東京都世田谷区のストレッチ教室のプロが近くに61人います

✳︎ストレッチ 身体が柔らかい方がいいとは聞くけど、やり方がわからない…という方、お任せください♪ 丁寧にご指導いたします。 運動をされている方も、ストレッチ見直してみませんか？より良いパフォーマンスを手に入れましょう♪ ✳︎Ballet ストレッチからバーレッスン、センターレッスンまで丁寧に指導いたします。 初心者の方も大歓迎です♪ フルレッスンでしっかり身体を動かしたい、バーだけを丁寧にやりたい、バレエのストレッチをメインに高く足が上がるようにしたいなど、お客様のご希望に沿ってレッスンを組み立ててまいります。 ✳︎Pilates 姿勢分析でまずはご自分の姿勢の特徴を確認をしていただきます。そこから良い姿勢に近づけていけるようエクササイズの提案をしていきます。エクササイズはその方の筋力や可動域をみながら強度の調整が可能ですので、安心していらしてください♪ ✳︎STOTT IMPコースの試験ボディ 認定試験を控えている方を対象にボディ役も可能です。触診のやり方や解剖学知識、モディフィケーションを用いたエクササイズを教科書に沿って一緒に確認をしていきましょう♪

【選ばれる理由】 その① スタッフがそれぞれ一流の現場を経験 ADVANCE世田谷の最大の強みはスタッフの技術力です。日本代表トレーナーなど一流の現場を経験したスタッフがどんな悩みにも理想的なアプローチで最短に目標達成までお手伝いさせていただきます。 その② 医療ケア機器の中でも最高級の機器を用意 フィギュアスケート金メダリストやニューヨークに渡米した野球選手など世界のトップで活躍する日本人アスリートの多くが、身体のメンテナンスの為にこの機器を使用します。エステ機器や一般的な整形外科で使用する機器との違いを是非ご体感下さい。 その③ 完全個室のレイアウト ご利用者様により満足頂ける形を提供できないかと考え、完全個室レイアウトにしお子様連れでも安心して利用できる空間、人目が全く気にならない個室空間、感染症対策にも安心出来る空間を実現しました。 その④ 7:00〜22:00 土日祝も営業 出社前に来られる方、在宅ワークでのお昼休み時間をご利用される方、お子様とご一緒にご利用される方、仕事後のご利用の方、土日祝など休日にご利用の方など、忙しい毎日を送る現役世代の方に少しでもお時間を見つけていただけるような営業時間になっております。 その⑤ 安心の料金体系 ジムに通い始めたけど月会費だけ払ってしまってるという経験をした事はないでしょうか。ADVANCE世田谷はやった分のみ消費する回数券制を導入しております。またカラダがよい状況になってきたのに料金の問題で続けられないということがないよう地域最安値の価格を実現しております。 その⑥ 三軒茶屋駅徒歩5分 西太子堂駅徒歩2分 整体とストレッチ&トレーニングという珍しい店舗だからこそ遠方からお越しいただく方も多いです。少しでも駅の近く、また大通り沿いでバスも多くご利用できる環境でアクセスに困らない店舗になっております。

はじめまして。古木康介と申します。 鍼灸師の資格を取得して10年目になります。 鍼灸治療とマッサージ、ストレッチは得意で、 特に肩こり、首こり、腰痛、坐骨神経痛などの 慢性痛にお困りの方、助けになれると思います。 また、ほうれい線やたるみ顔、小顔効果が期待できる美容鍼灸も承っております。 ・治療は1回5000円 所要時間は60分　　 （マッサージのみ、鍼灸のみ、マッサージと鍼灸併用など、もしご希望がありましたらお申し出下さい。） 　　　 ・美容鍼は1回5000円 所要時間は60分 　（顔面マッサージ含む）とさせて頂きます。 メニューに対しての疑問や質問などございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。 LINE taki1836576 メールアドレス taki1836576@icloud.com Instagram furuki_kousuke

初めまして。 山﨑ふらと申します。 私は、心身のストレスケアの講師をしています。 ○ストレスを感じている方 ○メンタルを崩している方 ○シニアの健康増進 ○大人数でのクラスに抵抗がある方 ○ゆっくりヨガを学びたい方 ○疲労を軽減させたい方 ○睡眠の質を高めたい方 ○元気になりたい方 などなど、皆様それぞれのニーズに合わせたプログラムのご用意があります。 出張、オンラインレッスンのご希望、お待ちしております。 （月２回千駄木のスタジオでのヨガレッスンもエントリー可能です） ・ヨガ ハタヨガ。ゆったり系からパワー系まで。 初心者の方、体の硬い方にも安全に丁寧に指導します。 ストレス緩和のために少しヨガ哲学のお話をさせていただくこともあります。 ・ストレッチ バレエストレッチとヨガストレッチ。受講者の方の体調や痛みに合わせてプログラムを構成します。無理無く体を緩めてコリをほぐす効果があります。 ・リラクゼーション セルフモニタリングから始まり、簡単なストレッチ〜呼吸法〜ディープリラクゼーションへと導きます。 ・ヨガ二ドラー（寝る瞑想） ヒマラヤ発祥のガイド瞑想です。睡眠の６倍の効果があるとも言われています。 簡単なストレッチのあと、横になって講師の声に耳を傾けていただく簡単瞑想法で す。長く横になっていられない方には椅子などでの瞑想も可能です。 ・ダンス ストレッチのあと、簡単なステップと振り付けを覚えていきます。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで心身が解放され、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が増加します。 ・呼吸法と発声 表情筋をほぐしたあとに、腹式呼吸を学んでいただきます。大きく口を開けて声を出していくことで驚くほど気分がすっきりします。また全身を使った発声は健康促進にも役立ちます。 【教室】 いずれも月に２回オープンしています。 ・千駄木　狸坂文福亭：ゆったりヨガ、シニアヨガ、ヨガニドラー （ゴールデンウィークや夏の特別クラスもあります） ・仙川カルチャー：表情筋ストレッチと発声法 ※※ 現在コロナウィルス感染拡大の影響のため、スタジオ閉鎖中です ※※ 【出張】 ・個人宅でのパーソナルレッスン ・個人宅、スタジオなどでの２〜５名までのセミパーソナルレッスン ・福祉会などでのシニアの方の健康増進プログラム ・企業での出張ストレッチ などお客様のご希望に合わせて出張させていただいております。

