北海道のストレッチ教室のプロが近くに56人います

ダンスレッスンを基にしたストレッチレッスンとお考えいただければよいかなと思います。 ジャズダンス歴40数年・他にタップダンス・バレエ・フラメンコ ダンスを愛するワタクシのレッスンですが、 「カラダは動かしたいけれど、ダンスはちょっと苦手で・・・」 そんな声からこのストレッチクラスを始めました。 ダンスレッスンのアイソレーションと言われる部分のエクササイズです。 頭から足先までストレッチをします。 綺麗な手、脚の使い方、正しい真っ直ぐな姿勢を目指します♪ スタンディングで… 　カラダをまっすぐに使いながら首から肩⇒胸⇒腰⇒脚　と 　順番にストレッチング。 　使用曲は・・J・ハドソン、テイラー・スウィフト、メーガン・トレイナーetc フロアストレッチングは… 　ヨガマットを使いながら床に座りピアノのメロディに癒されながら筋肉を伸ばします♪ 　使用曲は…ボヘミアン・ラプソディだったり、サムワン・ライク・ユーだったり、Whthout You だったり、 　ピアノバージョンで癒されますよ♪ ダンスレッスンとしては踊るための準備です。 筋肉をちょっとずつ鍛え、ケガをしないようにと身体まんべんなくストレッチをします。 そして最後にちょっとだけステップ。 ウォーキング…姿勢よく美しく歩く！を目指します♪ 「やっぱり私は踊りたい！」と言う方のためのレッスンは別途計画中であります。 ◇グループレッスン 　日時：毎週火曜日17:15～20:40位 　料金：チケット制　（5回¥4,000　10回¥8,000） 　　　　ビジター料金…1レッスン　¥1,000 　体験レッスン歓迎 ◇プライベート 　日時：ご相談ください ◇場所：北斗市分庁舎多目的ホール 　 　Facebookにページがあります。 　よかったら覗いてみてください♪ 　https://www.facebook.com/happydancecrewstylejazz

医療機関に勤務後、独立した理学療法士です。 立ち姿や歩き姿勢を見るだけで、その人の傾向や不調の原因を分析できます。日頃は札幌駅前にある個人サロンを運営し、身体の不調や後遺症を抱えた方の個別レッスン、プロアスリートのパフォーマンスアップのためのレッスンなどを行ってます。 ここではオンラインでのレッスンを通して、全国の方と繋がれるのが楽しみです。それ以外のオンラインの醍醐味って何でしょうね?? やりながら見つけていきましょ♪ オンラインで体を分析し、不調に繋がるような使い方の癖を実感に繋げ、調整していきます。その他、ボディメイク、筋力アップ、パフォーマンスアップなど、様々なご要望に対し最短距離をご提示していきます。 【 ご紹介動画 】 https://youtu.be/hfaaFYAaqMI 初回カウンセリングは無料。 50分/ 4000円（時間帯により要相談） クレジット支払い 慣れなくて分からない事もたくさんあると思うので、まずは気軽にご相談してみてください。 【 公式LINEアカウント 】 https://lin.ee/dlCK6Z9

ストレッチベースでお客様の身体の不調改善、姿勢矯正、 柔軟性アップなどボディメンテナンスを行っていきます。 楽しく改善がテーマなので笑顔が絶えない施術を心がけています。 体験レッスン：6000円/60分 その他何かご不明点などございましたら下記までご連絡くださいませ。 【連絡先】 メールアドレス：yama.stretchtrainer0208@au.com LINE ID：@249znuqv

鍼灸治療 ねんざ・打撲・挫傷（肉離れ等）・骨折・脱臼に対する施術 アロマトリートメント EMSトレーニング、パーソナルトレーニング 冷え・むくみの改善

日本初の美と健康の複合サロン THE REMIUM パーソナルトレーニング、エステ、リラクゼーションマッサージ、美容室、ネイル、整骨院 が1軒で全て受けられます。 各部門のスタッフは専門知識豊富な国家資格をはじめとする有資格者です。 美と健康に関する全てのお悩みをトータルサポート致します。 ▪️アクセス 北海道札幌市中央区南3条西23丁目1-6エイトビル ▪️お問い合わせ 011-590-0931 info@remium.jp ▪️営業時間 9:00〜22:00年中無休 ▪️料金・メニュー・Web予約 https://cg1.power-k.jp/hm-hmml/view/hmml/hmml010/hmml01000.html?sCompanyCd=9245&sOfficeCd=9255 ▪️ホームページ・SNS https://the-remium.com 皆様にお会いできることを楽しみにしております。 ご連絡お待ちしております。 THE REMIUM 支配人

はじめまして！😊 札幌市円山でパーソナルジムを経営している、佐々木　慎太朗といいます！ 実店舗でのパーソナルトレーニングの他、お客様のご指定の場所(公園やオフィス、ご自宅など)への出張トレーニングをご提供しております！ ・「コロナ禍での運動不足」 ・「リバウンドしないダイエット」 ・「しなやかで美しいカラダを手に入れるボディメイク」などを楽しくかつ丁寧にサポートいたします😄 必ずしもきついトレーニングが必要だとは考えておりませんので、基礎を大切にしたトレーニングを一緒に取り組みましょう💫 難しくなく特別な道具も不要です🙅‍♂️ 誰でも取り組みやすいよう週一回30分のコースからご提案しております🍀 ホームページはこちらからどうぞ😊 ↓↓↓ https://the-singularity-sapporo.com/ インスタアカウントはこちら！ ↓↓↓ https://www.instagram.com/the_singularity_sapporo トレーニング料金は ・札幌市内への出張トレーニング1回60分13000円〜 ・当店ジムご利用でのトレーニング一回11000円〜 看護師・薬剤師の医療資格と、パーソナルトレーナー資格を保有したプロにお任せください😄 またキックボクシングの選手経験を活かし、マンツーマンで「痛くない！楽しい！キックボクシング」ご指導しています😊

初めまして( ˘ᵕ˘ ) フリーヨガインストラクターのしほと申します。 ヨガは、身体を今より確実に健康にしてくれます。呼吸を大事にし、自分のことが分かってきたり、少しのお休みの時間で何故が頭と身体がスッキリ！ なんて事も感じられる時間です。 活動としては駆け出しですが、駆け出しの分、その方にあったレッスン内容をしたいと思っております。 コロナもありますので、少人数制もしくは、パーソナルレッスンにてヨガをさせていただきます。 レッスン場所は、オンライン、自宅、出張もいたします。 ヨガが初めてでも、流れだけで動くのではなく、丁寧に指導させていただきます❁⃘*.ﾟ 内側と外側を、ヨガをする度に美しくさせて行きましょう♡

こんにちは！bhakti yoga school　ヨガインストラクターるりこと申します！ 西洋からヨガブームが広がっている現在ですが、インドから伝わる伝統的なヨガ、本物のヨガを一人でも多くの人に伝えていきたいという想いからこのスクールは創られました。 最終的なテーマはひとりひとりの能力・才能が最大限に発揮することです！ 縁あって関わることができたあなたには精一杯のサポートをさせていただきます！ レッスン内容は、伝統的な呼吸法、瞑想、眠りが深くなるヨガニドラや、伝統的なハタ・ヨーガ、笑いヨガなど多彩なLessonをお客様のご要望にそって提供いたします！ なかなかお家の外にでれなくてリフレッシュしたい方！伝統的ヨーガを学びたい方！　初心者の方でも無理なくできるようなレッスンを提供いたしますのでぜひ体験から気軽にトライいてみてください♪ ※オンラインレッスン/対面レッスン ◎体験レッスン　¥500　対面/オンライン　随時受け付けております！ ◎プライベートレッスン（オンライン可）６０分/５０００円　９０分/7０００円 自宅での対面レッスンも可能です（札幌市内　¥１０００/市外　要相談） ◎複数対面レッスン　　　7０分/２５００円　　 ９０分/３５００円 ◎オンラインレッスン　　３０分/１２００円　　５０分/１５００円　 ◎法人様向けも随時受け付けております　対面/オンライン可　　 日時/料金はご相談ください♪ 仕事の休憩時間に集中力アップヨガニドラ　２０分コース 朝のミーテイング前の瞑想　　１５分コース その他出張レッスンも随時受け付けておりますので、ご相談ください！ また、オンライン一日セミナーや、青空ヨガなど、人と人とがつながり、自然を体感できるようなワクワクするイベントも色々とやっています♪ 連絡先はこちらになります！ ◎携帯番号　09035924756 ◎予約サイト　https://reserva.be/rurihimu0505/about インスタグラム　ruriyo_ga 人と人とが触れ合う機会が少なくなっているいまだからこそ、オンライン上でもつながり、心からの安心、人と繋がる温かさを感じてもらいたいです。 また伝統的ヨガは日常で生かせることもテーマとしてあります。 縁あって出会うことができたお客様のお役に立つことが出来れば嬉しい限りです。 心よりお待ちしております！

