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茨城県のパーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう
茨城県のパーソナルトレーナーの特徴
茨城県には、水戸市や牛久市中心に、豊富なメニューを提供するパーソナルジムが点在しています。しかし、首都圏と比較するとジムの数自体は少ないでしょう。そこでおすすめなのが、オンラインでも利用できるパーソナルトレーニングです。
茨城県には、ダイエットや骨格矯正、オンラインでのボディメイクなどさまざまな面からサポートしてくれるパーソナルトレーナーが数多くいます。パーソナルトレーニングをカジュアルに始めたい初心者はもちろん、本格的なトレーニングを受けたい人まで、ニーズに沿ったパーソナルトレーナーを選べるのもメリットです。それぞれのプロに得意分野があるので、あなたにぴったりのプロを探して、まずは相談してみましょう。
茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
出産を機に体重が約10kg増加。様々なダイエット法を試してみたが結果が出ずに悩んでおられました。まずは、現在の生活習慣や食事内容を伺い、簡単な改善点をお伝えしました。筋力トレーニングを全くやったことがない方でしたので、最初は不安な様子でしたが、徐々に慣れてくるとトレーニング中での笑顔も多く見受けられました。
運動経験がない方でしたので、まずは正しいフォームを身に付けて頂くことを心掛けました。また、慢性的な腰痛をお持ちでしたので、筋力バランスを考えたプログラムを提案しました。
基本情報
トレーニング経験はゼロでリバウンドも繰り返していましたが、1ヶ月目で体重−4キロを達成しました。お酒によって食事は乱れてしまったりしまいましたが、お腹周りが変わっていくを実感できたことからトレーニングが大好きになったようです。
基本情報
茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q1.どのような方が対象ですか? A1.基本的に全ての方が対象になります。 Q2.持病がありますが受けられますか? A2.直接確認しないと判断は難しいですが、事前にメッセージや電話で詳細をお伝えいただければ、基本的にはお客様の状態に合わせて可能なものをご提案させていただきます。 Q3.初めてのストレッチレッスンなので不安です。 A3.初めての方、運動が苦手な方でも実施しやすい形でレッスンを行うよう心掛けています。少しでも気になる点があればいつでも気軽にご相談ください! Q4.ストレッチ方法を教わったのに忘れてしまいそうです。 A4.必要に応じて紙やデータ、動画でのメニュー作成も行なっております。 Q5.ストレッチはどれぐらいやればいいのか? A5.お客様のレベルに合わせて、頻度や時間、セット数などを調整してご提案いたしますのでご安心ください。
Q6.膝に痛みがありますが、レッスンを受けても大丈夫でしょうか? A6.大丈夫です。痛みをお抱えの場合でも、そこに負担をかけない形での方法をご提案いたします。
中高年の女性が占める割合が多いです。 レッスンプランはわかりやすさ重視で1つだけに設定しております。 その都度、状態に合わせて内容を調整します。ご要望があればいつでもご相談に乗ります!
◎40代女性 慢性関節リウマチ 身長170cm 手足の関節が著しく変形し、膝の痛みで階段の昇り降りができないという訴えがありました。 パーソナルレッスン開始から約1ヶ月(週に2回のペース)で徐々に階段が登れるようになりました。 その後もレッスンを継続し、レッスン開始当初は約80kgあった体重も2年で60kg代にまでなりました。 無理な食事制限などはせず、悪影響を及ぼしている食習慣や食材を少しずつ取り除いていったことで体に負担をかけず、結果的に体重も落ちました。 今現在も、健康維持のためにレッスンを継続していただいております。 ◎60代女性 変形性膝関節症 身長150cm 右膝に痛みがあり、膝がまっすぐに伸びないという訴えがありました。 痛みが出始めてから1年以上経過しており、クリーニングの仕事にも支障が出ていました。 また活動量が落ちたことで体重も増えてしまい、さらに膝が痛くなるという悪循環に陥っていました。 レッスン開始時には69kgあった体重が約1年で48kgまで落ちました。膝の痛みは2ヶ月あたりでなくなり、運動にも意欲的になっていただけました。ストレッチだけでなく自重でのトレーニングから、なんと現在はウェイトトレーニング(30kg以上のバーを背負ってスクワットなど)まで可能になりました! もちろん食生活も改善し、+αでサプリメントも摂っています。職場の同僚たちからも、「すごく痩せたね!」「なんでそんなに軽く階段が昇れるの!?」などの声をもらえたことで、レッスンの効果を実感いただけているようです。
お客様との信頼関係づくりが第一です! レッスンの性質上、1回だけでは効果を実感しづらい面があるのは事実としてあります。 なので、お客様とは「一生涯のお付き合い」をするつもりで接することを心掛けております。 また専門知識や経験があることはもちろんですが、「人として」誠実にお付き合いすることを心掛けております。
その他特長などの紹介
私が提供するレッスンのポイントは ◎出張サービスでスキマ時間でも効率的に ◎痛みや病気を抱えていても無理なく安全に ◎経験豊富なプロがあなたにとっての最適解を はじめまして!秋田祐輔(あきたゆうすけ)です! 理学療法士として整形外科・スポーツ整形の分野で10年間勤務 年間1万人近い患者さんの施術を担当し続けた、圧倒的な実践経験があります ・たるんだ体を引き締めたい ・メリハリのある体になりたい ・膝、肩、腰など節々のつらい痛みを改善したい ・スポーツでのケガを予防したい ・パフォーマンスアップして結果に繋げたい ・健康増進のためのストレッチを習慣にしたい ・元気で長生きするための秘訣を知りたい などなど 体に関する悩み解決はお任せください! まずは痛みや不調を改善して機能的にストレスなく動ける体づくりから。 【あなたの状態に合わせた無理のない方法】で あなたの理想的なライフスタイル実現をサポートいたします! 《パーソナルレッスン内容イメージ》 カウンセリング・・・5分 からだの評価・・・5分 施術やエクササイズ・・・40分 セルフケアレクチャー・・・10分 《基本料金》 60分コース・・・¥10,000 (※上記内容をすべて含みます) 出張費・・・つくば市内は無料 つくば市外は別途頂戴します(要相談) レッスン内容や時間は柔軟に対応致しますので お気軽にご相談ください😊
5
5日前
- キーさん
- 60代以上
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わたしの体力も、良く観察していて、熱心でした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の、体の調子を、良く観察していてくれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気で、でも、ここまでは、というときは、励ましながら、うまくトレーニングが、出来ました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すごく実感できました。心身共に、若返った気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 別にありません。
- その他のご意見・ご感想
- もう少し健康塾を、教えてもらいたかったです。
パーソナルトレーニング 1回
¥4,400 〜 ¥6,600
1ヶ月コース (月8回)
¥47,000
体験レッスン
¥0
2週年特別キャンペーン【1か月間のセッション料金が通常価格から50%OFF】
¥3,300
Q:トレーニングや運動経験がなく全くの初心者ですが大丈夫でしょうか? A:全く問題ございません。当ジムでは運動歴・トレーニング歴共にゼロの方でも安心してご利用いただけます。実際に多くの方が全く経験がない状態から始められ目標を達成されております。 Q:支払方法はどのようなものがありますか? A:現金並びにクレジットカード(VISA,Mastercard,American Express, JCB, Diners Club, Discover)でのお支払いが可能となっております。またQRコード決済はPayPayに対応しております。 Q:室内シューズは必要ですか? A:当ジムではシューズを持参していただくことを推奨しています。理由としましては、人工芝の上でのトレーニングが多いため、シューズを履いていた方がすべり辛く安全にトレーニングができるためです。 Q:月に4回や8回といった決まったプランしかない形ですか? A:当ジムではご利用の回数はお客様に決めていただく形となります。 料金ページに記載されている4回や8回の料金というのは、あくまでもその回数ご利用された際に発生する料金として記載させていただいております。 実際に当ジムには月1回のご利用という方もいらっしゃるので、安心してご利用ください。 Q:利用料金はどのくらいですか? A:1対1でのプライベートセッションの料金は60分で税込み6600円となります。またグループセッション(最大3名)も行っており、こちらも1時間で税込み6600円となります。そのため3人でグループセッションを受けられた場合は、お一人2200円といった形となり大変お得です。またご利用回数によって割引額が変動する形となります。
ご利用されるお客様の年齢は幅広く、現在では中学生から70代の方までご利用されています。 トレーニングプランに関しましては、月に1回ご利用される方から月に12回程利用される方まで幅広く、特別な入会キャンペーンを除けば特定の決まったプランなどはございません。ただし、月のご利用回数に応じての割引はございますので回数が多くるほどにお得にご利用いただけます。
【20代男性の成功例】:競技生活にて長年の目標であった国体選手に選出され、初出場で3位入賞。 【20代女性の成功例】:競技生活で自己最高の日本2位を達成。今後はオリンピックや世界大会出場を目指す。 【30代男性の成功例】:プロスポーツ選手としてキャリア最高成績を達成しリーグ昇格を達成現在も活躍中。 【30代女性の成功例】:3か月で体重マイナス8kg達成。
当ジムで心がけているのは第一に【安全】です。 最高の成果を出していたただくためには、ある程度の強度のトレーニングが必要となり、それに伴い体への負荷はどうしても大きくなります。 ただし、その結果体調を崩してしまったり怪我をしてしまっては本末転倒。 当ジムではその境界線をしっかりと見極めて全てのお客様に安全にトレーニングを楽しんでいただけるだけの知識と経験を持ったプロのトレーナーがお客様のトレーニングを全力でサポート致します。
その他特長などの紹介
Performance Center Oltreは一般の方からプロアスリートまであらゆるレベルの方がトレーニングを存分に行える場です。 高重量を安全に扱うことができるハイグレードのパワーラック。身体の動きを高めるための人工芝のフロアスペース。 プライベートな空間で周りを気にせずに存分に最高のトレーニングを行っていただけます。
5
11日前
- ゆうきさん
- 20代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 結果を達成するために親身になってサポートしてくれるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 始めは家から近かったためでしたが、最終的にはトレーナーの人柄がよかったのできめました。
運動が初めて・苦手な方向けのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥3,000
身体を引き締めるためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥3,000
運動不足解消のためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥3,000
肩こりや腰痛改善ためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】
¥3,000
Q1. 運動経験が全くないのですが大丈夫でしょうか? A1. 問題ございません。当施設ではまず問診を行い、お客様の目的や体力レベルに合わせてオリジナルの運動プログラムを毎回作成致しますので、運動が初めての方や苦手な方でも安心して行えます。
Q2. セミパーソナルとはどのようなトレーニングですか? A2. 「セミパーソナルトレーニング」とは会員様1人~最大3人に対し、専属トレーナーが付き添いで指導を行うトレーニングです。リーズナブルなお値段(1回2,750円~)でマンツーマン指導にかなり近いアドバイスを受ける事が可能で、友人やご家族の方と一緒にトレーニングを行うことも出来ます!
