プライベートヨガ /1回/60分(ドロップイン)
東京都中野区のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます
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東京都中野区のヨガ教室・レッスンの事例
東京都中野区のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
【質問】二人組でのレッスンは対応してますか? 【回答】可能です、お得な金額でご用意してますのでお気軽にご相談ください
【質問】レッスンの特徴は? 【回答】一番の特徴はある程度ヨガを続けてる方が、正しい形がわからない、どこか気持ちいいのかわからないといったアーサナの疑問を解消します
●ヨガは継続してるが上達したい方 ●ヨガ初心者
●ヨガのグループれがさらに楽しくなる ●自宅での練習方法がわかるようになる
●お客様のご不明点にしっかり耳を傾けます
その他特長などの紹介
●パーソナルヨガレッスン ・身体を動かすヨガが初めての方 ・フィットネスクラブやヨガスタジオでグループレッスンを受けても、正しい動きができてるかわからない方 ・インストラクターのタッチングや負荷によるポーズの深まりを求めてる方 ●ダンス初心者で身体が硬くてお困りの方
肩こり改善 1回のみ 体験 5,000円 40代 女性 東京都中野区
肩こりに効くヨガポーズをゆっくり進めました。動きづらい肩周りを呼吸しながら痛みが出ないよう、ゆっくりほぐしました。
5
2023/09
- Myswmさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- プライベートレッスン受けて来ました(o^^o) 初心者の私にとても丁寧分かりやすい教えてくださり、親身になって身体だけでなく、心にも寄り添って頂きとても心地よく過ごす事がでました🎵先生の人柄は明るく、細やかな気遣いのある素敵な女性です♡
I am a passionate and energetic yogi who is here to guide and embrace your yoga practice. I completed my RYT 200 on the beautiful island of Koh Phanang in Thailand. I'm a certified Ashtanga yogi, but love having fun with vinyasa flows too. I've been teaching for a year and it's been a thrill to share my joy and knowledge of yoga. Smiling you'll connect with yourself through breath and movement.
美と健康のために、だれでも無理なく始められるヨガやバレエの動きを使ったバレトンなどのグループレッスンやパーソナルトレーニングで運動を指導しています
Q.ヨガ初心者なのですがレッスンを受けられますか? A.やってみたいなと思う気持ちがあれば大歓迎です!
その他特長などの紹介
初めまして。 「be simple」主宰 石塚ゆうこです^^ 今から16年前。 母親に誘われて参加してみたのが私とヨガとの出会いでした。 ゴリラ(!?)のように姿勢が悪かったこともあり 姿勢が良くなれば良いな〜と思い、教室に通ってみることに。 それから程なくして、ヨガは心にも影響を与えることが体感としてわかりました。 心と体は繋がっていて、体がぎゅっとなっているときは 心もぎゅっとなっています ヨガで体がほぐれた時 心が疲れていたことに気づきました 心も体も緩めた時の心地よさを体感しました 今ではヨガは、私にとってなくてはならない存在となりました^^ クラスでは 頭のてっぺんから爪先まで丁寧にほぐしてポーズをとっていきます ゆったりと呼吸を楽しみながら自分のカラダとココロの声に耳を傾ける・・・ 慣れてくると、とても気持ちがいいです 体をほぐしたい!→ほぐれてホワホワになります^^ 笑顔で毎日過ごしたい!→心と体がほぐれると自然とエネルギーが湧いてきます! 人生最高!ってなりたい!→最高の人生にしましょ♪ キレイになりたい!→内側から温まるのでヨガ後の肌は最高ですよ♡ もちろんムクミもさよなら〜です モヤモヤを晴らしたい!→本当に不思議なもので心と体がほぐれるとホッとして気分が晴れます☆ こんな方、一緒にヨガしましょう♪ こんな心配してる方も! 体硬いんです・・・→硬い方が簡単に刺激入りますよ♪ 初めてなんです・・・→問題なし! 肉もお酒も大好きなんです・・・→OK!食べましょう! 甘いもの大好きなんです・・・→私も大好きです! 家でできないんです・・・→ヨガのクラスに来た時だけでも大丈夫ですよ♪ 続かないんです・・・→一期一会を楽しみましょ!1回だけでもOK! 瞑想できない・・・→最初はやってる風から始めましょ♪ 運動音痴です・・・→私もめっちゃ運動音痴です!笑 やってみたいなと思う気持ちがあれば大歓迎です! やりたくないのに無理に来る必要はありませんからね笑 ヨガはあなたを制限するものではないです^^ ヨガはあなたを自由にするものです♪ ご応募お待ちしております!! 詳細はこちら:https://besimple.jimdofree.com/
