パーソナルトレーニング

東京都杉並区
パーソナルトレーニングのプロが近くに964人います

事例

結婚式に向けた全身美ボディトレーニング
トレーニング未経験で初めはキツいイメージを持っていたようです。しかし、そのイメージはすぐに払拭され、ストレッチ等のセルフケア方法や身体の正しい使い方をお伝えした後はご自宅でも行うまでになりました。スタートしてから3ヶ月。目標としていた結婚式も無事終えましたが、結婚式後もさらに綺麗になりたいと意気込み、週2回のトレーニングを楽しく続けておられます。
DO GYM
当日にドレスを着た際、肩甲骨と鎖骨など全体のシルエットを綺麗に出していただけるようにトレーニングプログラムを作成。また、内股気味の姿勢で太ももが張っていたので、こちらの改善も減量をと同時並行で行いまいました。
生徒様の結婚式当日の写真。
トレーニングの成果がシルエットに現れていました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
69kg→62kg
トレーニング料金
8回 76,000円・16回 144,000円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
東京都渋谷区
【過度な制限一切なし】人間の特性に沿った独自のメソッドで、リバウンドしない美ボディに
有名パーソナルトレーニングジムや通常のジムなど、色々通ったものの、体重が落ちても辞めた途端にリバウンドを繰り返していたようで悩まれていました。カウンセリング時も、とにかく体重を落とす事と糖質制限などの過度な制限が必須と思っていたようでした。そこで「体重よりも脂肪が落ちているかが大切なので、そこまで気にせず、お米(糖質)は身体の燃料なのでむしろ食べてください。3食しっかり食べていただく事を推奨します」とお伝えすると驚かれておりました。最初の内は半信半疑だったようですが、1ヵ月、2ヵ月と時間が経過すると共に見た目の変化に大変驚きと喜ばれておりました。
Arisan Fit代表トレーナーYuto
海外モデルのような細い脚でクビレの強調された美ボディを目指されていたので、マニュアル指導の無理のあるスクワットは控えました。その代わりにお尻に効くフォームでのブルガリアンスクワットとクビレ作りのラットプルダウンをベースにした美ボディメイクプログラムをご提案しました。
トレーニング中の風景

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット&美ボディメイク(ヒップアップ、脚痩せ)
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
51kg→46kg
トレーニング料金
月額:36,000円(週1回)・70,000円(週2回)
トレーニング期間
3か月(継続中
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
東京都渋谷区
食べながら無理なく痩せられるダイエットトレーニング
始めた頃は、ダンベルやバーベルの使い方もわからず、フォームも全然覚えられなくて苦労していたAさん。しかし、1ヶ月後にはダンベルもバーベルも使えるようになり、フォームも習得して徐々に強度の高いトレーニングをしていました。
ダイエットジムLTB
特にお腹を凹ませたいといつ希望があったので、そこに効果的なトレーニングと食事アドバイスを提案しました。
トレーニング前後の体つきの変化

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
74.8kg→61.1kg
トレーニング料金
1回 3,850円~
トレーニング期間
4か月
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
埼玉県越生町
年齢問わず、正しいウエイトトレーニングで健康な身体を手に入れる
当ジムには76歳の時にご入会された方がいらっしゃいます。それまで運動はしてこなかったそうで、実際トレーニングをしても初めのうちはかなりキツそうな様子でした。3ヶ月が経つ頃には難なくトレーニングができるようになっておりました。
パーソナルトレーニングジムBREC
はじめのうちは低強度のトレーニングから始め、体調を見ながら少しずつ負荷を強めていきました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
筋力向上
トレーニングの成果
40kgのバーベルでスクワットができる
トレーニング料金
16万円 (16回のトレーニング)
トレーニング期間
2年
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
愛知県名古屋市
炭水化物を食べながらダイエット!痩せながら歪んだ姿勢も綺麗に!
以前まできつい食事制限を行っていたようで、体力がなくなり食べることが怖くなっていました。正しい食事バランスに整えながらトレーニングすることで、体力が戻り運動レベルも徐々に上がっていきました。結果、トレーニングを楽しみながら食べてダイエットすることに成功しています。
Private Gym Trust【神戸三宮駅から徒歩4分・手ぶらで通える♪】
車の運転やデスクワークで姿勢が歪んでいたため、弱ってしまった部分を強化しながらトレーニングに取り組みました。趣味であるランニングのパフォーマンス向上もできるよう提案しました。
トレーニングの体重変化

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニングの体重の変化
75.3kg→69.2kg
トレーニング料金
143,000円(2ヶ月トレーニング 計16回)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・50代
地域
兵庫県神戸市
週1のパーソナルで健康診断の数値が全て正常に
筋トレ経験が全くなかったので始めは苦労されていましたが、徐々に身体の使い方が良くなってきてトレーニングレベルも向上しました。今では会員様の中で一番強度の高いトレーニングを行っており、ジム以外の時間でも習慣的に運動を行っているようです。
パーソナルジムBeU田町芝浦
元々腰痛を抱えていたので、身体の動きを細かく評価しながらトレーニングを行いました。また、いきなりハードなトレーニングはせず徐々に負荷を高めていきながら、鍛えている部位を正確に意識するよう指導しました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット・腰痛改善・筋力向上
トレーニングの体重の変化
72kg→59kg
トレーニング料金
1回 8,750円(8回)
トレーニング期間
8ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・50代
地域
東京都港区

Supporters

東京都杉並区のプロ一覧

東京都港区

評価3件

5

お客様のニーズに合ったトレーニングを提供します!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:トレーニンを今まで一度もやった事がないのですが大丈夫ですか? A:全然大丈夫です!そう言う方こそパーソナルトレーニングが良いと思います。なぜなら見よう見まねでトレーニングしてケガをしてしまったり間違ったやり方でトレーニングを覚えてしまうケースがあるからです。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q:持病やケガなどがありトレーニングに制限がありますが大丈夫でしょうか? A:一度、細かくヒアリングしてからの判断となりますが、主治医の禁忌事項を守りながら実施可能なトレーニングを提案して行きます。体を動かさないと体力の低下など別の問題も出てきますので少しでも出来るところからトレーニング出来るようにご提案させて頂きます。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

顧客の年齢層:主に30代〜60代の男女がメインです。 顧客の目的:目的は様々ですが、主にダイエット、ボディメイク、体力向上、身体的機能向上(例:ゴルフの飛距離を伸ばしたいetc)です。 メインプラン:10回コース、20回コースがメインプランとなります。

過去に対応したお客様の成功事例

ケース1:

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

◎サービス提供時に心がけていること クライアント様一人一人、性格も体力も生活リズムも全員違います。自分の考えを押し付けるのではなくおクライアント様一人一人に寄り添うという姿勢を心がけています。 ◎大切にしていること 人と人との繋がりを大切にしています。一期一会を大切にして、お客様としっかり人間関係を築き上げて行きたいと考えています。

その他特長などの紹介

◎特徴など ・大江戸線「六本木」駅、千代田線「乃木坂」駅から徒歩3分の場所にジムがあります。 ・ジムは、完全個室になっており人目を気にせずトレーニングに集中出来ます。 ・食事の提供などもやっていますので食事指導などもより具体的に行うことが出来ます。

レビュー

5

2021/12

[信頼できるトレーナーさんです(^-^)] パーソナルトレーニングを受けて約3ヶ月半ほど経ちますが、10kg痩せることができました♪ 膝が悪くスクワットなどができない私に合ったメニューを考えてくださり、トレーニング中も痛みが出ていないか気を配ってくださいます。 食事管理も適切なアドバイスをしてくれるので、きちんと食べて健康的に痩せることができました。食事に関しても体に関しても豊富な知識と納得のいく説明をしてくださるトレーナーさんです。私のように、運動が嫌いで食べるのが大好きなジム初心者さんでも安心してトレーニングを受けれる信頼できるトレーナーさんです(^-^) [口コミ情報],サービス品質(5),プロの人柄(5)

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
予算
3001〜5000円以下, 5001〜7000円以下, 7001〜9000円以下, 9001円以上, 3000円以下
東京都世田谷区

評価4件

4.8

正しくアプローチすれば、身体は必ず変わります!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

【良くあるお悩みの一例】 Q:下っ腹だけ痩せないのですが、どうしたら良いですか? A:下っ腹だけ痩せない時に、多くの方は腹筋のトレーニングをたくさん頑張ってらっしゃるのですが、下っ腹ぽっこりの本質は、呼吸筋が弱く内臓が下がっていたり、姿勢が悪いこと、股関節周りの筋肉が硬く血流が悪い、便秘など…もう少し身体の内側に目を向ける必要があります。カウンセリングで原因を突き止め、本質的に改善していきましょう。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

【お客様から良くある質問】 Q:オンライントレーニングだと対面よりも結果が出にくいのではないですか? A:そんなことはありません。私は対面でもオンラインでもパーソナルトレーニングをやっていますが、オンラインでも対面と変わらない結果を出しています。もちろん、オンラインは自宅でのトレーニングになりますので、お悩みによって向き不向きがあり、オンラインでは対応できない場合もありますが、過度なボディメイクや短期間でのダイエットでない限りはオンラインのトレーニングで充分に効果が出ます。 特に運動初心者の方や、運動不足が気になる方の場合は最初は重りなど必要ありません。オンライントレーニングで充分ですよ!移動時間とお金の節約にもなりますし、とても良い選択だと思います。不安な方は是非お気軽にご相談下さいね!

レビュー

4.8

2021/12

[彼女に会えば人生ハッピーになります♡] こんにちは✨✨ 彼女のパーソナルトレーニングとオンライントレーニングを受けて体と心が劇的に変化しました🥰 私もパーソナルトレーナーとして、活動しているのですが彼女のトレーニングを受けて、とても勉強になりました。 なんと言っても笑顔が素敵で、彼女に会えば人生ハッピーになる事間違いないです❤️❤️❤️ 体はもちろん、心がとてもリラックスして癒されました。体と心を健康に導いてくれます!! まだ彼女に出会ってない人は、一度オンライントレーニングから受けてみて下さい✨✨ 彼女の魅了が必ずわかります!!! 姿勢改善からストレッチとトレーニング、初心者の人からオススメです!!ぜひチェックしてみて下さい😆 [口コミ情報],サービス品質(5),プロの人柄(5)

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
25歳〜44歳
クライアントの性別
女性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
Zoom(ズーム)
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
予算
3001〜5000円以下, 5001〜7000円以下, 7001〜9000円以下, 9001円以上, 3000円以下
東京都目黒区

評価1件

5

10代から90代まで通うパーソナルトレーニングジム
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:トレーニングをしたことないのですが大丈夫ですか? A:トレーニング未経験の方にも多く通っていただいております。 お客様それぞれの状況に合わせた、無理のないトレーニングをご提案いたしますのでご安心ください。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.どんな方がトレーニングに来てますか? A.ダイエットや筋力UPが目標で来られる方も もちろんいらっしゃいますが、 専門知識をふまえ 責任を持って指導させていただきますので、 下記のような内容でも対応可能です。 ☑️リハビリ目的の方 ☑️坐骨神経痛の方 ☑️機能改善トレーニング ☑️杖をなくしたい ☑️身体を動かすと痛みがある方 ☑️四十肩、五十肩の方 ☑️O脚、X脚の方 トレーニングは何歳から始めても遅くはないので、 お気軽にお問い合わせください!

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

専門知識が豊富なトレーナーがカウンセリングをし、 お一人お一人異なったメニューを作成させて頂くので、 10代から90代まで 幅広く対応可能です。

過去に対応したお客様の成功事例

・肩こりが楽になった ・四十肩、五十肩が治った ・眠りが浅かったのがしっかり眠れるようになった ・杖をつかないと歩けなかったのが、杖無しで歩けるようになった ・15キロのダイエットに成功した ・初心者でフルマラソン完走できた ・腰痛が改善した

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

カウンセリングをしっかりさせて頂き、 お客様の体調に合わせて、 都度メニューを考えます。 なんでもごそうだんください!

その他特長などの紹介

トレーニングは、健康で楽しく生きるために非常に大切です。 買い物に行くだけでも、歩いたり買い物袋を持ったりといつでも筋肉を使っています。 買い物に行く際のウォーキング、何気なく歩いていませんか? 普段のウォーキングの意識を変えるだけで、 足だけでなく体全体のお悩みが解決されます。 都立大学NOAGEのパーソナルトレーニングでは、 これから先の健康のために トレーナーが全力でサポートします。 詳細はこちら:http://www.noage.tokyo/

レビュー

5

2021/12

[1年以上通っています!] もう1年以上通っています。 筋トレとストレッチの組み合わせで週に一度、筋肉もつきましたし、 デスクワークの凝りがほぐされます。 特に酸素ストレッチはものすごい効果を実感します。 酸素カプセルではなく、散歩ルームがあり、 その中で先生にストレッチしていただくのです。 酸素によって筋肉もより柔軟になるらしく、 普通のストレッチやマッサージより効果を実感します。 私の弱い部分や、凝ってるところを見ながらパーソナルでマシンやストレッチをしていただけるので、 とても効率的だと思っています。 マシンもちょっとした方向や力の入れ方で全然効果が違うようです。 5年後、10年後に少しでも自分の体を健康に保って医者いらずにしたいと思ってます。 [口コミ情報],サービス品質(5),プロの人柄(5)

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
レッスンスタイル
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
埼玉県新座市

評価9件

5

一生涯の健康を目指しませんか!?
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.週1でのトレーニングでも目標に近づきますか? A.週1でのトレーニングでも長期間続ければ可能です。  ただし、効率がかなり悪くなってしまいます。  私は最低でも週2~3のトレーニングを推奨しています。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.今まで運動経験がなかったのですが、大丈夫でしょうか? A.ご安心ください!Home Fit 新座では運動経験がなかった方が多くいらっしゃいます!その方々は今では「トレーニングが楽しい!」と言っていただき継続されています。

過去に対応したお客様の成功事例

~お客様の感想~ S様 年齢 39 性別 女性 職業 ITエンジニア Q.週何回通われていましたか? A.基本的に週2回ですが、途中1ヶ月間は週1回でした Q.パーソナルを受ける目的はなんですか? A.減量です。 主治医からも痩せるように言われ、鍼灸師さんならも痩せるように言われ、3月からはじめた習い事では身体がついて行かず、何とかしなくてはならないと思ったからです。 Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか? A.減量開始当初は全てに自信がなく、間違った情報で脳内埋めつくし、ひたすら焦り、一人で色々抱え込み相談もせず、オーバーワークをして、先生がアドバイスした食事以上の食事制限をこっそりと自分に課したりなどしていました。 そして上手く体重が減らなくなったりとかして、あるタイミングでプチっと来てしまい、「もう減量もトレーニングもやめる」という言い出す自分にも丁寧に向き合って親身にアドバイスして下さり、結果、ここまでこれたので、受けて良かった!と思っています。 Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか?(食事やトレーニングなど) A.食事:先生のアドバイス通りにきちんと食べるようになり、また、野菜を食べるようになりました。生野菜はまだ苦手なので、蒸し焼きにしたりしています。調味料は先生のYouTubeなどを参考に見直しました。 トレーニング:週2日のトレーニングの他に、週3日はテンションが上がる音楽を聴きながら30~40分のウォーキングをしている程度です。 全体的に:減量について悩んでることなどはきちんと先生にトレーニング合間に相談して解決するようにしています。 Q.トレーニングを通して変わったことはありますか? A.以前は下向きで歩くことが多かったですが、前を向いて歩けるようになってきました。 また、ポジティブな発言をすることが多くなったり、色々な目標を持つようになりました。 Q.今後の目標はありますか? A.あと15キロは減らして、かつ、人生で1回腹筋割ってみたい!!です。また、先日、減量を開始してから久しぶりに会った方がビキニフィットネスの大会にでている方なのですが、身体付きをみて「カッコいい」「ステキ」と憧れてしまったので、リアルに大会に出ないにまでもそんな身体付きに持って行ってみたいです。 Q.これから受ける人に一言お願いします! A.モチベーション維持やコントロールが上手く出来ない。直ぐにヘタレる。ダメトレーニーの典型例のわたしでもここまでまずは来ることが出来ました。先生自身も大会にむけて減量で悩んだりしたことがあるとのことで、減量の辛さを知っているので減量に関する弱音をバカにすることもなく、共感しながらアドバイスしてくれます。 「頑張りたい」「変わりたい」という思いをきちんと伝えれば、それに全力で応えてくれる先生で、オススメです! ーーー ~お客様の感想~ O様 年齢 49歳 性別 男性 職業 会社役員 Q.週何回通われていましたか? A.週2回通いました。 Q.パーソナルを受ける目的はなんですか? A.とりあえず80kgまで痩せたいという気持ちでした。元々、北海道に行き、馬を見ることが好きでした。それから痩せて馬に乗りたい願望も出てきてダイエットする決意を決めました。 Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか? A.体調がかなり良くなりました。 当初の「馬に乗りたい」という目的と違って、「体を鍛えたい」という目的にもなってきました。 Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか?(食事やトレーニングなど) A.脂質を制限するダイエットだったので、揚げ物は食べないように意識しました。茶色い食べ物を摂らなくなりました。 他にも夜の遅い時間は食べないようにしました。トレーニングは週2回通っていたので、家では気が向いたらエアロバイクを軽く漕ぐくらいでした。 Q.トレーニングを通して変わったことはありますか? A.明らかに生活が規則正しくなりました。その生活によって夜遅くまで仕事をやらなくなりました。逆に朝早く起きて仕事するようになりました。 Q.今後の目標はありますか? A.とりあえず体重を80kgにして馬に乗る! Q.これから受ける人に一言お願いします! A.最初は「行きづらい」「入りづらい」「恥ずかしい」などがあると思いますが、気軽にトレーニングを始めてみると楽しいのでやってみたら良いと思います!そんな構えることは無いと思います! ~トレーナーからの感想~ O様は沖縄から北海道まで全国に 営業に行くことが多く、 多忙な日々を過ごしています。 そんな中、週2回のパーソナルを休まず、継続していただきました。 お客様との会食も多いですが、 一緒に食事内容を考えて ご自身で工夫してくれました! その結果、 今回の2ヶ月で写真通り 少しずつカッコいい体つきになってきました! 今後も目標の80kgまで全力でサポートさせていただきます💪

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

「一人一人に合ったトレーニング内容と食事内容」を提供しています! 「トレーニングが楽しい!」そんな言葉を言って頂ける自信があります!

その他特長などの紹介

パーソナルトレーニングでは、 これまでの様々なトレーニング経験をフル活用して  お客様のニーズに合わせた指導を行います。 《7,500円》とリーズナブルな価格のため利用しやすい点も好評です。 また毎回、トレーニング中にドリンクを提供しております。 終わった後は、筋肉のケアや増強に効果的な アミノ酸やプロテインも無料サービス! 身体へのケアを考えた無理なく続けやすいトレーニングで、 理想のボディを目指しましょう! ■知識×経験豊富なスタッフが トレーニングを指導! 詳細はこちら:https://www4.hp-ez.com/hp/homefit-niiza/page0

レビュー

5

2021/11

普段運動と縁のない生活を送っている中、フィットネス迷子になっていました。大手含め、いくつか通いましたが、どこも納得のいく結果も出ず、また相性の合うトレーナーに出会えませんでした。トレーニングを受けていても前腕や前ももがいつも筋肉痛になるばかりで、目的の部位にきかず挙げ句の果ては太くなる一方でした。ネットで見つけた近所のホームフィット新座。私の前腕、前もも問題の対策を真剣に考えてくださったのは大木先生が初めてです。根気強く指導してくださったおかげで、半年以上通っていますが今、前腕、前ももが筋肉痛になることもなくなり、先生の指導の部位にきくトレーニングができています。いつも笑顔で、変にかっこつけず自然体な先生です。1時間があっとゆーまにすぎ、毎回楽しくトレーニングできています。トレーニングに妥協もしないので鬼ですが、その日の体調を考慮したメニューをくんでくださります。また、ギックリ腰持ちな私は、腰痛がひどい時、マッサージをして下さりました。柔道整復師の資格もお持ちなので安心して任せられます。そして、その日人の支えがないと歩けなかった程ひどかったのが、マッサージが終わったあと、1人で歩いて帰ることができました。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
デバイス
ビデオ通話アプリ
東京都渋谷区桜丘町

評価8件

5

こんなに"簡単な方法"で自信を持てる体になれる!!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか? A.もちろんでございます!8割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"のお客様でした。はじめは初心者の皆様も無理なく継続できていて、今では楽しく運動していらっしゃいます。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか? A.お客様が継続しやすいように、無理のない食事制限とトレーニングをアドバイスをいたします。 実際に初めてみて「もっと食事減らさなくて大丈夫ですか?」「運動量多くしなくて大丈夫ですか?」と質問を、むしろいただくことがございます!無理をせずとも、皆様順調に目標を達成していきます。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.短期間で目標達成しますか? A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。必ずリバウンドします。短期間での増量も筋肉ではなく、脂肪が増えていきます。しかし、リバウンドしない目標達成の最短期間でご案内することは可能です!

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

【主なお客様】 ・30代〜60代の女性 ・30代〜50代の男性 YoutubeやSNSで流行りのダイエット・ボディメイクを実施して、失敗をした方。 結果が出た後も、継続的に運動の魅力に気がつき、仕事や私生活を充実させるために運動を習慣として行いたいという方が多く一人一人のお客様と長期的にお付き合いさせていただいております。 その他、一人だと続かない方、楽しんで運動をしたい方など、多くの目的に対応しております。 【メインプラン】 ボディメイクをご希望される方が多いです。 科学的根拠をもとに、本当に正しいボディメイク "過度な食事制限なく、リバウンドしない方法"をお伝えしていきます! なぜ運動・食事制限が続かないのかという根本の問題を、 運動・食事ではもちろん、心理学から解決していきます。

過去に対応したお客様の成功事例

【お客様のお声】 ◆M様・50代女性(会社員) 体重:ー8kg 体脂肪率:ー6% 昨年のコロナ自粛で7kg太ってしまい、金原さんの評判をお聞きして思い切って申し込んでみました。 とにかく言い訳が多かった私をストレスなく習慣から変えてくださり、自然と運動量が増えてきました。厳密な食事管理などもありませんでした!気楽に続けた結果、自粛期間前より痩せることができました! 運動習慣も身につけられたので、本当に通ってよかったです! ◆T様・30代男性(会社員) 体重:ー18kg 体脂肪率:−20% 諦めやすい性格の私でも成功できました! パーソナルジムはキツそうなイメージなので心配でしたが、 「無理せず痩せる」という言葉に惹かれて、始めてみました。 なんでも諦めてきた私がここまで変われるとは。。。 正直、上司や女性からの評判も良くなったようで人生楽しくなりました(笑) 今ではトレーニングのない生活は考えられません! ◆A様・30代女性(主婦) 体重:ー7kg 体脂肪率:ー8% 子供や家族との食事を合わせる苦労なども覚悟していましたが、私生活での制限も少なく、ストレスなくダイエットをすることができました。金原さんとトレーニングをする日々の中で、自然と体に良いものを選ぶ習慣ができており、どんどん体が健康を求めていくようになっていることに驚いています(笑)過食をしても今は不思議と太りません。引き続き健康に過ごしたいのでよろしくお願いします! ◆T様・20代男性(会社員) 体重:ー8kg 体脂肪率:−7% 在宅での仕事が増え自粛太りをして、出社することが怖くなってしまい、思い切って初めてのパーソナルトレーニングに駆け込みました。仕事ができる人は筋トレしているということも聞いたことがあり、前向きに取り組んだ結果、びっくりするくらい痩せました。筋肉もついて、実家に帰省した際に親にも驚かれました。 会社経営もなさっている金原さんが前向きな思考や、アドバイスも下さるので、仕事の成績も不思議と向上していきました! 自粛が明けた今、毎日出社が楽しみになりました!

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

パーソナルトレーニングならではの、お客様のお体に合わせた無理のないトレーニングを心がけております。 また体だけではなく、心の状況や、ホルモンのリズムなどを考慮しセッションをいたします。 トレーニングを行う際の不安や疑問はその都度、即解決し、 「”わからない”が"わかる"に変わる」そんな1時間にいたします! セッションが終わった後には必ず笑顔でお客様がお帰りになるのを見送るのが、最高の瞬間です!

その他特長などの紹介

【zehitomoご利用者様限定!8,800円の体験トレーニングが3,300円!】 SNS、youtube流行りの方法を試してみたけど続かない。。。 ネットで調べても信頼できる情報に到達しない。。。 無理なトレーニングをして怪我をしてしまった。。。 そんな悩みを多数解決してきました! なぜそう言った問題が起こるのか? 体は人それぞれ違うからです。 あなたにあったトレーニングや、食事方法が必ず存在します。 それを科学的根拠をもとに指導していきます! 自分にあった科学的に正しいトレーニングなので結果が出ます。 これからは無理な方法を行うことなく、リバウンドしない体を手に入れませんか? ✅zehitomo限定"無料カウンセリング" ここまで詳細をご覧いただきありがとうございました。 そんなあなたに無料でオンラインカウンセリングを提供します。 こちらは初の試みであり、こちらの文を"見つけた方のみ"に提供いたします! 参加ご希望の方は公式LINE追加後に "オンラインカウンセリング希望" とメッセージをお送りください! ※体験セッション・カウンセリング後に入会を強要することなどはございません。 お客様の問題解決に”ぜひとも”お役立てください! LINE URL : https://page.line.me/889xjlro LINE ID : @889xjlro ジムのことをもっと知りたい方はこちら:https://www.noname-gym.com/

レビュー

5

2021/10

no nameに通い始めてから 10キロ痩せることができました! 自分に足りないところを細かく教えてくれるので目標に向けて頑張ることができました。 次は腹筋割る指導をお願いします☺︎

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
デバイス
ビデオ通話アプリ
予算
7001〜9000円以下, 9001円以上
東京都港区

評価18件

5

アスリートから支持されてきた本物の体創りをあなたに
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

【指導内容に関わるご質問】 ■どうしたら脚が細くなりますか? A 太ももの前面と後面に筋肉が膨らむケースと、太ももの内側と外側に筋肉が膨らむケースがあります。前者はアスリート体型であり、筋肉の発達によるものが多くヒップアップ効果にもつながるケースです。一方後者は股関節及び骨盤の乱れから起こるものであり、見た目に太さが目立ちます。また太さだけの問題でなく、膝痛の原因にもなったりするケースです。 このような場合は、股関節、骨盤の動きを中心に改善することで、体重は減っていなくても見るからにスタイルの良い脚になることができます。デニムが似合う脚になるとも言えるでしょう。初回のセッションの段階でも効果を実感できると思います。 ■どうしたらお腹が凹みますか? A 体重が減ってもお腹だけはなかなか凹まない、という方が多くいらっしゃいます。この方たちはお腹だけに意識がいってしまっていることに大きな原因があります。つまり原因はお腹ではないからです。どんなに腹筋トレーニングをしても凹むことはありません。ズバリ姿勢改善メソッドを取り組むことです。お腹が凹まないと悩んでいる方に共通している課題は姿勢です。心当たりがある方も居るのではないでしょうか。体重を落とすためのメソッドは昨今充実してきていると思いますが、お腹を凹ませるための姿勢づくりのメソッドはまだあまり知られていません。なぜならば、そのためには解剖学や運動学などより専門的な知識がないとできることではないからです。体の構造や仕組みを理解しながら取り組む必要があります。 ■肩こりはどうしたら良くなりますか? A 先ず言えることは、一般的に言われている、肩こり改善方法ではなかなか改善ができないと思います。 ではどのような方法で改善するのか。私は正しく動かすということをコンセプトにした「体操」を通じて改善していきます。と同時にあなたの生活習慣のどの部分に問題があるのかを見直します。例えば寝ている姿勢や枕も見直しの対象になります。私のパーソナルトレーニングを継続されている方に肩こりの方はいらっしゃいません。なぜならば、人としての正しい適切な動きを身につけていっているからです。 ■運動が苦手でも大丈夫ですか? A 勿論大丈夫です。むしろ初心者の方や運動が苦手な方こそ、正しい知識とやり方を身につけることが大切だと思っています。実際これまで運動とは無縁だったような方も通われています。 運動不足を感じていたり、運動をすることに興味があっても、何から始めたら良いかわからないということであれば、お任せ下さい。アスリートをサポートし続けて22年の実績と経験を生かして、あなたにとって最適なプログラムをご提供いたします。 ■どのくらいのペースで通うのがいいですか? A ペースは目的や状況によって異なります。週2回の方も居れば、月1回の方もいらっしゃいます。つまりあなたに合ったペースで通うことができます。そんな中、最も多いのは週1回のペースで通われる方です。 その理由は、①週1回の利用で効果を実感できているということ。②運動を習慣化させるのに丁度良い。 ■膝に痛みがあるのですが、大丈夫ですか? A はい、大丈夫です。膝の痛みに限らず、腰痛や肩痛など体のトラブルをきっかけにパーソナルトレーニングを受けに来る方も多くいます。私自身、治療の国家資格を取得しております。またスポーツトレーナーとしてアスリートの様々な体のトラブルを改善してきました。これらの経験は医師とはまた別の視点で、お悩みの方にとってお役に立てると思っています。 ■効果はどのくらいで表れますか? A 早い方は初回の日から効果を実感いただいております。「効果はその日その場で実感」が私のモットーでもあります。しかしだからといってそれで良いというものではありません。多くの問題は日々の積み重ねによって発生しています。効果と問題解決は別物であると私は考えています。問題解決のためには、良いことの日々の積み重ねが必要です。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

【施設及びご利用方法に関わるご質問】 ■車で行きたいのですが、駐車場はありますか? A はい、一台分の駐車場が入口目の前にございます。雨の日でも傘をささずに濡れることなくお越しいただけます。駐車料金は無料です。 ■着替えやシューズは必要ですか? A レンタルによるウエアーやシューズのご用意はございません。ご自身でご準備ください。 ですが、ご利用の皆様が必ず必要となる訳ではございません。お客様の目的によってご準備いただくものが異なります。初回のご利用時は、特に何も準備をせず起こし下さい。必要な時はウエアーをお貸しいたします。 ■同時に他の方も利用することはありますか? A いいえ、ご予約のお客様一人のみのご利用です。完全プライベート制となっております。他のお客様と関わることは一切ございません。 ■カードでのお支払いはできますか? A 申し訳ございません。今のところカードの取り扱いはございません。現金でのお支払い又はお振込みでのお支払いとなります。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

アスリートであれば、20代を中心にベテランであれば40代の選手も体のトラブルの改善と並行してパフォーマンスアップのためのトレーニングを実施しています。競技は様々で、国内トップクラスの選手をはじめ、世界大会でも活躍する方も多く利用されています。 アスリート以外では、50代以上の方を中心に機能改善及び健康のための体づくりを行っています。 ご趣味でゴルフやスキーをやっている方が多く、そのためのパフォーマンスアップに向けた体づくりも行っています。中にはアルペンスキー世界マスターズ日本代表の方や、市民マラソン大会で優勝した方、ゴルフでクラブチャンピオンになった方など、アマチュアでもトップクラスの方もいらっしゃっています。 一方でこれまで運動やスポーツに全く縁がなく、苦手意識が高かった方もいらっしゃっています。 初心者の方も大歓迎です。 <主なパーソナルトレーニングメニュー> ◆圧倒的な競技力向上プログラム【ベストパフォーマンスコース90分】 ◆肩凝り、腰痛、膝痛、肩痛、運動不足のあなたに【ヘルスアップコース90分】 ◆運動初心者におすすめ【姿勢機能改善コース90分】 ◆適度な筋肉としなやかな体を手に入れたいあなたに【身体機能快適化コース90分】 などをご用意しております。

過去に対応したお客様の成功事例

オリジナルのメソッドで悩みを解決してきた方々 60代女性 会社員 SS様 (週一回のご利用) 60歳を過ぎてから両膝に腰、計3度の手術を乗り越えて、仕事にも復帰をし、一人で旅行にも不自由なく出かける事ができるようになった。 40代女性 会社員 KT様 (月一回のご利用) 長年膝痛で悩まされてきたが、全く気にすることなく仕事ができるようになった。 50代男性 経営者 MT様 (週一回のご利用) スキーの大会で、タイムも順位もなかなか思うように上がらなかったが、表彰台に乗りマスターズの大会で日本代表にもなった。 50代女性 経営者 KY様 (週一回のご利用) スキーでふくらはぎの筋肉を断裂後、1年後のシーズンで全く問題なく滑ることができた。 70代男性 経営者 KJ様 (週一回のご利用) 歳を重ねる毎にどんどん飛距離が落ちてきたゴルフで、今では過去最高の飛距離を出す事ができる体を手に入れた。 70代女性 専業主婦 KS様 (週一回のご利用) 痩せる前まで着ていた服が全て着れなくなり、全ての服をサイズ変更するくらい痩せた。 80代女性 専業主婦 AN様 (週一回のご利用) 10代のころから悩まされていた肩こりが、80歳を過ぎて今では肩こりの症状が全くない体を手に入れた。 60代女性 専業主婦 IT様 (週一回のご利用) 腰が痛くて、思うようにゴルフを楽しめなかったのが、今では痛みを気にしなくフルスイングができる体になった。 ゴルフの仲間達が、どこかで何か習っているの?と思わず聞いてくるくらい飛距離が伸びて、方向性が安定するようになった。 70代女性 専業主婦 IM様 (週一回のご利用) 久し振りに会った人が、驚く程姿勢が良くなり、杖を使わずにシャキッと歩けるようになった。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

どこに行っても、何をやっても解決できなかったお客様の悩みが、セッションを通じて原因が明確になり、解決できた時の喜びを分かち合えることです。またセッションの積み重ねによってお客様の成長を実感できた時は最高です。 仕事をする上で心がけていること ①プロとしての専門力 専門の資格取得は勿論のこと、専門家としての知識、技術は日々探求心を持って取り組んでいます。 ②お客様一人一人の要望に応えるパーソナリティー 一見同じようなご要望でも、一人一人違うのが人の体であり、心です。お客様一人一人に合った、その方のための最適な方法をお伝えしています。 ③効果の実感 その場で効果を実感していただくのが指導のモットーです。効果の実感を積み重ねることで、中長期的な目標達成に繋がります。

その他特長などの紹介

当店でしか受けることができない、世界でも類をみない2大メソッド 1つ目が 『ファンダメンタルムーブメント理論』 機能解剖学及び運動学に基づき、人としての正しい動き、正しい体の使い方を通じて問題を改善するための理論です。あなたの体を快適で最適な状態にするためのメソッドです。 アスリートのためのカラダ創りも、健康のためのカラダ創りも正しく動くことが大切です。 つまり、 正しく動かないから → 体が疲れる 正しく動かないから → 怪我をする、痛くなる 正しく動かないから → パフォーマンスが落ちる しかし、 正しく動けば → 元気になる 正しく動けば → 怪我が治る、痛めない 正しく動けば → パフォーマンスが伸びる 私は、コンディショニングを通じて、あなたにとって一生の役に立つ体力を提供することをお約束します。 2つ目が 『バックキャスト法プログラミング』 未来逆算手法による、プログラミング理論です。理論や理屈、エビデンスなどが重要なのは言うまでもありませんが、あなたにとって最高な結果や成果をもたらすことができるかは、創造的な世界、つまり未来からの逆算手法でプログラミングができるかにかかってます。同じことをやってうまくいく人と、うまくいかない人がいます。その違いは、この創造的世界を組み込むことができているかです。 私は、唯一無二の今のあなたに適切なトレーニングプログラムをお約束します。 【お得なzehitomo限定料金】 ■初回限定  トライアルコース80%off 90分11000円 ⇒90分2200円  実際にどんなサービスを受けることができるのかをお試しいただけます。 2回目以降、様々なコースがございます。

レビュー

5

2021/11

長年の間、膝の痛みで悩んでいましたが、病院や治療院に行ってもなかなか改善することがありませんでした。 そこで、知り合いの方からのご紹介でこちらに通うようになったのですが、その場で痛み無く歩けるようになりました。 原因の説明やリハビリのやり方など丁寧でわかりやすかったです。 今は定期的に通いながら、新たなことにも挑戦中です。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
予算
3001〜5000円以下, 5001〜7000円以下, 7001〜9000円以下, 9001円以上, 3000円以下
東京都品川区

評価8件

5

人生に寄り添うパーソナルトレーニングを提供します!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

●何年も運動していないのですが大丈夫ですか? 全く問題ございません。 プロフェッショナルで明るく、気持ちの良い接客をさせていただきます! トレーニングをハードに追い込むだけでなく、柔軟性を向上するストレッチ系やニーズに合わせてマッサージ等も可能です。 運動習慣の改善やリフレッシュでもぜひトレーニングにお越しください。 ●他のパーソナルトレーナーとどんな違いがありますか? ・神経系からアプローチして、お客様にあった感覚でのトレーニング ・お客様の要望に合わせてトレーニング前後にストレッチや手技を入れて神経系のバランスを整えるトレーニング ・齊藤式ボディメイクトレーニング ・パーソナルの時間だけじゃない!ライフスタイルからお身体を変える提案をさせていただくトレーニング ・楽しく、居心地よく!が1番大切。楽しさとやった感の両立ができるトレーニング 上記の5点により、お客様に選ばれる パーソナルトレーナーとして活動しております。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

●食事制限はありますか? 食事制限でなく、「食事管理」をさせていただいております。 「質」の高い食品を「いつ」「どのぐらい」食べるか、をお客様にはお伝えし、管理をさせていただきます。 ●女性なのですが、初めてジムに通うので心配です。 全会員様のうち6割の方が女性です。 女性に配慮した接客も意識しておりますのでご安心いただければ幸いです。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

平均年齢28〜37、8歳の方が多いですが、40〜60代のバリバリ働いている方、健康的な生活習慣を求めている方が多いです!トレーニングに週1回来ていただければ、多少の食生活の乱れは帳消しにできます!長期的なライフスタイルの向上のためにも無理なくトレーニングを続けることを勧めています。 男女比率は5:5ですので、男女関係なくお気軽にご連絡いただければと思います!

過去に対応したお客様の成功事例

健康上、急激なダイエットはオススメしていないのですが、結婚式を2ヶ月前に控えたお客様が2ヶ月で体脂肪率-7%に成功した事例やボディメイクに関しては4ヶ月で-10Kgの減量をし、コンテスト入賞されたお客様もいらっしゃいます。 テニスのパフォーマンスアップのお客様で地域のテニス大会で優勝されたお客様もおり、私自身もパワーをもらっています。 お客様の目的や目標にマッチするダイエット期間調整可能ですのでご相談くださいね!

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

一番の私の強みはお客様の継続率です。 その心はパーソナルトレーニングがお客様にとってサードプレイスになってほしいという思いです! 現在ほとんどのお客様が1年以上継続されていて、長いお客様ですと4年以上継続されていますので、安心して私を頼っていただけたら嬉しいです! 継続は力なりです。 トレーニングと食事の両面から目標達成のサポート全力でさせていただきますのでどんなお客様の目標も必ず達成させてみせます。一緒に人生のクオリティを高めていきましょう! 私のトレーニングポイントとしまして ・神経系からアプローチして、お客様にあった感覚でのトレーニング ・お客様の要望に合わせてトレーニング前後にストレッチや手技を入れて神経系のバランスを整えるトレーニング ・ガチのボディメイクトレーニング ・目的に合わせた食事指導をしながらのトレーニング ・パーソナルの時間だけじゃない!ライフスタイルからお身体を変える提案をさせていただくトレーニング ・楽しく、居心地よく!が1番大切。楽しさとやった感の両立ができるトレーニング 対象としているお客様は ・パーソナルトレーニングに敷居の高さを感じている方 ・自分でトレーニングを継続する自信のない方 ・自分でトレーニングしても身体が変わらなかった方 ・長期的視点でトレーニングしたい方 ・楽しさとやった感を両立したい方 ・自分のペースでトレーニングしたい方 上記に当てはまる方やご興味が湧いた方は一度ご連絡いただければ幸いです! 私自身日々試行錯誤してボディデザイン、メンテナンスに取り組んでいます!一緒にトレーニングで人生を豊かにしていきましょう! お会いできること楽しみにしております! どうぞよろしくお願い致します。

その他特長などの紹介

身体が変わるとメンタル面でもポジティブな変化が期待できます。新しい事にチャレンジするきっかけが増えます! 私自身の身体のメンテナンスとしてアートメイクや男性の脱毛、コルギやカイロ、美容整体など美容や整体、ホワイトニング、も行なっておりますので、実際に行ってみた感想の共有やおすすめもできますのでご興味があれば、トレーニング中に質問いただくことも可能です。

レビュー

5

2021/11

今年の夏からトレーニングを始めました! 齊藤さんはポジティブで、いつも前向きな言葉をかけてくれます! 見た目重視でトレーニングを続けた結果、太ももとお腹が細くなった気がします。 結果が出てきているのももちろんですが、運動が楽しいと思えるようになったことが通ってみて1番良かったことです! これからも宜しくお願いします!

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
東京都港区

評価1件

5

自分のなりたい身体にデザインするトレーニング
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Qデザインするとは? A見た目や動きなど自分が理想とする身体にしていくという意味

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Qどれくらいの頻度が理想ですか? A目的にもよりますが、運動自体は週二回以上が理想と考えていますが、パーソナルトレーニングの取り入れ方は多様であっていいと思います。お客様の中には週3回以上通われている方もいれば、月に1~2回通い、それ以外をご自身で自主トレーニングされている方もいらっしゃいます。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

現状は20代から70代まで幅広く通っていただいていますが、主なお客様は40代から50代の方が多いです。 目的としては健康維持・運動習慣の確保からダイエット、筋肉増量、姿勢改善、リハビリといったところがメインです。 プランは4回44,000円がメインですが、回数と期間が増えれば単価が下がります。

過去に対応したお客様の成功事例

事例1:目標:体重減+体脂肪率減・27歳女性・伸長160㎝・体重50㎏・体脂肪率25%→3か月後。体重48㎏・体脂肪率20%→6か月後。体重47㎏・体脂肪率17% 事例2:目標:体重減+体脂肪率減・52歳男性・伸長178㎝・体重80㎏・体脂肪率30%→3か月後。体重72㎏・体脂肪率25%・→6か月後。体重65㎏・体脂肪率19%

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

シンプルで短くわかりやすい説明と、成果の出るトレーニング。 そして何より、楽しいトレーニングを大切にしています。 もちろんトレーニングをしてケガが起こることはないようにもしています。

レビュー

5

2021/11

今までもパーソナルトレーニングはしていましたが、新しくできたこちらに行ってみました!トレーナーさんは優しくて、いつもトレーニングをすると腰や右膝が痛くなってしまうのが悩みだったんですが、その原因を丁寧に説明していただいてトレーニングの動きも細かく見てくれて、今回全く痛みなくできました!普段の生活で気をつけることなどのアドバイスもいただいて、本当に行ってよかったです。 お店もすごく綺麗で立地も通いやすいので、今度からこちらに通わせていただきます!

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング)
ビデオ通話アプリ
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
東京都目黒区

評価1件

5

★自由が丘の顧客満足度No.1パーソナルジムです★
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:運動が苦手でトレーニング未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です。 むしろトレーニング経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に教えますので効率よく、効果的にボディメイクしていけます。 ====================================== Q:ダイエットもできますか? もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 ====================================== Q:通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A:もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q:持ち物はございますか? A:手ぶらで来ていただいて構いません!上下ウェア/シューズ/シャワー/ロッカー全て貸し出し無料です!

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

男50:女50の割合です! 年齢層も若い方からお年寄りまで幅広くいます。 BEYONDに通っているお客様の中で 一番多い目的はダイエット・ボディメイクですが、 男女ともに、筋肉増強、運動不足解消目的で通うお客様が多いです!

過去に対応したお客様の成功事例

男性Aさん 期間:8ヶ月 体重:74.7kg→60.0kg(-14.7kg) 体脂肪率:22.4%→4.2%(-18.2%) ウエスト:83.2cm→65.6cm(-17.6cm) 女性Bさん 期間;12ヶ月 体重:53.5kg→44.5kg(-9.0kg) 体脂肪率:31.2%→20.5%(-10.7%) ウエスト:68.8cm→57.0cm(-11.8cm) 男性Cさん 期間:4ヶ月 体重:101.6kg→80.4kg(-21.2kg) 体脂肪率:37.5%→21.1%(-16.4%) ウエスト:118.4cm→81.7cm(-36.7cm) 女性Dさん 期間;6ヶ月 体重:55kg→40.5kg(-14.5kg) 体脂肪率:25%→5.8%(-19.2%) ウエスト:66cm→52cm(-14cm)

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

BEYONDトレーナーは、 楽しいフィットネスを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します! 24時間何時でもお問合せ可能です! お気軽にご連絡ください!(^^)/

その他特長などの紹介

痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい身体”を実現するパーソナルジムです! 女性にも安心安全の完全マンツーマンなので、ボディメイクしたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです! 詳細はこちら:https://beyond-jiyugaoka.com/

レビュー

5

2021/11

自由が丘駅からも近く、店舗内もとても綺麗でした。 店舗内換気もしっかりされており、安心してトレーニングすることができました。トレーナーの方もとても爽やかで、知識も豊富で、食事のアドバイスのおかげで少しずつ筋肉もついてきました!

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
予算
3001〜5000円以下, 5001〜7000円以下, 7001〜9000円以下, 9001円以上, 3000円以下
東京都江東区

評価10件

5

女性の身体に合わせたトレーニング、施術をします。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

シューズなど荷物は特に必要なく、スカート以外の服でしたらトレーニングできます! ダイエットの方は増量した原因やその方に合った減量プランを考えて無理なく目標達成をしていきます。 ウエイトは特に使わず、自重でトレーニングしますので女性らしいしなやかな身体を作ります。 ストレッチや骨盤矯正、整体などもできますのでその日の体調に合わせてメニューを組み立てます!

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

30分5,500円から提供しております。 定額コースも30分×5/月 15,400円から提供中です!

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

20~60代女性 ダイエット 姿勢改善 頭痛、肩凝り 腰痛 坐骨神経痛

過去に対応したお客様の成功事例

30代女性、自重のみのトレーニング2ヵ月で11kg減量 40代女性1ヵ月のトレーニングで腰痛、坐骨神経痛が改善 20代女性3ヵ月のトレーニングでO脚改善、ウエスト-6cm

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

お客様一人一人、お身体や生活リズム、得意な動き、苦手な動きが違います。そこを見極めて目標を達成させます。

その他特長などの紹介

整骨院もやっておりますので、急なぎっくり腰や首の寝違いなどありましたら保険施術も可能です。

レビュー

5

2021/11

優しく丁寧に話を聞いてくれる先生です!久しぶりに整骨院に行きましたが、料金も通いやすく施術にも大満足です。一回で肩と骨盤の高さが整いました。私生活での姿勢のアドバイスもしてもらい意識するようになりました。また、お伺いします!

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他
レッスンスタイル
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング)
ビデオ通話アプリ
フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
東京都文京区

評価2件

5

ストレッチ整体×トレーニングで短期ダイエットも可
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q クイック整体ストレッチとは何でしょうか? A ダイエット、トレーニングの効果を上げる為、体のバランスを整える動きの調整とペアストレッチ を行っています。身体の柔軟性を上げることでダイエットの効果が倍増し、トレーニング後の硬直した筋肉をほぐすことで翌日以降の筋肉痛、倦怠感の軽減効果が見込めます。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q 更衣室はあるの?
 A ございます。 化粧台、ロッカー、アメニティ、レンタルウェアも完備しております。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

30代~50代女性。男性や、最高だと60代のお客様もいます。

過去に対応したお客様の成功事例

丁寧な対応に安心しました モニター参加者です。もともとお酒を飲む機会が多く太っていましたが、コロナの影響でデブに拍車がかかり、とうとうスーツが入らない体型に。10キロ痩せたいと伝えたら、7キロで充分かっこよくなりますよ!と言われ挑戦することに。ダイエットって停滞期があるんですが、作ってもらったロードマップを使ってなぜ痩せないかをわかりやすく教えてくれるので焦らず乗り切れました。最初はスパルタ気味のトレーナーかな?と思ったのですが2.3回目のトレーニングが終わるころには僕の性格に合わせて教えてくれたことに気づきました。最後のストレッチは仕事や家族の相談をするくらい仲良く話してました。2か月経ったら結果的に-7.2kg。同僚にもお勧めし、今月入会予定です。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

当店はなかなか痩せないダイエッターに共感のあるトレーナーが作った、コーチング型のジムです。 運動、食事はダイエットに必要なものですが、本質的なところは継続できるメンタル面のケアと正しい知識です。トレーニング中のメンタルケアとストレッチ整体(ボキボキしない)とを中心とした、誰でも7歳若くいられるメソッドを作りました。

レビュー

5

2021/11

丁寧な対応に安心しました。 モニターで参加しました。私でも本当に7キロ痩せられるの?と半信半疑でしたが、トレーナーの方の知識が豊富で自信があったので安心してダイエットに打ち込めました。また、その日の体調に合わせたメニューを設定してくれるので無理なく続けられました。カリキュラムが終わったら、『もう来なくていいようにしましたからね!』と言われたけど楽しかったからまた行きたいです(笑)

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
東京都世田谷区鎌田

評価6件

5

英語か日本語で近いジムで人生が変わるトレーニング!
過去に対応したお客様の成功事例

<会員様の声> 40代女性Y様:フルコース(2ヶ月)  体重:-9Kg(68Kg →59Kg) ウエスト:-12.5cm (80.5cm→68cm) 太腿:-12cm (66cm→54cm) 腕:-4.5cm (31cm→26.5cm) メッセージ:腕とお腹をすっきりしたくてアレックス先生のトライアルに申し込みました。体の見た目が変わっただけではなく、もっと前向きな気持ちで日々を過ごせるようになりました。 60代男性S様:フルコース(2ヶ月)  体重:-12Kg(88Kg →76Kg) ウエスト:-15cm (97cm→82cm) 太腿:-6.5cm (65cm→58.5cm) 腕:-3cm (34cm→31cm) メッセージ:仕事帰りに自宅の近くにあるジムでアレックス先生と週2回鍛えた結果体力が40代頃に戻った感じがします。アレックス先生の丁寧さと追い込み方は一流。 20代女性M様:フルコース(2ヶ月)  体重:-3.5Kg(55Kg →51.5Kg) ウエスト:-5.5cm (64cm→58.5cm) 太腿:-6.5cm (47cm→40.5cm) 腕:-7cm (29cm→22cm) メッセージ:夏前に体のたるみを無くそうと思い、アレックス先生のパーソナルトレーニングに申し込みました。英語でお願いしたため、トレーニングとメールのやり取りは全て英語でした。実用的な英語のとてもいい練習になりました。 30代男性M様:フリーコース メッセージ:I really enjoy my workouts with Alex, as it reminds me of my time working out in America with my friends. I usually book in twice a month, for PR attempts and some form checks which is hard to find in Tokyo. Top guy!

その他特長などの紹介

<料金> ●最初はトライアルレッスン ¥5000 ●フルコース 98000円/月     週2回ワークアウト(8回)    日々のラインかメールでのサポート(食事、栄養など)    月2回電話でのチェックアップ ●フリーコース 30分ワークアウト   6000円 60分ワークアウト   9000円 60分ワークアウトx4 32000円 Instagram:@pt.alex.hay

レビュー

5

2021/01

夏前に体のたるみを無くそうと思い、アレックス先生のパーソナルトレーニングに申し込みました。英語でお願いしたため、トレーニングとメールのやり取りは全て英語でした。実用的な英語のとてもいい練習になりました。Very happy with my new body!

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)

新着の評価

塩田和正に関するレビュー

5

1時間前

[知識がしっかりしていて理由を理解しながらトレーニングできる点が良い] パーソナルトレーニング。 効果あり [口コミ情報]サービス金額96,000円,サービス品質(5),プロの人柄(5)

3Worksに関するレビュー

5

4時間前

[分かりやすく、親切で効果を感じられた!] 初めての方に無理なく、楽しく指導して頂けると思います。 不安なことは色々と相談にのってもらえるのでとても安心して行えました。 [口コミ情報]サービス金額132,000円,サービス品質(5),プロの人柄(5)

☆出張トレーニング☆ hiro-fitに関するレビュー

5

5時間前

[楽しく安心してトレーニングで汗を流せた!] とても明るくて笑顔が素敵なトレーナーさんでした。 引き締めたい部分にしっかり効果的なトレーニングを、教えて頂けて初心者の私でも楽しく運動が出来ました。 食事やメンタル面でもとても的確なアドバイスをして下さり親切がとても感動でした!!! [口コミ情報]サービス金額6,000円,サービス品質(5),プロの人柄(5)

☆出張トレーニング☆ hiro-fitに関するレビュー

5

6時間前

[パーソナルトレーニング] ボクササイズからストレッチいろんなトレーニングします👍️後マッサージ等最高に良い👍 [口コミ情報]サービス金額6,000円,サービス品質(5),プロの人柄(5)

☆出張トレーニング☆ hiro-fitに関するレビュー

5

7時間前

[身体とココロのよりどころの女神です] パーソナルトレーナーとして、お世話になっております。 とても親身になってお話しを聞いていただけて、最高に優しいです。 常に相手の立場で考えていらっしゃるので、頼りになるトレーナーさんです。 肉体改造したい方も、運動不足によるストレス解消したい方も、是非、近藤先生の指導を受けてみてください。 [口コミ情報]サービス金額6,000円,サービス品質(5),プロの人柄(5)