初めまして。トレーナーの佐藤洋平と申します。 大学で4年間、解剖学や生理学、筋肉、トレーニングやストレッチの方法などを学び、学生・アスリート・一般の方の指導をおこなってきました。 ストレッチやボディケアに関しては柔道整復師の先生に技術を仕込まれ、アメフト選手やOLの方に支持されています＾＾ 指導全般として堅苦しい雰囲気が好きではないので、お話ししながら、細かな注文を聞きながら行っています。お仕事の相談などもされますが、大したことも言えずに終始聞き役となる場合が多いですが、みなさん話してくれます笑 一期一会のご縁だと思いますので、ピンと来たらご連絡いただけると大変嬉しく思います。 【サービス内容】 〇カラダの悩みや痛みに対して、①ストレッチやボディケア②セルフケアやコンディショニング③トレーニングを行い解決に向けて取り組んでいきます。 ①ストレッチ&ボディケア 柔軟性をあげたいという方や、代謝をあげたい、カラダの凝りや倦怠感を解消したい、足のむくみを取りたい、とにかくのんびりスッキリさせてほしいという方に選んでいただいています。内容は痛みや違和感、解決したい事柄の根本を探しそのポイントにアプローチします。例えば、腰痛の場合は反り腰や長時間の座り仕事から発症する場合が多いですが、それぞれアプローチが異なります。各々に合う内容を行わないと解決どこか悪化する場合さえあります。個々人の状態を把握し、オーダーメイドで行います。 ②セルフケア・コンディショニング カラダを緩め、整え、ご自身で継続して良い状態を保ちたい方に選んでいただいてます。自分のカラダの状態を把握し、必要なものを選択できるようになっていただくのがひとつの目的となっています。個人的な考えとして、30分のスペシャルなサービスよりも、微力でも毎日続けている10分の行為の方が最終的には良い結果につながると考えています。そのため 、必要なものを理解していただき、実感していただき続けていただく、そのきっかけの場として利用していただいています。 ③トレーニング 緩め・整え・鍛えていく。3段階踏まえることで、楽に動くことや悩みの解決につなげることができると考えています。トレーニングといっても「重たいものをひたすら持ち上げる」「足が震えるくらい辛いメニューをやる」わけではなく、必要な関節の動きを出す、カラダに負担をかけずにものを持ち上げる」などの内容になります。（もちろん、筋肉をつけたい！追い込みたい！という時にはきっちりやり込んでいただきます笑） ①②③の内容を選んでいただいたり、こちらにお任せいただき複合的に行ったりカスタマイズは自由に行えます。 〇コドモのトレーニング指導を行えます。集団ではなく個で行う理由は、その子に集中し、また発達の程度に合わせて行えることです。多くの場合は身体の基礎作りとして全身を使うダイナミックな運動、運動神経の基盤となる「コオーディネーション」を身につけることを主軸にして行っています。 細かな内容も伝えていく必要はありますが、まずはやってみて動きを経験し、やって見たいという気持ちを産んでから深めるよう心がけています。 【料金】 60分→6600円 体験→4400円 ※出張の場合、交通費＋移動時間1時間につき1,000円いただきます。 【営業時間・場所】 ○市ヶ谷 Personal training studio earth 東京都千代田区九段南3丁目3-14 サニー九段ビル3F 毎週木曜日 8時〜23時 その他の曜日は要相談 〇出張 ご自宅、近くのジム、公園など場所によって臨機応変に行います。 ※ご希望の方は一度ご相談ください。 【連絡先】 体験をしてみたい、詳しく話を聞きたい場合は下記の連絡先からでもご対応致します。 Mail yohei.sato.5n@gmail.com Line abcwaka

痛みやしびれの改善、睡眠の質の改善を得意としております。 ◆運動が苦手　◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い　◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ　◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害（ほてり・のぼせ）・生活習慣病 ◆熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう方や ◆姿勢を改善したい　◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい　◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい　といった 30～50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴21年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 不動前、渋谷、武蔵浦和でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちら http://tai-kan.com もご覧ください。 カラダはもちろん、ココロも人生も変わるお手伝いができたら幸いです。

駅近30秒、デザイナーズ空間。 ▶︎動的ストレッチマシン6台が通い放題 ▶︎機能改善指導 ▶︎腰痛肩こりを改善しながらトレーニング ▶︎各種ウエイトトレーニングを習得可能 ▶︎初心者から上級者まで ▶︎月に2回から12回まで無理なく設定します ▶︎お仕事支障なく筋肉痛少なめも可能 ▶︎鍼灸整骨院監修で整体も可能 ▶︎姿勢改善•骨盤と小顔矯正で身体の不調からみます ▶︎ゴルフ飛距離アップ ▶︎アスリート競技指導も多数 ▶︎遺伝子検査（有料）に基づいた、トレーニングプラン 【体験】 3,500円（税込）60分 •カウンセリング •姿勢と骨盤評価 •可動域 •筋力チェック •動作分析 •トレーニング ウェイトトレーニング 自重トレーニング 動的ストレッチマシン を組み合わせて各種おこないます。 •プランと料金のご説明 当日の御入会で割引がございます。 お支払いはクレジット•現金 トレーニング歴20年、 『ゼヒトモで、トレーニングに一歩踏み出せない方にも チャレンジするきっかけになって頂けたらと思い 開設致しました。宜しくお願い致します。』

とんみヨガ主催。おやこヨガ、マタニティ講師歴8年。 スタジオ、児童館、保育園、イベントステージ、雑誌のヨガページなどで幅広い層にヨガの楽しさを数百組親子にレクチャー 二児の母ですがヨガをして くびれのあるスリム体型を維持しています！骨盤調整やゆるヨガ、ストレッチベース、呼吸法なとなどまずはヨガに興味のあるかた 一歩踏み出してみませんか！？ 子供へのヨガ指導、顔ヨガ、椅子ヨガもOK。

はじめまして！ わたしは普段バレエやジャズダンスを主に教えていますが、コロナ禍になり、最近周りで運動不足だ〜という声をよく耳にします。 ダンスはハードルが高いけど、少しでも身体を動かして整えたい、という方も安心して受けられるような、ストレッチとエクササイズのクラスにして行きたいと思っています。 身体を動かして、体内が流れていくような心地よさをぜひ体験していただきたいと思います。 普段の生活に筋力というのは不可欠なのですが、やはり知らないうちに落ちてしまいます。 このクラスの特長としましては、新しいクラスで少人数のため、お一人お一人を見ることができ、リラックスできるということです。 1人だと続けにくいストレッチやエクササイズを、できる場所を提供できればと思います。 時間は火曜日の1010から1110の1時間、下高井戸のスタジオにて。 料金は1500円です。 ダンスを教え始めて19年になり、2歳から70代の方までおおよそ1000人ほどの生徒さまを見てきました。 悩みも人それぞれ、骨格もクセも人それぞれなので、その人に合ったものを提供しながら、多少の身体の悩みにはお応えできるかと思います。（医療的な治療はもちろんできませんが）

毎日のお仕事や家事などで溜まった体のコリや硬さを無理な力を加えずに、ご自身のペースでストレッチを行うオンラインのレッスンです。 朝と夜の時間もありますがご希望があれば他のお時間もご対応可能なのでお気軽にお声がけください。

◆場所について◆ アクセス 　└自由が丘駅─バス5分 ◆レッスンについて◆ お一人お一人にあった、完全にオーダーメイドのレッスンになります。 ご希望があれば、クラスの最後にヘッドマッサージがつきます。 ＊体験あり・・・3000円 / 60分 ＊プライベートレッスン 　　　└マンツーマン…10000円/80分 └セミプライベート2〜3名…12000円/80分 ◆連絡先・SNS◆ Instagram…yayoineko 080-1022-2368

こんにちはzuci-シュチ-のセラピスト佐藤　未佳です。 インドの伝承医療であるアーユルヴェーダの問診を基に、お客様1人1人に合ったマッサージとセルフケアのアドバイスをさせて頂いております。 zuci-シュチ-とはサンスクリット語で［輝く、光を発する、純粋な、正常］の意味があります。 zuci-シュチ-という場所が、自分らしく輝くこと、自分自身にも、環境にも優しいサイクルを生む場所でありたいと思っています。 zuci-シュチ-を求めて下さるお客様に出会えることを楽しみお待ちしております。 ホームページURL: https://zuci-relax.com/ インスタグラム:zuci_satomika ブログURL:ameblo.jp/zuci-ayur/entrylist.html zuci-シュチ- 佐藤　未佳

はじめまして、ヨガ講師をしておりますyukaです☆ 駒沢公園、Tote studio 第1月曜日 13:30〜17:30 第3月曜日　13:30〜17:30 ☆スタジオでのレッスンは、 上記の時間内のみになります。 上記の時間内でレッスンのクラス編成をしております。 ・スタジオでの通常クラス（月） ・出張ヨガ、企業ヨガ、パソーソナル。（火、水、木、金、土） 　　　　　　　　お問い合わせ下さい。 ・初心者、老若男女、レッスンを受けて頂けます。 　　　　 生徒さまそれぞれが、 ご自身にあったスタイルで。 心も身体も気づきを。 笑顔になっていただける様なレッスンを行っております。

東北沢徒歩3分！！ あなたのほしい、やりたいを叶える 女性限定パーソナルスタジオ！！ 完全予約制。プレ受付開始です！！ 身体を鍛えたい。痩せたい。 健康でいたい。 色々やりたいことはあるけれど 時間がない。 そんな頑張る貴方の頑張れる きっかけを作りたい。 月謝制ではなく、単発で来れるように設定してみました。 通いやすく、低価格で実現してみました。 入会金無料キャンペーン開催中！！ その日に入会して頂くと、体験無料となります！ 体験 2000- 30分間パーソナル 3300- 60分間パーソナル 5500- キックボクシングを主に フィットネス、筋トレ、ストレッチ... カウンセリングを元にあなたに合ったメニューを組み立てていきます。 まずは体験から！！ お気軽にお問い合わせください！！

“SUAY” はタイ語で、“สวย(スアイ)”＝綺麗になるという意味。 自分自身で体を作ることで体が綺麗になる、 努力する過程で心が綺麗になる、 日々の生活の中で、 自分自身と向き合い、 ​自分自身を心身ともに高めていく、 そのお手伝いをする場所が、Body Conditioning Studio SUAYです。 個々のお身体の状態や目的に応じて、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、マシンピラティス、タイ古式マッサージ、オイルマッサージ（ハワイ式ロミロミ、中国式スイナ、リンパドレナージュ）など、プログラムを提供しております。

ストレッチ以外にも栄養分析や睡眠環境の改善など健康に関して幅広くご案内が可能ですので、お気軽に体や健康についてご相談くださいませ。

開運カウンセリングを通してお客様が悩まれている根本的な原因をエネルギーレベルで探り、現実的なところで自身が行動できるアドバイスのお手伝いをします。お客様が現在の状態から未来がよりよい状態へと、メンタルサポートが得意です。 毎日の食事が身体をつくります。生きたエネルギーを取り入れて元氣を維持しましょう。 痩せない、肥満、実は現代型の栄養失調です。食事から効率よくエネルギーを摂取することで、本来のあなたの力を引き出してあなた自身最高の人生を送れるようになります。 悩まれているそのことの根本的な原因は何なのか?? 悩み続ける時間、そのエネルギーの浪費がもったいないと思いませんか?? 悩み方にも方法があります。 身体と心は繋がっています。解決のお手伝いさせてください。 私自身、今の状態になるまで苦労した経験があります。学生時代の鬱、海外留学、社会不適合、多数の職種経験を経て現在があります。 現在の私になるまですべて必要なことだったと認識しています。 これからは資本主義社会から個人社会時代の時代です。今ある自分という資本、宇宙でたったひとつの唯一無二の存在です。 自分で自身の魂を活かすために選んだのです。自分を知って、自分を最大限活かしてみませんか？ 対面式　開運カウンセリング　　　50分　5,000円 　　　　パーソナルヨガレッスン　60分　6,000円　（現在準備中） https://www.instagram.com/happiness_with_yoga/

2020年の12月に会員制パーソナルジム「Plus Own(プラスオウン)」を杉並区浜田山にオープンし、コロナ禍にも関わらず多くのお客様にご愛顧いただき、2021年には2店舗目となる二子玉川店もオープンしました。 当ジムは、ただ筋トレをさせて痩せる！というパーソナルジムではありません。 お客様のカラダのお悩みや目標をしっかりとヒアリングさせていただき、いまの悩みの根本原因を「姿勢」「生活習慣」「食生活」などの様々な観点から分析します。 そしてそれに対する根本的な解決策をプログラムとして提供させていただきます。 そのため、体験(カウンセリング込)で90分間のお時間を頂戴しております。 トレーナーに依存させるのではなく、お客様ご自身で健康や体型の管理ができる一生ものの知識や習慣を身に着けていただき、いずれジムを卒業していただくことがゴールと考えております。 こんな方におすすめ！ ↓ ・痩せたいけど何から始めたら良いかわからない ・これまで自分で運動をしても続けられなかった ・厳しい食事制限をせずに痩せたい ・エステなど色々試したけどなかなかお腹の脂肪が落ちない ・女性らしくメリハリのあるボディラインを作りたい 当ジムだからこそできるメニューをご用意しておりますので、ぜひ一度体験にお越しください☺️ 〜料金体系〜 【体験】 　5,500(通常)　→　3,300円(Zehitomo限定割引)　※当日入会特典もご用意 【コース料金】 　月2回　22,000(税込) 　月4回　33,000(税込) 　月8回　55,000(税込) 　※初回入会時のみ　入会金 11,000(税込) ※24時間ジム使い放題も金額に含まれます。 パーソナルジムで多くある契約期間の縛りや追加オプションなどのシステムは設けていないため、1ヶ月から気軽に始められます☆

特徴的なのは、楽に体を動かせるような、体づくりを強みにしている点です。 つまり、力みが生まれにくい体づくりです。 肩こり、首こり、反り腰、O脚などは全て余計な”力み”から生まれます。 力みのない効率的な体の動きを身につけることで 体の悩みを根本から改善していきましょう。

筋トレ・食事制限なしでくびれ・ヒップアップ・脚痩せを叶えます！ その他　肩こり・ストレートネック・腰痛・膝痛・ママさんの産後骨盤ケア もちろんダイエットも笑ご相談ください！ ＜トレーナー経歴＞ 学生時から２０年以上バスケ経験 大手スポーツクラブに入社し１万人以上の運動指導経験。 業界歴１４年、パーソナルトレーナー歴１１年。 さまざまご縁をいただき 　・バスケ日本代表選手 　・小学生～大学生の各カテゴリーへのトレーニング指導 　・２か月で１３キロのダイエットに成功された方の担当 　・箱根駅伝予選会参加の学生へのトレーニング指導 など多くの実績あり。

こんにちは！現在都内でパーソナルトレーナーをしているTASEIと申します！ お体の不調がある方や、ダイエットについてアドバイスが欲しい方はぜひ体験トレーニングなどでお気軽にご相談ください！ 提供サービス： トレーニング計画の作成、食事指導、筋力トレの指導、ストレッチングを組み合わせて、あなたの目標に合わせたオンリーワンのプログラムを提供します。 私の強み： 実務経験に裏付けられた専門知識と指導技術を持ち、嘘やごまかしのない正しい指導を行います！ あなたが目指す理想の身体を全力でサポートします。一緒に目標を達成しましょう！ 【初回面談内容】 ・カウンセリング ・姿勢評価 ・体験パーソナルトレーニング

プロの格闘家の専属メディカルトレーナーでもあるため、プロのトレーナーの視点から他のマッサージ店とは一味違う施術を受けることができます‼︎ 施術だけでなく、運動指導なども致しますので、それぞれのお客様の専属のトレーナーとして、様々なお悩みにお応えすることができます‼︎

プロバスケットボールチーム専属の現役トレーナーです。 全身ストレッチやコンディショニング、筋力アップトレーニングやウェイトコントロールの他、テーピング施術などフィジカルのお悩みに幅広くご対応させて頂きます。 また、国家資格保有の治療家なので運動器の治療やリハビリもお任せください。 アマチュアからプロアスリートまでご対応致します。 皆様に幅広く、より現場に即したフィジカルケアをさせて頂ければと思います。 お気軽に連絡頂けると幸いです、よろしくお願い致します。

ダンスを通じて人とのつながりを大事にするスタジオです。 リトル・キッズコースでは、リズム感はもちろんのこと、自己表現、協調性、マナーをしっかりと身につけさせたいと思っています。 発表会を経験することにより、目標に向かって努力すること、自分への責任感を実感し、舞台にたつことで、達成感を味わうことができます。 ナイトコースでは部活、仕事が忙しくても続けられるようなシステムになっています。 デイコースはピラティスやヨガを個々のペースに合わせて丁寧にレッスンいたします。 どの世代も楽しく通えるクラスが豊富です。

・ボディメイク ・運動不足解消　腰痛　肩こり ・ダイエット　減量　引き締め ・バルクアップ　筋力アップ ・美尻　ヒップアップ　くびれ　背中 ・ストレッチ　筋膜リリース　 ・食事指導

石鹸の香りのするパヒュームフラワーを使って、ブーケやリース、フラワードールなど作ります。 スワロフスキーさんと提携しており、しっかりとタグまで付いています。 フリーランスで働きたい方には、資格取得からお客様獲得まで全てサポート！ 安心して独立していただけます。 資格取得も受講料無料！資格発行無料！ 必要なのは花材費のみ！

東京を拠点にフリーランスでパーソナルトレーナーをしています。パーソナルトレーニング歴５年。年間1000セッションほどご対応しています。 「自由な身体で、アクティブに」をコンセプトに健康的でより高いパフォーマンスを発揮できるようサポートします。 【指導場所】 主に目黒区駒場にあるA SIDE STRENGTH&CONDITIONINGで活動しています。 https://asidepromotions.co.jp/ 出張トレーニングもご対応可能です（要別途出張費） 【トレーニング内容】 ・怪我をしない安全なフォームで、かつ効果的・効率的に筋力を向上できるフォームでトレーニングを行います。 ・お客様の体力レベルに合わせ、自体重、バーベル、ダンベルなど負荷、種目を調整しメニューを作成します。 ・カッピングを用いたケアも行うことができます。筋肉の張りやコリがあればそれをまず取り除き、良いコンディションを作ってからトレーニングを行います。 【料金】 ・パーソナルトレーニング（60分）：10,000円（税込） ※ご自身でトレーニングされる際に必要なメニューもお作りします ※トレーニング種目を確認するための動画のご提供も可能です ・出張パーソナルトレーニング（60分）：15,000円（税込）＋交通費

ヨガ、ストレッチ、ボディメイク ボディケア、ゴルフボディクリニックをしております KARADA harmony 主宰 Yacco★です =============================== 【完全カスタムレッスン】で なりたい理想に効果的にアプローチ！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 必要なのは、自分のためだけの いつの自分にも合うレッスン =============================== 改善したいことや目的はもちろん 運動経験、故障歴、柔軟性、筋力、体格 食生活、日常動作を含めれば 違いは千差万別 プラス、コンディションやモチベーションは 日に寄って違うもの 今日の状態に必要なことを取り入れて なりたい理想へアプローチします =============================== 【ストレッチ】 ・マッサージとは違い ストレッチをすることで 筋肉の持っているポンプ作用が蘇り 代謝が促進され全身に血液や酸素が巡ります ・心地良いと感じられる伸び感で 1箇所につき20〜30秒 反動を使わないでゆったり呼吸をすることがポイントです ・継続することで 腰痛や肩こりなど不調や痛みの解消 怪我の予防にも繋がります ・柔軟性向上には水分をしっかりと補給することも大切です ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【トレーニング】 ・ご自宅でも出来る 器具やマシーンの要らないトレーニングを行います ・知らないと危険！知っておくと効果的！ 「正しい身体の動かし方、使い方」 背中や腰に負担をかけず 継続して行けるようサポートします ご希望の方には栄養を損なわない食事指導も ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【ヨガ】 ・ストレッチとトレーニングのイイとこ取りでカラダも変わる ・ゆったりとした心地良さ一緒に 運動の爽快感が味わえます ・リラックスしたい、スッキリしたい、元気になりたい またフィットネスやボディメイクとしてヨガを活用することも出来ます ・安全に快適に 今のカラダとココロに寄り添って シンプルな自分自身に帰りましょう =============================== ◾️ヒアリングからアフターフォローまで 一貫して行います レッスン内容、その他詳細 ご相談、ご要望など お気軽にお声掛け下さい =============================== ▶︎KARADA harmony について ▶︎公式LINE ▶︎Instagram ▶︎Facebook ▶︎【土曜21時】のblog 一覧 ▶︎レッスン詳細&料金 ⬇️こちらからご覧頂けます https://lit.link/yaccokiraboshi ============================　 まずは【プロ情報へ】⭐︎

身体の様々な箇所の痛みは、その関節や筋肉の硬さから発生している場合もありますが、別の場所が原因となっている場合が多いです。例えば、肩の痛みは肩甲骨や胸郭・胸椎の硬さや腹筋が入っていないこと、さらに骨盤の傾きやお尻や脚の筋肉のバランスの悪さなどから来ていることも考えられます。身体を的確に評価し、原因を探り自分でケアができるようにアドバイスをし、その後痛みが再発しないように身体や姿勢を整えていくところまで一緒にサポートさせていただきます。動きやすい身体や美しい姿勢を維持できるように、トータル面でお客様が健康に生活できるように関わらせていただければと思っています。

