【初回限定!体験レッスン】プライベートカウンセリング付60分コース
¥3,300
【リコンディショニング・コース】 痛みの軽減・バランス調整を促進します
¥4,400
【ムーブメント・コース】 身体の動きを改善し、痛みの軽減やパフォーマスUPをする
¥4,400
【ストレングス・コース】 筋力を向上させパフォーマンスupやケガの予防をする
¥4,400
Q:どんなトレーニングをしますか? A:身体の動きを改善するトレーニングをする事により、痛みや競技パフォーマンスを改善いたします。 ″身体を鍛える″ とは重量物を持ち上げるだけではないのです。むしろ動きの質が悪い時に筋力だけに注目しているとケガにつながるリスクが高いです。 ここでは動きやすい身体(体幹、股関節を上手く使えるなど)を作ることにより、パフォーマンスをあげたり、痛みのない動作を手にいれます。必要であればそこから筋力アップを図ります。 ですので最初は簡単な負荷の中で動きを取り入れてゆくので痛みを出さないようにレベルアップしてゆくことが出来ます。 仮に痛みが出たとしてもその場で対応いたしますのでご安心してください。
Q:どのようなシステムです? A:基本1クール12回(週1回)、24回(週2回)で行います。そこで一度身体の評価をして変化を確認いたします。 ご希望であれば継続も可能です。 基本料金は 30分 ¥3,300 45分 ¥4,400 60分 ¥5,000 があります。 ただ、様々形態によって多少変わりますので、まずはお気軽にご相談下さい。 また、事前にお休みが分かれば臨機応変に変更等、対応いたします。
「ボディメイク」 「競技パフォーマンスアップ」 「アスリート向けフィジカルトレーニング」 などのコースがあります。 お子様〜高齢者、アスリートから特に運動をなさっていない方までと幅広く対応可能です。 どれもマシンは使わず、自体重や簡単な道具を使用して、日常生活では使わない不良姿勢の原因となっている筋肉を再活動させます。
【具体的な実績】 ・サッカーで体幹がぶれなくなった、ケガが無くなった。(10代男性) ・野球でのスローイングでボールの伸びがでた(10代男性) ・膝、腰の痛みが消えサッカー、ゴルフができるようになった。(50代男性) ・膝の痛みがかなり減り10kmジョギングできるようになった(40代男性) ・偏頭痛がなくなった。(30代女性) ・テニスでフットワークがよくなった(50代女性) などなど
体幹トレーニングで最も重要なことは「継続」です。当トレーニングでは続けていただけることを最重視し、「継続」しやすいリーズナブルな料金設定でご提供しております。
その他特長などの紹介
こんにちは❗ 私、千葉県印西市で活動しております菅野(スガノ)と申します。 柔道整復師として15年のキャリアを積み、他にNSCA認定CSCSを取得。ケガの処置からリハビリ・コンディショニング作りをしております。また、これに基づき怪我をしにくい肉体作りもしております。 スポーツをされている方、特にされていない方、どちらでもご要望に合わせてメニューを作成いたします。 以下の内容をご希望される方々におすすめです! ・体を鍛え競技の成績を上げたい ・怪我をしてしまったがリハビリをして戻りたい。 ・慢性的な痛みを無くして競技をしたい ・体をケガ無く引き締めたい このような方には最適です。 自身も大学生までサッカーをしており、全国大会へも出場経験があります。 様々な経験を活かし皆様のお役に立てますよう頑張らせていただきます! 宜しくお願いいたします。 目安料金(税込) 45分 ¥4000~ 60分 ¥5000~ この他にも皆様のご要望、予算に合わせてメニューを作成いたします。いつでもお気軽にご相談下さい! 詳しくはこちら:https://www.yamato-green-smile.com/
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2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 体幹が大事
- スポーツを要因とする腰痛で通院していましたが、腰痛予防のためにパーソナルトレーニングをやってみないかとのことでした。 私の場合、実際のトレーニングでは、バラバラになっている下半身と上半身を体幹をオンにすることで連動性を持たせることを主としていたと思います。 12回受けさせてもらいましたが、腰痛も大分軽減され、股関節やお尻の使い方が少しずつわかってきたと思います。また、プロ選手が必ずやっているように、運動前に体幹をオンにする大切さがわかりました。 先生は一生懸命コーチして下さったので大変感謝しております。