無料!初回カウンセリング&体験レッスン60分
¥0
8回コース 目安:週1回2ヵ月 1回60分(11,000円)
¥88,000
モニターコース 8回コース 目安:週1回2ヵ月 1回60分(6,000円)
¥48,000
8回以上のコースございます。 お問い合わせください
¥48,000
Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか? A.もちろんです!運動経験がない方をメインに対応させて頂いております。 ご安心ください。 お客様に合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.食事のアドバイスなどはありますでしょうか。 A.ございます。基本的にLINEなどで食事写真を送っていただいております。 お客様に合わせた食事法を提案させていただきます。 Q.持ち物は必要でしょうか? A.動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物の3点をお願いしております。 Q.腰痛や肩こりがあるのですが大丈夫でしょうか? A.筋力トレーニングだけではなく、ストレッチも合わせてアプローチしますのでご安心ください。 Q.家でできるトレーニングを教えていただけるのでしょうか。 A.ご自宅でできるトレーニングもお伝えいたします。 お客様の中には月に1度程度、自宅メニューの確認と改善のみで来てくださる方もいらっしゃいます。 持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 Q.継続できるか不安です。 A.お客様に合わせてトレーニングを行っていきます。 その日の体調に合わせて強度調節したり、ストレッチのみを行うなど 無理なく結果につなげていきますのでご安心ください。
☆20代~50代のダイエット希望の方が多数です。 ・トレーニング ・毎日の食事アドバイス(写真を送っていただいております) ※もちろん10代や60代のお客様もいらっしゃいます。 ☆50代以降のお客様は、姿勢改善希望の方が多くいらっしゃいます。 ・ストレッチ ・姿勢改善の指導
過去に対応したお客様の成功事例 ☆ダイエット ・期間→6カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→体重-6㎏体脂肪率-6% 30代女性のお客様です。ウエイトトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 モチベーションを切らさないように一緒に楽しめたと思います。 写真で全くの別人になりました。 ☆ダイエット ・期間→2カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→体重-4kg、体脂肪率−5% 40代女性のお客様です。自重メインのトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 お尻、首回りがかなり変化しました。 「いつも楽しく継続するためのアドバイス頂けるのでやってこれました」とおっしゃっていただけました。 ☆姿勢改善 ・期間→3か月間 ・頻度→週1回 ・成果→反り腰の改善 30代女性のお客様です。 ダイエットも兼ねてましたが反り腰がひどく、 腰痛など悩んでおられました。 3か月後には痛みがほとんどなくなりました。 今でも継続していただいております。
その他特長などの紹介
初心者さん専門トレーナーのありたゆうきと申します。 ■初心者さん大歓迎!お客様の良いところを見つけるのが得意です! 運動してみたいけどわからない、一人で不安などお悩みの方に特化しております。 私自身、昔は一人で何もわからない経験をしておりますので、共感できる部分が多々あると思います! 「なぜこの運動(動き)をやる必要があるのか」「食事は?カロリーは?」 「インターネットの情報のどれが正しいのか」等 わかりやすく解説致します。 ■初回キャンペーン実施中 通常¥5,000→✨60分初回カウンセリング¥0(無料)✨ ■初回サービス当日の流れ、持ち物、など (例)トレーナーがあなたの指定場所(ご自宅、指定ジム、公園など)にお伺い →器具などの準備→準備運動→トレーニング→パーソナルストレッチ 持ち物は特別なものはございません。 動きやすい服装、タオル、飲み物があれば大丈夫です。 また、運動初心者でも全く問題ございません。 ご安心ください。 はじめの一歩からサポートさせて頂きます。 ■料金体系 ※トレーニングお申し込みの前にまずはカウンセリングとなります。 トレーナーとの相性を確かめてからでないと、あなたの大切な時間とお金が無駄になってしまいます。 【8回】880,00円(1回60分)【目安:週1回2ヵ月】 食事サポート付き(LINEやメール、電話など) こちらがおすすめとなっております。 ■ご予約方法 Gmailにてお願い致します。 shirochoco30@gmail.com ■サービス提供場所について お客様のご自宅、ご指定のジム、公園、会社、ホテル等どちらでもご対応致します。 ■経歴/実績 ・全米ストレングス&コンディション協会 NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー) ・ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー ・ダイエット検定2級 生活アドバイザー ■ご連絡先 携帯電話:090-6933-0231 Mail : shirochoco30@gmail.com
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- とにかく親身になって話をしてくれます
- とにかく親身になって話をしてくれます。 筋トレに関するどんな質問・疑問にも裏表なく答えてくださるので、信頼できるし勉強になります!