【まずは顔合わせも兼ねて】50分体験パーソナルトレーニング【税込・交通費込】
¥3,300
【単発】60分パーソナルトレーニング【交通費込】
¥7,700
【8回コース】60分パーソナルトレーニング【税込・交通費込】※出張可
¥57,760
【16回コース】60分パーソナルトレーニング【税込・交通費込】※出張可
¥107,520
Q.激しい運動や厳しい食事制限はありますか? また、お菓子とか甘いものが食べたくなるのですが、食べたらダメでしょうか? A.私が提供しているダイエットプログラムは激しい運動や厳しい食事制限はありませんので、ご安心ください。 また、限度はありますが、基本的にお菓子や甘いものもつまむ程度なら問題ありません。 それを我慢してストレスになる方がダイエットに悪影響です。 なぜなら、無理に我慢を重ねれば短期的に痩せられますが、それ以降リバウンドをしてしまい、せっかくの努力が無駄になってしまうからです。 それよりも、時間をかけて食生活や運動習慣などの生活習慣を変えて、痩せやすく太りにくい身体、健康的な身体になっていただきたいと考えているので、無理なく持続可能なダイエット方法をご提案させていただいてます。 また、生活習慣や食習慣を変えていくと自然と甘いものやお菓子を欲さなくなっていくので、その変化を実感していただきたいです。
Q.運動経験があまりなく、トレーニングもしたことがない完全初心者でも大丈夫ですか? A.全く問題ありません。 実際、私のクライアントの9割が運動未経験者です。 しかし、そのような人たちでも十分結果が出せていますし、むしろ、初心者の方こそプロから指導を受けるべきです。 何から始めればいいかわからない、結局自分は何をすればいいかわからない、初心者の方はこの段階でつまずいてしまうことが多々あります。 しかし、プロに任せれば最適な提案をしてもらえて、結果までショートカットすることができるのです。 私の場合、ご自身の体力レベルや目標、ライフスタイルなど、それらに合わせて無理なくしっかり結果に繋がるプログラムを作成して行っていきますので、ご安心ください。
30〜50代 ダイエット目的の女性が多いです。 長い目で見て継続していきたいとのことで、16回コースをご購入されるケースが7割です。
主に食生活の改善と週2回のパーソナルトレーニングで運動をすることで、2ヶ月で5〜8kgはダイエットに成功される方が多いです。
お客様に目標を必ず達成していただくために自分ごととして捉えて、どうやったや無理のない上で最短ルートで目標を達成できるかを常に考えてご提案させていただいています。
その他特長などの紹介
8回コース・16回コース・24回コースはサポート期間内においてLINEでの回数無制限のサポートをお付けいたします。
5
2023/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 知識が豊富なので、信頼できます!
- なかなかダイエットが続かないし、結局何をすればいいのわからなかったのですが、居石さんに教えていただいてから目標の3ヶ月で8kgのダイエットに成功しました。 特に激しい運動も食事制限もなかったので、取り組みやすかったです。 とにかく知識が豊富なので、私にピンポイントに必要なことを教えてくださって、それが食生活の改善に繋がり、体の健康にも繋がったと感じています。 痩せて健康的になれるとは思ってもなかったです。 また、居石さんはしっかり話を聞いてくださるので何でも話しやすく、適切なアドバイスをしてくれたり、良い雰囲気を作ってくださるのでとても有意義な時間を過ごせました。