて頂きます。
年齢は20代〜50代の方が多く、男女比率は75%25%くらいで女性の方が多いです。 目的は大半がダイエットですが、中には筋肉をつけたい、引き締めたいというお客様もいらっしゃいますので、 そういったお客様のご要望に合わせてプランを組ませて頂いています。 初回体験時に無料カウンセリングをさせて頂きますので、その際にご要望をお伝えくださいませ。
マイナス5kg〜10kgに成功されたお客様は数え切れないほどいますし、中には1年〜2年で15kgや20kg痩せた方も多くいらっしゃいます。 過去最高は、他店と当店との併用で155kg→80kgまで痩せた方で、「衝撃の−75kg」のBeforeAfterは当店のインスタグラムでご覧頂くことが出来ます。
まず1番は、お客様の体力レベルに合わせたトレーニングをするということです。 負荷や重さ、回数など、もちろんやり過ぎてはいけないし、逆に足りなくても良くないので、トレーニングが終わったあと全てのお客様に「ちょうど良かった」と思ってもらえるようなメニューを心がけています。 また、フォームももちろんしっかりチェックさせて頂いています。 間違ったフォームでトレーニングすると怪我をする可能性もありますし、やみくもに回数をこなせば良いというものでもありません。 正しいフォームで、しっかりと効果が出るようにトレーニングさせて頂いています。 さらに、もう1つとても重要なのがモチベーションです。特に初心者の方や運動が苦手な方は、 「しんどい」だけではトレーニングを続けられません。 「しんどい」けど「楽しい!」と思ってもらえるように、 お客様のテンションとモチベーションをアップさせながら運動してもらうことも強く意識しています。
その他特長などの紹介
完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングで、 TRXやレッグエクステンション&カール、スミスマシン、ケーブルトレーニングなど、 多彩なトレーニングメニューをご用意しています。 お客様の満足度にとことんこだわり、昨年まで3年リピート率91%以上という数字を残すことが出来ました。 まずは体験トレーニングからスタートしてみてください。 皆様からのご予約&お問い合わせを、心よりお待ちしています。
5
2023/08
- Mさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 通算して1年半ほどお世話になっていますෆ̈トレーニングをしに行っているので、しんどいのはあたりまえなのですが、辛さや厳しさよりも楽しさが上回るトレーニングをしてくれるのが、蔵本トレーナーです(๑˃͈꒵˂͈๑)トレーニング中、いつもどこかで大笑いしています。私は筋トレは1人では難しい運動だと思っていたので、蔵本トレーナーと出会う事ができてとても幸せです。これからも、しんど楽しいトレーニングを真っ当に頑張っていきたいと思っています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動を始めたきっかけは、血圧の値が高くなり、自覚症状がでてきた事でした。私の場合は拡張期血圧の異常な上昇だったので、余計に自覚症状がでたのかと思います。今は見事に正常値になりました。10年以上担当してもらっていたアロママッサージ師の方に、数年ぶりに施術を受けたら、ヒップの弛みと下半身にセルロイドが全くないとビックリされました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 全くないです!今のままで十分満足しています!
Q:スポーツクラブとの違いは何ですか? A:完全予約制、完全個室にて、経験豊富なスタッフがあなたの体作りためにトレーニングをします。人間の体は全員同じではありませんので、100人いたら100通りのやり方で進めていきます。 『スポーツクラブに通ったけど、ダイエットがうまくいかなかった』や『筋肉をつけたいのになかなかつかない』、『下半身を締めたいのにうまくいかなかった』などは、すべて自己流で行い、体を疲れさせることに満足していることが多いのが要因です。 正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングすることが重要です。少しの角度の違いで使う筋肉が変わってしまいます。体全体をトータル的にバランス良く、カッコよく、筋肉、骨格、体のすべてを知り尽くした私におまかせください。
Q: 食事制限はありますか?やはり食べない方が痩せるのでしょうか? A:美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットは、お勧めできません。私のパーソナルジムでは、よりトレーニング効果を上げるため、専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。
20代〜70代までの幅広い方にご来店頂いております。 運動が苦手な方や、トレーニング未経験者の方が多く通うパーソナルジムです。
20代男性 83㎏→68㎏ 体脂肪率8% トレーニング期間1年 40代女性 72㎏→62㎏ 体脂肪率25% トレーニング期間4ヶ月 50代男性 82㎏→77㎏ 体脂肪率20% トレーニング期間3ヶ月
お客様が何に悩んでいるのかを親身に聞くことを大切にし、お客様が目指すゴールに向かって二人三脚で突き進んでいきます。
その他特長などの紹介
パーソナルジムA.L.Cでは【ボディメイク】【食事指導】【姿勢改善】 の三本柱で、あなたが変わるために必要な要素を低価格で全てサポートします。 ●A.L.Cの特徴 ①ネットやテレビでは流れない食事指導 独自の食事指導で、リバウンド知らずのカラダへ導きます。 世間一般ではカロリー制限や糖質制限、○○ダイエットのようなものがまだ流行っていますが、私たちはそういった○○ダイエットは一切行わず、食べながら痩せるを実現しているのでダイエット=厳しい食事制限を払拭します。 ②オリジナルの引き締めストレッチ トレーニングだけでは無駄に筋肉がつくだけです。 痩せる為には痩せやすい体つくりが非常に大事になってきます。 ストレッチをしっかりと行うことで関節が整い、しなやかな筋肉になり引き締まった身体を手に入れることが出来ます。 ③効果の高い引き締めトレーニング A.L.Cでは完全オーダーメイドのメニューを提供します。引き締めと言っても一人一人悩んでいる場所は違い骨格の歪みなども異なります。 お客様に合わせたトレーニングメニューで理想のカラダを手に入れましょう ④継続しやすい環境でリバウンド知らずのカラダへ 理想のカラダを手に入れてもリバウンドしては意味がありません。リバウンドしないために、継続的な食事改善、継続しやすい低価格でコスパが良い環境を実現しています。 詳細はこちら: https://alche-gym.com
マイナス10キロ痩せたい 1回9,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・30代 大阪府 吹田市
お客様に合わせた完全オーダーメイドのメニューを提供しました。 トレーニングだけでなく、痩せる為には痩せやすい体つくりのためのストレッチや食事指導が必要。 ただ痩せる為のダイエットではなく、健康を害さないダイエットをお手伝いさせていただきました。
5
2023/07
- あかりさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって対応してくれました。とても明るい方で話しやすく楽しいトレーニングができました。ありがとうございます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて面白い
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月で3キロ痩せました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
体験レッスン 初めての人におすすめ
¥4,400
パーソナルトレーニング 1回 単発利用の方におすすめ
¥8,800
週1回(月4回)コース 1,200円お得
¥34,000
週2回(月8回)コース 2400円お得
¥68,000
トレーニングがしんどくて続くか心配。 お客様にあったペース、内容のトレーニングを提案させて頂くのいで お客様のペースでトレーニングして頂けます。
どれくらいの期間で変化が出てきますか? 個人差があるので一概には言えませんが、2,3ヶ月程で 結果は出てくる方が多いです。 こちらもお客様のペースや目的にもよって変わってはきます。
上は60代の方から20代の方まで幅広いお客様にセッションさせて頂いております。 まずは、体の歪みを整えてお客様の目的に合わせたトレーニング、ストレッチに移っていきます。
40代女性の方 デスクワークで運動する機会がなく、運動経験もない方でしたが 3ヶ月で62kg→53kg マイナス9kgのダイエットの成功されました。 30代男性の方 お仕事では軽く歩く程度の方で身体を大きくしたいとの事でした 6ヶ月で体重+10kg ベンチプレス40kg→80kg スクワット50kg→95kg 見た目的にも満足して頂く事ができました。
サービスを提供する上で一番心がけている事は【お客様に寄り添う事】です。 お客様の悩みや思っている事を知る為には必要不可欠だと思っています。
その他特長などの紹介
高校を卒業後内装業として仕事をする中で腰を痛めてしまい、リハビリでトレーニングに出会う。トレーニングによって腰の痛みはもちろん、幼少期から行っていたサッカーや体操のパフォーマンスも向上したことから、これをたくさんの人に知って欲しいと強く感じトレーナーに転身。 現在はウエイトトレーニング指導はもちろん、全身の機能を効率よく向上させることができる自重トレーニング「アニマルフロー」公式インストラクターとして指導を行なっている。
パーソナルトレーニング 8,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・40代 大阪府
気になる箇所を重点的にトレーニングしました。
5
2023/07
- りょうすけさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉を大きくすることは勿論、スポーツに活かせる体作りや健康的なダイエット方法等、ボディメイク全般の知識が豊富ですので、ゆるいダイエット目的から本格的な体作りの方まで幅広くオススメ出来ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始笑顔で明るかったので気になった事が質問しやすかったです。
パーソナルトレーニング体験 90分
¥5,000
パーソナル初回4回体験コース
¥29,800
初心者向けダイエットトレーニングコース 3ヶ月(12回)
¥117,600
一生リバウンドしない本気ダイエットコース 3ヶ月(12回)
¥144,000
Q:当日持ち物は何か必要ですか? A: 1.動ける服装(トレーニングウェアなど) 2.タオル 3.水分 をお待ち下さい。 Q:トレーニング経験はありませんが、トレーニング可能でしょうか? A:もちろんトレーニング初心者の方も可能です。 Q:トレーニングの日に都合が合わなくなりました。振替は可能ですか? A:振替は可能ですが、当日キャンセルはキャンセル料が発生しますので、ご了承下さい。
・主なお客様層は30〜40代の男女 ・ダイエット目的のお客様が中心となっています ・メインプランは初心者向けダイエットプラン 1回9,800円(3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月コース)
1.30代男性のお客様で2ヶ月8kgのダイエットに成功 2.30代女性のお客様で3ヶ月10kgのダイエットに成功
・お客様の要望や目的をカウンセリング時にしっかりと把握する事 ・お客様が怪我の内容にトレーニング前後で状態の把握と安全面を考慮する事 ・トレーニング以外でも自身の人脈を通して、仕事面などお客様に可能なサポートをする事
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングでのダイエットやボディーメイク以外にビジネス交流会やビジネスマッチング・男女の出会いのサポートや交流イベントなどを定期的に行っています。
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2023/07
- shujiさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- パソコン仕事が多く、ほとんど運動もしていない今日この頃。健康診断でもやや肥満気味の数値が・・・。このような状況で、運動してダイエットをしないければと思っていたところ、異業種交流会で偶然水本さんの横の席に。名刺交換をしたらパーソナルトレーナーとのこと。これは早くトレーニングを受けに行けとのお告げと思い、早速次の日に空きがあるかを確認したところ、ちょうどいい時間帯に空きがあり、先ずは体験させてもらうことに。はじめてのパーソナルトレーニングでやや緊張気味で参加しましたが、水本さんの人柄の良さで和気あいあいとした感じで、あっという間にトレーニング終了。その後、食事や日頃のストレッチの話など詳しくしていただき、ダイエットをやる気になりました。ちょうどダイエットメンバーを募集していたので、そのプログラムに参加を希望しました。タイミングよく水本さんと出会い、水本さんの人柄が良かったことで、パーソナルトレーナーを水本さんに決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理な運動やダイエットを求めていないからもしれませんが、やわらかい雰囲気でトレーニングしています。トレーニング中はめっちゃほめてくれます。褒められることに慣れていないので、照れます。また、休憩中は、趣味の話などもして距離を縮めるのが上手です。トレーニング内容も毎回異なり、知らず知らずのうちにレベルアップしています。レベルアップしてちょっと辛くなってきて、目標回数に届かずやめたくなっても、「はい、もう少し、上がらなくなったら補助します。」と言って、頑張らせてもらってます。これはパーソナルトレーナーがいなければ、絶対無理ですね。一人だと、直ぐにやめるでしょう(笑)飴と鞭を使いながら、適切な指導をしてくれる水本さんお勧めです。
体験レッスン
¥3,000
定期プラン PT2(パーソナルトレーニング2回/月)
¥17,600
定期プラン PT4(パーソナルトレーニング4回/月)
¥34,000
定期プラン PT2(パーソナルトレーニング2回/月)
¥66,000
Q.続けられるか不安… A.運動を始めることは人によっては大きな一歩です。一人では難しくても、二人なら乗り越えられることは沢山あります。まずは頼ってみてください。
Q.どれくらいで成果が出るの? A.成果は様々な形で初月から徐々に出てきます。それはボディラインももちろん、体力面や精神面など多方面で変化を感じます。