＼期間限定！モニター募集中！／ オンラインによるレッスンは初めてのため、 モニターを募集します！ zehitomo内で、画像やご感想をいただき、使用させてください！ 顔出しはナシでも結構です。 モニター価格 30分 5500円　→ 500円！！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 健康の仕事に携わって18年。常に予防医学を意識してまいりました。病気をしてからでは大変。あなたが大怪我をしたら、大病を患ったら、周囲にはどのような影響を与えるでしょうか？ まずは自分自身の健康維持増進を図ることをオススメしております。 ꙳★*ﾟ健康は日々の積み重ねです。 今、自身の健康状態に満足していますか？満足されているようでしたら、日々の生活を有意義に過ごしていて素晴らしいです！ もし、気になることがありましたら、日々の生活を送る中で、どこか改善点があることでしょう。 日々、健康に関わってくる要素が【衣・食・住】【運動・栄養・睡眠】のバランスです。 「分かってはいるけど、面倒くさいな。」 「ツラいのはイヤだな。」 私自身、ツライのはイヤなので、簡単な方法でオンラインレッスンをしてまいります。”やること”をコツコツ実行している方は成功しています。 何をやる必要があり、何をやらなくてもいいのか。 オンラインレッスンでも、どんな方でもマストなストレッチやセルフケアをご提案しております！ ▼他のプロと違う点はどこですか？ 正直、他のプロの方はどんな方がいらっしゃるか分かりません… しかし、これだけは言えます！ 私は足から全身のパフォーマンスを上げていくことが得意です。パフォーマンスが上がれば、ケガの予防にもなります。 スポーツをされない方であれば、パフォーマンスが上がるというのはどういう状態か。 ・歩行であれば、歩幅が広くなる。 ・ふらつきが減る。 ・ちょっとした段差で、つまずく事が激減する。 ・腕が上がるようになるので、上のものが取れるようになる。 ・買い物で荷物が多くなっても大丈夫。力が入りやすくなるので、多少重くなっても持てるようになる。 などなど、いろんなメリットがあります。 スポーツをされない方で、ケガの予防とはどういうことか。 ・慢性傷害の予防を指します。 ・慢性傷害とは繰り返しの動作により、だんだん痛くなってくる状態。 ・痛む場所は関節や腱で、炎症症状があります。 などなど、このような慢性傷害の予防につながります。既に痛みがあれば、回復に向かわせます。 私のベースの考え方が、苦痛を最小限に抑えること、というのがありますので、ケガのリスクを極力減らすようにします。 ▼オンラインとオフラインの違い 私は本来、オーダーでインソールを製作をするのを生業としています。足の型を採り、一枚一枚インソールを手作りしています。 直接お会いできる方でしたら、インソールを装着した上でトレーニングをした方が、倍は違ってきます。（個人差はあります） 結果が出る早さも変わってきます。 ケガのリスクを減らすことにもなります。 私の経歴を見ていただけましたら分かりますが、スポーツトレーナーとしての基礎を学んで、実績を積んでから、インソール製作技術者になってます。 オンラインとオフラインの違いは、インソールを作れる状況にあるかないかの違いでもあります。 オンラインでインソールが作れない！という状況でも、別途テーピングを用意していただくことで、インソールを作って履いているような感覚にすることもできます。 必要であれば、別途ご自身でも貼れるテーピング指導を致します。 必要であれば、オンラインセッション前にはテーピングを貼り終えておいて、セッションを迎えるようにするといいでしょう。 テーピングだけでも十分価値はあります✨ ▼その他 パフォーマンスを上げる、ケガの予防、疲労からの回復などには、新陳代謝を早めてあげるといいので、食事のアドバイスやサプリメントの活用をオススメしたりしております。 呼吸を意識したストレッチやトレーニングです。はじめは呼吸を中心に習得していきます。 セッションは食前、または食後二時間以上空けてご予約をお願い致します。お腹にモノが入っていると深い呼吸ができなくなります。 ▼料金について \\Zehitomoオンラインセッション特別価格// 《 単発の場合 》 30分 5500円 60分 9900円 以後、10分ごとに1100円 《月額》 一回30分セッションを8回/月 受ける（10,000円off!!） 5500×8=44,000 → 34,000円/月 一回30分セッションを4回/月 受ける（10%off） 5500×4=22,000 → 19,800円/月 一回60分セッションを8回/月 受ける（30,888円off!!） 9900×8=79,200 → 48,312円/月 一回60分セッションを4回/月 受ける（15%off） 9900×4=39,600 → 33,660円/月 ご参考までに。 まずはカウンセリング(30分前後)からお気軽にご確認ください。 ↓日程を決める、その他問い合わせる↓ ★連絡先★ T E L：08055427507 MAIL：support@fit-salon.com https://www.handshakee.com/tcs240

柔道整復師として29年、整骨院を開院しております。 その歴史は釧路からはじまり、2008年に札幌に開院。 おかげさまで札幌では16年目を迎えることができました。 ストレッチをはじめ、施術する際に使用する器具はすべて安心安全の医療器具を使用しております。 日頃からたくさんの方々の身体の悩みと向き合っておりますので、 ストレッチ以外でもお身体の気になることやお悩みなどに対応することができます。 どうぞ、お気軽にご相談くださいませ！ アクセスも楽々です♪ 札幌駅から徒歩3分 札幌駅北口バス停から徒歩2分 雨や雪の日でも安心、地下歩道からもスグです！ JR札幌駅からですと、北口を出て、道路をはさんで向かい側にございます。 ローソン横に入り口がありますので、そちらからエレベーターで2階にお上がりください。 エレベーターを降りて廊下を進んでいただくと突き当り右手に当院の入り口がございます。

初めまして。ヨガインストラクターのKahoと申します。 https://www.Instagram.com/kaho_rin_yoga 上記に凜ヨガ詳細を、アメブロのリンクとInstagramにて搭載しておりますのでぜひご覧下さい！ 経験が少ない分、臨機応変に対応致します！ 得意なヨガは、パワー系、アクティブ系ですが、現在の生徒さんで最高齢79歳の方で合わせてプログラムを組んで行っております。強度は低くても終わったあとの達成感と身体の変化を実感して頂ける事を大切にシークエンスを組んでいます！ オンラインから、対面、札幌市内であれば訪問なども対応できます！ やる気は誰にも負けません！ヨガが大好きなので1日何本でもレッスン可能です！笑 どうぞよろしくお願い致します。

白石区の女性専用ホームスタジオ(男性は紹介制) Yoga＆Fitness Salon PLEASANT(プレザント) https://www.yoga-fitness-pleasant.com/ 楽しくなければ続かない！続かなければ意味がない！たった1回でこれだけ変化！とか勿論モチベーションにはつながるかとおもいますが、当スタジオは結果に執着せず楽しく習慣化することで、心と体を健康にすることを目的としています。 豊富なグループレッスン ◆エアバランスヨガ(ハンモック) ・筋トレ ・ベーシック ・リラックスストレッチ ◆リリースヨガ(筋膜リリースのローラーを使ったヨガポーズはありません。) ◆トランポリンエクササイズ45 【食リズム講座】 ～何をやっても結果が出にくい 大人女子のために～ 一生ものを身につける自己防衛メソッド☆ ３か月でデトックスプログラム！ ●体型体質別診断付き● 無料個別相談受付中！！ (オンライン可) 体の内側からも変えたい方へ！ 元気玉ご存知ですか？ まぜこみ発酵玄米ご飯(発酵酵素玄米)です。 試食&説明会実施中！！ 通常3300円のところアンケートにご協力いただけましたら無料☆ 【朝ヨガ・夜ヨガオンライン毎日開催！】 朝6:30～7:00 夜21:30～22:00 ※毎日開催しておりますが、講師の都合によりお休みになる場合もございます。予めご了承下さい。 1か月5500円で朝も夜も受け放題！(初回メルマガ登録して頂くと4500円) 元気玉定期購入の方は1か月3300円で受け放題！ (初回メルマガ登録して頂くと2300円)

■自己紹介■ 札幌市地下鉄白石駅徒歩1分 　 完全個室・完全個別の 　パーソナルトレーニング 　≪キュアトレ―ニング≫ スタッフは全員国家資格者 ーーーーーーーーーーーーーーー ◆レッスン内容◆ パーソナルストレッチ(45分) ガチガチに固まっている体を 　ゆっくりとストレッチで フニャフニャに柔らかい体に 　　　　　　　　　しませんか？ 〈内容〉 ストレッチの方法は3つ 1）自分でストレッチ 2）施術者がストレッチ 3）動かしながらストレッチ これらを組み合わせながら体を楽に 〈効果〉 筋肉のストレッチは 　　　　　”血流が改善”ができます 血流が悪いと体のほぼすべての体調 の悪影響が出ます。 もし体の血流が悪いと、疲労が抜け なかったり、頑張ってもダイエット の効果が出にくかったり、腰痛など 原因になったり・・・ 血流の改善はまずはストレッチから 始めるのがお勧め！ 負担少なく改善しやすいところから 始めましょう！！ 〈こんな人にお勧め〉 ・運動を始めたいけど不安な方 ・ダイエットをしたい方 ・日頃の疲れが抜けない方

ヨガを中心に、心と身体のメンテナンスをお手伝いいたします。 「動くことで身体をしなやかに、感じることで心を軽やかに」をモットーに、あなたの今ココにフォーカスしていきたいと思っています。 私はヨガと出会い、今の自分が好きと言えるようになりました。そんな輪を広げていけたら幸いです。 個人または少人数が希望ですが、複数名様も希望に応じて対応いたします。 また、Zoom等テレビ電話でのレッスンも可能です。 あなたの続けやすいスタイルに寄り添います◎

弊社は主に公共体育施設や一般企業へグループエクササイズインストラクターやパーソナルトレーナーを派遣、指導者育成をしております。 カラダの機能は複雑ですので、ご自身の努力だけでは解決できないこともあると思います。 実績と経験を積んだプロ目線で総合的に判断し、あなたの目標達成をサポートします。 例えば ★パーソナルトレーニング（対面・オンライン） カウンセリングで具体的なご希望や現在の体調、姿勢や柔軟性をチェックし、オーダーメイドのプログラムをご提案します。 ご提案にご満足いただけたらトレーニング指導開始です！ ＊初回限定　カウンセリング＆トレーニング　　60分　2500円 ＊トレーニング指導　　60分　4500円 上記以外のプランもございます。回数、頻度などご相談ください。 お支払方法　PayPay・LINEpay・銀行振込

【美ボディストレッチの特長】 1.健康〜ぐっすり寝れる、空腹でご飯がおいしい 2.心の充実〜できない事ができるようになる満足感 3.癒し〜カラダがほぐれて、心がほぐれる 4.つながり〜ヨガを通して一緒につながる時間 5.自己重要感〜生きてるだけで素晴らしい 6.心身ともに軽くなる〜体重減、心もかるくなる 7.笑顔〜先生がおもしろい、きつくてもやれちゃう 8.モチベーション〜落ち込んでいてもレッスン後はなぜか元気な自分に！ 9.素肌美〜美肌、健康肌になれるヒミツがわかる

整体の技術を使うことで、ストレッチだけでは解決しない、身体のこわばりにアプローチしていきます。 身体の歪みを整え、姿勢が正しい位置に戻ることで不調を改善し、自然に身体が引き締まりやすい状態を作ります。 その上でストレッチをおこなうと、短い期間でもしっかりとした効果を実感していただけます。 整体は身体のこわばりが強い方ほど、最初に痛みをともなうこともありますが、力加減などその都度相談をしながら進めていきたいと思います。 痛みが苦手な方はお気軽にご相談下さい。