◆3ヶ月で5kgの減量に成功◆ 女性・30代・K様 3ヶ月間で、体重は5kg減りました。産前の目標体重まであと一歩のところです。体重よりも、下腹部、ヒップ、脚などボディラインの変化の方が大きく驚いています。産前の洋服が全て入るようになりました。食事内容だけでなく食事時間の提案もしてくださり、健康である事の大切さを再認識できました。 ◆姿勢&腰痛改善◆ 女性・70代・R様 娘に勧められて始めました。年を取ることは心身ともに衰えることだと思っていましたが、的確なアドバイスをいただきき自分に改善、成長の可能性があることを感じることができました。何十年も悩まされていた腰の痛みも改善され、本当にここでトレーニングを受けて良かったです。
その他特長などの紹介
初めまして! 「 ARCS(アークス)」代表トレーナーの上坂と申します。 普段は牛久駅から車で約5分、ひたち野うしく駅から約10分の場所にあるスタジオで 筋力トレーニングやストレッチの指導をしております。 ◆ご提供サービス◆ 【パーソナルトレーニング】 1人のお客様に対して1人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを受けることが可能なので、怪我などのリスクを下げることはもちろんですが、お客様の目的に応じた結果に向けて効率的にトレーニングすることが可能です。 【セミパーソナルトレーニング】(おすすめ) セミパーソナルとは会員様1人~3人に対し、専属トレーナーが付き添いで指導を行うトレーニングです。リーズナブルなお値段(1回2,750円~)でマンツーマン指導にかなり近いアドバイスを受ける事が可能で、友人やご家族の方と一緒にトレーニングを行うことも出来ます! ◆実施場所◆ Training&ConditioningStudio ARCS 〒300-1232 茨城県牛久市上柏田4丁目52-2 └https://arcs-trainingstudio.jp/ 車でのアクセス:牛久駅より約5分・ひたち野うしく駅より約10分 駐車場・更衣室完備 店舗外(出張)でのトレーニングをご希望の場合は、トレーニング内容や人数、時間などのご要望や店舗からの距離を考慮し、別途見積書を作成いたします。どうぞ気軽にお問合せ下さい! ◆体験コース(要予約)◆ □ 料金・時間 通常5,000円⇒3,000円(zehitomo限定価格) 全コース約90分【初回問診込み】 □ 体験コースプラン ①運動が初めて・苦手な方向けのパーソナルトレーニング ②身体を引き締めるためのパーソナルトレーニング ③運動不足解消のためのパーソナルトレーニング ④肩こりや腰痛改善ためのパーソナルトレーニング ⑤足腰強化&ヒップアップを目指すパーソナルトレーニング ⑥産後太り改善のためのパーソナルトレーニング ⑦筋肉がつきにくい方向け・体重増加のためのパーソナルトレーニング【体験レッスン】 □ お得なキャッシュバックキャンペーン 体験当日のご入会予約で、体験料金を全額キャッシュバック致します。 ※初期費用から体験料金をお値引きさせて頂きます。 ◆料金システム◆ 【店舗(牛久市)での料金システム】 □ パーソナル会員(1回25分)&セミパーソナル会員(1回50分) 月2回コース 9,400円/月【フルタイム】 8,000円/月【デイタイム】 月4回コース 16,800円/月【フルタイム】 14,000円/月【デイタイム】 月6回コース 23,700円/月【フルタイム】 19,200円/月【デイタイム】 □ パーソナル会員(1回50分) 月2回コース 14,800円/月【フルタイム】 12,600円/月【デイタイム】 月4回コース 27,200円/月【フルタイム】 23,200円/月【デイタイム】 月6回コース 38,400円/月【フルタイム】 32,700円/月【デイタイム】 ※【デイタイム】は平日12時~18時限定のお得な料金 【店舗外(出張)での料金システム】 トレーニング内容や人数、時間などのご要望や店舗からの距離を考慮し、別途見積書を作成いたします。 【支払方法】 現金・各種クレジットカード・PayPay・一部電子マネーがご利用可能です。 ◆営業時間◆ 平日(月~金曜) 9:00~21:00 土曜・祝日9:00~17:00 定休日:毎週日曜・毎月29日~31日 ◆お問い合わせ先◆ zehitomoのメッセージ機能 電話番号:080-7560-1001 メール:info@arcs-trainingstudio.jp HP: https://arcs-trainingstudio.jp/ オフィシャルライン:@173idbec Instagram:https://www.instagram.com/arcs_2021/?hl=ja Facebook:@arcs.trainingstudio ◆感染対策◆ ・常時窓をあけて換気 ・トレーニング機器の消毒除菌の徹底 ・来店時の検温 ・従業員の出勤時検温 ・従業員及びお客様のマスク着用の励行 ・来店時お客様用アルコール消毒剤の設置 ・従業員及びお客様のマスク着用の励行 今後もお客様の健康と安全を第一に考え、お客様に安心して施設をご利用頂けるよう感染防止に努めてまいります。皆さまのご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
ダイエット 3ヶ月 158,000円(全20回・1回50分) 30代 女性 茨城県牛久市
パーソナルトレーニングを全20回実施し、食事サポートの提供を行いました。
5
2023/11
- れんじょうさん
- 10代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 骨折してしまい、大事な試合に向けてどう身体を動かしていけば良いのか分からず悩んでいたところに今後のトレーニングについて色々と提案していただけたので頑張ってみよう!と本人が決断しました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はじめての加圧トレーニングでしたが少ない運動量でも次の日筋肉痛になりました。筋肉がついたと自分自身で自覚があります。
Q1:運動が苦手でも大丈夫ですか? A:運動が苦手な方でも問題ありません。 無理なくできることからトレーニングを始めさせて頂きます。どうぞご安心ください。 Q2:パーソナルトレーニングではどんな事をしますか? A:お客様の理想の身体に近づける為に食事のプランニング、経過確認、トレーニングが主な内容になります。 食事のカロリー計算、食事プランをカウンセリングさせていただきます。 その上でお身体のレベルに合わせたトレーニングを行います。 Q3:生活習慣病を持っていますがトレーニングは受けられますか? A:大丈夫です。食事を見直しトレーニングをする事で生活習慣病の方でも改善される傾向にあります。 血圧に問題がある場合は実施前にご相談下さい。 Q4:料金の支払い方法についてはどのような方法がありますか? A:現在現金のみの対応となります。
Q5:食事管理の内容について教えて下さい。 A:パーソナルトレーニングを行った上で、適正なカロリー、PFCバランス(たんぱく質、脂質、糖質)が正しく取れているか毎食のお食事の写真を送って頂きフィードバック致します。 フィードバックは24時間以内にお返事させて頂きます。 ※限定5名様まで Q6:筋膜リリースが得意とのことですが、実際に筋膜リリースは受けられますか? A:筋膜リリースはパーソナルトレーニング時に必要に応じで行います。筋肉の可動域が大きく変わります。 また、筋膜リリースをメインで通って頂けている方もいらっしゃいます。60分間筋膜リリースで体のコンディションを整えることも可能です。 ※医療行為とは異なり、怪我等の治療を目的とした施術ではありませんのであらかじめご了承下さい。
年齢は高校生からご高齢の方まで男性、女性問わずどなたでも受け付けております。 トレーニング初心者の方から中・上級者の方までご満足頂ける指導ができると思います!
期待以上の感動を提供できるよう全力で指導致します。
その他特長などの紹介
筋膜リリースを得意としている為、肩の痛み、腰の痛みその他節々の痛みなどお気軽にご相談ください。筋肉の緊張からくる痛みであればお力になれると思います!
5
2023/03
- おおさきさん
- 50代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お持ちになっている人体及び食の知識の広さ、深さはもちろんのこと、その鑑識眼に優れた方です。もはや審美眼と言ってよいかと。沢山の貴重なアドバイスをいただきました。筋膜リリースに関してもスペシャリストでしょう。肩の故障時に施術していただきましたが、レベルが違う。これはもう、治療と言っても過言ではないと感じました。美しい日本語を使われる、温かみのある、とても誠実な方、というのが第一印象です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 落ち着いて穏やかな語り口の中に、明瞭で簡潔なアドバイスをいただけます。明晰さを欠くような曖昧な表現などはなさらず、無駄がありません。故にストレートに響いてきます。おかげで集中してトレーニングさせていただけます。顧客の身体と心に、誠実かつ真摯に向き合うことの出来る、稀有な存在であると思います。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ノーブルな品のある方。且つ、とても温かみのある誠実な方で、お話しさせていただくとその笑顔に安堵させられます。プライベートで怪我を負った折には、適当にいなされることなく真摯に向き合っていただきました。お陰さまでギブアップせずに継続して運動出来ています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ・肩の怪我を何度か筋膜リリースしていただいたことで、想定していたよりも大分早く完治出来そうです。感謝しきり。・また、ケトジェニック食期間後に乱れがちだった食生活を相談させていただきましたが、アドバイスのおかげで大分改善されてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- non.
- その他のご意見・ご感想
- 20年ほどゆるーくヨガをやって来ましたが、この先生からはヨガの世界にはない、『身体を動かすこと、ていねいに生活をすることの整然とした美しさ』のようなものを教えて頂いているような気がします。これが本当のプロフェッショナルなのだと思います。スポーツ経験のない方でも、一度はぜひ!この先生のパーソナルを受けていただきたいです。とても充実した時間を送ることが出来、give upすることなく運動習慣を身につけられるかと思います。お若い方々にもトレーニングに限らず様々な点で学ぶことが多いと思います。 He's like a sacred place to me. To say at least, he is awesome!
トレーニングをするとどうしても太ももの大腿部が太くなってしまう。 →スクワット等を行うと 骨盤が後傾しお尻が落ちてしまう方が多い。 それによりスクワットは本来、お尻とハムストリングス(太ももの裏)に効くトレーニングなんだが、 大腿部に効いてしまう。 それで太ももが太くなってしまう傾向がある。 なので、まずはお尻、ハムストリングスを使う意識付けをしてからスクワット等のトレーニングに入ります。
筋トレをしてるのに筋肉がつきづらい。 →筋トレをしているのに筋肉がつきづらいのは基本的にファームや姿勢に問題がある。 筋肉をつけたい部位のトレーニングをしていても フォーム、姿勢が悪いが為にその部位に中々効いてないトレーニングになっていることがある。 なので、まずはフォーム、姿勢チェックを行ってからトレーニングにはいる。 それとプラスアルファーでストレッチ等を行い 体を整えてからトレーニングに入ることもあります。
年齢層:20代〜60代 目的:筋肉をつけたい 痩せたい 引き締めたい メインプラン:筋肉をつけたい方でありましたら まずはフォーム、姿勢をチェック改善していき固定します。 そこでトレーニングに慣れてきたら重量や回数を増やして怪我しないように徐々に筋肉をつけていきます!! 痩せたい方はまずはトレーニング。 そして食事管理等も合わせてしていきます。 食事をカットする。等のダイエット方法もありますが それでは中々続かないですし、健康にもとても良くないです。 なので食事はしっかりとして無理のないダイエット方法で進めていきます!!
中々ダイエットが上手くいかない。 と悩んで居たお客様。 自分でトレーニングはしているものの中々痩せなくて困っているとの相談を受けました。 トレーニングを主に、 ストレッチ、食事管理を合わせてやることでダイエットに成功しました。 体重も4ヶ月で8キロ程減り 周りの方々からも痩せた、引き締まった。 等の声をかけてもらっているみたいで本人も大変喜ばれていました。 合わせて筋肉もつき体脂肪も減った為、 健康にも影響が出てすごく元気に私生活を送れている。と感想を頂きました。 筋トレをたくさんしているのに 筋肉がつかない、体型が変わらない。 そう相談をされるお客様。 まずはストレッチで体を整えて 次にトレーニングのフォーム、姿勢チェックを行いました。 1番の悩みが大胸筋がつかない。だったので 胸のトレーニングをメインに行いました。 初めはとても良いものとは言えなく、 これでは筋肉はつかないと納得のいくものでした。 そこから少しずつ、フォーム、姿勢改善をしていき 3ヶ月程度でご本人も実感できるほど大胸筋に筋肉をつける事ができました。 今では体が大きくなった。引き締まってかっこよくなった。 と声をかけて頂いてる。とのことで大変喜ばれています。 トレーニングのフォーム、姿勢一つでこんなにも変わるなんてパーソナルを受けなければ気付かなかった。と大変喜ばしい感想を頂きました。 夜はあまり寝付けがよくなく朝がつらくて起き上がれない。 私生活もどこかだるくてすぐ疲れてしまう。 健康のためにとトレーニングをやったこともあったがなにが変わったのか分からずすぐにやめてしまった。 と60代女性のお客様からの相談。 まずはストレッチで体の状態を確認。 怪我や病気等で体がすごく弱く、筋肉もすごく少ないお客様でした。 なので、まずはお客様が無理なくトレーニングを続けていけるように器具は使わずに 徒手抵抗によるトレーニング (トレーナーが手で負荷をかけるトレーニング)をメインに行っていきました。 そこから週一で一ヶ月半継続して頂いていますが、 最近はすごくぐっすり寝れて朝も気持ちよく起きれるようになったと。 散歩をしたりしていてもトレーニングを始める前はとてもきつくてすぐにやめていたのも 今では毎日楽しく散歩をできているとのことです。 ジムにトレーニングをしている時間を以前とは変わってよく会話をされるようになりましたし 足を顔の前まであげるのが目標! と目標を掲げられるようにまでなりました。 私生活がやっとだったのに今では健康的にトレーニングまで頑張れています。 お客様も今は毎日が楽しくてまだまだ頑張らなきゃね。とお声を頂いて大変嬉しい限りです。
誰でもかれでもトレーニングをすれば良い。 そうゆうわけではございません。 器具を使ってトレーニングをしたり 重りもたくさん使ってトレーニングしたり 時には徒手抵抗でトレーニングをしたり お客様によってトレーニング内容を変えていくようにしています。 それに加えてストレッチでお客様の体のバランス、体調を瞬時に判断し お客様一人一人にあった適正なトレーニング、ストレッチを提供できるように心がけています。 皆さんにあった一人一人のトレーニング そして一人一人が持つ悩み、目標。 そんなことにも寄り添って お客様と二人三脚で頑張っていく事を大切にしています!
その他特長などの紹介
・セッションの流れとしては まずはストレッチを行います。 そして次にトレーニングで一番大切でもある 体幹トレーニングをします。 その後にそのお客様に合ったトレーニングを提供いていきます。 大体、この流れを合わせて1時間程度で実施。 ストレッチ等が不要であればみっちりトレーニングを1時間。 ストレッチ、マッサージをメイン希望であれば そちらをメインに進めていきます。 持ち物はまず初回は特に必要はありません。 トレーニングジムによっては靴が必須になる施設もあるので靴は持参して頂くようお願い致します。 自分のセールスポイントとして トレーニングだけ。体を大きくするのがトレーニング。 ではない事です。 ストレッチ等で体を整えたりも強みだと思っています。 トレーニングは筋肉がついて体が大きくなりそうで嫌だ。 大丈夫です。筋肉をつけて体を大きくする事だけがトレーニングではございません。 ダイエットにもトレーニングは必須。 体を引き締めて維持したい。 そんなお客様にもトレーニングは必須です。 その方一人一人にあったトレーニングを提供します。 無理にトレーニングをさせたり 体を大きくするトレーニングばかりではございません。 お客様とたくさん会話をしていく中でその方にあったトレーニングを提供します。 まずはお気軽にご連絡ください!
5
2023/02
- ちょんさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 迅速な対応です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 迅速で柔軟な対応と色々と細かく説明してくださいました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 息子の成長の合わせてしっかり考えたトレーニングで安心できました。
Q:本当にハードなトレーニングや食事指導はしないんですか? A:はい、本当にしません。無理な筋トレやきつい食事制限をしてもそれは決して習慣にならないからです。本当にリバウンドせずダイエットを卒業したければ、どれだけ楽にかつ効率的にやるかが重要です。多くの方が誤解しがちな『ダイエットはきついことをしないと効果が出ない』というイメージを変えて、無理なくバランスと習慣化をしていくためのサポートを行います。
Q:なかなか時間がなくて通えないんですけど大丈夫ですか? A:当スタジオのパーソナルトレーニングでは、月1回からでも満足いく成果を上げていただける方が多くいらっしゃいます。その理由としましては、セッション以外の時間でクライアント様ご自身がトレーニングや生活習慣の改善位取り組みやすいよう様々なサポートを充実させているからです(LINE質問し放題・メンバーズサイトでのオンラインサポート・トレーニングの動画復習サポートなど)。なので、忙しくて時間がない人ほど無理なく効率的に、費用も抑えて効果を実感していただけることと存じます。
30〜50代の女性が主に多いクライアント様ですが、最近では中学生のスポーツパフォーマンス向上から70〜80代のご高齢の方々の健康増進やリハビリのご依頼も多くいただいております。
・3ヶ月で-8kg→半年後もリバウンドせず計-13.5kg&長年の腰痛解消!!<55歳女性・主婦> ・たった月1回のセッションでも2ヶ月半で-12kg!卒業後も自力で痩せ続けてトータル-25kg達成<43歳女性・自営業> ・3ヶ月で体重-3kg→トータル-12kg達成!!この年齢でも変われることを実感<59歳男性・公務員> ・何人もの友達に『痩せた!?』と聞かれ、挫折しそうになっても瞬時に切り替えられるマインドになりました!<30歳女性・自営業> ・長年悩みだった股関節の痛みが激減!コンプレックスだったスタイルや肌荒れも改善しました!!<50歳女性・介護職> ・ハードなことはしてないのに体力も付き、不調に悩まされることがほぼなくなりました!<50代女性・OL>
とにかくクライアント様に寄り添い、その方が本当になりたい姿や理想ゴールに向かえるための全てのサポートを致します。
その他特長などの紹介
その1:理想の”習慣”が身につき、生涯にわたる効果を得られる 習慣構築型パーソナルトレーニングを一言で説明すると、 カラダだけでなく、その人の”習慣”を変え、生涯にわたり持続する効果をお約束するパーソナルトレーニングです。 今のあなたのカラダは、これまで生きてきたあなたの習慣の集積です。 生活習慣・食習慣・運動習慣 それらの習慣一つ一つの積み重ねが、今のあなたのカラダを作っています。 ですから、本気でカラダを変えたいと思ったら、そして理想のカラダでい続けたいと思ったら、習慣を変えなければなりません。 巷で流行っている、『2ヶ月で痩せる』や『短期で劇的な変化をお約束』と謳っているジムでは、習慣を変えることは極めて難しいです。 たとえ一時的に頑張って痩せたとしても、やめればすぐに元のカラダに戻ってしまいます。 それは、習慣が変わっていないからです。 川谷がご提供するパーソナルトレーニングでは、 効果的なトレーニング指導はもちろんのこと、あなたが無理なく、着実に理想のカラダに近づくための習慣作りを徹底的にサポート致します。 その2:リバウンドも再発もなく、カラダの問題を根本から解決できる 痩せるために、ジムのランニングマシンで一生懸命走る 腰痛を改善したいと思って腹筋を鍛える 肩が凝るから整体でマッサージを受ける これらの方法は、本当に根本的な原因にアプローチできているでしょうか? そもそも何故、太ってしまったのか? そもそも何故、腰が痛いのか? そもそも何故、肩が凝っているのか? そうした根本的な原因に目を向け、適切なアプローチを施すのがこのパーソナルトレーニングの特徴です。 トレーニングだからといって筋肉だけでなく、 姿勢(骨格のバランス)・呼吸・性格・動作(カラダの使い方)仕事柄・食習慣・生活習慣 など全ての要素を評価し、その人のカラダの問題の根本原因にアプローチすることで、 ダイエットならリバウンドなく、腰痛や膝痛なら2度と再発することなく、健康が長持ちするカラダ作りをお約束します。 その3:月2回から効果を実感!だから忙しくても続けられる 巷の短期集中型のパーソナルジムでは、成果を出すために基本は週2回通う必要がありますが(それでも成果が出ない場合もあります)、 こちらのパーソナルトレーニングでは、基本的には月2回、多くても月4回(週1回)で求める成果をご提供します。 その理由は、通わない間に自宅や職場、日常の中で取り組めるエクササイズや食習慣サポートを徹底して行うからです。 LINEで日々の食事のフィードバックや、動画でのエクササイズ復習サポートなど、オンラインでのサポート体制も充実させているので、 パーソナルトレーニングで学んだことが、日常生活で実践しやすい仕組みになっています。 詳細はこちら:https://kawatanihibiki.com/ 運営スタジオHPはこちら:https://manma-tsukuba.com/
ダイエット 3ヶ月 33,000円/月 40代 女性 茨城県つくば市
これまでフィットネスクラブに通うも続かず、某結果にコミットするパーソナルジムで100万円以上かけてダイエットに挑戦するも途中で挫折しまった経験のあるお客様でした。その挫折経験のせいで運動への苦手意識が拭えず、ただなんとか痩せて自分への自信を取り戻したいと願っていました。そこで、ハードな筋トレや有酸素運動は一切行わず、食習慣の改善と家でできるストレッチ、そしてモチベーションが落ちることなくダイエットが楽しめるように脳科学・心理学に基づいたコーチングを用いてお客様の目標達成をサポートしました。
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 『内側からキレイになりたい方必見!!』
- 早いものでもうすぐ1年。 食事の摂り方にメンタルの保ち方,色々な意味で『我慢しないこと』を教えていただき,気づいたときには−11kg! 運動経験ゼロの自分が思う『パーソナルトレーニング』は,ひたすらスパルタで何が楽しいのかよく分からないイメージでしたが,私のトレーニングは,運動よりもまさかまさかの『コーチング』。∑(゚Д゚) 「同僚が毎日いれてくれる抹茶ラテを断れず泣く泣く飲んでしまう」…こんな悩みでも親身に聞いてくださったおかげで,今では毎日ルイボスティーに☕️カロリー大幅downです✨👏笑 ストレスで無意識に食べてしまっていること,また,お腹いっぱいになる意識がなく食べていたので胃腸に負担がかかっていたこともわかり…改めてじぶんを労わらなきゃ、と思えました。 取り組みやすいトレーニング(お花スクワット🌸etc)を並行して気楽に気長に続けています😋 健康的に体重が落ちた! 疲れて長引く微熱がなくなった! 風邪をひかなくなった! 肌の調子がすこぶる良い! 腸内環境絶好調! 食べ物が美味しく感じるようになった! 生理がラクになった! ♡心と身体の安定=健康♡ 小さなことだけど、ちりつも方式。 普段気が付かないような小さなことにも自然と目を向けられるようになりました。 『痩せた?』『キレイになったね♡』と言われると,やっぱり頑張れます。(^^) 女性の方でも安心して通えます。 営業時間が長いので仕事帰りにフラっと通えるのも嬉しいです。(^^) マンマの柚子ジャムを柚子茶にして飲むのがマイブームです♪
Q:本当に痩せられますか? A:確実に痩せることは可能です。しかし、目標を達成できるか又はダイエット終了後にリバウンドしないかはお客様の頑張りが最も重要となります。当然私は、全力でダイエットのサポートさせて頂きます。お客様の為にというのはもちろんありますが、私はお客様と一緒にダイエットを成功させたいという思いがあります。その為、お客様と一緒にダイエットを成功させて一緒に喜びたいと思っております。
Q:パーソナルトレーニングの具体的な内容は? A:お客様の目的に合わせた筋力トレーニングのマン・ツー・マン指導、食事アドバイス、自宅又はお客様お一人でジムに行った際に行うトレーニングの提案やアドバイス、そしてパーソナルトレーニングをご利用のお客様は初回15分〜30分程度の無料カウンセリングを実施させて頂き、パーソナルトレーニングの度に現状を把握するためのカウンセリングも実施させて頂きます。
理学療法士としての医学的観点から、お客様の年齢層や目的、体力に合わせた最適なボディメイクをご提案します。
20代:男性 ダイエット(8週間) トレーニング指導、食事アドバイス及び定期的なカウンセリングを実施 8週間で約8kgのダイエットに成功しました。 こちらの男性は、ダイエット実施中に有酸素運動を行わず約8kgに成功しました。その後、リバウンドすることなく現在も体系を維持することが出来ております。 40代:男性 ダイエット(10週間) トレーニング指導及び、食事指導、自主トレメニュー作成を実施 開始後1ヶ月で、約8キロの減量に成功 その後もストレスやモチベーションの低下も無く、 10回目のセッション終了時には、13キロの減量に成功しました。 現在は、セッション期間中に覚えたトレーニングを生かして ご自身で運動を継続なさっています。
私がサービスを提供させて頂く際に最も重要視しているのは、お客様の疑問をとことん無くすということです。その為、トレーニングの内容に対する説明はもちろんなぜその食事をするのかなど事細かく説明させて頂きながらし実施していきます。もし、お客様がふと疑問に思ったことなどがあった場合もご質問頂ければご納得頂くまで絶命させて頂きます。
その他特長などの紹介
筋肉をつけてかっこいい、綺麗な身体になりたい。 筋力を付けたい。 ダイエットをして自分に自信を付けたい。 人それぞれ様々な、目標があるかと思います。 その目標、私も一緒に達成させて下さい!! 解剖、生理、生体力学に基づいた必ず効果を実感できるトレーニングを提供するのはもちろん、栄養面のアドバイスなども含めたダイエットやボディメイクをしたい方にも、全力でサポートさせて頂きます。 私がご提案するメニューは、一つ一つ何故そのメニューをやるのか、何故その食事をするのかをご説明します。そして、お客様に必ず納得して頂いた上でサービスを提供させて頂きます。 さらに、私のパーソナルでは筋トレだけでなく全身運動で効率よくカロリーを消費できるキックボクシングも同時に行うことが可能です! 初心者の方でも楽しく、ハードに行えるように基本から丁寧に指導させていただくのでご安心ください。 あなた史上最高の身体を一緒に作りましょう!
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2021/11
- ゲストさん
- ボディーメイクやダイエットまで幅広く専門的な知識を沢山持っていて、ものすごく勉強になります。 専門的な解剖学生理学や自分の経験から、何をすればいいのか的確に教えてくれるため、おのずと結果が出てきます! 体に結果が出ると精神面も良くなるのでかなりいいです! ぜひ彼のトレーニング、知識をお話だけでも聞きに行ってください‼︎‼︎
カウンセリング+体験トレーニング無料!(お一人様一回まで)
¥0
パーソナルトレーニング月4回プラン
¥24,000
パーソナルトレーニング月6回プラン
¥36,000
パーソナルトレーニング月8回プラン
¥48,000
Q.他のパーソナルトレーニングとどのような違いがありますか? A.当ジムでは「パーソナルジムに通いたいけど高くて通えない」「パーソナルジに通い続けたいけど金銭的に余裕がない」というような声にお応えして、業界比で非常に低い水準の価格設定を実現しております。
これまで20代〜60代の方まで幅広い年齢層のお客様をサポートしてきました。 当ジムではリバウンドリスクの高い短期間での食事制限、トレーニングは致しません。 お客様一人一人に合ったトレーニングを提案し、徐々に基礎代謝を回復させます。また、栄養バランスの取れた食事アドバイスで、リバウンドのないゆるやかなダイエットを実現します。
過去に担当した40代男性のお客様は、お客様に合った無理のない食事指導とパーソナルトレーニングでの基礎代謝UPにより3ヶ月で−8キロの減量に成功しました!
トレーナーとお客様の前に、「人と人」の関係を大切に心がけております。 お客様一人ひとり身体の悩みは違います。 その悩みを解決し、お客様の人生をより良い人生に出来るようお力添えさせて頂きます。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2021/08
- ゲストさん
- とても親切なトレーナーさんです。 知識が豊富で自分の課題に合わせたトレーニングメニューを提案してくれます。 このクオリティでこの料金で教えてもらえるジムはなかなか無いと思います。
無料体験レッスン&カウンセリング
¥0
オンラインパーソナルトレーニング! 月4回+毎日の食事管理付き
¥16,000
オンラインパーソナルトレーニング! 月8回+毎日の食事管理付き
¥30,000
オンラインパーソナルトレーニング! 月12回+毎日の食事管理付き
¥45,000
怪我、病気持ちの方でも安心して受けて頂けます! 怪我や病気に関しての知識、経験も豊富にございますので、改善、緩和、予防までしっかり行いつつ、適切なトレーニングをご提供いたします!
オンラインでのトレーニングに不安がある方、イメージが付かない方、たくさんいらっしゃると思います。 オンライン専門での指導も4年目になります。 オンラインでの指導実績が豊富ですので、分かりやすく、実感できる指導を行えます! ご不明点がございましたら、是非無料カウンセリングもお受けしております!
主に、20代〜50代の女性が7割ほど。 男性2割ほど。 アスリート1割ほどの割合となっております。 怪我、病気がある方、運動初心者の方、競技パフォーマンス向上を目的とされる方は、パーソナルがオススメです。 ある程度運動歴がある方は、 1回の価格を抑えた少人数制グループレッスンで、少しキツめのプログラムを頻度良くやっていただくのがオススメです!
オリンピック選手 各競技トッププロアスリート モデルなど。 成功例1: 60代女性、軽度糖尿病持ち 半年で、−10kg 成功例2: 20代女性、腰椎椎間板ヘルニア持ち 3ヶ月で、体脂肪率−7%(30%→23%)、ヘルニアの痛み改善 成功例3: 30代女性、半身麻痺 半年で、体重−5kg 成功例4: 50代男性、ゴルフパフォーマンス向上 1年で、飛距離200yd→270yd などなど。 多岐な目的に対応可能です。
その他特長などの紹介
☆無料体験トレーニング実施中! オンラインでも、−10kg以上ダイエット成功者続出中! 「食事」と「運動」の完全サポートで健康的に、美しく痩せる! 私が大切にしていることは、ただ痩せるのではなく、フィットネスの本質である健康に!美しく!痩せるということです。 様々なニーズに対して、しっかり提案、指導していきます! オンラインでも、直接でもトレーニング指導可能ですので、 一度無料カウンセリング&体験トレーニングをご利用下さい! ☆運動不足で運動を始めたい!運動初心者のあなた! 段階を踏んで、丁寧に指導致します! ===================================== <お客様に選ばれる7つの理由> 1「お客様に合わせた独自プログラム」による効率的な引き締め効果! →1回30分の集中トレーニングで、短時間で効率よく! 2「お食事サポート」により健康的に痩せる! →食事セミナーで食事を理解してもらった後に、毎食のお食事を写真に撮ってもらい、ラインでアドバイス! ※グループトレーニングの場合は、別です。 3「経験豊富なプロトレーナーによる指導」 →オリンピック選手やトッププロアスリート、モデルなどの専属トレーナーで、テレビや雑誌の出演多数。アメリカと日本のトレーナー資格保有。2万件以上の指導経験を持つトレーナーによる指導。 4「オンライン」だからお家でトレーニングが出来る。 →コロナ前からオンライン専門でサービスを提供しているオンライントレーニングのパイオニアです! ネット環境が有れば、どこからでもトレーニングが可能! 5「圧倒的な低価格」 →オンラインなので、ジム設備の確保が不要で、通常ジムでのパーソナルトレーニングよりも低価格が可能! 低価格だから続けられて、リバウンドしない! 6「高い実績」医科学的視点と運動力学的視点、栄養学の視点からアプローチ! →1ヶ月で−3〜5キロ、2ヶ月で−10キロ超など。 →肩こり、腰痛の改善、軽減。 →洋服のサイズダウン(1サイズ、2サイズダウン者続出) →スポーツパフォーマンス向上(トレーニング指導選手平昌オリンピック出場、サーフィンU-16世界チャンピオン、サーフィンU-18世界2位など。) →ゴルフ飛距離アップ(プロゴルファーも指導) など。 7「痛みや怪我、病気に対する知識が豊富」 →治療院でのインターンやアメリカでの解剖実習経験があり、内科的な疾患や痛み、傷害の既往歴があっても安心してトレーニングが行えます! ===================================== 身体と生活を美しくします! グループトレーニングなら、更にお得! ===================================== <料金説明> ご要望、費用に合わせて選べる豊富なプラン 〜パーソナルトレーニング〜 ◆1回30分、60分(選択可能) ◆1ヶ月4回、6回、8回、12回(選択可能) ◆月単位でプランの変更可能 ※出張の場合は、別途出張費がかかります。 ※食事管理無し希望の場合、割引有り。 ※月会費でなく、回数券のご要望があればご相談下さい! ※知人をご紹介いただくと更にお得に! ※ペアトレーニングも行っております。 ペアで受けるとお一人あたり更にお得! ご家族と一緒に!ご友人と一緒に!お子様と一緒に! 大歓迎です! 〜グループトレーニング〜 1回30分 ・月2回 ¥4500 ・月4回 ¥9500 ・月12回 ¥14500(食事管理付き) ・使い放題 ¥19500(食事管理付き) ※年間契約なら更に毎月10〜20%オフ! ※料金のご相談などもお気軽にメッセージください。 ===================================== リバウンドしない身体作りを教えます!
ダイエット 1回30分週3回3ヶ月間 1ヶ月¥42000 (1回あたり¥3500) 40代 女性 茨城県つくば市(オンライン)
期間は3ヶ月間で、トレーニングは1回30分を週3回と、毎日のお食事管理を行いました。
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2021/02
- ゲストさん
- 初めてオンラインでのトレーニングでしたが、終わった後はとても充実した気持ちになりました。 陸上競技のパフォーマンスアップをメインにお願いしたのですが、 いつの間にか自己流になっていたトレーニングは、身体にも刺激が入らなくなくなっていたのですが、『正しいフォーム』や『その場で動きの評価』をいただけるので、しっかりと意識することができました。 自分一人でトレーニングをしていると、どうしても楽を覚えてしまいます。 小野さんは例示を示して、ポイントを分かりやすく教えてくれたので、お陰でしっかり筋肉も疲れることができました。 また、食事の指導もしてくださるので、トレーニング+食事指導で効果も上がると思います。とても勉強になりました! オンラインレッスンはコロナ禍においてもとてもよい方法だと思います。 ぜひ、オススメします!
お客様の声 S.Tさん(60代/女性) 「自分に合ったトレーニングをし、必要な治療をしてもらい、効果を実感する」というサイクルが自分にとても合っていると感じているので、つくばジムでのトレーニングと治療を続けています! D.Eさん(20代/男性) パワープレートは、今までできなかった動きができるようになって、筋力が上がっているのを感じます。特にインナーマッスル(コアな部分)に効果を感じています! M.Kさん(70代/女性) 古民家の中で四季を感じながら身体と心のバランスをとれます。 専属のトレーナーに個々の動作について詳しく説明してもらいながらトレーニングできるので、気持ちを集中させやすいです。 H.Mさん(40代/女性) パワープレートは、1人でも簡単にトレーニングできて、筋力が上がってダイエット効果があると感じています。トレーナーが優しくアドバイスをしてくれるので、ダイエットを続けようと頑張ることができる空間です。
その他特長などの紹介
はじめまして。 私は、つくばで10年間、お客様や自分の家族の健康づくりをサポートしてきました。気づいたことは「カラダが元気でなければ、仕事もできない、遊びも楽しめない」そして「ココロが元気でなければ、人に優しくなれない、笑顔になれない」ということでした。 だから、カラダを鍛えて痩せるもOK!運動した後に美味しいビールを楽しく飲むもOK!と考えています。 筑波大学大学院スポーツ医学研究室で学んだ "健康支援" を通して、目の前にいるお客様の "今" に向き合います。 全てのお客様の「健康(Health)」と「幸せ(Well-Being)」にいつも寄り添うパートナー。それがつくばジムです。 ジムへ通う方 セルフトレーニング 個室にて他のお客様を気にすることなく、パワープレートのトレーニングや、各種トレーニング機材を利用したトレーニングをすることができます。 ご利用時には、スタッフがご不明な点をサポートします。 パーソナルトレーニング お客様1人につき、トレーナー1人が担当するトレーニングです。 お客様の目的に応じて10種のプログラムから選択しておこなうパーソナルトレーニング「パーソナルトレーニングTEN」と、姿勢および身体機能改善、痛み緩和、競技力アップなど、お客様の課題解決のためのパーソナルトレーニング「パーソナルトレーニングONE」の2つのプログラムがあります。 オンラインで通う方 オンライントレーニング オンライントレーニングは、Zoomを用いたトレーニング指導です。 パーソナル指導はご予約ごとに行い、グループ指導は週1回のペースで行います。 なお、グループ指導はライブ配信を基本としますが、ライブを見逃した方や復習として見たい方のために、メンバー会員のみへ限定配信します。 初回体験 身体チェックやカウンセリングを含めてトレーニングを60〜90分間行います。お客様の目的にあったプログラムを提案いたします。 ※オンライン予約後に決済手続きを行ってください。 7,500円 (税込) 詳細はこちら https://tsukubagym.com/
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2021/01
- ゲストさん
- トレーニング室にダンベルやバランスボールなどトレーニングに必要なものが一通り揃っており、パワープレートをメインにしたトレーニングがよりいっそう、効果を感じることが出来ました! おかげで、足首の怪我の症状が改善されました。 トレーナーさんがしっかり相談に乗って下さり満足です。 古民家を改装しているそうで、とても落ち着いた雰囲気で気持ちが良かったです。 よくあるトレーニングジムのガツガツした雰囲気は苦手なので安心出来ました。
オンラインパーソナルトレーニング体験※初回のみ (レッスン費、カウンセリング込)
¥5,200
オンラインパーソナルトレーニング 月4回プラン 60分×4回
¥26,000
【茨城水戸】対面パーソナルトレーニング 1回60分
¥8,000
【茨城水戸】対面パーソナルトレーニング 体験60分(初回15分のストレッチ付)
¥6,500
よくある質問①運動が苦手ですが大丈夫ですか? →もちろんです。私のパーソナルトレーニングは良くある筋トレのみのパーソナルとは違い、 筋トレ、ストレッチ、ヨガ、コンディショニングなどその方の目的やお悩みに合わせたメニュー組みをしますので運動が苦手な方でもご利用いただきやすいと好評です。
よくある質問②生理の時はあまり激しく動けないのですが・・・ →大丈夫です!女性ホルモンケアアドバイザーも所有しているため、女性特有のお悩みにもしっかり寄り添いサポートさせて頂いております。とはいえ生理の時こそ体は動かした方が巡りが良くなり生理痛なども緩和す る事が多いです。 その為、生理の1、2日目など辛い日のレッスンは必ず状態をヒアリングさせて頂き、 お身体に合わせて巡りが良くなり適度に鍛えられるレッスンに変更もさせて頂いております。 よくある質問③痛みのある箇所があるのですが大丈夫ですか? →痛みの原因が何なのか、明確に分かっていて運動をする事に問題がないようでしたら ご参加いただけます。また、怪我ではない痛みでしたらストレッチをして改善する場合もありますので まずはご相談ください。 注意:(医師ではありませんので正確な診断や判断は出来兼ねます。また、痛みや怪我を伏せて自己判断によるご参加により症状が悪化した場合などの責任は一切負い兼ねます。)
・20代後半〜50代前半の女性 ・特に働く女性、女性経営者様にも数名活用頂いております。その他家事、子育ても兼用の多忙な女性 ・運動を習慣にしたい人、1人では続かない人、 ジムでのパーソナルや自主トレ経験者も多数ですが、効果を感じずに挫折→私の所へ来て下さっています。 ・続けられる無理のないダイエットをしたい人 ・自分の体と向き合い継続的に運動をしたい人 ・生理痛やPMSの症状、お悩みのある女性 ・出張などが多く多忙でジム通いのできない人 ・自分に合った運動法で習慣にしたい人 ・一部男性経営者様
・半年で体脂肪率8%ダウン ・半年で体脂肪率12%ダウン ・3ヶ月で体脂肪率4%ダウン ・2年という長期の中でゆっくりと体脂肪率8%ダウン→維持を続けています ・生理痛やPMS症状の改善、緩和 ・自律神経系の耳の疾患の改善 ・痛みのあった肩周り、腰周りの痛みの改善(治療ではなく運動をする中での改善です)
1人1人の目的や課題、そしてパーソナル(性格やライフスタイル)と真摯に向き合い 続けられる、その人にとっての結果や効果が出せるサービスを心がけております。 セッションだけではなくたくさんお話しをしてモヤモヤの残らない、楽しく受けて頂ける事も心がけております。
その他特長などの紹介
NewMyStyle❖数年後にも残るボディメイク❖ オンラインをメインに全国のお客様にご利用頂いております。 対象はオンラインでは28歳以上の女性をメインに(20代後半~50代前半) 男女共に会社経営者様も数名担当させて頂いております。 ※対面はご紹介以外は女性専門となっております。 ❖対面オフライン 茨城水戸エリア(不定)、東京渋谷、その他エリア(月1、2回)対応可能。 1人1人の身体やパーソナル(生活習慣・性格・仕事など)に合わせた オリジナルのパーソナルレッスンが評判を頂いております。 続けられて効果もでる。 短期的なダイエットなどでリバウンドしてしまう一瞬よりも、 続けることで身体も快適に、日々の習慣にして頂きながら効果や改善をして頂く事をモットーにご提供させて頂いております。 ※女性に限り水戸、近辺エリアであればご自宅への出張も承ります。(別途交通費有) ❖水戸エリアはご希望に合わせてレンタルスタジオでのトレーニング、アパートの1室を利用したパーソナルトレーニングにてご案内しております。 お気軽にお問い合わせ下さい。 【レッスンメニュー】 ①オンラインパーソナルトレーニング体験 (レッスン費、カウンセリング込) 60分 ¥7,000→体験価格¥5,200(税込)(初回のみ価格) ②オンラインパーソナルトレーニング 月4回プラン (レッスン費、カウンセリング込) 60分×4回 ¥26,000(1回あたり¥6,500) ➃対面、出張パーソナルトレーニング体験(水戸) (レッスン費、カウンセリング込) 60分 ¥9,500→¥7,500(初回のみ価格) ⑤出張パーソナルトレーニング 月2回プラン(水戸) (レッスン費、カウンセリング込) 60分×2回 ¥18,000(1回あたり¥9,000) ⑥出張パーソナルトレーニング体験(東京) 60分 ¥15,000→¥13,000(初回のみ価格) (レッスン費、カウンセリング込) ※出張トレーニングは別途出張費+交通費を頂戴致します。 (水戸市千波付近は交通費のみ無料です。女性限定)
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2020/12
- ゲストさん
- 30代女性です。はじめてパーソナルトレーニングをお願いしました。 筋トレや運動の習慣がなかったので、出来るのかな?と不安でしたが、トレーニングの効果が出る体の使い方を丁寧に教えてくれて、続けると少しずつ結果が出てきてとても嬉しかったです! 自分にとっては、体の大きい男性トレーナーさんに教えてもらうより、女性トレーナーさんが一緒にやってくれるところも頑張れるモチベーションになりました。 カウンセリングでは生活習慣や食習慣の悪いところと改善点を教えてもらえて、自然に気を付けられるようになったのも、良かったです。 ありがとうございました!
Q.腰痛があり運動するのが怖いのですが A.まずはご相談ください。シンカは腰痛改善や予防を専門として扱っております。症状に応じてメニューを組み立てますので、安心してセッションを受けることができます。必要に応じて、マッサージや脊柱のモビライゼーションも施すこともあります。神経症状(足のしびれなど)のある方もご相談ください。
Q.週に何回ぐらい通ったらいいですか A.トレーニングの目的によって最適なトレーニング頻度が異なります。腰痛改善や筋力向上を目標とする方は週2回が理想ですが、忙しく時間がとれなかったりするのが多くの方の現状だと思います。週1回からでも自分のペースで受講していただければ、と思います。
体験セッションの流れ STEP 1 カウンセリング お客様のお体の状態を専門的に把握し、一緒に目標設定をしていきます。 STEP 2 お体の状態をアセスメントします 関節や筋の状態を確認するために、いくつかの動作をしていただきます。 関節の動きを専門的に確認します。 STEP 3 ストレッチ・ウォーミングアップ アセスメントを基に硬い関節を中心に動かしていきます。 怪我の防止のために軽く体を温める運動をします。 STEP 4 トレーニング 目標に応じたトレーニングをお客様のレベルに合わせて行います。 STEP 5 クールダウン トレーニングした筋肉が硬くならないようストレッチをします。 体全体をリラックスさせます。
「歳をとったから運動ができない」、のではなくて、「歳をとったからこそ運動する必要がある」、という考え方ができるとこれからの人生さらに実りのあるものになると思います。 シンカのトレーニングに興味が沸きましたらお気楽にご連絡ください!
その他特長などの紹介
シンカはあなたの健康を第一に考えた世界基準のプログラムを提供しています。 動ける能力を最大限にすることで日常生活から趣味に至るまで 幅広い活動をサポートします。
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2020/05
- ゲストさん
- 自宅で過ごす時間が長くなって、身体の調子がよくなくって、パーソナルトレーニングをお願いしました。Onelineでうまくいくなのかなあ、って少し半信半疑でしたが、とってもよく分かったし、必要なトレーニングの動画も頂いたので、助かります。ありがとうございました。動画で自習して、少し筋力をつけて、またお願いしようと思っています。
2012年 BODY MAKE Studio 創 設立 つらかった痛みや不調から解放された生徒さんから 「孫と一緒に公園で遊べたんです」 と写真を見せていただいたり 「姿勢が綺麗になったね、って褒められたんですよ」 なんて嬉しそうに話していただいたり 明るく楽しい日常生活の報告を たくさんの生徒さんからいただきました。 理学療法士という国家資格を このときほど 嬉しく誇りに思うときはありません。 ひとりでは見つけることが難しい 痛みの原因となる 日常生活の”クセ”。 一緒に原因を見つけ 改善方法を提供します。 病院や整体に通うために 費やしている時間とお金。 10年後はさらにその負担が 増しているかもしれません。 都合の良い『いつか』なんてきません。 『今』の積み重ねが 『10年後』です。 その時間とお金を ご自分と大切な方のために 使えるようにしたら もっと快適な充実した生活になると 思いませんか。 痛みや不調が引き起こす負のループから 私と二人三脚で 抜け出しましょう。 個人レッスンのほか、行政や企業様の依頼による 出張レッスンも開催実績あり。 SNSや紹介(口コミ)などで お客様の9割は、肩こりや腰痛でお悩みの女性の方。 月に80名 2012年3月の設立以来 1,100名の方が通う【BODY MAKE studio 創】(2018年12月現在)
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2019/09
- ゲストさん
- 出会いは震災の年の秋。 とあるカルチャースクールの新設クラスのインストラクターと受講生のひとりでした。 複数のスポーツ教室などで、運動としてのヨガや筋トレを何年も受講してきたわたしですが、未経験だった「ピラティス」に興味をひかれて初受講した福田先生のクラスは、初回から目からウロコがポロポロ落ちました。 今でこそ体幹という言葉をよく耳にし、筋トレブームですが、当時は、徹底的にカラダを意識していまの自分と向き合う、なんてレッスンを提供しているインストラクターにはお目にかかったことがありませんでしたから、その考え方もレッスンの内容も、わたしにはとても新鮮でした。 初対面でファンになって以来、レッスンに参加するたびに新しい発見があり、ずっと受講を継続しているおかげで、カラダの使い方や痛みについての考え方など、当時からずっと変わらない福田先生の解釈がすっかりわたしにも身につきました。 おかげで、不調が出ても慌てたりくよくよしたりせず、きちんと向き合って対処できています。 理学療法士としての経験と知識に裏付けされた福田先生のレッスンは、運動としてのピラティスを求めるひとだけでなく、不調や痛みの根本的な改善を目指すひとにこそ効果的と確信しています。
はじめまして。『筋トレ×整体でからだメンテナンス』をモットーに茨城県内(石岡、土浦、つくば周辺)で女性限定のご自宅出張型のパーソナルトレーニングをしています、金子遥と申します。 簡単に言えばダイエットやボディメイクの家庭教師です。 ご自宅に四畳ほどのスペースがあればトレーニングをする事が出来ます。 ダイエット、肩こり、腰痛、肩痛などの改善や、姿勢改善、骨の歪み改善など、それぞれのお悩みに合わせたをパーソナルトレーニングをご提供しております。 トレーニングの他にも、ストレッチ、整体など、ご自身の目的にあったものをお選び頂けます。 ■エリア 茨城県。(つくば市、石岡市、土浦市、かすみがうら市周辺) 事務所(かすみがうら市)から5㎞以上から出張代として交通費を別途で頂いております。 ■金額 パーソナルトレーニング(1回1時間) 1回 6000円 5回回数券 27500円(1回5500円)2500円お得! 10回回数券 50000円(1回5000円)10000円お得! ストレッチ(1回40分) 1回 4000円 5回回数券 18500円(1回3700円)1500円お得! 整体(1回30分) 1回 3800円 5回回数券 17500円(1回3500円)1500円お得! 10回回数券 32000円(1回3200円)6000円お得! ■営業時間 10:00~22:00 定休日なし ■連絡先 メールアドレス lachic0722@gmail.com エリアや料金、交通費についてのご質問、その他気になることなどございましたら、まずはお気軽にメールにてご相談ください。よろしくお願いいたします!
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2019/08
- ゲストさん
- 金子トレーナーに指導して頂いて、約3ヶ月でみるみる身体の変化がありました!一人で悩んでいた日々が嘘みたいです!本当にありがとうございました!指導頂いた事を忘れず続けていきます!
古河加圧トレーニングは、ワンフロア貸切の完全個室、予約制プライベートジムです。 短時間のトレーニングで、最短期間で、目的を達成するために、1人ひとりに合った適正圧、トレーニングプログラムをマンツーマンで提供しております。 マシンを使うことで超軽量負荷で、効果は最短で最大限に、怪我のリスクほぼゼロに。 ライフスタイルに合わせた食生活の改善をアドバイスさせていただくことで、無理無く、早くダイエットが成功可能。 古河加圧トレーニング モリザップ 森 正郎 〒306-0042 茨城県古河市三和200-2 TEL 0280-48-5672 FAX 0280-23-3277 携帯 090-2723-3601 mail kogakaatsu@icloud.com HP http://www.koga-kaatsu.jp/ LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40lde5669b youtube https://www.youtube.com/channel/UCd0605pJqB6ybsW4fZap7Tw Facebook https://m.facebook.com/kogakaatsu/ Instagram https://www.instagram.com/kogakaatsu_training/ twitter http://www.twitter.com/kogakaatsu ウェブ予約 https://lin.ee/y2MuGISJ
ダイエット 1回30分 週1、2回 5250円 40代 茨城県古河市
体験トライアルを行い、一気に血流が良くなるのを実感していただきました。
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2019/04
- ゲストさん
- 良い
Q1. 体験することは出来ますか? A. 無料で体験ができます。ホームページよりご予約ください。 Q2. 駐車場はありますか? A. 隣にコインパーキングがあるので、ご利用下さい Q3.シャワー室はありますか? A. 更衣室とトイレはありますが、シャワー室はありません。
その他特長などの紹介
私は現役の競輪選手で、25年間プロアスリートとして生活しています。 アスリートは「ただ筋肉を大きくする」様なトレーニングはしません。 自分の持っている筋肉を使いこなせる様に、筋肉を鍛える・関節の可動域を広げる・体の柔軟性を上げることを毎日しています。 またオフシーズンのない私達は、毎日の食事も大切な仕事になります。 極端に食べたり食べないを繰り返すことはありません。 これはアスリートだけがする事ではなく、全ての人が健康的な体でいる為には必要な事です。 BODY STOIC には、男女問わず20代から70代の方も通われています。 一人ひとりに合わせたトレーニングをプログラムし、ムキムキな体作りや食事制限はせず、私が身をもって経験してきたトレーニングや食事方法を、分かりやすく細かく提供しています。 男女問わず20代から70代の方も通われています。一人ひとりに合わせたトレーニングをプログラムします
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2022/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 筋肉痛サイコー
- "ダイエット目的で通い始めて3ヶ月がたちました。 体重減少にはまだまだ時間が必要ですが毎回楽しい時間を過ごしています。筋肉痛サイコー。みんな一緒に始めましょう"
パーソナルトレーニングでは、大変ありがたいことに月間100セッション以上のご予約を頂き沢山の方を指導させていただきました。今回のオンライン指導でも出来るだけわかりやすく個人に寄り添ったプログラムを提供して行きたいと思いますのでよろしくお願いいたします。 また、初心者限定シェイプアップは特に誰でもできるレベルから指導いたしますので是非、ご参加ください。 詳細はこちら:https://www.pg-3works.com/
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 132,000
- 分かりやすく、親切で効果を感じられた!
- 初めての方に無理なく、楽しく指導して頂けると思います。 不安なことは色々と相談にのってもらえるのでとても安心して行えました。
Q.カウンセリング&体験レッスンを受けた場合、無理に有料コースを勧められることはありませんか? A.無理に勧めることは絶対にいたしませんのでご安心ください。お約束します。 お客様に商品のご説明をさせていただく際には、必ず承諾を得てからご案内をさせていただきます。
Q.トレーニングでムキムキになりませんか? A.性は筋肉を増やす男性ホルモンの分泌量は男性の15分の1と言われています。 そのため、簡単にムキムキにはならないのでご安心下さいね。
美ボディメイクに絶対の自信があります。 カラダに満足がいかなければいつでも全額返金を受け付けています。
その他特長などの紹介
女性が「ただ痩せる」だけでないリバウンドしない骨格から改善するボディメイク技術をご提供します。 まずはカウンセリング&体験レッスンから。
ダイエット・ボディメイク 63.3kg→54.9kg 体脂肪35.5%→26.4% 64,000円 (1ヶ月) 3ヶ月 女性・30代 茨城県水戸市
トレーニング経験はゼロでリバウンドも繰り返していましたが、1ヶ月目で体重−4キロを達成しました。お酒によって食事は乱れてしまったりしまいましたが、お腹周りが変わっていくを実感できたことからトレーニングが大好きになったようです。
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2021/01
- ゲストさん
- 2ヶ月で11キロ痩せました! 最初は続けることができるか不安でしたが、辛い時頑張れと支えてくれたので続けることができました。食事方法などもわかりやすく丁寧に教えてくれました。今後も目標体重になれるまで続けていく予定です!
初めまして(^。^) トレーナーをつとめます飯島充大 いいじまあつひろと申します👏👏 ・ 筋肉をつけたい方や体を絞りたい、大会に出場してみたい、痩せたい方など一人一人のお客様の目的に合わせたトレーニングメニュー、食事等を考えて必ず効果が実感でき満足していただけるような指導を心がけます👍 ・ 連絡は公式ラインまたは、インスタ、電話でも可能ですので気軽に連絡ください😁😁 ・ 公式ライン https://lin.ee/s8tzt3J instagram @a_fit1946 料金 パーソナルトレーニング 60分 7700円 90分 11000円 骨盤,猫背矯正 3300円 ボディケア 30分 2000円 60分 3500円 一緒に頑張りましょう👌 よろしくお願いします🙇♂️🙇♂️
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2020/01
- ゲストさん
- 今まで何回かパーソナルトレーニングを受けてきましたが、料金以上のクオリティでとてもわかりやすく指導して頂きました。 トレーニングのインターバル中も非常に話しやすい雰囲気を作り初めてとは思えない程色々なお話も出来ました。 そのため是非また指導して頂きたいと感じました。 わざわざ遠いのに出張料も無料にしていただきありがとうございました。 またよろしくお願いします。
はじめまして!つくば市でトレーナー活動を行なっております。田中義也と申します。以下に簡単に経歴を記載させていただきます。興味がある方は是非一度メールでお問い合わせください。 競技 大学、大学院では、体育専門学群において体育、スポーツを学びハンマー投選手として陸上競技部員で活動。 その後、筑波大学女子ハンドボール部Strengs&C onditioningコーチとして活動。 指導歴 ・筑波大学女子ハンドボール部 Strength&Conditioningコーチを2年 ・小学生を対象とした陸上競技指導 ・中学校における部活動指導 ・筑波大学体育専門学群の陸上競技授業におけるティーチングアシスタント
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2019/08
- ゲストさん
- 論理的でとてもわかりやすく、且つ説得力のあるご指導でした。筑波大学で研究とアスリートをやられていただけあって、トレーニングのフォームや動きも美しく、それを伝えるコミュニケーション能力も素晴らしかったです!
スポーツ医学、救急医学を基に顧客様に応じてトリートメント(手当て、マッサージ、処置、骨格矯正、テーピング、トリアージ、トレーニング指導、栄養指導などなど)を施します。
【体験】パーソナルトレーニング 1回
¥7,000
【月額】パーソナルオンラインレッスン月2回+LINE相談し放題
¥15,000
【月額】パーソナルオンラインレッスン月4回+LINE相談し放題
¥30,000
【3カ月集中】パーソナルオンラインレッスン月4回+LINE相談し放題+動画付き
¥150,000
Q:運動が初めてで何から始めればよいか分からず不安です。 A:そうですよね。分からないことが多く、不安な気持ちでいっぱいになりますよね。そんな方にわたしが寄り添い、トレーニングをサポート致します。ゆっくりでいいのでご自身のペースで慣れていきましょう‼︎‼︎
Q:週に何回ぐらいのトレーニングをしたらいいですか⁉︎⁉︎ A:週に2〜3回ほど行っている方が多く多くいらっしゃいます。しかしトレーニングし始めの頃は、無理のない範囲で週1回から少しずつ慣らしていくといいですね。人それぞれ違う環境だと思うので、その方に合った頻度をご提案させて頂きます。
20代から60代まで幅広く指導しており、特に40代・50代の男女が多いです。初めてトレーニングする方や健康増進を目的とした方、ボディメイクなどのトレーニングをサポートしています。
⚪︎運動初心者だったが、目標の体重へ無理なく痩せる事が出来た。周りから細くなったと言われるようになり、トレーニングが楽しくなった‼︎‼︎ ⚪︎腰痛・膝痛持ちで仕事にも影響があり、高頻度で通院していたが、痛くなることがなくなり、仕事がスムーズに出来るようになった‼︎‼︎
ダイエット目的の方は、最低でも3カ月は継続して頂くことをお願いしてます。 モチベーションが続かなかったり、やり方が分からない方の為に、私が全力でサポートします‼︎‼︎‼︎‼︎ ダイエットも色々なタイプの方に合わせてやり方のご提案をさせて頂きます。 私を信じてついてきて下さい♡
その他特長などの紹介
こんにちは‼︎ studio sunnyのMIREIです☀️ studio sunnyでは 「皆さんが帰り際には心も身体もパッと明るくなって帰って頂きたい」をテーマに、皆さんのお身体やお悩みなどをお伺いをして、お客様お一人お一人にあったレッスンを提供しています。 ヨガ・ストレッチ・トレーニングを融合させたレッスンをカスタマイズする事も可能。完全オーダーメイドのオリジナルパーソナルレッスンです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 皆さんはどんなきっかけで ストレッチやyogaにご興味をお持ちですか⁉︎⁉︎ おうち時間を充実させたい、ストレスを解消したい、運動不足を解消したい、身体の不調を解消したい、睡眠の質を高めたい、など様々ありますよね。 そしてyogaとは⁉︎どんなイメージをされますか⁉︎ なんか難しそう、身体が硬いと出来ない、 私もそんなイメージを持っていました。。 実はyogaは難しいポーズをしたり ボディメイクが目的ではなく、 安定した姿勢で呼吸をすることで 心と身体の調和を目的とします。 心と身体のバランスを整えることで リラックス効果だけでなく、 ストレス解消や身体の不調改善などの +の効果を感じられます。 自分らしく、より充実した日々を過ごす為に 自分と向き合う時間をつくりませんか⁉︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉リラックスヨガ ◉ストレッチ ◉エアリアルヨガ(対面のみ) ◉wheel yoga ◉パーソナルトレーニング ・対面 1回¥5000〜/60min ・オンライン(zoom使用) 1回¥4000〜/60min
現在パーソナルトレーナーとして活動しております。オンライントレーニングや集団でオンライントレーニングなど幅広く活動しています。クライアント様は、『1人では中々出来ないからやってよかった』『YouTubeを見ても合ってるか分からないから、パーソナルトレーニングをして、やり方が分かりトレーニングが楽しくなりました!』などのお声を頂いております。 是非あなたも、1度パーソナルトレーニングを試してみてください!! 必ず結果を出します!! 楽しく、正しく、トレーニングをしていきましょう!楽しみにお待ちしております。 料金 1回 ¥700 1ヶ月 週2回 ¥4,000 2ヶ月 週2回 ¥7,000 食事サポート 悩み相談 付き
ゴルフでドライバーの飛距離が落ちたので、以前のように飛ばすための筋力トレーニングをしたほうが良いでしょうか? A:飛ばない原因は筋力だけではありません。まずは、関節可動域、身体の動きや筋力などをチェックし、トレーニング実施しましょう。
高重量のウエイトを使ったトレーニングを行った方が筋肉がつきますか? A:高重量を使用したトレーニングでも筋肉がつきます。しかし、高重量のトレーニングは怪我をしやすいので、 挙上速度を重視したVBT(Velocity Based Training)の方が、怪我の可能性が低く、効果も高いことが科学的に 証明されているので、VBTをお薦めします。
現在甲子園へ10回以上出場経験のある高校野球部のトレーニングの指導を行っています。 その他、特に50代~70代のゴルフ愛好家のトレーニングを行っています。目的:ドライバー飛距離アップ 方法:身体のチェックを実施。その結果を基に筋力アップトレーニング+ストレッチ+身体の連携動作向上トレーニング実施。結果:ドライバーの20~50ヤードアップ、ラウンド時の疲労軽減、
70代のゴルフ愛好家の方に、トレーニング指導を行ったところ、1ヶ月程度(週2回)トレーニングを実施した結果、ヘッドスピードが35m/sから39m、3か月後42m/sまで速くなった。
クライアントの目的をしっかり確認したうえで、クライアントが効果を実感できるトレーニング指導を指導すること。
その他特長などの紹介
VBTおレーニンングは、常に目的にあったトレーニングスピードを計測器で測定しまがらトレーニングを行っていただきます。また、野球では、投球動作、スイング動作を、ゴルフではスイングスピードなどを計測器で測定して います。
かっこいい身体、動ける身体、つかれにくい身体、 怪我しづらい身体など、理想の身体、 理想の生活にしていくための体作りへの考え方をもとにトレーニング・指導を行っております。 【普段使っていない筋肉が一気に燃え上がる】 美BODYオリジナルのトレーニングフォームによってトレーニングがより深い刺激に! これまでには体験したことのないほどの、多くの筋肉が動いている事を実感できます! 詳細はこちら:https://bibody.co.jp/about#a_personal
質問: トレーニングはどのように進行するのですか? 回答: まず、お客様の目標を詳しくヒアリングし、それに合わせたトレーニングプランを立てます。セッションは個別指導で、進捗に合わせて調整します。
質問: 料金体系はどのようになっていますか? 回答: 料金はプランによって異なりますが、レンタルジム(場所によって変わります)+パーソナルトレーニング料(5000円)。詳細はお問い合わせいただければと思います。
主なお客様層は、幅広い年齢層の方々です。健康増進、体力向上、体重管理、筋力アップなど、多様な目標に対応しています。
過去に対応したお客様の成功事例は数多くあります。 例えば、 ・2年かけて体重を20キロ減らし、ヒップアップもできました(30代女性)。 ・右腕の痺れを改善、膝の痛みが改善できて、好きなフラダンスがより楽しくなりました(60代女性) ・結婚式前のダイエットとトレーニングサポート(20代女性) など、お客様の目標達成に全力でサポートします。
お客様一人ひとりのニーズに合わせたカスタマイズされたアプローチを大切にし、モチベーションを高めるサポートを提供しています。お客様の目標達成が私たちの最優先事項です。
その他特長などの紹介
カスタマイズされたアプローチ: 一人ひとりのお客様に合わせたトレーニングプランを提供し、目標達成に向けて最適な方法を見つけます。個別指導のため、進捗に合わせて調整できます。 モチベーション向上: お客様のモチベーションを高め、目標に向かって一緒に努力します。共に成功への道を歩みます。 柔軟なスケジュール: お客様の忙しいスケジュールに合わせてトレーニングセッションの予約が可能です。柔軟性を大切にし、通いやすい環境を提供します。 料金透明性: 料金体系は明瞭で透明性があり、予算に合ったプランを選ぶことができます。隠れたコストや追加料金は一切ありません。 健康とウェルビーイング: お客様の健康とウェルビーイングを最優先とし、ケガの予防や身体のバランスを整えるためのアプローチを提供します。
■集中できる環境で、マシン、空間を独占し好きな音楽を聴きながら集中したワークアウトを実現 周りの目も気にすることなく、集中したワークアウトができる環境となっております。 ■早朝から夜遅くまで、ライフスタイルに合わせて 忙しい方でも集中したワークアウトを実現。効率よく時間をお使いいただけます。 ■気の合う仲間とトレーニングセッション ご家族やカップル、お友達とのトレーニングセッションも楽しく行えます。
初心者の方、効率的なトレーニングをライフスタイルに取り入れていただくための指導も行っております。自分一人でも効率的にトレーニングが行えるためのトレーニング指導、トレーニングプログラムをご提案致します。マンツーマン指導、少人数指導も行っております。
その他特長などの紹介
ジムに行っても効果的なトレーニングの方法がわからない。なかなか効果を実感できない方。あるいはジムには行くけど、フリーウェイトスペースにはなかなか行けない。使いたい器具がなかなかあかない。毎日忙しく、時間を効率よく使いたい。etc… 自身のプログラムに集中し、スマートなワークアウトライフにお役立てください。 フリーで活動しているパーソナルトレーナーの方、ヨガインストラクター、運動指導、機能訓練の指導者の方にも指導の場としてご利用頂けます。 会員登録 10000円(税別) 全ての会員様の登録時に必要となります。設備のご案内や注意事項等のご利用規約の説明を行います。初回のみ注意事項や設備の使い方等の説明を致します。 A会員 月額5000円(税別) ライフスタイルに合わせて利用時間を2パターンからお選びいただけます。月内最大5回までのご利用(【平日デイタイム】or【平日夕方以降及び土日祝】) B会員 月額8300円(税別) 全ての営業日、時間でご利用可能。週あたり2~3回のワークアウトを行う方を想定してます。 ペアA会員 月額3900円(税別)※1名の料金 会員登録料1名分が無料。2名で7800(税別)ライフスタイルに合わせて利用時間を2パターンからお選びいただけます。月内最大5回までのご利用(【平日デイタイム】or【平日夕方以降及び土日祝】) 詳細はこちら:https://meilei-toride.com/dselfgym/index.html
😃<トレクリ自己紹介! どうも! 見てくれてありがとうございます! トレーニングクリエイターこと 『トレクリチャンネル』です!🙇♂️ 『フリーパーソナルトレーナー』として 健康を伝えるryoseiと! 『カメラマンのクリエイター』として 映像から健康を映すkouki! が健康を『絆ぐ』旅物語を カッコよすぎる動画作りで ご紹介して行きます!💪🏻💪🏻 具体的には👇🏻 正しいトレーニングやダイエット、健康に役立つ情報を動画で配信! フリーランストレーナーとしての活動をしている方に 『プロフィール写真』や『ハイライト』 『コラボ対談』などの紹介動画を作り 宣伝していきます!!📷💪🏻 特に、トレクリチャンネルでは、沢山のトレーナーからの意見を元に、色んな目線で価値のある情報を配信していきたいです!!😤 運動や栄養面など自分の意見やフリーランスの活動を広めるため宣伝して欲しい方! トレーニング好きな方、お勧めのやり方がある方なども『大募集』してます! 是非、一緒に健康を広めましょう! フリーインストラクターの方なども活動の中で売り込みに行く際に、ここで動画やプロフィール写真などを撮り、宣伝すれば『自分』をアピール出来る大チャンスです!🤩 あと、動画撮影者の kouki( @kouki_official.jp )の『旅行や観光の動画』『V-log』も載せていくのでそちらも見てくれると嬉しいです!😍 👇🏻撮影依頼のお問い合わせはこちら👇🏻 【LINE@】 https://lin.ee/xbKXTUs ID: @717rpudh ←検索 【Gmail】 tra.cre109@gmail.com
初回は無料カウンセリング(60分)です。カウンセリングでは、個人の持つ身体の悩みのお伺いや姿勢の分析、怪我のある場合は状況の評価を行います。2回目から有料です。(60分6000円~)カウンセリングで得た情報を元に個々に合ったトレーニングやコンディショニング、リハビリテーションを行います。 猫背を改善したい、引き締まった体づくりをしたい、ヒップアップしたい、競技復帰したいが何をすれば良いか分からない、 そんな悩みがある方は是非1度ご相談下さい! 全力でサポート致します!