●整体、ストレッチ可能 整体やストレッチなど身体のコンディショニングを得意としているため、トレーニングだけでなく身体のケアも可能です。独自のメソッドによる他にはないオリジナル施術です。

「骨主肉従」をいう言葉が昔から日本には存在します。 日本人の体の使い方は、欧米人と違い骨を大事にしてきました。 つまり、筋肉で体を動かすのではなく、骨（関節）が動くことで筋肉はそれに対応して働くという 考えです。 体を効率よく使い、エコな使い方をするには「骨主肉従」は非常に重要な観点です！

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 小林さくらです。 フィットネスインストラクター歴１０年、パーソナルトレーナー歴１６年。 JR大森駅前でセッションルームを経営し、整形外科や治療院でも治らなかった首・肩・腰・膝痛や、更年期などの症状を抱える方、気持ちの良い体になりたい方たちにご利用いただいています。 『私のアピールポイント！』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病（高血圧や糖尿病）、がん、更年期障害（のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴）などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢（立ち方、座り方）をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの？」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい（ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など）方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■６０分９０００円、９０分１２０００円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8：００〜２１：００ 『連絡先』 ■ホームページ：http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール：http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします（その日のうちに返信します）sakura_sky3125@yahoo.co.jp 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら　https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら　https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90

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産後ダイエットで始めたホットヨガで心と身体の爽快感を感じもっとヨガを深めたいと思いました。ヨガのポーズは綺麗さを求めません。今の自分にあったポーズをとり、周りとも比べたりしません。自分と向き合える時間が作れるヨガの魅力にどんどんハマっていきました。 ＹＭＣメディカルスクール卒　ＲＹＴ200全米ヨガ取得。 ＩＨＴＡ認定講師２級、１級取得し身体の構造、解剖学も一緒に学んでまいりました。 初心者大歓迎です。年代、性別問いません。ヨガに興味がある方。 小さなお子様がいらっしゃるママさんも大歓迎です。 ホットヨガLAVAパートナーとして大田区でレッスンしてます。 川崎八丁畷町店JOYFIT火曜日金曜日レッスン担当。 久が原スイミング月曜日ママヨガ　火曜日肩甲骨ヨガ　日曜日池上マルシェ　リラックスヨガ担当しています。 骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、美尻ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、ストレッチ等やります。気になる箇所があれば可能な限り無理のない範囲でヨガのポーズも考えられます。 ゴルフもやるので肩甲骨や股関節に特化したヨガもあります！ 時間は６０分が基本ですがご希望があれば７０分、４５分などできます。 ヨガを通して自分の身体の癖が分かりました。普段使っていない筋肉を動かして 肩こり改善、腰痛緩和、ダイエット、リフレッシュしませんか？ 主に平日午前中、午後０－１５時活動しています。 ママ友同士、赤ちゃんと一緒にもヨガできます。 大田区、目黒区、品川区、渋谷区、港区、川崎市、横浜市出張レッスンします。 体験レッスン　　　3,300円　場所代別途　 グループレッスン　3,850円　場所代別途 個人レッスン　　　5,500円　場所代別途 HPもあります('ω')ノ zehitomoからレッスンをご予約して頂くと割引価格上記のレッスンフィーになります。心と身体は繋がっています。あったかくなってきたので身体動かして一緒にリフレッシュしましょう！

都内でコンテンポラリーダンス、モダンダンス、ストレッチの講師をしています。今年で7年目になりました。 自分のスキルや知識を人に伝える楽しさ、そして上達して行く姿を見るのがこの仕事の好きなところです。丁寧に指導致します！

はじめまして！ 理学療法士の堀合亮平といいます！ レッスンとしては筋トレ、ダイエット、運動指導、体質改善、姿勢補正などをします！ ぼくの経験と知識がお役に立てるかと思うのでお気軽にご相談ください！ 運動療法はもちろんですが脳科学的アプローチから生活習慣や運動習慣を改善するためにのサポートをさせて頂きます！ 基本料金 90分4000円 ※時間設定が異なる場合はご相談ください。 場所 基本的に都内 ※詳細はご相談の上決めさせて頂きます。 営業時間日程 平日19~23 土日9~23 ※細かい時間は調整させて頂きます。 LINE連絡先 horiai0515 気軽にご相談ください！

お手軽に初めたり継続しやすい料金に設定しています。 オートスタジオのようなノルマはございませんので、ご自分が必要だと思った時にいらしてください。

●マルチストレッチヨガって何？ 　アポセオシス独自のヨガです！ 　現在、個人＆ペアレッスンのみ。 　多数のメソッド、引き出しが多くお客様のご要望をカスタマイズ！ ◆一般的なフィットネスヨガより優れた3つのポイント ①一般的なヨガより筋肉が柔らかくなります 　ワンポーズで複数の筋肉をストレッチ（時短＆独自メソッド） 　→科学的に体の柔らかくなるメソッドを多数採用！ 　　ただ、伸ばすだけではありません 　→御希望で筋力を高めたり美しい姿勢や所作に活かせることも可能 　　姿勢改善マルチストレッチヨガ！ ②心身疲労の改善 　→カウンセリング/整体/瞑想等をお客様のご要望にてアレンジ 　→気持ちの良い、動的マルチストレッチ 　→気持ちの良い、瞑想的マルチストレッチ 　→気持ちの良い、ゆらしほぐし整体 　→肩こり腰痛に特化したストレッチヨガにもアレンジ可能！ ③意識・精神性の向上・進化覚醒 　→ヨガの本来の目的を本格的に追求したい方（御希望者のみ） 　　意識覚醒、スピリチュアル的要素を究極追求 　（瞑想、チャクラ覚醒、呼吸法、ヒーリング、運気好転、多好感持続法、他） 　　※初日に精神性向上が目的とお伝えください（指導方針が違いますので） 　　※一般的なマルチストレッチヨガと並行して行うことも可能です 以上、効果は一般的な動画やフィットネススタジオでの集団レッスンの比ではありません ◆一般的なストレッチより優れた3つのポイント ①短時間で多くの筋肉を効果的にストレッチ 　→ワンポーズで複数カ所をストレッチする独自ポーズ 　→左右差の調整 ②通常のストレッチより柔らかくなる極意 　→ホールド＆リラックス法、マインドセット、ゆらしほぐし法、タッチ法　等 ③一般的には伸ばさない箇所までストレッチ 　→インナーマッスル、内臓、呼吸筋、眼筋　等々 　独自のストレッチ法は書籍やDVDにもなりました！！ 　現在のテクニックはＤＶＤ内容よりはるかに優れています！ ◆マルチストレッチヨガは3つの柔らかさを追求します！ 　①関節可動域の柔らかさ 　②筋肉の物性としての柔らかさ 　③体の使い方の柔らかさ 　※若く、美しく、健康的なボディを目指します！ ●初心者の方、体の硬い方でも安心！ ★マルチストレッチヨガは体が硬くても安心 　硬いなりにポーズを即興アレンジ 　肩こり腰痛、猫背、O脚、心の改善等の根本改善にもなります！ ★レッスンをされる方のほとんどの方が初心者です 　スポーツのなじみのない方も多いです ★遠方の方、感染の気になる方々に向け、遠隔指導もしております！ ＜料金＞ 体験レッスン3,000円 詳細はこちら：http://www.apotheo.jp/

・・・・・・・・　真美体デザインとは　・・・・・・・・ ♡究極のデトックス　　　　　　　　　 ♡自然治癒力を高める　　　　　　　　 ♡美しくしなやかな理想の身体デザイン の3つが叶うメソッド。 エステや一般的なトレーニングと違い プロに頼り続けることでなく 自分の力でキープ出来るように 全身調整から姿勢、歩き方 セルフケアまでをお伝えしています。

🍀今まで目指していたけど、なかなかで実現できなかった憧れを お手伝いいたします。 LIFE LOG GYM大井町代表トレーナーの畑と申します。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 個人で活動しているメリットを活かして、マニュアルではなく、 お客様一人一人に本当に必要なトレーニングを提案いたします。 【対応可能メニュー】 ダイエット、ボディメイク、柔軟性UP、姿勢改善（肩こり腰痛予防） 🍀トレーニング指導では、本当の心身の健康を提供するために 呼吸と姿勢を評価していきます。 体がトレーニングを行えるの準備が整うと、しっかりトレーニングを行っていきます。 【ご料金案内】 パーソナルトレーニングと言うと、 2ヶ月で30万円や1ヶ月で10万円といった、 継続プランが多いです。 しかし継続して続けやすいように１セッションあたり、 7300円の回数券をご準備しています。 ※8回券（55分）￥59,000 ※有効期限は3ヶ月です。 ⭐️初回限定⭐️ ▷80分体験パーソナルトレーニング受付中。 【プライベートジム使用料込で￥3.000】 【大井町or川口or五反田のプライベートジムを利用します】 ⭐️《都度料金:施設利用料込》 ♻️パーソナルトレーニン￥7,500円(55分) ♻️回数券（4,8,16)もご準備しております。 ※食事のオンライン指導込み ご要望があれば、トレーニング後 ストレッチもご案内できます。 💍元ウエディングプロデューサーの経験を活かし ブライダルパーソナルトレーニングも承っております。 【ジム本店：LIFE LOG GYM大井町】 ♻️品川区南品川6-11-9アイテラス102 ※完全プライベート空間パーソナルジムです。 ※詳しくはHPから。【ライフログジム】検索。 https://life-size.site 【出張トレーニング場所】 ♻️埼玉県川口市栄町2-11-8（川口駅東口から徒歩10分） ※プライベートジム(シャワールーム完備) 個室空間だからこそ、人の目を気にせず 自分の空間、自分のペースでトレーニングが出来ます。 ♻️品川区東五反田1-18-5ライオンズマンション東五反田B1-B ※五反田駅東口から徒歩７分 ロッカー、有酸素運動ルーム、ストレッチエリア完備

☆お客様が希望の場所にトレーナーが伺います（ご希望であれば自宅やオフィスも可能） ☆トレーナーによるストレッチの後、ご希望であればコンディショニングのための自重エクササイズを行います 【得られるもの】 ✅姿勢改善のために何が必要なのか知ることができます ✅痛みがある場合、どう向き合ったらいいのかを知ることができます ✅コンディショニングを受け、セルフケアができるようになります 【こんな方にオススメ】 ✅運動が苦手 ✅姿勢が悪い ✅肩こりがある ✅筋肉をつけたい ✅ダイエットしたい ✅今の身体から変わりたい ✅関節痛があって身体を動かすのが不安 ✅長い間これらの原因がハッキリしていない ✅常にベストパフォーマンスを発揮できるようになりたい 【流れ】 ✅姿勢・柔軟性・動作などを分析します ✅コンディショニングによって身体本来の柔軟性に近づけていきます ✅ベストな姿勢・柔軟性・動作ができる状態で自重エクササイズに移ります 【場所】 いずれからお選びいただけます ✅大田区…山王3丁目、大森北1丁目、北馬込2丁目 ✅品川区…上大崎2丁目、高輪1・3丁目、西五反田2丁目、東五反田5丁目、南品川6丁目、東大井5丁目 ✅渋谷区…代官山16丁目、道玄坂1丁目、恵比寿2・4丁目、恵比寿西2・3・4丁目、千駄ヶ谷2・3・4丁目、神南1丁目、南平台13丁目、渋谷1丁目、西原2丁目、円山町12・26丁目、神宮前5丁目、鶯谷町6丁目、広尾1丁目、桜丘町27丁目 ✅港区…白金6丁目、赤坂2・3丁目、麻布十番2丁目、六本木3・4・7丁目、南青山2丁目、芝3・5丁目 ✅目黒区…東山1・3丁目、柿の木坂1丁目、上目黒2・3丁目、青葉台3丁目 ✅川崎市…中原区木月1・2丁目、中原区上丸子山王町1丁目、中原区小杉町2丁目、中原区小杉御殿町2丁目、川崎区砂子1丁目 ✅横浜市…中区羽衣町2丁目、中区石川町5丁目、中区山手町27丁目、港北区新横浜3丁目、神奈川区台町1丁目、神奈川区子安通2丁目 ※該当地域以外を希望される方はご相談ください 【料金】 5000円/1h（体験価格） パーソナルストレッチ体験の前にZOOM、Line通話、直接のお電話でのオンライン面談も可能です こちらは2000円/25分（体験価格）です ↓申し込みはこちらから https://kmrkig91919.wixsite.com/-site/book-online

通いやすい場所でのパーソナルストレッチとトレーニングをコンセプトに。 主に都内のレンタルジムやご自宅での出張トレーニングを行っています。 入会金無料、都度払いでのパーソナルトレーニングを提供させていただいております。 ◆通う頻度も人それぞれ。 週２〜月１回などトレーニング頻度は様々です。 トレーニングの方法などお伝えさせていただき、自宅やフィットネスジムと掛け持ちしつつ運動を習慣化されている方もいます。

プロゴルファーの帯同トレーナーでもあり、院内には実際にショットできる打席を完備しております。ゴルフをされるクライアント様には、スイング中の身体の動きを確認させていただきフィジカル面で改善できるとポイントご提案することも可能です。またゴルフをされないクライアント様にも、人工芝のフリースペースとし活用しており、ご自宅でできるセルフエクササイズやストレッチメニューなどを一緒に行いながら習得できるようにサポートしております。

