パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

ゼヒトモでプロを探すメリット

カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

(2ページ目)

身体の痛みを和らげたい
パーソナルエクササイズと食事指導を行いました。
Attractive studio
身体の歪みや筋力低下から股関節や膝に痛みがありました。筋バランスを整え、強化が必要な部位に軽い筋トレやピラティスを実施。更に日常の姿勢や身体の癖を分析して、気をつける事をお伝えしました。関節の痛みが軽減し、身体のバランスが整ってきています。食事内容の見直しにより、体脂肪-3.6%を達成しながら、筋肉量を増やすことも出来ています!
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
12回91,000円
お客様の年齢・性別
70代 女性
地域
京都府京都市右京区
結婚式までに体を引き締めたい!
パーソナルトレーニング×筋膜リリースと食事指導を実施しました。
【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
筋膜リリースとパーソナルトレーニング、食事指導を行い体を引き締めました!
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月
お客様の年齢・性別
40代 男性
地域
東京都渋谷区
おなか周りをすっきりして、メタボ解消
パーソナルトレーニング(週2回45分、3ヶ月)を実施しました。
againfitness
体脂肪率を下げ、お腹をすっきりさせることができました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
メタボ解消
料金
3ヶ月間
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
埼玉県上尾市
ウエストを引き締めたい
週1回のパーソナルトレーニングと食事管理を行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
ウエスト細くするためのインナーマッスルが、骨格の崩れから働いていない状態でした。ストレッチポールによるストレッチ、エクササイズと、ウエイトトレーニングで全身の筋トレを行いました。インナー・アウター共に筋肉を使えるようになり、体脂肪はもとより、ウエストが大幅down出来ました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月間
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都渋谷区
五十肩を改善したい
出張整体施術でパーソナルトレーニングを実施しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
五十肩特有の、肩周囲の硬さを解消し、上腕骨・肩甲骨が正常な関節運動になるためのエクササイズを実施。また、体幹の弱さも見られた為、肩周りと併せて施術することで、肩の可動域が改善しました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
肩こり改善
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代 男性
地域
東京都板橋区
カラダのラインを綺麗にしたい、くびれと内腿の隙間を作りたい!
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。
女性専門美整パーソナルフィットネススタジオ Reboa-リボア-Personal Fitness Lab.
お客様には初回体験セッションの際、現状のカラダの姿勢や筋力、関節の可動域などを確認させて頂きます。この事例のお客様は「反り腰」「内腿の隙間がない」「くびれができにくい」などのお悩みから、考えられる原因と具体的な説明を行い、まずご自宅で行うべきことをお伝えしました。20回コース内では、日々実践することに加え、日常生活での注意点や食事の調整をご説明させて頂き、普段はあまり運動をする習慣がなかったため、セッションでは一切「バーベル」や「ダンベル」などでの負荷をかけず自体重のみの運動とカラダの可動域を広げながら、ストレッチ効果のある運動から始めました。お写真の変化は、左から初回→2ヶ月後→5ヶ月後という変化です。(効果には個人差があります。)お客様自身に頑張って頂いた結果になります。ありがとうございます。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
240,000円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都品川区

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
京都府京都市 右京区嵯峨天龍寺 造路町
シルバーシルバー
5
(102)
東京都墨田区向島
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
神奈川県相模原市 南区相模大野
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
東京都小金井市緑町
ブロンズブロンズ
4.7
(19)
東京都港区北青山
ブロンズブロンズ
5
(7)
東京都杉並区高円寺北
ブロンズブロンズ
4.8
(8)
大阪府大阪市 北区
ブロンズブロンズ
5
(25)
東京都渋谷区恵比寿南
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
茨城県つくば市陣場
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
神奈川県相模原市 南区相模大野
ブロンズブロンズ
5
(32)
千葉県市川市市川
ブロンズブロンズ
5
(5)
大阪府大阪市 西成区玉出東
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
石川県金沢市八日市出町
ニューユーザーニューユーザー
4.5
(8)
神奈川県海老名市国分南
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
東京都豊島区南池袋
ブロンズブロンズ
4.9
(12)
東京都千代田区九段北
ニューユーザーニューユーザー
5
(4)
兵庫県姫路市田寺東
ブロンズブロンズ
5
(3)
愛知県名古屋市 東区白壁
ニューユーザーニューユーザー
5
(7)
茨城県つくばみらい市陽光台
ブロンズブロンズ
5
(17)
大阪府大阪市内久宝寺町
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
東京都港区麻布十番
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(5)
京都府京都市 中京区仁王門町
ブロンズブロンズ
4.9
(8)
東京都渋谷区鶯谷町
ブロンズブロンズ
5
(14)
東京都墨田区立川
ゴールドゴールド
4.7
(15)
東京都豊島区池袋
ブロンズブロンズ
5
(3)
兵庫県神戸市 中央区三宮町
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
愛知県名古屋市 名東区本郷
ブロンズブロンズ
5
(1)
京都府京都市 南区唐橋 門脇町
ブロンズブロンズ
4.9
(6)
大阪府堺市 西区鳳南町
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
大阪府大阪市 浪速区桜川
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


4.5

3時間前

  • せがわひかるさん
  • 20代
  • 大阪府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
サービスの質がいい!!
このプロに決めた理由を教えてください
腰痛治すプロだから
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
明るくて面白くて親身になってくれました
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
腰痛がなおったんですよー!!!
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
とくになしです!

5

20時間前

  • ゴマさん
  • 40代
  • 愛知県
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    楽しい気持ちでトレーニングできる
    このプロに決めた理由を教えてください
    先生が明るくて元気
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    先生が前向きな方なので、パワーをいただきながら、毎回楽しくトレーニングしています
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    ウエストが若干くびれ、太ももが引き締まった

    5

    2時間前

    • るーさん
    • 20代
    • 愛媛県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    優しく、熱心です。知識も豊富で一人一人に全力で付き合ってくれます!
    このプロに決めた理由を教えてください
    全力で向き合う姿勢に魅力を感じで決めました!
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    何気ない会話もできるような雰囲気を作るのがとても上手です!また些細な相談にも全力で向き合ってくれるところが素敵です!
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    片方の膝を怪我して筋力が落ちていました。また壊すのではという不安や恐怖がありましたが、全力で向き合ってくれたおかげで回復することができました。また怪我を予防するためのアドバイスも丁寧にしてもらい嬉しかったです!
    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
    なし!
    その他のご意見・ご感想
    身体に気をつけて、これからも他の方に全力で向き合って頑張ってください!

    5

    6時間前

    • 太田さん
    • 50代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    身体が硬い自分でも、効果的にトレーニングを進めるか指導してくださいます。自力では分からなかったであろう点に気付かされるので、プロにお願いして良かったと感じます。
    このプロに決めた理由を教えてください
    気さくで話しやすく、自分にとっては部下世代ではありますが、知識量も豊富なので先生のような存在です。
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    回を重ねるごとにできる事が増え、また、一緒に喜んでくださるのでモチベーションに繋がります。
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    体脂肪率が5%近く落ち、筋肉量が増えました。結果が目に見えて嬉しく思います。
    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
    特にございません。

    5

    3日前

    • のんさん
    • 20代
    • 滋賀県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 100,000
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    丁寧なカウンセリング、話し方でとてもわかりやすい所。
    このプロに決めた理由を教えてください
    敷居が高くない感じでフランクな感じですが丁寧で、とても的確なアドバイスで信頼できると思ったから。
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    トレーニングの休憩中は他愛もない話もしてくださり和やかな雰囲気で、自然と呼吸が整うのを待ってくださいます。でも時間内にしっかりトレーニングも進めてくださるので、充実感がありました。
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    トレーニングした箇所は程よく筋肉痛が味わえました。実際体重が落ちるスピードが早くなくても、確実に引き締まっているのか、周りから“なんか痩せた?”と言われることが増えて嬉しかったです。
    その他のご意見・ご感想
    無理なく自分に合ったダイエットが見つかりました。今まで何十回と独自ダイエットをしてはすぐにリバウンドをしていたのですが、今回は無理なく普段から少しだけ意識を変えて続けられたことで、年間でマイナス10キロ達成。気づけば痩せ体質になったのか、好きなものを食べても調整方法がわかって、周りから確実に痩せた!細い!と褒められることが多くなりました。それが嬉しくて、さまざまな方面でポジティブにもなれました。こちらで体幹トレーニングを教えていただけて人生が好転したので、感謝しかありません。

    パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    20代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    ZEAL BOXING FITNESS
    ニューユーザーニューユーザー

    福岡市中央区薬院にある「ZEAL BOXING FITNESS」(ジールボクシングフィットネス)でパーソナルトレーナーとして活動しております。ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います!本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 これが改善できて初めてダイエットやボディーメイクなどのトレーニングを開始します。ウエイトトレーニングだけでは根本的な改善にはならず、けがのリスクやリバウンドなどの原因にもなります。 ボクササイズを初めて行う方も多く、マンツーマンで基礎から教えます! 大きいリングに最先端のサンドバックを取り入れたトレーニングを楽しみながら一緒に汗を流しましょう! 当店には、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、珍しいアイテムを揃えております。 楽しく、飽きない、最先端のトレーニングを体験しませんか 体験トレーニング実施中です!! 営業時間 9:00~22:00 定休日(月・木) Instagram https://www.instagram.com/zeal_boxing_fitness/

    お客様、はじめまして! ●トレーナーの小沢●と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 当店は、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。 一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。 ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います! 本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。 なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。 腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、当店には珍しいアイテムを揃えております。 また、当店はパーソナルボクシングも行っております! ボクシングは全身運動の為、ダイエットしたい方・体を引き締めたい方・ストレス発散したい方にはピッタリです! 12月末まで体験レッスンが0円です! 楽しく、飽きない、最先端のトレーニング・ボクササイズを是非、ご体験ください! <体験レッスン>:0円/1時間 ※注意事項 体験当日はご予約時間の5分前~ちょうどを目安にお越しください。 レンタル品はすべて無料で貸し出しておりますので、手ぶらでのご来店も可能です。 <無料レンタル品一覧> ・上下ウエア S~3Lサイズまで ・シューズ 22~28センチまで ・靴下 ・汗拭きタオル ・バスタオル ・使い捨て紙パンツ その他、ご質問等が御座いましたらお気軽にお問い合わせください。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●トレーナー小沢● Tel:電話番号 Mail/ LINE: 営業時間:9:00~22:00 定休日:月曜日・木曜日

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性

    ◇店舗紹介/トレーナー紹介 ファントレは、運動を継続するために必要なことを全てカバーしたサービスを提供しているパーソナルジムです! ◆駅近立地 ◆地域最安料金 ◆実績・資格保有トレーナーが担当 都島駅のロイヤルホスト裏に1店舗、南森町の与力町住宅街の近くの1店舗を、中崎町に女性専用ピラティスジムの計3店舗出店。 アクセス良好ですのでお仕事帰りやお休みの日にご活用ください! 高い料金ではなかなか継続することは難しいので、通いやすい地域最安値の料金設定! もちろん提供しているサービス内容は国家資格・それに準ずる資格保有者が担当するので高品質。 ◇こんなことにお悩みありませんか? 「運動が辛くて続かない」 「何度もリバウンドした経験がある」 「 楽しく体を動かしたい!」 「体質・姿勢を変えたい」 「通いやすいパーソナルジムを探している」 そんな方にこそ、ファントレをおすすめします! ◇大切にしていること 老若男女、様々なレベルの多くの方のトレーニングを指導してきましたが、ダイエットを成功させ、リバウンドさせず体型を維持するために一番重要なことは、「運動を続けること」だと気づきました。 ただ多くの方にとって「運動=辛いもの」だというイメージが先行してしまって、運動が苦手な方にとっては、なかなか運動を始めることですら難しいのが現状です。 そこでファントレに来て頂くことで運動の楽しみを知って頂き、夢中で体を動かしているうちに理想の体型になって頂きたいと思っています!

    お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングの都島で楽しくトレーニングするならファントレ!です。 地域最安料金で通いやすく、楽しい時間を提供することを大事にしております。 担当トレーナーは医療系の資格を保有し、高い技術のもと指導させて頂きますので、体験だけでも姿勢の変化を実感できます! ▶都島店:都島5番出口より徒歩5分 ▶南森町本店:南森町駅・大阪天満宮駅から徒歩5分 ▶中崎町店:中崎町駅4番出口から徒歩3分 ご希望の店舗をご利用ください! 【場所の詳細】 女性のお客様で希望があれば女性スタッフも担当可能です。 指導風景はインスタグラムもご覧ください! ▶▶ ご相談がある場合は、詳しい内容をご連絡ください! LINEからでもやり取り可能です! ※登録後お名前をご入力ください! 【メールアドレス】 上記連絡先以外にも、Zehitomoのこのチャット上でも構いません。 些細なお悩みでも構いません、あなたに合わせた丁寧な回答をさせて頂きます。 直接ご予約下さる場合は予約カレンダーページがございます。 【都島店(都島駅から徒歩5分)】 【南森町本店(大阪天満宮駅から徒歩5分)】 【中崎町店(中崎町駅から徒歩3分】

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    40代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性

    トレーナーの大町哲也です。 20歳の頃、自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 当時はパーソナルなど無く自己流のトレーニングでした。 転機が来たのは40代で先ずパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 ホームページ https://www.proud-shirakabe.com/ 公式LINE

    お客様、はじめまして! 大町哲也と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 転機が来たのは40代でパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。トレーナー歴10年目になります。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 <体験レッスン>:通常5.500円を無料(60分)  ・持ち物 お水やタオル等  トレーニングウェア、シューズはレンタル有り その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁 住所:名古屋市東区白壁4丁目6番1号 大町哲也 Tel:電話番号

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