20代女性のウェディング用のプラン 30代男性のキャリアアップのための心身トレーニング 40代以上の方はボディメイクはもちろん、健康を意識してトレーニングされる方が多くなってきます。
営業職の男性 同期で成績最下位の方がトレーニングを始めたことにより、成績1位になりました。 一見関係ないように思われますが、トレーニングをすることで男性ホルモン【テストステロン】が分泌します。これは身体が引き締まりボディラインが変わるのはもちろんですが、精神面において自信ややる気が漲るホルモンです。 彼はトレーニングを通じて自信をもち、今も第一線で活躍しています。
私はパーソナルトレーニングを非日常として提供しようと心がけています。 小さい頃ディズニーランドで感じた「全てを忘れるくらいの感動」を根底に設備や人に対し、安心してお身体を預けていただける環境の整備を徹底しています。 「貴方のお身体を自分の身体と同じように考えています」と胸を張って言える自分であり続けたいと常に思っています。
その他特長などの紹介
お金ももちろん大切ですが、1番の資産であり尊いものは、当たり前に美味しい物を食べて思いきり動くことのできる毎日でございます。 決して痛めつけるようなトレーニング、無理のある運動を強いることは致しません。 是非とも私に貴方のお身体を安心してお預けください。
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2023/07
- regluseさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 34,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 月4回、1回1時間のパーソナルトレーニングを今年1月から受けています。体重や体型の変化はまだありませんが、筋肉がついて明らかに疲れにくくなりました。月に数回日帰りで東京出張に行くのですが、その翌日の疲労感はトレーニングを始める前とは全然違います。また、体重が増えることはなく、維持できています。毎回かなりの筋肉痛になるのですが、自分一人でトレーニングしたらそこまでは絶対無理なので、効率的にトレーニングできていることが実感できます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 専門的な知識と技術があります。サービスレベルも高いです。以前、別のパーソナルトレーニングでトレーニング中に腰が痛くなった時にトレーナーに「何でだろう?」という反応をされて困ったことがありましたが、そういうことが一切なく、「今はこういう状況だと思う」と的確に判断してくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に寄り添う姿勢で、威圧感が全くなく安心できます。何か質問した時も決して否定されることがないので、色々聞きやすいです。
【初回体験レッスン】75分 カウンセリング、姿勢確認、ストレッチ、トレーニング
¥3,000
【8回チケット】パーソナル55分×8回分(6,500円/回)食事サポート付
¥52,000
【16回チケット】パーソナル55分×16回 (6,250円/回)食事サポート付
¥100,000
【24回チケット】パーソナル55分×24回 (6,000円/回)食事サポート付
¥144,000
・どの位の頻度でやれば効果が出ますか? →目指される目標にもよりますが、「運動を習慣化させたい」「健康を維持したい」という目標であれば週1回程度をお勧めします。 「短期でダイエットの効果を出したい」「身体を変えたい」という方は週2程度(パーソナル1回とご自身でトレーニングでも結構ですし、パーソナル2回でも良いかと思います)はお勧めではありますが、まずは無理せず続けるという事が大切なので週1で良いと思います。 もちろん身体を変えたいという方でも、短期集中に集中に拘っている訳でなければ週1でも効果は出てきます。 ・運動初心者ですが大丈夫ですか? →全く問題ありません。これまで運動経験全然ないというお客様が殆どです。 むしろ最初から24hジムなどへ行っても何をすれば良いかわからないかと思うので、フォームやトレーニングの進め方などパーソナルである程度行ってからの方がその後の伸びは良いと思います。 (you tubeなどで勉強される方もとても良いと思いますが、正確なフォームやフィードバックなど自分では分かりづらい所などを即座に把握し修正出来るのがパーソナルの良さかと思います) ・しんどい事が苦手で続けられるか不安です。 →確かにポイントポイントではキツいと感じるシーンはゼロではないかもしれません。が1時間ずっとキツい運動をする訳ではないのでご安心下さい。まずは身体の使い方を理解したり、キツくなり過ぎない適度な負荷設定で行っていきます。 ・食事管理はありますか? →希望を頂ければ食事指導も行いますが、ガチガチに管理はしません。目標に合わせて必要であればこまめに、そこまで必要なければ最低限のアドバイスを行います。 また、短期集中でダイエットしたい方などにはより徹底した指導も可能です。 基本的には食事に関しては最低限押さえておくべき内容や大切な点はお伝えした上で、あくまでメインは運動を主体として行っていきます。 ・おしゃれなウェアなどを持ってませんが大丈夫ですか? →全く問題ありません。動きやすい服装であれば結構です。 ・ペアでのトレーニングはできますか? →ペア(2人まで)でのトレーニングも行っております。ご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
多いのは30、40代のお客様ですが、20〜60代まで満遍なくいらっしゃいます。 私の強みはボディメイクではありますが、みなさんムキムキになりたい訳ではありません。 無駄な脂肪を落として動ける体になりたい、格好良く(綺麗に)細マッチョになりたい、健康的になって不調(肩こりや腰痛など)をなくしたい、ずっと健康的でいたい、年齢に抗いたい、子供にダサいって思われたくない、、など様々です。
・2ヶ月間で-8kgのダイエットに成功した40代男性のお客様 ・結婚式の為にドレスを綺麗に着る為、ダイエットとボディメイクをしジャストサイズでドレスが着れた30代女性のお客様 ・全く運動経験なく苦手意識も持っていたけれど、気付いたらトレーニングに夢中になりベンチプレス30→80kg挙がるようになり、自宅にトレーニング道具を揃えるまでに至った40代男性のお客様 ・身体の不調があったけれど軽減されたと仰って頂いた60代女性のお客様 などなど定量的な成果ではありませんが、ご自身が掲げられていた目標を達成される方は沢山いらっしゃいます。
あくまでお客様自身がどうなりたいか?を念頭に置いてトレーニングを行いますので、こちらが押し付けや強制をする事はしない様に心掛けています。 ただお客様が達成したい目標、求める情報、モチベーション維持、どうしたらより楽しくトレーニング出来るか、などについては全力でサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして、パーソナルトレーナーの早川と申します! 私自身トレーニングを通して、身体の変化だけでなく自己肯定感の向上、マインド、前向きさ、、など沢山の恩恵を受けた一人です。 消防士や営業マンなど様々な職業を経て、30半ばにして生涯通して携わりたいと感じたパーソナルトレーナに転向いたしました。 今も日々この仕事に携わり、お客様から「お陰で楽しくて続けられる」「身体が変われた」「不調が良くなった」と言って頂ける事に喜びを感じています。 私のモットーは、トレーニングや食習慣を短期的かつ一時的な「非日常」なものではなく、継続可能な「日常」にする事です。 また楽しくストレスの溜まらないものでなければ長い目で見て続かないと考えています。 皆さんが楽しいトレーニングライフを習慣化出来る一助になれば幸いです! <主なトレーニング内容> 1セッション55分 ・10〜15分程度、全身のストレッチやリリース ・40〜45分程度、全身のトレーニング(希望があればその部位を重点的に) トレーニングは、 ・日常動作の機能向上を目的としたもの ・健康機能向上にアプローチしたエクササイズ ・自重(自分の体重)でのファンクショナルトレーニング(全身の連動性を意識) ・ダイエットを目的とした全身トレーニング ・綺麗(かっこいい)身体作りを目的とした鍛えたい部位にアプローチしたマシントレーニング などなど、幅広くその方の希望に沿った内容を行います。 必ずしもマシンを使う訳ではありません。負荷の弱いツールを使用したり、お客様の状況に合った負荷を設定させて頂きます。 <料金> ・初回体験セッション:3,000円(税込) ※カウンセリング、姿勢チェック、ストレッチ・リリース、トレーニングを行います。 以下は回数によって金額が変わります。 ・都度料金(2回目以降):7,000円(税込) ・8回チケット 52,000円(税込)・・1回あたり6,500円 ・16回チケット 100,000円(税込)・・1回あたり6,250円 ・24回チケット 144,000円(税込)・・1回あたり6,000円 ※場所代等は全て含まれております。 ※ご希望の方には食事指導等も行います(ガチガチな物ではなく目的に合わせて) <連絡先> メール:keiji0130@gmail.com 電話:090-6120-6540 <インスタ> インスタ:@keiji_training https://instagram.com/keiji_training?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== <営業時間> 平日・土日 AM9〜PM21時 ※前後の時間は応相談
5
2023/07
- あつばっぱさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 144,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 実は他のジムにも少し通った事があったのですがとっても続かないと断念しました。こちらも初めは不安でしたが、ちょうど良い負荷でのトレーニングと私にも分かる丁寧な説明で、本当に楽しく通わせて頂いております。私の様な初心者の高齢者にはピッタリでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 何と言っても人柄です。最高です。細マッチョのイケメンです。料金も良心的過ぎです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の効果的な動かし方など具体的に本当に分かりやすく教えてくれます。ずっとトレーニングをするだけでは無く、たまに雑談なども混ぜて楽しい雰囲気を盛り上げてくれます。孫の話もニコニコと聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最近では腰痛も感じなくなり、上がらなかった右腕が上げられる様になりました。階段で息が上がる事が無くなり、身体が軽くなったのが分かります。「姿勢が良くなった、痩せた、若返った」と皆んなに言われます。この年でおしゃれを楽しめるようになりました。本当に嬉しいです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- まったくありません!