はじめまして！プロフィールをご覧頂き、ありがとうございます。 Reboa-リボア-Personal Fitness Lab.代表トレーナーの安西です。 当スタジオでは、「女性専門のパーソナルトレーニング」と「美整体コンディショニング」を提供しております。 名前の由来である「Re(再)」「Body(身体)」「Alignment(調整)」=身体の再調整(Reboa-リボア-)を解剖学的・生理学的観点から個性に合わせたオーダーメイドのプログラム作成と実施、柔軟性や骨格エラーから起こる姿勢不良を改善に導くアプローチを一人のトレーナーが全て担当させて頂いております。 担当は男性トレーナーであり、予約時間内は完全個室であるため、女性のお客様でも安心してセッションを受けて頂けるようにセッションルームには防犯カメラを2台設置しております。(ご来店頂いた際に設置位置もお伝えしております。) 当スタジオの強みは、健康美を目指すダイエットや筋肉量を増やしたり、健康の維持増進だけでなく、【女性特有のカラダの悩み】を改善に向けてアプローチさせて頂きます。例えば、X・O脚/くびれができない/前腿が張りやすい/ふくらはぎが突っ張るなどです。 理想の身体を作るためには、ただ鍛えるだけでなく、身体を「整え、鍛える。」という他のジムにはないアプローチが必要となります。パーソナルジム選びに悩んでいたり、一度通っていたが辛くて断念しました、、という方たちが長く通って下さる環境を整えておりますので、ここまで読んで頂いて少しでも興味を持って頂けたら、一度ご相談頂ければ幸いです。 ※お客様対応中であることが多いため、返信が遅くなってしまうことがあります。ご了承下さい。 よろしくお願い致します。 ■店舗アメニティ\\ 手ぶらで通えます //ーーーーーーーーー ①【ウェア上下貸出】男女兼用のもの(S~LL)。LLサイズ以上のウェアをご希望の方はご持参下さい。 ②【シューズ不要】靴下のみご準備下さい。 ③【水500mlお渡し】毎セッションの際にお水1本お渡ししております。 ④更衣室には【ヘアゴム、綿棒、ボディシート、ヘアアイロン、ドライヤー常備】

2018年5月16日OPEN！日本で初めて「スキンストレッチ」を公式採用し、「血流促進」をキーワードにした新しいパーソナルトレーニングジム「Go.Field Fitness」は、パフォーマンス向上を目指すアスリートから、シニア層の「健康寿命」に対するニーズにも対応し、お客様一人ひとりに合わせたカスタムメイドのトレーニングプランをご提供いたします。 ■店舗情報■ 東京都目黒区平町1-25-5 アペックス都立大1F 東急東横線 都立大学駅 徒歩２分 ■営業時間■ 平日　　10:00－22:00 土日祝　10:00－19:00 定休日　木曜日 -------------------- ■プログラム料金のご案内 Go.Field Fitnessのトレーニングは1セッション50分。全てのコースでカウンセリングを行い、お客様の理想のカラダや目的をお伺いしたうえでオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。パーソナルトレーニングによって、今まで1人では成し得なかった、健康的で理想のカラダを実現します。 ・​初回体験 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×２回　8,000円 → 5,000円（キャンペーン価格） 50分×１回　5,000円 → 3,000円（キャンペーン価格） ・月会費 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×月８回　￥60,000（単価￥7,500） 50分×月４回　￥32,000（単価￥8,000） 50分×月１回　￥8,500 公式ページはこちら https://www.gofieldfitness.com/

初めてまして茂木良平です。ヨガを初めて4年半ヨガインストラクターになりたくて去年の11月にヨガ資格であるRYT200を受講今年の4月にRYT200を取得。 現在は原町住区センターと林試の森で自主開催レッスンを行っております。ヨガのレッスンを受けていただいてるメリットは腰の痛みや肩凝りの解消やリラックス効果が得られます。 腰痛持ちの方が多いので特に腰の回りにフォーカスしてます。 ターゲットはヨガ初めての方あと中級者に向けたレッスンをメインとしてやっております。 ヨガで体を動かした後は腰のマッサージやハムストリングが固くなってるのでマッサージしてからのシャバーサナーお互いすっきりした感覚を味わっていきましょう。 提供するサービス(ストレッチレッスン)

初めまして！ ヨガ講師・ダンス講師をしているハルナと申します。 私は大人になってから運動を始めたので、大人になってからヨガやダンスを始める時の怖さも理解出来ます！ ヨガはリラックス系が得意ですが、皆様の目的に応じてストレッチや筋肉トレーニング、ピラティスの動きも入れてプログラムさせて頂きます！ 身体が硬いとか運動が嫌いとか全然構えずに良かったら一緒に自分自身をリラックスさせる時間作りませんか？ トレーニング内容はご希望に合わせて変えていこうと思っております。 ✨オンラインの場合✨お一人の場合 30分　3000円 45分　4500円 60分　5000円 ✨対面の場合✨お一人の場合 30 分 5000円 45 分 7500円 60分 10000円 別途 場所代のもお願いしております。 お二人以上の場合や高額な交通費は要相談させてください！ 可能なトレーニングはヨガ・ストレッチ・筋肉トレーニング・dance(jazz.contenporary.kids...等基礎練習) ご連絡はt.ur.chance.yoga.haruna515@gmail.comはお願い致します！

はじめての方でもできる瞑想のやり方・リラックスの方法を教えています。 瞑想は心と体を癒す最高の充電方法です。 【こんな方におすすめ】 夜なかなか寝付けない 思考がごちゃごちゃして集中できない 寝ても疲れが取れない。。。など 体をリラックスさせることで 体もマインド（思考）もスッキリします！ ビジネスでもマインドを整えていくことが、重要であると言う研究や著書などでも多く発表されていますが、 瞑想は健康とビジネスなおいてとても有効的な習慣です。 普段時間がない方こそ、時間を有効的に使えるようになるので、人生のあらゆる場面において最適なツールになります。 形而上学入門講師・ヒーリングの専門家として、 体と精神面においての両方からアドバイスができます。 根本的な原理に基づいた最古と言われてる技術・メソッドを使って瞑想方法をお伝えしているので、シンプルでわかりやすいのにとても効果が高いです。 連絡先 LINE@からご連絡可能です^_^ https://lin.ee/pq7Vm8I 営業時間 早朝〜22時まで ホームページ https://ebisuhealing.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/kazumimiyanaga

効果的なダイエットの為に様々なサービスをご用意しています。オプションサービスとして、加圧トレーニングやキャビテーションなどの痩身トリートメントです ご希望の方にはエグゼクティブコースであるトレーニングと痩身エステのコラボコースもございます。 実際にこのコースを受講された方でウエストマイナス10センチ、体重-5㎏、体脂肪率マイナス5％しました。 写真のほうにその他の成功例も掲載してあります。ぜひご覧ください。 当ジムは完全マンツーマンジムです。他の方と接触しませんので安心してお越し下さい

