質問)体がとても固い初心者です。私でもヨガが出来ますでしょうか? 応え)もちろんです。 体が硬いからこそ、積極的に習って頂きたく存じます。 柔軟性を高めることで得られるメリットは数多くあります。 怪我の防止や血流/リンパの流れが良くなる、肩こり・首コリなどコリの改善、そしてなんといっても体が柔らかくなると思考も柔らかくなり、心にも余裕が持てるようになるんです✨
文明の発達と共に、日常生活の中で体を動かす機会がどんどん少なくなっております。 お客様一人一人に合ったヨガレッスンを通じて、コリ固まった身体をほぐしリラックスさせ、心と体の柔軟性を取り戻しましょう。 ・プライベートレッスン(マンツーマン) ・セミプライベートレッスン(2~3名) ・グループレッスン(5∼10名) ・企業など団体レッスン ・パートナヨガレッスン
生徒さんからは以下のようなご感想を頂いております。 ・長年服用していた精神系の薬を減薬できた! ・重い鬱や気分障害が軽くなった! ・食事や生活習慣指導により痩せた。お肌のトラブルがなくなった! ・不眠症など睡眠障害が大分改善できた! ・転んでもあまり怪我しなくなった! ・毎日が感謝や笑顔であふれるようになった! ・以前に比べ風邪をひかなくなったり、体温があがって免疫力が上がった気がする! ・タバコやお酒など悪しき習慣を無理なく辞めることができた!
ヨガ(YUJ)は本来『つながる、統一する』という意味のサンスクリット語です。 自分の心と体、魂とのつながり、自他のつながり、自然とのつながり、宇宙とのつながり等々 体を動かし日ごろの運動不足を解消することももちろん大事ですが、 一般的なヨガスタジオやヨガレッスンではなかなか聴けないヨガ哲学や、人生に役立つ様々な話も織り交ぜながら、お客様一人一ひとりが目指してらっしゃる理想の自分、退屈な日常が幸せな毎日に変わるヒントを惜しみなくお伝えしております。 ヨガアーサナ(ポーズ)、ヨガ哲学、マインドフルネス瞑想、アーユルヴェーダ、マッサージ、ダイエット指導、心理カウンセラー、整体など様々な分野で活動している専門の先生たちが生徒さん達の悩みに真剣に向き合い、解決に向けて導いてくれます。
その他特長などの紹介
腰痛、肩こり、不眠、頭痛、冷え、むくみ、人間関係など心身の健康上の悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。 ヨガはこのような体の不調にもとても効果的です。 体の不調を整えることで、心身のバランスと健康を取り戻すことが出来ます。 何気ない日常の中にもストレスの原因が多く潜んでます。 ヨガにはそれらのストレスを緩和させ、心と体を楽にさせる力があると言われております。 ヨガの発祥地であり聖地でもあるインドのリシケシにあるサンシャインヨガスクールとのコラボレーションも行っており、少人数で出発するヨガの旅、ヨガ留学などのサポートもお手伝いさせて頂いております。 詳細はこちら:https://sunshineyogaschool.wixsite.com/website
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2021/03
- ゲストさん
- E,Mさん:私はヨガの初心者ですが、一緒にレッスンを受けた生徒さんの中には1年以上ヨガを練習されてる方もいらして少し不安でした。しかし同じポーズでも色んなレベルの人が出来るようにアレンジポーズを教えてもらえて無理なく行うことが出来ました。先生はヨガ以外にも食事のことや生活習慣など色々勉強をされていて、日常生活の中ですぐ実践できる方法などを教えてくれてとても役に立ちました。お世話になっております。