体が硬いのです、が大丈夫ですか? 体が硬いのには、それなりの原因があります。昔の怪我だったり体の使い方の癖であったり、時に心の制限や思い込みだったりすることもあります。心と体の両面からその原因を一緒に探し、しなやかな体を手に入れていきましょう。しなやかな動きの先には、健康と美しさがあります。健康でしなやかな体で、もっともっと人生を楽しんでいきましょう。
都合で、毎回の参加は難しそうなんですが。 心身の変化を感じるには週1回以上の参加をお勧めします。でもその時々、優先順位がありますよね。都合に合わせて参加できるようチケット制になっています。
参加されている方は50代〜60代の方が多く、体の内側の変化を感じられるよう緩やかなポーズやゆったりした動きをメインに行っています。また、どんな年代の方でも健康のために運動習慣を身につけたい.、日常から少し離れて自分を味わう時間を持ちたいという方にも参加頂ける内容です。 ヨガ以外にも、栄養や睡眠など予防医学にまつわるミニ講座もあり、生涯健やかに自分を生きる事をめざしています。
50代女性 夜中に足がつって七転八倒していたのが、いつの間にか朝までぐっすり寝られるようになっていた。 80代男性 60代から始めたテニス、少しずつボールに追いついていけなくなっていたのがヨガを始めてから年下の人にも勝てるようになってきた。
私が私で居ていいという安心感の中で、ポーズの流れに身を委ねられる環境づくりを心がけています。 心身ともに軽くなり、今ここにある幸せを感じてもらえることを大切にしています。
その他特長などの紹介
「自分のために愛する人のために、もっと健康になって人生を楽しみたい!」 そんな思いを叶えるための予防医学とヨガのクラスです。 今まで、家族のために誰かのために一生懸命頑張ってきたけれど、気がつくと何もない。「年だから仕方ない、子供の迷惑になりたくない」という思いから、40代の体力をキープして歳とともに輝く人生を送りたいという願いを叶えるための教室です。
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2023/02
- noriさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ゆったりと癒される講師声と、初心者にも優しい指導で、レッスン日が待ち遠しく思っております。