パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

ゼヒトモでプロを探すメリット

カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

コンテストに向けて調整したい!
普段は単独でトレーニングをされているお客様がコンテストに向けた調整のためにお越しになりました。改善したい背中、肩周りのトレーニング方法とそのコツ等をアドバイスさせていただきました。その後もご自身でトレーニングをしながら二週間に一度くらいの頻度で当ジムに来店し、トレーニングのポイントを学んでいただき効率良くトレーニングを継続中されています。
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Body Smith Gym
単発パーソナルトレーニングなので、入会して定期的に通う必要はありません。別のジムでトレーニングされている方でも、マンネリ化や伸び悩み解消のために気軽にお越しいただけます。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
トレーニング
料金
1回 4,400円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
岡山県岡山市北区
健康診断で愕然⁉︎健康寿命を伸ばしたい!
体験トレーニング後、週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。健康診断時、このままでは数年も経たずに糖尿病ですよとお医者様に診断されたお客様。このままでは家族に迷惑をかけると一念発起してお越しいただいてから今日に至ります。およそ4ヶ月で体脂肪率が激減、ウエストもマイナス15cmと、ご本人も大満足の目標達成ができました!娘さんにも、「かっこいいパパで嬉しい」と言ってもらえて、とても喜んでいられました!今では、より男らしいたくましい身体を目指して通っていただけています。引き続き、全力でサポートさせていただきます!
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Personal Training Gym Quelle クヴェル
加齢とともに蓄積した脂肪も、トレーニングと栄養指導で、健康的に減少させられます。お客様は元々大の運動嫌いで、トレーニングも初心者。右も左もわからないからこそ、ご不安にならないように、一歩一歩進めていきました。当ジムのお客様は8割が初心者となりますので、通いやすく、継続できる、そして結果が出るには、理由があります。パーソナルは通い辛い印象があるかと思いますが、チェーン店にはないアットホームな雰囲気で、気負わずトレーニングできると思います。是非、お会いできるのを楽しみにしています!!
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
健康維持
料金
1回7,000円(回数券購入)
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
東京都墨田区
下半身を引き締めたい
自分で筋トレしたが逆に太くなってしまった脚と、産後垂れてしまったお尻を引き締めたいと相談を受けました。自分で筋トレをしても逆に太くゴツゴツとしてしまう場合は、骨格からを変える必要があるので、骨格調整をしてからトレーニングをしました。
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Ambitious Conditioning&Fitness
骨格調整をする事で、筋トレしてゴツゴツとしてまった脚とお尻も一回で変化が出せます。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
4回15,000円(体験コース)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
千葉県船橋市
筋肉を付けてボディコンテストに出てみたい
「筋肉を付ける増量期」と「脂肪を落とす減量期」を設け、それぞれの目的に合わせた摂取カロリーや栄養バランスで食事サポートを毎日行いました。パーソナルトレーニングは体の部位ごとに分割した細かなトレーニングを実施しました。
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パーソナルジム PONOVO LIGHT(ポノーヴォライト)
食事については、減量期に停滞が訪れた際は、自身の実体験から様々な打開策を講じ、停滞期を乗り越える事が出来ました。トレーニングは、同じ部位の種目でも、例えばミッドレンジ種目・ストレッチ種目・コントラクト種目等を設け、様々な種類の刺激を筋肉に与え、筋肥大を目的とした運動を行いました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
コンテスト出場
料金
1回 7,650円
お客様の年齢・性別
20代 男性
地域
京都府宇治市
ヒップアップとバストアップさせたい
臀筋、大胸筋をメインとしたトレーニングやエクササイズを行いましたが、全体のバランスも考慮し、背中や脚、体幹のトレーニングを組み込み、美姿勢、腰痛改善、肩こり改善を目指しました。
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ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】
股関節と骨盤が硬く動きの制限がありましたので、毎回しっかり丁寧に動的ストレッチやコンディショニングを行いつつ、トレーニングに移行しました。骨盤がよく動き、股関節の可動域が広くなり、お尻や太ももの筋肉が柔らかくなると、それだけで腰痛が改善しますが、更に負荷をかけたトレーニングを併用することで、筋肉量が増えて立ち姿が美しくなりました。毎回お尻と胸のトレーニングを入れることで、お尻が丸く上がり、デコルテに厚みが増し、美しいボディメイクが完成しました。現在進行形です。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
1回 3,400円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都渋谷区
-3キロ痩せたい
パワーラック、ミット打ちでトレーニングを行いました。
againfitness
バーベルトレーニングでは、大きな筋肉を中心に行い、お腹周りを気にしていたので自重トレーニングを中心に行いました。ミット打ちでは、有酸素運動として取り入れました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
月4回11,000円(税込)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
埼玉県上尾市

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

東京都新宿区西新宿

Q.ダイエットがなかなか続かないのですが、続けられるか不安です。 A.ダイエット成功率、トレーニング継続率共に90%越えの実績がありますので安心してお任せください Q.経験豊富な方に見てほしい A.私のトータルセッション時間は10,000時間を軽く超えております。トレーナー歴も7年ありますのでご安心ください。 Q.トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか? A. はい!大丈夫です!大半の方が初心者で、その人に合った内容で進めていきますのでご安心ください。 Q. 当日必要な持ち物はありますか? A. トレーニングウェア、汗拭きタオル、室内シューズがあれば問題ありません!  レンタルスタジオに貸出シューズの用意もございます^^  ベルトやグローブ等をお使いの方はお持ち下さい。 Q. 営業時間を教えてください。 A. 8:00〜22:00 ※時間外対応も可能です。お気軽にご相談ください。 Q. どんな方向けのトレーナーでしょうか? A. ダイエット目的の方からボディメイクコンテスト出場者まで幅広く対応可能です!

