Q.初心者ですが不安です、大丈夫でしょうか?
A.もちろん大丈夫です。
よく、
「元ゴールドジムのトレーナーの人なので上級者向けですよね?」
「ボディビルダーの人だからトレーニングは超厳しいんですよね?」
というご質問があるのですが、そんなことありません。
人には人の目的や、現在の体の状態があり、千差万別です。
それをしっかりをカウンセリングした上で、お客様に適した運動をして頂きますので初心者の方でも安心してご利用いただけます。
現状の客層ですが、40~50歳前後のダイエット目的の女性が多いです。
最高齢が80歳、リハビリで通われている方もいらっしゃいます。
私自身は確かにトレーニング上級者ですが、それを強要すること、当然ですがあり得ません。
むしろ、トレーニングの上級者が指導者なので、安心して受講して頂けるのでは、と考えております。
Q.GYM&BARとのことですが、飲お酒をみながら筋トレするのですか?
A.違います。お昼はパーソナルジム。夜はBARという空間です。
当店の特徴なのですが、BARが設置されており、夜は飲食店として営業しております。
当然ですが、飲酒状態のトレーニングは非常に危険ですので禁止です。
プロテインなどはお飲みになれますので、トレーニング後にどうぞ。
また、夜のBAR利用もお待ちしておりますよ。
2パターンに分かれております。
①トレーニング初心者の女性
「一人ではどうしても痩せられない、トレーニングが頑張れない!」という方が多いです。
目的や怪我の状態を見ながら、そのお客様に合わせてトレーニングしてきます。
レベルアップはもちろん狙いますが、日々101%。ゆっくりゆっくり。
週に1回のご利用の方が多いです。
②大手のジムに通われている、ある程度経験豊富な方
中~上級者の方が、停滞打破のためにいらっしゃいます。
基本的には大手ジムにてお一人でトレーニングされており、月に1回当ジムをご利用される事が多いです。
直近のことですと、ダイエットに成功した方、40代のHさん。
大手のジムに入会しているが、幽霊会員になっているとのことでした。
まず行ったのは、そのジムへの復帰です。
週2回なら通えそうとのことでしたので、それを目標にして頂き、当ジムではそのジムで出来るメニュー作成とフォームチェックを行いました。
当ジムの利用頻度は月に1回のみでしたが、その都度ジムに何回行けたのか、困ったことはないか、体のチェック等を行います。
月に1度とはいえ専属トレーナーが月に1度チェックするので、サボるとバレます。
結果、運動が習慣化し、4か月後には-5kgを達成しました。
これが精神的な苦痛も少なく、無理なく行えたことが素晴らしい点です。
また、月のコストは、大手ジム1万円、当ジム8000円と安価です。
現在もこのHさんは当ジムを月に1度ご利用しており、私を「監視役」と呼んでいます。
安全、効果的、楽しく、などは当然なのですが、私が他のトレーナーと比べ重要視している事は、
『現実的に継続できるのか』という点です。
例えば、過度な食事制限をしている人に「1年後もこの生活ができていると思いますか?」と尋ねたとして、「無理」と答えたとしましょう。
これは実質リバウンドすることが決定しているのです。
私はその人の精神的な部分や、お仕事、ご家族なども考慮して、バランスの良い提案をするように心がけております。
目標達成は若干遅くなることは確かですが、本当の意味での体形改善、体質改善、生活改善を目指しています。