Q.トレーニングの際は何が必要でしょうか? A.トレーニングシューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。 Q.運動経験がないのですが、トレーニングについていけますか? A.お客様に合わせた内容になりますので、全く運動経験がない方もご安心ください。
Q.どんな人が多く通っていますか? A.お仕事帰りのOLさんやビジネスマンが多いです。 Q.コースの料金以外に追加料金などが必要になりますか? A.追加料金はございませんのでご安心ください。
主なお客様層はお仕事帰りのOLさんやビジネスマンが多く、目的はダイエット、健康増進です。 メインプラン 腸活2ヶ月ダイエット LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング (ご要望に応じてスタジオレッスンもOK) 150,000円 腸活2ヶ月ペアダイエット(2人ご参加) LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング 友達2人で参加可能 (ご要望に応じてスタジオレッスンもOK) お一人100,000円 腸活2ヶ月グループダイエット(3人以上でのご参加) LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のスタジオレッスン 友達複数で参加可能(最大6人まで) お一人70,000円 腸活2ヶ月出張ダイエット LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング トレーナーがご希望の場所に出張 (ご自宅、会社など) 150,000円 腸活アドバイス 健康、ダイエットに効果のある腸活に良い食事、 運動、睡眠のアドバイス (カウンセリングをし、あなたに最適な腸活メニューや運動、生活スタイルの改善のアドバイスを致します。初日1時間講座。その後2ヶ月食事のLINEアドバイス。※トレーニング指導は含まれません) 50,000 (16回のトレーニング内容) マシンでの筋肉トレーニング 自重でのトレーニング サーキットトレーニング HIITトレーニング ダンスフィットネス (腸活アドバイス) カウンセリングで詳しくご説明します。 腸活は食事だけではなく、運動、睡眠、生活スタイルの改善が必要です。①身体②心③脳に深く関わっているため、腸活は腸へのアプローチによってこれら3つの機能を改善し、全身を整えます。 逆に土台だある腸がボロボロでは身体や心をよくしようとしても効果が現れにくく、太りやすく痩せにくい体質にもなってしまうのです。
過去に2ヶ月で10kgのダイエット成功例がありますが、基本健康や身体の負担を考えて1ヶ月2kgほどの減量を推奨しています。 重量を伸ばしたい、筋肉増量目的のお客様で、ベンチプレスの重量2ヶ月で15kg増に成功。 アルバムにビフォーアフター写真掲載してます。
お客様の要望に全力で対応し、 一人一人に合った食事、運動、睡眠、生活スタイルの提案をさせていただきます。 ダイエットに欠かせない食事ですが、単純に食事量を減らすのではなく、バランス良くしっかり食べていただき、無理なく楽しく続けられるよう心がけています。 目標設定によっては辛くなる時もあると思いますが、メンタルケアもさせていただき最後まで責任を持って対応させていただきます。 私自身増量、減量の経験をし、3ヶ月で15kgの減量の経験があります。 その際の辛かったことや達成した経験を基にした指導もできますので、是非私を信頼していただければと思います。
その他特長などの紹介
✔︎ ダイエットが中々上手くいかない… ✔︎ 肌荒れが気になる… ✔︎ 便秘気味… ✔︎ 体調がすぐれない… すべて腸活で解消しましょう! 一人ひとりに合わせた食事指導とトレーニングを提供しますので、運動が苦手な方やジムが初めてな方にも安心です。 腸活は「食事」だけでなく、「運動」「睡眠」「生活スタイル」の改善が必要です。 腸は身体と心、脳に深く関わっているため、腸活は腸へのアプローチによってこれら3つの機能を改善し、全身を整えます。 土台である腸がボロボロでは身体や心を良くしようとても効果が表れにくく、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます…。 Y’s studioの腸活トレーニングで、いつまでも美しく健康な身体と、健全なライフスタイルを手に入れましょう! 筋トレが苦手な方はスタジオレッスンでダンスフィットネス、HIITトレーニングなどもあります。 運動は筋トレだけではなく、有酸素運動を取り入れたメニューにもできます! 以前のお客様で週2回のトレーニングを筋トレとダンスフィットネスにされていた方もいらっしゃいますので、お客様の要望に応じたメニューでトレーニングが行えます!
5
2023/03
- 薫ちゃんさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まずは優しい!けど指導に関してはすごくストイックで、そのバランスのおかげか凄くトレーニングのモチベーションが上がり、効果も短期間で感じることができました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の時にはダンス経験者という事もあり楽しめるようにダンスを取り入れた1週間のルーティントレーニングを考えてくれたり、自宅の環境に合わせたトレーニング方法を細かく指導して頂きました。きっとどなたに対しても先生は親身に話しを聞いて、その方にあったトレーニングや方法を考えてくれるような気がします。そして、とにかく優しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重は2ヶ月で5キロ減でした。本当に代謝が悪かったのですが体質が変わったのかしばらくトレーニングしてから凄く汗がかけるようになったのが1番嬉しかったです。