★自分史上最高の身体を手に入れて“自信”をつけませんか? ご質問等、お気軽にお問い合わせください。 【サービスの特徴】 ・身体だけでなく人生を変えられる 目標設定を行動に落とし込み、行動に変える仕組みを作ります ・自分をよく見せるプロです 役者、ダンサーの経験を活かしボディメイクや機能改善でなく 姿勢や歩き方、スピーチなどのアドバイスができます ・他とは違う圧倒的にロジカルな指導 全てのメニューを論理的な理由に基づき構成します 怪我予防や目標達成の為に正しいフォームで行うことを徹底します 【料金】 ・初回 7,500円(入会検討者のみ) ・都度利用 60分/15,000円 90分/20,000円 ・月4回プラン 60分/48,000円(12,000円/回) 90分/68,000円(17,000/回) ・月8回プラン 60分/80,000円(10,000円/回) 90分/120,000円(15,000/回) ※月プランは入会金20,000円 【申し込みの流れ】 ・こちらのサイトで”採用”頂き、ご希望日時をメッセージで相談してください。 ・初回のセッションでLINEやメールアドレスなどご都合の良い連絡手段をお知らせします。 ・お支払いは現金若しくはPayPayで承ります。 巷には間違った栄養学、腰痛や不調につながる間違った運動があふれています。 トレーナーでさえ正しい栄養指導をできる人は少ないです。 そんな無駄をそぎ落とし、あなたの一生続く健康にコミットして 最短距離で導くことができます。 あなたには健康診断結果について相談できる人が身近にいますか? 運動指導だけでなくセッションの中でコンディショニングを行いながら パーソナルトレーニングを構築できるトレーナーが傍にいるでしょうか? あなたがコミットするのは2か月後のほんの一瞬の目標達成ですか? トレーナーと一生並走して高額なセッション料金を払い続けなければ キープできない健康が本当に望んでいるものでしょうか? 私とのトレーニングは違います。 自分の頭で考え身体に良いものをチョイスし、 食べ物だけでなく住環境や寝環境、生活の全て包括して、 病気のリスクを回避できるようになります。 正しい運動を行うのはもちろん、コンディショニングと組み合わせながら 居心地の良い身体を作っていきます。 【自己紹介】 パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクター 経験12年(週間セッション数平均100本以上) トレーニング、コンディショニング、 ヨガやピラティスのレッスンを行っています。 フィットネスクラブでパーソナルトレーナー、 都内ヨガスタジオ、フィットネスクラブ等にてインストラクター、 整体、リラクゼーションサロンにてセラピストとして活動の後独立、 現在はフリーランスとして活動しています。 人間は身体が変われば気持ちが変わります。 役者やダンサー経験や長期のリハビリ経験も生かし、 それぞれのお客様の悩みやご要望に寄り添って 一緒に変化を楽しみながら目標達成や健康な生活習慣づくりを お手伝いさせて頂きたいと思います。
【グループレッスン オンライン】 各トレーニング 550円(税込)~ 1WEEK PASS 3,500円(税込) ご自宅でヨガマット一枚のスペースで出来るトレーニングクラスです。 主にヨガ・ピラティスエクササイズを多用します。 ご自身の体重だけを使って、健康的な身体を維持するための身体作りを目指します。 スタイルアップ・筋力アップ・健康維持・障害予防・コンディショニング等々、様々な用途にご利用いただけます。 大人数で行うので、楽しみながらエクササイズしたい方にお勧めです。 【パーソナルトレーニング(訪問・オンライン)】 訪問:60分 10,000円(税込)~ 交通費別 オンライン:30分 3,300円(税込) ・ 60分 6,600円(税込)~ 目的に合わせ、ご自宅で行えるメニューを組みます。 グループレッスンと比べ、個々の悩みに特化したトレーニングを提案いたします。 スケジュール確認・予約についてはお問い合わせください。 その他レッスン 詳しくはこちらhttps://select-type.com/s/hometraining_kawamitu
英語と日本語の両方で利用できるプライベート&グループレッスン 私達がすること ヨガレッスン(プライベート/グループ) 自宅やレンタルスタジオでヨガを練習します。どんなレベルでも、ヨガの練習を続けたい初心者または経験豊富な個人。 料金は期間や場所によって異なりますので、お気軽にご連絡ください。 利用可能な言語: 英語と日本語 馬モジュール(アプローチ・3) お家やレンタルスタジオでヨガレッスンを実施しております。どの初心者から経験者まで様々なレベルでも大丈夫です。レッスンは時間や場所にもよるのでご相談いただければと思います。 日本語でも英語(バイリンガル)。 東京を拠点に活動するヨガインストラクターのナオです。私はヨガインストラクター以外にフルタイムの仕事をしていますが、ポジティブな雰囲気を共有し、ヨガの経験とそれがどのように役立ったかを共有することに情熱を注いでいます。 私は英語でグループクラスとプライベートクラスを持っていますので、お気軽にご連絡ください。 詳細はこちら:https://naootani124.wixsite.com/website
中野区周辺で対応可能なプロ
対面パーソナルレッスン LINE登録者様限定クーポン30%OFF
¥8,960
オンラインパーソナルレッスンLINE登録者 限定クーポン30%OFF
¥5,586
☆毎月先着5名様限定!体験オンライングループレッスン1か月参加し放題特別価格☆
¥1,000
ヨガ初心者でも大丈夫ですか? ⇒誰もが最初は初心者です!全く問題ありません♪
身体が硬くても大丈夫ですか? ⇒最初から柔らかい人はいません。硬いのは全て伸びしろ!少しづつ柔らかくなっていくのを是非楽しんでください♪
高齢でも大丈夫ですか? ⇒ヨガに年齢は関係ありません。90歳のヨガインストラクターもいるくらいなんです。 90歳でも100歳でもヨガは出来ます♪
〇腰痛が酷くてボトックス注射をして台所に立っていた方 ⇒3ヶ月継続したところ、ボトックス注射なしで台所に立てるように!腰痛も改善されたとのこと♪ 〇持病があり握力や足の力が弱かった方 ⇒1年継続したところ、握力、足の力があがり主治医に驚かれました!主治医からもヨガの力は凄いね! と言ってもらいました!とのこと♪ 〇運動習慣が全くなかったご夫婦 ⇒夫婦2人でヨガを始めたところ、2人とも身体が少しづつ動くようになった!また、夫婦の会話が増えました!とのこと♪ 〇身体が硬くて背中の後ろで手を組めなかった方 ⇒3ヶ月頑張ったら背中の後ろで手を組めるようになりました!と写真を送っていただきました♪ まだまだ沢山! 是非口コミをご覧ください♪
まず1番は、ご本人に納得して始めていただくこと! ご本人の「やろう!やりたい!」という気持ちが大事なので、ムリにおススメしたり、強要したりは決してしません。 そして何より楽しんでいただくこと💓楽しくないと続かないです。
その他特長などの紹介
持病、手術経験などがありましたら、お気軽にご相談ください。 自身の病気の経験だけでなく、リハビリ助手、ピアカウンセラー、医療事務の資格を持っておりますので、 病気への理解はしっかりと出来ます。 約350レッスン、延べ1700人を指導した実績から、安心のレッスンをお届けいたします♪
ヨガレッスン 1回50分 8,960円 50代 女性 東京都豊島区
お客様ご自宅から行きやすいレンタルスタジオで50分のパーソナルレッスンを実施。進めながらお客様の疲労度を確認したり、もっと出来る可能性を見ながら、そのお客様のためだけのレッスンを提供いたしました。
5
2023/08
- mi_kyotoさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,260
- いつも丁寧に指導をしていただき、ありがとうございます。 オンライン グループレッスンに、リアル4:アーカイブ6くらいで参加しています。 続くかなあ.....と思いながら始めて5ヶ月、エニワンヨガのお陰で、持病の気管支喘息の発作がほとんど起きなくなって、薬を使わなくても過ごせるようになったのには驚きました! 各回のプログラムがバランスよく、メリハリがあるので、リアルな参加は楽しく、アーカイブは自分のその時の体調にピッタリのものを選ぶことができてありがたいです。
【手ぶらでOK◎5歳若返る パーソナルヨガレッスン 5回券】
¥30,000
手ぶらでOK◎あなたに合ったコースが見つかる30分無料カウンセリングレッスン】
¥0
【手ぶらでOK◎3歳若返る パーソナルヨガレッスン 3回券】
¥20,000
【手ぶらでOK◎1歳若返る パーソナルヨガレッスン 1回券】
¥8,000
Q.体が硬いのですが、ついていけるでしょうか。 A,カウンセリングで、お悩みやレッスン内容に関するご希望をしっかりとお聞きしたうえで、プログラムをカスタマイズ致します。身体を傷めないように、ヨガに必要な補助道具をそろえておりますのでご安心ください。
Q. クレジット決済可能ですか?また持ち物は何かありますか? A. はい、PayPay決済、またはクレジット(PayPay経由)が可能です。またお持物は、動きやすい服装、ハンドタオル、お飲み物があれば十分です。マットはレンタル無料です。
30-50代の女性にご利用いただいています。運動不足解消、ダイエット、体力づくり、アンチエイジング、リラックス&リフレッシュなどを目的に通われています。 メインプラン: プライベートヨガレッスン 8,000円 (60分) ⇒ 3回券 20,000円が人気です グループレッスン 2,000円~3,300円(75分) 定員4名 平日夜開催は3月までとなります
ネイリスト Mさん: Before 呼吸が浅くなりがち、猫背も気になる、夜の睡眠が浅く頭痛も起きやすい After 深い呼吸がしやすくなり、普段からの姿勢もよくなるよう意識できるようになった結果姿勢改善、5歳若くみられるようになりました。またヨガをした夜は特にぐっすり眠れるようになり、翌朝の頭痛も改善されました。 施術系 Tさん: Before 疲労がたまっている。眠りが浅い。むくみやすく、ぽっこりお腹。 After 夜寝つきがよくなる。足の裏からふくらはぎにかけてしっかりと鍛えたことで、足がむくみにくくなり、ぽっこりお腹も解消しました! フリーランス Iさん Before: 心配症。いつも緊張しやすい、先のことを考えて、気づくとなんとなくいつも不安顔。 After: 今に集中することで、自律神経のバランスを整った。結果、要らない心配や不安が減ってリラックスできるようになりました。
お客様とのコミュニケーションを大切にしたレッスンをいつも心がけています。 一方的なサービス提供でなく、お客様の気持ちに寄り添ったレッスンプランをご提案いたします。 しっかりとヨガに集中できる環境を整えて、レッスン後も心地よさの余韻を味わえるようにお茶の提供をして、リラックスしていただけるよう心がけています。 お客様の体質を見極めたうえで、本当にお客様が必要なプログラムとお時間のご提供をお約束いたします。
その他特長などの紹介
ヨガまるは定員4-5名までの、少人数制ヨガ専用スタジオです。グループレッスンとプライベートレッスンの両方をご提供しています。 プライベートでお一人、または気の会うお友達だけで空間を独占!贅沢な時間をお過ごしいただけます。
睡眠改善 1回120分 3ヵ月~6か月プログラムをご用意しています 1回 12,800円(体験 8,800円) 50代 女性 東京都杉並区
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
5
2022/09
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 一生ものの習い事に出会いました!
- プライベートレッスンを3回受けとても満足しています(^^) 私は半年前に腰部の手術をしましたが、まだ腰痛があり、そのため姿勢も悪くなり悩んでいました。あまり腰に負担をかけずに身体を動かしたいと思いヨガまるの門を叩きました。 初めてのレッスン後、すぐに変化がありました。キッチンに立ったとき自然に姿勢が良くなってることに気付いたのです! 2回目のレッスン後は気分が良く身体も動き、する予定のなかった庭の草むしりをしてしまいました笑っ ヨガまるのめぐみ先生はいつも笑顔で迎えてくださり、プライベートレッスンなので、個人的な悩みにも親切丁寧に対応してくださいます。 もっと早くヨガまるに出会えていれば姿勢が良くなり病気にもならなかったのではないかと思います。でも今からでも遅くないと信じ、できるだけ長く続けていきたいと思っています。目標は姿勢の良い素敵なおばあさんになることです!
ヨガ体験レッスン60分 8,000円 ※2人でレッスンの場合には4,000円/人
¥8,000
パーソナルヨガレッスン60分 ※1~5名まで受講可
¥15,000
パーソナルヨガレッスン60分(2人)7,500円/人
¥15,000
パーソナルヨガレッスン60分(3人)5,000円/人
¥15,000
Q : 体が硬いのですが、大丈夫でしょうか? A : 大丈夫です。皆様の状態、状況に適したポーズを提案させて頂きます。その中で、ポーズを行い呼吸を深めていくことで、柔軟性が高まります。ポーズの完成形を取ることも大切ですが、そこまでの過程がとても大切になります。楽しみながらヨガに取り組んでいきましょう。
Q : ヨガって何ですか? A :ヨガは生き方です!(^-^)/ 現代では、ヨガは、エクササイズや健康法として捉えられている場面が多いと思います。そして、多くの効果が期待できます。そこで、少しヨガを掘り下げてみますと、ヨーガの経典「ヨーガ・スートラ」では、「ヨーガは心の働きを定めるもの」と、定義しております。古代インドの聖人達は、「言葉」、「体」、「心」を私たちに与えられた道具として考ていました。その道具を整えるものとして、「言葉」に対して「経典」を、「体」に対して「アーユルヴェーダ」を、「心」に対して「ヨーガ」を残して下さいました。ポーズを取りながら呼吸を深めていくことで心が安定していきます。そして、「心」は、知識を授かる器だとも言われています。ヨガは、心を安定させ、正しい知識を受け取っていくための術なのかもしれませんね。ヨガは本当に奥深く、またロマンに溢れています。是非、一緒にヨガの学びを深めていきましょう。
美しくなりたい。 ダイエットをしたい。 筋肉をつけたい。 身体を動かしたい。 運動を習慣化したい。 ヨガのポーズを深めたい。 トレーニングとして活用したい。 などなど。
・ダイエットをしたい。 → 月に2度レッスンをし、課題をお渡しし、3ヶ月程で成果が出始め、半年後にはプチダイエットに成功。そのまま、ヨガに魅力を感じられて、レッスンを継続。しっかりと、綺麗な筋肉もつき、輝いたオーラを発しておられます。継続中。(40代女性) ・体が硬く、柔軟性を高めたい。 → 体を緩め、自分の軸を感じるトレーニングから呼吸と共にヨガのポーズを深めていき、週に一回、2年継続。体が軽くなり、扱いやすくなった。とのこと。継続中。(30代男性) ・よくつまずくようになり、階段の上り下りが大変になった。 → 体がもっている本来の動きを思い出す運動を行い、無理のない程度で筋力アップ。姿勢改善のトレーニングを加える。週一回、5年継続。つまずかなくなり、楽に歩けるようになりました。とのこと。継続中。(70代女性) ・肩こりと冷え、むくみが気になる。 → 全身を使い緩める運動を行い、そこから血流促進、筋力アップのポーズを主に行う。週に一回で、3ヶ月ほどで効果があらわれ、肩こりがだいぶ解消され冷えやむくみも軽減した。とのこと。継続中。(20代女性)
お客様としっかりと向き合うことを大切にしております。身体の状態や心の状態は、お一人お一人違うものです。プライベートレッスンや少人数レッスンだからこそ、「手が届く」「気がつける」「向き合える」と、感じております。皆さまに沿ったヨガを提供できるようにつとめております。
その他特長などの紹介
事前に目的やご要望をお聞きして、お一人お一人に合ったメニューを提案させて頂きます。
5
2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- 凄い!!
- 半信半疑で始めさせた頂きました。ヨガは少しだけやったことがありましたが、プライベートでのレッスン、全く違いました。何回かはよく分からずに指導して頂きましたが、続けていくうちに、変化を実感。理解して体を使い、実感できてきたことが嬉しかったです。少しづつ内容も変えて下さり、日々、発見が楽しいです。友達を誘うと自己負担も減りますので、友達を誘ったり、プライベートでのお願いをしたりして、楽しく続けて行きたいです。先生、ポーズが綺麗で、一緒にやって頂けると自分もその気になってしまい、気持ちが良いです。ありがとうございます。
アライメントヨガ初級~中級 第2第4土曜日 10:00-11:30
¥3,000
マタニティ産後ヨガ 毎週金曜日 10:00-11:30/11:45-13:00
¥3,000
カフェヨガ 第2・第4木曜日10:30-11:45
¥3,000
メディカルヨガ 毎週月曜日10:00-11:00
¥2,500
●ヨガマットの貸し出しはありますか? ヨガマットやその他の道具はこちらで用意しております。 動きやすい服装と飲み物をお持ち頂くだけで大丈夫です。
●子育て応援券が使えますか? Yoga RILATOは杉並区子育て応援券の登録事業者です。 マタニティ産後ヨガ・カフェヨガでお使い頂けます。
アライメントヨガ:20代~50代 基本からヨガを習いたい方にお勧め マタニティ産後ヨガ:20代~40代 マタニティの方、子連れで参加したい方、身体の疲れを取りたい方にお勧め リストラティブヨガ:40代~ 身体を治したい方、マタニティの方にお勧め カフェヨガ:20代~50代 カジュアルにヨガを楽しみたい方向け
2011年より述べ400人の指導経験あり ・肩凝りしなくなった ・腰痛が治った ・気持ちが明るくなった ・スリムになった ・健康になった ・逆子が直った ・赤ちゃんを抱っこして貰えて助かった などの嬉しいお声を頂いております。
お一人お一人の身体の具合を見て、ご希望を聞きながら丁寧に指導しています。 マタニティ産後ヨガでは子育ての相談にも乗ります。 生徒さんとのコミュニケーションを大切にしています。 LINE公式アカウントでは気軽にチャットすることができます。
その他特長などの紹介
とてもフレンドリーで楽しいクラスです!
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 先生の明るい人柄が楽しい
- とても明るい先生で楽しんでレッスンを受けられました。 身体が硬いのですが、先生がベルトやブロックを使って丁寧に教えてくれました。
・ダイエットをしたいのですが食事の指導もあるのですか? ダイエットを目的とされる方の場合は食事指導も加えたコースを用意しています。ヨガのポーズ練習だけでは痩せないので食事はもちろん、1人1人の方にしっかり合わせたダイエット計画を提案しています。まずは、きつい食事制限のルールの押し付けもございません。生徒さんの体と生活習慣に合わせてメニューを作成しています。ダイエットを検討されている方はますはダイエットカウンセリングの受講をおすすめします。
・体が硬くても大丈夫ですか? もちろんです。最初は皆さん初心者です。徐々に柔軟になり、できるポーズが増える中で、体が綺麗に引き締まっていきます。
▶︎Learn Your Body コース(1番人気) 2ヶ月の個別ダイエットで20〜50代の女性の方が対象です。 ▶︎ダイエットカウンセリング これまでダイエットに失敗した経験がある方におすすめです。「なぜうまく痩せれなかったのか?」「自分に合ったダイエットの方法は何なのか」「どのように計画をしたら良いのか」が明確になります。 ▶︎単発レッスン レッスンを体験してみたい方向けのコースです。ダイエットプランに興味がある方で、レッスンを体験して検討したい方にオススメしています。
・オンラインのみで2ヶ月で5キロのダイエットに成功 ・痩せたことで体が疲れにくくなりお子さんとお出かけしても息切れをすることが無くなりました。 ・イライラすることが減り毎日が楽しくなりました。
ただポーズをとるレッスンではなく、体や生活は実際に変化していくようなレッスンになるように心がけています。
その他特長などの紹介
ヨガを通して『生活が変わった』『人生が変わった』と私が思ったような体験を提供します。
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2021/11
- ゲストさん
- ヨガのレッスンを受けました。 呼吸のやり方、姿勢の取り方を丁寧に教えて頂きました。 私は肩こりがひどかったので、肩こり解消のメニューを多くレッスン。 体が硬かったのですが、ブロックを使用してポーズを取りやすくしてもらいました。 自分に合ったメニューを提供してもらい、大満足です。
こんにちは! 健やかな未来を見据えた心と身体づくり「Happy Life Yoga」をご提案するヨガインストラクターの【よう】です。 宮城県出身、日本女子体育大学体育学部を卒業後、都内スポーツクラブの勤務を経て 2008年よりフリーのヨガ・エアロビクスインストラクターとして活動しています。 フィットネスの現場を通じて姿勢や身体を整えることの必要性 ヨガを通じて心と身体のつながり 自律神経のバランスを整え、ポジティブで穏やかな精神を保つことの大切さをお伝えしています。 【こんな方へおススメ♪】 ☑運動不足を解消したい ☑ヨガを始めたい ☑身体の不調を改善したい ☑自律神経のバランスを整えたい ☑若々しい姿勢を保ちたい ☑ストレス解消したい ☑リラックスしたい ☑睡眠の質を高めたい など、単なるボディメイクだけではなく、日常へも活かせるヨガやエクササイズとともに、不調を改善やストレスの軽減へと導き、日々を健やかに充実させるようお伝えします。 これからの健康のために、何から始めていいのか悩まれている運動初心者の方へお届けしたいと思います。 「ご自身の10年後、これからのために!」 年齢関係なく、今から始めてみませんか? 【公式LINE】URLからご登録いただきますと、日常にご活用いただけるヨガやエクササイズ動画、食事に関することなどお届けします! 【ブログ】https://ameblo.jp/nollyoga1009 【Instagram】@nollyoga1009 まずはお身体に関するお悩みなどお気軽にご相談ください✨
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2021/06
- ゲストさん
- 自宅でオンラインヨガができないか検索していたところ、ようさんにつながり、初めから丁寧に対応していただきました。 自分の希望の時間に開催していただけて嬉しいです。 毎回私の体調や希望に合わせたヨガをマンツーマンでおこなっていただいています。 説明も丁寧でわかりやすいです。 これからもよろしくお願いします。
Q:ハタヨガとは、具体的に何をしますか? A.:テレビや雑誌で紹介される、典型的なヨガポーズ(たまにはマイナーポーズも!)を数呼吸キープする事を繰り返していきます。くつろぎヨガでは、クラス毎にテーマ(例:『胸を開く』『リラックス』など)をもうけ、そのテーマに沿うプログラムでクラスを構成しています。どのテーマであっても、自分の身体と向き合うヨガは、心も身体もスッキリさせてくれますよ♪
Q:身体が硬いので心配です。 A.:ヨガのポーズは一人一人に合わせて負荷を軽減できますので、その方法をご案内します。また、限りはありますが補助具(ヨガストラップやヨガブロック)を用意し、お客様の柔軟性に合わせてそれらを活用して無理なくポーズをとれるようお手伝いします。オンラインレッスンでも、ご自宅にある身近なもの(バスタオルや毛布など)をご用意いただいて、心地よくポーズ練習できるよう、ご提案させていただくことがあります。
その他特長などの紹介
くつろぎヨガ(『寛』の文字は、“くつろぐ”の意味があり、私の名前にも使われています)は、ヨガインストラクターhirokoが開催しているアーサナ(ヨガのポーズ)練習のためのヨガ教室です。 私が今までに学んできた、さまざまなタイプのアーサナヨガ(ポーズ練習のヨガ)と自らの経験を織り交ぜて、レッスンさせていただいています。 『無理して美しいポーズを取る』ことを第1ゴールにはおいていません。 『安全で安定したヨガポーズの練習を通して、心や体を健やかにして、日常生活をより心地よいものにしていただく』ことを主な目的にして、指導させていただいています。 ポーズ練習がメインですが、ヨガレッスンですので、呼吸法の練習を行うこともあります。 【出張レッスンのご案内】 ヨガの出張レッスン(オンラインでなく対面)を受け付けております! 開催場所、開催日時、クラスの長さ、クラス内容等、できる範囲でご希望に応じさせていただきますので、お気軽にお問い合わせ下さい。 椅子やヨガホイールを用いたクラスも可能です。 ご希望をお聞きした上で、レッスン提供の可否を判断させていただきます。 なお指導料は60分のクラスで以下のようになります。 ※場所代と交通費がかかる場合、別途頂戴いたします。 ●参加者1名の場合:3500円 ●参加者2〜3名の場合:6000円 ●参加者4〜10数名の場合:8000円 詳細はこちら:https://kutsurogi-yoga.crayonsite.com/
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2020/05
- ゲストさん
- ヨガ初心者の私は、友人に誘われて松井先生のヨガに通うようになりました。先生の説明は本当にわかりやすく、スッとはいってくるので初心者の私でも気後れすることなく楽しむことが出来ました。身体が硬いので、ヨガには向いてないのかと思っていましたが、無理なく挑戦できるポーズも沢山ありました。優しくて穏やかな先生の人柄に惹かれて続けている方も多いと思います。ヨガの後の心地良い疲れはほかのスポーツでは感じたことがないものでした。
フリーでヨガインストラクターをやっております。 コミュニティーセンターや、スタジオでのヨガレッスン、または、老人ホームさんでの椅子ヨガのレッスンも行っております。 パーソナルヨガ、プライベートヨガもやっております。 良かったら是非!
よろしくお願いいたします
身体の調整から始め、しっかり動ける体づくりをしてからトレーニングに入っていきます。最終的には健康や引き締まった身体、太りにくい体づくりを目指します。 重量やマシンを使っても使わなくてもどちらでも対応できます。 またヨガについては気持ち良く身体を伸ばすことを意識しながら行なってもらっています。
「ネリヨガ」は2012年から女性限定のヨガ教室を始め、現在では、練馬区とその近辺、埼玉方面の14箇所でレッスンを開催しています。会員数は6500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。ヨガだけなく、ピラティスやベビーマッサージなど、様々なレッスン。講座やセミナーなども行なっています。 ●リフレッシュヨガ/豊島園スタジオ リフレッシュヨガ/大人クラス 火曜日10:00〜 参加費1000円/45分 「リフレッシュヨガ」とは、 毎日、体の状態は、変化しています。 その日のコンディションに合わせて、自分の体の声を聞いて動いてみましょう。 ヨガが終わった後は、あ~気持ちよかった!体も心も開放された!と感じれるヨガです。どなたでも参加できますよ。 こんな方にオススメです ・心身をリフレッシュしたい方 ・運動は苦手だけど体を動かしてスッキリしたい方 ・自分の時間を大切に過ごしたい方 ・ストレス解消をしたい方 ・お疲れ気味な方 など 練馬スタジオの美活ヨガや、腸活講座、温活講座でおなじみのyumi 先生が担当します!健康へのヒントを色々教えてくれますよ。 ●オンラインレッスンクラスについて 2020年4月よりオンラインレッスン開始しました! レッスンは全15種類。都度払い1000円です。 さらにお得な6回券(5000円)もクレジットで買うことができますよ。 ●スタジオクラスについて レッスン料金 レギュラーのクラスは45分1000円になります。ピラティスや75分のレッスンなどは1500円。レッスンの料金はオンライン予約の際に表示されますのでご安心ください。 「料金の支払い方法」 スタジオに着いたら、講師が予約リストを見ながら出席を取ります。お名前を伝え、参加費用を直接講師にお支払い下さい。 ※出来るだけおつりのないようにお願いいたします。 他多数あり 詳細はこちら:https://nerimayoga.jp/379-2/
Personal Class オンラインやご自宅に伺い、 お一人お一人に合わせたヨガをお伝えいたします ご家族と一緒に受けたり 少人数でご友人とヨガを楽しんでいただけます
cocociYOGAではヨガをベースに、アーユルヴェーダや食(食生活)についてのお話をさせて頂きます。定期クラスは90分と限られた時間ですが、ゆったりと穏やかな時間が過ごせますように、少しずつお伝えしてまいります。 ヨガをしたことがない方でも、お気軽にご参加できるクラスづくりを心がけています。
その他特長などの紹介
ーいまー この一瞬を大切に 日々の暮らしの中で、 時間におわれたり なにかで心を左右されたり していませんか? 穏やかな呼吸と 静かな時間を ヨガの中で見つけましょう。 詳しくはこちら:https://minacyoga.wixsite.com/cocociyoga
復縁したい方の瞑想ヨガ講座を開催してます。 オンラインにて行いますので、全国どこでも自宅から申し込めます。 今回、このような講座を開催しようと思ったのは 復縁に瞑想とヨガが活かせると思ったためです。 復縁に大事な冷却期間(連絡をしない)をヨガと瞑想で乗り切ってほしいと思ってます。 ============= 毎週 火(10時~22時)、木(14時~22時)、金(18時~23時)、土曜日(10時~22時)オンラインにて開催します。 時間は50分です。 まずは現状を聞かkせていただき、そこからアドバイス、瞑想・イスでのヨガをします。 ============= 復縁は作戦を立てて行うとよい結果が出ます。 しっかりと計画してから復縁を始めましょう 彼の方からあなたに連絡したいと思わせることが大事です。 そのためにはあなたから連絡を一切しないとよいです(3~6ヶ月) そうすることで彼から連絡が来るようになります。 連絡が来たらこれまでのことを謝ります。 多くの場合、男性はうんざりして別れを出す場合が多いため。 こうすると復縁がうまくいくようになります。 ただそうはいっても連絡をしない冷却期間の乗り切るのは大変です。 そこで瞑想やヨガが活かせます。 瞑想により気持ちを落ち着かせ、「彼のことだけ」を考えるのを 止めます。 こうすることで気持ちが落ち着いていきます。 当日はこうしたことを話したり瞑想やヨガをします。
Yogaには8つの教えがあります。そこで最初に学ぶのが、「自分に立ち帰る」ことです。 ストレスの多い日々の中で、Yogaを通して、自分(の心)との向き合い方、自分の心と身体を ケアする方法を学んでいきます。
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Basic Monthly Membership 14,980円 Premium Monthly Membership 19,980円 詳細はこちら:https://www.yogawithayaka.com/
東京、神奈川でヨガのインストラクターをしています。 リラックスしたい方、肩凝りでお悩みの方、しっかり動きたい方。 お家で一緒にリフレッシュしましょう!
I have 8 years experience in Japan for yoga, yogic massage,oil massage n other ayurvedic treatment. But my Japanese speaking skill is low..I have been to this field for around 15 years.. Health is wealth so this motivates me in teaching n doing yoga sincerely. I'm working in reputed yoga studio at Shirokanedai.. Thankyou
呼吸が深まるほど、ポーズができるようになるほど、 余分なものが削ぎ落とされて、自分本来の姿に近づいていく。 忙しい日々にちょっと余白を作って、必要のないものを手放す時間。 一緒に過ごしてみませんか? ○ハタヨガ(リラックス/フロー/パワー) 呼吸に合わせて身体を動かしていきましょう。初心者の方から、 ちょっとチャレンジしたい方まで。 ○アシュタンガヨガ(入門/プライマリーシリーズ) 南インドマイソール発祥のヨガです。太陽礼拝から始まり、呼吸に合わせて アクティブに動きます。私も毎朝練習しているヨガです。 《プロフィール》 ヨガ練習生・講師 : みなみ MINAMI 大学卒業後、WEBベンチャーやPR会社にて勤務。 日々楽しく働きながらも、ハードな日々に肉体も精神力も追いつかず、疲れ切っていたときにヨガと出会う。 2016年7月に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。 企業でのヨガレッスンや出張レッスンなどヨガを広める活動を行う。 2014年12月 IYC アシュタンガヨガ指導者養成 修了。 2015年6月~IYC荻窪にてMOMO先生の指導のもと、日々練習を重ねる。 (アシュタンガヨガ) 2016年7月 TOKYOYOGA YOGA BODY 全米ヨガアライアンスRYT200修了 (桜井くみ氏に師事。ヨガ解剖学、ハタヨガ、リストラティブヨガ) 《連絡先》 WEBサイト:http://minamaux.com/ メールアドレス:minamaux.yoga@gmail.com
はじめまして。 首都圏を中心に、ご自宅や会社など、ご希望の場所への出張レッスンのほか、東京、千葉、神奈川のフィットネスクラブなどで活動している、健康医療コーディネーターの川上友信(かわかみ とものぶ)です。 東京都出身。 小学生の頃に観た、初代タイガーマスクに魅了され、高校で空手を始める。 インストラクター業の傍ら、 フルコンタクト空手 グローブ空手 サバット カポエイラ などを学び、その知識と技術を基にスポーツクラブやスポーツ施設などで週25本以上のクラスを担当。 格闘技のレッスン以外にも、 タイ古式ヨガ(ルーシーダットン)のインストラクターとして、10年間の指導経験を持ち、TVや雑誌などで幅広く活動を行っています。 ルーシーダットンは、遠い昔からタイに伝わる健康法の1つです。 今から遡ることおよそ2500年前… 東南アジア一帯では、多くの人々が悟りを開こうと、厳しい修行を続けていました。 「ルーシー」とは、その修行者たちを指します。 彼らが行う修業の中には、長時間同じ姿勢を取るようなものが多くあったため、血行不良やあらゆる部分に痛みが生じてしまったそうです。 そこで、凝り固まったカラダをリフレッシュするために200以上のポーズを考案、それがルーシーダットンの始まりといわれています。 ルーシーダットンは、子供からお年寄りまでが出来るポーズが比較的に多いので、どなたでもすぐに始められます。 ヨガのようにこのポーズのあとにはこのポーズというような流れが決められていないので、自分のコンデションに合わせて自由自在にアレンジすることも可能です。 運動が苦手の方なら、全身に効くポーズを1つ選んでもらい、そのポーズを毎日行うだけでもOK。 体力に余裕がある方なら、集中的に鍛えたい部位に効果があるポーズを3~4ポーズ組み合わせるのもいいでしょう。 自分の体力レベルに合わせて無理なく続けられるのもルーシーダットンのいい所です。
私のプロフィールを訪問する時間を取ってくれてありがとう! 私の名前はルナで、私はベビーシッター、ペットの座り、家事、教習、そしてヨガを教える経験があります。 日本で生まれ育ちましたが、米国の国際学校と大学に通っています。私は英語と日本語のバイリンガルです。 具体的な経験や私のことについては、下記をご覧ください。 あなたからの便りを楽しみにしています! よろしくお願いします^_^
Q:以前スタジオ体験をしたことがある(入会したことがある)が、体験レッスンは利用出来ますか? A:2021年4月以降、スタジオのご利用がある方は体験レッスンは受けられません。 都度レッスンをご希望の方は、予約サイトログイン後希望のレッスンを選び、1レッスン(3,850円)チケットをご購入下さい。 2021年4月以前にスタジオを利用したことがある方は、再度体験レッスン500円でご利用いただけます。 入会は、どなたでもその月のキャンペーンでご入会いただけます。(再入会の方はキャンペーンでご入会いただけますが、登録料のみ発生致します。)
■男性もご利用可能 常温スタジオ、ホットスタジオどちらもご利用いただけます。 (岩盤浴は個室サウナのみ利用可)
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常温スタジオ・ホットスタジオ・岩盤浴施設がすべて使い放題! 毎日の自分のペースに合わせて月会員種別(プラン)が選べます。 週に約100レッスンという豊富なメニューがあり、 ヨガが初めての方から長くヨガを続けている方までどなたでも楽しめます。 【通常料金】 会員以外の方でも1レッスンを下記の料金でお楽しみいただけます。 ■常温ヨガ・ホットヨガ・アクティブ 1レッスン 3,500円(税込3,850円) ■回数券10枚 30,000円(税込33,000円) ※有効期限6ヶ月 ※常温・ホットどちらのレッスンでも利用可 その他、様々な会員プランがございます。 詳細はこちら:https://lohas-lohas-studio.com/prices/
はじめまして。サウザンライツヨガです。 ヨガが大好きです ヨガをするってどんなこと? 私にとってはこんな風な感じです: 自然に溶け込むこと 呼吸の波を感じなからありのままの自分と繋がること ’今’を感じること あらゆる方向に身体が伸びて 背中に羽が生えたように身体が軽くなる 空も飛べそうな気がしてくる(笑) 周りに苦手なものがなくなっていく開放感 自分の含めて「全部がいい」と思えてくる心地良さ 当たり前のことが奇跡のようにありがたい事だったと気づくこと ヨガは「こうでなければいけない」というものはないと思います 本当に人それぞれ 時が一刻も止まらないのと同じようにココロもカラダも日々どんどん変化していきます だから 自分にとって心地の良いヨガを通して 変化を受け入れて 過去も未来もなく 今を楽しんでいく そんなお手伝いができれば嬉しいです 【コース例】※全てのクラスで英語対応可能です。 ◎MCSpace 毎週火曜日 10:30〜11:50 ヨガベーシック 毎週木曜日 9:30〜10:30 ミセスシニアヨガ 10:45〜11:45 産後ママヨガwithベビー 毎週土曜日 10:30〜11:50 ヨガコンディショニング 詳細/お問い合わせは直接スタジオまでhttp://mcspace1.com スケジュールは変更になることがありますので当サイトのNEWSまたはスタジオHPでご確認ください ◎カルチャーセンター産経学園 吉祥寺 第1/第3水曜日 10:30〜11:30 ヨガコンディショニング 詳細/お問い合わせは直接スタジオまでhttps://www.sankeigakuen.co.jp/school/?SC=18 スケジュールは変更になることがありますので当サイトのNEWSまたはスタジオHPでご確認ください ◎1000 Lights Yoga 久我山(オンライン同時開催) 毎週水曜日 17:20〜18:30 ベーシックヨガ(第4週目はリラックスヨガ) 運動量:少~中 対面参加については現在満員のため受付を停止させて頂いております。 空き状況、クラスについての詳細はお問い合わせください お問い合わせはyoga1000lights@gmail.com *********************************************************** その他詳細はこちら:https://1000lightsyoga.amebaownd.com/pages/793894/page_201603171106
