パーソナルトレーニング

東京都文京区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

運動不足を解消し、姿勢を良くしたい
運動不足を感じており、疲れやすい・体力をつけるためにも体を動かす習慣ををつけたい・姿勢を良くしたいとの依頼を受けました。家でもできる簡単な動きの宿題や身体の課題、意識すべきポイントをアドバイスしました。
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Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】
立ち姿勢と簡単な動きから身体の癖を見ていきます。

・動きを制限する硬い部分のリリース
・具体的な動きの確認と意識づけ
・ヨガやピラティスを使った機能改善のエクササイズ
を提供しました。

まずは体を動かすことに慣れてもらう為、簡単な動きや自分の身体の動きを認識することから始めました。

依頼者様からは、
’’毎回違う刺激があり、身体が動く事が楽しいと思えてきた。
どんどん良くなっている事がわかり、若返ってきているきがする!''
とのお声を頂きました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
運動不足解消
料金
1回 5,000円(体験レッスン)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都文京区

東京都文京区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
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対応可能エリア東京都文京区
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文京区周辺で対応可能なプロ

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ブロンズブロンズ
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東京都文京区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

20時間前

  • あいちゃむさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
私が希望した通り、スパルタで追い込んでくれます(笑)※リクエストしたからなので希望に合わせてくれます。ダラけがちでも、しっかり鼓舞してくれるので頑張れます★
このプロに決めた理由を教えてください
期間限定で痩せる必要があり、いろんなアプローチで運動して追い込めそうだったから(^^)
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
毎回楽しくてキツイトレーニングでも達成感いっぱいで帰れます!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
目標あと5キロ(トータル10キロ)まで来たので、引き続き頑張ります★★★

5

3日前

  • TTさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
筋膜ローラーを使ったストレッチがとても良かったです  長年のコリを一層してリフレッシュできます
このプロに決めた理由を教えてください
職場の通り道
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
レッスンは色んな方がいらっしゃって皆さん元気で優しい方たちです

5

29分前

  • 太田さん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
身体が硬い自分でも、効果的にトレーニングを進めるか指導してくださいます。自力では分からなかったであろう点に気付かされるので、プロにお願いして良かったと感じます。
このプロに決めた理由を教えてください
気さくで話しやすく、自分にとっては部下世代ではありますが、知識量も豊富なので先生のような存在です。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
回を重ねるごとにできる事が増え、また、一緒に喜んでくださるのでモチベーションに繋がります。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
体脂肪率が5%近く落ち、筋肉量が増えました。結果が目に見えて嬉しく思います。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にございません。

5

4時間前

  • Tootsさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
正しい姿勢、正しいフォームでのトレーニングを丁寧に教えてくれるところ。シンプルなスクワットとかでも本当に効く!これまで自分がテレビや動画を見ながら見様見真似でやってても効果が感じられなかったことに納得した。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
キツくて辛くなってもうダメだってなりそうでもめちゃくちゃ励ましてくれるし出来たら自分以上に褒めてくれるのが嬉しい。高いモチベーションを保ちながら楽しい雰囲気でトレーニングできるから、終わった後の爽快感も半端なくて、また頑張るって思える。

5

5日前

  • ゆうさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,300
このプロのおすすめポイントを教えてください
レッスンを通じて直感的に信頼できると思えました。自分で自分の体を変えたいと思ってパーソナルトレーナーを探してたっていうのもあると思いますが、教えていただいたセルフケアの内容が効果に直結してる感じがして続けられそうな予感がしてます。
このプロに決めた理由を教えてください
歪な筋肉のつき方とか実用的じゃない見せるだけの筋肉は嫌だったので、筋トレ以外の視点も取り入れてくれる人を探していました。今岡さんはタイ古式マッサージもやっていたと拝見したのでお願いしてみようかなと決めました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
プランク中やフォームローラーのトレーニング中に姿勢の指導を受けたんですが、遊び心がある感じで大事な箇所に意識は向けつつつらさは紛れて時間が経つ感じでやりやすかったです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
今まで血が巡っていなかったところに血が巡り出した感覚があります。具体的には腹、首、肩、股関節が硬さがほぐれた感じがします。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
無理に挙げるとしたらはじめジムが少し寒かったです。でも途中でエアコンつけてくれたので後半はそんな気にならなかったです。

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