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長野県のパーソナルトレーニング・トレーナー

ダイエットや筋トレついてお気軽にご相談ください!とにかく痩せたい!夏までに体を引き締めたい!筋肉を付けたいなどお悩みの方は是非お気軽にご相談ください。

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CLUB-Jは、J-サーキット、J-パーソナル、J-ストレッチ、Jダイエット/マッチョの4つのカテゴリーから、あなたに合ったエクササイズを選択、組み合わせることができ、短期間で目標達成をし、楽しく運動を継続していただくことができます。

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ニューユーザー

運動初心者向けの体幹トレーニングを提供しています。 日頃の運動不足は感じながらもなかなか行動に移せない方にオススメ! まずは簡単な動きから始めましょう(^^) 社会福祉協議会、デイサービス、一般企業、 スポーツサークル、市民ランナー、プロバレーボールチーム、プロゴルファーなどから講師依頼を多数頂いております。

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人と人との繋がりを大事にします!パフォーマンスアップやダイエット、腰痛や肩痛、膝痛など慢性痛などの改善、トレーニングの事などもなんでもご相談ください。

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小柳 竜也

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理想の身体を手に入れましょう!長野県北部を中心に活動しているフィットネスインストラクター兼パーソナルトレーナーの池松洋平です。 個々の体力レベルに応じて幅広い世代の方々に対し、的確な運動指導を行う事を意識しております。

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痩せやすい体・筋肉のつきやすい体作り教えちゃいますお世話になっております! そういちろうです🙋‍♂️ 私は普段アイソメトリック方式のストレッチや筋力トレーニングをメインに教えています😄 体を伸ばしつつ鍛えていくというものです! テーマとして、痩せやすい体づくりと筋肉のつきやすい体づくりをテーマに行っています! 子供から高齢の方まで年齢関係なくできるものになっておりますので、お気軽にご応募下さい! トレーニングの詳細については🙆‍♂️ 最低1時間から最高3時間まで可能です! 料金については1時間3000円、2時間4000円、3時間5000円となっております😌 飲み物やマット等の道具はこち…

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R-SBMMT Dan fitness

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美しい身体の価値はいくらだと思いますか?はじめまして!®️-SBMMT Dan fitness代表の パーソナルトレーナー北原幸祐と申します。

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ボディメイクのプロとして圧倒的な成果を実感頂きますはじめまして! ボディメイクトレーナーTAKAです。 これまでフィットネス業界に13年間 15,000名を超える方々のカラダのお悩みに携わってきました。

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永井 大地

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反り腰や猫背、腰痛・肩こりの改善予防。スポーツクラブにて5年間勤務。 資格:健康運動実践指導者

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長野県諏訪市の パーソナルトレーナー兼整体師です。 主に出張で お仕事をさせて頂きます!お客様のニーズに沿えるように 丁寧にご指導させて頂きます。

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実際の依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

長野県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

よくある質問

パーソナルトレーニングの料金はどのくらいかかる?

パーソナルトレーニングの料金は、お試し1回レッスンは無料〜約5,000円前後程度で、実際の料金は月額・数ヶ月分・半年分・ドロップイン1回ずつなど、トレーナーやジムの料金システムに応じて変わります。1回ずつの支払いを受け付けているジムは1レッスン数千円〜、月額制や月謝制のジムは数万円〜数十万円です。

パーソナルトレーニングの依頼における注意点は?

人気トレーナーや、固定トレーナーを指名してレッスンを受けると、料金が高くなる傾向にあります。需要と供給のバランスからそのようになってしまいます。「ジム」に所属して、「ジムに所属しているトレーナーのレッスンを受ける」場合は、指定のトレーナーを固定するわけではないこともあり、多少値段が下がることもあります。

パーソナルトレーニングを依頼する流れは?

複数のジムやトレーナーのレッスンを受けて、比較して決めましょう。また、月謝制のジムとドロップインができるジムを掛け持ちしたり、ドロップインを受け付けてくれるトレーナーと自分で通う24時間ジムを掛け持ちしたりと、スケジュールや自分のコンディションに応じて常に運動ができる状態を作っておくと便利です。月額制や毎週通う場合はスケジュールが固定されてしまいますが、生活にリズムができます。

パーソナルトレーニング業者の選び方は?

トレーナー資格には様々なものがあり、国家資格などはありません。資格には国家資格、国内の資格、海外の資格、体育大学卒業の資格、栄養に関連する資格など多数ありますが「資格を持っているトレーナーは安心できる」と言いきれるものでもありません。人体についての研究は日進月歩で変わっているだけでなく、人の体の状態は人によって異なります。トレーナー自身が最新の情報に感度を高めて収集しているか、トレーナーの持論が固定されすぎていないか、受講者の体の状態をもとにトレーニングメニューを組んだり方法を指定してくれるかなどを確認しましょう。

また、パーソナルトレーニングの長所に「こちらの希望も伝えやすいこと」があります。スケジュールの都合で朝早くにトレーニングを受けたい、もしくは夜遅めの時間帯がいいなど、要望を伝えやすいか、要望を聞いてくれるかも重視するといいでしょう。

その他、口コミがいい、性別が同性か異性か、食事の相談までできる、トレーニング中の対応が優しいもしくはスパルタ、「痩せたいけれど筋肉はつけたくない」など、何をどのようにお願いしたいのか、自分をどんな姿に導いてもらいたいか考えて、一緒に並走してくれるコミュニケーションの取りやすいトレーナーを選びましょう。

その他気を付けるべきポイントは?

パーソナルトレーニングは、いつでも質問でき、よくわからない細かいことも相談しやすく、励ましてもらいながらすすめることができ、心強い味方ができたようでトレーニングがはかどります。短期間で結果を出したい人、1人でジムで黙々と運動をするのが苦手な人、運動をしたいけれど何をどうすればいいか全くわからない人、健康を維持したい人など、まずは2〜3人のトレーナーのお試しレッスンを受けてみて比較してみましょう。24時間ジムなどと比較すると値段は高くなりますが、人に励ましてもらいながら運動することは、なかなかいいものだと実感できるでしょう。