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宮城県のパーソナルトレーニング・トレーナー

増戸 聡司

ブロンズ

自重トレーニングだけでも効果が高い方法を伝えてます●現在はフリーのトレーナーで、↓これらの活動をしています。 ・出張パーソナルトレーニング ・オンラインのダイエットコンサルタント。

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ハーモニーフォレスト

ニューユーザー

宮城県大崎市の音楽&カルチャースタジオです ピアノ・声楽・ヴォーカル・ヴォイストレーニング・音楽高校音楽大学受験・保育・幼稚園・小学校・中高音楽教員採用試験受験を指導しています教室・スタジオ経営の他、演奏活動もしています♪ 主にクラッシック・ゴスペル・ジャズを歌っています。

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ラストダイエットにしよう!無理のないダイエット!仙台市内どこでも自転車で移動します! ひかると申します 皆さんの変わりたい!をサポートします きっかけを掴むのはあなた次第。

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合同会社フィジック

ニューユーザー

仙台市青葉区にある治療院併設のパーソナルトレーニング専門施設です。パーソナルトレーニングの専門施設なので人目を気にせずエクササイズを行っていただけます。

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S&Cgym真心

ニューユーザー

30代女子の予約殺到★結果重視◎伊藤トレーナーの大人気パーソナル♪【減量/二の腕/くびれ/美尻/調整】etc 駐車場完備&22時まで営業★理想の体型を目指す30代女子から大人気♪自分1人だと何も続かない…そんな方にも続けやすいパーソナルジム☆理想のボディからダイエットにおける疑問なども説明いたします!★トレーナーは数々の世界レベルの資格を持ち一人一人に合わせて指導致します★【体験3000円実施中】シャワー完備NSCA-CPT NASM-PES 専門学校非常勤講師 高校バレーボール部 S&Cコーチ 大学ヨット部 S&Cコーチ パーソナルジム オーナー パーソナルトレーナー歴 5年。

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お酒・スイーツを辞めずに痩せる方法、考えます!はじめまして! ヨガインストラクターの丹羽と申します。 幼少期より新体操に取り組む中でヨガに興味を持ち、現在は全米ヨガアライアンス認定インストラクターとして活動中です。

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名取 洋介

ニューユーザー

あなたに光が差し込みますように。この度はご訪問ありがとうございます! ストレッチやトレーニングについてご提供させていただきます。 痛い箇所・全身・日頃から・練習前に・練習後にどんなことすればいいの?など、一つでも当てはまればご連絡下さい♪ 場所・・・施術院がありますのでそちらか、ご自宅もしくは提携院と考えています。

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TOTAL BODY RESULT

ニューユーザー

皆様のアクティブな明日の為に全力サポート致します。【サポートへの想い】 宮城県を中心に、出張型パーソナルトレーニング活動及び仙台市青葉区小田原にあるダンロップスポーツクラブ仙台店でパーソナルトレーナー契約を結び、皆様のトレーニングサポートを行なっております! 日常生活に繋がる為のトレーニングであったり、競技力向上の為のトレーニングやボディメイクの為のトレーニングなど、トレーニングをする目的は十人十色です。

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Body make & Exercise

ニューユーザー

インストラクター&トレーナー歴10年です。ボディメイクのお手伝いをさせていただきます。筋トレ、有酸素運動をはじめ、運動のみではなく、食事に関してのアドバイス、女性に関してはインナーケアからスキンケアまでを指導させていただきます。

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サンサン接骨院

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ニューユーザー

仙台市宮城野区の、裏道の小さな接骨院です。 □来院くださる方の症状例 ・骨折 ・脱臼 ・ねんざ ・打ち身 ・肉離れ ・肩こり ・腰痛 ・寝違え ・腱鞘炎 ・骨盤矯正 ・交通事故 ・肩こり ・ぎっくり腰 ・整体等・長い待ち時間に対して診察時間が短い ・骨の異常ではないため湿布やお薬を渡されることを繰り返している ・痛みが全く変わらない ・行く度に​担当先生が変わり施術効果もその時々で違う ・評判の良い整形や接骨院に通っているけれど、気になることがある このようなご相談を多くいただきます。

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新井 蒔

ニューユーザー

楽しくトレーニングしましょう!! トレーニングお手伝いします。 ポジティブにコーチングもさせて頂きます!ジムに5年間通っています。

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パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


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実際の依頼例

宮城県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 宮城県名取市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
全身引き締めたいです


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 宮城県名取市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
15キロは痩せたい。2ヶ月で。筋肉つけたい。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 宮城県名取市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
筋力を付けながら身長に見あった体重にしたい。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 宮城県仙台市 宮城野区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
脂肪を落として筋肉をつけたいです。


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

宮城県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる