兵庫県パーソナルトレーニングのプロが近くにいます

どちらでパーソナルトレーニング・トレーナーをご希望ですか?

依頼内容を入力する

日時や場所など、依頼したい内容を記入します。

見積りを受け取る

あなたの依頼に合ったプロから見積もりが届きます。

プロを選ぶ

ご予算、ご希望を満たすプロを選び、採用してください

兵庫県のパーソナルトレーニング・トレーナー

あなたのかかりつけパーソナルトレーナー神戸市東灘区岡本の隠れ家パーソナルジム「パーソナルボディメイクサロンCherish」は、完全個室で加圧・パーソナルトレーニングが受けられます。

. . . (もっと読む)

Wellness Design

5.0
starstarstarstarstar
ニューユーザー

ウェルネスデザイン代表トレーナーの松井 麻里子です。 2004年にパーソナルトレーナーとして独立して以来、多くのお客様との出会いにより、おかげさまで日々成長させていただいております。

. . . (もっと読む)

ALIVE GYM

5.0
starstarstarstarstar
ニューユーザー

「トレーニングのやる気が起きないときはありますか?」 聞かれる時があります。 「しょっちゅうありますよ。」と答えます。 なぜなら、私は週に3回ほど、仕事の合間に1人でトレーニングしています。

. . . (もっと読む)

DoDoPepでしかできない体験があります!【プロによるマンツーマン施術】理想の身体を手に入れませんか? 各種保険対応/予約優先制/国家資格所有者が一人ひとりにぴったりのプログラムをご提案! 最短距離での不調改善&ボディメイクをサポート!    \\ライフスタイルに合わせて通える// ◎「三ノ宮」徒歩2分/「三宮」徒歩1分/「神宮三宮」徒歩4分 ◎年中無休で平日21時まで受付(土日も19時まで) ◎仕事帰りでも気軽に立ち寄れる!着替え・シャワー室完備 ◎保育園と提携!働くママさん、パパさんでも安心 ─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─     一人ひとりにプロの施…

. . . (もっと読む)

レスポンスの速さは絶対どこにも負けません。プロのスポーツトレーナーを26年やっております。 兵庫県明石の免許更新センター駐車場前でアサダ接骨院・鍼灸院を26年 リハビリ特化型のアサダリハビリデイサービスを6年、来年1月から24時間、365日の一日型のお泊りもできるデイサービスをオープンします。

. . . (もっと読む)

BEZEL神戸エリア

5.0
starstarstarstarstar
ブロンズ

当施設のトレーニングは全てパーソナルトレーニングです。 正規加圧トレーニング施設でもあります。 (加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを装着し、静脈血を制限しておこなうトレーニング方法のことを言います。

. . . (もっと読む)

男女トレーナーが圧倒的な指導力で全力サポートします「身体創り」のトータルサポートジムです。 全てのお客様に男女別の専属トレーナーが付き、 筋力トレーニング・ストレッチ・コアトレーニングと共に「適切な食事の管理」を行い、あなたのダイエット・シェイプアップを成功へ導きます。

. . . (もっと読む)

世界最速であなたのカラダを変えていきます!!【関西最大級のトレーナー陣営】ファーストクラスクラストレーナーズ(FCT)のパーソナルトレーナーは、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など、運動生理学を知り尽くした50名以上のトレーナー陣にてお客様をサポートしております。

. . . (もっと読む)

しばた接骨院

ニューユーザー

治療家向けの講師も務めるより自然体を目指す治療家身体の働きや機能の向上により、自然な状態で身体を健康へと導く! 柔道整復・整体・カイロ・オステオパシー 1.しばた接骨院内にての施術 2.身体ケア指導(自宅で出来る簡単ケア)   個人・団体とも可 3.運動レッスン(身体の原理原則に則った身体の使い方)   個人・団体とも可   ランニング指導・歩行指導   逆上がり指導   野球指導など 4.各種公演講師   健康や姿勢に関する話など 最近では、スポーツをするお子さんの親御さんに自宅で身体のケアが出来るよう講座を開いております。

. . . (もっと読む)

26年の指導経験。運動指導なら何でも承ります。兵庫県尼崎市で格闘技を中心に様々なレッスン、トレーニングを学ぶことが出来る、ボクシング&スポーツジムBMCを経営、運営。

. . . (もっと読む)

兵庫県姫路市で4スタンス理論を基軸にパーソナルトレーニング(コアトレーニング、TRX、ストレングストレーニング、アスリートパフォーマンスアップ、ダイエット)をおこなっております!NSCA-CPT、NESTA-PETの二つの団体でパーソナルトレーナーの資格を所持。

. . . (もっと読む)

子供達がかっこいい大人に憧れて 夢に向かってワクワクするような社会を作りたい。 この想いを実現する一心に5年間整骨院に勤め経験を積みました。

. . . (もっと読む)

パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


写真をクリックで詳細を表示

Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...

実際の依頼例

兵庫県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 兵庫県川西市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
石橋駅から~川西池田駅/川西能勢口周辺で探しています。 44歳180cm70kg体脂肪16.5%、多分細身です。 筋力をつけ基礎代謝を上げるとともに、筋肉をつけ、ボディシルエットを格好良く変化させたいです。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 兵庫県川西市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
川西能勢口周辺で探しています。44歳180cm70kg体脂肪率16.5%細め、筋トレをやって基礎代謝を上げたい、ボディシルエットを見栄え良くしたいです。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 兵庫県神戸市 西区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
体重を落として、体を引きしめたい! シェイプアップ!


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 兵庫県伊丹市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
空いている時間、曜日が限られているのでお店に通えずにいます。時間や曜日を合わせてくれる先生を希望します。


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

兵庫県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる