【手ぶらで初回体験】カウンセリング+加圧トレーニング90分
加圧トレーニング教室のプロが214人います
加圧トレーニング教室の事例
加圧トレーニングで成長ホルモンを大量分泌!アンチエイジングと痩身、動ける身体作りを日々目指したサービスを提供しました。
大好きな趣味やスポーツも楽しみながら豊かな生活を作って参りましょう!出張型(ご自宅、会社、公民館等)ですので、周りを気にすることなくじっくりと『加圧パーソナルトレーニング』『ペアストレッチ』に集中する事ができます。ご高齢の方にも『介護予防運動』の提供もさせていただいております。
基本情報
Supporters
加圧トレーニング教室のプロ一覧
パフォーマンスクリーエーター (巷ではパーソナルトレーナー) 【得意分野】 ダイエット ボディメイク 筋力アップ 姿勢改善 妊活 プロポーション作り 恋愛相談
米国と日本国家資格をもつトレーナー/セラピストが在籍するパーソナルトレーニング/リハビリテーション施設 フィジカルアーキテクトです。 表参道から約30秒という立地にありながら、隠れ家的でアットホームな雰囲気でトレーニングを行って頂けます。 ですので、会員制というシステムを導入させて頂き長期でクライエント様のニーズをスタッフと共に達成して頂ける環境となっております。 私達は、トレーニングとして身体の専門的な知識を活かしむやみに筋肉をつけるのではなく、しっかりとした評価をした上でトレーニング内容を組み、ケガ予防からアスリートパフォーマンス向上まで幅広く対応させて頂いたおります。 また、リハビリテーションとしてはクリニックと某大学病院と連携をさせて頂きDr.が身近にいる環境でけいぞくした退院後リハビリテーションに対応させて頂いております。 詳しくはHPより、チャット/お電話 又は ビデオチャットでもご質問頂けますのでお問い合わせお待ちしております。
表参道駅B2出口から徒歩3分のビルにて店舗があります。 筋力トレーニングとお食事の指導にてお客様のコンプレックスを解消し、ご自身をもっと好きになって頂く、ご自身の人生を輝かせて頂く為のサポートをさせて頂いております。 外部委託でアメリカでの資格取得者の整体師もおりますので、筋トレと整体のセットメニューでお体の不調改善も可能です。 お体を根本から変化させるサポートをします。
Qどれくらい時短で効果が出るの?具体的にどんな効果が得られるの? A最短30分で効果を得られます。 具体的には、成長ホルモンが通常に比べて最大で290倍分泌したり、アドレナリンの分泌も盛んになります。 また、血流の改善にも働きます。
Qデメリットはありますか? A最初は特に、点状出血という内出血が3~10日間ほど起こります。特に腕に出る方が多いです。
40代以降の男女に特に健康維持増進を中心に、ダイエット・筋肥大を目的としたお客様が多くご利用になっています。 メインプランは4回で44,000円
事例1:目標:体重減+体脂肪率減・49歳女性・伸長156㎝・体重50㎏・体脂肪率27%→3か月後。体重46㎏・体脂肪率21%→6か月後。体重44.5㎏・体脂肪率18% 事例2:目標:体重増+体脂肪率減・39歳男性・伸長175㎝・体重55㎏・体脂肪率23%→3か月後。体重58㎏・体脂肪率18%・→6か月後。体重62㎏・体脂肪率14%
シンプルで短くわかりやすい説明と、成果の出るトレーニング。 そして何より、楽しいトレーニングを大切にしています。 もちろんトレーニングをしてケガが起こることはないようにもしています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー歴10年。リピート率90%。 これまで、10代から80代まで幅広い年齢層の2,000名以上のお客様のトレーニングを担当させていただきました。 そして、この担当させていただいたトレーニングを通して、「歳を重ねることが身体や心にマイナスに働くことはもっとなくせるはず。」「加齢を成長につなげられるはずだと確信しました。」 そこで「加齢を老化にしないパーソナルジム~Rgym~」を開業しました。 お客様がトレーニングやストレッチなどパーソナルトレーニングを通して、成長できるプログラムを提供しています。 主なメニュー ・ダイエット ・ボディメイク ・姿勢改善 ・身体機能改善 ・食事指導
Q : トレーニング時間はどのくらいでしょう? A : 40分ほどです。
関節を痛めることなくトレーニング出来るので、ご高齢の方でも安心です。
その他特長などの紹介
[ボディメイク] 竹内涼真・古川雄輝など多数の芸能人をみています! 芸能人は急な撮影などに合わせてカラダを変化させます。 そのノウハウをお伝えいたします。 [ランニングパーソナル] 初フルマラソンはホノルルマラソン。 出場決めて2ヶ月でサブ4達成しました。 ポイントは筋力トレーニングです。 2019ホノルルトライアスロンリレーの部優勝ラン担当。 ダイエットもパフォーマンスUPも全ては 「ほぐし」からです。 ほぐし→整える→トレーニング、これでカラダいくようにも変わります!
専用ベルトを装着し、一時的に血液の流れを制限した状態でトレーニングを行います。低酸素状態となるので、短時間で運動効果あります。
【提供しているサービス】 Shiny Creation プログラム 美しいボディーライン、綺麗な姿勢、脂肪燃焼、機能的でスムーズな身体、ストレス解消、肩こりや腰痛の改善、リラクゼーション効果による疲労の軽減等を目的とし、独自のトレーニング・プログラムで、健康的で美しく、機能的なお身体に整えて参ります。 1.姿勢の改善 2.ウエイトトレーニング 3.体幹の強化 4.HIIT&KICK 5.ストレッチ&コンディショニング 6.ワークアウト 【主なメニュー】 体験レッスン実施中 都内安値で体験トレーニングができます 60分 4,950円 【お客様へのご挨拶】 自分の身体とじっくり対話をして、心身ともに美しく整えていく。 シャイニークリエイションは、美しく整えていくことをサポートするプライベートジムです。 新しい自分に出会い、輝く自分を知り、あなたらしくいられることをお手伝いします。 姿勢の改善、ウエイトトレーニング、体幹の強化、HIIT&KICK、ストレッチ&コンディショニング等の豊富なプログラムをご用意しておりますので、お気軽にご来店ください。 【詳細はこちら】 https://www.shiny-creation.com/
【自己紹介】 パーソナルトレーナーの井口です! 自分がもともと太っていた時期がありトレーニングを始めて見た目も中身も変わりました!ボディメイクやダイエットに関しては自分の失敗からの経験などもパーソナルを通じてお伝えできます! 現在は看護師をしながらフリーでパーソナルトレーナーとして活動をしています。 【サービス内容】 ・初心者の方大歓迎!! トレーニングを始めたいけど何から始めていいかわからない方。是非ともパーソナルを受けください!器具の使い方やメニューを組ませていただきます!また、トレーニングはしているけどうまく効かせられていないという方!効かせ方お伝えします! ・ダイエット、引き締まった体を手に入れたい方 過度な食事制限でのダイエットは一時的なものでしかありません。バランスのとれた食事+トレーニングをすることで基礎代謝があがり、痩せやすい体を手に入れることができます。ダイエットや引き締まった体を手に入れるには長い目で見なくてはなりません。1人ではなかなか頑張れない方、ダイエットがうまく行かない方。全力でサポートします!! ・筋肉をつけたい方 筋トレしているけど筋肉がつかない。これから筋肉をつけたい方!効率よく筋肥大させる方法お伝えします。正しいフォーム、重量設定、種目などあなたにあったメニュー組みます!! ・ヒップアップ、美脚、バストアップしたい方 究極のトレーニング伝授いたします!確実にヒップアップします。脚を太くしないで脚痩せしたい方。引き締まった脚に取り替えます!!バストアップしたい方、胸トレして目指せバストアップ! ・肩こり、腰痛改善 トレーニングはただ筋肉だけをつけるものではありません。トレーニング方法によっては関節の可動域を上げてくれたり柔軟性を上げてくれます。デスクワークで肩こりがひどい方、仕事で腰痛がある方。そんな方に負担のかからないトレーニングをお伝えします! 【料金】 ⭐︎初回限定(60分) 通常1時間7000円(税込)のところ無料で体験パーソナルお受けできます! ※カウンセリング+パーソナルトレーニング ☆60分パーソナルトレーニング 通常7000円→5000円(錦糸町店)/時間〜 ☆75分パーソナルトレーニング 通常8000円→6000円(新宿店)/時間〜 ☆90分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円(錦糸町店)/時間〜 ☆ペア60分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円/時間〜 ☆ペア90分パーソナルトレーニング 通常12000→10000円/時間〜 ※現在コロナウイルスの影響でペアでのパーソナルは行っておりません。 ☆回数券(有効期限あり) 6回 通常42000円→37000円 5000円引き! 8回 通常j56000円→48000円 7000円引き! ※6.8回とも有効期限は2ヶ月まで [場所] 錦糸町 新宿 パーソナルは基本レンタルジムになります。主に錦糸町、新宿で活動しております!錦糸町や新宿のレンタルジムは、他のレンタルジムよりも安く、お客様のご負担も少なく済みます!また、予約も取りやすいためお客様のご希望の時間帯にご案内しやすいかと思います!遠い方はお近くで、レンタルジムをお探ししますので、ご相談ください。 ※体験トレーニングを受け次回の予約をしていただいた方のみ表示金額から 割引きしてのご案内になりますのでお得です!! ※場所代は半額負担いたします!! 月会費、入会金、手数料一切なし。 【当日の流れとスケジュール】 ⒈ご挨拶、お着替え ⒉カウンセリング(お悩みや目標について 事前にLINEなどでお話しもできます。) ⒊トレーニング ⒋次回の予約をされるのかご案内 ⒌解散 【持ち物】 申し訳ありませんが持ち物はご自身でご用意ください。 ・運動しやすい格好 ・うちばき ・タオル ・飲みもの ⭐︎連絡先 LINE ID mi0792 Instagram igu_fitness 電話番号 090-4820-9642 ご不明な点がありましたらお問い合わせください! お待ちしております!!
Q:加圧トレーニングには痛みや苦しさはありますか? A:専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、ベルトが筋肉に食い込むことはなく、痛みはありません。 ただし、血流が制限されることで、筋肉がきついトレーニングをしたときと同じ状態になります。
Q:加圧トレーニングは誰でも出来るのですか? A:スポーツをされている方はもちろん、男性だけでなく女性にも おすすめですが、 妊娠中や生理中の方は事前に医師と相談する必要があります。 また寝たきリ防止に役立つため、高齢者の方 肉が衰えてしまうお年寄りの寝たきり防止に役立ちます。
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加圧トレーニングスタジオビプールでは、 完全マンツーマン指導により、各個人の希望・目的を把握し アスリー卜から高齢者・運動嫌いの方まで、すべての方に合わせたトレーニングメニューを提供します。 【料金表】 入会金 ¥10,000 月会費(週1回コース) ¥18,000(30分 X 4回/1ヶ月) 月会費(週2回コース) ¥34,000(30分 X 8回/1ヶ月) 体験料(30分コース) ¥ 5,000(お一人様1回限り) 追加(1回30分) ¥ 4,000 家族割引 ご家族全員、月会費より ¥1,000 引き 詳細はこちら:http://www.b-pool.net/
パーソナルトレーナーの菅原祐太と申します。お客様からは「ガースー」と呼ばれています! 2021年よりフリーランスとしての活動を初めました。 現在はスタジオに所属しておりますため、スタジオに勤務しない日程で不定期でのセッションになってはしまいますが、ご都合が合わせられればその都度対応可能です。 ご連絡頂ければセッションの可能日程などを個別でお送り致します! 【料金】 ①パーソナルトレーニング60分1回券7000円 ②パーソナルトレーニング60分4回券25000円 ※ただし初回トレーニングのみ、問診やお身体の評価も行うため90分の時間とさせていただきます。 ③コンディショニング40分1回券3500円 ④コンディショニング40分4回券14000円 ※コンディショニングのコースはストレッチや筋膜リリースなどのボディメンテナンスがメインのコースです。運動をご希望の方は①、②となりますので宜しくお願い致します。 ☆【50分トレーニング体験実施中】 運動が苦手、ついていけるか身体が心配、トレーナーがどんな人かわからなくて不安など、まず体験だけしてみよっかなぁ〜の方へ! 体験ご希望の方には3,000円でご提供致します。 ※一回限りです。 【対象】 ダイエット、シェイプアップ 競技パフォーマンスアップ 姿勢改善 リハビリテーション(お医者様に運動が止められていない方) キックボクシング(ミット打ちなど) ③、④は疲労回復や身体の不調改善、リラクゼーションなどでご利用下さい。 【具体的な実績】 (Y様女性) ☆結婚式のドレスを綺麗に着る為に背中、二の腕、お腹をを引き締めたい ※週1回のスタジオトレーニングと、ご自宅でも宿題のトレーニングを実施 ※食事は炭水化物、脂質を減らしタンパク質を多めに摂取 63.5kg(体脂肪28%) →60.5kg(1ヶ月)→58.5kg(体脂肪22%)(3ヶ月) (K様男性) ☆高血圧症があり、健康目的でウエイトダウンしたい ※週1回のスタジオトレーニングと休みの日にウォーキング1時間 ※食事は炭水化物をカット、過剰な脂質をカットし、ナッツ類やMCTオイル(中鎖脂肪酸油)などを摂取 92.0kg(体脂肪35%) →85.5kg(3ヶ月)→80.0kg(体脂肪30%)(6ヶ月) (S様女性) ☆コロナ禍によるテレワークで体重が増量してしまったため、元の状態もしくはそれ以上に減量したい ※週1回のスタジオトレーニングと宿題の自宅トレーニング ※全体的な食事の見直し(間食やお酒も調整) 58.0kg(体脂肪30%) →55.5kg(3ヶ月)→53.0kg(6ヶ月)→51.5kg(体脂肪20%)(9ヶ月) 【ご連絡】 (Instagram) @yutaman0112 (LINE) yutaooi2 (MAIL) yutaooi2@icloud.com
■料金案内 入会金 ¥16,500 ※ご入会の際、入会金とは別に、当日キャンセル料(¥3,240)をデポジットとしてお預かりいたします(退会時返却) 加圧トレーニング 30分 定価 ¥8,800 チケット利用¥5,500~ このほかにもたくさんの各種メニューをご用意致しております。
いつまでも美しくありたい、女性なら誰しも持つ願いを叶えたい。 体力がなくてやりたいことが思うように出来ないと 嘆く方の叫びに耳を傾けたい...... たった一度の人生だから元気に過ごして欲しい。 この思いから日々マベリコスタイルを考案中。 たった一度の人生で出会えたお客様を心から大切に思っています。
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【女性インストラクターによる女性専用の加圧・パーソナルトレーニング ジム】目黒駅より徒歩1分!マンツーマンで上大崎の完全プライベートサロン 忙しい貴方の元気とキレイを応援する 女性の美しさのための加圧トレーニング 『スタジオマベリコ』 プライベートサロンで人目を気にせずエクササイズに集中。女性らしいしなやかなボディ、張りのあるお肌、生き生きとした表情を持ち続けて行きませんか? 当スタジオではご要望のない限り過度の筋肥大などは目的としておりません。ストレス社会で生きる現代女性の美と健康をサポートしていきます。そして運動を習慣化することで様々な疾病にかかるリスクを軽減し医療費の削減に協力する事を目指します。 まずはお気軽にお問い合わせください。 詳しくはこちらhttps://www.maberico.com/
姿勢改善を目的に訪れるお子さん、新聞を読みながらリラックスして施術を受ける方、 産後トレーニングを行うママさんなど、どなたが来られても笑顔になれる場所を目指しています。
当院の加圧トレーニングの特長として短時間で筋力アップ、血行促進を期待できる、 ダイエット効果などの、健康を取り戻す、体調を維持を促すだけでなく、 整骨院ならではの体のケアを意識しながらのトレーニング、運動学に基づいたしっかりとしたトレーニング、 女性指導員による楽しいトレーニングを実現し、長く続けていける心がけをしています。
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アメリカ発のトレーニング器具「TRXサスペンション」を用いてトレーニングです 施設でご利用の方から、パーソナルトレーナー、最近では加圧トレーニングスタジオなどで 多く使われています。 マンツーマンで指導し、自重をかけた250種類以上のトレーニングから生み出す、 ハイパフォーマンスとハイクオリティーな効果を実感してみてください。 【加圧トレーニング料金】 入会金 30,000円~ 1回(TRXを含む/30分) 3,850円~ 回数券(11回分) 38,500円~ 詳細はこちら:https://www.natsuseikotsuin.jp/menu/kaatsu/
研究結果がありますが、通常のトレーニングの2~3倍の運動効果があります。 リハビリテーション・高齢者の方へのトレーニングにも適しています。 ex.加圧時10回のダンベルトレーニング=約20~30回
加圧トレーニングの最大の利点は、成長ホルモンの分泌量(普通のトレーニングの約10倍)です。成長ホルモンを分泌させて最大の効果を得るには、乳酸(運動中に発生する疲労物質)をいかに多く発生させて、休憩などで除去させないことが重要です。成長ホルモンは筋発達や体脂肪の分解に効果があります。 乳酸は休息をとることで、体内で分解されます。したがって、複数のトレーニング種目(3から6種目)を連続して、1セットから2セットを行うことで、短時間で最大の効果が得られます。 これが、加圧トレーニング理論をもとにした私独自のトレーニング方法です。 *種目及びセット数は個人差によって異なります。
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頻度は週2回がベストです。 トレーニングの基本は呼吸と姿勢です。鼻から吸って、口から吐きます。鼻から吸うことにより脳に酸素が通いやすくなりますので、酸欠になりにくいです。 次に姿勢ですが、常にお腹を凹ませた状態でトレーニングを行います。おなかを凹ませて肛門を締めることにより、ウェストが引き締まりやすくなります。 【加圧トレーニング】 60分:8,000円 詳細はこちら:https://candyrock-daikanyama.com/kaatsu.shtml
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング 1回8,000円(回数券サービス有) 1回60分、75分を個人に合わせて 男性・30代 東京都目黒区
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング
【動作チェック/カウンセリング重視】体験加圧トレーニング80分
¥3,300
【短時間のトレーニングで効率的にシェイプアップ】加圧トレーニング25分コース
¥4,950
【運動の目的やレベルに合わせて組み合わせ可能な】加圧トレーニング50分コース
¥7,700
Q:運動初心者ですが大丈夫でしょうか? A:当店に通っているお客様の多くが運動経験のない状態からトレーニングをスタートしています。 身体の動かし方、筋肉への力の入れ方から丁寧にトレーニングを実施していくのでご安心下さい。 Q:体験の際に必要なものはありますか? A:動きやすい服装・汗拭き用タオル(必要に応じて)・水分補給用の飲み物(必要に応じて)・室内用シューズ(無料レンタルもございます) Q:予約の変更キャンセルは出来ますか? A:ご予約の変更・キャンセルは予約時間の3時間前まで無料です。 Q:身体が硬いのですがトレーニング出来ますか? A:目的にはよりますがトレーニングは可能です。 ただ運動の効果を最大限に良くするために可動範囲や柔軟性は大切です。 ストレッチのメニューから始めるのもおススメです。 Q:食事の相談は出来ますか? A:当店では会員様は24時間いつでもLINEを通じて無料で食事相談可能です。 身体を変えるためには食事がすごく大切になります、是非ご活用下さい。 Q:週どのくらい運動すれば身体が変わりますか? A:目的によっても変わりますが、週1~2でのパーソナルトレーニングをおススメしております。 ストレッチとトレーニングをしっかり組み合わせたい場合は毎日通える「通い放題会員」もおすすめです。 Q:腰が痛いのですが運動出来ますか? A:腰痛の原因にもよりますが、慢性腰痛や姿勢不良による腰痛は運動可能です。 ストレッチとトレーニングの組み合わせで姿勢と筋肉のバランスを整えるのをお勧めします。 Q:体験当日の流れを教えて下さい。 A:体験トレーニングは約80分のお時間を頂戴しております。 ①カウンセリング 10分~20分 運動の目的、現在の活動量、身体の状態、食事の内容などを確認していきます ②体験トレーニング 50分 目的に合わせて実際に運動やストレッチを行います ③クロージング 10分 トレーニングのフィードバック、お店の紹介などを行います
Q:血流を止めても大丈夫でしょうか? A:加圧トレーニングは血流を止めるわけではなく、制限しながら行います。 経験を積んだ有資格のトレーナーが制限の状態を確認するのでご安心下さい。 Q:高齢ですが大丈夫でしょうか? A:当店には現在30代から70代のお客様が利用中です。 年代や運動レベルに合わせて運動負荷やメニューを作成していくのでご安心下さい。 Q:更衣室はありますか? A:はい、個室の更衣室と鍵付きのロッカーをご用意しております。 Q:シャワーはありますか? A:申し訳ありません、ロッカールームに汗拭き用シートをご用意しております。 Q:クレジットカードは使えますか? A:はい、お支払い方法は現金、クレジットカードどちらもご利用いただけます。 Q:子供を連れて行っても大丈夫ですか? A:はい、完全個室のジムになるのでお子様を連れて来ていただいても大丈夫です。 ただ、重りなど触ると危険なものもあるため過ごし方にご注意いただく必要はあります。 Q:駐車場はありますか? A:当店ではご用意がありません、近隣の駐車場をご利用下さい。 ジムから徒歩30秒の所にコインパーキングがあります。
30代~70代のお客様が利用中です。 主な目的はダイエットや健康維持になります。 当店のダイエットは「健康に動ける身体を作るダイエット」になります。 過度な食事制限は行わず、長く継続可能な健康的な食事指導を心掛けています。
●30代男性:ダイエット/2ヵ月/97kgから88kg ●60代女性:シェイプアップ/7か月/55kgから50kg ●30代女性:シェイプアップ/6ヵ月/59kgから53kg ●40代女性:シェイプアップ/2ヵ月/53kgから49kg ●40代男性:ダイエット/10か月/79kgから72kg ●肩こり/肩回りの動作改善 ●腰痛改善 ●40肩(肩関節周囲炎)の動作改善 ●60代男性:歩行動作改善/股関節の可動域改善
①低負荷でのトレーニングで効率的に運動 ②短時間でのトレーニングで効率良く運動 ③血管の拡張と収縮が高まり血行が良くなる ④有資格者のみ提供可能なトレーニング まず最初に運動レベル、関節可動範囲など確認を行い、怪我無く継続し易いパーソナルトレーニングを心掛けています。 ただ痩せるための加圧トレーニングではなく、姿勢や筋力バランスを整え、健康的なダイエットを指導します。
その他特長などの紹介
【加圧トレーニング】 加圧トレーニングとは専用の加圧トレーニング器具を使い、腕の付け根や脚の付け根に個人に合わせた圧を掛けた状態でトレーニングを行います。 加圧トレーニングを行うと、低強度の運動でも筋繊維の動員率が高まり、高強度のトレーニング時に近い筋肥大効果が期待できます。更に圧を掛けてトレーニングすることによって、筋肉内が酸素不足となり血中の乳酸濃度が急激に上昇します。加圧時に高まった乳酸が筋肉内の受容体を刺激し脳下垂体から成長ホルモンの分泌を促進させます。 増加した成長ホルモンは体脂肪を燃焼させ、遊離脂肪酸として血中に放出します。これにより運動後の脂肪燃焼効率を良くするのでダイエット効率を向上させることが可能です。 詳細はこちら:https://3m-workout.jp/
【体験トレーニング】 カウンセリング+パーソナルトレーニング
¥3,300
加圧トレーニング/パーソナルトレーニング45分 4回
¥26,400
加圧トレーニング/パーソナルトレーニング60分 4回
¥33,000
加圧トレーニング/パーソナルトレーニング45分 8回
¥48,000
現在もトレーナーとして世田谷のスタジオでトレーニングをみさせて頂いております! 私がトレーニングを提供させて頂いているうちの8割りは女性で年代も幅広く20代から最高齢80歳超えの方までトレーニングをみさせて頂いております! そのため様々な女性の悩みも対応できるのでぜひご相談ください! もちろん男性もいつでもご相談ください! 通って頂いている方は様々な目的で通われています。 ダイエット・機能改善・ボディメイク・マタニティトレーニング等身体に関する悩みはなんでも対応致します! また、健康な人のみならず腰痛や肩痛、 高血圧などの持病をお持ちの方でもご相談頂いております。 スタジオでのトレーニングはもちろん、 出張トレーニングやオンライントレーニングも受け付けております! 料金についてですが当スタジオのホームページよりご確認ください。 また、出張トレーニングやオンライントレーニングについては相談しながら決めさせていただければと思います。 またなにか分からないことがあればお気軽にご相談ください!
モデルコンテスト全日本4位の女性など、何人ものボディメイクを達成したトレーナーによる、完全個室のプライベートサロン★ 「大手のパーソナルジムは料金が高くて通えない…」 「運動が嫌いだけど、綺麗なカラダになりたい…」 「冷え性がつらい、体質改善したい!」 そんな方にこそぜひオススメ! リーズナブルな価格×パーソナルジム 話題の痩身マシンハイパーナイフとの組み合わせで、理想の体までの最短距離を目指します。 ウェア・タオル・お水も無料なので、ぜひ手ぶらでお気軽にお越しください♪
世田谷区でトレーニングを検討中であれば、株式会社iforceにお問い合わせください。 健康や美容、ダイエット、ゴルフのパフォーマンスアップなどの目的に合わせ、国際ライセンスや国家資格を所有するトレーナーが、あなたに合わせたサービスを提供いたします。 場所は問いません。 上北沢にある弊社店舗はもちろん、ご自宅への訪問指導も承ります。 家族全員の年齢・症状・目的に対応できる技術・知識を習得しております。 お子さん・お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃん、ご家族みなさまでトレーニングに励むことができます。 生活習慣や体質の改善を希望しているが、これまで上手く成果を出すことが出来なかった方は、是非株式会社iforceのサービスを活用ください。 訪問料金 ・トレーニング+ストレッチ 90分 ¥15,000 ・トレーニング+ストレッチ 60分 ¥13,000 (2人目以降 90分 ¥13,000、60分 ¥11,000) ・高校生以下 60分 ¥8,000円 店舗料金 ・月会費¥18,000〜¥37,000 メニュー ・トレーニング ・ストレッチ ・酸素ルーム
運動初心者で何もできませんが大丈夫ですか? もちろん大丈夫です!プロのトレーナーがしっかりサポートしますので、心配なく始められます!
加圧トレーニングで痩せますか? 痩せることは可能ですが、お食事も合わせることでさらに効果が出やすくなります!
初めまして。パーソナルトレーナーのマミと申します。 ・トレーナー歴7年 ・パーソナルトレーニング ・加圧トレーニング ・姿勢改善 ・インナーマッスルトレーニングの指導ができます <このような方には特にオススメ> ・30代以降の乱れた体型、産後体型をどうにかしたい ・運動初心者、ダイエット初心者 ・甘いものやお酒がやめられない ・最後のダイエットにしたい ・自分の体が好きになれない ・姿勢改善がしたい ・5年後10年後の体を丈夫にしたい <体験の流れについて> トレーニング開始お時間の5分前にご来店→カウンセリング→ トレーニング→カウンセリング→終了 上記流れで進めさせていただきますので、全体で60分ほどお時間いただければと思います <メニュー> ◉50分/80分のパーソナルトレーニング ◉50分/80分の加圧トレーニング ✴︎ゼヒトモ限定企画✴︎ 体験トレーニングをご体験頂き、その日にご入会され回数券をご購入いただく方限定で各体験料金を”0円”とさせて頂きます。 (人数限定でこちらのキャンペーンは実施させていただきますので、一定数に達しましたら終了する可能性がございますので、あらかじめご了承ください) <ご予約方法> https://lin.ee/cU8AGlG ライン@にご登録いただきますとご予約やお問い合わせがスムーズに行えますので、ご登録をお勧めいたします。 お電話でもお問い合わせが可能でございます 050-7116-4651(現在停止中) ホームページからもご予約いただけます https://womenssalon-icaniwill.amebaownd.com/ 営業時間 10時〜20時 定休日 木曜日 金曜日 トレーニングスタジオ 桜新町、二子玉川、用賀、三軒茶屋、都立大学、学芸大学、祐天寺、自由が丘、池尻大橋 ご希望のスタジオでトレーニングが可能でございます ★加圧トレーニング 加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら運動を行うことにより、動かしている筋肉に供給される酸素が少なくなります。 加圧トレーニングでは体に負担の少ないトレーニングでも体に負担の大きなトレーニングを行っているのと同様の効果が、より短期間・短時間で得られます。 ★加圧トレーニングで得られる効果 ・ダイエット効果 ・若返り ・体力向上 ・筋肉のこわばり改善 ・肩こりなどの緩和 ・体力向上 ・代謝アップ ・免疫力向上 【料金の例】 ★体験加圧トレーニング50 1回限定 4400円 ★通常加圧トレーニング50 1回につき8800円 ★体験加圧トレーニング80 1回限定 4950円 ★通常加圧トレーニング80 1回につき9900円
【お客様の声】 三浦トレーナーとのトレーニングを始めて1年以上たちますが、ここ十数年の内で1番体重と体脂肪が減り、自分の身体とも向き合えてるなと思います。 昔はスポーツクラブに入会しておりましたが、怠け癖のある私は段々と行かなくなってしまいました。パーソナルですと、先生と一対一なので怠ける事なく効率よく楽しくトレーニングが出来るなと思いました。また三浦トレーナーはご自身の経験や知識から、食事指導や、女性特有の身体の状態を理解した上で色んな事を教えて下さいます。数字に一喜一憂しがちな私ですが、前向きなメンタル指導もあり、私がここまで続けてられている要因だと思っています!
その他特長などの紹介
詳細はこちら:https://womenssalon-icaniwill.amebaownd.com/
静脈を制限することにより軽度な運動にもかかわらず運動初期段階から速筋の動員を促すことが出来る効率的なトレーニング方法。 成長ホルモンの分泌を普段より多く促すことが期待できることでダイエット効果や筋肉の増大も期待できます。
加圧トレーニングは始めてなので緊張してましたがトレーナの方も接しやすく、 ストレッチ、トレーニングともに細かく指導頂いて毎回通うのが楽しみです。 ただ痩せるだけではなく、健康的にやせれるのでこれからも頑張っていきたいです!!
パフォーマンス、精度、および安全性を提供し、いつでもどこでも使用して、より速く回復し、より強くリハビリし、より良く実行するのに役立ちます。
その他特長などの紹介
加圧とは? 日本で発明され、カリフォルニアで設計および設計された加圧は、健康、フィットネス、リハビリテーション、および回復のために血液循環を自動的かつ安全に最適化する新興の血流制限(BFR)市場のパイオニアです。 加圧は、腕や脚の周りに配置される小型の自動コンプレッサーと空気圧式の伸縮性バンドです。 バンドは、最小限の労力で時間効率の良い方法で循環を促進し、ホルモンバランスを改善し、筋緊張を発達させるアルゴリズムに基づいて、特許取得済みのシーケンスで膨張および収縮します。 加圧機器と独自のプロトコルは、あらゆる年齢、フィットネスレベル、および人生の歩みのユーザーに比類のない 加圧は、いつでも、どこでも、誰でも行うことができます。 詳細はこちら:https://www.kaatsu-studio.net/kaatsu/
【ご挨拶】 はじめまして! 通い放題のパーソナルBODY IMAGE(ボディイメージ)の代表髙野と申します。 この度は、当ジムのページをご覧頂き誠に感謝致します。 当ジムのご紹介をさせて頂きたいと思いますので、最後までお読み頂ければ幸いです。 きっとあなたが理想としていたパーソナルジムだと思って頂けると思います。 【ジム紹介】 ☑️24時間通い放題!今までにない新しいシステムのパーソナルジム ☑️恵比寿駅から徒歩5分 ☑️手ぶらでOK!必要なものは全てご用意しています! 専属のトレーナーが全力であなたと向き合い徹底的に痩せる身体へ! (パーソナルジムでこのな経験はありませんか?) ・高いお金をかけて通ったが、結局リバウンドしてしまった... ・マンツーマンだと思っていたら、グループセッションで他人の目が気になる... ・無理な食事制限で肌荒れや体調不良... ・トレーナーが毎回変わり、アドバイスもバラバラ... BODY IMAGEはパーソナルジムに通っていた経験のある方にも絶大な支持を得ています! ☑️太らない人生をクリエイトする「髙野メソッド」で徹底サポート ☑️専属トレーナーによる完全マンツーマントレーニング ☑️きちんと食べてしっかり痩せる! 【太らない人生へと変える髙野メソッドとは?】 1️⃣痩せるトレーニング 通い放題のため、好きなだけ、好きなタイミングでプロのトレーニングを受けることができます! まずは運動の比率を上げて脂質の代謝を促進し、体脂肪の蓄積を抑え、体脂肪を燃焼させましょう! 2️⃣腸活を最大限活かした食事トレーニング 腸活改善の食事を取り入れ、代謝を上げることで脂肪燃焼する力を高めます。 この状態が「痩せやすく、太りにくい」身体へと変えていきます。 3️⃣痩せる思考ねのシフトチェンジ 運動をすることで、ドーパミンというホルモンが分泌され、ポジティブ思考になれます。 これにより、ダイエットも促進し、さらには、運動を楽しめる思考へと変わっていきます。 この「髙野メソッド」三本柱をあなたのライフスタイルに融合させ理想の体型にします! (トレーニングってどんなことをするの?) ・筋力アップトレーニング マシーンを使って全身をしっかり鍛えていきます! マシーンと聞くと難しく思うかもしれませんが、実際は補助がついているのでむしろ初心者にオススメなトレーニング方法です。 ・しっかりダイエット 筋トレに加えて、キックボクササイズや短時間で体脂肪を減らす「HIIT」も体験できます。 ・部位別に徹底アプローチ お身体の中でも特に改善したい、部位別トレーニングも通い放題だから徹底的に改善するまでアプローチ! ・姿勢改善猫背も解消 理想の体型になるには、姿勢の改善も必須です! デスクワークで凝り固まった身体を、ストレッチで回復させましょう。 ※上記のプログラムを通い放題だから日によって組み替えられます! 決まったらメニューはありません!最適なメニューを提案します。 さらに!! 追加料金無しで以下をご利用頂けます! ・ウエア上下レンタル ・タオルレンタル ・トレーナー中のドリンク ・食事指導 【新型コロナウイルス感染防止のために対策を徹底しております】 ・スタッフはマスクの着用 ・アルコール消毒の徹底 ・窓の解放、換気扇の常時運転 ・完全個室のマンツーマンのため、同じフロアに別の会員様が居ることなく、スタッフ以外と接触することなくご利用可能 ご紹介は以上となります。 最後までお付き合い頂き感謝致します。 気になった方まずは「無料体験」をお申し込み下さい! ホームページやお電話での直接お問い合わせも致しております。 皆様のお問い合わせお待ちしております!
加圧トレーニング教室の口コミ(評判)
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 的確なポジショニング
- ただ加圧するだけではなく、的確なポジショニング=姿勢でトレーニングできます
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 加圧とキックボクシンが出来ます!
- 加圧とキックボクシングで半年で約10kg痩せることが出来ました。
5
2023/08
- manjyuさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 毎回のトレーニングに加えて、サプリメントの事や普段の食事指導までいろいろ教えてくれます。また、トレーニング時間なども融通をきかせていただけるので働きながらでも通いやすいです。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても相談しやすくて、毎回トレーニングの度にいろいろ相談にのってもらってますし、体の変化等もしっかり見てくれてるトレーナーさんだなと思います。今までジムに通っても1ヶ月ともたず行かなくてなってましたが、初めて2ヶ月目に突入できました!!!
5
2023/08
- Mさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 流石にアスリートだなと思わせてくれるトレーニングを受けられます。〇〇に効果がありますと言われたトレーニングは必ずその箇所が筋肉痛になり、筋肉の張りも実感できますし、トレーニング中に姿勢や角度の修正をしてくれるのですが、修正されると別格に効果を感じられます。トレーニング自体はスパルタではありますが、私は1年半、週2回通わせてもらっていますので私にこなせるメニューを考えてくれています。食事のアドバイスなども親身になって考えてアドバイスしてくれ、個々に合わせたトレーニングをしてくれるトレーナーだと思います。爽やかで愛想が良く男前な素晴らしいトレーナーです(๑˃͈꒵˂͈๑)
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にないです、今のままで十分です。
5
2022/11
- リコさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 運動習慣がなく、ダイエットも失敗続きでしたが加圧に通い始めて体質が変わってくるのが分かりました。 たった30分でOKなのが加圧の良さですね!パーソナルなので要望にあわせたトレーニングをしてもらえるので気になるところをとことん意識してシェイプすることができます。 ダイエットに悩んでいる方にはおすすめですよ!今は食べ過ぎても心配はないです。痩せやすい体になった気がします!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 加圧トレーニングがこんなに楽しいものとは思っていませんでした。 通い続けられたのは、加圧トレーナーさんのやる気と毎回明るく声掛けしてもらえたおかげです。
- プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 仕事で落ち込んでいたときにあまりやる気が起きなかったのですが、「頑張らなくていいですよ~」と言って頂いたことがあってその瞬間に気分が軽くなりました。 寄り添ってもらっている気がしてうれしかったです。
- トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
- トレーニングというか、私は最初にDNAの検査キットで自分の体質を調べてもらいました。それを最初にやったことで、よりきれいなボディーラインを目指したいと思えて、やる気が出てきました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今のところ満足しています!
加圧トレーニング教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
私のジムのモットー、基本姿勢です。 ☆無理なく効くトレーニングでカラダを変える! ☆お客様のペース、マイペースでトレーニング! ☆しんどい食事制限はナシ! ☆膝の痛みとサヨナラ。楽して階段! ☆四十肩五十肩のない生活! Nice to meet you I’m an English speaker. I can provide you with different fitness services like muscle building, fat and weight control and body conditioning… ☆ don’t need hardcore workout to improve your fitness ☆Depending on your lifestyle, you can come and exercise ☆not strict but well balanced, healthy food ☆you can go down the stairs without any pains ☆You can move your shoulders without any discomfort 当ジムは完全マンツーマンジムです。他の方と接触しませんので安心してお越し下さい
依頼の詳細
オレンジジムは『人生100年時代に向けて健康と美しいカラダづくりのお手伝い』を理念としている錦糸町のパーソナルジムです。 理想とする体型と健康を同時に手に入れ、ずっと美しく・ずっと健康でいられるための場所です。 そのために、オレンジジムでは『パーソナルトレーニングコース』と『加圧トレーニングコース』のメニューをご用意しています。 当ジムは、ダイエットと運動初心者向けのトレーニングに特化!! クライアントのライフスタイルに合わせて、食生活のアドバイスや豊富なトレーニング実績をもって、機能的な運動能力をつけながら、なりたい姿に導きます。 【こんなお悩みはありませんか?】 ・リバウンドを繰り返してしまう ・ジムに通っているが身体が変化しない ・フォームに自信がなく、筋肉に効いているか分からない ・肩こり、O脚や下腿O脚、猫背や反り腰など身体の歪みが気になる ・一人だと、どんな運動したらいいのか分からない ✴︎それぞれのお悩みに合わせて伴走させていただきます!!✴︎ ①一人ひとりに合わせたトレーニング指導 老若男女、幅広いお客様への指導実績があります。 まずは、ご自身の身体の状態やライフスタイルを一緒に確認し、その為に何が必要かを導き出したうえでトレーニングを行います。 ②成功への近道は、身体のラインを整えること 猫背、反り腰、O脚、X脚など、身体の歪みがあるままトレーニングをしてしまうと、効果が出にくいだけでなく、悪化してしまう恐れがあります。 自身の弱点を知り、身体の歪みが整えば、痩せやすくなるだけでなく身体のラインも美しくなります! 痛みや歪みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、まずはご相談ください! ③食生活のアドバイスも 糖質制限やカロリー制限、ファスティングなどで痩せなかった・リバウンドしてしまったという方に対して、一人ひとりに合った食事法をお伝えいたします。 食生活アドバイザーの資格取得をしているので、栄養学には大変自信があります。 また、当ジムホームページのブログにも細かく食事について書かせて戴いております。ぜひお問い合わせください!
依頼の詳細
初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 完全予約制で女性専用のですので安心してお通い頂けます。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます! 美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます! この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 一人ひとりに合った 始めさせてていただきますので、 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分 (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション (60分 →初回限定7,500円) 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:03-5221-8120 営業時間 月~土11:00~21:00 日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗がございます! <表参道本店> バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:03-5770-7036 <GINZA SIX店> GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:03-5537-6681 <銀座マロニエゲート1店> マロニエゲート1 3階 営業時間 11:00~20:00 TEL:03-5159-2488 <丸の内店> 東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-5221-8120 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:03-6270-5228 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:03-5928-0536 <新宿京王店> 小田急京王4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-6302-0126 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:042-728-4136 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:043-307-7488 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:045-440-5356 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:045-322-4148 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:052-589-3661 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:06-6313-1216
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