体験レッスン
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
お客様の体調や体重の減り具合から判断食事をアドバイスさせていただきました。そして定期的な週2回45分のパーソナルトレーニングも実施したので、お客様が求める理想の体へ導くことができました!結果的に、体重60kg→52kg/体脂肪率が−5%ダウン/ウエストが−13cmを達成しました。
基本情報
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Qトレーニングだけでも痩せれますか? A痩せれますが、ペースは緩やかになるので食事にも気をつけていけると、より効率よく痩せていけます。 Qトレーニングでは、何をしますか? Aまずは、カウンセリングしてみてその方にあったメニューを考えて提供させていただきます。
Q: パーソナルトレーニングって何ですか? A: パーソナルトレーニングは、個別に合わせたトレーニングメニューやアドバイスを提供するサービスです。一人一人の目標や体力に合わせて、効果的かつ効率的なトレーニングをサポートします。 Q: 初心者でも受けられるトレーニングですか? A: はい、初心者から経験者までどなたでも受けられます。トレーナーが丁寧にサポートし、無理なくトレーニングを行います。初めての方も安心して始められます。 Q: トレーニングの頻度や期間はどのようになりますか? A: お客様の目標や体力、予算に合わせて柔軟に対応します。通常は週に数回のトレーニングをおすすめしていますが、個々の状況により調整可能です。 Q: 料金体系はどのようになっていますか? A: 料金は入会金や月会費、トレーニング回数券など複数のプランがあります。お客様のライフスタイルや目標に合わせて最適なプランを提案いたします。初回体験は特別価格でご利用いただけます。
20-50代をメインにダイエットをできたらなと思います。
女性で3ヶ月で10キロ以上やせるお手伝いをさせていただきました。
カウンセリングを行い、その方にあったものを提供できるように心掛けていることと、痩せたその先の人生のお手伝いをさせていただいてる気持ちを大切にしています。
その他特長などの紹介
東京都武蔵野市・三鷹市を中心に活動しているパーソナルトレーナー上原です。 1年間で40人の方々と共に歩んできました! ◆資格: NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定) ◆得意分野: 性別や年齢に関係なく、ダイエット ◆選ばれる理由3点 ①顧客一人一人に寄り添った対応 ②食事指導可能 ③アメリカのパーソナルトレーナー資格保有 ◆平均継続年数: 半年以上 ◆体験からの入会率: 80% ◆入会特典: ◇入会金1万円OFF ◇食事指導8000円分が1ヶ月無料 ◆施設の特徴: ◇2024年1月オープン ◇ボディメイクコンテスト優勝者監修のマシン&機材導入 ◇高級感のある完全個室プライベートジム ◆施設利用料: レッスン代に込み ◆アクセス: 吉祥寺駅徒歩3分。お気軽にお越しください!
5
2024/02
- 金田さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体に合わせて的確な食事指導とトレーニングを案内してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親身に寄り添ってくれそうだから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 休憩中に世間話など交えながらも、トレーニングの質問に対しては論理的なアドバイスをくれてメリハリがある時間を過ごせています
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 数値的には体重も減り、筋肉量が増えて身体の姿勢が良くなったと言われる様になった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- たまに優し過ぎるので時にはかまわず厳しく叱って欲しい
Q:運動が苦手で自分に続けられるのか不安です。 A:私の受け持つお客様はみなさん運動が苦手な方ばかり。ですがカウンセリングを行いお体の状態をしっかり把握して、「キツすぎない」「少しだけ上のレベル」の運動をする事によって無理なく運動習慣を身につける事ができます。ご安心ください。
Q:持ち物は何が必要ですか? A:動きやすい服。タオル。水分補給用の飲料。をご用意ください。トレーニング時は裸足か靴下なので靴は不要です。
日々の身体の不調にお悩みの方。将来の身体的不安を抱えている方。そんな方々のカラダのメンテナンスとしてトレーニングを提供してます。 現在30代〜60代のお客様を診させてもらってます。
腰椎すべり症のお客様がおりました。立ちっぱなしや歩行時に痺れが出るとのことでしたが、体幹の安定、股関節の動きのトレーニングをする事によって、かなり改善されたようです。今も通われています。
お客様がこの先ずっと良くあり続けられるよう、運動習慣をを身につけていただけるよう、「キツすぎない」「つらくない」「少しだけ上のレベル」のトレーニングを提供するようにしています。
その他特長などの紹介
トレーナー本位の元気の押し売りにならぬよう、地に足の着いた会話と、お客様自身のカラダとの対話を楽しんでいただけるよう努めています。
4
2024/02
- Uさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 姿勢が悪く肩や腰の疲れが酷かったので改善のためにパーソナルトレーニングのジムを探したところ意外と姿勢改善をメニューにしているジムやトレーナーが少ない上なかなか通いづらい場所が多かったので、仕事帰りに寄りやすいジムということで選びました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とにかく反り腰がひどく、仰向けに寝ると腰が痛くなっていたのでいつもうつ伏せで寝ていました。トレーニングに通い始めてから1ヶ月ぐらいで仰向けに寝ても腰が痛くなくなったのがまず大きな成果です!足の親指を上げ下げするトレーニングをはじめ、あまりにきめ細かくて素人では絶対に組めないメニューを組んでもらえているので効果が出ているのだと感じます。
Q:走れないですが大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です。パーソナルレッスンですので、レベルに応じて練習していきます。ランニングが出来ない方はウォーキングから。少しずつランニングに入り、走れる体作り。リバウンドしない体を手に入れる。目標は全員違います。一緒に目標達成へ向けて進んで行けると嬉しいです。 Q:マラソンには出場しませんが、健康のために通いたいです。可能でしょうか? A:もちろん可能です。走る目的は様々あると思います。その目的に応じて、メニューを組んでいきサ ポートして参ります。 Q:駐車場はありますか? A:いいえ、ございません。大変お手数ではございますが、近隣のコインパーキングをご利用下さい。Keep Running近隣の格安パーキング情報を作成しております。https://keeprunning-studio.com/faq/
Q:ダイエットプランについて詳しく教えてください。 A:ランニングコーチ、管理栄養士、お客様の3人でチームを組み進めていきます。レッスンの日だけでなく、それ以外の日でもLINEでのコミュニケーションが可能です。高いモチベーションを保ちながらダイエットを進めていきますので、楽しい未来に向かって一緒にがんばりましょう! Q:ダイエットプランも走るのですか? A:はい、走ることによってリバウンドしにくい体を手に入れます。走れない場合はウォーキングからスタートしていくので安心してください。徐々に走ることに慣れ、少しずつ距離を伸ばしていきます。目標達成した時、走れる身体も一緒に手に入れることが出来ます。
現在、会員メンバーの平均年齢は48歳です。男女も半分半分。 ランニングプランの方々が中心で中心ですが、ダイエットプランからランニングプランへ移行される方もいらっしゃいます。 走れる体を手に入れて、リバウンドしない体になる。その先に充実した生活が待っています。 「まだ走れなかけど、走れるようになりたい」という方も、フルマラソンやハーフマラソン完走を目標に進化されて行っています。
159cm90.6kgの男性が、現在8か月で70.2kg(20.4kg減)。なんと、筋肉量は全く変わっていません! つまり、脂肪だけが20kg減っています。 1か月あたり5%以上痩せてしまうと、リバウンド率80%以上というデータがあります。 ランニングできる体と生活習慣を手に入れると、リバウンドしません! https://keeprunning-studio.com/news/diet-2/ ランニングプランの成功はもちろんたくさんあります! 57歳・女性・フルマラソン5時間台から、サブ4.5を達成! 40代・男性・フルマラソン4時間40分から、サブ4を達成!更に100kmも完走! 50代・女性・一度はフルマラソン走ってみたい希望から、5時間15分で完走! その他多数 https://keeprunning-studio.com/voice/
目標感は人それぞれ。目標感に合わせて、達成へとお連れ致します。ダイエットプランは長く継続していただくために、リーズナブルな料金設定にしています。 https://keeprunning-studio.com/menu_reserve/#02
その他特長などの紹介
ダイエットプランからランニングプランへ途中で変更することが出来ます。 一緒にランニングできる体を手に入れませんか! https://keeprunning-studio.com/news/diet-2/
5
2024/02
- エイジさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットプランに参加してます。おすすめポイントは、無理のないランニング指導と管理栄養士による食事指導です。毎日の練習や体調、食事をLINEで共有し、身体の内と外の両面を強化するサポートをしてもらえることです。ダイエットなんでつらい時期もありますから、チーム一体となって考えてサポートして頂けますので非常に心強いです。そして、走りのプロからのランニング指導は、百聞は一見にしかずです。今までなんとなくランニングしてたことが、何だったのかと思うくらいデータ解析等して非常に分かりやすくフォーム改善、練習方法を教えて頂けます。結果として現在8カ月で約18キロの減量とランニングも速く走れるようになりました。この結果が1番のおすすめではないでしょうか。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績のあるプロからのランニング指導と管理栄養士の食事指導が一番の理由です。ランニングの撮影をして科学的にフォーム分析し改善できるのも理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るくて笑顔が爽やかです。トレーニング中に苦しい場面でも、しっかり励まして頂けたます。月一回の練習会もたくさんの生徒さんたちが参加してて笑顔の絶えないのがいいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットプランに参加して約8カ月で、約18キロの減量に成功してます。筋肉量をほとんど減らすことなく、ほぼ体脂肪が減ってますのでトレーニング効果大です。それに合わせて、ランニングスピードも大幅にアップしましたので一石二鳥です。健康診断の数値もほとんど正常値に戻りましたので健康面も効果大ですね。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 100点満点なので120点目指して、みんなで頑張っていきましょう。
パーソナルトレーニング 1回
¥7,500
【初めての方】カウンセリング・トレーニング体験
¥3,000
【回数券】4回:週1回 1ヶ月プラン(利用期限2ヶ月)+LINEサポート1ヶ月
¥30,000
【回数券】8回:週1回2カ月プラン(利用期限3ヶ月)+LINEサポート2カ月
¥56,000
Q.運動に自信がないのですが、トレーニングできますか? A.お客様の骨格・体力にあった運動強度を設定して行います。 できる所から少しずつ始めていきましょう。
Q.トレーニングはキツいですか? A.普段運動習慣のない方ははじめは辛いと感じるかもしれません。 その辛さ以上に自分が変わっていくワクワク感が勝ってくると思っています。 無駄な動きを排除し、正しいフォームで行うことによってしっかり効果を 実感していただき、遠回りせず理想のカラダへ導きます!
20代〜40歳 ダイエットの失敗経験のある方 ダイエットに初めてチャレンジしたい方 筋トレをはじめたけどイマイチ効果を実感できない方 続かないダイエットは終わりにしましょう。 2ヶ月で痩せてもやめてしまえば1ヶ月でリバウンドします。 あなたのがんばりを無駄にさせない 継続させる事を第一に考えて指導させていただきます。
【40歳男性】 食生活を整え・週2回のトレーニングで 2ヶ月で-5kg 筋肉量UP! 【20代女性】 トレーニング・食事指導 6ヶ月で体重の変化無しでウエスト-10cm 姿勢改善・ヒップアップ 【20代男性】 食生活を整え・週2回のトレーニングで 2ヶ月で-2kg 姿勢改善・筋肉量UP! 【40代男性】 食生活を整え・週1、2回のトレーニングで 5ヶ月で-7kg 姿勢改善・筋肉量UP!
お客様のやる気・頑張りを絶対に無駄にさせない。 頑張ってきてよかった、身体が変わってきた!嬉しい!と実感していただけるまで徹底的にサポートします
その他特長などの紹介
人気プロテインのVALXの認定トレーナー資格保持。 またVALX の正規取扱店でもありますのでプロテインをお得にご購入もしていただけます。
4.5
2024/02
- タケシタさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 細かい指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通いやすさと金額
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 限界までの追い込みはなく、程よくキツイ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- めちゃくちゃ出来た!効かせたい箇所が筋肉痛!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 何も無い…
- その他のご意見・ご感想
- 微妙な体の傾け方は、やっぱり見てもらわないとダメですね… 頑張ります
体験レッスン
¥0
M2プラン 1ヶ月間のお好きな日に2回までご利用 繰り越しはお支払月の翌月まで
¥17,600
M4プラン 1ヶ月間のお好きな日に4回までご利用 繰り越しはお支払月の翌月まで
¥31,680
M8プラン 1ヶ月間のお好きな日に8回までご利用 繰り越しはお支払月の翌月まで
¥51,200
他のパーソナルジムとの違いは? LIVRIGH(リブリッジ)は、まずはからだの不調に焦点を当てます。 からだの課題点を洗い出し、課題を丁寧に見つけ、カスタマイズされたトレーニングでからだの機能を整えることで、安全に運動できる状態へ導くことを、LIVRIGH(リブリッジ)は大切にしています。 日々の不調に悩まされることのない、健康で快適な生活を健康の専門家としてサポートします。
何回通えば結果が出ますか? 結果を感じるまでの期間は、個人のからだの状態により異なるため確定的に言うことは難しいです。 最初は週に1回の運動から始め、徐々に運動習慣を身につけていくことがお勧めです。また、定期的な身体のチェックを通して、からだの特徴や動き方、必要な補強ポイントを把握し、それに基づいたサポートを提供します。ご自身のペースで焦らず、一緒に目標に向けて進んでいけるようサポートいたします。
①健康的な肉体を手に入れるには、筋肉の活性が不可欠です。LIVRIGH(リブリッジ)のトレーニングプログラムは、腹部の6パックを引き締め、引き締まった上腕、分厚い胸板、広がった背中、そして頼れるパワフルな脚を手に入れ、まさに憧れのボディへと導きます。 ②薬で血糖値は安定しているけれど、 あとは体重だけだねと毎月お医者様に言われている。 心当たりのある方はいませんか?糖尿病対策も意識したプランもお任せください。 ③運動が得意でない方は、まずは健康的なからだを超え、日常の動きがスムーズで疲れにくい体へと進化させましょう。そして、筋肉の力強さ、柔軟性、協調性、スピード、連動性などを高め、全身のバランスを取り戻します。 ④軽やかなからだを目指す方へ、柔軟性の魅力にフィットネスの要素をプラスした、心地よい変化を届けるプログラムを。柔軟性の魅力で、笑顔が広がる丸みのあるヒップ、優雅に踊るような引き締まった二の腕、やさしく包み込むようなくびれたウエスト、そしてすっきりとした下半身を目指しましょう。
50代男性 お客様の声 筋トレは自己流だとついつい癖がついてしまい、正しいフォームを作ることが難しいです。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが丁寧に正しいフォームで実演してくれた上で私の弱点をしっかり見つけて的確なアドバイスをもらえるので理解しやすいです。また、トレーナーの正しいフォー ムと私の癖のあるフォームを比較して理論的に説明いただけるので、不器用な私でも正しいフォームに近づいていきます。また、重量にばかりフォーカスしがちな筋トレですが、本来使う筋肉がどこか、そしてそこが使えているかを常に確認してもらえて、正しい筋肉を使っていることに焦点を当てた本物の筋トレ方法を教えてもらえるおかげで、満足感だけでなく、効果的なトレーニングができていると感じています。 60代女性 お客様の声 60代女性です。 パーソナルトレーニング私には最も縁の無いイメージでした。エアロビクス、ヨガ、ピラティス、ステップ色々挑戦して来ました。 根本的な事が上手くいかず私は運動することには向いてないと思い込んでいました。 その上姿勢も悪く猫背、巻き肩、ストレートネック等々… でも宮元さんにそんな悩みを話したら『姿勢改善からスタートしたらいいんじゃないですか?』とアドバイスを頂き自重トレーニングを開始。わかり易く根気よく丁寧な指導はピカイチです。 もうかれこれ指導も四年位になります。螺旋階段を上がったり下がったりですが自分の身体が着実に変化している事身体の使い方、感覚が変化している事に気付けて本当に楽しいです。そして付け加えて今年の夏に体調崩した時も休憩する事の大切さや不調の愚痴まで聞いてくださり本当に救われました。こんなトレーナは中々居ないと思います。 60代女性でも変われます。自信を持ってお勧めします。
自分が経験していないことはお客様にも伝えられないと感じているので、自分自身に変化出せるようにトレーニングに励んでいます。筋肉に憧れている方や、大きく育てたい方はもちろん。運動をはじめたいけれど、なにから始めていけば良いのか分からない初心者の方も、無理なく楽しく継続できるようにサポートいたしますので、一緒にはじめていきましょう!
その他特長などの紹介
自分のからだは資本であり財産です。 自分のからだは自分でコントロールし不調が出ないようにメンテナンスしていく必要があります。 からだは機械とは違い部品を交換するわけにはいきません。 今後の人生、健康に過ごしたい・仕事頑張りたい・旅行に行きたい・家族に迷惑かけずに一緒に生活したい等を 実現させる為にも、この先5年、10年、それ以上先のことを見据えて、自分のからだは自分で守りましょう。 LIVRIGH(リブリッジ)はあなたの人生・生活が豊かになる為に トレーナーが架け橋となるためのプライベートジムです。
5
2024/02
- megumiさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月以上、めまいで悩んでいて、薬を飲んだり、マッサージに行ったりしてもその場限りで治らなかったのですが、ストレッチポールを使用したトレーニングを受けたせいか、トレーニング後すぐにめまいがなくなり、効果を実感しました。それ以降もめまいがなくなり、感動しました!本当に感謝しています!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 心が折れそうなときも励ましてくれるので一人で運動するよりも頑張れます。これを機会に運動習慣をつけたいです。
初回カウンセリング&体験セッション
¥3,300
【初めてのいのラボパーソナルトレーニング】3ヶ月通い放題コース※様々な特典あり
¥250,000
【グアシャ整体&パーソナルトレーニング】90~60分月間通い放題
¥70,000
【グアシャ整体&パーソナルトレーニング】90~60分月4回コース
¥35,000
Q:初回カウンセリング&体験セッションではどのようなことをしますか? A:→カウンセリングシートにご記入していただいた内容に沿って、体組成チェック、姿勢評価、動作分析、整体、食事&栄養指導など、実際にセッションを体験していただけます。
Q:他社とのサービスの違いは? A:畳が引いてあること。器具が25種類以上あること。ファンクショナルスペースがあること。堺市では当ジムだけしか受けられないグアシャ整体、日本拳法をベースとした格闘技のレッスンを受けられることなどがあげられます。当ジムは健康の輪が広がる環境作りをミッションとしており、そのためには一人でも多くの皆様にご利用していただく必要があります。そこで当ジムでは限られた時間ではありますが、パーソナルトレーニング以外にグループセッションの枠を設けています。いのラボのコンセプトをご確認ください。
Q:どのような年齢層のお客様が多いですか? A:当ジムをご利用いただいているお客様は、中学生から92歳まで老若男女幅広くいらっしゃいます。個人でのご利用はもちろんですが、夫婦やカップル、社員様の福利厚生として、パーソナルセッションだけでなくセミナーやグループセッションなどをご利用してくださっています。
Q:これまでのお客様の成功事例は? A:当ジムでは動作改善×姿勢改善×食事改善、この3つの軸でサポートしておりますので、名前や所属は出せないプロ契約もありますが、ボディメイクを達成した事例以外にも様々な事例が存在します。肩こりや腰痛が無くなった。アマチュアの試合に出るための22kgの減量を成功し試合に出場できた。痩せてた中学生が10kgの増量に成功し、他の中学生に練習で差を付けられるようになり、高校進学後も部活動が楽に過ごせた。とある競輪選手は先輩との練習で付いていけなかったのに置いて行かれなくなった。ゴルフが趣味の50代のお客様は、ゴルフのラウンドで疲れなくなった。youtuberのBASHIKOさんは、ベンチプレスの重量が60kgから120kgへ更新した。不妊症で悩んでいた30代女性のお客様は、子供を授かり無事に出産出来た。などなど、他社では見たこともないような事例がいくつもあります。
Q:サービス提供の際に心がけていることや大切にしていることは? A:本来パーソナルトレーナーは、あなたの目的や身体の状態に合わせたメニューをパーソナライズしてご提供できる運動指導者のことを指します。私は“パーソナルトレーナー”という専門家として、どのように結果へ導くのか、その過程を何よりも大切にし、お客様と関わらせていただいております。
その他特長などの紹介
Q:【初めてのいのラボパーソナルトレーニング】【グアシャ整体&パーソナルトレーニング】の違い A:初めてのいのラボパーソナルトレーニングのプランでは、90分~60分パーソナルトレーニング3ヶ月通い放題、基本プランのカウンセリング、体組成チェック、姿勢評価、動作分析、グアシャ整体、トレーニングメニュー作成に加え、食事学セミナー120分、オンラインサポート(3ヶ月)、健康器具セット(13,000円相当)などを盛り込んだ、総額10万円以上お得になるプランとなります。
ダイエット 3ヶ月 初めての整体&パーソナルセッション3ヶ月通い放題コース→275,000円 40代 男性 大阪府堺市中区
初めての整体&パーソナルセッションコースの3ヶ月通い放題にてご利用いただきました。オンラインサポート、セルフケアに使える健康器具をプレゼントさせていただきました。
4.5
2024/02
- ゆみさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 単に身体のケアだけでなく、ケアをしながら体力をつけていきたい!! またはトレーニングしているけど、不調が出てきたから改善したい!! いのラボはそんな方におすすめしたいです。 身体のケアもトレーニングも、どちらもの知識も豊富な井上先生。 私はケアが中心ですが、身体の知識や技術が豊富で、痛みや違和感の原因を繊細に、そして的確に診て施術してくださいます。 グアシャ(別名カッサ)を使っての施術もあり、揉み返しのようなものもなく、軽い力で緩まり身体がどんどん変わって行くのが不思議です。 さらに他の先生と違うなと思うのは「次はここをこうして欲しいな」という私の身体の声が聞こえているかのように察知して施術してくださるところです。 知識ももちろん、感覚的なものもたくさん活用して身体と向き合っているんだなと思います。 先生のお人柄は、ほんわか温和で優しくて、会うとホッとする、そんな方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ケアもトレーニングも両方の知識があると紹介されたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何でも相談しやすい雰囲気です。今日の体調などを細かく聞いてくれます。そして時間内で最大限の効果が出るように一生懸命施術と指導してくれます。私は終わったあと毎回「せっかくここまでいい状態になったので、次に来るまでに良い状態を保っておこう!」と思い、ホームケアや自分で出来るを尋ねるようにしています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 後ろを向かないほどの首の痛みがあったのですが、まずは足首を矯正してくださり、それから股関節、肋骨、お腹と原因となっているところをしっかりと診てくださり楽になりました。
- その他のご意見・ご感想
- 栄養のことも知識が深いとのこと。身体づくりや健康、美容には欠かせない食事のことを相談したい方にもおすすめです。
【初回体験】75分👉筋トレ、肩甲骨剥がし、全身ストレッチ
¥5,000
【回数券4枚】1枚75分 👉筋トレ、肩甲骨剥がし、全身ストレッチ
¥33,000
【回数券16枚】¥10,000off✨ 1枚75分
¥122,000
入会金¥30,000 2周年記念で3月4月は入会金半額✨
¥15,000
🔳campgymはどんなジムですか。 campgymは 短期のダイエットジムとは異なり『40歳から始めるパーソナルトレーニング』をコンセプトに健康的な身体作りをサポートさせて頂くジムです。 1回75分の中で、個人の目標に合わせた筋トレと全身のストレッチを行っており、体力アップや柔軟性の向上が可能です。 お客様の目的に合わせた筋トレメニューを行った後は、セルフストレッチでは伸ばしきれない部分のストレッチ、姿勢の改善に効果的な肩甲骨剥がしを行います。 筋力アップ、体力アップ、運動不足の解消、姿勢改善、柔軟性の向上はお任せ下さい! 個人経営のジムですのでアットホームなジムです。 運動が苦手な方や運動不足の方でも楽しく続けられる運動をご提案させて頂きます。 →こんな方におすすめのジムです。 ●筋力アップ ●体力アップ ●メリハリのある身体作り ●引き締め ●運動不足の解消 ●姿勢改善 ●身体を柔らかくしたい方 🔳筋トレをしたことが無い、もしくは何十年も運動をしていないが大丈夫でしょうか。 →一人一人の体力や目的に合わせてメニューを作成いたしますのでご安心ください。 運動初心者や運動不足の方、久々の運動でご不安な方にこそ始めて頂きたいと願っております。 🔳どのようなトレーニングを行うのでしょうか。 →1回75分。内容は筋トレ、下半身ストレッチや肩甲骨剥がし、ご希望の方にはお食事アドバイスを行います。 筋トレはマシンやダンベルを使用したトレーニングを中心に行います。 お客様一人一人の体力や可動域に合わせて行いますので初心者の方もご安心ください。 🔳食事指導を希望しますが、どのような食事管理を行うのでしょうか。 →高カロリーな脂を控え、炭水化物を摂りながら行う無理のないお食事方法をアドバイスをさせて頂きます。 🔳膝の痛みや腰痛がありますが、大丈夫でしょうか。 →膝の痛みや腰痛がある場合でも、出来る種目を選択させて頂きますのでご安心下さい。 痛みの程度も考慮しながら、無理のない範囲で行います。また78歳の男性でトレーニングをするようになってから腰痛がなくなった方もいらっしゃいます。体験トレーニングでご相談下さい。 ※痛くならないように最大限の考慮はさせて頂きますが、全く痛みが出ないというお約束は出来かねます。 🔳どのくらいの頻度が理想ですか。 月2回~週2回の間でお客様の目標、目標達成までの期間、ご予算に合わせてご提案させて頂きます。体験レッスンにてご相談下さい。
運動初心者の方、又はしばらく運動されていなかった方がほとんどです。ご年齢は40代~60代のお客様が9割。20代~30代1割です。週1、月2回のペースが人気です。
疲れにくくなった、肩こりや腰痛が良くなった、お尻が上がった、お腹周りがすっきりした、階段の上り下りが楽になった、姿勢が良くなった、腕が上がりやすくなった等のお声を頂いております。 また筋トレは成長ホルモンの分泌を促し、肌つやが良くなったり、骨を強くする効果が期待できます。
身体を動かすことは『どんな方にも必ずメリットがある』と確信しております。 筋トレを身近に始めて頂く環境を作ること、そして一歩を踏み出して始めてみようと思って下さった方々に始めて良かった、楽しかった。身体の調子が良くなった。そう感じて頂けるよう誠心誠意サポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして。 ご覧頂きありがとうございます。 簡単にジムのご紹介をさせて頂きます。 ■campgymはこんなジムです。 『40歳から始めるパーソナルトレーニング』をコンセプトに健康的な身体作りをサポートしております。 1回75分で筋トレ、全身のストレッチ、肩甲骨剥がしを行います。 筋力アップ、体力アップ、運動不足の解消、姿勢改善、柔軟性の向上は私にお任せ下さい。 個人経営のジムですのでアットホームなジムです。運動が苦手な方や運動不足の方でも楽しく続けられる運動をご提案させて頂きます。 →こんな方におすすめのジムです。 ●筋力アップ ●体力アップ ●メリハリのある身体作り ●引き締め ●運動不足の解消 ●姿勢改善 ●身体を柔らかくしたい方 ー---------- ●75分の流れ 体重測定 ↓ 個人の目標に合わせた筋トレ ↓ 全身ストレッチ(セルフストレッチではございませんので、お客様は寝そべって頂くだけで結構です。こちらで普段伸ばせない部分までしっかりと伸ばさせて頂きます) ↓ プロテイン提供(お食事アドバイス) ↓ 終了 ー---------- ●体験レッスン受付中! 通常の75分コースを5000円でご体験頂けます。 チャット、ホームページのお問合せからご連絡下さい。 ご来店心よりお待ちしております。 ー---------- HP:https://campgym.net/ 住所:神奈川県横浜市神奈川区 詳細はメッセージにてお問合せ下さい。 アクセス:東急東横線反町駅から徒歩3分、横浜駅から15分 campgym
5
2024/02
- ゲストさん
- 夫婦で通っています!
- 40代半ば夫婦でお世話になってます。人生初のジムがcampgymでよかったです。なにより先生のお人柄が素晴らしく心も癒されてます。個々人の目的や目標、力量に寄り添ったご指導が的確です。ありがとうございます。これからも末永くよろしくお願いします。
無料カウンセリング/ オンラインカウンセリング
¥0
体験レッスン (今だけ5,500円→0円)
¥5,500
パーソナルトレーニング 月4回会員 (月謝制)
¥35,200
パーソナルトレーニング 月2回会員 (月謝制)
¥19,800
Q.トレーニング経験がなくても大丈夫ですか? A.はい、大丈夫です。 ほとんどのお客様は未経験の方です。 トレーニングが初めての方でも楽しんで頂いておりますのでご安心ください。 Q.ダイエットが目的ではないのですが? A.筋肉を付けたい、 運動不足を解消したいなどお客様の目的に応じてパーソナルトレーニングをご用意しております。 お気軽にお申し込みください
Q.1回のトレーニング時間はどれくらいですか? A.トレーニング時間は60分です。 その中で筋力トレーニングをメインに行います。 ウォーミングアップや必要に応じてストレッチなども行います。 Q.男性ですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 当施設は女性専用ではありません。 男性の方でも満足できる器具を用意しております。
【お客様】 30代~50代の女性(もちろん男性も大歓迎) 【目的 】 ダイエット・美ボディメイク・筋量アップなど 【コース】 ダイエットコース(2か月) 月8回(計16回) 美ボディメイクコース(2か月)月8回(計16回) パーソナルトレーニング 月4回コースまたは月2回コース
お客様のお声で一番多い感想は 『もっと前から教えて貰えばよかったです』 『今までのトレーニングとは全然違います』 『これを知ったら他のトレーニングは出来ないです』 『凄く勉強になります』 です。 お客様の『驚き&感動』を引き出す事が私のトレーナーとしてのミッションです。 もちろん、驚き&感動を体感していただいた後は、確実に効果的にカラダの見た目の変化や数値の変化を実感できます。 筋肉に適切な刺激を与え、適切な反応を引き出すことが最速でカラダに変化をもたらす方法です。 その手段が筋力トレーニングであり、皆様へ『驚き&感動』を伝えるトレーニング方法です。 他では体験できない【結果の出せるパーソナルジム】ですので、ご安心ください。 お客様の中には3週間で6㎏のダイエットに成功した方をはじめ、 結果にご満足いただいていると自負しております。
出来ない98%の理由は 「知らない」 だけです。 私共 『Hang out』 では、ダイエット・美ボディメイクに必要な 適切な情報を提供しプロトレーナーの指導のもと、今までのイメージとは全く違うアプローチ方法で, 皆様を完全サポート致します。 「カラダの感覚」 と 「トレーニングの本質的楽しさ」 、 「食べるダイエット」 を体感して 頂き、確実に且つ効果的にボディメイクすることが可能です。この機会に是非、 今までにないダイエット・美ボディメイクを!!
その他特長などの紹介
■徹底した感染予防対策(エアドック設置店舗) ■プロトレーナーによるトレーニング指導 ■管理栄養士監修食事プログラム ■子連れOK ■Wi-Fi完備 ■オリジナルダイエット·美ボディメイクガイドに則った指導 ■完全個室&予約制
パーソナルトレーナー技能試験合格 現在も継続中ながら既に3ヵ月が経過しています。 1ヵ月 35,200円 30代 女性 神奈川県横浜市神奈川区
現役のパーソナルトレーナーの方の依頼で、現在の指導方法や自分自身のトレーニングスキルに疑問を感じ始めてしまったそうです。その原因として、社内公募によるあるプログラムのコーチ養成に選ばれたのですが、コーチになる為の技能試験をパスできない状態が続いていました。そこで、技能試験をパスする為に実技試験の課題のウェイトトレーニングをはじめ、トレーニングの考え方や指導方法に至るまで、試験以外でも必要なスキル身に付けてもらいプロのパーソナルトレーナーとして自立できる事、自信を持って指導できるようサポート致しました。
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2024/02
- ゲストさん
- 金額 35,200
- 気持ちよく利用できます
- "パーソナルのため、毎回丁寧に指導してくれます また、トレーニングに関する知識も豊富で疑問に感じたことにも 丁寧に答えてくれます 効果が実感でき、気持ちよく利用できると思います"
=初回体験トレーニング= 1回60分
¥3,500
=月会員= 月2回60分 (1回あたり¥15000)
¥30,000
=月会員= 月4回60分(1回あたり¥12500)
¥50,000
=入会金= ¥30000(当日入会に限り無料)
¥30,000
Q:痩せても胸周りばかりが痩せて 脚が細くなりません。 脚は細くなりますか? A:もちろん細くなります! 骨から変えていくトレーニングは 痩せなくても脚が細くなります!
Q:美尻に特化してますが 痩せたい人も大丈夫ですか? A:もちろんです! 痩せたい方こそ受けて頂きたいです! みなさん気づいていますか? ダイエットに成功しても ずーっと食事制限 ずーっと有酸素運動 やめたらすぐリバウンド そんなのダイエットに成功したとは言えない! 「骨」から変えていくトレーニングは 歪みを改善し各部位毎に必要な機能を 再獲得し骨を整えることで 筋肉そして関節がスムーズに 働くようになります。 そうすると普段の日常生活の何気ない動きが 痩せやすい動きに変わっていきます! 更に代謝の要となる内臓が 正しいポジションに戻り 基礎代謝が上がります! 頑張らなくても 痩せるカラダが手に入るのです!
お客様の年齢層は20代〜80代まで幅広いです。 他でパーソナルトレーニングを受けていた方が 納得のいく結果が出ず うちに来られている方がとても多いです! ボディメイクや下半身痩せ・姿勢改善を目的としているお客様が多いです。 骨から変えてトレーニングなので 痛み改善を目的としているお客様も いらっしゃいます。
体重は全く減っていないのに 見た目に−5kgは減ってると思うくらい 見た目が変わります。
お客様が喜こぶことが1番✨ あなたのなり体を叶えます✨
その他特長などの紹介
2件も3件も他のパーソナルジムを転々とし キツい食事制限や ハードなトレーニングの割りに 大した結果も出ず そんな思いをしているお客様が 私を見つけたくさんいらっしゃってます! かつてないトレーニングに衝撃の連続✨ 驚くほどの結果に大満足して頂いてます! 私のご提供するトレーニングは 『骨』から変えていく トレーニングになります。 その時だけのダイエット その時だけのトレーニング ではなく 一生キレイでいるための 土台創りをしていきます✨ マシンや重りを一切使わず マット1枚でトレーニングします 筋肥大を目的としている方 爆尻を目指してる方には 向いていません ただ鍛えるだけでは解決できない問題 ただ痩せるだけでは解決できない問題 解決します❗️ こんなお悩みはありませんか? ・痩せてもトレーニングしても 何かキレイにみえない ・トレーニングしてるのに締めたい所が 引き締まらない ・トレーニングしてもお尻の形は変わらない ・痩せても脚が細くならない ・1番何とかしたい所が1番何とかならない ・痩せたい所が痩せない ・トレーニング始めたら脚が太くなってきた ・ずーっとダイエットから抜け出せない ・メリハリがない ・ボディラインがボコボコしている ・数値もいいのに何かキレイに見えない ・脚の形の問題 ・太ももパンパン上半身ガリガリ ・姿勢改善 そんなお悩み解決します! あなたのなりたいを叶えます✨
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2024/02
- ゲストさん
- "ありがとうございます。 かつてない衝撃の感動をお届けします! 何人もパーソナルトレーナーをつけて トレーニングしていた みゆみゆさんだからこそ その違いが良くわかりますよね。"
- あ~楽しかった。充実です! 何気にお尻が上がっているように思える笑 こんなに効かせることができるなんて、今まで何をやっていたんだろう。ほんと、誰も教えてくれなかった。泣衝撃です。 感動しています!瑞穂先生についていきたいと素直に感じました。お尻作ります!
Q.トレーニングの経験がないので出来るか不安です A. 当店にお越しいただいている90%以上のお客様はトレーニング未経験or初心者です。 またトレーナーは、指導歴5年以上と経験豊富なので安心してお任せください。 Q.コース以外にお金はかかりますか? A.コース代金以外の費用は一切かかりません。 Q.体験はどのくらいの時間がかかりますか? A. 90分を予定しております。カウンセリング・トレーニング・ご入会方法のご案内をさせていただいておりますが、スケジュールのご都合やお身体の状態に合わせて、ご希望の内容のみご案内させていただくことも可能です。 Q.何を持っていけばいいですか? 室内履きのシューズをご持参ください。 それ以外は、普段着でお越しいただければ問題ございません。 トレーニングウェア・タオルは無料でお貸出をさせていただき、飲料水・アミノ酸・プロテインも無料でご提供いたします。
Q.トレーニングはどのようなことをするのでしょうか? A. お客様の目的に合わせて、有酸素運動やウェイトトレーニングなど最も効果的なメニューをご提案させていただきます。また当日のコンディションに応じて、マッサージやストレッチ等のリラクゼーションメニューもご提供します。 Q.食事制限は厳しいですか? A. 過度な食事制限は指導しておりません。日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は行っておりません。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナーがお客様に合わせたご提案をさせていただきます。 Q.お支払いについて教えて下さい A. お支払い方法は、現金、銀行振り込み・クレジットカードのいずれかになります。
年齢層は20代〜70代まで幅広く 目的や目標はダイエット・ボディメイク・姿勢改善など様々です🙆♂️
楽しく通っていただきたいので何でも話せるような空間を作れるよう心がけております😊
その他特長などの紹介
\先着5名様限定 コース50%オフ/ 大阪市天王寺区にあるお客様継続率90%以上のパーソナルジムです⭐️ 最寄駅はJR天王寺駅で徒歩6分の場所にあります⭐️ お客様の年齢層は10代〜60代までのお客様を指導中で男女比は男性3割:女性7割です。 目的・目標は様々なので一人一人に合ったトレーニングをボディメイクコンテスト優勝経験のある経験豊富なトレーナーがお客様のなりたい姿に導いていきます⭐️ パーソナルジム・パーソナルトレーニングジムをお探しの方お身体の事で何か1つでも気になる事があれば 是非体験無料ですのでお気軽にお問合せ下さい⭐️
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2024/02
- ゲストさん
- 天王寺駅からも近くアクセスがいいので通いやすいです。
- 食事管理や運動方法、目標の設定などトレーナーさんがとても親身になって相談に乗ってくれます。天王寺駅からも近くアクセスがいいので通いやすいです。
パーソナルトレーニング60分無料体験
¥0
先着20名様限定:月4回コース(通常料金29,800円)
¥20,000
先着20名様限定:月8回コース(通常料金59,600円)
¥40,000
先着20名限定キャンペーン価格:月12回コース(通常料金79,800円)
¥60,000
①運動初心者でも大丈夫ですか? はい。当ジムでは約8割のお客様が 運動初心者の方となりますのでご安心くださいませ。 ②今までダイエットが続いたことがなく、続けられるか不安です。 お客様のご状況やご要望に合わせて無理のないプログラムを組ませていただきますので 挫折なく楽しみながら続けていただくことが可能です。
①運動靴は必要ですか? なくてもトレーニングは可能ですが、履かれた方が動きやすいため ご持参されることをオススメいたします。会員様の運動靴は無料で お預かり可能です。 ②ウェアなどのレンタルは可能でしょうか? はい!ウェアとタオルは無料で貸出を行っております。
筋力アップやダイエットを目的とした30代~60代のお客様(男性のお客様も多くいらっしゃいます)
ダイエット(体重変動)の目安ですが、1か月間で体重の5%でございます。体重が50kgの場合、1か月で2.5kg~3kg痩せられるイメージです。
通っていただくお客様の目的に応じて必ず結果を出していただくように全力でサポートすること
その他特長などの紹介
トレーニングだけでなく、LINEの食事管理サポートを無料で提供しております。
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2024/02
- ゲストさん
- 3ヶ月ほど経ちますが、5キロ痩せることができております。
- "昨年11月頃から通い初めて3ヶ月ほど経ちますが、5キロ痩せることができております。 元々食事管理が苦手だったので、通う前自己流のダイエットでは味のない鶏肉ばかりを食べる生活をしていても体重が落ちないなんてこともあり、挫折を繰り返していました。swingさんではトレーニングだけではなく、続けやすく無理のない食事内容を親身になって考えてくださるおかげで食事も楽しみながらダイエットが継続できています。しっかりと目標に向き合っていただけるのでこれからも頑張れそうです。
(質問) ・リバウンドはしないですか? ↓ (答え) ・お身体を変えるにあたり 一緒にお身体を変えていくことで 自分の運動量やお食事の内容が 把握できるようになり 自分自身で運動量やお食事の内容を コントロールすることが出来るので 自分自身を律する習慣をつけていくことで リバウンドは予防されます🔥
(質問) ・すぐ辞めてしまったり 継続出来なくて、ダイエットの効果が なかなかでません ↓ (答え) ・トレーニングするにもお食事をするにも BODY makeやダイエットで 1番大切なことは、 自分自身のストレスを溜めないことです。 いかに、 自分自身のライフスタイルに合った トレーニングの取り組み方、 お食事の取り組み方が、出来るかが 楽しく継続できるポイントなので そこを私は、お客様に合ったやり方を お伝えさせて頂き、一緒に乗り越えています 🔥^ - ^
(主なお客様の年齢層) ・30代〜70代後半です^ - ^ (目的) ・BODY makeでお身体を変えること ・健康のための体力づくりやお身体の維持 ・最終的には、 お客様が自分自身で トレーニングもお食事も 自由自在にできるようになり 自分自身でお身体の変化させることや 自分自身で生活習慣がコントロール出来る ことです。
初めてのBODY makeにチャレンジして 20代ー70代の方まで心も身体も コミットしました❗️
・お客様とのコミニケーション ・TRが自分自身の感じたことを 素直にハッキリお伝えしています。
その他特長などの紹介
初心者の方の パーソナルセッションや お客様の日常生活からのストレスがないように お食事面もサポートさせて頂き、 お客様の目標達成に確信をもって 寄り添わせて頂きます。 お身体のコンディションの崩れ ・肩こり ・腰痛など、 ★コンディショニングのストレッチをして お身体を整えていくことで 日常生活からの お身体の疲れやしんどさを予防して ・疲れにくい身体創りや ・正しい姿勢やお身体の使い方を覚えて 将来の自分自身の身体が 疲れにくい身体で正しい姿勢の動きを しっかりして1日1日健康で過ごせるように サポートさせて頂きます🙇♂️ ※お客様の年代 20ー約80歳までの 幅広くいろんなお客様に携わらせて 頂いています。🙇♂️^ - ^ ※パーソナルセッションを受けられる お客様のきっかけ背景 ・初心者の方 (運動未経験で何もしたことがない方) ・ジムに行ったことや、 パーソナルセッションを経験しましたが なかなか変わることが出来なかった方 ↓ 🔥わたくしのパーソナルセッションの ポイントは、 ・お客様のトレーニングやお食事や メンタルサポートを通して 日常生活の管理なども含めて寄り添わせて頂き 一度は、 自分自身でのトレーニング経験ある方ほど、 わたくしのパーソナルセッションを 受けて頂けることで、 お客様の取り組んできたことの経験が あるからこそ、 わたくしのパーソナルセッションの 深みを感じて頂けるサービス提供にも なっているので、 トレーニング経験ある方も、 是非、お待ちしています^ - ^ ※本気で変わりたい方、 失敗せずに、1回で変わりきりたい 『 初心者の方、 』 トレーニングしてても なかなか自分自身の変化を感じれない方、 『なりたい自分になりきりたい方』 ご興味があればお待ちしています🔥 ※Instagram superstarr_1207
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2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 私に合うやり方を考えてくれて、無理なく頑張れることができます。
- いつも楽しくワイワイしながらトレーニングできます。 毎回質問したことは丁寧に答えてくれたり、教えてくれたりします。 食事の面も予め食べたら良いものや内容も考えてくれるので助かります。 寄り添いがとてもありがたいです。1人で頑張るのではなく伴走してくれるので、とても心強く、安心して取り組むことができます。
体験トレーニング 30分~60分 カウンセリングを基にトレーニングを提案します。
¥1,000
パーソナルトレーニング1回 30分 60分 90分
¥4,000 〜 ¥10,000
グループレッスン 2名~4名 60分
¥8,000
オンライントレーニング 1ヶ月コース (月8回)
¥40,000
Q:トレーニングはキツイですか A:個人に合った内容で行いますのでご安心下さい Q:初心者でも大丈夫ですか A:はい! 初心者の方も多く受けて頂いています Q:時間はどれくらいですか A:クイックトレーニング30分から90分までのコースがあります。 Q:どんな服装でおこなえばいいですか A:私服でもトレーニング可能です Q:どれくらいで結果が出てきますか A:最低1ヶ月はかかると周知しておいて下さい。 Q:小学生でも受けられますか A:小学5年生から受けて頂けます Q:オンラインでのコースもありますか A:はい!オンラインで自宅でトレーニングを受けて頂けます。(まずは無料相談で詳しくお話し致します)
Q:整体は誰でも受けれますか A:はい!小学生から高齢者の方で誰でも受けて頂けます Q:どんなことをしますか A:ストレッチを中心に痛くない施術で筋膜をゆっくり調整していきます Q:どんな方が受けていますか A:トレーニング後の疲れのケアや肩こり腰痛などの慢性症状や歪みが気になる方などです Q:DNAファスティングはどんなことをしますか A:遺伝子検査に基づいて断食を行い体質を改善します(まずは無料相談で詳しくお話し致します)
20代から70代の年齢や目的に合ったトレーニングメニューをご提供!! プロポーションを良くしたい 出てきたお腹を引き締めたい 体力をつけたい 痩せたい 体質を変えたい 肩こりや腰痛をなくしたい ケガの防止やケアをしたい 運動パフォーマンスをあげたい など フォワード独自の理論で目標達成していきます。 特に初心者の方には無理せず楽しみながら行えることを第一に考えてトレーニングを行います 初心者の方から経験はあるが自己流で今までやっていた方などはまず、60分コースがお勧めです 時間がない方や忙しい方には30分コースで効率よく結果が出せるトレーニングメニューを提案!! 90分コースはじっくり細かい動きまでチェックして行えるので中上級者の方におススメです 小学生高学年から高校生までの目的に合ったマンツーマントレーニングからグループトレーニングで身体機能の向上、パフォーマンス向上、ケガの予防、ケガからのリハビリをサポートしています。 オンライントレーニングコースもございます 自宅にいながらマンツーマンで指導が受けられ、好きな時間や家から出ることができない方などに自重(道具を使わないトレーニング)で目的や目標に合わせたメニューを作成します、時間は30分~60分程度になります まずが無料相談で詳しくお話しさせて頂きます DNAファスティン(断食)は 唾液から遺伝子検査(専門会社に検査は依頼します)を行い遺伝子から分かった分析を踏まえ、その方に合ったファスティングを行います。 期間は1~3ヶ月間で、その間に16時間、1日、2日、3日・・・最高5日間のファスティングを数回行います ファスティグ期間は体調やその方のスケージュールなどに合わせ行います。 ファスティグコースは無料相談を実施してからの提案になります。 整体コースは ボキボキしない痛みのない施術で行います。 慢性の肩こりや腰痛、ひざ痛などでお困りの症状を改善していきます。 ボディケアを同時に行う事もできますので日頃の疲れやトレーニング後の疲れをマッサージでも取ることができます。
50代女性(オンライントレーニング) 20代の頃の体型にしたい・・・ 運動が好きな方でお腹周り以外はスッキリしていたのでお腹周り中心のトレーニング 体脂肪率28%→23% ウエストのくびれができ、20代のパンツが履けるようになりました。 40代男性 今の体重だと生活が辛い・・・ダイエットを決意 3ヶ月で63㎏→55㎏ 食事制限は特にせず食べ方、食べるタイミングを指導 顔まで痩せて別人になり人生が変わったそうです 30代女性 腰痛とダイエット 腰痛の原因を検査して整体と筋膜リリース、体幹のトレーニングでコルセットなしの生活ができるようになり体幹を鍛えることでウエストが細くなり代謝が上がりダイエットにも繋がりました。 中学1年生、野球クラブチーム所属 肩痛のリハビリ 筋膜リリースで体のバランスを整えインナーマッスルのトレーニングで肩まわり、痛みがある肩周辺に関係する筋肉のトレーニング 40代女性 DNAファスティング 3ヶ月間の間に1日のファスティング4回おこない、ファスティングとファスティングの間は食事管理と生活習慣の見直しを行いました。 その他にオンラインで運動指導や自分発見ワークを行い10年間達成できなかった体重になることができました。
フォワードの理念は・・・ フォワードの意味…それは「前進」 クライアントさんに寄り添って一緒に「前進」目標に進み達成するです!! 当たり前のことを当たり前に、クライアント様ファーストで私達と関わることで楽しい時間が増え、目標が達成できると思える期待を提供していきます。
その他特長などの紹介
おススメは・・・ 30分コースのクイックトレーニングです! 30分のトレーニングで、ここまで成果が出るの・・・?と、思って頂けます! トレーニング後はフリータイムがございますので30分、ご自由に好きなトレーニングを行って頂けます。 私服でトレーニングできる トレーニング後はフリーで30分無料で自由にトレーニングできます ペアトレーニングの場合はお1人様半額でトレーニングを受けて頂けます。
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2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 筋肉に効くメニューが、最高!
- 毎週1回チェックをしてくれ、メニューも変更して更にバージョンアップ。その都度、現状を認識したり、大切な事を伝えて頂き学びにもなっています。やり続けたらきっと理想の体型なる!そう確信が持てています。それってすごい事だと思います。ありがとうございます。
Q.トレーニングの経験なくても大丈夫ですか? A.問題ありません! 私も初めは右も左も分からない初心者でした! トレーニング経験がない方は、不安な気持ちなどかなりあると思いますが、ご安心ください! 細かく、丁寧にご指導をさせていただきます! Q.運動が苦手なんですけど続きますか? A.運動が苦手と仰ってた方も長く続けていただいています! トレーニングを受けに来たけど、運動が苦手、嫌いという方は一定数いらっしゃいます。 理由は、幼い頃習い事で怒られた、体育教師が怖かった、運動が苦手なことをバカにされた、など様々ですが、私と一緒にトレーニングしてくださっている方は有難いことに楽しいと仰ってくださいます! 怒ることや叱ることは一切しないので、気軽に楽しくトレーニングを受けてくださればと思います! Q.すぐに痩せれますか? A.基本的にはすぐに痩せることはできません。 私は痩せるという中にも2種類あると考えています。 1つは体重計に乗って表示された数字を減らしたい… もう1つは体重も減らしたいけど、1番は見た目を変えたい! 私としては後者をお勧めしています! 前者は極端な話、飲まず食わずで1週間過ごせば大体3kgは落とせると思います。ただそれは、浮腫が取れたり、体内に溜まっていた排泄物がお腹の中からなくなったり、筋肉が減ったりと見た目が変わったとあまり言えません。筋肉が減ってしまっては痩せにくい身体になります… 後者は摂取カロリーを考え、バランスの良い食事を摂りながら、運動習慣を身につけていただき、筋肉をつけ体脂肪を落としていくことで見た目も綺麗にしていけるものになります!ただ、人によって消費カロリーも変わってくるので、摂取カロリーの量や体重、体脂肪の減りには個人差がありますが、必ず痩せることができます。期間としては2〜3ヶ月を考えていただくと良いかと思います。 Q.筋肉が付きすぎてゴツゴツした身体になりませんか? A.週1回のトレーニングではまずなりません。 こちらは女性から多くいただくご質問になります。 確かにゴツゴツした身体になると女性特有のしなやかさが消えて嫌だという方がいます… ですが、週1回のトレーニングで特に女性は筋肉はあまり付きません! 女性は男性に比べ、細かなトレーニングを行わなければなりません。 スクワット1つ取っても太ももの前に効かせるのか、後ろに効かせるのかで見た目も変わってきます。 1人でトレーニングをするとその辺りの間違いが多く、変なところに筋肉がついたという話をよく聞きますが、それはさせないためのトレーニングがパーソナルトレーニングです。 人によって理想の身体というのは変わってきます。 なので、私はどのようになりたいか密にカウンセリングさせていただき、アライメント(骨格)のチェック、評価を行いお客様にあったトレーニングフォームを見つけることでより効率的なトレーニングを提供させていただいています! Q.食事指導は厳しいですか? A.ストレスにならない食事内容をお伝えしています! こちらは男女関係なく多くいただくご質問になります。 私もそうですが、皆さん美味しいものを食べることは好きだと思います! ただ、好き勝手に食べてしまうと体重が増えていき見た目もどんどん悪い方向に変わってしまいます… 人によってはトレーニングは良かったけど、食事指導が厳しくて辞めてしまった…という方もいるくらい食事が変わることはストレスに直結します。 なので、私は出来る限りストレスのかからないよう、お客様のライフワークもお聞きした上で食事のアドバイスをさせていただいています! 中には2〜3ヶ月痩せたいから食事内容を厳しくしてほしいという方もいます。お客様の要望なのでお応えはしますが、リバウンド率がかなり高くなるためオススメはしていません。 Q.怪我や持病があるのですがそれでもトレーニングは受けれますか? A.状況によって変わりますが、怪我や持病を抱えながらトレーニングを受けていただいている方もいらっしゃいます! まず、カウンセリング時に既往歴(お怪我やご病気の歴)を詳しくお聞きします。 その際に、お医者様からはどのようなことを言われているのか、運動はしても良いのか悪いのかなどお聞きし、最終的にトレーニングを受けていただけるかどうかの判断はこちらに委ねていただいています。 トレーニングは少なからず身体に日常生活とは異なる負荷がかかりますので、お怪我等を隠されると悪化する可能性があります。ですので、正直にお答えいただきたいと思います。 Q.プロテインやサプリメントの購入の勧誘はありますか? A.ありません! こちらもよく聞かれるご質問です。 過去にパーソナルトレーニングジムなどに通われた方で苦い経験をされた方もいらっしゃるようですが、私のほうでは勧誘は一切致しません! お客様の方からプロテインやサプリメントでいいものあるかな?といったご質問があった際にはご予算などお聞きした上でどこのメーカーのが良いなどオススメすることはありますが、勧誘はしません。 プロテインやサプリメントはあくまで栄養補助食品なので、食材から必要な栄養が取れたら1番良いと思っています! Q.ウェアやシューズのレンタル、ドリンクのサービス、シャワーなどはありますか? A.上記のサービスは大変申し訳ございませんが行なっておりません。 場合によりますが、レンタルジムによってはウェアやシューズのレンタルが出来ることがあります。 また、シャワーに関しては使用できるジムもありますがトレーニング時間内に使用していただくことになりますので、その分トレーニング時間は短くなります。 基本的にはウェア、シューズ、ドリンク等トレーニングに必要なものは皆様ご持参いただいております。 Q.クレジットカードは使用できますか? A.現在準備中とさせていただいております。 現在は銀行振込にてお支払いをいただいております。
主なお客様層としては男女関係なく20代(大学生を含む)〜60代の方にご依頼いただいております! メインとしては約7割がダイエットやボディーメイク(ウェディングを含む)のお客様になります。 残りの2割は競技力アップのトレーニングや、筋肥大(筋肉を大きくする)特化のトレーニング、またリハビリやボディーコンディショニングを希望されるお客様になります!
①40代男性(慢性的な腰痛、膝痛あり) 結果:94kg→77kg −17kg 期間:8ヶ月(週1回のトレーニング) こちらのお客様は「痩せたい」、「友人と草サッカーをやりたい」という目的を持ってお越しくださいました。 カウンセリング時に腰痛と膝痛があること、また結果が出るまでに時間は要しても良いと仰っていただいたため、初めの1ヶ月はトレーニングを行うための身体作りを行いました! その後の7ヶ月は腰、膝のコンディショニングも行いながらトレーニングを行い、8ヶ月で17kgの減量を達成されました。 食事に関してはかなり乱れている方で朝はコンビニでおにぎりを3つ、4つ。昼食は外食でご飯や麺は必ず大盛り。仕事終わりにコンビニのホットスナック。夕食は奥様が作られた物。これがほぼ毎日でした。 まず最初の1ヶ月は朝食のおにぎりを2つに、昼食のお米や麺の大盛りをしない、ホットスナックは2日に1回、夕食はお米を減らすというところからのスタートでした。 ただ、そこから2ヶ月、3ヶ月経つに連れ徐々に減っていき朝はおにぎり1つにプロテイン、昼食は奥様が作ったお弁当、ホットスナックスナックは食べない夕食も奥様が作られたご飯と糖質、脂質の量が減りタンパク質が増えかなりバランスの良い食事を摂っても物足りないと感じることがなく身体の調子も良いと仰せでした。 さらに、自ら運動もしていただき、ドラマを見ることがお好きでエアロバイクをご購入していたことからドラマを見る時はなるべくエアロバイクを漕ぎながら観る癖をつけていただき運動の習慣化に繋げました。 現在、ご職業柄かなりご多忙なため来年4月より再度トレーニングを開始し、サッカーを行うための身体作りをする予定です。 ②40代女性(先天性の両股関節の機能不全がある) 結果:84kg→64kg −20kg 期間:1年7ヶ月(週1回のトレーニング) こちらの方は先天性の両股関節における機能不全が30代前半の頃に判明し、その後かなり大きな手術を行った経歴がございました。様々なパーソナルトレーニングジムに体験など行かれたようですが、既往歴や機能不全があることによって難色を示されたとのことでした。 初めのトレーニング時に身体のチェックを密に行わせていただき、痛みや違和感のない動きを把握し、トレーニングを実施していきました。初めはかなり強度の低いトレーニングでしたがいまは一般の方と比べても普通にトレーニングを行っていただいています! 股関節もかなり症状も良くなり半年に1回の定期検診ではお医者様から問題ないと言われるほどまでに回復し、仕事もトレーニング前と比べるとかなり楽にできると仰っていただいています! 食事に関しては食事量はそこまで多くはないものの、カロリーが高いものがお好きだったので、少しずつ内容を変えていき現在では1日1400kcalを摂っていただいていますが、体重は落ちています! 初めは60kgくらいが目標でしたが、これからもトレーニングは続けていきたいとのことで、最終的な目標は55kgとモチベーションを高く保っていただいています。 ③30代女性(腰痛あり) 結果:58kg→52kg −6キロ 期間:9ヶ月 こちらのお客様はダイエットが第一ではなく、マラソンのタイムを向上させたいという目標を持ってお越しいただきました。 2021年の横浜マラソンが初マラソンとなり約5時間20分で完走。その後3ヶ月ご自身でトレーニングを行ったようですが、やり方がわからず共通の知人の紹介でお越しくださいました。 トレーニング方法や食事関係、身体操作、コンディショニングまでほぼ全て任せていただきました! 週3、4回は10km以上走るとのことだったので、心肺機能の面ではお客様にお任せし、トレーニングでは主に筋持久力と身体操作をメインに行いました。トレーニング期間中にも軽く腰を痛めたり、捻挫などがありましたが、9ヶ月間ほぼ完全サポートをさせていただき2022年の横浜マラソンでは4時間15分で完走を果たすことができましたできご本人様も私もかなり納得できる結果を出すことができました! ④20代女性(ウェディング目的) 結果:56kg,37%→43kg,18% −13kg,19% 期間:6ヶ月間 こちらの方は3年前にご結婚。結婚式を挙げようとしたところコロナ禍になり延期。コロナが落ち着いてきた頃、新婚旅行でヨーロッパへ1ヶ月行く中で旦那様と2人で結婚式を挙げるとのことでお越しくださいました。 半年間で卒業された方の中では過去一、減量された方になります! ドレスはAラインの形とマーメイドの形の間のもので、デコルテラインと背中がかなり露出していたもののため、トレーニングに関しては上半身がメインで実施。ただ、効率的に減量を行なっていく上で腿裏からヒップにかけてもトレーニングを実施しました。 ある程度の負荷をつけながらのトレーニングでしたが、重量よりもrep数(一セットあたりの動かす回数)を多くして運動量を増やして実施しました。 週2回と高頻度の中、モチベーションを高く保ちトレーニングをしてくださいました。 食事に関してもモチベーションが高く、私がアドバイスしたことを全て実施してくださり、私としてもとても嬉しかったです! 体重などの数値も見た目もかなりの変化があり、ご本人様も旦那様も凄く満足していただいたようです! 少しでも参考になればと思います!
・お客様のことを理解する ・お客様のことを第一に考える ・お客様に寄り添う ・お客様と信頼関係を築く 私はこの4つを心がけて指導させていただいています。 パーソナルという言葉の意味を調べると 「個々の人に特有な、または個々の人に合わせたという意味」と出てきます。 私はこの言葉の意味通りに行動しているつもりです! カウンセリングをさせていただいてお客様のことを理解する。 次にお客様のことを第一に考えて、プランやメニューを組む。 その次に、お客様に寄り添ってトレーニング指導やその他アドバイスをさせていただき、悩みを聞く。 目的、目標は人によって違うにしろ、パーソナルトレーニングを受けようと考えてくださった方にとって自分のことを理解しようとしてもらって、第一に考えようとしてもらって、寄り添ってもらって嫌だなと思うことはないと思っています。 いま、私の元でトレーニングしてくださっている皆様ははありがたいことに口を揃えて楽しいと仰ってくださいます! おかげで皆様から信頼していただき、身体のことについて色々とご質問いただきます! ゼヒトモで出会った皆様とも、そのような関係になれたらと思っています!
その他特長などの紹介
ダイエット、ボディーメイク、ブライダルだけではなくスポーツ現場でのトレーナー活動やリハビリ関係の現場でも活動してきました! その経験を活かして、慢性的な痛みを抱えている方やお怪我の後遺症をお持ちの方でも安心してトレーニングを受けてくださっています! 中にはトレーニングではなくボディーコンディショニングやペアストレッチのみを受けにきてくださる方もいらっしゃいます! まずは、カウンセリングにてお話をお聞かせください😊
4.5
2024/02
- サリーさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても、優しくて寄り添ってアドバイスしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しいだけでなく、技術や知識もプロなので、安心して任せらると思ったからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々あり精神的に疲れた時に、顔をみて今日は、ハードはやめて癒し系を混ぜましょ!とトレーニング内容を変えてくれました。おかげで挫折せずに通えました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重も減りましたが、見た目的にスタイル良くなりました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。このまま頑張ってください
- その他のご意見・ご感想
- こんな息子がいたらいいなって思います
1ヶ月コース (月8回)
¥60,000
2ヶ月コース (月16回)
¥110,000
【まずはここからお勧めです!】身体を整えて引き締める!場所代込み体験パーソナル!
¥5,000
【体を引き締める!ダイエット・ボディメイクの方お任せください】 パーソナル1回
¥8,000
Q1, 何のトレーニングやコンディショングが得意ですか? A.女性で特にお悩みの多い下半身の引き締めを姿勢や骨格を判断しながら効率よくシェイプアップするのが得意です。 また男性で多いベンチプレスやスクワットなど高重量で筋肉を大きくしていきたい方への指導もお任せください。 コンディショングに関しまして、腰痛や肩こりにお悩みの方へどこが原因を突き詰め、改善していくエクササイズを提供することが得意です。 Q2,初心者(運動経験がなくても)でもできますか? A.もちろんできます!僕のお客様の6割は運動未経験者です。 トレーニングは最初継続は大変だと思います。ただ続けることで必ず結果が付いてきます。 モチベーションの維持やそのお客様にあったトレーニングを受けて効果を実感することがパーソナルトレーニングの醍醐味です。 お悩みの方は是非一緒に楽しくトレーニングをしましょう! Q3,場所はどこで行えますか? A.要望された場所にある貸ジムを借りてトレーニングを行います。体験パーソナルは場所代込みで提供致します。 それ以降は場所代+パーソナル料金などとなります。
Q.トレーニングメインではなく怪我や姿勢不良を治したいのですが受けられますか? A.怪我の種類などにもよりますが受けるとは可能です! 痛みが強い場合などは病院の行くことも考えられますが、よく症状で多い腰痛、肩痛、膝痛は姿勢不良から来ていることが多いので、パーソナルトレーニングや私が処方できますカイロプラクティックで改善が期待できます。 デスクワークや寝たきりで動かす機会が減ると運動の楽しさや気持ちよさが実感できていない場合もあります。 怪我や姿勢不良をトレーニング前に整えて、トレーニングで身体を動かして楽しく改善していくトレーニングを提供します!
幅広い年齢層の方にパーソナルトレーニングを受けていただいています。 若い方で20歳、高齢の方で75歳の方を見ております。 平均年齢は40〜50歳です。 男女比率は6割が女性、4割が男性となっております。 1番多い目的がダイエットです。 20〜30歳の男性、女性はボディメイク中心(女性の方はヒップラインを上げたい方が最近多いです) 40〜50歳の方は姿勢不良改善中心。 60歳以降の方は痛み改善中心。
①30歳代男性 経営者 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−8キロ ②50歳代女性 主婦 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−4キロ、肩こり軽減 ③60歳代男性 会社員 週2トレーニング 腰痛改善 ・3ヶ月で−5キロ、腰痛改善、無呼吸症候改善
お客様にトレーニングやコンディショングを提供する前に体を動かすことの大切さや栄養の重要性を説明致します。 また何故このトレーニングを行うかの理論説明をしっかりと行いお互い納得できるトレーニングを心がけています。
その他特長などの紹介
カイロプラクティックによる痛み改善も行っております。 AIによる姿勢診断プログラムもパーソナル前に提供しております。 プログラムはお客様のLINEでそのデータを随時確認できるので、日常生活で気をつけるポイントなどを常に意識することができます。
5
2024/02
- カワイさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知識があったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい言葉で教えてもらえる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- うで
【通常7000円が3000円】初回限定!カウンセリングとトレーニング指導!
¥3,000
【ゼヒトモ限定枠!定期コースで結果を出す!】1ヶ月コース (月8回)
¥48,000
【ゼヒトモ限定枠!定期コースで結果を出す!】1ヶ月コース (月4回)
¥26,000
【整体も追加してより効果を出す!】整体+トレーニング85分コース!
¥10,000
Q:トレーニングは初めてですが、問題ないでしょうか? A:はい、問題ありません!基本的なトレーニングのフォームや運動の仕方から丁寧に教えます! Q:当日必要な持ち物はありますでしょうか? A:動きやすい格好と屋内用の運動靴でお越しください。必要であればお飲み物もご持参ください。なお、更衣室も備えておりますのでご利用いただけます。 Q:初回体験ではどのようなことをしますか? A:いきなり運動をしてもらうことはありません。痛みなく運動するためにもカウンセリングの時間を多くとっております。怪我や病気などの既往や現在のお身体の状態をチェックさせていただきます。そのうえで効果的な運動メニューを指導させていただきます。 Q:駐車場はありますか? A:徒歩30秒のところに契約駐車場がございます!場所がわからない場合は直接ご案内させていただきますのでご安心ください。ただ、前セッションのクライアント様がご利用中の場合がありますので、ご予約時間の5分前においでください。 Q:定期的に通う場合には回数券などはありますか? A:現在、セッション枠に限りがあり、より多くの方にご利用いただきたいために定期コースを制限させていただいております。しかし、ゼヒトモ限定で定期コース枠を確保しております!一回あたりがお得になるプランですので、ぜひご利用ください! Q:定期コースは1回何分でしょうか? A:定期コースは55分となっております! Q:どのくらいの頻度で通うのが良いでしょうか? A:体重を減らしたり、筋肉をつけていく場合には週1−2回程度をおすすめしております。 Q:どのくらいの期間で筋肉は付きますか? A:実施した翌日に筋肉がつくことはありません。定期的にトレーニングを実施していただいて、1ヶ月〜2ヶ月で筋肉は徐々についてきます。正しい方法でトレーニングができれば結果が出てくるのも早いです。 Q:予約はどのようにしたらいいのでしょうか? A:ご予約ページがありますが、LINEでも可能です。 ご予約ページはこちらです→https://airrsv.net/boost-care/calendar セッション時に次回予約を口頭でいただくことも多いです! Q:予約ページにはメニューが3つありますがどれを選べばいいでしょうか? A:パーソナルトレーニングご希望であれば55分コースがおすすめです! トレーニング前後でストレッチや整体もしっかりと行ないたい方は85分コース、お忙しくて時間がない方は25分コースでお願いいたします。 ※現在,セッションの枠が限られており,より多くのお客様にご利用いただきたいために通常の定期コースは締め切っておりますのでホームページのメニューには掲載しておりません。ゼヒトモ限定で定期コース枠を確保しておりますので,定期コースご希望の方はお気軽にお申し付けください! Q:25分コースでも効果はありますか? A:定期的に通っていただければ効果は出ます!運動メニューは少なくなってしまいますが、定期的に通っていただく場合はコンディションを把握できますので、優先的なメニューを選択して実施させていただきます! Q:体重を減らしたいのですが、食事指導などはしてくれますか? A:定期的に通ってくださる方には食事指導をしております。メニューを作成したり、セッションのたびに経過を確認させていただきます。その都度のLINEでの連絡も可能です。 Q:食事メニューなど食事指導は別料金ですか? A:いいえ。定期的に通ってくださる方への無料サービスとなっておりますので、追加料金はかかりません。 Q:体重を減らす場合はマラソンなど有酸素運動も必要ですか? A:基本的には筋力トレーニングと食事で体重を落とすことが可能です。私も15キロほど減量した経験がありますので、おまかせください。 Q:食事指導は糖質制限や食事量を少なくするといったことでしょうか? A:それは健康的ではない方法になるので、そのような指導はしておりません。私自身、15キロの減量経験があり、その時も1日4食でしっかりと白米を食べての減量でした!もちろんフラフラになるようなこともありませんでした。お客様には健康的で機能的な身体になっていただきたいので、きちんと食べる食事法を指導させていただいております。 Q:フィットネスクラブにも通っていますが、大丈夫ですか? A:もちろんです!ご希望であれば、フィットネスクラブやジムで実施できる運動メニューを作成させていただき、パーソナルトレーニングの日以外はそのメニューを実施してもらうことも可能です!運動の頻度が増えるので効果的だと思います。パーソナルトレーニングの日に調子やフォームの確認などを実施させていただきます!
Q:肩や腰が痛いのですが、運動しても大丈夫か不安です。 A:ご安心ください。わたしは現役の理学療法士なので、痛みに関する対処は大得意です。痛みを我慢しながらトレーニングしてもらうことはありません!むしろ痛みの原因を評価し、痛みのない身体つくりをご指導させていただきます!痛みがある場合は、お気軽にご相談ください! Q:筋力がなく、重い物を持てるのか不安です。 A:筋力をみさせていただいて、適切な重さでの運動を指導させていただきます。トレーニング中はしっかりと傍で必要があれば補助もさせていただきますので、ご安心ください! Q:整体もできると聞きました。パーソナルトレーニングコースでも可能ですか? A:もちろん可能です!お時間内であれば追加料金は発生しませんので、お気軽にお申し付けください。運動前の準備としてのストレッチや運動後のクールダウンやコンディショニングも実施しています! Q:整体はどのようなことをしてもらえますか? A:ボキボキ鳴らしたり痛いことはしません!不調のある部位に関連する関節を動かしたり、筋肉を丁寧にほぐしたり、ストレッチしていきます。筋膜リリースも実施可能です。みなさま気持ちいいとおっしゃることが多いです。運動前に実施すると効果的で人気があります。ご希望があればお申し付けください。 Q:筋膜リリースとはなんですか? A:痛みがあったり、硬い部位は筋肉が動きにくくなっている状態になっています。そのような部位については、徒手やIASTMといったステンレスのツールを使用し、筋肉を動かしやすい状態に戻してあげます。これによって力が入りやすくなったり、柔軟性が向上したりします。痛い施術ではなく、心地の良い施術ですのでご安心ください!体感も得やすいのでぜひご体験ください! Q:キャンセルはいつまで可能ですか? A:キャンセルは前日の17時まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生いたします。
30−60歳代でダイエット目的の方が多いです。週1−2回程度通っていただいております。 最近では筋肉をつけたい、スタイルを良くしたいという目的で通われる方も多くいらっしゃいます。 フィットネスクラブと併用し、週1回はこちらでパーソナルトレーニングで正しいフォーム指導、他の日はフィットネスクラブやジムなどでセルフエクササイズをされる方もいます。
【50歳代女性・身体をひきしめたい】 →週1回のパーソナルトレーニングを実施。食事指導もさせていただきました。食事指導は糖質制限ではなく,バランスの良い食事をきちんととることを心がけ,運動もしっかりと行なうことができました。約2ヶ月で5キロの減量に成功。今まではリバウンドすることもあったとのことですが,リバウンドすることもありません。 【40歳代男性・体重を減らしたい】 →週1回のパーソナルトレーニングを実施。もともとフィットネスクラブに通われていましたが,自己流で正しい運動方法がわかりませんでした。正しいフォームやプログラムの組み方を指導させていただきました。途中から食事も指導させていただき,約3ヶ月で10キロの減量に成功しました。食事メニューは糖質制限ではなく,むしろお米を食べてバランスの良い食事を心がけてもらいました。ストレスなくダイエットできたとのことです。 【30歳代男性・筋肉をつけたい】 →週1回のパーソナルトレーニングを実施。運動初心者でありましたが,基礎から丁寧に指導させていただき,ただしいフォームで運動できるようになりました。約2ヶ月で見た目的にも変化がわかるようになり,ご家族からも「筋肉がついた」と言われるようになりました。現在も継続して通われています。 【50歳代女性・筋肉をつけたい・腰痛がある】 →筋肉をつけるためにフィットネスクラブに通っていましたが,腰痛があり,きちんとしたトレーニングが満足に行えない状態でした。当店の85分のコースで腰痛に対しての施術を実施後にトレーニングを行なうプランを選択していただきました。腰痛が増悪することなく運動が可能となり,スタイルがよくなったとお友達からも褒められることが増えたとのことです。腰痛についても途中からは軽度なものになり改善しております。
いちばん大切なのはコミュニケーションです。コミュニケーションからも日々の調子などを感じとり、トレーニング内容や整体・コンディショニングメニューを調整させていただいております。 目標や理想とする身体は人それぞれなので、その目標や理想に近づけるようにお客様一人一人にオーダーメイドのメニューを提供していきたいと考えております。そのためにもコミュニケーションを通して目標や理想を具体化していくことを重要視しています。 初回体験では、そのようなものをはっきりとさせるためにカウンセリングの時間も多くとっております。
その他特長などの紹介
理学療法士がパーソナルトレーニングの指導をさせていただきます! 総合病院で約20年の勤務経験があり、学会での発表も積極的に行なってきたので、解剖や運動学など身体に関する知識が豊富です。この経験や知識を生かしたトレーニング指導にご好評を得ています。 効果的に筋肉をつけることや痩せることは、正しい知識が必要となってきます。 一般的なパーソナルジムの無資格のトレーナーさんや経験の浅いトレーナーさんですと、トレーニング方法の指導のみで、正しいフォームで運動ができない場合の原因を探ることができません。どの関節が硬い、どの筋肉の柔軟性が低い、どの筋力が低いといった原因はお客様個人個人で異なるので専門的な知識が必要だからです。私はむしろその原因を探ることを得意としており、正しく痛みのでない効果的な運動方法を提案することができます。 完全個室のパーソナルジムの設備と整体の設備を備えており、場合によっては整体の施術も可能です。定期的に通ってくださる中で、日によっては調子が悪かったり、痛みがある場合もあります。そのような日は、運動前にストレッチや筋膜リリースを実施させていただくことも可能です。お時間内であれば追加料金は発生しません。痛みを我慢することなく、効率的に皆様の目標に向けたお手伝いをさせていただきます。 また体重を減らし、理想的な身体つくりのためには食事も重要になってきます。極端な糖質制限や食事量を極端に減らすような指導は逆に健康を損ねる可能性があるので、そのような指導はしておりません。私自身も15キロの減量経験がありますが、しっかりと白米を食べておりましたし、1日4食で食事量を確保しての減量を実施してきました。私のお客様には健康的で機能的なお身体になっていただきたいので、食事メニューもそのようにしっかりと食べるメニューを提案させていただいております。
5
2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- 変形性膝関節症のトレーニングをお願いしています。
- 数年前から膝が痛く、変形性膝関節症とのことでした。まだ手術とかではなく、病院では筋力トレーニングをしなさいと言われておりましたが、どうやっていいものか分からず、お願いしました。 理学療法士として病院でもしっかりと働かれていた方でしたので、安心しておまかせ出来ました。 痛みをみながら、レベルに合わせたトレーニングを指導していただいています。 普段の生活では膝の痛みを感じることが少なくなりました。立つのも楽です。 これからもお世話になりたいと思います。病院に通うよりもずっと良いです。
Q: どんな方に向けてトレーニングを提供していますか? A: 目標を持ち、夢や目標を叶えたい方、または年齢による身体の不調を感じている方に向けて、思考や身体づくりを大切にしたトレーニングを提供しています。 Q: レッスンは対面とオンラインのどちらが選べますか? A: 主に対面+オンラインのパーソナルトレーニングを提供しています。 沖縄在住の方は対面のみも可能で、離島の方は対面+オンラインコースが利用できます。 Q: どのような雰囲気でトレーニングを行っていますか? A: メリハリをつけたトレーニングを意識し、お客様のご要望に応えるためにお話も多く伺います。 アットホームで楽しい雰囲気でトレーニングを行っています。 Q: 料金プランについて教えてください。 A: 初回お試しプランでは、80分のトレーニングが税込み¥3,300でご利用いただけます。 30分は対話を重視し、残りの50分で気になる箇所のトレーニングを行います。 その他、短期〜長期のプランもご用意しており、お気軽にご相談ください。 Q: 初回のお試しプランの流れはどのようになりますか? A: 初回は80分のプランで、最初の30分はお客様と対話し、トレーニングの方向性を一緒に決めます。残りの50分で実際にトレーニングを行います。初めての方も安心してお試しいただけるプランです。
その他特長などの紹介
こんにちは! 川村 兼徹と申します⭐︎ プロフィールの拝見、誠にありがとうございます。 ◆大切にしている事◆ 目標を達成するための、思考や身体づくり。 一時的ではなく、自身でも継続できるまでのサポート! 多くの方が輝き、目標を果たす事が私たちの願いです⭐︎ ◆レッスン内容◆ 対面+オンラインのパーソナルトレーニング! 沖縄の方は対面のみでも可能! ※離島の方は対面+オンラインコースとなります。 ◆こんな方におすすめ◆ 叶えたい夢や、達成したい目標がある⭐︎ 年齢とともに身体がうまく動かなくなってきた 運動習慣をつけて健康維持をしたい!等 ◆レッスンの雰囲気◆ メリハリをつけた、トレーニングを意識しています! お客様のご要望に応えられるよう お話も多く伺いますので宜しくお願いします⭐︎ ◆ご利用料金◆ ・初回お試しプラン 80分 ¥3,300-(税込) 最初の30分は、お客様と対話をしトレーニングの方向性を決めます。 残りの50分は気になる箇所のトレーニングを行います⭐︎ その他にも短期〜長期のプランをご用意しております! お気軽にご利用、ご相談ください!
5
2024/02
- ゲストさん
- プロの人柄 5
- 初心者の私でも話を聞いてくれて、しっかりアドバイスを頂きました!
- フィットネス初心者で不安なことが多かったですが、80分のほとんどを話を聞く時間に当ててくれて、私にあったトレーニングのアドバイスをいただきました。 オンラインの受講したが、分からない事はいつでも聞けたので有意義なだったと感じています。 トレーニングのスケジュール管理などもやってくれるみたいなので、私も怠け気味になったらお願いしようと思います。 ありがとうございました!!
パーソナルトレーニング 1回
¥6,600
【体験レッスン】初心者OK!簡単ミット打ち+筋トレ+カウンセリング 計1時間
¥3,000
パーソナルトレーニング 60分【月4回】 1回6000円
¥24,000
月4回パーソナルトレーニング(50代以上割) 1回5500円
¥22,000
Q:トレーニングは辛いのでしょうか? A:ご安心ください!初心者から上級者まで、一人一人のお客様の体力やご要望に合わせたミット打ちメニューを作成してますので、無理なトレーニングは行いません! 運動になれている方にはもちろん追い込むメニューも可能です。 Q:短期間でのダイエットは可能でしょうか? A : もちろんです! 筋肉をつけながらも有酸素運動をたっぷり取り入れておりますので、脂肪燃焼効果も高いです! 月額でご契約希望のお客様にはリバウンドしにくい食事方法をお伝えさせて頂きます!
Q:料金はどうなりますか? A:パーソナルトレーニング代。 ご自宅への出張トレーニングは、出張交通費が必要です。ご相談ください。 Q:予約のキャンセルはいつまでに出来ますか? A:前日の昼12時まででしたら、キャンセル料はかからずキャンセル可能ですので、お客様のご都合の良い日時で再度ご予約下さい。 Q:お支払い方法は? A:現金、クレジットカード、PayPay、銀行振込 となっております。
・主なお客様層は30〜40代の男女 ・ダイエット目的のお客様が中心となっています。 体をキレイに絞りたいと言った女性の方にもボクシングは人気です! ・50~60代の方は、認知予防にボクシングがおすすめです!両手、両足をうまく動かすことで脳トレにもなりますよ。
30代男性のお客様で2ヶ月5kg、女性のお客様で3ヶ月9kgのダイエットに成功! 「スタイルが良くなった!キレイな筋肉がついた!体力がついた!」など。 楽しみながら夢中でミット打ちトレーニングに励んでおられます。
まず運動をする楽しさを感じて頂くこと。嫌々トレーニングをしてもストレスが溜まって過食に繋がる可能性もございます。一緒に楽しくエクササイズを行いましょう!
その他特長などの紹介
・キッズやアスリートなど、試合に向けたパーソナルは、実力や目標に合わせたトレーニングメニューや金額をご相談させて頂きますので、ご連絡ください。
5
2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- そっこうで体が軽くなりました
- 20kg増えた体のせいで階段を上るだけでもしんどくなるのにボクシングなんてできるかなと思っていましたが、さすが元チャンピオンさん。整体(?)をしながらのトレーニングで体がみるみる動きたくなるくらい軽くなりました。ミット打ちも楽しくてこれから継続する事に決めました。食事指導もありがたく、目標に向かって頑張れそうです。
トレーニング予約後のキャンセルはいつまでにすればよいですか? トレーニング予約日の12時間前までにご連絡をお願い致します。 トレーニングのキャンセルはメール・LINEでお知らせください。 24時間前以降のキャンセルは、いかなる場合でも当日キャンセル扱いになり1回分消化いたします。
ジムなどに通ったことがないのですが、初心者の人でも大丈夫でしょうか アレスコでは、お客様の約9割がトレーニング初心者です。 お客様の要望やペースに合わせて、無理なくトレーニングしていきますのでご安心ください。
20代~50代の女性がほとんどで、体重減量のためのダイエットや運動不足解消、ブライダルダイエットなど体重減少を目的とされている方が多いですが、60代の方の健康維持のためにトレーニングにご来店いただいている方もみえます。
20代後半女性 3か月 週2回コース 【体重】67.0㎏→59.0kg マイナス8kg減 【体脂肪率】37.0%→28.7% マイナス8.3%減 【ウエスト】 90.0㎝→72.5㎝ マイナス17.5㎝減 20代前半女性 2ヵ月 週2回コース 【体重】61.0kg→53.6kg マイナス7.4kg減 【体脂肪率】31.9%→24.7% マイナス7.2%減【ウエスト】81.5㎝→63.0㎝ マイナス18.5㎝減 50代前半女性 3か月 週2回コース 【体重】59.8kg→52.3kg マイナス7.5kg減 【体脂肪率】26.5%→19.3% 【ウエスト】86㎝→70.3㎝ マイナス15.7㎝減
その他特長などの紹介
アレスコパーソナルトレーニングジムでは遺伝子検査を元に、血液型ダイエットを加味しあなたにあったお食事提案とトレーニングをご提供します。
ダイエット 4ヵ月間 月 66,000円(遺伝子検査含む) 20代 女性 愛知県一宮市
月6回のパーソナルトレーニングと食事指導を行い、体脂肪率マイナス6.5%・腹囲マイナス10.5㎝を達成しました。
4
2024/02
- OHさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロに決めた理由を教えてください
- ジムが通いやすい場所にあり、女性のトレーナーを希望していたため。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活で階段を登るのが楽になりました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい方で、和やかな雰囲気でトレーニングができました。また、合間合間に気になることがないか聞いてくださるので、質問がしやすかったと思います。
【短期集中コース】ダイエット(痩せたい方向け) 2ヵ月/3ヵ月/ペア
¥143,000 〜 ¥321,000
【体験】 パーソナルトレーニング/筋改善/キックボクシング
¥1,500 〜 ¥2,000
【短期集中コース】ボディメイク(モデル体型を目指したい方) 2ヵ月/3ヵ月/ペア
¥143,000 〜 ¥321,000
【短期集中コース】ブライダル(結婚式を控えた方) 2ヵ月/3ヵ月/ペア
¥156,000 〜 ¥348,000
Q1.体験の内容を教えてください。 まずはカウンセリングを行い、現在の身体の状態や目標などを聞いていきます。 その内容に基づいて、ウォーミングアップとトレーニングを行います。 体験では80分程お時間をいただきます。 Q2.会費の支払いについて教えてください A.基本的には銀行口座からの会費引き落としとなります。 場合によってはクレジットカードでも承っております。 Q3.運動やスポーツ経験無しの初心者でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です! 運動初心者の会員様が多いのですが、その方の体力に合わせてトレーニングを行います。 Q4.食事制限は行っていますか? A.いいえ、食事制限はご案内していません。 食事コントロールを実施しており、必要な栄養をしっかりと摂っていただきます。 Q5.効果はありますか? A.あります^^ 最初にしっかりカウンセリングを行い、 一人一人に合ったトレーニングや食事指導を行います。 そのためにフォーム指導やストレッチの仕方、食事方法を分かりやすくお伝えします。 Q6.子連れは可能ですか? A.可能です^^ ジョイントマット(柔らかいマット)エリアがあるので、そちらでお子様は遊んでいただけます。 また、スタッフが2名いる場合が多いので、もう1名のスタッフがお子様を見守っておくことが可能です。 トレーニングに行きたいけど、お子様の預け先がなくて困っている方はぜひお子様も一緒にPB styleにいらして下さい。 Q7.ドリンクの用意は必要ですか? A.店内に水素水を完備しております。 ご自由にお使いください^^ Q8.シャワーはありますか? A.あります^^ シャンプーやトリートメント、ボディソープ、ドライヤーを完備しております。 仕事前にもトレーニングしやすい環境となっております。 Q9.見学はできますか? A.はい、できます^^ ジムの見学のみでも可能ですので、お気軽にお越しください。
20代~70代と幅広い男性・女性の方々がいらっしゃいます! 目的はダイエットやボディメイク、身体の不調解消、機能改善などさまざまです! メインプランは【短期集中コース】と【定額コース】がございます!
【70代女性】腰の痛みと頻尿が改善され、着れなかった洋服が着れるようになった! 【60代女性】肩こりが改善され、疲労感が解消された! 【50代男性】あぐらや正座ができるようになり、冠婚葬祭の場でも楽になった! 【50代女性】検診で脂肪肝が改善され、病院の先生に褒められた! 【50代男性】身体を上手く動かせなかったけど、動けるようになった! 【40代女性】体重が16kg痩せて、周りのみんなから褒められた! 【30代男性】ダイエットできて、体力ついて身体が軽くなった! 【30代女性】腰回りの脂肪が落ちた! 【20代女性】体重が10kg落ちて、自分に自信が持てるようになり、 着れなかった可愛い洋服が着れるようになった! 【20代男性】細身の身体だったが、筋肉がついて、逞しくなったね!男らしいね!など褒められた! このように多くのお客様が目標や目的を達成されています!
お客様の目標や目的、ライフスタイルをしっかりカウンセリングするよう心がけています。 ダイエット目的の方もいれば、身体の不調を改善されたい方など様々いらっしゃいます。 ですので、目標や目的に合わせたトレーニングをご提案し、 その方の生活習慣を踏まえて食事指導を行っています。 お客様に寄り添いながら、会話やトレーニングを進めていきます。
その他特長などの紹介
ダイエットやストレッチ、ボディメイク、食事コントロール、栄養の知識を持ったトレーナーが在籍! また、指導技術や実経験が豊富で、管理栄養士も在籍しております★ キックボクシングもチョイスできるパーソナルジムです。 シャワー室や、アメニティ、ウエアも完備! お仕事やご予定の前でも気にせず、快適にトレーニングができます(^^)/ お子様連れも大歓迎! また、定期的にお客様参加型イベントを開催しております。 マリンスポーツやBBQ、コンテスト観戦など その季節によって色々なイベントを開催しています!
5
2024/01
- カリンさん
- 20代
- 沖縄県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- キックボクシングのトレーナーは、男性の方で、すこし不安でしたが、優しく、教え方も上手なので楽しみながらトレーニングできます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しみながら、トレーニングできて、一人一人丁寧に指導してくれている。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- キックボクシングコースに通っているのですが、全体的に引き締まってきたと思います。特にヒップアップと二の腕が引き締まっていると実感しています。
- その他のご意見・ご感想
- 清潔感のあるジムで、シャワーもあるのでトレーニング後は助かります。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
4.5
8時間前
- せがわひかるさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- サービスの質がいい!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 腰痛治すプロだから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて面白くて親身になってくれました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰痛がなおったんですよー!!!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくになしです!
5
1日前
- ゴマさん
- 40代
- 愛知県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 楽しい気持ちでトレーニングできる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先生が明るくて元気
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生が前向きな方なので、パワーをいただきながら、毎回楽しくトレーニングしています
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ウエストが若干くびれ、太ももが引き締まった
5
7時間前
- るーさん
- 20代
- 愛媛県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しく、熱心です。知識も豊富で一人一人に全力で付き合ってくれます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 全力で向き合う姿勢に魅力を感じで決めました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何気ない会話もできるような雰囲気を作るのがとても上手です!また些細な相談にも全力で向き合ってくれるところが素敵です!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 片方の膝を怪我して筋力が落ちていました。また壊すのではという不安や恐怖がありましたが、全力で向き合ってくれたおかげで回復することができました。また怪我を予防するためのアドバイスも丁寧にしてもらい嬉しかったです!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし!
- その他のご意見・ご感想
- 身体に気をつけて、これからも他の方に全力で向き合って頑張ってください!
5
11時間前
- 太田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体が硬い自分でも、効果的にトレーニングを進めるか指導してくださいます。自力では分からなかったであろう点に気付かされるので、プロにお願いして良かったと感じます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気さくで話しやすく、自分にとっては部下世代ではありますが、知識量も豊富なので先生のような存在です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 回を重ねるごとにできる事が増え、また、一緒に喜んでくださるのでモチベーションに繋がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体脂肪率が5%近く落ち、筋肉量が増えました。結果が目に見えて嬉しく思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にございません。
5
3日前
- のんさん
- 20代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 100,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なカウンセリング、話し方でとてもわかりやすい所。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 敷居が高くない感じでフランクな感じですが丁寧で、とても的確なアドバイスで信頼できると思ったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの休憩中は他愛もない話もしてくださり和やかな雰囲気で、自然と呼吸が整うのを待ってくださいます。でも時間内にしっかりトレーニングも進めてくださるので、充実感がありました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングした箇所は程よく筋肉痛が味わえました。実際体重が落ちるスピードが早くなくても、確実に引き締まっているのか、周りから“なんか痩せた?”と言われることが増えて嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- 無理なく自分に合ったダイエットが見つかりました。今まで何十回と独自ダイエットをしてはすぐにリバウンドをしていたのですが、今回は無理なく普段から少しだけ意識を変えて続けられたことで、年間でマイナス10キロ達成。気づけば痩せ体質になったのか、好きなものを食べても調整方法がわかって、周りから確実に痩せた!細い!と褒められることが多くなりました。それが嬉しくて、さまざまな方面でポジティブにもなれました。こちらで体幹トレーニングを教えていただけて人生が好転したので、感謝しかありません。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
福岡市中央区薬院にある「ZEAL BOXING FITNESS」(ジールボクシングフィットネス)でパーソナルトレーナーとして活動しております。ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います!本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 これが改善できて初めてダイエットやボディーメイクなどのトレーニングを開始します。ウエイトトレーニングだけでは根本的な改善にはならず、けがのリスクやリバウンドなどの原因にもなります。 ボクササイズを初めて行う方も多く、マンツーマンで基礎から教えます! 大きいリングに最先端のサンドバックを取り入れたトレーニングを楽しみながら一緒に汗を流しましょう! 当店には、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、珍しいアイテムを揃えております。 楽しく、飽きない、最先端のトレーニングを体験しませんか 体験トレーニング実施中です!! 営業時間 9:00~22:00 定休日(月・木) Instagram https://www.instagram.com/zeal_boxing_fitness/
依頼の詳細
◇店舗紹介/トレーナー紹介 ファントレは、運動を継続するために必要なことを全てカバーしたサービスを提供しているパーソナルジムです! ◆駅近立地 ◆地域最安料金 ◆実績・資格保有トレーナーが担当 都島駅のロイヤルホスト裏に1店舗、南森町の与力町住宅街の近くの1店舗を、中崎町に女性専用ピラティスジムの計3店舗出店。 アクセス良好ですのでお仕事帰りやお休みの日にご活用ください! 高い料金ではなかなか継続することは難しいので、通いやすい地域最安値の料金設定! もちろん提供しているサービス内容は国家資格・それに準ずる資格保有者が担当するので高品質。 ◇こんなことにお悩みありませんか? 「運動が辛くて続かない」 「何度もリバウンドした経験がある」 「 楽しく体を動かしたい!」 「体質・姿勢を変えたい」 「通いやすいパーソナルジムを探している」 そんな方にこそ、ファントレをおすすめします! ◇大切にしていること 老若男女、様々なレベルの多くの方のトレーニングを指導してきましたが、ダイエットを成功させ、リバウンドさせず体型を維持するために一番重要なことは、「運動を続けること」だと気づきました。 ただ多くの方にとって「運動=辛いもの」だというイメージが先行してしまって、運動が苦手な方にとっては、なかなか運動を始めることですら難しいのが現状です。 そこでファントレに来て頂くことで運動の楽しみを知って頂き、夢中で体を動かしているうちに理想の体型になって頂きたいと思っています!
依頼の詳細
トレーナーの大町哲也です。 20歳の頃、自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 当時はパーソナルなど無く自己流のトレーニングでした。 転機が来たのは40代で先ずパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 ホームページ https://www.proud-shirakabe.com/ 公式LINE
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