トレーニング初心者やダイエット目的の方 20代〜60代まで幅広い年齢層のお客様を担当しております。 最近ではコンテストを目指す方も担当してグランプリを獲得してもらえました。 私は元ラガーマンで筋肉量には自信があります!本格的な男性のトレーニングも任せてください!

トレーニングによるボディメイク 食事管理によるダイエット 分子栄養学を用い従来のPFCバランスとは違ったアドバイスによりお食事習慣の改善生活習慣病の予防、副腎疲労(ストレス過多)の改善 過去の成功例① 2か月16回コース 除脂肪マイナス12kg 3か月24回コース 除脂肪マイナス18kg 6か月48回コース 除脂肪マイナス32kg 過去の成功例② 1か月8回コース  体脂肪率マイナス7% 2か月16回コース 体脂肪率マイナス10% 3か月24回コース 体脂肪率マイナス15%

十人十色という言葉がある様にお客様が求めている事、その求めている事に必要な答えは人それぞれ違うので生活習慣・性格・体型・体質を見極めて一方的なアドバイスではなくお互いのできる事やって欲しい事を明確にして、寄り添いながら一緒にボディメイクのお手伝いをさせていただいてます。 また、私自身名前の通り太陽の様に元気ですので来店すると元気が出る様にモチベーションも上げながら担当させていただいてます。

5

2日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
変化が出てます!
以前通っていたパーソナルであまり結果が出なかったので友人の紹介を経て通い始めました。 友人が話していた通りとても熱心で向き合ってくれているなと感じました。 質問に対しても分かりやすく答えていただき、知識と経験が豊富なのがすぐに感じられました。 カウンセリングを受け、生活習慣を見直さなければならない所が多々見つかり少し変えただけでも変化が現れて来ました。 正直驚いています。変化が出た事により私自身もっと変わりたい欲が出てハードルを上げるようにこちらから依頼しました。 とても楽しくトレーニングを受けさせていただいてます。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
東京都中野区本町

Q. トレーニング料金のお支払い方法を教えてください。 A. 料金は、銀行振り込みまたはクレジットカードでのお支払いをお願いしています。 2回目以降のトレーニングは、現金とPayPayでのお支払いも可能です。 Q. トレーニングに参加するにあたって、指定の服装はありますか? A. 決まりはありませんが、ジャージ、Tシャツ、短パン、トレーニングシューズなど、トレーニングしやすい服装でご参加ください。 Q. 体験トレーニングは通常のトレーニングと比較すると料金に違いなどがあるのでしょうか? A. 体験割引等は特別行っておりません。 僕たちのパーソナルは長く続けていただくことにより効果を深く実感してもらうことを大切にセッションを行っています。 長く続けていただいている方への長期優待などはございます。

三十代から七十代まで幅広く、男女比は6:4〜7:3でやや男性が多いです。 毎週一回を続けられる方が多いですがスポットでも体験、短期集中プランなども気軽にご相談ください。

【お客様の声】 林先生のところに通ってもう3年くらいでしょうか。 きついトレーニング、最初は行くのがやっとでしたが、今ではキックをしないと本当に体の調子が逆に悪く、精神的にも変になるのでライフワークになってしまいましたが、、、 元々主人が10年以上前からお世話になっていて私も勧められてきたのですが、子供を続けて2人出産し15キロほど太ってしまい、、、なかなか重い腰が上がらずにいました。 学生時代ずっと音楽をしていて、スポーツや、まして格闘技?なんてって感じでしたしね。 林先生とのトレーニングを通して、運動の素晴らしさや厳しさ、続けることの尊さなど色々教わる事もパーソナルを受ける上での楽しみかもしれません。 ちなみに今では産前の体重に戻り、産後の肩こりや腰痛もまったくなくなりました‼︎

大手パーソナルジム、格闘技ジムでの指導経験を経て、CRAZY884出張キックパーソナルトレーニングを立ち上げました。当ジムでは、最新のトレーニング理論と自身の経験をミックスした独自の運動理論をお客様とともに構築しております。ダイエット、パフォーマンスアップ、ストレス解消、怪我をしない身体づくりなど、どのような目的でも構いませんので、お気軽にご参加ください。「3週間のダイエットプログラム」や「カウンセリング」も対応いたします。

その他特長などの紹介

【料金】 固定費なし、お試し、短期集中コース 1回(45分) ¥10000円(税込) 50回コース(有効期限1年) ¥425000円(税込) 食事指導、カウンセリング、レコーディング一ヶ月 ¥16000円(税込) 詳細はこちら:https://crazy884.com/price/ またはチャットでご質問ください。

5

2日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,000
点から線、面になっていくようなトレーニング
パーソナルトレーニングなので、ひとりひとりに合わせたプランを体験することができます。 ひとつひとつのトレーニングが点ではなく、動きから関わり合う筋肉、足や背中も作用し合っていることなど、プロの視点からのワンポイントアドバイスもいただくことができます。 端的に理由を説明してもらえるので、ゆくゆくどうなっていきたいかをイメージしやすく、ありがたいです。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
増田 梨紗
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
東京都渋谷区恵比寿

Q1:ガッツリ筋トレをすると、ムキムキになりそうなイメージがあります、、。どんなトレーニングをするのですか? A1:基本的にはヒアリングをささせていただき、お客様の理想の体型を教えていただいたあと、部位ごとに重量を変えて鍛えていきます。12回程度を頑張って持ち上げられる程度の重さですので、どんどんムキムキになることはありません😊

Q1:仕事の関係で固定の曜日、時間に通えないのですが可能でしょうか? A1:もちろん可能です!チケット制で有効期限はありませんコンスタントに通うことができなくてもOKです🌟

20代〜50代の幅広い年齢の方々からご利用いただいております✨ 特に多いのは、20代半ば〜30代の女性👩♡ 結婚式前のブライダルダイエットや、ヒップをあげたい!バストの形を綺麗にしたい!などのボディメイクを目的としたトレーニングを希望されている方がメインです。

「1時間のトレーニングが楽しくてあっという間!」と思っていただけるよう、日々心がけています。 今日は運動する気分じゃないな、、1回頑張っただけで効果が出るわけではないしなぁ。。 そう思うこと、ありますよね。(トレーナーの私もあります笑) ボディメイクは継続が一番大事。数回では変わらない。これは残念ながら事実。 でも、レッスンの時間が楽しいと通うのも楽しくなり、頑張って継続を心がけていなくてもいつの間にか体が変わっている、、!!!なんてこともあるのです☺️ もともと、運動嫌いだった私がトレーニングに出会ったことでジムがワクワクする場所になったように、お客様の皆様にもワクワクする楽しい1時間をご提供できるように心がけています。 これまで担当させていただいたクライアント様の中には「過去にパーソナルジムに通っていたけれど、キツすぎて続かなかった。」「トレーナーさんは運動神経が高い方ばかりなので出来ないところを見られるのが恥ずかしい」とおっしゃっていた方がいます。 そんな方はぜひ私のところにお越しください!

5

3日前

  • まりなさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 11,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

ヒップアップのトレーニングが豊富で、わかりやすいです!

このプロに決めた理由を教えてください

女性のトレーナーに見て欲しくて、その中でも女性らしいボディライン作りが出来そうだったから。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

トレーニングというと重いものをひたすら持ち上げたり、とにかく動き続けるのかなと思っていたのですが、細かい動作の説明をしてくださったり、その日の体の調子に合わせて無理なく進めてくださるので、とても嬉しいです。

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

少しずつ引き締まってきて、垂れ下がったお尻も上がってきました!

このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

特になし
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
愛知県一宮市

トレーニング予約後のキャンセルはいつまでにすればよいですか? トレーニング予約日の12時間前までにご連絡をお願い致します。 トレーニングのキャンセルはメール・LINEでお知らせください。 24時間前以降のキャンセルは、いかなる場合でも当日キャンセル扱いになり1回分消化いたします。

ジムなどに通ったことがないのですが、初心者の人でも大丈夫でしょうか アレスコでは、お客様の約9割がトレーニング初心者です。 お客様の要望やペースに合わせて、無理なくトレーニングしていきますのでご安心ください。

20代~50代の女性がほとんどで、体重減量のためのダイエットや運動不足解消、ブライダルダイエットなど体重減少を目的とされている方が多いですが、60代の方の健康維持のためにトレーニングにご来店いただいている方もみえます。

20代後半女性 3か月 週2回コース 【体重】67.0㎏→59.0kg マイナス8kg減 【体脂肪率】37.0%→28.7% マイナス8.3%減 【ウエスト】 90.0㎝→72.5㎝ マイナス17.5㎝減 20代前半女性 2ヵ月 週2回コース 【体重】61.0kg→53.6kg マイナス7.4kg減 【体脂肪率】31.9%→24.7% マイナス7.2%減【ウエスト】81.5㎝→63.0㎝ マイナス18.5㎝減 50代前半女性 3か月 週2回コース 【体重】59.8kg→52.3kg マイナス7.5kg減 【体脂肪率】26.5%→19.3% 【ウエスト】86㎝→70.3㎝ マイナス15.7㎝減

その他特長などの紹介

アレスコパーソナルトレーニングジムでは遺伝子検査を元に、血液型ダイエットを加味しあなたにあったお食事提案とトレーニングをご提供します。

5

4日前

  • mmさん
  • 20代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

一人一人に寄り添ってくれる

このプロに決めた理由を教えてください

体のこと、食事について詳しい!

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

トレーニング中は、自己肯定感をあげてくれる声掛けで、休憩は楽しい会話をしてくださいました!✨ 自宅でできるような筋トレやストレッチを丁寧に教えてくだいました!

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

下半身の筋肉が特に鍛えられました!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
埼玉県さいたま市 南区別所

Q:『ジムの体験・見学はできますか?』 A:はい、もちろん可能です! ダイエット・ボディーメイク・健康維持などカウンセリングを通して目標を確認し、 それぞれに合わせたオリジナルメニューでトレーニングを行います。 高機能の体組成計でお身体の詳しい状態をチェックすることも可能です。 マンツーマントレーニングの良さをLUX Gymで是非一度体験してみませんか? 【  コース案内  】  ☆☆☆お得な初回体験受付中!≪¥3,300/90分≫☆☆☆ ●月4回コース ¥32,000 (1セッション \8,000 ×4回)→週1回のトレーニング ●月8回コース ¥60,000 (1セッション \7,500 ×8回)→週2回   〃 *1セッション50分 その他、都度利用や短期集中コースなどもございます! 詳しくは店舗スタッフまでお問い合わせください(^^) _________________________________________________ Q:『運動が苦手・トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか?』 A:LUX Gymでは約7割のお客様がジム未経験です。他にも他所のジムが合わなかった方がほとんどです。 経験豊富なトレーナーがそれぞれのレベルに合わせて一からサポート致しますので、 運動に苦手意識がある方やジムが初めての方でも安心してトレーニングを始められます(^^) 【 当ジムに通われているお客様の目的 】 ●何度も挫折したダイエットを成功させたい! ●産後の骨盤周り&垂れたお尻の改善をしたい! ●しばらく運動していなかったので基礎体力をつけたい! ●自己流のトレーニングに自信がないので、正しいフォームを知りたい!

Q:『食生活について相談したのですが可能ですか?』 A:はい!もちろん可能です! 先ずはカウンセリングを通して普段の食生活について詳しくお話を伺い、 「今の自分の身体を作っている食事」について理解を深めていきます。 そこから問題点や悪習慣を見つけ出し、 その解決に向けた栄養バランスやカロリーのコントロール、メニューのご提案など トレーナーが一人一人に合わせてサポートさせて頂きます。 _________________________________________________ Q:『筋トレは辛い印象があるので不安です。でも痩せたいです。』 A:その方にあった無理のないトレーニングで楽しくできるダイエット方法をご提案しています! LUX Gymの減量トレーニングでは、まずライフスタイルや心身の不調の有無など、 丁寧なカウンセリングにより体重が増えている根本原因を探ります。 その上でお尻や背中など大きい筋肉を中心に鍛え、 代謝を高め脂肪が燃えやすい身体の土台作りをしていきます。 私たちは、目に見えやすい成果を一時的に生み出すことよりも、 会員さまが本当の意味で健康な体を手に入れるサポートをすることを重視しています。 短期集中の高負荷トレーニングや、過度な糖質制限によって減量に成功したとしても、 生活習慣が変わらなければすぐにリバウンドしてしまいます。 重要である食生活改善については、食事内容のみに限らず、 食生活そのものの改善を継続するための工夫など、続けられる仕組みのご提案をしています。

ゲスト一人ひとりに合ったセッションができることが最大のウリです。 パーソナルジム、パーソナルストレッチに通ったことのない方が お客様の半分以上となっております。 初めての方もお気軽に体験にお越しください。 他のパーソナルジムが合わなかったお客様で当店を 気に入って通っていただくお客様も多くいらっしゃいます。 是非一度お問合せくださいませ。

ホットペッパービューティーやホームページに多数喜びの口コミをいただいております ▶40代・男性 心身の不調から回復させるための丁寧なトレーニング指導で、効果を実感! ジムの運動で腰を怪我したときに相談して、担当について下さったのが、斎藤さんでした。怪我から回復するためにはどのようなトレーニングが必要か丁寧に付き添ってくださり、長期間のトレーニングにより、怪我から回復。今でも定期的に体をみていただいていますが、私自身の心身の変化を捉え、アドバイスをくださるので、本当に信頼を寄せられるトレーナーさんです。 ▶30代・女性 初心者でも安心!トレーナーさんが、私に合ったトレーニングを提案してくださるので、無理なく続けられます! 産後の体型戻しのために、通い始めました。もともと運動経験がなく、通い始めた頃は、「パーソナルジムは私にはハードルが高いかな?」と不安でしたが、丁寧にコミュニケーションをとっていただきながら、私に合ったトレーニングを、私のペースでご提案いただけるので、無理なく続けられています。

▶体の不調に寄り添うトータルケア LUX Gymの専属トレーナーは、会員さまと丁寧なコミュニケーションをとる中で、 悩みや不調に寄り添います。 また、トレーニングを指導するだけでなく、会員の皆様が悩みや思いを 気軽にお話いただけるような、居心地の良い空間作りを心がけています。 体の痛みや不調があれば根本原因を一緒に考え、 不調や痛みを改善するためのトレーニングをご提案します。 不調から回復して、幸せな時間を取り戻すお手伝いをさせてください。

その他特長などの紹介

▶癒しの空間 会員さまには癒しの空間もご提供しております。 完全個室のシャワールーム・パウダールームをご用意しており、 トレーニング後にリラックスできるお時間をお過ごしいただけます。 また、併設されているCabinに足を運んでいただければ、 エステ・リラクゼーション体験で疲れを取り除き、心身を癒していただけます。 騒がしい日常から解放され、リフレッシュし、 心身の健康に向き合っていただくような爽やかなお時間をお過ごしください。

5

4日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,300
トレーナーさんが丁寧に分かりやすく教えて下さった
初めてで緊張したのですが、トレーナーさんが丁寧に分かりやすく教えてくださり、勉強にもなりました。自分の弱点も分かり、ためになることばかりでした。今後前向きに検討して通えるようにしていきたいです。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
千葉県市川市市川

Q:どれくらいで効果が出ますか? A: もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する人が多いです。

Q: 何年も運動していない/運動経験がないので          すが、大丈夫ですか? A: 運動の習慣がない方でも、マムツーマンで丁寧に指導していくので全く問題ございません。実際、私の多くの会員様もハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。 トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。

私の主なお客様層は20代〜50代となっています。 20代〜30代の方の多くは、「痩せたい」「身体をを引き締めたい」「筋肉をつけたい」「産後太り解消」などが多いです。 ですのでそちらのご要望に合わせた、トレーニング、食事指導をして参ります。 そして、20代〜30代の方は特に今パーソナルトレーニングを今通っておけば、一生の財産になります。 40代〜50代の方は比較的「昨日改善」や「健康促進」「身体のたるみ」「身体の衰え」「部分的な身体を引き締めたい」などが多いです。 人は加齢とともに基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。 それにも関わらず、痩せにくくなった身体を「トレーニング不足」と決めつけて過剰なトレーニングを繰り返すと、「オーバートレーニング」と呼ばれる慢性疲労状態に陥る危険があります。 ですので時間をかけて3ヶ月〜4ヶ月の期間をみて指導を行っています。

私の担当ささせていただいたお客様のダイエット成功率は92%です! 2ヶ月間のダイエットで過去の最高記録は、 * 体重 -10.8kg * 体脂肪率 -6.9% * 除脂肪 -8.7kg * ウエスト -18cm 2ヶ月間本気で取り組むことで、みるみるうちに変わる自分の姿に自信を持つ方が増えています! 楽して痩せるダイエットはありません。 しかし正しい方法で、短期間集中して取り組むことで成果を残すことはできます。
過去にダイエットに取り組んだけどうまくいかなかった、長続きしないという方ほど私元でのダイエット効果は抜群です。 34歳女性 初回 最終測定 結果 測定日 4月2日 9月1日 体重   63.3kg 51.3kg −12kg 体脂肪 33.5% 26.8% −6.8% BMI 24.7 20 −4.   自分が頑張った分だけ身体は正直に応えてくれます! 私にお任せ下さい! 筋肉をつけたい方も私に任せて下さい! 初心者の方から中上級者の方まで、「夏に向けて筋肉つけたい」「身体を絞りたい」「全身の筋力UPしたい」などお任せ下さい! 私自身がボディコンテストに出場しているくらい筋肉をつけるのが好きです! お客様1人1人のお体にあったトレーニングを解剖学的根拠に基づき正しく落とし込んでいきます! 2ヶ月で絶対に筋肉ついたと言わせます! また、コンテストに出場してみたいなども興味ある方はお任せ下さい! 大会出場までの絞り方や最終調整など私自身の経験も踏まえて指導していきます!

コミュニケーションを深く取って、その人に合わせた提案ができるように心がけています。 セッションを重ねていくにつれお客様の生活や過去の話をしていき、その人のことを深く知ることによってよりトレーニング、食事指導を通じてその人の「理想の身体」に向かって一緒に取り組んでいけると思うからです。 もう一つは、自分自身の人間性を大事にしています。 私は、どういう人なのかとお客様は気になっています。 ですので、私の明るさやおしゃべり好きなところを出しつつ、やる時はしっかりトレーニングすることを意識しています。 最後に「なぜ」の追求ですね。 「なぜそうなのか?」を相手にわからせるようにすることを心がけています。 僕がトレーニングの指導をするときは、「こういうトレーニングをしてください。なぜならば…」と必ず説明します。 そういう準備をすると、自分が本当に理解できているか、理解できていないとしたらどこが理解できていないのかがわかるようになります。

その他特長などの紹介

私の特徴は「元気」なところです! パーソナルトレーニングは私の中ではメンタルケアの一つでもあると考えています。 ですので、私とトレーニングしてダイエットしているのに気持ちが楽や、またトレーニングしたい、やる気が出る、ポジティブになったなど言ってもらえるように意識しています! 是非私と一緒に「理想の身体」に向けて取り組んでいきましょう! 全力でサポート致します!

5

6日前

  • カズさん
  • 30代
  • 千葉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 200,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

筋肉をつけたいと思い応募しました。筋肉をつける為のトレーニング方法や、的確なアドバイス、食事全てにおいて完璧に管理していただきました。体重も4ヶ月で+9kg増えて周りからも変わったなと少しずつ言われるようになってきました。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

最初会った時からとても話しやすくて、明るい方です!気さくにトレーニングや食事の相談も聞けて、私の身体の全てを任せています!何より毎回のトレーニングが最高に楽しいです!

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

知識量がすごいなと実感しましたし、実際に自分の身体が人生で初めて筋肉がついて変わってきたことが何よりも齊藤トレーナーのおかげです。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張), オンライン
Body Smith Gym
ブロンズブロンズ
4.7
(13)
岡山県岡山市 北区野田屋町

Q.運動の経験が全くないですが大丈夫ですか? A.大丈夫です!初心者の方でも無理なく続けられるプログラムをお作りします!   経験がないが故に伸びしろもたくさんあるので、体の変化を楽しんでください!

Q.食事制限はありますか? A.制限という程のものではありませんが、食事改善のアドバイスをさせていただきます。   体づくりにおいて、食事改善は必須です。お客さまのライフスタイル合ったアイデアを提供いたします。

お客さまの年齢層は20代~60代と幅広いです。 運動経験の無い方、初心者の方にフィットネスの入門に当ジムをお選びいただいております。 ほとんどのお客さまは痩せることを目的に当ジムお越しいただいております。 また、コンテストを目指すお客さまも当ジムにトレーニングされています。

30代後半・女性のお客さまが当初スリムで健康的な体になりたいと当ジムに入会。 通い始めて3か月が経過し、筋肉を付けながら痩せれたと手応えを感じていたタイミングで一念発起して、 美ボディコンテストへの参加を決断。そこから半年後に初出場のコンテストで見事入賞を果たしました。 意識が変わり、体の知識を得たことで、コンテスト後もスリムな体をしっかりと維持しています。

初心者の方でも狙た部分に的確に効果出るように、解剖学を用いたりして丁寧な指導を心掛けおります。 体づくりには継続が非常に重要ですが、指導以外に料金設定もお客さまファーストな設定にしております。 当ジムでは、入会金はもちろん毎月固定の月額もありません。完全単発の料金体系ですので、チケットや回数券の失効などの心配もありません。 お客さまのライフスタイルに合わせて柔軟に通っていただけるようになっております。

4

7日前

  • えみりさん
  • 30代
  • 岡山県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

豊富な知識で優しく的確にアドバイスしてくださいます👏

このプロに決めた理由を教えてください

嫌味がない方なので話しやすいです🤭

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

無理なく自分のペースに合わせて進めてくださいます!鍛えるだけでなく、ストレッチなどのリラックス時間もありました👌

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

次の日から数日間、筋肉痛で苦しみました🤣🤣効いてる証拠ですね🙌✨

このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

特にありません!ご指導ありがとうございました🤩
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
東京都港区南青山

Q:最短どのくらいで痩せられますか?  ▶️個人差はありますが、1ヶ月週2回しっかり通えることができれば痩せ初めます!   担当中のお客様から「職場で痩せたね」「なんか最近綺麗だね」   と言われることが多くなったと報告を受けてます! Q:6ヶ月後に結婚式を挙げるのですが今からでも間に合いますか?  ▶️間に合わせます!   もちろん過度な食事制限などは無しで、ストレスにならない   食事調整やパーソナルトレーニング、お家でストレッチの宿題などにて! Q:週に何回通うのが理想ですか?  ▶️週2回がリズムを掴むのに理想だと考えています! Q:手ぶらで通えますか?  ▶️可能です!   ウェア、タオル、シューズ、お水、シャワー全てご用意しております!

