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熊本県のパーソナルトレーニング・トレーナー

J-GYM

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ブロンズ

ホリデイスポーツクラブの社員(インストラクター、トレーナー)として7年勤め、株式会社RITA-STYLEのパーソナルトレーニングジムの立ち上げから3年勤めました。

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スタジオリスペアー

ニューユーザー

誰よりもあなたに寄り添った身体作りを行います!『余分なたるみや、身体の痛みは「歪んだ姿勢」から。 「美しい姿勢」は「痩せやすい身体」を作ります!』 をモットーに皆様の身体を良くする為のコンディショニングとトレーニングを行なっています! 10年以上、述べ1000人以上の人の身体に携わりながら身体は良くなると実感しています。

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パーソナルトレーニング歴10年のトレーナーです。 整体とパーソナルトレーニングを融合したトレーニングを行っています。身体をもとあるべき状態にして、筋力トレーニング、ダイエットを行っています。

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結果にこだわります。閲覧頂きありがとうございます。 熊本市中央区にある「Wakako-la sante」です。 栄養士とリンパサロン経営者、プロの資格を持つトレーナーと力を合わせ、最先端の情報を提供させて頂きます。

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パーソナルトレーニングのお手伝いをさせていただきます。 体を動かすってとても素敵なことで、運動をすると心も体も綺麗になります。 心と体はリンクしていてバランスが大事です! 体を変えれば心も豊かになり、心が豊かになれば生活が豊かになります。

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BodyUp

ニューユーザー

健康で無駄のない しなやかな身体を作っていきます。 リバウンドのないダイエットコース実施中。ピラティスインストラクター パーソナルトレーナー。

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スイムss

ニューユーザー

お客様に泳げるよにする事なし

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パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


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実際の依頼例

熊本県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 熊本県玉名市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
10月までに五キロ痩せたい


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 熊本県熊本市 中央区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
スポーツをしている高校生男子の体幹を鍛えパフォーマンスを向上したい!部活があるので遅い時間希望


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 熊本県菊池郡 菊陽町

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
熊本県内で探してます。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 熊本県玉名市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
硬式野球をしているので体幹トレーニングを希望しています。


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

熊本県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる