フラダンスレッスン


フラダンスレッスンのプロが近くに633人います

フラダンスレッスンのプロを、Zehitomoで探そう

華やかな衣装を着て、ステージで憧れのフラダンスを踊りたい。親子でフラダンスを習ってみたい。シニア向けの楽しいレッスンがしたい。Zehitomoでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるフラダンスレッスンのプロを見つけられます。

フラダンスレッスンの基本

フラダンスレッスンでは、プロのインストラクターがフラダンスを基礎から指導してくれます。グループレッスンが中心ですが、中にはプライベートレッスンを開講している教室も。ハワイアンミュージックに合わせて楽しみながら踊る初心者クラスや、大会への出場を目指すクラス、インストラクターを目指すためのクラスなど、様々なクラスがあります。

フラダンスレッスンの時間と料金

レベル別でクラスを分けている教室が多く、レッスン時間は約1〜2時間程度となっています。 料金は月謝制が主流で、月3〜4回のレッスンにおける月謝は5,000〜8,000円程度です。中にはチケット制の教室もあり、1レッスンあたりの費用は1,500〜2,500円程度となっています。また、レッスン料とは別に教材費・衣装代・入会金などがかかる場合もあり、多くの教室では無料の体験レッスンが設けられています。

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Zehitomoの質問フォーム上で、自身のフラダンス経験や希望のレッスン形態、曜日、時間帯などの条件を答えます。レッスンの目的や目標を詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。イベントの出演経験が豊富なプロや、本場ハワイで学んできたプロも多くいますので、提案内容やプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や見積もりを確認し、メッセージを重ねてみて、自分の目的を叶えてくれそうと感じたらそのプロに依頼します。まずは体験レッスンを受けて、プロとの相性を確認してみましょう。

事例

アットホームな雰囲気でフラを楽しく踊ろう!
フラにずっと興味があったAさん。今回思い切ってご入会いただきました!ほとんどの方が始めはお1人でご参加されます。フラをやりたい!運動不足解消!気の合う仲間と一緒に趣味を楽しみたい!人それぞれ動機は違いますが、お仕事や家庭を大事にしながらフラを楽しんでおられます。
加賀尾 元美
「楽しく」「いつまでも健康で若々しく」をモットーに皆さんが継続しやすいレッスンを心がけています。レッスン時のまた、動画をシェアして復習やノートのまとめ、生徒様の自主練習のサポートも丁寧に行うようにしています。

基本情報

生徒様のレッスン目的
運動不足解消、フラの上達
レッスン期間
3ヶ月
レッスン料金
月謝5,000円(75分レッスン×3回)
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
神奈川県横浜市青葉区
力強いステップのフラカヒコと優雅で美しい現代フラ
子供の付き添いではじめたフラ初心者ママさん。同じ境遇のママさんや同じ年齢の方と楽しくレッスンスタート。コロナの影響もあり、1年半かかりましたが、力強いカヒコステップ・柔らかいハンドモーションが少しずつ身に付いてきました。
カマカノヘア
反復練習での持続力で筋力もアップ。イプやイプヘケのビートに合わせスムーズに入れるように指導しました。初イベントは緊張気味ですが笑顔で踊れるようになりました。

基本情報

生徒様のレッスン目的
大きなイベントで群舞で踊ること
レッスン後のレベル
イベント出演
レッスン期間
1年以上
レッスン料金
月謝 5,500円・チケット2,000円
生徒様の性別・年齢
女性
地域
東京都北区・荒川区
長年の夢だったフラのレッスン
長年やりたいと思っていたフラダンスを念願叶って10月から始めた生徒様。彼女は長年モダンダンスをやっていたこともあり、その癖が出てしまい、全く違うフラの動きに苦戦していました。しかし彼女のフラに対する強い思いのお陰で、4回目のレッスンにして、ほかのメンバーと一緒に踊れるようになりました。
カレイオナーラニフラハラウ ミヤフラスタジオ
フラダンスは、足の運び、体の使い方、手の動き、全てが彼女の今までやってきたダンスとは違うもの。ベーシックステップを体に慣れさせるため、個人レッスンをまず行い、その後クラスに入るようにしました。集団でのレッスンの中でも個別に対応し、体の細かい動きについて声をかけてあげることで、的確にポイントを伝えるようにしました。

基本情報

生徒様のレッスン目的
技術向上
レッスン後のレベル
レッスン後のレベル
レッスン期間
2ヶ月
レッスン料金
月謝 5,000円
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都練馬区
hulaを楽しく踊るレッスン
以前は別の教室でフラを習っていたが、レッスン内容が踊れる人中心であったため、ついていけず辞めてしまった生徒様。その経験を踏まえ、丁寧にその方にあったやり方でパーソナルレッスンを行いました。みるみるうちに上達し、今はフラを楽しく踊られています。
Ha-Ola-Lokelani
お互いに無理をしないでレッスンをすることを意識しました。マンツーマンで、その方に合わせて指導していくので、着実に基本ステップができるようになったと思います。

基本情報

生徒様のレッスン目的
綺麗に楽しく踊りたい。
レッスン後のレベル
基本ステップから、簡単な曲を踊れる
レッスン期間
6ヵ月
レッスン料金
1時間 3750円
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
神奈川県茅ケ崎市

Supporters

プロ一覧

神奈川県横浜市 青葉区

評価5件

5

ALOHA♡ フラと共に 心も豊かで様あれます様に

HULA STUDIO NA PUA 横浜エリアクラス ALOHA♡みんなで楽しくレッスンしています♪ お気軽にお問合せ下さい 《初級クラス》 火曜日 18:00〜19:00  19:00~20:30 日曜日 15:00~16:30 ※会場の都合で、変動することあります ※各クラス 月2回(基本)  日時については相談可能(他曜日でも可) ◎レッスンフィー   1300円 ※都度払い          《中級クラス》※主に楽器を使う踊りがメイン  日曜日:午後15:00 (月に1回開催) 90分  ◎レッスンフィー    2000円 ※都度払い        【場所】 ◎横浜市青葉区内 施設にて (東急田園都市線、横浜市営地下鉄ブルーライン あざみ野駅近く) ◎横浜市都筑区内 施設にて (横浜市営地下鉄ブルーライン 中川駅近く) ※場所については、相談可能です。  出張も可。 【無料体験】 随時受付中

レビュー

5

2021/10

とても楽しみです。よろしくお願いします。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都東久留米市

評価3件

5

ハワイの風を感じてオンラインフラ60分集中!!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

 Q:持ち物はありますか?  A:パウスカート(持ってる人だけで🆗) 飲み物、汗拭きタオルなど  Q : レッスンについていけるか心配です。  A:親切に分かりやすく説明致しますので    ご安心くださいね。  Q: 日程や時間はどのように決めますか?  A: 講師とLINE交換か、メールなどやり取りして   ご希望の日を決めさせていただきます。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

20代から70代まで幅広い世代の方で楽しめます

その他特長などの紹介

・提供しているレッスン内容  オンライン ・フラ歴20年以上、文部科学省認可教室なので安心です。 ・オンラインでも、優しく、丁寧に分かりやすいレッスン 【オンラインレッスン料金】 新講座オンラインでフラダンス【初級】60分(70分)初回のみ、1500円ひさしぶりでも体力に自信なくても大丈夫。違うお教室で学んだことも生かせます。 2回目からは、1回3750円になります。 初心者向けレッスンなので、基礎ステップから分かりやすく、簡単な曲から優しく指導いたします。

レビュー

5

2021/10

適度な運動になり、産後の体重も減ったし、楽しく痩せられました 次回も楽しみです。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性
クライアントのレベル
初心者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都小平市

評価2件

4

笑顔で楽しく、アロハの心で和気あいあいとレッスン!
主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

現在はほとんどがクプナの方々ですが、今後若手、子供、親子と幅広くレッスンしていきたいと思います。 基礎練習はもちろんカヒコ、アウアナ、ハワイ語、などハワイの伝統文化フラの心を大切にレッスン 優雅なフラを踊ることを目指して楽しく!しかし、きちんと! ボランティア活動で老人ホーム、施設、クムのイベントで人の心を動かすフラをめざして。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

アロハの心を大切に、基礎のベーシックを丁寧に指導し、明るいアットホームなハラウでありたい。

その他特長などの紹介

都内のハラウで10年以上の在席の下、国内外の数々のイベント、大会を経験させていただきました。 さらなるハワイの文化に興味がわき次のステップへむかう為、辞める事を決めました。 運良く、ハワイのクムであるフランクヒューイット先生のウニキを受ける事になり、2018年4月に卒業し、現在地元小平でお教室を開催しています。 クムの教えを生徒さん達と楽しく、ゆったりとレッスンし、時にボランティアで踊ったりと和気あいあいとやっています。 ご一緒にフラを楽しみましょう。

レビュー

4

2021/10

私たちのサークルは月に2回公民館の和室で1時間半の練習をしています。 「ハワイの踊りと文化を学ぶ」ということで、ハワイの踊りが多く取り組まれていますが 日本の「涙そうそう」や「糸」などなじみの曲も織り交ぜてやっています。 新しい曲に入る時には踊りの振り付けと楽曲を書いたものをいただきますが、それを見て 練習できる人は限られた人だけで、とにかく先生の振りを数多くまねて覚えるしか ありません。年を取るとなかなか覚えができずにすぐ忘れてしまいますが、根気よく教えて 下さいます。 先日は最近入会した比較的若い人がスマホで先生の踊りを動画で撮り、それをみんなに メールで送ってくれたのでそれを見ながら練習できるかなという状況です。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
神奈川県横浜市榎が丘

評価3件

5

美しいフラでいつまでも若々しいカラダ作りをサポート
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

クラスのレッスン時間とお月謝は? 月曜日午前クラス:10:30〜11:45 日曜日午前クラス:10:30〜11:45 月3回 75分 5000円/月

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

服装、持ち物は? ・動きやすい格好(パウスカートお持ちの方は是非着用してください) ・水分 ・温泉などでいただける薄手のタオル レッスンの最後にカラダのメンテナンスの為にタオルを使って筋膜リリースしてほぐす時間を取り入れています。薄手のタオルが使いやすいです!

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

30代〜80代まで幅広い年齢層の方が参加されてます! 趣味としてフラを楽しみたい方、運動不足解消の方、いつまでも若々しく楽しみたい方、フラと通してお友達を作りたい方、様々な方がそれぞれ楽しんでいらっしゃいます! 年に数回、イベントや発表会に参加していますが、希望者のみの参加です。 ご自身のペースで出れる時だけ参加することも可能です!

過去に対応したお客様の成功事例

フラに興味があるけれど機会がなく実際にはやった事がない方やフラを辞めて何年かたつが運動不足解消のためにまた始めたい!という方もいらっしゃいます。 ほとんどの方がお1人で参加されますが、すぐに皆さんと仲良くされています。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

とにかくフラを楽しく踊っていただくことを大切にしています。初心者の方もフラを長くされている方も! レッスン中の動画を皆さんに送らせていただいてます。 復習やノートのまとめ、自主練にお役立ていただいてます。 フラを美しく見せるちょっとしたコツ、カラダの使い方も併せてお伝えしています!

その他特長などの紹介

東京・神奈川のスポーツクラブ、区のスポーツセンターでレッスンをしています。 フラ指導歴10年以上 2021.8月より新規にあざみ野クラス(日曜日午前・月曜日午前)を開講しました! ご参加の皆さんが一緒にレベルアップしていけるようにフォローしながら和気あいあいと楽しくレッスンしています。 かわさきハワイアンフェスティバルの実行委員、川崎市宮前区文化協会役員をさせていただいているので、希望者のみで年に数回イベントや発表会に参加しています。 フラダンサーのためのカラダのセルフメンテナンスレッスン『美♡バランス(筋膜リリース)』もしています! レッスンの最後にはこちらのメソッドを取り入れ、いつまでも若々しく楽しくフラを踊ることを目指しています。 お友達同士で何名か集まって趣味としてフラを楽しみたい方には人数が集まれば新規にクラスを開講することも出来ます! お気軽にご相談ください♡ 体験は無料でいつでもご参加いただけます! 加賀尾元美『Akahai Hula Studio』主宰 《インスタ》 「みんなのフラ」 https://www.instagram.com/hula__motomi hula__motomi 《メール》 [email protected] 《ホームページ》 https://nanialoha-motomi.amebaownd.com 《ブログ》 https://ameblo.jp/mocchi-anuenue/

レビュー

5

2021/10

迅速で丁寧な対応の方でした。結局、レッスン参加となりました。良い出会いが出来たと感謝しています。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
千葉県鎌ケ谷市

評価1件

5

踊ってみたかったフラはじめてみませんか?
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

【初心者ですが、レッスンについていけますか?】 初心者の方も楽しめるエンジョイクラスと、少し経験をしたアドバンスクラスに分かれていますので、 ご自身のレベルに合わせてクラスを選択することができます。 無料の体験レッスンを行っていますので、ぜひ気軽にフラにふれてみてください。 フラは、地を踏み締めて踊る事で大地のパワーを授かります。心地よい音楽に合わせて踊ればストレスも運動不足も解消!体が硬くても大丈夫です!心も身体も美しくなれるフラをはじめてみてください。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

【新型コロナウイルスの感染症対策はされていますか?】 レッスン中はマスクをつけていただきますようお願いしています。 また、スタジオ入室時は手指のアルコール消毒と、検温と体調のヒアリングにご協力いただきます。 生徒さん同士の距離を保つようにし、レッスン中やレッスンの前後は換気を行っています。 レッスンはチケット制にしていますので、万が一体調不良等で急遽お休みされても、お月謝を無駄にするということはありません。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

40代~の女性が中心です。ご要望があれば、keiki(子供)クラスやkane(男性)クラスも開講いたします。

過去に対応したお客様の成功事例

身体を動かすのが自信のない方も、お久し振りの方も、いらっしゃいます。 フラが初めてという方は皆さん最初のうちは緊張していらっしゃいますが、フラの基礎であるステップ練習をじっくりと行って、手の振りを覚えていくうちに段々と上達されていきます。 そして慣れてきたらイベントに参加しステージで踊るという目標を持つことで、さらに素敵なフラダンサーになっていきます!

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

普段のレッスンは曲の意味、ステップ、振りを一つ一つ学びます。 エンジョイクラスとアドバンスクラスと分け、クラスを少人数にし、のびのびと踊る!わからないところがあればいつでも質問できる雰囲気!!になるよう心がけています。

その他特長などの紹介

アウアナ(現代フラ)、カヒコ(古典フラ)、楽器を使ったフラなどいろいろと楽しめます。 鎌ヶ谷のスタジオみならず、オンラインやハワイやサンフランシスコに行き、いずれはkumuから直接指導を受けることもできます。 スタジオには駐車場がありますので、車お越しいただけます。

レビュー

5

2021/10

初心者でも丁寧にわかりやすくご指導くださいます。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性, 男性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
神奈川県横浜市 緑区

評価6件

5

まずは『無料体験レッスン』へご参加ください💓

私はもともとスポーツが大好きで水泳・バスケ・バレーなど様々なスポーツに携わり、大学は体育大学に進学しました! ダンスに関してはあまり興味がなかったのですが、ハワイや雑貨・音楽が好きで26歳で仕事をしながらフラを始めました! それからフラの魅力にどっぷりハマり、私と同じようにフラをはじめてみたい方をサポートしたい、フラの楽しさを伝えたいとハーラウ(教室)を立ち上げました☺️ マウイ島のクム(先生)に師事し、本格的な古典フラや優雅な現代フラを日本にいながら習うことができます💓 しかし、そんな本格的にはついていけない…とか 初心者で不安…といった方にも初歩的なステップからフラに慣れていただき進んでいくのでご安心ください☺️ 美しく踊るための姿勢にこだわり、誰にでも分かりやすく、そして一生踊り続けられるフラをお伝えします💓 また、小さな子ども達には、無限の可能性があると思っています💓 習得するまでの期間は生徒により様々です🙌 上手に踊れるようにするだけではなく、フラを通じてしなやかな身体と表現力を養い、挨拶や規律を守り感謝の心を育てます💓 【長津田スタジオ】長津田駅徒歩3分 ・大人フラ 土曜日10:00〜11:30 ・ケイキ(子供)フラ 土曜日11:30〜12:30 【海老名スタジオ】長津田駅徒歩7分 ・ママ 水曜日10:30〜11:30 ・お気軽フラ 水曜日11:30〜12:30 【その他】 ・プライベートレッスンやオンラインレッスンのご相談も可。 ・最低3組以上参加生徒さんがいれば、新規クラスを開講可能! 例:幼稚園が一緒の友達4人いるので、幼稚クラスを作ってほしい。 この時間なら友人3人と参加出来るので、クプナ(50歳以上)クラス作ってほしい。 など お気軽にご相談ください✨ ・体験レッスンは、初回無料で参加OK🙌 ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください🎵

レビュー

5

2021/08

初心者ですが、一から細かく教えてくれました。 フラダンスは年配の方がやるイメージでしたが、先生も若くて、他の生徒の皆さんも温かく接してくれて、とてもやりやすく楽しめました。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都江東区

評価2件

5

英語でも日本語でも国籍問わずどなたでも楽しめるフラ
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.体験レッスンはありますか? A.はい。初回無料ですので、お気軽にご参加ください。 Q.英語が話せなくても英語でクラスを受けられますか? ​A.英会話クラスではありませんので、日本語でも英語でもやってみたいと思う言語にチャレンジしてみてください。 Q.料金はいくらですか? ​A.入会金、年会費はございません。 【毎回お支払いの場合】 個人レッスン 5,500円/1時間 少人数レッスン 2,000円/1時間 ​【毎月お支払いの場合(月4回】 個人レッスン 20,000円/月 少人数レッスン 6,000円/月 (小学生 & 60歳以上 5,000円/月 ) Q.持ち物はありますか? A.マスク 汗拭きタオル 飲み物 パウスカート(お持ちの方のみ) Q.レッスンの振替はできますか? ​​A.はい、可能です。半年以内に振替レッスンを受講してください。 ​Q.レッスン着について A.レッスンは動きやすいTシャツとフラ専用のパウスカートをご持参ください。もしお持ちでない方はご相談ください。

その他特長などの紹介

より多くの方にハワイやフラの素晴らしさを知ってもらうため、 ハワイアンスタイルのレッスンを提供することにしました。 「リズム感がないから踊れない」「あんなに腰が動かない」など不安に感じることがあるかもしれません。 Hola'A Hulaでは、楽しんで踊ることが何よりも大切です。 「フラを踊りたければ、恥じらいは家においてくること」といわれています。 踊るのはそこから。大切なのは、なによりもダンサー自身が楽しむこと。ハワイのゆったりした音楽に雄大な景観を思い浮かべながら踊るフラは自然と笑顔が溢れます。 ​ 人生一度きり。やりたいことは、どんどんチェレンジしてみましょう! 昨日とはちがう、新しい自分が見つかるかもしれません。 お好みや目的に合わせて言語をお選びください。(英語もしくは日本語) *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://www.holaahulajapan.com/

レビュー

5

2021/08

はじめてフラを習うのに不安もありましたが、音楽が流れると自然と心がいやされていきました。丁寧に教えていただき、とても楽しかったです。みんな笑顔で踊っているので、 わたしも見よう見まねですが、マイペースに教えてもらってます♪

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性
クライアントのレベル
初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
静岡県焼津市

評価1件

5

親子で愉しむキッズ&ベビーフラダンス
主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

ベビーもキッズもママも一緒に♪

その他特長などの紹介

癒しの音楽に合わせて、お子様と触れ合いながら  親子一緒にフラをリズムを感じましょう。 -------------------------------------------------------------- 【親子で愉しむキッズ&ベビーフラダンス】 日時 11月8日(月)10:00~11:30 (Teaタイム含む) 参加費 1000円 持ち物 抱っこ紐・お子様の肌着・ねんねの赤ちゃんはバスタオル 服装 動きやすい服装で。 対象 首の座った赤ちゃん~未就園児 定員 親子4組(1組から開催) 講師:プアレイラニ フラ スタジオ 指導者TAKAKO ☆申込み時に、お子様の年齢(月齢)と性別をお知らせください。 (レンタル衣装や内容の為)*レッスン用衣装はレンタル無料です。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ フラはお子様の感性豊かな心を育む情操教育に効果的。 ママの産後運動不足解消にもおススメです。 親子でハワイ衣装・レイの首飾りなど着て、写真映えする記念撮影もできます。 ※少人数制・感染予防を行っての開催です。 ハワイの癒しの音楽 ベビーもキッズもママも一緒に♪フラ 親子でフラの魅力に♪ママの体力づくり&癒しにも♪ ママ&キッズの衣装貸し出し フォトタイムもありますよ♪ Instagram:@pualeilani.hula.studio 詳細はこちら:http://culas-plus.jp/concept/25589.html       :http://culas-plus.jp/index.html

レビュー

5

2021/06

子どもが教わっています。ダンスだけでなく、ぬりえや絵を使って色んな事を教えてくれるお教室です。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性, 男性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
神奈川県横浜市 瀬谷区

評価3件

5

本場ハワイのフラを楽しく踊る教室です

■レッスン内容 第1~第3月曜日10時~11時     【はじめてでも楽しいフラダンスオンラインレッスン】1600円/回     Zoomを使ったオンラインレッスンです。おうちからご参加可能です。 第1・第3水曜日14時30分~16時30分【山梨大人クラス】8000円/月 第1・第3水曜日 16時45分~17時45分【山梨こどもクラス】4000円/月 第1~第3木曜日13時~15時【三ツ境大人クラス.入門】10000円/月 第1~第3木曜日15時~17時【三ツ境大人クラス.初心者】10000円/月 第1~第3木曜日18時~19時30分               【三ツ境こどもクラス.小学生】6000円/月 第1~第3金曜日17時50分~18時40分          【いずみ野親子クラス.ママ&未就学児対象】6000円/月 第1~第3金曜日19時~21時【いずみ野大人クラス.初心者】10000円/月 第1~第3土曜日10時~12時【阿久和西大人クラス.経験者】10000円/月 第4土曜日   18時~20時【ベーシッククラス.生徒全員対象】500/回 ■連絡先 【TEL】090-2866-6440 【LINE】https://lin.ee/sbaKrdg 【HP】https://kauluwehionapuaui.com/

レビュー

5

2021/05

私は2年4ヶ月前に、初めてフラを習い始めました。 横浜市の三ツ境駅付近の町の先生をGoogleで検索をしたところ、ヒットしたのが、竹田美穂先生でした。 体験でお会いしたところ、気さくで、楽しい先生で、何も知らなかった私に、わかりやすく教えてくださっていました。 私は60歳代なので、覚えるのも遅いし、すぐ忘れてしまいます。 でも、わからないところは、根気よく何度でも、分解してわかりやすく教えてくださいます。 その教え方が、とても楽しいので、笑が耐えません。 私の生活の中で、フラのレッスンが優先順位トップに位置しています。 今では、何曲か人前でも踊れるようになりました。継続は力なりと言いますが、お稽古事は続けなければ上手くなりません。 少しでも、武田先生のように踊れるようになれたら素敵だなぁと思って続けています。 先生がいつもおっしゃることですが、振り付けを覚えても、笑顔が1番大切とおっしゃっています。 いつも笑顔で生きることができたら良いなぁと思います。

