パーソナルトレーニング

東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

身体の歪みを整えて、姿勢とボディラインを綺麗にしたい
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
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【カラダ引き締め&関節の痛み解消】たった1回のレッスンでカラダが変わる!Kenkobaボディメンテ
「過去にスキーで膝を痛めた事があり、その時から膝に違和感を感じるようになっていた。」以前は、若いのであまり気にしないようにしていたが、30代になって全身の歪みにまで広がってきている様に感じてきたとのことでした。大きく関節を痛めた場合、関節の痛みが治っても、痛みを庇って身体全体の歪みへと繋がっていきます。身体の歪みは、筋肉のパフォーマンスを下げてしまう為、代謝や、血流の低下などを引き起こし浮腫みの原因にもなります。その為、まずは関節の歪みを整え、筋肉のパフォーマンスを引き出し、特に弱っている筋肉を低レベルの負荷のエクササイズから鍛えていきました。関節の歪み、姿勢を変えていく事と、機能低下を起こしている筋肉を日常的にも機能するエクササイズの方法で行ったので、1ヶ月に1回の頻度でも、レッスン毎に姿勢やボディラインが整ってきました。
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基本情報

お客様の利用目的
姿勢矯正
料金
月1回60分 10,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区
指の痺れと首痛の改善をしたい
筋膜整体施術を実施しました。3ヶ月ほど指が痺れがあったのがなくなり、首の可動域が増えました。
外山 純司
筋膜は全身の体調に強く関わっています。内臓の不調や肩こり腰痛、痺れなど。筋膜は感覚がとても過敏で動きが悪くなっている筋膜は痛みを伴いますが、その痛みをとってあげると足首の筋膜をいじったのに肩こりが治ったりなど、遠隔的にいじっても体に変化を出せるところ。自律神経の調整にも筋膜施術は相性が良いです。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都港区
カーレースで勝って結果を出したい!
プロのレーシングドライバーがレースで勝つためのカラダづくりを目標としたトレーニングを実施しました。
【楽しく長く続けられる】アルチザンパーソナルトレーニング
筋肉をつけるだけではなく、反応良く・キレのある状態を作ることをテーマに、アスリートのパフォーマンスに必要な要素を多角的に捉えて、さまざまなトレーニングを提供しています。
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基本情報

お客様の利用目的
筋トレ
料金
1回 11,000円
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
東京都港区
カラダを引き締めながら、運動習慣をつけたい!
代謝を上げるためのウエイトトレーニングを中心に、柔軟性向上や身体の使い方を向上させるためのトレーニングを組み合わせ、楽しく運動を継続していただくためのメニューを提案させていただいています。
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【楽しく長く続けられる】アルチザンパーソナルトレーニング
お客様ご本人が「運動経験が少なくトレーニングもしたことがないが、健康のために運動習慣をつけていきながらやせたい。」と仰っており、トレーニングの効果と同じくらいに楽しんでいただくことを重視してトレーニング提供を心がけています。カラダの動かし方やトレーニングフォームが上手になった!という実感をしていただきながら進行しています。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
1回 11,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都港区
長くトレーニングを続けながらスキーの脚力を向上したい
年間70日以上スキーをされている60代男性のお客様の「スキーの脚力をつけたい。」というご要望にお応えする形でパーソナルトレーニングの提案・提供をさせていただきました。
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アルチザンパーソナルトレーニング
はじめにお客様自身がおっしゃっていた「スキーの時の脚力をつけたい。」とのご要望についてさらに掘り下げながらカウンセリングをさせていただいたのち、ストレッチを行いながらお身体のチェックをさせていただくと、脚力(いわゆる脚の筋力)をつけることのほかに柔軟性や身体の使い方へのアプローチも必要そうだということを感じたためその必要性をお客様にお伝えしました。体験トレーニングでは、こちらの提案を納得していただき、基本週1ペースで通っていただくようになりました。現在3ヶ月ほど継続していただいていますが、トレーニングの内容も向上してきています。そして先日、今シーズン1回目のスキーに行かれたそうで、感想を伺いましたが、「脚力がついた感じと共にしゃがむ姿勢がとりやすくなった。」とトレーニングの成果をお感じのようです。
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基本情報

お客様の利用目的
脚力向上
料金
1回 7,700円(体験トレーニング)
お客様の年齢・性別
60代 男性
地域
東京都港区
引き締まった体にしたい
正しい姿勢、動作の見直しから、人間の基本動作に基づくトレーニングでバランスの良い体型づくりを行いました。ハリウッドやアスリートも実施するダイエット法(食事法)で体に無理なく綺麗に痩せる方法を実施しました。
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Ryota Kotani (小谷亮太)
トレー二ングもダイエットもワンランク上の内容をご提供しています。
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基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
¥79,200(2ヶ月集中パーソナル )
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区

東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
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港区周辺で対応可能なプロ

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東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

12時間前

  • あいちゃむさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
私が希望した通り、スパルタで追い込んでくれます(笑)※リクエストしたからなので希望に合わせてくれます。ダラけがちでも、しっかり鼓舞してくれるので頑張れます★
このプロに決めた理由を教えてください
期間限定で痩せる必要があり、いろんなアプローチで運動して追い込めそうだったから(^^)
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
毎回楽しくてキツイトレーニングでも達成感いっぱいで帰れます!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
目標あと5キロ(トータル10キロ)まで来たので、引き続き頑張ります★★★

5

3日前

  • TTさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
筋膜ローラーを使ったストレッチがとても良かったです  長年のコリを一層してリフレッシュできます
このプロに決めた理由を教えてください
職場の通り道
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
レッスンは色んな方がいらっしゃって皆さん元気で優しい方たちです

5

6日前

  • さん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
自分で24時間ジムでトレーニングをしていたが、フリーウェイト種目が不安だった。フリーウェイトを専門的に見てくれる方は少ないと思うので、大変ありがたかった。具体的に自分に合う形を教えてくれたので、自信がついた。
このプロに決めた理由を教えてください
自分が知りたい技術の習得に最適だと思ったから。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
重さを持った時に、感覚的なところから構造的なところまでを細かく説明してくれた。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
スクワットのしゃがみにくさの改善と、立ち上がりの際にブレにくくなった事、腹圧のかけ方をアドバイスいただいた事で、体幹に安定感が出た。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
60分で時間が少し足りなかったので、事前のストレッチ時間も設けられたらいい。

5

11日前

  • ヤマネさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
会話のネタが豊富で、親しみやすい。筋トレが続かない自分にとっては、話をしながら楽しく続けられる事がありがたい。トレーニングの知識もしっかりとあり、分からない点を実践を交えて教えてくれるので、よく理解できる。
このプロに決めた理由を教えてください
価格が良心的。競技実績が説得力があったから。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
しっかり筋肉痛が出るくらい追い込む事ができた。自分1人ではここまで頑張れないので、しっかりとトレーニングができたと体感できた。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
和気藹々とした感じ。トレーナーはとても話しやすく気さくな雰囲気です。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
90分コースなど少し長い時間のコースもあると良いかもしれない。

5

4日前

  • ゆうさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,300
このプロのおすすめポイントを教えてください
レッスンを通じて直感的に信頼できると思えました。自分で自分の体を変えたいと思ってパーソナルトレーナーを探してたっていうのもあると思いますが、教えていただいたセルフケアの内容が効果に直結してる感じがして続けられそうな予感がしてます。
このプロに決めた理由を教えてください
歪な筋肉のつき方とか実用的じゃない見せるだけの筋肉は嫌だったので、筋トレ以外の視点も取り入れてくれる人を探していました。今岡さんはタイ古式マッサージもやっていたと拝見したのでお願いしてみようかなと決めました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
プランク中やフォームローラーのトレーニング中に姿勢の指導を受けたんですが、遊び心がある感じで大事な箇所に意識は向けつつつらさは紛れて時間が経つ感じでやりやすかったです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
今まで血が巡っていなかったところに血が巡り出した感覚があります。具体的には腹、首、肩、股関節が硬さがほぐれた感じがします。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
無理に挙げるとしたらはじめジムが少し寒かったです。でも途中でエアコンつけてくれたので後半はそんな気にならなかったです。

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