Q:運動経験がない、または初心者ですが大丈夫ですか? A:はい、大丈夫です。現在通われている方も未経験からスタートされた方は多いです。その方の運動経歴や運動習慣に合わせてトレーニングの負荷や難易度を変えますのでご安心ください。 Q:週に何回くらいトレーニングをしたらいいですか? A:週2〜3回ほど行なっている方が多くいます。トレーニングを始めたばかりの方は、短時間でもいいので1週間の中で動くことを習慣化して、体に動きを馴染ませてあげるのがいいです。生活習慣が人それぞれ違いますので、その方にあった頻度や課題をご提案させていただきます。 Q:自重トレーニングで体は大きくなりますか? A:体をボディビルダーのように大きくしたいのであれば、自重トレーニングはトレーニングはオススメできません。ですが、ケガなく無理なく継続して筋力アップ、運動能力向上を目指すのであれば自重トレーニングはオススメです。 Q:トレーニングをしているけれどもフォームが合っているか心配です。 A:初回カウンセリングの際にお客様の動きのクセやフォームを確認します。その上で、どんなトレーニングが良いか、フォーム修正など注意する点はどこかを具体的にアドバイスさせていただきます。 Q:曜日と時間は固定になりますか? A:はい、基本は固定になります。難しい場合はある程度調整させていただきます。また、レッスンをお休みされた場合は振替対応も可能です。(ただし、レッスン前までにご連絡お願いします)
レッスンを受講されている方の年齢は、10代〜60代まで様々です。 例: 10代学生の方、部活動で怪我をしない強いフィジカルを作るトレーニング 20代〜50代会社員の方、普段のデスクワークで衰えた筋肉の増強、肩こり改善、ダイエットなど 60代〜の方、いつまでも健康的で自分の足で動け、休日を元気に過ごせる体づくりなど
10代高校生、目標としていた自重トレーニングの大技ヒューマンフラッグ完成 30代会社員男性、1年間の継続で体重3キロ増、体を一回り大きくすることに成功 60代主婦、1年間の継続で腕立て伏せ0回→20回連続まで成功、お孫さんと遊ぶときに孫より元気と好評
その他特長などの紹介
自重トレーニング専門FLAGGERS.FIT パーソナルトレーナー コンちゃん【藤本 翔太】 【簡単なプロフィール】 大阪府出身。1983年6月2日生まれ 34歳の時に太り過ぎと不摂生で体を壊し入院。 手術で胆嚢を全摘出。 自身の経験を経て、体を動かすことと食事の重要性に気付き、 ケガなく無理なく誰でも手軽に取り組める自重トレーニングを学ぶ。 現在、世界ストリートワークアウト連盟公認トレーナーとして、 30代〜70代の方を中心に運動指導を行っている。 その傍ら、さくら個別学習会の塾長として、多くの小中学生の 子どもたちの学習・進路指導にも力を入れている。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【健康であると言い切れる状態ではない】 当レッスンを受けられる方のコンディションで多いのがこちらです。 病気でなくとも、不摂生・運動不足は身体をボロボロにしてしまいます。 若い頃はその若さゆえにカバーできていた不調も、年を重ねるにつれ気のせいではなくなっていきます。 私の様にある日突然限界がやってくるかもしれない、病院を受診したら手遅れでしたでは笑い話にもなりません。 そこで、人生100年時代を楽しく元気に過ごす為にFLAGGERS.FITでは日常の運動不足を自重トレーニングを通じて、皆様にご提供しております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【自重トレーニングで体は変わるのか】 次に新規のお客様の相談で多いのがこちらです。 結論から言うと【カラダは変わります】 指導者のもと、正しいフォーム・それぞれのお客様にあったトレーニングを信じて続けてみて下さい。 トレーニングが特別なものではなく習慣に変わる時、あなたの体には驚く程の変化が訪れているはずです。 私自身、自重トレーニングだけで、120キロの肥満体型から80キロのアスリート体型に変わることができました。 皆様にもその喜びを味わって頂きたく、自重トレーニングで得たノウハウをしっかりとお伝え致します。
5
2023/07
- たくやさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 圧倒的わかりやすさと切り替えの速さ、出してくださるワークの絶妙さ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 20代前半からInstagramでSHOTAさんの活動を拝見しており、お願いするならこの人しかいないと考えていたためです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- わかりやすく、かつ無理させない
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一日受けたら圧倒的に変わります。熱心さに共鳴し、様々なことを教えてくださります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