20代後半〜50代の方々のサポートをさせていただいております! 男女比率は、3:7で女性のお客様が多いです! 始める目的はダイエットが一番多く、早く結果を出すべく 3〜6ヶ月間通い放題のプランを選択されることが多いです!

6ヶ月で体脂肪率10%減の目標を4ヶ月で達成! ※食事制限なし

5

7日前

  • まーくんさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

自分の体の状態や悩みに対して丁寧に指導して下さいます。

このプロに決めた理由を教えてください

明るく楽しみながらトレーニングができる。無理せずできる範囲で最善の内容を考えてくださるから。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
大阪府大阪市 北区

Q:トレーニングを受ける際にに必要なものはありますか? A:ウェア、水、タオルなど必要なものはこちらでご用意できますので手ぶらでも大丈夫です。 ご自身のウェアを使用したい場合はご持参ください。

Q:初心者なんですが大丈夫ですか? A:お客様のほとんどが「運動の習慣が無い」「ジム通いが続かなかった」という方ですのでご安心ください。 Q:糖質制限でリバウンドしたから糖質制限はしたくないんですが… A:糖質制限による極端な食事制限によるサポートはしておりません。習慣化できる食生活を一緒に見つけましょう!

これまで10代〜50代の男女問わずトレーニング指導してきました。 20代〜40代のお客様に対するダイエット、ボディメイクの経験が豊富です。 ・筋肉をつけたい ・体を引き締めたい ・ダイエットしたい ・運動習慣をつけたい こんな方におすすめです。

マラソン出場を目標とした40代女性のお客様が 「2ヶ月間週2回のトレーニング」 「食事制限なしの食事指導」 で11kgの減量に成功しました。

ダイエット、ボディメイクを意識しながら日常生活につながる身体の使い方が身に付く指導を心がけています。

その他特長などの紹介

栄養学を専門に勉強していますので、極端な食事制限無しの食事指導が得意です。 体質改善のためのサポートも可能です。

4.5

10日前

  • さん
  • 30代
  • 大阪府

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    一つ一つの動きを丁寧に確認しながら、フォームも矯正していただけるので、正しくトレーニングができている気がします。できたら褒めてもらえるので、モチベーションも上がります!

    このプロに決めた理由を教えてください

    着替えなどの準備を一切持っていかなくても、全て料金内で貸し出ししてもらえるので、仕事帰りなどに通いやすいなぁと思い、こちらに決めました。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    トレーニングの合間におしゃべりしたりと、終始和やかにトレーニングできました。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    正直まだ実感はありませんが、体力は少しついたような気がします。

    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

    特にないです!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    藤田 勝
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (1)
    東京都渋谷区神宮前

    【Q1】 ジムに行ったことは無いですが大丈夫ですか? 【A】 ジム未経験、運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配は御座いません! お客様の8割が運動未経験の方です。 お客様一人一人に合わせてお食事や運動のサポートをさせて頂きます! 【Q2】 自宅でトレーニングやストレッチを受けたいのですが、どれくらいのスペースや道具が必要でしょうか? 【A】 3畳ほどのスペースがあれば十分です! お客様の目的や運動内容にもよりますが基本的には3畳ほどのスペースがあれば十分運動もストレッチなどのケアも行うことが可能です! 道具は「ゴムチューブ」や「バランスボール」など簡単な道具があるだけで運動の幅は広がりますが、ご自宅にある椅子やタオルなどを使ってトレーニングを行うことができるので大丈夫です。 【Q3】 自宅マンションに共有施設のジムスペースがあるのですがそこで受けることはできますか? 【A】 はい、可能です! 各マンションごとに利用上のルールなどあると思いますので、ご確認されてみてください。それに従ってトレーニングを実施させていただいております。 【Q4】 自分が会員になっているジムや時間貸しのレンタルスペースでのトレーニングは受けれますか? 【A】 はい、行っております! 基本的にはお受けしております。ご利用のジムによっては外部のトレーナーの利用の制限や別途の利用料金が発生する場合がございますので一度ご利用のフィットネスクラブまたはジムへお問い合わせいただきご確認頂けるとよろしいかと思います。 ★時間貸しのレンタルスペース(ジム)でもお受けしております。 また、利用料などの別途の利用料金等が発生する場合はその分はお客様負担とさせていただいておりますのでご了承ください。 【Q5】 東京都内ではないのですがトレーニングを受けることは可能でしょうか? 【A】 はい、可能です! 基本的には首都圏内でお受けしておりますが場所に関しましてはご相談させていただきまして、検討またはご提案させていただければと思います。遠方からのご依頼の場合出張費がかかる場合がございます。 また東京都(23区)以外の地域は実費交通費がかかる場合がございます、ご相談ください。 【Q6】 トレーニングはどれくらいの頻度で受ければいいでしょうか? 【A】 週に1回〜2回程度をご提案しております! トレーニングの頻度や内容はお客様の最終目的や既往歴、運動歴、生活習慣、ライフスタイルなど様々な側面から判断しお客様とご相談のうえ決定させて頂いております! 【Q7】 セッションの受付時間帯は何時からでしょうか? 【A】 朝9時から、夜9時スタートが最終になっております。 時間外のご希望の場合は一度ご相談ください。 尚、定休日は不定休となっております。 【Q8】 料金の支払いはどのようにすればいいでしょうか? 【A】 基本的には指定口座へのお振込でお支払いいただいております。 お申込いただいた内容の料金をご請求をさせていただき、ご請求書を発行させていただきます。 指定期日までに指定口座へのお振込となります。 ※法人お申し込みも多数お受けしております。ご相談ください。

    【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10% 30代→15% 40代→30% 50代→40% 60代→5% 【男女比率】 男性4:女性6 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ)   ②健康維持・姿勢&機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ   ③筋量アップ ■サービスの説明 1、パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 2 、栄養サポート 運動×栄養でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。

    パーソナルトレーナーはただ運動や食事を教えるだけが仕事ではありません。 お客様一人一人のライフスタイルをお伺いし、その人に合った食事とトレーニングで生活をサポートさせて頂きます。 また、お客様はトレーニングが好きで来ていただく方はほとんどおりません。 その先に「こうなりたい」という目的意識があり、サービスをご利用いただきます。 お客様の「こうなりたい!」という想いを一番に大事にしお客様と二人三脚でその目的に向かってサポートさせて頂きます。

    5

    10日前

    • nicoさん
    • 20代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    鍛えたい部位と引き締めたい部位の理想が叶う。

    このプロに決めた理由を教えてください

    豊富な実績と経験。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    細かく丁寧です。目標に対して忠実に、そして熱く向き合っていただけました。辛い時期は前向きな言葉掛けに何度も救われました。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と目に見えて効果を実感することができ、モチベーションに繋がりました。
    その他のご意見・ご感想
    辛い時期や苦しい時期も「一緒に頑張ろう!」というスタンスで3ヶ月続けることができました。 今後の維持やアドバイス等のご指導もして下さり、アフターケアが充実している印象を受けました。 トレーニングをした事で自信にも繋がり以前より明るく過ごせるようになりした。 3ヶ月間ご丁寧なご指導本当にありがとうございました。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張), オンライン
    埼玉県さいたま市 浦和区高砂

    Q1:初心者または中級者でもトレーニング可能ですか? はい!可能です。初心者の方にはまず基本的なフォームを教えています。また中級者の方にはフォームの見直しや追い込み方を提供しています。

    Q2:どのくらいの期間で効果が出ますか? お客様の目標とする内容によっても変わってきますが、運動習慣がない方には週2回のトレーニング、ご自身でジムに通われていたり運動習慣がある方には週1回または週1.2回のトレーニングで実感していただけます。 過度な食事制限は行わないことと、トレーニングはすぐに結果が出るものではないので、最低3ヶ月の期間継続していただいて変化が現れてきます。

    女性、男性ともに20代後半〜50代のお客様が多く ◉ダイエット ◉運動習慣を身につけたい ◉筋トレの質向上 ◉ボディメイク を目的とされたお客様が多いです。

    ◉31歳男性 週2回トレーニング(4ヶ月継続) 82kg→70kg ◉34歳女性 週1回トレーニング(1年間継続) 56kg→45kg ◉33歳男性 週1.2回トレーニング(8ヶ月継続) 70kg→63kg

    トレーニングに来て良かった!と満足していただけるよう60分間しっかりと追い込みます。

    5

    10日前

    • takさん
    • 30代
    • 埼玉県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    お客様を第一に考えてくれる。目標に向かってアドバイスをしてくれる。筋トレの効かせ方が非常にわかりやすく、フォームの説明も上手。

    このプロに決めた理由を教えてください

    知識が豊富で信頼できた。なにより、ゆまさんの体型を見て本物だ!と思った。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    1人だと自分に甘くなってしまうが、ゆまさんのトレーニングに行けば乗り越えられる。毎回きついが、なぜかクセになる。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    ゆまさんのトレーニングと、食事の方法を教わり順調に痩せている。がっつり制限することもなくストレスがない!トレーニング後は毎回行ってよかった、今日も頑張ったと自己肯定感が上がった。
    その他のご意見・ご感想
    これからもよろしくお願いします!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    30代, 40代, 50代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    長田 桃佳
    シルバーシルバー
    4.7
    (3)
    東京都杉並区

    Q:トレーニング初心者で自信がありませんが大丈夫ですか? A:皆様、最初は初めてからですのでご心配は全く入りません。わかりやすく楽しんでいただけるように指導いたします。

    Q:当日必要な持ち物などありますか? A:動きやすい服装、室内用シューズ、水分をご用意下さいませ。

    お客様層は主に20代ー60代女性です。 健康目的、ダイエット目的にお客様に合ったメニューを組みます。リピーターの方には、楽しんで継続していただくために、様々な種目をご提案します。

    過去のお客様には、わかりやすく、楽しく、そしてモチベーションが高く保たれるとご評価して頂きました。 特に、力を入れているLINEでの食事管理アドバイスは、お客様の生活のご負担にならないようにしています。 「勉強になります!」と言われることも多く、プラスアルファの知識もお伝えしています。

    女性の悩みはそれぞれ異なります。 その人の理想、悩みに対して親身になってカウンセリングを大切にしております。 また、モチベーションを保っていただくために、LINEでのポジティブなやりとりをしています。

    その他特長などの紹介

    食事管理とパーソナルトレーニングを合わせたメニューはダイエット初心者の方にオススメです。 アウターマッスルを鍛えたい方だけでなく、インナーマッスルを鍛えたい方には、バレエ、ピラティスもできますので、そちらの要素を加えたメニューを作ります。

    5

    12日前

    • えりかさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    パーソナライズしたトレーニングを提案してもらえます!

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    トレーニングは終始きつすぎず、ゆるすぎずのペースで進みました!途中子どもが乱入してきてしまうこともあったのですが、全然大丈夫ですよと気にしないでいただきました。子育て中の方でも安心してトレーニングをお願いすることができると思います!

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    スクワットの仕方を特に改善することができました!足の指のどこに力を入れればいいかなど細かいところまで指導いただけたので、短い時間で高い効果を発揮することができています!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
    もっと見る

    パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


    5

    11時間前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    初心者に合わせたレッスン内容
    自分の能力と目的に合わせた負荷のレッスンで満足しています。

    4

    11時間前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    親身な対応
    トータル20キロ痩せました。 私はとても昔から太りやすい体質で気付けば100kgの大台に、、このままではいかんとジムを探し始め仲松トレーナーに出会いました。 親身に話を聞いてくれて時には喝もありながら半年で20kg落ちています。最初はみるみる落ちていく事が楽しかったが停滞期も来ました、ですが言われたアドバイスを試してみるとまた変化が出始め頑張れました。 目標まで後10kg...頑張れそうです!

    5

    2日前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 10,000
    変化が出てます!
    以前通っていたパーソナルであまり結果が出なかったので友人の紹介を経て通い始めました。 友人が話していた通りとても熱心で向き合ってくれているなと感じました。 質問に対しても分かりやすく答えていただき、知識と経験が豊富なのがすぐに感じられました。 カウンセリングを受け、生活習慣を見直さなければならない所が多々見つかり少し変えただけでも変化が現れて来ました。 正直驚いています。変化が出た事により私自身もっと変わりたい欲が出てハードルを上げるようにこちらから依頼しました。 とても楽しくトレーニングを受けさせていただいてます。

    5

    2日前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 10,000
    やばすぎたマッチョになりすぎたわ
    私は昔からとても痩せ型で細い事に悩んでいました。 食べても太れない体質なんだと半ば諦めていましたが プロを頼ってダメなら諦めようと決心しトレーニングを依頼しました。 仲松さんの増量時の食事を聞いて衝撃を受けました 笑 正直私が甘かったです、、ですが仲松さんから自分とは違う身体なので同じにする必要はないと言われ私にあった増量の食事アドバイスをくれました。 食べる量・タイミング・食べ合わせなどポイントを教えていただき試しました。結果は半年で10キロ以上増え扱う重量もどんどん伸びており最高に満足しています。 自分でやってる時はベンチプレス80kgの壁が中々超えれなかったがついこの間105kgを上げ念願の100kgも超えちゃいました。 早くプロに頼るべきでした。仲松さんの様な分厚い男を目指してもっと頑張ります!

    5

    12日前

    • Yさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 380,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    これまで様々なジムに通っていましたが、齊藤トレーナーに出会い、ついていくと決めました!笑 初心者の方を対象としていることで、私自信もトレーニング経験はあったものの、自己流でやっていたため、しっかりと効率良く鍛えたいと思い、齊藤トレーナーにお願いしました。

    このプロに決めた理由を教えてください

    トレーニング指導、食事指導の他に、体験トレーニング時のカウンセリングで、無理して痩せたり、過度な食事制限をしないこと。そしてて、見た目は強面な感じですが、すごくおしゃべり上手で、話していて面白かったので決めました!少なからず4ヶ月程お世話になるので、人間性も良い方にお願いしたいなと思っておりましたので、すごく齊藤トレーナーは、若いのに人間性がしっかりされていてお願いしたいと思いました!

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    明るくて、特には厳しく笑、的確に指導してくれます!トレーニング以外のお話もできて、あっという間の1時間という感じです笑

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    下半身がかななっていたので、下半身を中心に教えて貰っています。最初は慣れるまではおもりは使わずに、フォームを的確に固めるまでやってくださるので、おもりを持った時も安心して行えます。毎回筋肉痛がきて痛いですが、その反面筋肉痛がきて嬉しいです。
    その他のご意見・ご感想
    齊藤トレーナーの指導を、是非受けてみてほしいです。すごく楽しくトレーニングできます!

    パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    40代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    はじめまして! この度はお問い合わせありがとうございます。 弊社は、独自のトレーニングスタイルで皆様のご要望に応じて 初中上級のメニューを提案させて頂いております。 有酸素運動+アスレチック&フィジカルトレーニングは必ず皆様のお役に立てると思います。 また、ボディーカルテ(姿勢・体成分)を用いて現状の様子を可視化して、 食事管理アプリを利用しながら健康生活を習慣化して頂けます。 ダイエットにも筋力アップなどにもお力になれると思います。 是非、弊社のTAPness・Spartanを宜しくお願い致します。

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    女性
    お客様、はじめまして! 大会実績NO.1トレーナーKEIYAと申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 皆さん最初は不安な様子で来られる方が多いですが、しっかりとカウンセリングを行い、ご自身の目標や理想の身体へと導いていけるようサポートしていきます。 悩みを解決し楽しく身体を変えていきましょう! やらないでダメになるくらいなら 挑戦して前に進み続けましょう❗️🤝 <体験レッスン> ¥0〜円 (カウンセリング約20分トレーニング約30分) ※場所に関しましては要相談  ・持ち物  お着替え(ズボン、シャツ、シューズ)  お飲み物  体験料金 ※その月によってお得なキャンペーンも実施しております。その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    40代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    前田 麻衣子
    ブロンズブロンズ
    お客様、はじめまして! トレーナーの前田麻衣子と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 初心者の方を中心に健康維持やなリたいカラダ作りをサポートいたします! わたし自身が長年福祉業界で働いており、健康についての意識を高く高くもっております。 そんな中始めたダイエットとボディメイクを行うようになりトレーニングの楽しさや継続する重要性を痛感しています! ぜひ、より多くの方に無理なく楽しく継続的に行えるトレーニングをお伝えして、健康寿命を延ばしていただきたい!と思っています^ ^ <体験レッスン>:1,100円/60分(カウンセリング込)  ○持ち物   動きやすい服、シューズ、汗拭きタオル   水筒などあれば水素水飲み放題 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●前田麻衣子● Tel:電話番号 LINE:maiko84

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