ストレッチレッスン

東京都新宿区のストレッチ教室の事例

膝の痛みを改善したい、前屈ができるようになりたい
膝の痛みや前屈ができない根本原因を理学療法士が監修した評価にて分析し、その根本原因に対する必要なケア(筋膜リリース、スポーツストレッチ、トレーニングなど)をオーダーメイドで作成して提供致しました。必要に応じて、自宅でできるケア方法や生活上で気をつけるべき点などもご指導させて頂きました。
. . . (もっと読む)
Re-pos
やみくもにストレッチや整体施術、トレーニングなどを行っていても、根本原因に対して必要な事を行わない限り対症療法にしかならず、すぐに元に戻ってしまったり、中々効果が出ないケースが非常に多いです。国家資格である理学療法士免許と足病療法士の資格を保有しているスタッフが、科学的根拠を元にして分析から施術、ケアやトレーニングの指導まで全てを担う事で、根本原因からの解決へと導いていけます。また、施術やトレーニングの効果を生活の中でもキープしていく事が最大の難点となっており、それをより効果的に繋げてくれるサポートツールとして、熱成型インソールの作成も行っており、当サロンに通った後もサポートできるような体勢を整えています。
. . . (もっと読む)
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
膝関節痛改善
実施時間・期間
3ヶ月
料金
1回 11,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都新宿区

東京都新宿区のストレッチ教室のプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(20)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(7)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
4.8
(16)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(2)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
対応可能エリア東京都新宿区
ゴールドゴールド
4.9
(17)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(8)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
4.9
(7)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(6)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
4.8
(4)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ゴールドゴールド
5
(23)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(8)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(6)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(3)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(5)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(4)
対応可能エリア東京都新宿区
もっと見る

新宿区周辺で対応可能なプロ

ブロンズブロンズ
4.9
(12)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
4.9
(11)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(13)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(6)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(6)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
4.9
(12)
対応可能エリア東京都新宿区
シルバーシルバー
5
(39)
対応可能エリア東京都新宿区
シルバーシルバー
5
(22)
対応可能エリア東京都新宿区
シルバーシルバー
5
(13)
対応可能エリア東京都新宿区
シルバーシルバー
5
(9)
対応可能エリア東京都新宿区
4.7
(9)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
対応可能エリア東京都新宿区
シルバーシルバー
4.9
(9)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
4.7
(7)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(8)
対応可能エリア東京都新宿区
シルバーシルバー
4.9
(7)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都新宿区
シルバーシルバー
5
(10)
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(2)
対応可能エリア東京都新宿区
シルバーシルバー
5
(3)
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都新宿区
ブロンズブロンズ
5
(9)
対応可能エリア東京都新宿区

東京都新宿区のストレッチ教室の口コミ(評判)


5

1ヶ月前

  • おいちゃんさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
ジムとかのストイックな雰囲気ではなく、緩やかな感じで進めていただけました。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
翌朝、立ったまま靴下を履くのに、いつもより足が上がるようになってました。

5

2024/02

  • メガトンさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
気さくに話をしてくださり、和やかな雰囲気でした。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
身体の歪みがなくなり、地に足がちゃんとつく感じが体感としてありました。メンテナンス中は身体がほぐれる(緊張がとける)ような感覚でリラックスもできました。
このプロのおすすめポイントを教えてください
自分が今、身体で悩んでいる症状から的確に身体をメンテナンスしてくださるところ。
このプロに決めた理由を教えてください
お友達からの紹介で評判が良いと聞いたため。
その他のご意見・ご感想
定期的に身体をメンテナンスすることをオススメします。

5

2024/01

  • ミヤコさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
自分の運動能力、体力に合わせて、無理なくプログラムを考えて頂けるので、運動に対して大変な感じを持たずに継続することが出来ます。
このプロに決めた理由を教えてください
自宅に近く、自分のスケジュールに合わせて通うことが出来るので。自分のウィークポイントに合わせたメニューで運動が出来るので。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
明るいながらも落ち着いて対応して下さいます。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
日常生活においても姿勢を意識するようになり、疲れ難くなりました。
その他のご意見・ご感想
運動が苦手過ぎて、どうしたら良いのかわからなかったので、自分の体力に合わせて少しずつ運動するのは良いものだと実感しています。

5

2023/12

  • MKKさん
  • 60代以上
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
体力に合わせてトレーニングメニューを考えて下さる所です。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
明るい雰囲気で、レッスン中わからない所があれば、実際に同じポーズをしてやり方を教えて下さいます。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
通う前は首から肩にかけて痛かったのですが、いつの間にか治っていました。また、登り坂を登る時に楽に登れるようになりました。
その他のご意見・ご感想
パーソナルトレーニングは高齢ということもありハードルが高かったのですが、丁寧に教えて頂けるので安心してトレーニング出来ています。

5

2023/10

  • 夢カエルさん
  • 60代以上
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
通い始めて、約1年近くになります。私は、脛椎と腰椎に難病を患っております。そんな私のために、病気の事を研究し、どのようなストレッチが効果的か等を、絶えず研究し、指導して下さっております。ただの、ヨガインストラクターではございません。私としては、申し訳ないくらいで、ただただ感謝です。最初は一元で、運動をしないと、体がどんどん動かなくなってしまうと思い、通い始めたのですが、世の中に、このような素晴らしい、ヨガインストラクター様がおられるとは、夢にも思いませんでした。たぶん、日本で一番親身にお客様を大切にしてくださる先生と思います。
このプロに決めた理由を教えてください
リクエストをした時に、私の病気の事を書いたところ、1日で病気を調べ、適切なレッスンのプログラムをご提案して下さいました。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
おすすめのポイントに書いた通り、いつでも生徒の事を、親身に考えて下さる先生です。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
私は、目的が、体の右側半分の痺れと痛みを少しでも緩和できればと、通い始めたので、ヨガ事態のレベルは、ほとんど上がっておりません。しかし、全くと言って良いほど前屈すらままならなかったのですが、今では一定のポーズの中では、相当に、体が曲がるようになりました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
全くございません。
その他のご意見・ご感想
何気に「近くのストレッチ」で検索して、ゼヒトモさんのサイトで繋がった yoga_studio_k様ですが、本当に良かったです。