【出張専門サービス・フィールドクルーズ】 私たちは、健康的な身体づくりのプロです！ 出張サービスに慣れている国家資格を持ったスタッフがあなたのもとへ出張し、完全個別で指導させていただきます。 肩こりや腰痛、生活習慣病の予防、複数名でのご利用もお気軽にご相談ください。 【以下、当てはまる方におすすめです】 ▶︎ 家事や仕事で忙しくジムや整体に通う時間が無い。 ▶︎ 運動不足が気になるけど運動が苦手。 ▶︎ 持病がある、足腰に不安がある。 ▶︎ 過去にケガや手術等をして一時回復したが、再発予防に努めたい。 ▶︎ エクササイズしたいけど、痛みもあるしどすれば良いかわからない。 ▶︎ 一度始めてもなかなか続かない。 【フィールドクルーズのメリット】 ▶︎ スペシャリストによるマンツーマン個別指導が受けられる。 ▶︎ 自宅やお勤め先等へ直接来てもらえるため、普段の生活環境に即したプログラムが可能。 ▶︎ 予約が済んだらあとは指定の場所で待つだけ。 ▶︎ 保険外サービスのため、ご年齢や日数、回数制限などがない。 私たちは『出張専門』で活動しています。 限られたスペースでも効果が期待できるプログラムをご提案させていただきます。 是非、お得な【ゼヒトモ限定】プランをご利用ください！ ▶体験プラン：2,000円（税別） ▶パーソナルプラン：4,000円（税別） ※出張往復分の交通費：1kmあたり100円（税別） 【ホームページ】 https://field-c.net/ 【インスタグラム】 https://instagram.com/field_cruise?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr 【YouTube】 https://www.youtube.com/@field_cruise 【LINE】 https://line.me/R/ti/p/@994jmyfh?from=page&liff.referrer=https%3A%2F%2Ffield-c.net%2F&accountId=994jmyfh#~

はじめまして。 ヨガインストラクター、リンパドレナージュセラピストで猫が好きな、ともみです。 ヨガは身体の硬さ、年齢、などなど関係なくできます。 その方の体調や要望を聞きながら、その方に合わせて、ポーズやマッサージを取り入れていきます。 ·肩こり ·腰痛 ·むくみ解消 ·痩せたい ·なんとなく身体がだるい ·便秘 ·身体が硬い ·気分が落ち込む 初めての方、ヨガに興味がある方、一つ一つのポーズ、呼吸を大切に、一緒にヨガを楽しみましょう。 ときどき猫ちゃんが登場するかも😁 《料金》 30分　1500円/ｈ（初めての方や、少しだけ動きたい方） 60分　3000円/ｈ 60分以上は　+30分毎に1000円（要相談） 《営業時間》 土.日.祝日 平日の夜間（20時以降） 《連絡先》 https://lin.ee/4zu30t8

毎日やることでカラダは変わってくれます。 だからといって一生懸命やると、カラダはびっくりして拒否反応を起こします。 カラダにちょうどよいストレッチ方法をお伝えするクラスです。

はじめまして、伊勢と言います。 整骨院を独立開業しながらランニングトレーナーやダイエットインストラクター、ピラティスインストラクターとしても活動しています。ランニングは外で体の使い方やフォーム、心配事を聞き、一緒にランニングします。室内でトレーニングしたりもします。ダイエットは食事のアドバイスやウォーキング（ランニング）、トレーニングを行い、ご自身でやってほしいこともお伝えします。ピラティスは室内で1対1もしく複数レッスンを行います。 料金は1回3500円で、内容により多少時間は変わりますが、基本的に1回50〜60分です。 ご連絡はいつでも大丈夫です！いきなり電話していただいても構いません。まずはご相談ください。 http://www.azusa-seikotsuin.com/ ご連絡ご相談はこちらLINEからでも大丈夫ですよ。 https://line.me/R/ti/p/%40vld7326l ぜひよろしくお願いします！

あなたはこんな経験はないですか？ ①コロナ禍で太ってしまった。 ②血圧・血糖値が高い。 ③恋人・配偶者からの扱いが悪くなった。 ④運動不足だ。 ⑤写真を撮られるのが嫌。 当ジムに入会すると？ ①体脂肪が落ちて体が引き締まり、目鼻立ちがくっきりします。 ②病気のリスクが低下し、健康になります。 ③第一印象が良くなります。 ④自分に自信が持てるようになります。 　過去の指導実績に基づいた独自のダイエットプログラム（食事管理・トレーニング）を業界最安値で提供します。また札幌駅から徒歩6分、大通駅から徒歩5分の好立地！ ただ今、１周年記念につき半額キャンペーンを実施中❗️ 月4回のパーソナルトレーニング76000円→38000円（税込41800円、初回のみ入会金5500円）の半額で受ける事ができます！ また、お試しパーソナル体験＋カウンセリングも無料でやってます！ 痩せたい方、筋肉を付けたい方、健康になりたい方はぜひ一度カウンセリングを受けに来て下さい❗️