初心者の方向け パーソナルというよりも、スタジオでのレッスンのように流れや雰囲気を重視して行っていきます。 ベーシックなポーズをとっていき、姿勢改善やボディメイクを目指します。自分の体を知り、使い方を少しずつ掴んでいきましょう。
★レッスン内容紹介★ ヨガ・ピラティス・ストレッチ・マッサージを用いて その日のカラダのコンディションに合わせたプランをご用意しています! 【体験レッスン】 【ダイエットコース】
はじめまして、ヨガインストラクターのmayu3です。 こちらのメニューは自分の体質に合ったパーソナルレッスンをご希望の方におすすめの内容になっております。 例えば 「何ヶ月までに何キロ痩せたい!」 「体が柔らかくなりたい」 「自分に合ったトレーニングを身につけたい」 などなど、お客様一人一人の目的や目標に合わせてヨガをレッスンします。 レッスン開始前にまずはカウンセリングで体の悩みやヨガを始める動機などをお聞きし、その上でアロマを使った体質診断もさせていただきます。アロマの診断は特許を取った嗅覚反応分析を使用しております。自分の体質や自分に合った健康法(運動、リラックスの仕方、食生活など)をご提案しつつ、お客様に合ったヨガプログラムを作り、オンラインでレッスンさせていただきます。単発レッスンも承っておりますが、長期的に自分の体を変えていきたい方には定額プランがおすすめです。 【料金】 ■<オンライン>パーソナルビューティーヨガ 週1回コース:19,800円(税込) 週2回コース:39,600(税込) 単発コース:1回につき5,500円(税込) 詳細はこちら:https://mayu3-honyalala.com/menu/
呼吸、瞑想初心者への導入。アーサナの基礎。基礎の前の誰でもできる簡単な動きで元々持っている自分の力を取り戻す。難しいとされる、ポーズの女王シルシアーサナ、頭立のポーズまでの練習方法などに取り組んでいます。取り組むうちにチャレンジ精神や妥協点の見つけ方、逆さになることで気持ちが落ち着いたりいろいろな発見があることも! 平日は会社員として働いていますので、土日や早朝、夜にズームや、仕事関係者、周りの友人、そのお子さん、高齢者、などにレッスンしています。
プライベートヨガレッスン、グループヨガレッスン、オンラインヨガレッスン、プライベートダンスレッスン、グループダンスレッスン、オンラインダンスレッスン可能です。 可能ダンスジャンルは、jazz、バレエ、hiphop、jazz hiphopです。 その他ご不明点、ご質問などございましたら、お気軽にご連絡ください。 また、振付などのご依頼も承っております。
■ダイエットしたいのにうまくいかない! ■肉体改造しているけど、どこを鍛えればいいか分からない! ■スポーツでケガや捻挫などのトラブルを起こしやすい! それ「姿勢」が足りないのが原因かもしれません。 良い姿勢=バランスの取れた筋肉。 バランスの取れた筋肉は痩せやすい!かっこいい!ケガをしにくい! 最新の予防医学「姿勢科学」に基づき、姿勢の専門家「姿勢調整師」があなたの理想の体を手に入れるためオーダ―メイドのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します! <料金> ◆まずは相談・体験したい◆ ・相談(30分)0円 ・姿勢改善パーソナルトレーニング体験(30分) 1650円 ◆自分の体の現状を知りたい!◆ ・姿勢検査および分析(関節可動域・筋力バランス測定) 12,980円 ◆理想の体を手に入れる方法が知りたい!◆ ・姿勢改善トータルケアプラン 21,560円 (栄養分析・関節稼働域・筋力バランス・トレーニングメニュー) ◆理想の体を確実に手に入れたい!◆ ・パーソナルトーニング3カ月パック 33,000円
Supporters
東京都中野区のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
1ヶ月前
- Noriさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
5
2024/01
- チョコさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢改善とヨガのポーズを深めたいことがレッスンを始めたきっかけ。レッスン前の姿勢チェックで自分の気が付かない癖や、ストレッチの方法を教えてもらえるので、身体の変化を知るきっかけにも繋がっています。チャレンジしてみたいポーズが出てきた時も、段階を丁寧に教えてもらえるので、ポーズの仕組みを知り、安心して取り組むことができます。理解しにくい時には、視点や角度を変えながらレッスンを進めてもらえ、着実にヨガのポーズを深めていけていることを実感できます。知識が豊富なので、どんな時にも親身に応えてくれるので、まだまだ変化していく私が楽しみです!
5
2024/01
- パーシモンさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。
5
2023/04
- y.kさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- マタニティヨガレッスンでお世話になりました!妊娠中でもできるヨガレッスンを受けられる場を探していたのですが、コロナ禍だったため大勢集まるようなスタジオレッスンはあまり気が進まず・・YouTubeを観ながら自宅でやることも検討したのですがしっかりポーズの指導を受けながらやりたかったためどうしたものか・・と思っていたところ、SARA先生がオンラインでレッスンをはじめるとの知らせが!これだ!!と思いすぐにレッスンをお願いしました。妊娠中は毎日のように身体のどこかしらが痛かったり、妊娠中ならではの身体の悩みがありましたが、レッスン前に先生に共有することで不調な部分にしっかりアプローチするレッスンをしてくださりました。コロナ禍で家に引きこもりがちで陰鬱な気持ちもSARA先生の持ち前の明るさでレッスンがおわる頃には身体も気持ちもとてもスッキリ!SARA先生も妊娠・出産を経験している点もとっても心強く、妊娠中の悩みなどに対するアドバイスもいただけてとにかく充実すぎるレッスンタイムでした。笑 陣痛中もSARA先生に教えていただいた呼吸法が大活躍で助産師さんにすごく褒められました!SARA先生のおかげで無事に出産できたと思っています!笑 長くなってしまいましたが、SARA先生のレッスンを受けて本当によかったと、心から思います。
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