ボディコンテスト出場経験があります。大会に向けてダイエットや筋肉増量の経験をしていますので、お客様のダイエットや筋肉増量などの目的に対して寄り添ったアドバイスが出来ると自負しております。 ６０代以上のお客様も多数いらっしゃいますので、健康増進などのお客様もぜひお問い合わせください！

身体を使ったメニューやご自宅にあるものを使用してできるメニューを行うので、ご自宅、出張先のホテル、公園など様々な場所で行うことができます。 身体のチェックから課題を見つけてメニューを提供します。 現在も子供から高齢者の方までのトレーニングを行っています。 年代、性別、運動レベルが様々で、それぞれの目的や体力に合わせてトレーニングメニューを提示していますので、どなたでも安心してトレーニングできます。

正看護師と20年以上のトレーナーを務める 中西里早です‼︎ これまで延べ3500人の方を指導させて頂きました。 ダイエットに特化した身体機能を最大限に活かし最短で結果の出る 科学的根拠のあるプログラムをご提供させて頂きます^_^ 【ダイエットはトータルケア】 これまで何しても痩せなかった方、一時的な体重減少のみでリバウンド してしまった方！ カロリー計算や過度な食事制限、運動してないですか？？ ダイエットは身体の内側、外側の両方からアプローチしなければなりません。 特に見落としがちな自律神経を整えホルモン分泌を正常にしてあげないと食欲は おさまらず、代謝は下がったままです‼︎ この状態で食事制限や運動をしてもエネルギー不足となり更に代謝は下がり食欲は増すばかり。。。 呼吸を始め身体を整える意識をもっと持って頂く事からはじめます！！ 【この根本的な原因を解決するために】 ①その方に必要な運動プログラム 運動経験があまりなく関節可動域が狭い状態でのいきなりのトレーニングはフォームも乱れ危険です！ ストレッチで関節可動域を広げる 　　　　　　↓ 普段意識出来る事からの姿勢改善 　　　　　　↓ 筋力アップトレーニング 　　　　　　↓ 脂肪燃焼プログラム というように個々の今の状態、そしてどのような体型になりたいのかをお聞きしてプログラム作成致します ②食事改善プログラム まずは腸内を綺麗にする事から‼︎（デトックス） 腸内環境が良くなければホルモン分泌は正常にはなりません。（多くの食欲や代謝に関係するホルモンは腸内でつくられているため） その方の今の状態に合わせて食事改善(食べる時間、内容)を行なっていきます！ いくら身体に良いと言われる食材を摂取しても腸内環境悪いと全く栄養が吸収 されません(°▽°) つまり栄養バランスを考えた食事だけでは不十分なんですね。。。 この食事改善プログラムをするだけで劇的にかわります！ ③ストレスマネージメント 現代社会においてストレスはつきものですが、このストレスが多大なままでは 自律神経を乱しホルモン分泌異常となってしまいます！ ストレスとどの様に向き合い、軽減していくのか、、 そして毎日簡単に出来る自律神経を整えるプログラムも一緒に 行っていきましょう！ この３つを同時に行う事が重要で、身体の根本的な原因に着目して細胞レベルからアプローチするので身体の変化を感じる事が出来リバウンドも起こりません^_^ 更に最速最短で若返りも同時に行い身体のデトックスを完全に行い方は 『簡単ファスティングコース』 もあります♪♪ ご興味ある方は是非！ ダイエットは‘‘この方法痩せそう、この運動効きそう‘‘などのイメージだけでは絶対に変われません(>_<) 本来の身体機能を取り戻し最小の努力で最大の効果が得られるそんなプログラムを是非行ってみてください！ 【ご自宅でネット環境があれば受けて頂けます】 ・わざわざジムに行く時間がない方 ・子育て中で隙間時間に受けたい方 ・コロナ感染が気になる方 ・こっそり受けたい方　　　　　　　　など・・・ そして何よりも一人で継続出来るようになる事が最終必要ですよね？ パーソナルトレーニング受けてみたものの器具が家にはない。。。いつまで通うの？？って思いませんか？？ だからこそ一人でも継続可能な自重トレーニングを行って身体を変えていきます。 【料金】 初回オンライン体験(ストレッチ＋姿勢改善＋トレーニング＋生活、食事改善プログラム)　　　　 ６0分/1回　　¥5000⇒　全て詰まったお得な内容です(^^♪ Zoomにて行います。 出張希望の方はお知らせください。 (別途交通費、駐車場代がかかる場合があります) 1人でも多くの方に笑顔で喜んでいただける様に、そして何よりも楽しくモチベーションアップで今後1人でも継続出来る様に全力でサポートさせて頂きます(^-^) 年齢、男女問わずお気軽にご連絡お待ちしております‼︎ 連絡先は↓↓↓までお願いします！ メール　　　flower.ruchan7071@gmail.com LINE ID 　 risa7071 「zehitomoを見た」と一言頂けますとスムーズです

自分に自信を持って過ごしていく為にも、内面から整えていくことが大切になってきます。 その為のベースとなる体をリセットする。 それだけでも、血流は良くなり、体の各部位への負担もなくなります。 良い状態を実感できると自然と良い物を取り入れようと体は変化していきます。 コンディションの良さは毎日の活力になります。 仕事終わりに体のリフレッシュに 休みの日に体のリフレッシュに 内容としては体を整えるコンディショニングになります。 またコーチング形式の会話で自分のあるべき姿を見つめ直す時間にして頂ければと思います。

接骨院は併設の加圧トレーニングルームにて マンツーマンのトレーニングです。 50分3300円！入会金なし。 トレーニング後はトレーナーによるストレッチも。 まずは体験してみてください！

fitnessトレーナーとして独立して４年目！！全国で活動しており、主に関西だと会いやすいです(^_^) インスタアカンウト こちらでご確認下さい！！ 主にトレーナー 人財紹介、在宅ワークなどを 扱っております（^人^） 在宅ワークは０円から 様々な方法で資金は作れます‼️ fitness 体験もお得な価格で対応させて 頂きます‼️

■自己紹介 ■レッスンについて ・体験レッスン ・初級レッスン ・中級レッスン ■連絡先 ■Q&A 実業団で陸上競技・長距離をしていました。 今は府立高のコーチです。 マラソンを走り切りたい、体質を変えたいという方どうぞ。 丁寧に指導します。

人生100年時代と言われる近年。 その一方で健康寿命を延ばすことが課題として挙げられています。 コンディショニングスタジオFA-nessでは人々の『心身の健康』と『自己実現』をミッションに、皆様がいつまでも健康でやりたいことを続けられる、そんな身体づくりをお手伝いします。 老若男女問わず無理なく楽しく続けられる、室内運動場です。 FA-nessの運動プログラムはより良い身体の状態を導く『コンディショニング』 運動を通じて心身の状態を整え、高いパフォーマンスを発揮できるよう導きます。 運動に苦手意識がある方でも、楽しく安全・効果的に続けられるよう指導いたします。 まずは6600円の初回体験をお気軽に受けてみませんか？