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神奈川県横浜市 西区のパーソナルトレーニング・トレーナー

私たちは、より多くの人の心とカラダを健康にしますプロフィールをご覧いただきありがとうございます!! パーソナルジムアスピ横浜の小野瀬と申します。

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横浜スポーツ接骨院

ニューユーザー

肩が凝ったからマッサージに行こう。 だんだん疲れが取れなくなってきたから、整体に行く回数を増やそう。 そんな風にマッサージや整体に行く回数が増えていませんか? そんなゴッドハンド巡りをしている方へ、、 痛みを根本的に取るパーソナルトレーニングをしませんか? 慢性腰痛・坐骨神経痛で長年悩まれている方へ そのマッサージや整体に行く時間を運動に変えて根本的に解決しませんか? 慢性的な頚の痛み、肩の凝り、腰痛、膝の痛み、長年足のしびれなどに悩まされていた方へ。

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小川 純

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ニューユーザー

ダイエットに強い初めまして。 現在、横浜を拠点にパーソナルトレーナーとして活動しております。 主に大手ダイエットジム、女性専用パーソナルジムでの活動がメインです。

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中嶋 健詞

ニューユーザー

【ストロングマントレーニング】 というトレーニング法をご存知ですか?? こんにちは。パーソナルトレーナーの中嶋健詞です。 歩く、走る、持つ、運ぶ、這うなどの人間に本来備わっている動作様式を利用したトレーニング法です。

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Sun Light History

ニューユーザー

走りに関しての悩みは何でもお任せください!「トップアスリートのような軽やかなランニングフォームを30分で作る」をモットーにランニングコーチをしております。

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3RE≡BODY

ブロンズ

理想のボディへ近づけるように全力でサポート致します欧米諸国では、パーソナルトレーナーはお医様と同じくらい身近な存在です。それはトレーニングを通して一生の健康の管理をしていくからです。

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心も体も健康になろう!こんにちは!運動生理学者のパーソナルトレーナの永江です! 今までは主に体重減量や体調管理のほか、学生アスリートに対する心と体のケア、そして慢性疾患の予防とより良い状態を目指したトレーニングを行なってきました。

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ドイツ式フットケアサロン・フットブルー横浜店はフットケアサロンです。ドイツ式フットケアで足元から身体全体のバランスを整えるお手伝いをさせていただきます。

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エステアップ横浜西口店はエステティック サロンです。フェイシャル、ボディ、ビューティエステメニューで「なりたいキレイ」をかなえる場所です。従来のエステティックサービスにプラスし、ネイル・まつげエクステンション・ヘッドスパと幅広いビューティーメニューも併せてご提供しています。

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プレステージ横浜店はリラクゼーションサロンです。すべての女性の美容に関わるお悩みを解決へ導くためにプロデュースした極上エステサロンです。個室による、心からリラックスできる空間の中で様々な美に関する知識・技術を経験した最高級のエステティシャンが寛ぎと癒しの効果を持つ手の温もりと結果の出せるテクニックを提供いたします。

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リュシエールはメディカルエステのサロンです。エイジングケアに力を入れたメニューを多数用意しており、当日の肌の状態に合わせたお任せフェイシャルコースも人気です。

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ビューティーリバース/横浜西口店は エステサロンです。10代~80代まで幅広い年代層に親しまれる[3世代エステ]です。担当するスタッフは厳しい研修を受けたエキスパート揃い。

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実際の依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

横浜市 西区におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

よくある質問

パーソナルトレーニングの料金はどのくらいかかる?

パーソナルトレーニングの料金は、お試し1回レッスンは無料〜約5,000円前後程度で、実際の料金は月額・数ヶ月分・半年分・ドロップイン1回ずつなど、トレーナーやジムの料金システムに応じて変わります。1回ずつの支払いを受け付けているジムは1レッスン数千円〜、月額制や月謝制のジムは数万円〜数十万円です。

パーソナルトレーニングの依頼における注意点は?

人気トレーナーや、固定トレーナーを指名してレッスンを受けると、料金が高くなる傾向にあります。需要と供給のバランスからそのようになってしまいます。「ジム」に所属して、「ジムに所属しているトレーナーのレッスンを受ける」場合は、指定のトレーナーを固定するわけではないこともあり、多少値段が下がることもあります。

パーソナルトレーニングを依頼する流れは?

複数のジムやトレーナーのレッスンを受けて、比較して決めましょう。また、月謝制のジムとドロップインができるジムを掛け持ちしたり、ドロップインを受け付けてくれるトレーナーと自分で通う24時間ジムを掛け持ちしたりと、スケジュールや自分のコンディションに応じて常に運動ができる状態を作っておくと便利です。月額制や毎週通う場合はスケジュールが固定されてしまいますが、生活にリズムができます。

パーソナルトレーニング業者の選び方は?

トレーナー資格には様々なものがあり、国家資格などはありません。資格には国家資格、国内の資格、海外の資格、体育大学卒業の資格、栄養に関連する資格など多数ありますが「資格を持っているトレーナーは安心できる」と言いきれるものでもありません。人体についての研究は日進月歩で変わっているだけでなく、人の体の状態は人によって異なります。トレーナー自身が最新の情報に感度を高めて収集しているか、トレーナーの持論が固定されすぎていないか、受講者の体の状態をもとにトレーニングメニューを組んだり方法を指定してくれるかなどを確認しましょう。

また、パーソナルトレーニングの長所に「こちらの希望も伝えやすいこと」があります。スケジュールの都合で朝早くにトレーニングを受けたい、もしくは夜遅めの時間帯がいいなど、要望を伝えやすいか、要望を聞いてくれるかも重視するといいでしょう。

その他、口コミがいい、性別が同性か異性か、食事の相談までできる、トレーニング中の対応が優しいもしくはスパルタ、「痩せたいけれど筋肉はつけたくない」など、何をどのようにお願いしたいのか、自分をどんな姿に導いてもらいたいか考えて、一緒に並走してくれるコミュニケーションの取りやすいトレーナーを選びましょう。

その他気を付けるべきポイントは?

パーソナルトレーニングは、いつでも質問でき、よくわからない細かいことも相談しやすく、励ましてもらいながらすすめることができ、心強い味方ができたようでトレーニングがはかどります。短期間で結果を出したい人、1人でジムで黙々と運動をするのが苦手な人、運動をしたいけれど何をどうすればいいか全くわからない人、健康を維持したい人など、まずは2〜3人のトレーナーのお試しレッスンを受けてみて比較してみましょう。24時間ジムなどと比較すると値段は高くなりますが、人に励ましてもらいながら運動することは、なかなかいいものだと実感できるでしょう。