Supporters
大阪府のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
4.5
1日前
- せがわひかるさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- サービスの質がいい!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 腰痛治すプロだから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて面白くて親身になってくれました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰痛がなおったんですよー!!!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくになしです!
5
6日前
- K.Tさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの種類が豊富、コンテスト実績からの多数のアプローチ方法
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 弱点部位の改善が見られた、特に胸の上部、肩が本当に良くなりました。
5
6日前
- gt400さん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジム初心者です。 最初はどんな感じか少し不安でしたが 基礎からしっかり教えてくれます。 トレーニングメニューもペースに合わせてくれるので飽き性の私でも無理なく続けることができています。 最寄り駅からも徒歩圏内で通いやすいです。 またウェア、水、タオルは無料で用意してくれるので手ぶらで大丈夫です。 渥美トレーナーは優しく指導してくださり、 趣味の話で盛り上がったりして楽しくトレーニングを続けられています!少しずつ成果が出ており今後の身体の変化が楽しみです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が減少し身体が身軽になってきました。
5
18日前
- 太郎さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの正しいフォームをしっかりと学べます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋トレの基礎の基礎から教えていただけるため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るいかつ穏やかな雰囲気です。(ご出身地の)北海道ネタの話が面白かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果を大いに実感できています。ベンチプレスで(20キロの)バーベルシャフトすらまともに挙上出来なかった私が、今では80キロを挙上できるようになりました。菅原さんに正しいフォームを教えていただいたお陰です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ガリガリ体型だった私が、菅原さんに教えていただいた筋トレメニューを続け、今では『筋肉あるね』と周囲から言われることも増えました。菅原さんのお陰です。ありがとうございました。
5
18日前
- michiさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- もう運動なんて何十年もしていなくて、ダイエットは無理だと思っていました。でも同年代の方が50代から始め引き締まっているのを見ていて私もできるかな?と思ってお願いしてみました。結果として運動初心者でも7kgダイエットできました。期間は週に2回、3ヶ月運動し無理な食事制限もなく入らなかった服が入るようになりとても良かったです。今は週1回に回数を落として継続しています。運動初心者で諦めかけている方でも上手く工夫して頂けるのでおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同年代で菅原先生のパーソナルを受けている方の結果を見て決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 運動だけではなく肩こりなどの不調がある場合ケアメニューをしていただき怪我なく運動メニューに入る工夫がされていました。お酒や食べることが好きなようで、どこの何が美味しいとかそういった話もしています。フランクにお話しできますので困ったことでも言いやすいです。北海道出身の方がですから旅行の時の相談もできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットで7kg落とすことができました。また食事のお話も詳しく相談しやすかったです。それと肩こりなどの不調も年齢的にありますので、そのケアをしながら運動できるというのはメリットでした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 出てきたらお伝えします。