東京都新宿区のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

【 筋トレと整体のジムはこんな方にオススメ!】 ○おばさん体型には絶対になりたくない! ○姿勢の悪さに悩んでいる (猫背・巻き肩・反り腰を良くしたい方集合!) ○肩こり、腰痛で辛い、、、 ○首、肩の痛みや膝の痛みを良くしたい ○体型を整えて服を綺麗に着こなしたい ○バランスよく筋肉をつけたい ○ダサいおじさんにはなりたくない! 💡なんと、姿勢を整えることで💡   ボディラインが美しくなる 姿勢を整えるというのは、言い換えると骨格を整えるということ。骨格を整えるには関節をスムーズに動かせるようにすることと骨格を支えている筋肉を上手に使えるようにすること、この2つが非常に重要です! しかし固くなった関節は自分で動かすことがなかなか難しい、、、 私のレッスンではまず整体で関節の動きを調整します。関節が本来動くべき方向にきちんと動く状態をつくってからトレーニングすることで筋肉に対して的確に刺激を入れることが出来ます。そうすることで『変なところに筋肉がついちゃった…(T0T)』という不幸な失敗も防げます。 つまり、関節がスムーズに動く状態をつくってからトレーニングすることで姿勢が整い、バランス良く筋肉がつくということです。 それが憧れボディに繋がるのは誰にでも容易に想像出来るかと思います。 ちなみに姿勢が悪いままだと内臓の位置も下がりやすくなるので、胃下垂や下腹ぽっこりの残念ボディに、、、 当然くびれは夢のまた夢、、、 ということで憧れボディには姿勢を整えることがホントに重要なのです!! ホントの話!姿勢の悪さはコンディションにも悪影響 イメージして下さい。 腰と背中が丸まって頭が前に突き出た状態、、、 頭の重さが首や肩の筋肉に掛かるのを感じますか?お腹が潰されて内臓が圧迫されています。深い呼吸をしようとしても肺に目一杯空気が入っていきません。 こんな状態が続けば当然首や肩は凝り、頭痛が出たり腰も痛くなります。血流が悪くなるのに加えて呼吸も浅くなるので、カラダは酸素が足りず疲れやすくなります。 あなたの疲れが取れないのはもしかしたら姿勢の悪さが原因かもしれませんよ。 この慢性的に続くなんとなく不調もほとんどの場合姿勢を整えることで解消されます。 見た目を美しくする事もコンディションを良くする事も姿勢を整えることが『カギ』だったなんて大発見ですね! そして、その姿勢を整えるポイントというのが ①歪みを整え関節の動きをスムーズにする! ②整えた骨格をキープする筋力をつける! この2つをセットで行うことです。 歪みを整えても、それを支える筋力が無いとすぐに姿勢は戻ってしまいますし、歪みを整えずに筋トレだけを頑張ってしまうと逆に歪みを強めてしまうことになりかねません。 だ・か・ら、  【筋トレ】×【整体】なのです。 美しくカッコいい憧れボディと最高のコンディションを同時に手に入れられるジムは 【筋トレと整体のジム】だけ! こんな人にはちょっと物足りたいかも、、 □ゴリゴリのマッチョになりたい □ボディコンテスト出場を目指してる □短期間で激やせしたい 筋トレと整体のジムで残念ボディ→憧れボディ やらなければ残念ボディのまま、、、見た目も変えたい!コンディションも良くしたい!そんな欲張りなあなたにオススメします。 【追伸】 カッコよく歳を重ねる。これは私の信念です。 私が思うカッコ良さとは90歳でも100歳でも元気に動き回れること。寝たきりになんてなりたくない。 私の夢は90歳になっても全力疾走出来る体でいること。 昨今の筋トレブームで、筋肉自慢やボディコンテストに出場するような方々がYouTubeやInstagramで情報発信するのを良く目にします。 筋肉を大きくする方法として間違いではないのだけれど、そういった方の多くは極端な食事方法や関節への負担が大きいトレーニング法などで意外にも不健康だったりします。スポーツ選手も然り、多くの選手が怪我を抱えてプレーしてますよね? 健康や美容、趣味としてトレーニングをする私たちは職業がスポーツの人の真似をしてはいけません。 あなたがトレーニングをする理由は何ですか?健康を無視したやり方になっていませんか? トレーニングは美しさ・カッコ良さをつくるだけじゃない、同時に健康をつくる為のものでなければならない!そんな思いを抱いて日々お客様を指導させて頂いています。 「 さあ、残念ボディを脱ぎ捨てよう!」と思ったなら、体験レッスンへ!

お客様 はじめまして、トレーナーの向と申します。代々木駅から徒歩5分ほどのマンションでプライベートレッスンを行っています。 【筋トレ】×【整体】で姿勢を整え、コンディションづくりをサポートします。 ○初心者の方 ○正しい方法でトレーニングを行いたい方 ○体のバランスを整えたい方 ○しなやかな体になりたい方 ○姿勢を良くしたい方 そんな方にオススメです。 体験レッスンもありますので少しでもご興味があれば受けて頂けると幸いです。 詳しくはこちらをご覧下さい。

ストレッチ教室関連の最新記事

2023/03/31
自宅でできるストレッチを紹介!痛みを放置するリスクは?

在宅勤務が増えて、通勤時間が減って嬉しい!と感じる人がいると同時に「そういえば体を動かす時間が減った」「肩こりが以前よりもひどくなったような気がする」といった声もちらほら。 体の痛みやなまり、筋肉を使わずに放っておくと気 […]

2022/07/04
猫背は超危険?知らないとやばい悪影響と改善法

誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す

もっと見る