加圧トレーニング

加圧トレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

筋トレの効果を短時間で実感したい。筋トレを通じて健康増進したい。 ゼヒトモでは、そんなあなたの「したい」を叶えてくれる加圧トレーニングトレーナーが見つかります。

加圧トレーニングの基本

加圧トレーニングレッスンは、専門的な資格を持ったトレーナーから、実際にトレーニング指導してもらえたり、トレーニングメニューを考案してもらえるサービスのこと。健康増進・ストレス発散・血行促進・筋力アップなど個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初のカウンセリングで、加圧トレーニングを行う目的や目標をヒアリングしてもらい、レッスンの方針を決めた後に、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

加圧トレーニングの時間や料金

レッスンの平均時間は30~60分。料金制度は、月に2~4回程度レッスンを受ける月謝制か、好きな時にレッスンを受けられるチケット制を採用している教室が多いです。月謝制の場合、料金相場は7,000円~15,000円。チケット制の場合、1回あたりの料金相場は4,000~6,000円です。料金は事前に確認しておきましょう。オンラインレッスン(一部のプロが対応)の場合は、通常より料金は安くなります。

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ゼヒトモの質問フォーム上で、レッスンを受けられる曜日や時間帯・頻度などの条件を答えます。レッスンの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。専門的資格を持った方や体育大学出身のプロも多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

加圧トレーニング教室の事例

運動不足の解消
加圧トレーニング35分間(トレーナーによるパートナーストレッチ含む)実施しました。
Y personal training gym ワイジム
たった35分間で、信じられない満足感!適正な圧力で行う加圧トレーニングは、短時間でもお客様の運動不足を解消します。具体的には、筋力向上、柔軟性改善、血流促進、成長ホルモン分泌増加、血管壁の柔軟性改善が見込まれます。運動が苦手。でも、運動したい、運動が有効、と思っている方にぜひ一度ご体験頂きたい、おすすめの加圧&パーソナルトレーニングです。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
運動不足解消
実施時間・期間
6ヶ月間
料金
1回 6,600円 (月額換算 約 27,000円)
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都千代田区
より健康で引き締まった機能的な身体を手にいれたい
加圧トレーニングで成長ホルモンを大量分泌!アンチエイジングと痩身、動ける身体作りを日々目指したサービスを提供しました。
船橋市近郊・東京都23区 出張加圧トレーニング・ストレッチ
大好きな趣味やスポーツも楽しみながら豊かな生活を作って参りましょう!出張型(ご自宅、会社、公民館等)ですので、周りを気にすることなくじっくりと『加圧パーソナルトレーニング』『ペアストレッチ』に集中する事ができます。ご高齢の方にも『介護予防運動』の提供もさせていただいております。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
週1回 40分
料金
1回 3,000円(税込) ※別途交通費発生
お客様の年齢・性別
10代〜80代 男女
地域
千葉県船橋市
加圧トレーニングでダイエット
体験トライアルを行い、一気に血流が良くなるのを実感していただきました。
古河加圧トレーニング
加圧トレーニングを通して身体が軽く感じられるようになります。安全に最短で効果を実感していただけます。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
1回30分 週1、2回
料金
5250円
お客様の年齢・性別
40代
地域
茨城県古河市
カラダの中も外もキレイに!トータルサポートコース
運動習慣が無かったため、軽い筋トレでも効いた感はあったようですが、慣れてからは自宅でも自主トレーニングを行うくらい筋力と体力がついていました。
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加圧サロン『AN』
ダイエット目的だったので、できるだけ大きな筋肉を使うようなスクワットを中心に、軽い負荷で行いました。
トレーニング前後の体つきの変化

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
−7kg
トレーニング料金
3ヶ月 298,000円
トレーニング期間
3か月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
滋賀県彦根市
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Supporters

加圧トレーニング教室のプロ一覧

シルバーシルバー
4.8
(8)
大阪府岸和田市上松町
シルバーシルバー
4.7
(9)
大阪府大阪市 中央区南久宝寺町
シルバーシルバー
5
(12)
東京都墨田区江東橋
ブロンズブロンズ
5
(2)
埼玉県川口市西青木
ニューユーザーニューユーザー
5
(12)
奈良県香芝市畑
ブロンズブロンズ
4.5
(2)
東京都千代田区丸の内
ブロンズブロンズ
5
(1)
東京都葛飾区亀有
ブロンズブロンズ
4.9
(7)
東京都目黒区上目黒
ゴールドゴールド
4.9
(16)
茨城県牛久市上柏田
シルバーシルバー
5
(7)
大阪府大阪市 城東区
ブロンズブロンズ
5
(2)
神奈川県藤沢市藤沢
ブロンズブロンズ
5
(7)
大阪府大阪市 北区
ブロンズブロンズ
4
(6)
東京都豊島区
ブロンズブロンズ
4.8
(6)
愛知県一宮市浅井町 西海戸
シルバーシルバー
4.9
(12)
愛知県名古屋市藤が丘
ブロンズブロンズ
5
(1)
福岡県北九州市 小倉北区
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
宮城県仙台市 青葉区
ブロンズブロンズ
5
(6)
千葉県船橋市
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
東京都目黒区
ブロンズブロンズ
5
(3)
大阪府大阪市 西区
ニューユーザーニューユーザー
5
(5)
東京都葛飾区
ブロンズブロンズ
5
(1)
東京都千代田区飯田橋
シルバーシルバー
5
(6)
東京都荒川区荒川
ブロンズブロンズ
5
(4)
神奈川県川崎市 中原区
ブロンズブロンズ
5
(36)
静岡県静岡市四番町
ブロンズブロンズ
5
(6)
神奈川県相模原市東橋本
ニューユーザーニューユーザー
5
(7)
東京都江東区東陽
ブロンズブロンズ
4.6
(10)
愛知県北名古屋市鹿田
シルバーシルバー
4.4
(7)
東京都港区六本木
ニューユーザーニューユーザー
東京都港区
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加圧トレーニング教室の口コミ(評判)


5

2023/12

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
的確なポジショニング
ただ加圧するだけではなく、的確なポジショニング=姿勢でトレーニングできます

5

2023/12

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
加圧とキックボクシンが出来ます!
加圧とキックボクシングで半年で約10kg痩せることが出来ました。

5

2023/08

  • manjyuさん
  • 30代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
毎回のトレーニングに加えて、サプリメントの事や普段の食事指導までいろいろ教えてくれます。また、トレーニング時間なども融通をきかせていただけるので働きながらでも通いやすいです。
プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とても相談しやすくて、毎回トレーニングの度にいろいろ相談にのってもらってますし、体の変化等もしっかり見てくれてるトレーナーさんだなと思います。今までジムに通っても1ヶ月ともたず行かなくてなってましたが、初めて2ヶ月目に突入できました!!!

5

2023/08

  • Mさん
  • 50代
  • 大阪府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
流石にアスリートだなと思わせてくれるトレーニングを受けられます。〇〇に効果がありますと言われたトレーニングは必ずその箇所が筋肉痛になり、筋肉の張りも実感できますし、トレーニング中に姿勢や角度の修正をしてくれるのですが、修正されると別格に効果を感じられます。トレーニング自体はスパルタではありますが、私は1年半、週2回通わせてもらっていますので私にこなせるメニューを考えてくれています。食事のアドバイスなども親身になって考えてアドバイスしてくれ、個々に合わせたトレーニングをしてくれるトレーナーだと思います。爽やかで愛想が良く男前な素晴らしいトレーナーです(๑˃͈꒵˂͈๑)
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にないです、今のままで十分です。

5

2022/11

  • リコさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
運動習慣がなく、ダイエットも失敗続きでしたが加圧に通い始めて体質が変わってくるのが分かりました。 たった30分でOKなのが加圧の良さですね!パーソナルなので要望にあわせたトレーニングをしてもらえるので気になるところをとことん意識してシェイプすることができます。 ダイエットに悩んでいる方にはおすすめですよ!今は食べ過ぎても心配はないです。痩せやすい体になった気がします!
このプロに決めた理由を教えてください
加圧トレーニングがこんなに楽しいものとは思っていませんでした。 通い続けられたのは、加圧トレーナーさんのやる気と毎回明るく声掛けしてもらえたおかげです。
プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
仕事で落ち込んでいたときにあまりやる気が起きなかったのですが、「頑張らなくていいですよ~」と言って頂いたことがあってその瞬間に気分が軽くなりました。 寄り添ってもらっている気がしてうれしかったです。
トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください
トレーニングというか、私は最初にDNAの検査キットで自分の体質を調べてもらいました。それを最初にやったことで、よりきれいなボディーラインを目指したいと思えて、やる気が出てきました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
今のところ満足しています!

加圧トレーニング教室の人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
20代
現在のレベルを教えてください:
経験なし

私のジムのモットー、基本姿勢です。 ☆無理なく効くトレーニングでカラダを変える! ☆お客様のペース、マイペースでトレーニング! ☆しんどい食事制限はナシ! ☆膝の痛みとサヨナラ。楽して階段! ☆四十肩五十肩のない生活! Nice to meet you I’m an English speaker. I can provide you with different fitness services like muscle building, fat and weight control and body conditioning… ☆ don’t need hardcore workout to improve your fitness ☆Depending on your lifestyle, you can come and exercise ☆not strict but well balanced, healthy food ☆you can go down the stairs without any pains ☆You can move your shoulders without any discomfort 当ジムは完全マンツーマンジムです。他の方と接触しませんので安心してお越し下さい

{name}様はじめまして。パーソナルトレーナーの山本ヒデタカと申します。 《当ジムの特徴》 年会費・月会費無料 レンタル(タオル、ウェア等)、シャワー無料 ウォーターサーバー完備 手ぶらでトレーニングできます! 《ロケーションについて》 目黒区中目黒1-1-72ダイアパレス代官山204 代官山駅から3分、中目黒駅から徒歩6分、恵比寿駅から徒歩10分 《営業時間とホームページ、連絡先》 ☆24時間営業の完全予約制です (TEL)電話番号 (LINE) pixy-stojkovic0303 (ホームページ) Webにもありますが、出張トレーニングも可能です。別途出張費をいただきます 私のベースとなるトレーニングは何種類かの筋トレエクササイズを連続して行なっていきます。絞りながら筋肉をつけていく効果的なトレーニングです。サーキットトレーニングと加圧トレーニングを組み合わせることで乳酸の更なる発生を促し、成長ホルモンを分泌させます。ご希望ならトレーニングの後に有酸素運動もできます。 最初の数回は基本的種目でフォームや呼吸法などを覚えていきます。呼吸、姿勢、身体の使い方を覚えていき、まずはトレーニングの質を高めていきましょう。基礎体力がついてきたら、使用重量や種目数、回数などを増やして、強度と消費量を高めていきます。 プラスダイエットのための食事指導も行ないます。 いかがでしょうか?常に{name}様の身体の状態を見ながら、トレーニングの強弱をかえていきます。 服のレンタルも無料です。手ぶらでトレーニングできます 写真のほうにその他の成功例も掲載してあります。ぜひご覧ください。

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
50代
現在のレベルを教えてください:
経験なし

オレンジジムは『人生100年時代に向けて健康と美しいカラダづくりのお手伝い』を理念としている錦糸町のパーソナルジムです。 理想とする体型と健康を同時に手に入れ、ずっと美しく・ずっと健康でいられるための場所です。 そのために、オレンジジムでは『パーソナルトレーニングコース』と『加圧トレーニングコース』のメニューをご用意しています。 当ジムは、ダイエットと運動初心者向けのトレーニングに特化!! クライアントのライフスタイルに合わせて、食生活のアドバイスや豊富なトレーニング実績をもって、機能的な運動能力をつけながら、なりたい姿に導きます。 【こんなお悩みはありませんか?】 ・リバウンドを繰り返してしまう ・ジムに通っているが身体が変化しない ・フォームに自信がなく、筋肉に効いているか分からない ・肩こり、O脚や下腿O脚、猫背や反り腰など身体の歪みが気になる ・一人だと、どんな運動したらいいのか分からない ✴︎それぞれのお悩みに合わせて伴走させていただきます!!✴︎ ①一人ひとりに合わせたトレーニング指導 老若男女、幅広いお客様への指導実績があります。 まずは、ご自身の身体の状態やライフスタイルを一緒に確認し、その為に何が必要かを導き出したうえでトレーニングを行います。 ②成功への近道は、身体のラインを整えること 猫背、反り腰、O脚、X脚など、身体の歪みがあるままトレーニングをしてしまうと、効果が出にくいだけでなく、悪化してしまう恐れがあります。 自身の弱点を知り、身体の歪みが整えば、痩せやすくなるだけでなく身体のラインも美しくなります! 痛みや歪みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、まずはご相談ください! ③食生活のアドバイスも 糖質制限やカロリー制限、ファスティングなどで痩せなかった・リバウンドしてしまったという方に対して、一人ひとりに合った食事法をお伝えいたします。 食生活アドバイザーの資格取得をしているので、栄養学には大変自信があります。 また、当ジムホームページのブログにも細かく食事について書かせて戴いております。ぜひお問い合わせください!