対応可能な依頼内容
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
1人, 2人, 3人, 4人, 5人以上
クライアントのレベル
経験なし, 初心者, 中級者, 上級者
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
個人レッスン(他の生徒がいない), グループレッスン(他の生徒がいる), 先生と相談して決める, その他
クライアントの性別
女性, 男性
愛知県名古屋市川名町

評価3件

5

少人数で丁寧な指導が定評!初心者大歓迎のフラ教室

はじめまして! こんにちは〜😃 私達はフラ ケ アロヒラニです。 現在は西尾市、吉良町など西三河地方と、名古屋市、川名、南区、守山区を中心にお稽古をしてます。 当教室は全てのクラス主宰の私が ご指導させていただいてます。 生徒さん全員に目が届くよう少人数制にしており、ゆっくりときめ細やかなお稽古を心がけてます。 初めての生徒さんはもちろんですが、 他校から来て下さった生徒さんからも 基礎を学べる。 こんなに丁寧に教わったことはなかった。 先生のフラやハワイの歴史や文化の話を聞くのが好き! フラが大好き!お稽古が楽しみ!と嬉しいお声をいただいてます☺️ 家族のようなアットホームな雰囲気で初めての方でも安心して始められますのでご安心くださいね☺️ 現在2才さん〜80代の方が楽しくレッスンに参加されてます。 年齢問わず、初心者、シニア、親子、お子様大歓迎です!!☺️ 入会金 なし 月会費 大人月2回 2500円 1h       月3回 3500円 1h 月3回 4500円 1.5h    子供 月2回 2000円 ケイキクラス(子供)、カヒコ(古典フラ)クラス、楽器クラス、個人レッスン有り 振替レッスンも可能ですのでお休みしてもお好きなクラスでレッスンが出来て無駄になりません 又 1カ月お休みしてもお月謝をいただきませんので無理なく通えます (何ヶ月お休みしてもお月謝 休会費は一切ございません) イベント、ホイケ(発表会)は希望者のみ参加 ドレスは毎年作りません 気心あったお友達と4人から 新しいクラスも可能です! 無料体験レッスンがございます 皆様に合ったクラスをご提案いたしますので是非、お気軽にお問い合わせくださいね。 ご連絡をお待ちしてます!🌺 よろしければこちらもご覧下さい アメーバブログ alohi168

レビュー

5

2021/04

素敵な先生と出会えたことに感謝してます。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性, 男性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
神奈川県横浜市品濃町

評価2件

5

Hawaiiの伝統的なクムフラの教えを伝えます🌺

【主なメニュー】 💠戸塚スタジオ 新設クラス💠 ★スタジオハーツ ●木曜日13時40分から(スタート予定) ワヒネ&クプナクラス(30代〜年齢制限無し) ●木曜日 16時15分から(スタート予定) ケイキ(3歳〜小学生) ★スタジオヴィラ・ローズ ●火曜日 19時から(スタート予定) ●土曜日 12時10分から(10月スタート!) オピオ&ワヒネビギナー初級クラス (中学生以上40歳くらいまでのフラ初心者) どちらのスタジオもJR・地下鉄戸塚駅から徒歩6〜7分 🌺東戸塚スタジオ・スペースミュー🌺 ●マクアヒネA(年齢制限無し) 初中級 アウアナ&カヒコ 火曜日12時20分〜 ●マクアヒネB (年齢制限無し) 初中級 アウアナのみ 火曜日13時45分〜月3回  ●ビギナー(フラ初心者) 水曜日11時〜(1.3週目)12時30分〜(4週) ※カヒコクラスは初級以上のクラスへ在籍者、他経験者は当教室で最低3ヶ月レッスン後 参加可能。 🌺戸塚スタジオ🌺 ★スタジオハーツ ●ケイキクラス(3歳〜小学生) 土曜日16時45分〜(60分)月3回 ●オピオ/ワヒネクラス (中学生〜45歳位)中級以上 土曜日 18時15分〜 月3回+カヒコ1回 ★スタジオヴィラローザ ●オピオ/ワヒネクラス (中学生〜45歳位)初級 木曜日19時30分〜 月3回+カヒコ1回 ●マクアヒネ &クプナクラス (フラ初心者可) 土曜日13時40分〜月3回 ※🌺只今、生徒・メンバー募集してます🌺 ✨2人以上集まり次第新規クラスはスタートいたします✨ ※当教室では、レッスンはお月謝制となります。 🦋入会金:¥5,000-🦋 💠お月謝💠 月3回 ケイキ¥4,500- (60分)3才〜小学生まで ママ同伴参加2人で¥7,000- 親子・姉妹割引あります♫ ワヒネ・マクアヒネ・クプナ¥6,000- (80分) ワヒネ中学生以上・クプナ55才以上(年齢は個人差あるので応相談) マクアヒネ40代から55歳 🌺体験レッスン🌺 各クラス受付中です。 体験レッスン料金¥1,000- 現在、無料体験レッスン実施中!! お問合せ📩 [email protected] 【お客様へのご挨拶】 Hulaに携わるとは Hula はハワイアンにとって古来文字を持たない文化から、歌・祈り(Oli)や踊り(Hula )で伝えていた伝達継承の手段の一つでありました。 HulaやOliは神様や王様への奉納から始まり 古典Hula が生まれ、長い月日を経て現代の フラ・アウアナが生まれました。 Hulaは踊りだけでは無く、伝達手段であり歌や祈り、ハワイの文化その物なのです。 ハワイアンの歴史を知り、言葉を知りその伝統と背景を理解し学びながら踊るだけではないHulaを勉強したいと常々心に感じております。 【詳細はこちら】 https://hulalanikai.amebaownd.com/

レビュー

5

2021/03

すぐに丁寧なお返事をくださり、こちらの要望に合う曜日やクラス、体験レッスンの詳細なご案内をしていただきました。問い合わせる前まで不安に思っていたことも解消できて、ついに一歩踏み出すことが出来て感謝しています!

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性, 男性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
神奈川県茅ヶ崎市

評価3件

5

お気軽に直接ご連絡お問い合わせください(^^)♡

※現在、このサイト内でのメッセージやり取りができない為、お手数ですが直接、gmailまたはLINEなどでご連絡取れましたら幸いです。 現在あるクラスでなくても人数や場所によっては新しくクラス開講などその他の事でもなんでもお気軽にご相談ください✨ よろしくお願い致しますm(__)m ・LINE ID検索→alohi808 ・ID電話番号検索または携帯電話番号→08011882591 ・gmailアドレス→[email protected] 初めまして! Ka' Ohana Hula O Ka Malulani(カ オハナ フラ オ カ マルラニ)代表 親子で主宰させていただいております。 HULAが大好きなHULA講師の藤澤ひとみと申します。 こちらのZehitomoを通し、素敵な出会いやご縁があればとても嬉しいです✨ 心と身体の癒しになる本物のHULAを一緒に踊りませんか❣️ 当教室では、ハワイの文化であるHULAを正しく学びながら、心と身体の癒しになるHULAをモットーにしています。 3歳からご年配の方まで、教室の名前にあるOhana(家族)のようにみんなで仲良く楽しく、2012年から茅ヶ崎で活動しております。初心者さんから中上級者レベルの生徒さん達が在籍しております。 大人クラスは少人数でのlessonと全クラス先生2人体制で行っております! レッスンは茅ヶ崎市内(南口方面)のいくつかのスタジオを借りて行っております。 月謝制度ではないので、未経験の方から経験者の方までどなたでも気軽に無理なくマイペースに通えることも魅力の1つです。 所属のクラスも決めなくて良いので、みなさん通いやすく 、初心者さんが初級・中級クラスに来ても毎回フォローしたり、別に分けて丁寧に指導したりなど先生2人体制を上手く活用しております(^^) みなさんご自身のペースで通えることから、湘南・横浜・東京・千葉・静岡から通ってくださっております。 このスタイルですがレッスン内容は本格的にやっております。経験者どんな方・どんなレベルの方でも対象にしております。全ての大人クラスを先生2人体制で1から丁寧に教えています。 また、年間を通して希望者はさまざまなイベントやボランティアや舞台などにも参加しております。 イベントや舞台には湘南エリア・横浜・東京まで出演しております。 メレフラパーティーやイベント打ち上げや親睦会など楽しい行事もたくさんあります🎶 教室の名前の由来は、ハワイ語で「天に守られたフラファミリー」という意味です。 ぜひ私達Ohanaのメンバーの一員になってHULAを楽しみませんか!? 🌺Hālau(教室)Lessonスケジュール🌺 ♡リトルクラス(3歳〜未就学児) 月2回 入会金2,000yen 1回1,000yen 木曜日 16:00〜16:45 土曜日 9:00〜9:45 ♡ケイキクラス(小学生) 月2回 入会金2,000yen 1回1,500yen 木曜日 16:50〜18:00 土曜日 9:50〜11:00 ♡ワヒネクラス(中学生以上、大人は年齢上限なし) 月3回 入会金3,000yen 1回2,000yen 水曜日 昼クラス 初心者・初級 09:30〜11:00 木曜日 夜クラス 初心者・初級 19:30〜21:00 金曜日 昼クラス 初級・中級 10:00〜12:00 金曜日 夜クラス 初級・中級 19:30〜21:30 土曜日 昼クラス 初心者・初級 10:00〜12:00 土曜日 昼クラス 初級・中級 12:00〜14:00 (現在、施設によりlesson時間の変動もございます) *レッスン時間は基本的に1時間30分です。 *ワヒネクラスのレッスン料は、月内3回目は1,500yenになり、4回目以降は1,000yenになります。 *親子割引・姉妹割引があります。 *プライベートは3,000yen〜4,000yenで受け付けてます。 全てのクラス 見学・無料体験レッスンを随時、行っております! お気軽になんでもお問い合わせください!! 代表 藤澤 加代子・藤澤 ひとみ 連絡先(電話番号)→080-1188-2591 E-MAILアドレス→[email protected] LINE ID→alohi808 電話番号検索→08011882591

レビュー

5

2020/10

体験の時の雰囲気がとても良く、入会することにしました。心と身体の癒しのためにフラを楽しみたいと思います。

対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
グループ・プライベート
先生と相談して決める, グループレッスン(他の生徒がいる), その他, 個人レッスン(他の生徒がいない)
クライアントの性別
女性
クライアントのレベル
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人

新着の評価

伊藤 さやかに関するレビュー

5

2021/10

とても楽しみです。よろしくお願いします。

Lanikai Hula studioに関するレビュー

5

2021/10

子供がいてもできるなんて思ってもみませんでした、 オンラインでもフラダンスの楽しさを知ることができました。

Lanikai Hula studioに関するレビュー

5

2021/10

フラは、楽しく、運動にもなります。続けていきたいです。 気分転換になり、リフレッシュできました。

Lanikai Hula studioに関するレビュー

5

2021/10

適度な運動になり、産後の体重も減ったし、楽しく痩せられました 次回も楽しみです。

Kuhai halau o ka puakukuilani pa olapa kahikoに関するレビュー

4

2021/10

私たちのサークルは月に2回公民館の和室で1時間半の練習をしています。 「ハワイの踊りと文化を学ぶ」ということで、ハワイの踊りが多く取り組まれていますが 日本の「涙そうそう」や「糸」などなじみの曲も織り交ぜてやっています。 新しい曲に入る時には踊りの振り付けと楽曲を書いたものをいただきますが、それを見て 練習できる人は限られた人だけで、とにかく先生の振りを数多くまねて覚えるしか ありません。年を取るとなかなか覚えができずにすぐ忘れてしまいますが、根気よく教えて 下さいます。 先日は最近入会した比較的若い人がスマホで先生の踊りを動画で撮り、それをみんなに メールで送ってくれたのでそれを見ながら練習できるかなという状況です。

良くある質問

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2021/03/28

東京都内でおすすめフラダンス教室14選と教室選びのポイントをご紹介

ゆったりと優雅な動きが特徴のフラダンス。女性らしい動きに憧れて、フラダンスを習ってみたいと考える方もいるでしょう。 たくさんのフラダンス教室がある中で、どのような観点から選べばいいか、教室選びで大切な6つのポイントをご紹介します。東京都内でおすすめのフラダンス教室もピックアップしているので、ぜひ参考にしてください。 目次 フラダンスの魅力とは? フラダンスは初心者でも始めやすく、続けやすい! 日頃の運動不足を解消するのに効果的 リラックス効果があり、ストレスを解消できる フラダンス教室を選ぶときの基準は? ダンスの種類で選ぶ:アウアナとカヒコ 時間帯で選ぶ 親子でフラダンスを習えるか ダンスだけでなく、ハワイ語や歴史なども学べるか 大会出場やインストラクター養成に対応しているか レイの制作やメイクアップ講座を受けられるか 東京都内でおすすめのフラダンス教室14選 フラダンス教室もZehitomoで フラダンスの魅力とは? フラダンスには、一体どのような魅力があるのでしょうか。大きく3つのものが挙げられるため、以下で順番に見ていきましょう。 フラダンスは初心者でも始めやすく、続けやすい! まず、最初に紹介するフラダンスの魅力は、「初心者でも気軽に始めやすい」という点です。 見ての通り、フラダンスの動きはゆったりめ。そのため、年齢や身体能力を問わず、誰でも踊りやすいのが特徴でしょう。 踊りの種類は、新しいフラである「現代フラ」と、古代から踊られている「古典フラ」の2種類があり、それぞれ「アウアナ」「カヒコ」とも呼ばれています。いずれもスローテンポの曲が多く、基本の踊りであれば、覚えるのはそこまで難しくありません。 踊りを早く身に付けられることで自信がつき、仲間と楽しみながら長く続けられます。 日頃の運動不足を解消するのに効果的 ゆったりとした動きが特徴のフラダンスですが、実は全身のさまざまな筋肉を使っています。 フラダンスの基本姿勢は、膝を曲げて腰を落とした中腰の姿勢。この状態で腰やお腹を動かしながらステップを踏むため、足の筋肉のほか、身体の深い部分にある「体幹筋」「インナーマッスル」が鍛えられます。 また、腕をなめらかに揺らす動作によって、腕の筋肉も鍛えられるでしょう。 フラダンスは実際に踊ってみると、意外とハードで、息が上がってしまうことも珍しくありません。程よい疲労感で、日頃の運動不足を解消するのにぴったりです。 ほかにも、全身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がるという効果が。脂肪を燃焼しやすく、太りにくい身体に近づけます。 リラックス効果があり、ストレスを解消できる フラダンスの基本は、明るい笑顔で踊ること。最初はダンスのために笑顔を作っていても、不思議と気持ちまで明るくなってくるものです。落ち込んでいるときも、笑顔で楽しみながら踊ることで、気持ちが安らぐでしょう。 また、ハワイアンミュージックの心地よい音によって、ストレス軽減の効果が期待できます。フラダンスで使われる曲には、波の音や鳥のさえずりなど、自然の音が入っていることも多いでしょう。自然の音はリラックス効果やヒーリング効果があり、ストレスを解消させることができます。 フラダンス教室を選ぶときの基準は? では、実際にフラダンス教室を選ぶとき、どのような観点から選べば良いのでしょうか。 ここからは、教室を選ぶときに鍵となるポイントを6つ紹介していきます。 ダンスの種類で選ぶ:アウアナとカヒコ まず一つ目は、ダンスの種類で選ぶという選び方。 上述した通り、フラダンスは大きく二つの種類に分けられます。 現在、多くのフラダンス教室で主流となっているのは、現代フラである「アウアナ」。色とりどりのドレスや花を身に付けながら、ギターやウクレレで奏でる音楽に合わせ、ゆったりと笑顔で踊ります。表情を引き立たせるような化粧も印象的でしょう。 一方、古典フラである「カヒコ」は、もともと神々や王族に祈りを捧げるものとして踊られてきた神聖な踊り。アウアナは現代風のハワイアンミュージックに合わせて踊るのに対し、カヒコは独特な打楽器に合わせ、力強く踊るという特徴があります。 また、外見の面でもアウアナとの大きな違いが。アウアナは華やかな装いで踊るのに対し、カヒコは基本的に化粧をせず、地味な格好で踊ります。 フラダンスの原点でもあるカヒコは、どちらかと言うと上級者向け。初心者の場合、まずはアウアナから始めるという方が多いでしょう。また、教室の数でも、カヒコよりアウアナを教える教室の方が多いようです。 時間帯で選ぶ 働いている方や学校に通っているという方は、レッスンできる時間が限られてくるのではないでしょうか。そのような方の場合、時間帯で選ぶのも一つの手です。 例えば仕事帰りや学校帰り、ふらっと立ち寄って踊りたい方は「平日の夜」または「土日」にレッスンしている教室がおすすめ。 また、時間に余裕がある主婦の方であれば「平日の午前〜昼間」に通うのも良いでしょう。レッスンの後、買い物や用事を済ませることができます。 長く続けるためにも、通いやすい時間帯の教室を選ぶのがおすすめでしょう。 親子でフラダンスを習えるか フラダンス教室には、子供向けのクラスがあるということをご存知でしょうか。 子供向けのクラスは「ケイキクラス」「ケイキフラ」と呼ばれ、お子様がいるのであれば、親子でフラダンスを習ってみるのもおすすめ。ケイキはハワイの言葉で「子供」という意味があります。 子供も一緒にフラダンスを習うことで、「身体の健やかな成長につながる」というメリットがあるでしょう。幼い頃から適切な運動をすることで、基礎的な体力がつき、丈夫な身体に育ちやすくなります。 また、他の生徒たちと一緒に習うため、コミュニケーションをとって「社会性を養える」というメリットも。「フラダンス」という共通点があることで、短時間でも仲良くなりやすいでしょう。 ダンスだけでなく、ハワイ語や歴史なども学べるか ダンスだけでなく、その背景にある歴史や文化にも興味を持っている方は多いでしょう。 ハワイアンミュージックで歌われるハワイ語や、現代フラ・古典フラの歴史。教室によっては、こうしたダンス以外の部分についても、レッスンで掘り下げてくれるところがあります。フラダンスの背景について知りたいという方は、こうした教室を選ぶのがおすすめでしょう。 […]

2017/05/01

フラダンスの効果と都内のフラダンス教室5選

2006年に松雪泰子さん主演で、フラガールという邦画がありました。その中ではハワイアンミュージックと本格的なフラダンスショーが描かれており、フラダンスの楽しさ・魅力が伝わってきました。 フラダンスといえばハワイ、女性が髪に飾るプルメリアの花や、首から下げるレイなどを連想できます。色んな年齢層の方が始めやすいダンスとして注目されています。今回はフラダンスの効果とおすすめの都内のフラダンス教室をご紹介します。色んな年齢層の方が始めやすいダンスとして注目されています。今回はフラダンスの効果とおすすめの都内のフラダンス教室をご紹介します。 1.フラダンスとは? 「フラ」はハワイ語でダンスを指す言葉。もともと文字という伝達手段を持たなかった古代ハワイの人々が、神話や伝説を伝えていくために生まれたものです。メレ(歌)などと一緒にフラ(舞踊)として表現され、今日まで受け継がれてきました。フラにもアウアナ(現代風のもの)とカヒコ(神へ捧げる踊りとして生まれた古典的なもの)という異なった種類があります。 ゆっくりとした動きが特徴で怪我をする心配も少なく、初心者にも始めやすいダンスとなっています。 2.フラダンスで得られる効果 健康的で引き締まった身体が手に入る フラはすべての筋肉を使う全身運動。続ければ続けるほど体が引き締まっていきます。インナーマッスルも鍛えられ、まっすぐな姿勢や中腰の姿勢が基本なので、特に下半身の大腰筋などの筋肉が鍛えられ、美しい姿勢が身につきます。また、腕を肩より上に上げて行う動作も多いため肩回りの筋肉がほぐれ、肩こり解消も期待できるとのこと。 ストレス解消 フラダンス独特のゆったりとした動きや、心が穏やかになる音楽のリラックス効果により心が落ち着き、ストレスが解消できます。心と体の癒し効果があるというのは嬉しいですね。 セロトニンが増え心のバランスを保てる フラを踊るとセロトニンが増えると言われています。セロトニンとは、大脳の覚醒レベルを適した状態に保ち、心と自律神経のバランスを整え、姿勢や顔つき・見た目に影響する神経伝達物質の一つです。セロトニンを増やす方法には主に4つあり、日光を浴びる、意識的に呼吸をする、朝食を食べる、リズム運動をすることが適していると言われています。 南の島の大王さまの歌でも「朝日の後に起きる」というような歌詞がありますが、ハワイの人の暮らしのように朝日を浴びて深呼吸をしフラを踊ると、セロトニンが増えそうですよね。 3.フラダンスの技を紹介 カホロ まず習うステップ。左右に二歩ずつ進み、身体を上下させずに地を這うような感じで移動して行きます。コツは足を移動してから、体重移動をします。移動するときには腰は横に8の字を描くように意識するとよいでしょう。 マカニ 風を表現する手の動き。風がすっと吹き抜けるように、両手もしくは片手で頭の上を撫でるように回転させる動き。 4.フラダンスレッスンにおすすめの都内の教室5選 Halau Hula Coco 東銀座駅から徒歩5分の立地です。本場ハワイで学んだ講師が指導をしてくれます。入会金¥8,640、月額¥ 6,200です。体験レッスンには¥1,000で参加できます。 URL:http://www.hula-coco.jp/ ハーラウオリーリーレフア フラダンス・タヒチアンダンス教室 ハワイ、 そしてALOHAを感じられるダンス教室です。キッチンのあるアットホームなフラダンスのスタジオです。渋谷区代々木上原駅近く。入会金¥3,000、月額大人月4回 90分レッスン¥8,000です。無料体験・見学もできますよ。 URL:http://www.lililehua.com/ 花山幸子フラ教室 基礎からきちんと学べます。目黒駅・神田駅から徒歩すぐです。体験レッスン(中学生-30代対象)が¥1,000で参加できます。忙しい方には無料の振り替えレッスンもあります。全世代OKのエンジョイクラスは入会金¥1,500、月額¥4,500です。 URL:http://www.naleikalakupua.com/ NOAダンス教室 銀座校、都立大校、新宿校、秋葉原校があります。いつでも何回でも見学でき、体験レッスンは¥2,000で参加できます。入会金は¥10,000、月額は月二回コースで¥5,000(税別)です。ジャンル・時間問わず、好きな時に好きなレッスンを自由に受けられるフリーレッスン制で、選んだコースの回数だけ予約なしに受講できます。 URL:http://www.noadance.jp ハーラウ カ リコ プア オ カラニアーケア 初心者向けのエンジョイクラスからスタートし、ハワイの大会に出られるまで丁寧に指導してくれます。ハワイ本校と同じレッスンを受けることができます。教室の見学および体験は、¥1,000です。JR新橋駅烏森口徒歩4分にある新橋教室と、JR飯田橋駅徒歩6分/JR市ヶ谷駅徒歩6分の飯田橋に教室があります。入会金は¥10,000、入門クラスは月額¥6,000です。 URL:https://naleiokaipolauae.com/ 最後に フラダンスは体力、年齢にかかわらず始めやすく、楽しんで体力づくりや健康維持ができるというのが魅力です。 趣味で心も体も癒されるなんて、素敵ですよね。習い事としてフラダンスを考えてみられるのはいかがですか?