初回体験トレーニング60分
¥2,200
回数券8回コース(有効期限6ヶ月)@6000
¥48,000
回数券16回コース(有効期限6ヶ月)@4950
¥79,200
ダイエットコース(2ヶ月/3ヶ月)
¥94,200
よくある質問 私はどれくらい痩せられますか? 回答 人間は基本、1ヶ月で2kg、2ヶ月で4kg脂肪を落とす事ができます。それ以上落とすと脂肪だけでなく筋肉も落としてしまいます。 ではなぜ筋肉を落としてはいけないのでしょうか。その理由はいくつかあります。 1、筋肉が減ってしまうとどんどん痩せにくい体になってしまう、それによりリバウンドしやすくなる、食べたものがダイレクトで脂肪になってしまう 2、メリハリのない体になってしまう 3、代謝が落ちてしまう 4、血流が悪くなることで、むくみに繋がる などなど。言い出したらキリがありません。 ダイエットにおいて筋肉を落とさないことがとっても大事になるんです。 そして、なぜ月に2kgしか脂肪を落とせないのでしょうか。 それは日々の摂取カロリーから500kcal減らした食事を1ヶ月続けるとします。 すると1ヶ月に500×30で、15000kcalを通常より消費することになります。 体脂肪は1kgおよそ7200kcalとなっているので、15000kcalを体脂肪で換算すると、体脂肪およそ2kgということになります。 一日の摂取カロリーを500kcal以上に減らすことはお勧めできません。一日に燃焼できる体脂肪の量はある程度限度があるからです。そして健康的に痩せられないという研究データが出ているからです。 ですので1ヶ月に2kgペースがおすすめになります。 たったの2kgしか痩せられないのかと思うかもしれませんが、2kgの体脂肪を落とすことができれば、体はひと回り小さくなりますので見栄えは変わります。 これがリバウンドしにくい正しいダイエットになり、基本となります。
よくある質問その2 ジムは初めてで不安があります。運動も得意ではありません。こんな自分でも大丈夫ですか? 回答 SUNFITに来てくださっているお客様の9割以上の方がジムが初めてだったり運動が苦手という方です。始めはマット運動を中心に体を動かし、慣れてきてから少しずつ色々な動きを取り入れていきます。出来なかった動きが少しずつ出来るようになる楽しさがあると思います。
主なお客様層 20代後半〜30代の女性、50代前後の女性、40代男性などが多いです。 多い目的 ダイエットや希望の方がほとんどで、次いで男性の筋肉を付けたいという方です。 メインプラン 週に1、2回のトレーニングと、希望の方には食事指導、アドバイスを行なっています。
※クチコミから原文のまま抜粋([パーソナルジムサンフィット]で検索) Aさん 「2ヶ月16回ダイエットコースをお願いしました。週2回のトレーニングと毎日食事報告→アドバイスで無理なく9kg(64から55)体重が落ち、ただ痩せただけでなく体も引き締まりました。また、気になっていた猫背も改善しました。いつも、とても丁寧な指導をしてもらい、楽しく続けられています。」 Bさん 「通い出して1ヶ月半くらい経ちましたが腰の痛みや辛さが殆どなくなりました。そして体脂肪も少しずつ減ってきて筋肉がついてきてる感じがします。自分に合ったトレーニングをしてくれているのをすごく実感できるので、これからも継続して行きたいと思います。」 Cさん 「SUNFITに通って一年。首・膝・腰痛持ちの60才ですが、負担のないトレーニングを考えてもらえるので安心です。また、痛みの原因や私の体(筋肉)の使い方のクセ、それを治すためのトレーニングも教えてもらえます。自分1人で筋トレしてたらきっとケガしてただろうと思うので、SUNFITに決めてホントに良かったなあ。浜田さんのマスクを取った顔は見たことないですが、きっとイケメンです(^-^)。」 Dさん 「以前大手のパーソナルに行っていたこともありますが基本はカリキュラム通り進んでいく印象でした。でも浜田さんは豊富な知識から私自身の生活の状況や体のクセなどを基に、その都度必要なトレーニングを考えてれます。だからこそ三日坊主の私でも無理なく楽しく続けられてます。たまに暴飲暴食をしてしまっても体重が変動しなくなったのはsunfitのおかげです!」
当たり前のことですが、お客さまに無理はさせない、安全なトレーニングを提供する、ということです。 トレーニングというのは楽しいものです。体を動かす楽しさと素晴らしさを伝えたいと思っています。 辛い、ストレスになるようなトレーニングは提供したくないと思っています。 ほとんどの方はダイエットを成功させるには辛いことを我慢して続けないといけないと思ってしまっています。ですが、過度なトレーニングは不要ですし、最小限の努力で結果を出すことは可能です。 そのためには正しいダイエット方法が必要になってきます。それらを提供することを心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングジムSUNFIT 北九州市戸畑区一枝のパーソナルジム ダイエット、肉体改造、姿勢改善、腰痛予防 をご提供しています •入会金0円、事務手数料0円の非会員制 •完全個室のパーソナルトレーニング •NSCA-CPT認定(全米ストレングス&コンディショニング協会)パーソナルトレーナーによるトレーニング •トレーニング後のプロテインが無料で飲める
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2022/09
- kbysさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- マンツーマンなので、最後の1回2回まで頑張ることができています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体のコントロールを意識できるようになりました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目標を共有してくれます♪