大阪府のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
ただ痩せるのではなく、美しさ・健康・自信・理想のカラダ、オシャレのバランスまでサポートします!! キックボクシング・パーソナルストレッチ・ピラティスの要素も取り入れているので 一つの施設で体験する事ができます! 主にマシンを使わず、自重トレーニングをメインに日々の姿勢・歩き方からアプローチするので運動が苦手な方や女性の方にも安心して通っていただけるジムです。
依頼の詳細
はじめまして!私は古田智明と申します。JACR(日本心臓リハビリテーション学会)に所属しており、健康とフィットネスの専門家として活動しています。 私の資格や経験には、以下のようなものが含まれています ・健康運動指導士 ・健康運動実践指導者 ・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー ・スポーツメンタルアドバイザー ・スポーツボディーケアセラピスト ・スポーツ医学検定1級 これらの資格と知識を活かし、様々な年齢層やフィットネスレベルの方々に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。 私の目標は、クライアント一人ひとりのユニークな目標を理解し、適切な方法でサポートし、モチベーションを高めて理想の体型や健康を手に入れるお手伝いをすることです。心臓リハビリテーションや健康増進の分野においては、JACRの一員として専門的なアプローチを心掛けています! 私は常に最新の健康・フィットネス情報を追求し、科学的根拠に基づいたアドバイスを提供することを大切にしています。またクライアントとのコミュニケーションを重視し、信頼関係を築くことで、より効果的なサポートを実現しています。 どんな目標を持っているか、どんな困難を抱えているかをお聞かせください。私はあなたのパートナーとして、健康で充実した生活をサポートすることを心から願っています。 ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひお気軽にご連絡ください。一緒に素晴らしいフィットネスの旅を始めましょう! 【料金】 トレーニングサービスの料金は、以下のプランに基づいて設定されています。 通常プラン (60 分): トレーニングセッション - 1 回料金 7,000 円 (税込) 延長プラン A (75 分): トレーニング セッション - 1 回料金 8,500 円 (税込) 延長プラン B (90 分): トレーニングセッション - 1 回料金 9,500 円 (税込) ペアプラン (90 分): トレーニングセッション - 1 回料金 14,000 円 (税込) さらに、以下のお得なチケットプランもご用意しております。 トレーニングセッション 4 回分 (60 分) - 26,000 円 (税込) トレーニングセッション 4 回分 (75 分) - 32,000 円 (税込) トレーニングセッション 4 回分 (90 分) - 36,000 円 (税込) 各プランは、クライアントのニーズに合わせて柔軟に対応いたします。トレーニング内容や目標によってさまざまなプランを組み合わせることも可能です。 【実施方法】 お住まいの地域からお近くのレンタルスペースを利用し、一人ひとりのニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供いたします。 健康とフィットネスの向上を目指す皆様のお手伝いができることを心から楽しみにしています。どんなプランが最適か、またお支払い方法やスケジュール、実施場所についてもお気軽にご相談ください。
依頼の詳細
プロフィールをご覧下さいまして、ありがとうございます! 現在東大阪市でパーソナルジムをさせて頂いております。 JP GYM代表 吉田惇平と申します! JP GYMでは、姿勢改善+αをコンセプトに姿勢改善をしながらダイエット、ボディメイク、美尻作り、美脚作り、運動不足解消をさせて頂いております。 なぜ姿勢改善+αをコンセプトにしているかというと、まず良い姿勢には5つの判断基準があります。 1.力学的視点:力学的に安定していること 2.生理学的視点:生理的に疲労しにくいこと 3.心理学的視点:心理的に安定していること 4.作業効率的視点:作業効率が良いこと 5.美学的視点:美的にみて美しいこと この点を踏まえてお客様の目的に合わせて指導させて頂いております。 例えばデスクワークのお仕事をされている方がパーソナルジムにきてすぐトレーニングをすると怪我をしてしまったり、鍛えたい筋肉にアプローチできなくなってしまいます。なのでJP GYMではトレーニング前のコンディショニングを整えてからトレーニングができる環境となっています。 まとめさせていただくと、JP GYMは、 ①姿勢改善をしながら理想の身体作りができるジム ②整えて鍛えられるジム ③正しい身体作りを楽しく行えるジム になっております。
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