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栄養士一覧

内山 瑠依

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ブロンズ

ダイエット/ボディメイク/食事指導/メンタルケア1.この仕事の実務経験はありますか? 激戦区恵比寿にてダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナーとして活動し始め、活動開始から1年で月のセッション数が120本を超えるようになりました。

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身体のお悩み解決いたします!目黒駅から徒歩3分。目黒雅叙園を見渡せる閑静な場所にボディメイク&ボディケアハウスはあります。 私がご提供できることは大きく3つあります。

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プラスのみらいLABO

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ブロンズ

ただ痩せるだけじゃない、美しく肉体改造!腰痛・重度の肩こりなど、どこへいっても症状が改善されないとおっしゃっていた方々が良くなっていき笑顔になっていくところを見るとこの仕事にやりがいを感じることができます。

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YAMADA BODY MAKE.

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ニューユーザー

世界(人生)が楽しくなる!トレーニングサロンです。【当店について】 カラダ作りのプロフェッショナルを目指す「YAMADA BODY MAKE.」。

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あなたの人生を変えるつもりで取り組んでます!初めまして、パーソナルトレージム「QOLスタジオ」 でございます。 本山駅から徒歩3分の立地の隠れ家空間での完全マンツーマンパーソナルトレーニングを提供させていただいております。

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横須賀市金谷にあるパーソナルトレーニングジム&スタジオ “ボディシェイプ” 健康意識の高い全ての方々に安心して、より良く、より長く運動できる環境創りを応援しています。

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男性向けボディメイク塾

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ニューユーザー

私たちもプログラムを体験して、結果を出しています!大阪西区にある男性専用の完全個室のプライベートジムです。 隠れ家ジムで女性目線のカッコ良い体を作ることができる男性専用ボディメイク塾です。

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ハピネス(女性専門)

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ブロンズ

アットホームなジムで身体も心も健康になりましょう♪【完全個室】 【20代〜70代女性専門パーソナルジム】 ◎何歳になっても身体は確実に変わります! 健康的にダイエットしたい方、お洋服をサイズダウンしたい方、健康診断の数値を改善したい方、体力をつけたい方、ぜひお待ちしております。

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レスポンスの速さは絶対どこにも負けません。プロのスポーツトレーナーを26年やっております。 兵庫県明石の免許更新センター駐車場前でアサダ接骨院・鍼灸院を26年 リハビリ特化型のアサダリハビリデイサービスを6年、来年1月から24時間、365日の一日型のお泊りもできるデイサービスをオープンします。

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楽しんで理想のボディを手に入れましょう!プロの現役格闘家が直接指導するお客様に合わせたカスタマイズトレーニング! どなたでもご安心いただけるメニューをご用意しておりますので、初心者からプロを目指すアスリートまでどなたでもご活用いただけます! さらに、運動だけでなく、提携先の柔道整復師と食育インストラクターによるメンテナンス治療、食事指導もご利用いただけます。

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Personal training studio Kame7

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ニューユーザー

性格は明るいです。下半身痩せが得意です!初めまして。東京都文京区千石 パーソナルトレーニングスタジオKame7の 吉田尚弘と申します。

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「気づき」と「きっかけ」を提供したい パーソナルトレーニング&美姿勢美脚ピラティス「Habits」では、パーソナルトレーナーとして一歩踏み出す「きっかけ」を少しでも提供できればと思っております。

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実際の依頼例

日本の栄養士の依頼例

栄養士をお願いしました

 東京都大田区

依頼カテゴリ
栄養管理(栄養士)


予算
¥ (基本)


詳細
都内にある栄養専門学校の木戸と申します。 学校での授業として、先生をさがしています。 一度お会いさせて頂き、お話をとおもいます。


栄養士をお願いしました

 東京都目黒区

依頼カテゴリ
栄養管理(栄養士)


予算
¥¥ (標準)


詳細
ダイエットメニュー


栄養士をお願いしました

 長野県長野市

依頼カテゴリ
栄養管理(栄養士)


予算
¥ (基本)


詳細
予算有 認知症予防の食事 高血圧


栄養士をお願いしました

 東京都渋谷区

依頼カテゴリ
栄養管理(栄養士)


予算
¥¥ (標準)


詳細
ゆな


栄養管理が行われる場面

病院の食事

病院食には、一般食と特別治療食があります。一般食は、特別な制限はありませんが、常食から流動食、嚥下食に分かれます。一方、特別食は、病状に応じたカロリー、たんぱく質、脂質、塩分制限食などです。

給食

学校給食は、栄養管理的に発育期の子供たちの栄養バランス、適切な摂取カロリーが考慮されています。

さらに地域の郷土料理や行事食、季節の料理、地場産品を取り入れたメニューなどを通して、健全な食生活を営むための食習慣を養えるようにすることなども大切です。

高齢者施設の食事

栄養管理的視点からのアプローチだけでなく、食欲不振や認知症・脳梗塞などの後遺症による食べ方の変化なども考慮に入れつつ、普段、食が細い高齢者の方が行事食を取り入れ、楽しく食事がとれる工夫や、他の職種との連携による適切な栄養ケアマネジメントが行われています。

アスリートの食事

アスリートの食事は、トレーニングの一環であり、パフォーマンス向上に貢献します。競技の種類、試合やトレーニングのスケジュールに合わせた食事内容を提供します。

宅配の食事や弁当

宅配の弁当は、忙しくてなかなか買い物や料理ができない方のために、栄養バランスを考え、季節感を取り入れ、メニューに飽きない工夫をしています。

栄養管理を行わないリスク

肥満になる

肥満である人の90%%以上が、摂取したエネルギーが消費エネルギーを超過することによって引き起こされる単純性肥満です。肥満のまま、適切な措置を取らなければ、高血圧、高脂血症、糖尿病などを引き起こすリスクが高まります。

生活習慣病になる

日本人の寿命は、戦後大幅に伸びましたが、一方で、肥満、高血圧や糖尿病、心臓病や脳卒中などの生活習慣病が増加し続けています。生活習慣病の原因を取り除き、健康的に長生きするため、規則正しい生活、適度な運動と休息を取ることに加えて、適切な栄養管理が必要です。

正しい発育、成長、健康維持ができない

小中学生などの発育期の子供たちは、身長や体重が日々増大するだけでなく、内臓、神経系、リンパ系などもそれに伴って大きく発達します。これらが健やかに発達するためには、必要十分なエネルギーと各栄養素の適切な摂取が必要です。

栄養素の摂取量

10代

10代は、人間の一生のうちで、最も成長のスピードが著しく、身体が作られる大切な時期です。食事摂取総カロリーの50~65%%を炭水化物で、たんぱく質は、40~50g、脂質は20~30g、ビタミンは450~650㎎、ミネラルも摂ります。

例えば、1日の必要カロリーが1800±200kcalなら代表的な主食を4~5つを食べると覚えておきましょう。主食の1つとは、ご飯100g、おにぎり1個、食パン1枚、ロールパン2個、クロワッサン2個を1つと考えます。

20代

食事摂取総カロリーの50~65%%を炭水化物で、たんぱく質は50g、脂質は20~30g、ビタミンは600㎎、ミネラルも摂ります。

30代

食事摂取総カロリーの50~65%%を炭水化物で、たんぱく質は50g、脂質は20~30g、ビタミンは650㎎、ミネラルも摂ります。

40代

食事摂取総カロリーの50~65%%を炭水化物で、たんぱく質は50g、脂質は20~30g、ビタミンは650㎎、ミネラルもそれぞれ必要量を摂る必要があります。働き盛りの40代は、忙しさにかまけて、食生活が乱れがちになります。特に肥満や生活習慣病の予防を意識した規則正しい食生活を送りましょう。また、食塩の摂取過剰の傾向もあり、高血圧などを引き起こしますので、減塩にも留意する必要があります。

50代

食事摂取総カロリーの50~65%%を炭水化物で、たんぱく質は50g、脂質は20~30g、ビタミンは600㎎、ミネラルも摂ります。

60代

食事摂取総カロリーの50~65%%を炭水化物で、たんぱく質は50g、脂質は20~30g、ビタミンは600㎎、ミネラルも摂ります。

栄養管理に関する資格

管理栄養士(国家資格)

管理栄養士になるためには、まず栄養士免許の取得を目指します。栄養士の免許は、国が指定した栄養士養成施設である4年制大学、3年生の短大・専門学校、2年生の短大・専門学校を卒業すると栄養士資格が取れます。その後、4大卒は1年以上、3年制の短大、専門学校は2年以上、2年生短大や専門学校は3年以上の実務経験を積んだうえで、管理栄養士国家試験に臨みます。

栄養士

栄養士になるためには、栄養士養成課程をおくの大学、短大、専門学校を卒業する必要があります。いずれかを卒業すれば、栄養士資格が取得できます。