お客様、はじめまして! 錦糸町にあるパーソナルジムOrange gym代表の森山理悠と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 弊店では、『パーソナルトレーニングコース』と『加圧トレーニングコース』に加え、『ボクササイズ※女性限定』や『ペアストレッチ』などのサービス提供を行っております。 <初回単発体験トレーニング>:4,000円/90分 ※カウンセリング+トレーニング <初回3回体験トレーニング>:11,000円/90分 ※2回目以降パーソナルトレーニングは60分、加圧トレーニングは30分 ・持ち物:運動のできる靴下のみ お客様の目的に沿ったトレーニングメニューをご提案致しますので、ぜひご相談ください。 弊店の詳細に関しては、ホームページも参照していただければ幸いです。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願い致します。 Orange gym Tel:電話番号 メール: Instagram:o_g_gym

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
30代
現在のレベルを教えてください:
経験なし

初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 完全予約制で女性専用のですので安心してお通い頂けます。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます!  美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます!  この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 一人ひとりに合った 始めさせてていただきますので、 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分  (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ   (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ   (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション   (60分 →初回限定7,500円) 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:03-5221-8120 営業時間 月~土11:00~21:00      日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗がございます! <表参道本店>  バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:03-5770-7036 <GINZA SIX店>  GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:03-5537-6681 <銀座マロニエゲート1店> マロニエゲート1 3階 営業時間 11:00~20:00 TEL:03-5159-2488 <丸の内店>  東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-5221-8120 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:03-6270-5228 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:03-5928-0536 <新宿京王店> 小田急京王4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-6302-0126 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:042-728-4136 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:043-307-7488 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:045-440-5356 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:045-322-4148 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:052-589-3661 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:06-6313-1216

お客様、はじめまして!【パーソナルトレーニング+美容エステ】加圧ビューティーテラスです。 初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 【3ヵ月で-8kg】 加圧パーソナルトレーニング15年の実績データをもとに、おひとりおひとりのお身体や運動レベルに合わせた トレーニングや美容エステをご提案致します。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます!  美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます!  この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分  (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ   (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ   (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション   (60分 →初回限定7,500円) お問い合わせはフリーダイヤル 電話番号 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:電話番号 営業時間 月~土11:00~21:00      日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗はございます! お問い合わせはフリーダイヤル 電話番号 <表参道本店>  バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:電話番号 <GINZA SIX店>  GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:電話番号 <丸の内店>  東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:電話番号 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:電話番号 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:電話番号 <新宿小田急店> 小田急新宿4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:電話番号 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:電話番号 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:電話番号 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:電話番号 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:電話番号 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:電話番号 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:電話番号 お問い合わせはフリーダイヤル 電話番号

加圧トレーニング教室に関する良くある質問

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2021/09/16
加圧トレーニングって知ってる?基本のキや効果を詳しく解説

「加圧トレーニング」と聞いて、どのようなトレーニングを思い浮かべますか?そもそも加圧トレーニングとは何なのか、どんな効果があってどうやって始めればいいのかなど、様々な疑問があると思います。ここでは、そのような疑問に答えるべく詳しく解説していきます。 目次 加圧トレーニングとは 加圧トレーニング