初めまして。北海道札幌市中央区で完全個室の パーソナルジムを運営しています。 代表・パーソナルトレーナーの渡邊です。 ジムの一番の特徴は札幌市の数あるパーソナルジムの中でもリーズナブルな料金で質の高いパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。 一人一人に合ったトレーニング、食事指導を提供させて頂き 無理なくダイエットの成功体験が出来ます。 減量、増量、姿勢改善等のボディーメイクや 運動不足解消、ストレス発散等の健康維持のサポートまで お任せください。各々の理想の身体を目指して一緒に頑張りましょう。 営業時間 火、水、木、金　10時～21時 土、日　　　　　10時～20時 定休日:月曜日、お盆、年末年始 連絡先 LINE ホームページにQRコードあります。 Instagram アカウント:hw19921229 ホームページからの予約可。 https://victoryworkout.wixsite.com/victory 📞080ｰ3260-4830 パーソナルトレーニングの魅力を1人でも多くの方に 認知してもらえるように取り組んでいきます❗

こんな方いませんか！ ダイエットしたが ♦体重がなかなか減らない ♦リバウンドした ♦怪我をしてしまった それらには必ず理由があります！ その理由が分からなければダイエットは成功しません！！ 【体重がなかなか減らない方へ】 ​体重コントロールは全て、「熱力学の第一法則」に従います。 簡単にまとめると「摂取量と消費量のバランスで体重の増減が決まる」 ということです！！ 当たり前なことなのですが、これらの計算がしっかりと出来ていないので体重がなかなか減らないのです。 【リバウンドしてしまう方へ】 大事なのは筋肉量です。 筋肉は食事で得たエネルギーを運動エネルギーに変えて消費してくれます。筋肉が多い方が、運動したときにより多くのエネルギーが必要となるので消費が多くなります。 また、基礎代謝の点で考えると 脂肪1㎏の基礎代謝量は4kcal 筋肉1㎏の基礎代謝量は13kcal つまり筋肉量が多い方が、安静にしていても消費カロリーが多くなります。 しかしダイエットに失敗する方は ♦過度な食事制限している ♦ウエイトトレーニングをしていない 等が原因で筋肉量が減少してしまっているのです。 【怪我をしてしまう方へ】 ♦正しいフォームでトレーニングを行えていない ♦負荷を間違えている ♦トレーニングの種類を間違えている 等が原因です。しかしフォームの習得や自身にあった負荷、トレーニングを選択するのは大変難しいです。 【当店は科学的に正しい方法で確実に効果を出します】 当店はトレーナー最高峰の資格である、理学療法士とアスレティックトレーナーのダブルライセンス保持者が指導します。正しいフォームの指導、正しいトレーニングの選択により、怪我のしにくい方法でトレーニングができます。 また、カロリー計算も正確に行うため、確実に体重を落とせます。 【場所】 小樽市入船1－3－1ベイコート小樽オーシャンヒルズTakku’gym小樽店 札幌市中央区南７条西２４丁目５-14 Takku's Gym札幌円山店 詳しくはホームページをご覧くださいませ 是非一緒にトレーニング頑張りましょう。 【連絡先】 インスタグラムtakku_gym LINE：takkuss4 Mail：personal.gym.takku@gmail.com

最後のパーソナルトレーニングにしましょう！ こんにちわ！ パーソナルトレーナーを5年以上で500人のクライアント様を見させていただいている古澤です。 歩き方、呼吸、栄養学、機能促進に力を入れて行なっております。 もちろんボディーメイクもお任せあれです！ 美脚になりたかったり、趣味をもっと活発に行いたいという様々な理由で来られたお客様にパーソナライズされたプログラムをこちらで作らせていただいておりますので安心してご来店頂ければと考えております。 そして少しでもお客様に知識と自信を身につけていただいてご卒業していただくことが私の常に目標としていることでございます！ またこちらで提携させていただいている無農薬の玄米を店舗特別価格でご購入が可能となっております！ 是非、試したい方はいらしてください。 現在は20代から健康や体づくりのために通ってる70代の方まで幅広い方に支持をいただいております。 営業時間は8時から23時まで行なっておりますので可能な限りお客様に合わさせていただいております。 料金は75分8回で7万円、75分4回で3万5000円となっております。 また体験も2000円で行っておりますので気軽にお越しいただければ幸いです。 アミニティーも充実しておりシャワー、着替え、お水は全てご準備させていただいております。 ですので何も持ち物なく気軽に通うことが可能となっております。 12階にありますので景色を眺めながら気持ちよくトレーニングが行えます。 是非、一緒に楽しく正しい知識を身につけて身体を変えていきましょう！