Q1:運動経験、筋トレ経験がありませんが大丈夫でしょうか? A :未経験でも大丈夫です。各々に合わせたメニューを考えますので一緒に頑張りましょう。 Q2:腰痛があるのですが大丈夫でしょうか? A :大丈夫です。私も10代の頃からぎっくり腰持ちで歩けなくなることも多々ありましたが、筋トレを通して 腰がなぜ痛くなるのかどのようにすれば痛みが出ないのかを考え、今では腰に負荷が大きく載る種目であ っても腰を痛めることなくすることができます。一緒に腰痛を改善していきましょう。 Q3:食事指導はどのようなことをするのですか? A :1日に食べた物をその都度写真を撮っていただいてLINEを通じて指導していきます。 指導内容としては脂質を控え、タンパク質を多く摂り、炭水化物を体重がギリギリ減るぐらいの量をお客 様それぞれに合わせて考えていきます。 パーソナルトレーニング中に雑談形式で食事の話もできます。 Q4:パーソナルトレーニングはどちらで行うのでしょうか? A :お客様の近くのレンタルジムかパーソナルトレーニングの可能なトレーニングジムで指導を行います。 姫路近辺の方はSEVENFITNESS、高砂、加古川近辺の方はHuEジムが利用できます。 Q5:クレジット決済は可能でしょうか? A :申し訳ございませんが当日に現金でよろしくお願いします。
・20〜50代の男性、女性 ・体を引き締めたい ・体重を落としたい ・ダイエット目的
お客様に体を動かすことが好きになっていただけるように指導していきます。
その他特長などの紹介
・自己紹介 パーソナルトレーナーの深江紀文(ふかえ のりふみ)と申します。 主にパーソナルトレーニングでは現代人はデスクワークや家事等で体が凝り固まっている人が多いので、体の動かし方、柔軟性、筋膜リリース等の観点から適切に体を動かせる状態を作っていくことを進めていきたいと思います。 また、目的別に食事指導とパーソナルトレーニングを並行して行うことにより、太りにくい体、同じ体重でも細く見える体、筋骨隆々で男らしい体等を作って行けたらと思います。 ・サービスメニュー パーソナルトレーニング 60分 5000円 60分×4回/月 16000円 60分×8回/月 30000円 (別途施設利用料がかかります) ・連絡先 09051532295
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2023/05
- ゲストさん
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