Q 初心者でも大丈夫ですか? A ほとんどの方が運動経験もほとんどない方ですので安心してお任せ下さい。
Q 男女比はどれくらいですか? A 女性が8割 男性が2割です。
ほとんどの方がスタイルアップ、ダイエットが中心です。 年齢層も10~70代まで幅広くお手伝いさせていただいています。
24回のパーソナル指導で無理なく 少なくとも5kg 最大15kg のダイエットに成功しています。
お客様としっかりと向き合い、目標を決め お客様の生活習慣(食の好み 仕事など しっかり内容を確認し その中でベストの指導を行っていくことをモットーにしてます。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーの中島大樹です。 身体のプロフェッショナルとして10年以上 1対1のパーソナル指導を中心に行っています。 ジムでの指導 出張指導 どちらでも対応しています。 サービス内容 ダイエット指導 メンタル補助 姿勢改善 食事指導 トレーニング指導 ダイエット、トレーニングなど始めるのにも、 何から始めていいか悩まれる方が殆どだと思います。 お客様の中にあるイメージを、お話ししながら 指導しながら具体的な目標にしていき そこに向かって行く為に必要な指導をさせて頂いています。 自分自身最初は身体も小さく何年も模索しながらトレーニングをしてきたので 上手くいかない人達の気持ちは痛いほど分かっていますのでどんなレベルの方でも気軽に安心してお任せください。 まずはメッセージから相談お待ちしています!
Supporters
茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
5日前
- キーさん
- 60代以上
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わたしの体力も、良く観察していて、熱心でした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の、体の調子を、良く観察していてくれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気で、でも、ここまでは、というときは、励ましながら、うまくトレーニングが、出来ました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すごく実感できました。心身共に、若返った気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 別にありません。
- その他のご意見・ご感想
- もう少し健康塾を、教えてもらいたかったです。
5
11日前
- ゆうきさん
- 20代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 結果を達成するために親身になってサポートしてくれるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 始めは家から近かったためでしたが、最終的にはトレーナーの人柄がよかったのできめました。
4.5
2023/09
- NKさん
- 30代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的に体型に変化があり、1番実感したのはウエストが細くなった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分に合ったトレーニングメニューを考えてくれる。
- その他のご意見・ご感想
- ダイエットを目的として約1年間お世話になり、最後に短期コースでお世話になりました。 ジムに行ったことがなかった私は 最初にマシーンの使い方や これをやるとここの筋肉に効くと 親身に教えてくれるトレナーさんに 感謝してます。 自分に合った トレーニングメニューを作ってくれて 楽しく通えました。 初めから パーソナルトレーニングにして 良かったと思います。 また機会があったら通いたいと思いました。
5
2023/02
- そのりんさん
- 60代以上
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分にあった食事法やトレーニングを指導して頂き、その都度、体調に合わせてトレーニングをして頂きました。とても参考になりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 毎回、体調に合わせてトレーニングを指導して下さり、相談にものって頂き真剣に向き合って頂いています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しさもありますが、褒め上手でもあり頑張ろうと思わせる指導だと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを受けてから今まで調子の悪いことろが改善され、体力もできました。健康診断でも改善され年齢より若くみられるようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- パーソナルトレーニングを受ける大切を教えて頂いたような気がします。YouTubeを見てトレーニングするのとは違い正しい筋肉の使い方を学ぶ事ができて感謝しております。
5
2023/06
- そうたさん
- 10代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人にあった重量や回数を設定して頂けて、限界まで挑戦することが出来る。そして、最大限負荷をかける補助の入り方も適切で、やっていてとても気持ちがいいほどの技量を持っていると私は強く感じた。また、若くから資格を持っている人は限られていると思うので、こちらのプロはほかのプロとは差別化をはかっているとおもう。実際に、フィットネスブームとなっている現状で学生で始めたい人は多くなっていると思うがそのような人たちにとっても接しやすく筋トレを好きになるきっかけになりやすいという点がおすすめできる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同い年で筋トレを頑張っていてさらに資格を取得していたことから親近感も湧き、このプロなら筋トレもさらに好きになると考えたため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 見た目は筋トレをやっているため、肩幅も広く第一印象としてはすこし怖いと感じたが、挨拶をした瞬間に笑顔で始めていただけてとても話しやすい人だと感じた。トレーニング前には怪我に注意するための必要事項を教えて下さり、安心してトレーニングに望むことが出来た。実際にトレーニングが始まると、メリハリがしっかりしていて本格的な指導をして頂けた。それによって休憩を取っているときがさらに柔らかく感じるのでとても居心地がよかった。さらに同級生と知った時は尊敬と敬意を感じながらも友達のような感覚の距離感でとてもいい雰囲気で行うことができた。実際にトレーニングをしていて、自分が質問をしたところ、話を遮ることなく一通り聞いて頂けてから最適な回答をしてくれたことからとてもトレーニングに対して真剣に考えているんだなと感じることが出来た。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分は胸のトレーニングで効かすことが苦手で、納得のいかないトレーニングが多かったが、実際にこのプロに調整して頂いたプログラムで教えて貰いながらやると今までとは段違いのような効き具合を感じる。また、今は1人でもそのプログラムで続けているが、しっかり最後まで追い込むことができ、とても満足している。他の部位でもちょっとした調整やアドバイスを頂くことで更なる効率の良いトレーニングを行えると考えているのでこれからも付き合っていきたいと考えている。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- 実際にやってみて、こんなに質のよいパーソナルトレーニングができると思わなかったので衝撃だった。また若いためトレーニングも未熟なのだと思われがちだが、この歳からトレーニングにしっかり向き合っているのは全国を探してもなかなか見当たらないと思う。そんなプロとまだ始めたての段階の自分が出会うことが出来て本当に良かったと常々感じる。今後も、1回や2回と言わず、何度も何度もパーソナルを受けたい。また、ほかの筋トレが気になっている人に向けて、このプロは数年後、予約が殺到し予約を取るのが困難になると私は確信している。今のプロになったばかりのうちにパーソナルトレーニングを受けに行くことを強く勧めたい。それほどの質のいいトレーニングであった。
茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
茨城県つくばみらい市、TXみらい平駅より徒歩7分。 Performance Center Oltreというパーソナルジムでトレーナーとして活動しております。 世界のスポーツ業界を牽引するスポーツ大国アメリカで直接経験を積んだ経験をもとにあなたのトレーニングを徹底サポート致します。 最新のトレーニング理論と経験に基づいた最適なプログラムでお客様の目標達成のサポート致します。 【料金】 大人:6600円(1時間) 子供:4400円(1時間) グループ:6600円(1時間) ※回数により割引あり。
依頼の詳細
【ご挨拶】 皆様、はじめまして! プロフィールをご覧頂きありがとうございます。 パーソナルトレーナーの上坂と申します。 大手フィットネスクラブ、女性専用の加圧スタジオ、病院併設の健康増進施設での勤務を経て、「Training&ConditioningStudio ARCS」を設立しました。 フィットネスを通じて、多くの方々の健康づくりに貢献したい。 その想いを私は強くもって「ARCS」では「健康寿命の延伸」を目指しております。 ”何年生きられるかという予測値”である「平均寿命」はご存じかと思いますが、私が着目している「健康寿命」とは、”日常生活に制限(要介護状態等)のない生活が送れるかという予測値”であります。 現在の日本は、「平均寿命」と「健康寿命」の差が約10歳あります。言い換えれば、約10年近くは日常生活に何かしらの制限を抱えた状態で生きているという事になります。 "パーソナルトレーニング"と言うと時代の流れや流行から、どうしてもダイエットや筋力アップといった入口になってしまいますが、その先にあるものはQOL(生活の質)の向上であると考えています。 「病気になったら病院に行く」のは当たり前ですが、「病気になる前に予防する」、つまり老後に備えてお金を貯めるのと同じように、生活するための筋力も備えておく必要はないでしょうか? 「ARCS」ではそれぞれの目的、生活状況や体力レベルに合わせた運動メニューを毎回作成し、その日の体調に合わせながら無理なくトレーニングを行います。 ダイエット、筋力アップ、運動不足解消、機能改善等、幅広くサポートしておりますので気軽にお問合せ下さい! 将来をより健康的でアクティブに過ごすためのお力になれれば幸いです。 【施設】 Training&ConditioningStudio ARCS(アークス) └ 店舗前駐車場&更衣室完備 ◇ 牛久店 ◇ 〒300-1232 茨城県牛久市上柏田4丁目52-2 牛久駅より車で約5分 / ひたち野うしく駅より車で約10分 ◇ つくば学園の森店 ◇ 〒305-0816 茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A つくば駅より車で約8分 / 研究学園駅より車で約10分
依頼の詳細
トレーニングの仕方やメニューの考案、食事内容の見直しなどのお手伝いをさせていただきます。 一緒にボディメイクやダイエットを楽しみましょう‼︎
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