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茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナー

アトリエシュシュ

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ブロンズ

オンリーワンの輝きで幾つになっても笑顔で世界を作る京都府出身57歳。 身長が高いのがコンプレックスだったのを ウォーキングスクールで克服。

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金子 遥

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ニューユーザー

女性専用、ご自宅出張型女性専用ご自宅出張パーソナルトレーニングを行っています。4畳ほどのスペースがあれば大丈夫です! 簡単に言えばダイエットの家庭教師です。

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One Two One

5.0
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ニューユーザー

初めまして! One Two One パーソナルトレーナーの萬年 (マンネン)です。 One Two Oneでは、日常生活から変えて身体のパフォーマンスを上げていく‼︎をコンセプトにダイエットはもちろん、スポーツの為の筋力トレーニングや柔軟性を作るお手伝いを致しております。

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鳥羽 和真

4.8
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ブロンズ

皆様の体と健康な将来を作ります。プロフィールの閲覧ありがとうございます! パーソナルトレーナー&ヨガ・MOSSAのインストラクターをしております、KEIと申します! 【縁ある方を幸せに】 をスローガンにクライアントに合わせたオーダーメイドプログラムを提供しております。

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パーソナルフィットネスでは、 マンツーマン(1対1)でトレーニング指導を行います。 それぞれの目的・年齢・体力に合わせてトレーニングを行いますので、 非常に効果が出やすいという特徴があり、 体力に自信がない方や運動初心者の方などには大変お勧めです。

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こだわりの快適空間で 自分にあったエクササイズ健康運動指導士や管理栄養士等の 専門的な知識を持ったスタッフ! 皆さんの健康を維持・改善するために、安全かつ適切な運動プログラムを 提案・指導できる「健康運動指導士」や身体の状況、栄養状態等に応じた 高度の専門的知識及び技術を要する健康の保持増進のための栄養の指導ができる 「管理栄養士」等専門的な知識と経験を生かし、皆さんをサポート致します。

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MBGYM

ニューユーザー

MBGYMとは? 完全個室、最新メソッドで専属トレーナーとマンツーマンで行なう予約制のボディメイクです。 他社に負けない価格 一般的なパーソナルトレーニングジムと比較しても、MBGYMは圧倒的なコストパフォーマンスでお客様をサポートいたします。

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root:Max

ニューユーザー

 茨城県つくば市にあるパーソナルトレーニングジムです。 3種類のコースに加えて経験者向けQ&Aコースを用意しています. 体験トレーニングも随時受け付け中. ※料金はすべて税込 分割払いも対応いたします.ご相談ください. クレジット払いの際は一括ではなく,1ヶ月毎の精算になります. ※別途入会金¥10,000が必要になります ・パーソナルトレーニング ・ジュニアトレーニング教室 ・パーソナルトレーナー養成塾 ・グループ指導料金 トレーニング料金 パーソナルトレーニング ・ベーシック ¥75,000 8回のトレーニング指導 トレーニング60分 カウンセリング15分 有効期限2か月 …

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ryo-personal

ニューユーザー

こんにちは! 「正しい運動と食事で理想のカラダ作りをサポートする」 パーソナルトレーナーryoです! お身体の調子はいかがですか? 「理想のカラダ作り」を行えておりますか? 理想のカラダを作るためには、正しい運動や食事は必要不可欠な内容になります! しかし、運動や食事を正しく行うことはネットの情報や自己流では難しいです。

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田中 義也

ニューユーザー

知識と経験に裏づけられた着実な指導。競技 大学、大学院では、体育専門学群において体育、スポーツを学びハンマー投選手として陸上競技部員で活動。

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大高 遼

ニューユーザー

企業紹介仕事のスキル

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パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


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実際の依頼例

茨城県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 茨城県ひたちなか市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
兎に角ボディービルダー程ではないが 、腕、肩、背中、腕、胸筋、腹筋にもっと筋肉を付けたいです。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 茨城県ひたちなか市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
筋肉をつけ痩せたいです


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 茨城県土浦市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
土浦⇔牛久間で探しています。身長180cm。体重100kg。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 茨城県土浦市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
公共機関で移動する為、土浦駅近辺希望です。 芸能人の渡辺直美さんと同じような体系の為、健康的に標準体系になりたいです!


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

茨城県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる