パーソナルトレーニング

東京都中央区
パーソナルトレーニングのプロが近くに751人います

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東京都中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

(9ページ目)

評価7件

4.9

武蔵小山・目黒区・品川区でジムお探しの方は連絡を!

2021年4月より東京都目黒区武蔵小山にてパーソナルトレーニングジムEAGLEBASEをオープンいたしました代表トレーナーの沖津と申します。 体育大学卒業後、大手スポーツクラブの社員として10年勤務し店舗チーフマネージャーを歴任したのち独立し開業いたしました。 ダイエットが目的の方は勿論、筋肉・体重を増やしてバルクアップしたい方、24時間ジムに通っているが効果が出ないためパーソナルトレーニングを受けたいという方に多くご来店いただいております。 2020年国内総再生回数2位のyoutuberグループ、東海オンエア様の増量企画の監修もいたしました。ダイエットではなく体重を増やしたいと考えている方も是非一度お問い合わせください。 インスタグラムでもお客様のビフォーアフターや、トレーニング・栄養などについて発信しております! 【トレーナーアカウント】 https://www.instagram.com/okitsu_personaltrainer 【EAGLEBASE店舗アカウント】 https://www.instagram.com/eaglebase_musashikoyama/ ひたすら追い込むだけのトレーニングや、糖質制限だけを行うダイエットは実施しませんのでご安心ください。 カウンセリングをさせていただき、お客様にあったプランを提案させていただきます。 無理な勧誘などは行いませんのでお気軽にお問い合わせください。 ——————————————————————- 料金体系(全て税込) 【カウンセリング】無料 【体験トレーニング】5,500円(※1) 【入会金】33,000円(※1) 【4回プラン】39,600円 【8回プラン】77,000円 【16回プラン】149,600円 【24回プラン】204,600円 【32回プラン】264,000円 【U24プラン】都度5,500円又は月22,000円 【4回継続コース】31,900円/月(※2) 【ビジター利用】11,000円 営業時間:10:00~24:00(定休日なし) ※1 当日入会で体験料金無料・入会金22,000円引き ※2 当ジムにて32セッション以上実施の方のみ利用可能 ご連絡は下記からも可能です! LINEURL: https://line.me/ti/p/MLd_LqEtUj メールアドレス:[email protected]

沖津翔太【EAGLEBASE武蔵小山】のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2020/09

疑問に思ったことを質問したとき、いつもスピーディ、親切丁寧に教えていただきとても信頼しています‼︎これからもよろしくお願いします。

東京都品川区

評価6件

5

一生モノの体作りをサポートいたします!

HP:https://www.sagarasho.com パーソナルトレーナーの相樂 翔(さがら しょう)です^^ これまで、 ・ダイエット ・ボディメイク ・健康的な体作り ・姿勢改善 ・コンテスト出場 など、幅広くお客様をサポートさせて頂きました。 多くの情報が飛び交っておりますが、自信をもってお伝えできることがございます。 体を変えるためにすべきことは、 ・『食事』 ・『運動』  この2つです。    非常にシンプルですよね^^ この2つをお客様1人1人のご要望や目標に合わせて、 最適なプログラムをご提供させていただきます^^ こんなお悩み、ご要望がありましたら、 ぜひ1度カウンセリング&トレーニング体験にお越しください^^ ・最近太ってしまったので、以前の体重に戻したい! ・リバウンドしないダイエットを知りたい! ・夏に向けて、体を引き締めたい! ・健康のために体作りを学びたい! ・筋肉をつけて、かっこいい体になりたい! ・コンテストに興味がある、出てみたい! また私相樂がどんな人か下記で見てみてください! Instagram : https://www.instagram.com/sagarastyle.fitness/ 筋肉ばかりの画像ですが、初心者・女性のお客様が多くいらっしゃいますので、ご安心ください^^ 【最後に】 お客様に1対1だからこそできる、オーダーメイドプログラムをご提供させていただきます。 私自身、日々理想の体に向けて食事とトレーニングを実践、改善を行っております。 その中で理想の体になることは、より豊かな人生に繋がると自信をもって言えます。 正しい食事と正しいトレーニングで体は必ず理想へと変化します。 その過程をサポートさせていただき、お客様自身の体はもちろん、人生がより豊かになるお手伝いをさせていただきます。 【経歴】 ◯ボディビルコンテストで3回の優勝経験    2018 NPCJ NORTH JAPAN OPEN クラッシクフィジーク優勝  2019 NPCJ MOLA CUP クラシックフィジーク優勝   NPCJ NORTH JAPAN OPEN クラッシクフィジーク優勝 HP:https://www.sagarasho.com Mail : [email protected] Instagram : https://www.instagram.com/sagarastyle.fitness/ 電話番号:080-2815-0690

相樂 翔のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/03

相樂さんのパーソナルトレーニングでは、筋トレの動きと効果を丁寧に教えてもらえたのがとても分かり易かったです!それに加えて限界まで追い込めるようメニューを考えてもらえたので、キツかったけど楽しめました!ありがとうございました!

東京都品川区

評価4件

5

完全個室型ジムなのに地域最安値で通える!

【料金】 一番人気!週2でしっかり「リミットクラス」 2ヶ月コース ・総額:189,200 円 ・時間:60分 ・回数:週2回 ・期間:2ヶ月 ・回数:16 回 まずは週1からゆっくりやりたい方に「ライトクラス」 2ヶ月コース ・総額:127,600 円 ・時間:60分 ・回数:週1回 ・回数:8 回 【トレーニングまでの流れ】 ・STEP1 問合せ・カウンセリング予約 まずはこちらのホームページにあるチャットか、公式LINEより、カウンセリングをお申し込みください。 ・STEP2 来店日時の調整 担当者よりお客様にメールもしくはLINEにてご連絡させていただきます。 そこでカウンセリングの来店日時を決めます。 STEP3 カウンセリング 店舗もしくはオンラインにて、担当者によるカウンセリングを行います。 どのくらい痩せたいのか、どこに筋肉を付けたいのかなどをヒアリングさせていただき、それにあったプランを紹介させていただきます。 もちろん強引な営業はありませんので、お気軽にご参加ください。 STEP4 トレーニング開始 自分に合ったトレーニングプランが見つかった方は、日程を決めていよいよトレーニングと食事管理のスタートです!最高の身体を創りましょう! 【住所】 PERSONAL GYM LIMIT 目黒店 〒141-0021 東京都品川区上大崎2丁目13-1 グリーンビュー白金 301 050-5490-5414 【営業時間】 7:00-23:00 【アクセス】 JR 山手線 目黒駅 東口 より 徒歩1分

Limit 目黒徒歩1分パーソナルジムのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/03

ジム内も清潔でとても居心地がよかったし、 トレーナーのかたも接しやすくジムに行くのが楽しかったです。 トレーニングはきつかったですが、結果が出てくるのがわかったり、トレーナーさんがモチベーションをあげてくれたりしてくれて、やり遂げられました! トレーニングやってよかったと思います!

評価9件

5

2千人以上の成功実績と20年の経験。目標達成第一。

美痩せの匠は、『短期間で絶対にダイエットを成功させたい、そして美しいカラダを手に入れたい。』そんな想いを実現させることに特化したジムです。 1、完全プライベート、24時間対応・出張対応可能。  (人目や時間帯を気にせずトレーニングに集中することが出来ます。) 2、毎食のカロリー&栄養バランスを数値化、分析し、目標達成のための具体策を毎日ご提供します。  (生涯に渡ってウエイトコントロールに困らない食習慣と知識を自然に身につけることが出来ます。) 3、2千人以上のダイエッターを成功に導いてきた美痩せの専門家(匠)があなたの専属トレーナーとして目標達成に導きます。  (成功率96%、リバウンド率5%の匠だけが知っている安心・確実なダイエット法を伝授します。) 4、JR新宿駅徒歩5分の好立地なのでどこからでも通いやすい。  (大江戸線・京王線新宿駅からは徒歩2分です。) 5、手ぶらでご利用頂けます。  (レンタル用品のご利用、ウェアなどのお預かりは全て無料です。) 6、脳をダイエットに最適化させるメンタルコンサルティング、整体術を用いたマッサージなども行います。  (心理カウンセラー、整体師でもある匠による指導と施術で脳、骨格、神経レベルからも美痩せ効果を高めます。) 7、業界最安値、カード払い・分割払い対応、返金制度もございます。 ぜひ一度お問い合せください。