はじめまして。 東京都中目黒のボディメイクスタジオBe naturalの前原です。 スタジオを拠点に下記サービスを提供しています。 ボディメイク、ダイエット、姿勢改善など求められている事に結果で応える事はもちろん、自宅で出来るエクササイズ、栄養学、身体の知識などを提供して、ご自身で必要な情報を選択できる(youtube、書籍、WEBメディアなど)状態になって頂くことも目指しています。 体験トレーニング、オンラインカウンセリング(栄養サポートのみ)も行っていますので、お気軽にご連絡下さい。 ※スタジオの営業について 現在、緊急事態宣言をうけ1月12日から営業時間短縮、感染防止対策を実施して営業しています。(詳細 https://www.maehara-takahiro.com/post/information-infection-prevention-measures ) 【提供サービス】 ①パーソナルトレーニング 60分 7560円〜 ・対応エリア 東京都中目黒 (ボディメイクスタジオ Be natural) ・出張対応エリア 60分 8400円〜 　東京都目黒区、 　渋谷区(代官山、松濤、南平台、池尻大橋) 　 ②オンライントレーニング ボディメイク、健康維持、スポーツの競技力向上を目的にしたオンライントレーニングサービスです。ミーティングアプリZoomを使用して実施しています。 オンラインパーソナルトレーニング 5,500円(税込)/40分 初回体験3,000円(税込)/40分 ③グループトレーニング 3〜10名の少人数制のグループトレーニングを提供してます。 過去提供例 オフィスでヘルスケア目的の60分エクササイズ デザイン事務所の所属デザイナーさん向けに身体を整える40分エクササイズ配信 スポーツチームで90分のグループフィジカルトレーニング 都立高校で生徒の体力向上目的のための出張授業 在宅勤務者向けの運動不足解消目的のオンラインレッスン ・対応エリア 　東京都、オンライン 　※事前にご依頼頂けたら全国エリア対応致します 　 ④栄養コーチ(カウンセリング・オンラインサポート) ダイエット、ボディメイク、健康維持を目的にした栄養アドバイスをオンラインで実施しています。 ・オンラインカウンセリング70分 　対応エリア：全国 ・オンライン栄養サポート(アプリを使用) 　詳しくはHPをご覧ください。 　対応エリア：全国

ご覧いただきありがとうございます😊 ヨガインストラクターをしております、 キタザワと申します🙏 パーソナルのヨガインストラクターとして活動しており、 ご要望に合わせたヨガレッスンを提供しております。 - 自重筋トレとヨガのクラス - リラックスヨガのクラス - 筋トレとリラックスヨガの組み合わせのクラス まずはお話を伺って、 どんなレッスン内容にするかをご相談させてください😆✨ また、コロナウイルスの影響により、 対面でのレッスンが不安な方もいらっしゃいますので ✨オンラインレッスン✨を始めました😆👏 もちろん対面でのレッスンも可能です！ 柔軟に対応いたしますのでぜひご相談ください🎶 ぜひ一度、レッスンの体験にお申し込みください😊 少しでも効果を実感していただくことを目標としています！ まずは一緒に運動不足解消を目指しませんか？😊✨ ぜひご連絡お待ちしております😌🌟🌟 【体験レッスンについて】 オンライン ... ¥1000/30m 出張対面 ... ¥2000/30m or ¥3500/1h ※対面の場合はマスク着用必須とさせていただいております 【本レッスンについて】 オンライン...¥1500/30m 出張対面 ...¥6000/1h ※出張場所や人数により変動します。 ※マスク着用必須とさせていただいております ★プロフィールご覧いただいた方へのお願い システム上お手数ですが、先にメッセージをお送りいただけますと幸いです。 ★通知の問題により、ご返信が遅くなる可能性があります。

中高年の方も安心してトレーニング！、経験豊富な59歳のパーソナルトレーナー高橋トシです！ 学生時代は柔道選手として活動して、その後はセコム実業団柔道部の監督、練馬区内でのテニスクラブ経営、ビーチテニス指導やノルディックウォーキング指導、水泳指導などスポーツに関わる仕事を長年やってきた経験から、スポーツパフォーマンスを高める正しいカラダの動かし方のレクチャーやケガや故障をしづらいカラダ作り、しなやかなで柔軟なカラダ作りを目指したトレーニング指導を行なっております。 また、健康維持やダイエット希望の方でも目的に合ったトレーニング指導を行います。 今回、「ゼヒトモ」では出張専門パーソナルトレーニング＆ストレッチについてご提供させて頂きたいと思います。 自分のカラダを思い通り正しく動かす基礎について楽しくお伝えしていきたいと思います。

〈こんな方におすすめ〉 ・身体が硬いことが悩み ・肩こり・腰痛などの慢性的な身体の不調がある ・運動不足を解消したい ・いずれは運動も始めたい ・歳を重ねても動ける身体でいたい ☆ジムは中目黒駅から徒歩3分☆ ☆初めての方が9割です☆ ☆50代以上の会員様が7割・1年継続率80％以上☆ ☆女性トレーナーが丁寧にご案内いたします☆ ☆完全マンツーマントレーニング☆ ☆完全予約制のため感染症対策も安心☆ 一度カウンセリングや体験でお話を伺えれば幸いです。 ご希望の曜日やお時間帯をご相談ください。 〈料金〉1枠50分 ・週3回　月12回　84,000円（税込）✳︎1回あたり7,000円 ・週2回　月8回　 60,000円（税込）✳︎1回あたり7,500円 ・週1回　月4回　 32,000円（税込）✳︎1回あたり8,000円 ※最低入会期間2ヶ月、入会時に2ヶ月分の会費をお支払いいただきます。 《zehitomo限定》 初回限定メニュー（￥3,000）を受けていただき、当日ご入会いただいた方は体験料を100％OFF✨ ご連絡は以下のLINE公式アカウントでもお受けしております。 お気軽にお問い合わせください。 公式LINEアカウント https://lin.ee/Ej8zRyj メールアドレス chigusa.yamashita25@gmail.com

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これまで1000人以上の指導経験がありダイエットやボディメイクはもちろん、腰痛や肩こりの改善トレーニングまで幅広く指導させて頂いております。 また、合格率20%のトレーナー資格を保有し医学的な知識もあるのでカウンセリングで痛みやすい部位や過去の怪我なども伺いながら最適な方法をご提案させて頂きます。 他のパーソナルトレーニングジムでは医学的知識を保有しているトレーナーは少ないので、私に任せていただければ"怪我なく安全にトレーニング"する事が出来ますのでぜひ、なんでもご相談ください。 【過去にご来店して頂いたお客様の例】 ・ダイエットの為走っていたが膝が痛くなる ⇨身体の癖を改善し走る量や時間をこちらで調整して改善 ・腹筋を鍛えたいが腰痛で鍛える事が出来ない ⇨腰に負担のかからないメニューで腰痛なく腹筋ができるようになった ・運動すると腰が痛くなる ⇨硬くなっている筋肉をほぐし痛みがなくなった ・デスクワークで肩こりがひどくなり肩が上がりにくい ⇨家でやることや毎日取り組むストレッチをお伝えして上がるようになった ・夏までに痩せたい ⇨3ヶ月体重6kg減少した 【こんな要望がある方におすすめしてます！】 　　-ダイエットやボディメイクしたい方 　 -筋力をつけたい方 　 -姿勢改善/柔軟性アップしたい方 　 このような方におすすめしております！ ゼヒトモ限定の回数券プランもご用意しているのでぜひご相談ください！