どのくらいの頻度で通うと効果が出やすいですか? →理想は週2回~3回です。通える頻度はお一人お一人違いますので、皆様の通いやすい頻度に合わせたメニューや、目標実現に向けたプランをご提案させて頂きます。
必要なもの(持参するもの)は何かありますか? →動きやすい服装(着替えていただいても、動きやすい服装のまま来ていただいても、どちらでも大丈夫です)、室内シューズ、飲み物、タオルをご持参ください。
幅広い世代の女性の方を中心に対応させて頂きます。 専門分野は妊活&ダイエットです。その他、ボディメイクやシェイプアップ、筋力アップや健康増進など、お客様のご希望に沿ったプランをご提供させて頂きます。(お客様のご希望第一です) メニューは、1対1(パーソナル)でのプランを2種類(60分コース、30分コース)と、1対2(セミパーソナル)のプラン(60分のみ、1回2人まで)をご用意しております。 お一人でしっかり動きたい方はパーソナル、ご友人やご家族の方と一緒に動きたい方にはセミパーソナルがオススメです。 どちらのプランも、お一人お一人に満足頂けるよう、アライメントチェック(姿勢チェック)からしっかり見させて頂きます。
20代女性:妊活にてご来店。筋力アップをメインとしたアプローチを中心に、週1回のトレーニング。その他自宅でも出来る運動や食事管理をアドバイス・実践して頂いた結果、無事妊娠報告を頂いた。 30代女性:ダイエット目的でご来店。週2回のトレーニングにより1年で-10kg達成。(食事制限はほぼなし、基本的には食べたいものを食べて貰うが、食べ方や分量を工夫) 40代女性:ダイエット、ボディメイク目的でご来店。週1回のトレーニングにより、1年で-3.5kg達成。(体重の変化はあまり見られないが、体のラインが変わり、女性らしい体作りに成功。食事制限ではなく『管理』にて調整) 50代女性:ダイエット、機能改善目的でご来店。週1~2回のトレーニングと、自宅でのセルフトレーニング、セルフケア(セルフはできる時におこなってもらった)により、1年で-5kg達成。(食事制限はなし、食事管理とこちらで伝えたセルフメニューをメインにおこなってもらった。パーソナル時とセルフで負荷を変えておこなうことで、フォームも固まりやすく、結果綺麗な体作りに繋がった)
お客様の声をしっかり聞くこと。これを第一に心がけております。 トレーナーは知識がある分、こちらの意見を押しつけがちです。(通う頻度やメニュー構成など) ですが、COCOではそういったことが無いように、お客様のご希望を聞き、それを実現させるために様々なプランをご提案させて頂きます。 普段の生活スタイルに支障が出ない範囲で、かつ効率よく効果を出していけるプランをご提案させて頂きます。 また、お客様にご満足頂けるよう、柔軟な対応をさせて頂きます。 COCOは、お客様を笑顔に出来るような、温かい空間作りを目指しています。 一緒に楽しく、明るく、健康作りをしていきましょう!(^^)
その他特長などの紹介
COCOは、女性トレーナー1人でお客様を対応させて頂きます。 また女性専門ですので、女性の皆様に安心して通って頂ける場所です。 さらに、ロッカーエリアには女性に嬉しいアメニティも充実しておりますので、トレーニング後のお出かけも可能です! ぜひ一度、体験にお越しください!
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- どんな悩みもしっかり聞いてくれる!
- とても親切で優しいトレーナーさんです。 初めは筋力アップを目的にしていましたが、妊活向けのプランも始めたということで、そちらも一緒に見てもらってます! 楽しく、かつ分かりやすく指導してくれるので、1時間あっという間に終わります!