美痩せの匠のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2018/10

久保さん:今まで出会ったトレーナーの中で最も論理的で 無駄のない指導をしてくださいました。新宿駅から近くて通いやすいことも良いです。

東京都新宿区

評価10件

5

バレエの要素を取り入れた独自メソッドで美しい身体に

初めまして! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 トレーナー歴7年、バレエ歴30年の経験をいかした独自のトレーニングメソッドを指導しています。 美しい姿勢になりたい方、綺麗に引き締めたい方、体幹を強化ししなやかな身体になりたい方はお任せください。 運動経験がない方も0から丁寧にサポート致しますのでご安心ください。 ★期間限定、オンライン初回価格3,300円で受付中 【こんな方にオススメです】 ・綺麗に引き締まった体型になりたい方 ・軸のある美しい姿勢になりたい方 ・美脚やヒップアップを目指したい方 ・身体の歪みを整え、腰痛や肩こりなどの不調を根本から改善したい方 ・太りにくく痩せやすい身体になりたい方 ・体幹を強化し競技のパフォーマンスアップを目指す方 【初回体験の内容】 1.カウンセリング 2.姿勢や筋力、柔軟性を分析 3.トレーニング体験 4.一人一人の方に最適な今後のプランをご提案 【コース・料金】 〈初回限定〉6,600円 通常 11,000円/55分 16,500円/85分 ※消費税込、スタジオ代込 ★オンラインコース ZOOMを使用したテレビ電話でマンツーマンで指導します。 初回体験60分 3,300円 月2回コース(55分)18,000円 月4回コース(55分)34,000円 ※オンラインと現地でのトレーニングを併用していただくことも可能です。 【アクセス】 渋谷、新宿、代々木、目黒、六本木など、都内レンタスタジオ ※ご希望に近いエリアで手配いたしますのでご希望をお知らせください。 ※更衣室完備 【連絡先】 HP: https://ballet-training.com/ TEL: 070-5335-0780 e-mail: [email protected] LINE: https://lin.ee/znmEgBR INSTAGLAM: sakis310

Ballet&Conditioning Primaのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/03

若山さん:〈周りの方々にも変化に気づいてもらえるようになりました〉 よくTVなどでみるパーソナルトレーニングのようにムキムキ?になりたくはなく、きれいにやせいたいと思っていたことと、やせるだけではなくて、体幹や姿勢も改善したかったので、受けてみようと思いました。 まだまだ自分の努力が必要ですが、まわりの方々にも変化に気づいてもらえたり、健康診断でもほめてもらえました。 これまでなかなか継続できなかった私も、優しい先生とていねいな指導のおかげで続けられています。 自分で同じことをしても、先生にみてもらってやるのとでは全然ちがい、やはり大切な時間だと思います。

東京都新宿区

評価10件

5

健康的で、脂肪燃焼が通常の6倍なパーソナルレッスン

初めまして😊 私はいくつになってもたるみを恐れない、女性ならではのしなやかな体作りを目指してます。 ~流れ~ 初回15分~20分 生活習慣や食生活、飲酒や細かい目標などをお伺いして その後、説明も加えながらみっちり30分間トレーニングをします。 連絡手段はメールやラインを繋いで頂いて、毎日質問等も対応可能です◎ お手伝いとして、私生活の悩みなど、女性にしか話せない内容もお聞きしながら、運動=キツい、しんどい、ではなく、運動=楽しくて、心のケアまでできる良いことづくしだと思ってもらえるようにサポートさせていただきます。 産後のケアの知識もございますのでお子さんがいても一緒にサポートさせていただきます。 近年リモート化し、外に出る準備時間も要らないオンラインレッスンも絶賛募集中です!! もちろんお客様の気分によって直接指導も可能です。 尚、お友達や知人の方を紹介していただけましたら、紹介者様にトレーニング1回無料券(オンラインレッスンのみ)を配布しております。 是非、ご友人やご家族などご紹介くださいませ。

真野 萌のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/01

リモートレッスン系に少し苦手意識が ありましたが、リモートワークの中 運動したい!と思い立ち、受けてみました。 2日後の今日自分の予想外のところが筋肉痛に… 衝撃やら嬉しさやら謎な感覚ですが 楽しく運動できて、しかも自宅で、という手軽さに ハマりそうです!!笑 また筋肉痛がなくなったらつぎもお願いします!笑

東京都新宿区

評価8件

5

地域最安値!女性満足度No.1

あなたは今、このようなことで悩んでいませんか? 何回もダイエットに挑戦してるのにいつも挫折してしまう 代謝が落ちてきて思ったように体重が減ってくれない 食事を我慢せずにダイエットに成功したい 1回ダイエットに成功したのにリバウンドしてしまった 他のパーソナルトレーニングジムで結果がでなかった 忙しくて中々運動に時間が充てられない 地域最安値・高品質のLimeパーソナルジムならこれらの悩みを全て解決できます! Limeパーソナルジムでは自然の森の中にあるおしゃれカフェのような落ち着いた空間でトレーニングを受けることができます。また、大手ジムのような豪華なマシーンに頼らず人間本来の体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。 運動初心者できついのが苦手な女性や、身体が重くなりすぎたので引き締めたい男性など様々です! その誰もが楽しく運動ができてなお成果が出せたと、喜びのコメントを寄せています。 さらに、オンラインオンライン食事指導60かい着いたコースもありますが、具体的には3食しっかり食べることを推奨しています。 3食食べることによって胃や腸の働きを促します。栄養や代謝の面から考えても、胃腸の調子を万全にして瘦せやすい身体の基盤を作ることにつなげます。

Limeパーソナルジムのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2018/09

岡谷さん 渡辺一生さんにトレーニングとか教えて頂いてとても親切にいろいろ教えて頂きました。話しやすく、どうしたら筋肉がつくとかいろいろ相談に乗ってもらったりしました。今運動が楽しいのは渡辺一生さんのおかげです。最高のトレーナーです。 しの百恵 丁寧に指導してもらえて満足です。

東京都新宿区

評価14件

5

私たちは、より多くの人の心とカラダを健康にします

[email protected]で簡単ご連絡!:https://line.me/R/ti/p/%40ndo2237g 》 プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! パーソナルジムアスピの小野瀬と申します。 本質的に引き締まった体づくり、ダイエットをしたい方は是非一度、無料の体験レッスンにお越しください。 数字での結果はもちろんのこと、姿勢の変化や日常生活の質を上げるような身体づくりをサポートさせていただきます。 ジムをお探しのあなた・・・ こんな経験はありませんか? ・トレーニング料金が高額で継続して通えずリバウンドしてしまった。 ・通ってみたが効果が出なかった。 ・時間がなくてやめてしまった などなど。。。 ですが! 私たちパーソナルジムアスピは体づくりの本質を追求したサービスをお届けしています! 現在は東京都内(新宿・池袋・恵比寿・代々木)そして横浜にて計7店舗のパーソナルジムを運営しております。 独自の"アスピメソッド"をもとに 「正しいサービスを正しい知識を持って正しい方法」で提供しています "アスピメソッド"には本質を追求することで得られた特徴があります。 それは 「ひとりひとりのお身体に最適な方法を取ることで努力の効率が最大化させる」こと お客様ひとりひとり身長や体重も違えば、姿勢や食習慣、日常生活の癖に趣味嗜好など全く同じ人間は存在しません。 確かな技術を持ったパーソナルトレーニングだからこそ、ひとりひとりに最適な方法でプログラムを作成いたします。 例えば・・・ A:デスクワーク中心の30代女性 B:営業中心の30代女性 目的が同じダイエットだとし_ても・・・ ①鍛えるべき部位②柔軟性が必要な部位③理想的なトレーニングの種類...etc それぞれに最も効率の良いアプローチが存在するんです! 私たちパーソナルトレーナーが ”あなた”にとって最も効率の良い方法で”少しでもラクに、簡単に”身体の変化を実感させてみせます! HPより詳しい詳細を記載しておりますので、よろしければご覧ください! HP: http://aspirest.com/sup/ ~店舗一覧~ ▼対応店舗 パーソナルジムASPI 新宿東口(御苑) パーソナルジムASPI 代々木 パーソナルジムASPI 新宿三丁目 パーソナルジムASPI 恵比寿 パーソナルジムASPI 池袋 パーソナルジムASPI 横浜西口 パーソナルジムASPI 横浜東口 ~連絡先~ 電話番号: 050-1746-8690 まずは、無料の体験レッスンでお確かめください!

パーソナルジムASPI(アスピ)東京のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/03

女性の気持ちを分かってくださるジムだなと感じました。 女性ならではの問題を考えて解決して下さいますし、なによりスタッフの方が優しいのも嬉しいです。 今では、色んなことを話せる特別な場所となっています。

東京都新宿区

評価21件

5

一瞬ではなく本物の身体づくりしていきませんか?

一瞬ではなく本物の身体づくりをしていただきたく、『解剖学』×『トレーニング』の独自メソッドにより【楽しい】かつ【効率重視】のトレーニングを実施し、{name}さんの理想のボディメイクをいたします! 当ジムは、こんな思いでいらっしゃる方が多いです! ◆さらに美しく!もっと綺麗な美ボディになりたい! ◆楽しく運動・ダイエットをしたい! ◆過度な食事制限はしたくない! ◆効率良く体質改善をしていきたい! ◆何から始めたらいいかわからない! 是非お任せください! ☆初回限定体験レッスン ✨手ぶらでOK✨ 今月限定で各コースお値引きしております! 【◎美脚・美尻体験コース◎ 60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【◎美くびれ◎薄く締まったウエストコース 60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【◎背肉・二の腕撃退◎綺麗な後ろ姿に! 60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【元ムエタイチャンピオン指定 60分5,980円→5,000円】 キックボクシング専用60分コース 【完全個室】なので人目も気になりません。 短期間で成果を出したい方もご相談ください! 今度こそ理想の身体になりましょう! マスターボディ 新宿  東京都新宿区西新宿7丁目16-4 Concierge髙橋8F-B (新宿駅より徒歩5分) Open 7:00am~Close 23:00pm 08011050515 https://www.masterbody.info/

マスターボディ 新宿のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/04

半年間マスターボディさんに通わせていただいてますが、理想以上の成果が出てとても満足しています! 最初はダイエットで通いはじめたのですが初月から10kgほど体重が落ちました! ただ、10kg体重が落ちただけではなく、脂肪だけ落ち筋肉量変わらずでしたので、体脂肪率だけ良くなってきました! 現在は年内にキックボクシングの試合出場目指してトレーナーの方に指導いただいてます! いつも本当にありがとうございます! これからもよろしくお願いします!

東京都新宿区西新宿

評価12件

4.9

『過去の自分に誇れる未来づくり』をサポートします!

「整える・鍛える・支える」 3つの観点から体重や身体の痛みなどの身体的コンプレックスの解消をサポートします。 ■ 整える 身体の歪みや関節の動きを調整し、痛みなく動きやすい状態を作ります ■ 鍛える 筋肉や動きをトレーニングで強化し、見た目や動作の改善を目指します ■ 支える モチベーションや目標設定、トレーニングに関する不安の解消などのサポートを行います この仕事をしていると 「体重が減ったことで性格が明るくなり職場の人間関係が良くなった」 「腰の痛みがなくなったことで生きる意欲がわいてきた」 といった、運動効果以上のものを得ることができたお客様を時々目にします。 このように「運動することで自分の人生は変わった!」という感情を生み出すことが私の運動指導の基本理念です。 より多くの人生の分岐点となれるよう、精進してまいります。

古賀 大介のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2019/06

こちらのニーズに対して現状を踏まえ、アドバイスしてもらいました。問題の根本的な部分が知れて良かったです。

東京都新宿区

評価7件

4.9

10年後も出かけることが楽しみになる心身へ

《 対応内容 》 ・マンツーマン トレーニング ・カウンセリングを元に、目的・目標に合わせたトレーニングの提案とレクチャー ・カウンセリングの内容、実施したトレーニング記録、目標等の情報をいつでも確認ができるようにデータで共有(google spreadsheetを使用) ★女性の方へ 生理周期や女性が抱える体調や状態に合わせたトレーニング提供ができるように専門の資格を取得しています。 減量、プロポーションの維持・改善などの目的に併せて、年齢を重ねた際に不安になる、尿もれ、骨粗鬆症、更年期障害などの辛さをトレーニングで緩和できるようお手伝いします。 ★男性の方へ 健康診断で気になる結果が出て、医師から運動を勧められているが何をしたら良いか分からない。 日々感じるストレスをトレーニングで発散したい。 健康も大事だけど、せっかくトレーニグをするならカッコいいカラダになりたい。 など、私自身の経験を交えて、運動との向き合い方、お酒との付き合い方などもサポートします。 《 トレーニング内容 》 ・健康的に、過度な負担をかけずに減量をしたい方へのトレーニング指導、メニュー作成 ・トレーニング時に意識することを中心に、運動の初心者の方でも効果を出しやすくする為のトレーニングの基本指導 ・日常生活に取り入れられるトレーニングや体幹意識のレクチャー ・朝にトレーニングをして、スッキリとした身体と気持ちで1日を過ごしたい方へのトレーニング提供 ・ジムに入会したけれど、何をして良いか分からない、効果が出づらい方へのトレーニング指導、メニュー作成 ・もっとスッキリ歩きたい、階段の昇り降りが辛くなくできるようになりたいなど日常生活での動きを良くしたい方へのトレーニング指導 《 実施場所 》 新宿駅西口から徒歩5分 / 渋谷駅東口から徒歩5分のプライベートジム または、ご自宅・勤務先オフィスなどご希望の場所で対応 (地域によっては別途交通費を申し受ける場合があります) 《 プランと料金 》 【トライアルセッション50分】無料 カウンセリング25分+トレーニング(もしくはストレッチ)25分 ※ 初めてセッションを受けられる方限定・毎月5名様のみ 【スターターセッション80分】8000円 (通常11000円) カウンセリングを元に、目標・目的、その日のコンディションに合わせて トレーニングとストレッチを組み合わせて行います。 ※初回のセッションのみ(トライアルセッションを受けられた方は2回目) 【通常セッション 50分】8000円 トレーニング・ストレッチのいずれか片方をしっかりと行います。 その日のコンディションに合わせて選んで頂けます。 【通常セッション 80分】11000円 カウンセリングを元に、目標・目的、その日のコンディションに合わせて トレーニングとストレッチを組み合わせて行います。 ※ 食事指導、ペアセッション・グループセッション等ご希望の際は別途お問い合わせください ※ 登録料などの初期費用はありません。料金は現金の都度払いでお願いしております。

cobaltiger workoutsのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2021/07

以前からガシガシ筋トレはしていたものの、体がとても硬く…。今回指導をいただいて、左右のバランスを見たり、可動域を広げるようなストレッチをしたり、丁寧に「できること」「できてないこと」を診ていただいて、自分では気づいてなかったこともよくわかり、身体の状態を見直すことができましたし、今までやったことのないようなメニューにもチャレンジできて、とても楽しかったです。今年初めに痛めた(ほぼほぼ完治していた)肩のことも終始気にしていただいて、細やかな気遣いが嬉しかったです。

東京都新宿区西新宿

評価53件

4.7

元RIZAPで培ってきたメソッドを活かします!

・お客様からよくある質問 どうやったら痩せられますか? リバウンドせずに長くボディメイクを続けられるコツとは? ・その質問に対する回答 →正しいフォームとセット数で行うトレーニングはもちろん生活習慣などの改善も必須になります。またトレーニングは辛いと感じるだけでは継続も難しいので、達成感を感じつつ楽しんでいただけるトレーニングを提供致します。 ・主なお客様(年齢層・目的) 都内中心。 20〜50代まで幅広く。 目的:ダイエット 機能改善 健康維持 バルクアップ ・過去に対応したお客様の成功事例 2か月で−18kg ウエスト-25㌢以上 ・経歴・保有資格 ☆食事アドバイザー  ☆ダイエットアドバイザー1級 2級 ☆ベストボディJapan 出場 ・トレーニングの際に心がけていること・セールスポイント 筋トレはフィットネスクラブでも自身でのトレーニング継続率が数%と言われるほど継続が難しい習慣です。 コース終了がゴールではなく、私のセッションをきっかけに一生継続することのできる大切な習慣としてお客様に取り入れていただけるサービスを心がけております!セッション外でも、ボディメイクに関する悩みや相談などいつでも頼っていただけるよう努めて参ります。

宮下 開のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.7

2021/08

3ヶ月コースに入会して1ヶ月が経ちました。 体重が6kgも落ちて効果が目に見えて実感でき大満足です!!

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パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

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2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]