Q どのような人が利用するか? A 若い方から高齢者まで見ております。 スポーツ選手を沢山見てきていますが、一般の方も広く対応しております。 痩せたい、姿勢を良くしたい、とりあえず運動をはじめる。ここから始めていきましょう。
Q 運動をしたことがないけど大丈夫? A はい、むしろ運動経験が少ない方は安心して運動ができます。医学的な知識があるため安全に無理なく進めることが可能です。
20〜50代を対象にダイエット、姿勢改善、リハビリなど幅広く対応しております。 普段ラグビー選手のリハビリや治療などを担当しているので、トレーニングだけではなく、リハビリ、治療、ケアとしても受けられます。 ラグビー選手はもちろん、他のスポーツをしている方、一般の方にも利用していただけたらと思っています。 〈こんな悩みの方にオススメ〉 ⚪︎病院で少しずつ強度を上げて行って復帰してもいいと言われたが、何をしたらよいかわからない ⚪︎リハビリって何をしたらいいかわからない ⚪︎出来るだけ早く競技復帰したい ⚪︎怪我をする前よりも良い状態で、復帰したい 〈他にもこんな方にオススメ〉 ⚪︎普段のコンディショニングケア ⚪︎姿勢改善 ⚪︎腰痛、肩こり、関節などの痛み ⚪︎バチバチのトレーニング ⚪︎ダイエット 〈セッションの流れ〉 1、問診 痛みや、怪我の情報、悩みについてお話を聞きます。 2、評価 怪我の状態や、姿勢、可動域、筋力などをチェックし、身体の問題点を評価します。 3、施術(オンラインは自分でできるケア) 身体を良い状態にします。痛みをとったり、関節の動きをよくします。 過剰に働きすぎてる筋肉の緊張をとります。 4、トレーニング/機能改善 弱くなっていたり、働いていない筋肉や動作のトレーニングを行います。 各スポーツに合ったトレーニングを処方します。 5、セルフケア、セルフリハビリ指導 ご自宅などでできるセルフでのケアやリハビリ、トレーニングなどを指導します。 〈時間と料金〉 一般料金 60分 6000円 45分 5000円 30分 4000円 学生料金 60分 5000円 45分 4000円 30分 3000円
Aさん 大学ホッケー部 スポーツ選手 高校の時に膝の半月板を損傷し手術をしたが、大学に入り痛みが出てきた。 病院では問題ないと言われたが、痛みで満足のいくようなプレーができていない。 このような選手に対し1セッションでほぼ痛みを取ることができ、膝の痛みの原因である股関節のトレーニングを行なった。 4回のセッションで痛み0、股関節の使い方も上手くなり、怪我をしなくなった。 Bさん 20代女性 コロナが流行ってから自宅にいることが多くなり 体重が半年で10キロ増加した。 運動もあまりしたことがなく、ジムにも行くのは抵抗がある。 このような方に対し、リモート(zoom)にて3日に一回60分のセッションを行った。 トレーニングだけでなく栄養指導も行ったため1ヶ月で2〜3キロ、4ヶ月でマイナス11.5キロの減量に成功した。 現在リバウンドもなく体重を維持している。 Cさん 40代 女性 半年ほど前から腰と肩に痛みがあり、日常生活もしんどくなってきている。 家事をしていく中で症状が悪化してきた。 靴下も座ってしか履けない。下にある荷物は一度しゃがまなければならない状態。 肩は腕が上まであげられない状態。 このような方に対して最初の1週間は2日に1回、2週目から1週間に1回を2ヶ月、計9回セッションを継続してもらいました。 腰痛も0になり背筋が伸びて姿勢が良くなり、肩の痛みも無くなり日常生活生活では痛みがなくなったと共に、趣味でテニスを始めたとのこと。
1セッションがお客様に対して価値のあるものにする。 はじめてのトレーニングに対しての心配や不安を少しでも減らしていきたいと思っております。 安心をお届けできるよう沢山コミュニケーションをお取りします。 また、本当に痛みなどで悩んでいる方に私を見つけていただき力になれたらと思っております。
その他特長などの紹介
現在天理大学ラグビー部でメディカルトレーナーをしております。160人の部員の治療、リハビリなどを担当しており、年間300件超の怪我をみています。 また、一般の方々や他のスポーツの方のトレーニング、リハビリもしています。 初心者の方や身体に悩みのある方は是非お任せください。 〈こんな悩みの方にオススメ〉 ⚪︎病院で少しずつ強度を上げて行って復帰してもいいと言われたが、何をしたらよいかわからない ⚪︎リハビリって何をしたらいいかわからない ⚪︎出来るだけ早く競技復帰したい ⚪︎怪我をする前よりも良い状態で、復帰したい 〈他にもこんな方にオススメ〉 ⚪︎普段のコンディショニングケア ⚪︎姿勢改善 ⚪︎腰痛、肩こり、関節などの痛み ⚪︎バチバチのトレーニング ⚪︎ダイエット 〈セッションの流れ〉 1、問診 痛みや、怪我の情報、悩みについてお話を聞きます。 2、評価 怪我の状態や、姿勢、可動域、筋力などをチェックし、身体の問題点を評価します。 3、施術(オンラインは自分でできるケア) 身体を良い状態にします。痛みをとったり、関節の動きをよくします。 過剰に働きすぎてる筋肉の緊張をとります。 4、トレーニング/機能改善 弱くなっていたり、働いていない筋肉や動作のトレーニングを行います。 各スポーツに合ったトレーニングを処方します。 5、セルフケア、セルフリハビリ指導 ご自宅などでできるセルフでのケアやリハビリ、トレーニングなどを指導します。 〈時間と料金〉 一般料金 60分 6000円 45分 5000円 30分 4000円 学生料金 60分 5000円 45分 4000円 30分 3000円
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- ダイエット成功!
- コロナの影響で外出する機会も減り体重が10キロ増加してしまいました。 下野さんに相談し週一でパーソナルトレーニングを受けることになりました。 普段の食生活、栄養の面のサポート、家でできるトレーニングの内容等をしっかり計画をたてて下さったため、実行しやすかったです。 半年程でマイナス9キロ、8か月でマイナス11キロまで減少しました!